4 Rahasia Agar Hidup Anda Bahagia

wanita-bahagia-140214a.jpg

Diri sendiri ternyata juga butuh satu hari spesial, di hari valentine ini sepertinya pas bila menghabiskan waktu memanjakan diri sendiri. Ahli Hubungan Percintaan, dr. Kate M. Wachs mengatakan hari kasih sayang bukan hanya untuk pasangan tetapi diri sendiri juga perlu, hal tersebut membuat diri sendiri semakin bahagia.

“Untuk mencapai kebahagian ya buatlah diri Anda bahagia juga. Di hari spesial ini kenapa tidak mencoba memanjakan diri Anda sendiri agar kebahgiaan meningkat,” kata dr. Kate M. Wachs dikutip Dummies, Sabtu (15/2/2014).

1. Mengubah Pikiran Negatif

Mulailah memprogram ulang pikiran Anda, menjadikan semuanya positif membuat kebahgiaan muncul dengan sendirinya. “Positif yang membuat Anda bahagia, mulailah berpikir positif di hari kasih sayang ini. Jauhkan pikiran negatif yang membuat hari semakin kacau,” kata Kate.

2. Jangan Larut Dalam Duka

Memang tidak ada yang menyangka kapan duka itu datang, menurut Kate bukan berarti harus larut dan menghabiskan waktu percuma. “Jangan sia-siakan waktu, berduka boleh tetapi jangan berlarut mulailah kembali menjadi pribadi yang positif, hadapi kehidupan tidka berhenti di hari itu saja,” katanya.

3. Menikmati Hidup

“Kehidupan itu ketika dinikmati maka yang terjadi semua akan berjalan lancar. Duka selalu berganti dengan suka, jangan terkurung dalam satu kondisi yang membuat Anda semakin lemah dan buruk,” kata Kate.

Kate juga mengatakan saat masalah datang mulailah untuk mengambil napas segar dengan keluar ruangan. “Oksigen dari udara segar akan membantu Anda berpikir lebih baik, dan endorfin akan membuat diri merasa lebih baik. Maka berbahagialah diberi kehidupan yang indah,” kata Kate.

4. Ciptakan Waktu Romantis dengan Orang Tersayang

Menghabiskan waktu dengan orang tersayang seperti keluarga, pacar, teman bahkan hewan peliharaan juga bermanfaat untuk membuat diri sendiri bahagia.

“Kalau menghabiskan waktu dengan orang tersayang manfaatnya itu dua, membahagiakan orang lain dan diri snediri. Itu saling berkoneksi, melihat mereka tersenyum bahagia menciptakan kedamaian hati,” kata Kate.

(Mia/Abd)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Gara-gara Ninih, Penganan Tradisional Jawa Ini Laris Terjual

Gara-gara Ninih, Penganan Tradisional Jawa Ini Laris Terjual

Getuk, gatot, ketan hitam, lupis, cenil merupakan sedikit dari sekian banyaknya kudapan tradisional khas Indonesia yang jarang dilirik oleh masyarakat modern. Namun, dalam dua hingga tiga minggu terakhir getuk dan aneka penganan lain yang dijual Ninih (18) di kawasan Kuningan, Jakarta laris manis terjual. Ramainya perbincangan di dunia maya tentang kecantikan perempuan asal Indramayu ini membuat banyak pejalan kaki yang biasa lalu lalang di kawasan tempat penyeberangan orang di kawasan Jalan Rasuna Said, Jakarta penasaran dan ingin membeli dagangan ini. "Ada yang beli yang disuka saja, ada juga yang dalam kemasan yang harganya lima ribu rupiah," ungkapnya saat ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta pada Selasa (9/12/2014). Tak cuma pembeli eceran, ada juga yang memborong dagangannya. Seperti yang terjadi saat Liputan6.com menemui Ninih pada Selasa (9/12/2014) pagi. Dagangan Ninih dibeli seluruhnya oleh salah satu karyawan rumah sakit dekat ia biasa berjualan. Gara-gara laris manis terjual, kini ia bisa pulang pukul sembilan atau sepuluh pagi. "Dulu-dulu kalau pulang bisa jam 12 siang," tutur Ninih yang telah berjualan penganan tradisional ini enam bulan di Jakarta. [...]

Lakukan Olahraga Lari, Biar Bisa Makan Enak Terus

Lakukan Olahraga Lari, Biar Bisa Makan Enak Terus

Getol berolahraga lari tidak membuat Fajar, drummer band Alexa mengubah pola makannya lebih sehat. Menurut Fajar, jarang di rumah membuatnya sangat sulit untuk konsisten dalam mengatur pola makannya sehari-hari."Lagi pula saya olahraga lari biar bisa makan banyak. Jadi nggak perlu khawatir untuk takut gendut," kata Fajar di FX Mall, Sudirman, Jakarta seperti ditulis Senin (18/8/2014).Terpenting, lanjut Fajar, dirinya mampu mengontrol setiap makanan yang masuk ke dalam tubuhnya.Selain membuat tubuhnya lebih bugar, sehat dan aktif, sejumlah manfaat lainnya pun dirasakan Fajar saat rutin melakukan olahraga lari. Salah satunya membuat bobot tubuh Fajar menurun."Awal melakukan olahraga lari bobot tubuhku ini gemuk sekali. Begitu lari, bersyukur bobot tubuhku menurun," kata Fajar.Dari ketekunannya melakukan olahraga lari, Fajar mengaku ketagihan dan selalu ingin melakukannya. Bahkan, dirinya kini telah mampu lari dengan jarak berkilo-kilo meter."Paling jauh selama hampir empat tahun ini adalah Full Marathon di 2013. Dan itu saya lakukan sebanyak dua kali. Jaraknya sendiri 42,5 kilometer," kata Fajar. [...]

7 Nutrisi Tunda Kebotakan

7 Nutrisi Tunda Kebotakan

Sekitar 20 persen pria mengalami tanda-tanda kebotakan di usia 20-an tahun seperti diungkapkan pakar rambut dr Alan Bauman, M.D. Salah satu faktor utama pencetusnya adalah genetika, namun pria bisa mengontrol agar hal tersebut tak datang terlalu dini. "Seperti tubuh bagian lain, rambut membutuhkan nutrisi untuk tumbuh dan sehat," tutur ahli gizi Rania Batayneh, MPH. Oleh karena itu, rambut membutuhkan nutrisi berikut untuk tumbuh dengan baik seperti dilansir dari Details, Kamis (7/8/2014). 1. Omega-3 Selain baik untuk kesehatan otak, asam lemak Omega-3 baik untuk kepala. Nutrisi ini akan membuat folikel rambut tumbuh dengan sehat. Selain itu, Omega-3 membuat akar rambut tumbuh kuat sehingga mengurangi jumlah rambut yang rontok.Kandungan Omega-3 bisa diantaranya bisa didapatkan dengan makan salmon, tuna, kale, walnut, kubis. 2. Zinc Zinc memacu pertumbuhan rambut dan memperbaiki jaringan rambut yang rusak. Selain itu, nutrisi ini bisa menjaga kulit kepala dan rambut tetap sehat. Zinc pun membantu mengatur hormon testosteron seimbang sehingga mampu menjaga produksi kelenjar minyak pada kulit yang membantu rambut Anda tumbuh. Dapatkan nutrisi zinc dengan makan gandum, tiram, d [...]

Bahan Alami Pengusir Kutil

Bahan Alami Pengusir Kutil

Kutil kerap membuat si empunya merasa terganggu dan malu. Gundukan berwarna gelap di kulit ini sebenarnya adalah kulit vulgar atau veruka vulgaris.Pada dasarnya kutil merupakan jaringan kulit mati yang diselimuti infeksi virus di dalam dan sangat tak menyenangkan jika dilihat. Sebagian besar kutil merupakan hasil dari HPV atau virus papiloma serta bisa ditularkan kepada orang lain karena sangat menular.Berikut pengobatan alami buat kutil seperti dilansir Medguru, Jumat (4/4/2014).1. Cuka sari apelCuka sari apel sangat asam bila diterapkan pada kutil secara teratur sehingga mulai memakan daging kutil dan membuatnya melepaskan kulit secara alami, meskipun tidak membunuh virus. Apabila jadi terasa sakit dan pembengkakan di daerah tersebut berlanjut, hentikan pengobatan alami ini. Tapi, apabila tak masalah terus terapkan dan lihat hasilnya. Ini akan memakan waktu sekitar dua minggu.2. Lakban perakKutil bisa terjadi di mana saja di tubuh. Biasanya ditemukan di lutut, tangan, leher, kaki, atau semua bagian tubuh. Anda akan terkejut dengan pengobatan yang sangat kontroversial yang sudah diketahui banyak orang untuk menyingkirkan kutil yakni dengan memakai lakban perak selama sekitar enam [...]

Belum Resmi Terdaftar, Ini Kendala RS Apung

Belum Resmi Terdaftar, Ini Kendala RS Apung

Sejak Maret 2013, Rumah Sakit Apung dr. Lie Dharmawan beroperasi menuju tempat-tempat terpencil di sebagian wilayah Indonesia. Misi mulia untuk memberikan pelayanan medis kepada masyarakat di daerah yang hanya bisa dijangkau dengan kapal sudah dilakukan mulai dari Belitung hingga Papua. Sayangnya hingga kini RSA ini belum resmi terdaftar sebagai rumah sakit di negara ini. "Apakah kami melanggar hukum? Tidak juga karena hingga kini belum ada Undang-undang yang mengatur tentang rumah sakit bergerak. Sehingga tidak ada undang-undang yang kita langgar," terang penggagas RSA dr. Lie Dharmawan, dokter Lie A. Dharmawan pada perayaan ulang tahun ke-5 doctorSHARE di Mega Glodok Kemayoran seperti ditulis pada Selasa (25/11/2014). Menurut Lie, dengan belum ada Undang-undang yang mengatur tentang rumah sakit bergerak berdampak pada beberapa hal. Pertama, harga bahan bakar minyak yang digunakan tidak bisa menggunakan harga subsidi namun harus menggunakan harga bisnis yang jauh lebih mahal. Selain itu, RSA ini juga belum berhak mendapatkan kompensasi BPJS Kesehatan. [...]

Pelajaran yang Dapat Diambil dari Kasus Pelecehan Seks di JIS

Pelajaran yang Dapat Diambil dari Kasus Pelecehan Seks di JIS

Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) menyatakan, banyak sekali pelajaran yang dapat diambil dari kasus yang menimpa bocah AK (6), korban pelecehan seksual di Jakarta International School (JIS).Sekretaris Jenderal KPAI, Erlinda mengatakan, yang pertama, sekolah mahal tidak menjamin seorang anak bakal aman dan baik-baik saja. "JIS ini 'kan, sekolah yang tergolong mahal. Buktinya, semahal apa pun dan seketat apa pun pengamanan yang terbilang dewa ini, tetap saja ada celahnya," kata Erlinda kepada Health Liputan6.comdi JIS, Kawasan Pondok Indah, Jakarta, Jumat (17/4/2014)Kedua, dengan kasus ini, lanjut Erlinda, mata hati kita semua terutama para orangtua murid terbuka agar lebih meningkatkan komunikasi yang lebih efektif antara anak dan orangtua, juga sekolah.Yang terpenting, kasus ini mengingatkan para pemangku kepentingan seperti sekolah, pemerintah, dan masyarakat (keluarga) untuk duduk bersama membicarakan persoalan yang belum terselesaikan terutama terkait dengan perizinan pendidikan Taman Kanak-Kanaknya. Seperti diberitakan sebelumnya, bocah Indo Belanda ini menjadi korban tindak asusila yang dilakukan oleh petugas kebersihan dari sekolah elit itu. Saat kejadian, bocah AK di [...]

Pengobatan Terbaik bagi Pasien Gagal Ginjal

Pengobatan Terbaik bagi Pasien Gagal Ginjal

Terapi pengganti ginjal berupa dialisis atau cuci darah seringkali diperlukan oleh pasien gagal ginjal yang sudah berada pada tahap akhir, dan telah melakukan pengobatan atau mengalami keterlambatan diagnosa. Meski dialisis dapat memperpanjang hidup pasien, namun akan memengaruhi kualitas hidupnya. Selain itu, pasien yang telah berada pada tahap dialisis, berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, bahkan kematian. Menurut Spesialis Ginjal dari Gleneagles Hospital, Singapura, Dr. Roger Tan, salah satu cara agar kelangsungan hidup pasien gagal ginjal mengalami peningkatan adalah dengan melakukan transplantasi ginjal. "Sejauh ini, transplantasi ginjal adalah pilihan pengobatan terbaik untuk pasien stadium akhir gagal ginjal, karena dapat meningkatkan kualitas hidup mereka setelah transplantasi," kata dia ditulis Health-Liputan6.com pada Jumat (5/12/2014)Lebih lanjut dia menjelaskan kalau transplantasi ginjal menawarkan hasil kelangsungan hidup terbaik sebesar 90 persen atau lebih terhadap pasien yang telah menjani prosedur pasca transplantasi dengan baik. "Namun, hanya sebagian kecil pasien gagal ginjal menjalani transplantasi, karena sejumlah alasan seperti kurangnya donor, ket [...]

Miskin Sering Jadi Penyebab Orang Indonesia Sakit

Miskin Sering Jadi Penyebab Orang Indonesia Sakit

Berbanding terbalik dengan kekayaan budaya dan Sumber Daya Alam yang dimiliki Indonesia, masih banyak masyarakat yang merasakan kemiskinan. Atas dasar keprihatinan tersebut tidak sedikit lembaga pemerintah, sosial, atau swasta melakukan kegiatan meningkatkan kepedulian membantu memenuhi kebutuhan mereka.Seringkali masyarakat yang memiliki pendapatan rendah enggan peduli dengan kesehatan karena tingginya harga perawatan dan pengobatan. Miris memang, namun seperti itulah realita yang terjadi."Tim Ekspedisi Kemanusiaan Kelompok Marjinal (EKKM) 2014 Kementerian Sosial Republik Indonesia selama satu bulan lebih menelusuri 16 provinsi Indonesia, miskin masih menjadi masalah sosial yang selalu ditemui," kata Sekretaris Jenderal Kementerian Sosial Republik Indonesia, Drs. Toto Utomo Budi Santosa Msi, ditulis Jumat (28/2/2014).Menurut Toto hal ini yang membuat masih banyak orang Indonesia menderita penyakit. "Karena mereka pendapatannya misalnya hanya 20 ribu per hari, itu tidak mencukupi kebutuhan mereka. Ini yang mungkin membuat mereka bukan tidak peduli lebih terlalu lama berpikir untuk periksa kesehatan," kata Toto.Masalah sosial seperti dipasung, putus sekolah, anak atau lansia yang di [...]

5 Tips Turunkan Tekanan Darah tanpa Obat

5 Tips Turunkan Tekanan Darah tanpa Obat

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyebab tingginya risiko kematian akibat stroke, serangan jantung dan gagal ginjal. Meskipun hal ini punya dampak besar bagi keburukan kesehatan seseorang, namun tak sedikit orang yang tak sadar tekanan darahnya tinggi. Di Amerika Serikat sendiri 28% orang tak tahu bahwa tekanan darahnya tinggi. Apakah tekanan darah Anda termasuk tinggi? Sebelum menggunakan obat yang bakal memiliki efek samping seperti kram kaki, pusing dan insomnia ada baiknya coba dengan cara-cara alami. Hal pertama adalah miliki dulu berat badan yang normal. Lalu, coba lakukan hal-hal berikut yang efektif untuk menurunkan tingginya tekanan darah Anda seperti dilansir Prevention, Senin (25/8/2014). 1. Jalan kakiJangan malas dan manja untuk berjalan kaki. Pasien hipertensi yang berjalan kaki dengan langkah cepat dapat menurunkan tekanan darah 6-8 mmhg. Olahraga membantu penggunanan oksigen pada jantung bekerja lebih efisien. Lakukan berjalan kaki minimal 30 menit setiap hari dalam seminggu. Setiap harinya tambah jarak dan kecepatannya. 2. Tarik napas panjangJika Anda terbiasa melakukan yoga pasti Anda sudah jago melakukan hal ini. Bernapaslah secara lambat seper [...]

Seusai Sahur, Boleh Tidurkah?

Seusai Sahur, Boleh Tidurkah?

Rasa kantuk yang muncul setelan makan sahur, siapa yang bisa menghadapinya? Tidak heran makanya jika setelah sahur kebanyakan orang melanjutkan tidur sampai siang. Tapi sebenarnya boleh tidak ya tidur setelah sahur? Apakah tidur setelah sahur mengganggu metabolisme tubuh? Menjawab hal tersebut, Pakar Gizi Dr. dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK yang ditemui di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengatakan, tidak ada salahnya tidur setelah sahur. Hanya saja ada yang perlu Anda perhatikan. "Sehabis makan sahur, boleh tidur. Tapi ingat jumlah yang dimakan jangan berlebihan. Kalau bisa setelah makan sahur, 1-2 jam baru tidur," kata Samuel, ditulis Kamis (10/7/2014). Meski boleh tidur setelah sahur, kata Samuel, lebih baik jika setelah makan bergerak terlebih dahulu seperti jalan. Dan ini yang harus diperhatikan. "Menjelang imsak, makan karbohidrat kompleks untuk menjaga kadar gula darah selama puasa agar tetap stabil. Perbanyak serat buah dan sayur. Boleh minum jus yang diblender tapi buah harus dengan kulitnya agar seratnya banyak. Dengan mengonsumsi banyak serat, karbo akan diserap pelan-pelan dan Anda kuat sampai magrib," katanya. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *