10 Pengobatan Flu ala Rumahan

flu_rumahan.jpg

Sadarkah Anda jika gejala flu dapat berasal dari demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri, dan menggigil? Segalanya memang dapat diatasi dengan obat antivirus, namun bagaimanapun juga pengobatan sederhana buatan sendiri akan terasa lebih nikmat. Tak hanya itu pengobatan ?pribadi? ini pun telah terbukti dapat menghilangkan gejala flu yang Anda alami.

Menurut para ahli, berikut adalah 10 pengobatan flu yang dapat Anda praktekkan di rumah :

  • Minum
    Influenza dapat membuat Anda terserang dehidrasi, terutama jika Anda menderita demam disertai mual dan diare. Hal tersebut memastikan bahwa Anda membutuhkan asupan cairan yang lebih. Air putih, jus buah, soda dan makanan berelektrolit sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi. Hindari minuman berkafein, karena kafein adalah diuretik, sedangkan teh herbal dan madu baik untuk penyembuhan sakit tenggorokan. Jangan pernah menyentuh alkohol sebagai jalan terakhir, karena alkohol akan membuat Anda mengantuk, dan flu tetap saja menetap.
  • Nikmatilah sup ayam
    Sejak dulu kala, dari generasi ke generasi, sup ayam telah dipercaya untuk menyembuhkan flu. Suatu penelitian yang dituangkan dalam jurnal Chest (2000) menjabarkan bahwa sup ayam dapat membantu meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas.
  • Dengarkan tubuh Anda ?bicara?
    Jangan abaikan isyarat yang berasal dari tubuh Anda. Jangan mendesak tubuh untuk melakukan aktifitas yang sebenarnya tidak diinginkannya. Misalnya berolahraga disaat Anda memang perlu untuk menghabiskan waktu sepanjang hari di tempat tidur, dan sebaliknya. Isitrahat adalah cara terampuh untuk melawan infeksi. Perhatikan siklus tidur malam Anda, dan jangan memotongnya hingga membuat tubuh Anda tersiksa.

Selain hal-hal sederhana di atas, tahukah Anda bahwa minuman sederhana seperti Lemon dan Madu hangat dapat membantu pengobatan flu di rumah? Baca lebih lanjut disini.

  • Melembabkan
    Menghirup udara lembab membantu meringankan hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Salah satu strategi yang efektif adalah dengan menikmati mandi uap beberapa kali sehari, atau sekedar menyalakan shower dan duduk di kamar mandi selama beberapa menit hanya untuk menghirup uap.
  • Mendirikan tenda
    Butuh cara cepat untuk membuka saluran udara tersumbat? Bawalah panci air mendidih, gantungkan handuk di atas kepala Anda, tutup mata Anda, sambil duduk di bawah tenda. Kemudian bernapaslah dalam-dalam melalui hidung Anda selama 30 detik. Menambahkan satu atau dua tetes minyak peppermint atau eucalyptus ke air untuk ekstra dahak juga dapat Anda coba. Ulangi sesering yang diperlukan untuk mengurangi penyumbatan.
  • Cobalah kompres hangat
    Letakkan kain hangat pada dahi dan hidung, karena kain hangat merupakan alat yang ampuh untuk meredakan sakit kepala atau sinus.
  • Lemon dan Madu
    Kombinasi Lemon hangat dan Madu merupakan salah satu pengobatan ala rumahan yang mujarab. Kandungan vitamin dari lemon dan madu serta kehangatannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, sekaligus memberi kelegaan pada daerah tenggorokan dan sinus kita.

  • Mengisap Permen
    Obat batuk tetes, permen tenggorokan, dan permen mint dapat sangat efektif mengurangi batuk atau sakit tenggorokan.
  • Berkumur Air Garam
    Berkumur dengan air garam membantu menyingkirkan lendir tebal yang dapat mengumpulkan di bagian belakang tenggorokan, terutama setelah Anda berbaring. Hal ini juga dapat membantu meringankan telinga tersumbat yakni membuka tabung eustachius.
  • Cobalah pengairan hidung
    Untuk mengurangi penyumbatan dan suara sengau, serta mengurangi risiko berkembangnya infeksi sinus, beberapa dokter menyarankan untuk melakukan pengairan hidung. Anda dapat menuangkan air garam ke dalam satu lubang hidung dan biarkan membersihkan hidung Anda. Anda dapat membuat larutan garam dengan menyampurkan garam dan air hangat.
  • Pergunakan jasa ?pengasuh?
    Pengasuh atau seorang teman memang tidak dapat menurunkan suhu tubuh Anda dan mengobati sakit tenggorokan Anda, namun kehadiran mereka dapat menghibur dan membantu Anda di saat-saat tertentu. Terima tawaran jika ada orang-orang yang menawarkan untuk merawat Anda.

Direview oleh:dr. Adhiatma Gunawan(@adhiatma)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
3 Jenis Infeksi Telinga Tengah

3 Jenis Infeksi Telinga Tengah

Infeksi telinga atau Otitis Media (OM) merupakan suatu infeksi pada telinga bagian tengah yang disebabkan oleh serangan bakteri atau virus. Pada kasus ini, bagian ruangan di belakang gendang telinga tempat ketiga tulang pendengaran kerap kali menjadi sasaran utama infeksi ini. Infeksi telinga, tentu saja sangat menyebalkan dan sangat menyakitkan bila Anda atau anak Anda mengalaminya, hal ini dikarenakan penderita mengalami peradangan dan penumpukan cairan pada telinga bagian tengahnya. Kasus infeksi telinga, memang sangat sering ditemui pada anak-anak usia enam bulan hingga dua tahun, karena ukuran dan bentuk telinga mereka masih belum berkembang dengan sempurna. Tapi tak hanya anak-anak saja yang dapat terserang infeksi ini orang dewasa pun dapat mengidap infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau virus tersebut. Dari banyaknya kasus infeksi telinga salah satu infeksi yang sering ditemukan adalah swimmer?s ears atau infeksi telinga bagian luar karena masuknya air kedalam telinga. Selain swimmer?s ears masih banyak lagi ragam infeksi telinga yang patut Anda ketahui, seperti: ? Otitis media akut atau Acute Otitis Media (AOM) AOM merupakan suatu infeksi telinga yang memicu t [...]

Telinga Berdenging

Telinga Berdenging

Sensasi suara yang didengar tanpa adanya sumber suara bisa jadi merupakan gejala dari tinnitus. Suara yang terdengar dapat berupa desiran ombak, suara kereta, hingga dengingan yangdapat menganggu pendengaran hingga kegiatan kita sehari-hari.Seringkali, hal ini hanya bersifat sementara. Penyebab tinnitus dapat berasal dari tiga area telinga, bisa di area luar (daun telinga, liang telinga), telinga bagian tengah, maupun telinga dalam (rumah siput atau koklea, saraf pendengaran) hingga ke otak. Seringkali, tinnitus bukan merupakan suatu hal yang harus diwaspadai, namun pada kasus khusus, tinnitus adalah gejala dari penyakit yang lebih serius seperti tumor otak. Beberapa penyebab Tinnitus antara lain: Adanya kotoran di telinga luar (serumen), bengkak di liang telinga. Sementara dalam area telinga tengah, tinnitus dapat terjadi akibat infeksi maupun cairan yang ada di telinga telinga tengah. Penyebab paling umum dari tinnitus terletak pada bagian telinga dalam (rumah siput) di mana terdapat sel-sel rambut luar yang merupakan ujung dari saraf pendengaran mengalami kerusakan, hal ini bisa karena suara bising, obat-obatan atau penyakit metabolik. Usia lanjut juga berisiko menderita [...]

Ini Bukti Anda Mengalami Dehidrasi

Ini Bukti Anda Mengalami Dehidrasi

Sebagian dari Anda mungkin pernah merasakan dehidrasi. Rasa haus yang besar dan mengeluarkan keringat berlebihan selalu diidentikkan dengan gejala dehidrasi. Benarkah dehidrasi hanya dapat dideteksi dari kedua gejala tersebut? Dehidrasi merupakan suatu kondisi dimana tubuh kehilangan cairan yang melebihi jumlah yang diambil masuk ke dalam tubuh. Air yang keluar dari sel tubuh kemudian keluar dari tubuh kita lebih banyak daripada jumlah air yang kita terima melalui minuman.Hilangnya cairan tubuh dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya : Demam, sakit kepala dan olahraga berlebihan Muntah, Diare dan kencing yang meningkat akibat infeksi Penyakit seperti Diabetes Ketidakmampuan untuk mencari makanan dan minuman yang tepat (missal : orang cacat dan bayi) Gangguan kemampuan untuk minum (misal : seseorang dalam keadaan koma atau pada respirator atau bayi sakit yang tidak dapat menghisap botol) Tidak ada kesempatan untuk menyimpan air minum yang sehat Luka pada kulit, seperti luka bakar atau luka mulut,serta penyakit kulit yang parah atau infeksi (air hilang melalui kulit yang rusak) Manusia kehilangan air setiap harinya dalam bentuk uap air dalam napas yang dikeluarka [...]

Cara Menjaga Suara

Cara Menjaga Suara

Memiliki suara indah dan dinikmati banyak orang tak hanya dapat dimiliki para penyanyi dan presenter ternama. Semua orang juga berhak memilikinya. Dengan memperhatikan dan mengikuti beberapa tips berikut, dipastikan Anda dapat menjaga kesehatan dan keindahan suara. Dengarkan suara Suara serak dapat menjadi indikasi dari gejala sederhana seperti radang tenggorokan atau serius seperti kanker laring. Jika suara serak Anda berlangsung lebih dari beberapa minggu, terutama jika Anda merokok, segera periksakan ke dokter THT. Berhenti selamanya Rokok, nikotin, bahan-bahan kimia, dan inhaler dapat menimbulkan peradangan, pembengkakan dan menyebabkan kanker pada tenggorokan, mulut, hidung, serta paru-paru. Hindari konsumsi alkohol Mengonsumsi alkohol dan kafein dapat membuat efek dehidrasi yang mampu merenggangkan lipatan suara Anda. Perbanyaklah minum air putih setiap hari. Kurangi volume Kurangi berteriak dengan sangat keras dan berbicara dengan volume yang besar karena kegiatan ini dapat merenggangkan pita suara Anda dan merusaknya. Lakukan pemanasan Selalu lakukan pemanasan sebelum bernyanyi, mengajar, atau menyampaikan pidato. Perenggangan leher dan bahu, humming atau ber [...]

Obat Batuk Sesuai Gejala

Obat Batuk Sesuai Gejala

Obat batuk berfungsi mengatasiBatukyang memang sangat mengganggu. Selain menimbulkan kelelahan, batuk juga dapat membuat Anda pusing, bahkan nyeri dada. Bukan hanya mengganggu aktivitas, istirahat pun akan terganggu. Batuk sebenarnya merupakan mekanisme perlindungan tubuh, terhadap zat iritatif seperti asap, debu yang mengganggu fungsi saluran pernapasan. Begitu pula dengan lendir atau dahak yang terbentuk sebagai respon tubuh terhadap benda asing, akan mempermudah pembersihan saluran napas. Tapi, jika batuk berlangsung lama dan lendir berubah warna atau berdarah, maka diperlukan perhatian medis lebih lanjut. Nah, sebelum batuk semakin parah, ada baiknya kenali beberapa kandungan obat batuk. Agar penggunaan obat batuk, tepat sasaran sesuai gejala yang dialami. 1. Dekstrometorfan Jenis obat batuk ini, biasanya diperuntukkan untuk Anda yang mengalami batuk kering dan disertai dengan flu. Kandungan dekstrometorfan pada obat batuk berfungsi untuk meredakan atau menekan rangsang batuk. Dekstrometorfan memiliki efek samping, yaitu dapat menyebabkan kantuk, pusing dan mual muntah. Selain itu, bagi pengidap diabetes, sebaiknya berhati-hati, karena obat ini mengandung glukosa. 2. Ekspekto [...]

Fungsi Air Liur

Fungsi Air Liur

Air liur atau saliva normalnya tidak berwarna atau jernih, seperti cairan dan dihasilkan oleh beberapa kelenjar di bagian mulut. Air liur ini berperan penting sebagai bagian dari kesehatan tubuh seseorang. Air liur sebagian besar terdiri dari air. Tapi air liur juga memiliki substansi penting yang digunakan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan dan menjaga gigi kita tetap kuat. Air liur sangat penting karena: Menjaga mulut kita dalam keadaan lembab dan nyaman Membantu kita saat mengunyah, mengecap dan menelan makanan Melawan kuman-kuman di mulut dan mencegah bau mulut Air liur juga mengandung protein dan mineral sehingga membantu melindungi enamel gigi dan mencegah pembusukan pada gigi dan cegah penyakit gusi Membantu menjaga posisi gigi agar tetap pada tempatnya. Setiap mengunyah, air liur akan diproduksi dan makin sering dan kuat Anda mengunyah maka air liur yang diproduksi, juga akan semakin banyak, termasuk saat menghisap permen. Adapun kelenjar yang menghasilkan air liur disebut sebagai kelenjar air liur atau salivary glands. Kelenjar air liur ini terletak di dalam masing-masingpipi, di bagian bawah mulut dan dekat bagian depan gigi di daerah tulang rahang. Terdapat 6 kele [...]

Jangan Tunggu Serak Kronis Membisukan Anda!

Jangan Tunggu Serak Kronis Membisukan Anda!

Laringitis adalah peradangan yang terjadi pada pita suara atau laring, yang menyebabkan suara menjadi serak. Laringitis dapat menjadi kondisi sesaat maupun berlangsung lama. Kebanyakan, laringitis hanya berlangsung selama dua minggu saja. Jika lebih dari dua minggu, laringitis yang diderita termasuk kronis dan perlu ditangani langsung oleh dokter. Laringitis dapat timbul karena disebabkan oleh flu, asam lambung yang kembali naik (gastroesophageal reflux disease) dan melukai rongga suara, penggunaan suara secara berlebihan seperti berteriak, serta adanya iritasi karena alergi atau merokok. Sementara laringitis kronis biasanya disebabkan oleh masalah kesehatan yang lebih serius seperti kerusakan saraf, polip, atau adanya benjolan keras (nodules) pada pita suara. Gejala utama dari laringitis adalah suara yang berubah serak, lebih dalam dari suara normal, dan seperti terpututs-putus saat digunakan untuk berbicara. Suara dapat hilang seluruhnya tergantung dari tingkat keseriusan laringitis. Selain itu, gejala lain yang mungkin terjadi adalah tenggorokan kering dan terasa sakit, batuk, dan kesulitan menelan. Tetap periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat [...]

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan - Radang tenggorokan adalah keadaan dimana tenggorokan akan mengalami nyeri, luka atau iritasi yang dapat membuat si penderita menjadi sulit menelan. Namun, secara medis, radang tenggorokan adalah kondisi ketika tenggorokan terinfeksi dengan bakteri. Radang tenggorokan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dibagian tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan dan biasanya akan membuat Anda menjadi batuk, gatal, suara serak serta sakit saat menelan. Nah, berikut ini adalah beberapa cara dan obat yang dapat Anda konsumsi untuk mengusir radang tenggorokan yang tentunya dapat menghambat aktivitas Anda sehari-hari: Cara Mengobati Radang Tenggorokan 1. Penisilin Pada beberapa kasus radang tenggorokan, biasanya dokter akan meresepkan antibiotik oral untuk membantu dalam meringankan sakit tersebut, salah satunya adalah penisilin. Jenis obat yang satu ini biasanya digunakan untuk anak kecil yang mengalami kesulitan dalam menelan atau muntah. Hal itu disebabkan karena obat ini biasa diberikan melalui suntikan. 2. Antibiotik Antibiotik memang selalu dianggap sebagai obat dari segala penyakit. Namun, antibiotik hanya dapat berfungsi untuk penyakit yang diseb [...]

Rhinitis Alergi, Kenali Gejalanya!

Rhinitis Alergi, Kenali Gejalanya!

Sering bersin, hidung tersumbat, dan gatal pada tenggorokan? Bisa jadi itu adalah gejala rhinitis alergi. Rhinitis adalah peradangan karena alergi yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh seseorang mengalami reaksi imunitas terhadap suatu partikel zat yang dihirup, seperti debu, serbuk sari atau bulu hewan peliharaan.Partikel zat tersebut-biasa disebut alergen, menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membuat Anda bersin-bersin dan hidung tersumbat. Rhinitis alergi merupakan kasus yang umum, banyak di antara kita yang mungkin pernah mengalami rhinitis. Namun, sayangnya kebanyakan orang seringkali menganggap sepele keluhan ini. Sebagian besar dari kita, kerap menyamakan rhinitis alergi dengan flu. Pasalnya, gejala yang ditimbulkan dari alergi rhinitis memang tidak berbeda jauh dengan flu. Namun, meski gejalanya sama, sumber dari dua penyakit ini jelas berbeda. Jika flu disebabkan oleh virus, rhinitis alergi disebabkan oleh alergan atau sesuatu hal atau zat yang dapat menyebabkan hidungnya menjadi lebih sensitif. Hal lain yang menjadi pembeda dengan flu adalah seseorang yang mengalami alergi biasanya telah memiliki gejala selama bertahun-tahun. Namun, pada sebagian orang, geja [...]

5 Penyebab Mimisan pada Anak

5 Penyebab Mimisan pada Anak

Mimisan memang kerap terjadi kepada si kecil. Anda tidak perlu khawatir saat anak Anda mengalaminya, karena biasanya hal itu bukanlah sesuatu yang berbahaya. Namun, jika frekuensi mimisan si kecil cukup sering, maka hal tersebut patut untuk diwaspadai. Apalagi lagi jika si kecil masih berusia 3 hingga 10 tahun. Mimisan terjadi karena pecahnya pembuluh darah di dalam hidung yang disebut dengan plexus kieselbach. Mimisan terjadi disebabkan oleh beberapa faktor baik yang berasal dari luar maupun dalam. Mimisan juga biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki selaput darah yang tipis pada hidung. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *