4 Rahasia Agar Hidup Anda Bahagia

wanita-bahagia-140214a.jpg

Diri sendiri ternyata juga butuh satu hari spesial, di hari valentine ini sepertinya pas bila menghabiskan waktu memanjakan diri sendiri. Ahli Hubungan Percintaan, dr. Kate M. Wachs mengatakan hari kasih sayang bukan hanya untuk pasangan tetapi diri sendiri juga perlu, hal tersebut membuat diri sendiri semakin bahagia.

“Untuk mencapai kebahagian ya buatlah diri Anda bahagia juga. Di hari spesial ini kenapa tidak mencoba memanjakan diri Anda sendiri agar kebahgiaan meningkat,” kata dr. Kate M. Wachs dikutip Dummies, Sabtu (15/2/2014).

1. Mengubah Pikiran Negatif

Mulailah memprogram ulang pikiran Anda, menjadikan semuanya positif membuat kebahgiaan muncul dengan sendirinya. “Positif yang membuat Anda bahagia, mulailah berpikir positif di hari kasih sayang ini. Jauhkan pikiran negatif yang membuat hari semakin kacau,” kata Kate.

2. Jangan Larut Dalam Duka

Memang tidak ada yang menyangka kapan duka itu datang, menurut Kate bukan berarti harus larut dan menghabiskan waktu percuma. “Jangan sia-siakan waktu, berduka boleh tetapi jangan berlarut mulailah kembali menjadi pribadi yang positif, hadapi kehidupan tidka berhenti di hari itu saja,” katanya.

3. Menikmati Hidup

“Kehidupan itu ketika dinikmati maka yang terjadi semua akan berjalan lancar. Duka selalu berganti dengan suka, jangan terkurung dalam satu kondisi yang membuat Anda semakin lemah dan buruk,” kata Kate.

Kate juga mengatakan saat masalah datang mulailah untuk mengambil napas segar dengan keluar ruangan. “Oksigen dari udara segar akan membantu Anda berpikir lebih baik, dan endorfin akan membuat diri merasa lebih baik. Maka berbahagialah diberi kehidupan yang indah,” kata Kate.

4. Ciptakan Waktu Romantis dengan Orang Tersayang

Menghabiskan waktu dengan orang tersayang seperti keluarga, pacar, teman bahkan hewan peliharaan juga bermanfaat untuk membuat diri sendiri bahagia.

“Kalau menghabiskan waktu dengan orang tersayang manfaatnya itu dua, membahagiakan orang lain dan diri snediri. Itu saling berkoneksi, melihat mereka tersenyum bahagia menciptakan kedamaian hati,” kata Kate.

(Mia/Abd)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
LBH Anak Apresiasi Polisi yang Tangkap Anak Bolos Sekolah

LBH Anak Apresiasi Polisi yang Tangkap Anak Bolos Sekolah

Lembaga Bantuan Hukum (LBH) Anak Aceh memberi apresiasi besar kepada personil polisi yang menangkap dan membina para siswa yang kedapatan bolos sekolah di sebuah warung "internet" saat sedang asyik main "game" di Banda Aceh. "Tindakan yang dilakukan oleh personel Polsek Lueng Bata tersebut patut kami acungi jempol. Seharusnya tindakan ini mesti ditiru oleh sejumlah aparatur penegak hukum lainnya dalam memperlakukan anak-anak yang kedapatan bolos," Manager Program LBH Anak Aceh Rudy Bastian di Banda Aceh, seperti dikutip dari Antara, Minggu (2/11/2014). LBH Anak Aceh menilai bahwa tindakan anak-anak tersebut memang tidak bisa ditolerir, akan tetapi kelakuan mereka yang bolos sekolah tidak bisa dipungkiri akan terus terjadi di Aceh. Tak terkecuali Kota Banda Aceh sebagai salah satu kota besar di Indonesia. Anak-anak tersebut sebenarnya adalah korban akibat sikap orang dewasa, pemerintah dan masyarakat yang salah mengurus negara ini. "Anak-anak tadi tergiur dengan warnet dan gamenya, tentunya dikarenakan mereka dapat mengakses tempat tersebut secara bebas. Jika izin warnet dan usaha-usaha sejenis lainnya dikelola dengan teratur, tentunya mereka tidak akan tergiur guna mendatanginy [...]

Makanan Ini Terlihat Sehat Tapi Bahayakan Diabetesi

Makanan Ini Terlihat Sehat Tapi Bahayakan Diabetesi

Selain mengonsumsi makanan manis, sejumlah makanan yang dinilai sehat belum tentu baik dikonsumsi penderita diabetes. Seperti misalnya, jus buah. Bagi orang sehat, mungkin jus buah bisa bermanfaat bagi kesehatan. Tapi gula pada buah yang disebut fruktosa dapat membuat gula darah penderita darah naik. Selain itu, laman Boldsky, Jumat (8/8/2014) menuliskan sejumlah makanan sehat lain yang bahaya bila dikonsumsi penderita diabetes:1. Pisang Buah yang mengandung banyak karbohidrat ini ternyata tidak baik dikonsumsi penderita diabetes. Selain itu, kadar fruktosa yang tinggi pada pisang matang dapat membuat lonjakan gula darah.2. Kismis Buah-buahan kering juga tidak baik untuk penderita diabetes. Kismis secara khusus mengandung banyak gula yang dapat menaikan gula darah Anda.3. Roti Roti putih memiliki serat yang sangat sedikit. Penderita diabetes harus membatasi asupan karbohidrat dari roti ini.4. Ubi Jalar Selama dikonsumsi dalam batas aman, sebenarnya ubi jalar aman dikonsumsi penderita diabetes. Namun jika dikonsumsi sebagai makanan utama dan pengganti nasi, hal ini cukup membahayakan. 5. Kacang-kacanganKacang-kacangan mungkin tidak manis atau bergula tetapi dosis ekstra pati da [...]

Ahok: Ukuran Perut Jangan Terlalu Gede

Ahok: Ukuran Perut Jangan Terlalu Gede

Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama mengimbau seluruh warga Jakarta untuk menjaga kesehatannya. Jangan sampai perutnya terlalu gede alias buncit."Kami ingin warga Jakarta sehat dan juga perlu mesin ukur, kira-kira berapa ukuran perut jangan terlalu gede," kata pria yang akrab disapa Ahok saat peresmian Taman Semanggi, di Jakarta, Minggu (9/3/2014).Bahkan menurut Ahok, Joko Widodo yang merupakan Gubernur DKI sering kali mendorong orang bisa kurus. "Kalau saya sudah 94 kilo (kg), saya langsung tahan makan. Saya tidak mau 94, tapi 92. Kalau 94, sudah agak bahaya," kata Ahok.Ahok menjelaskan, agar tetap sehat warga Jakarta diimbau rajin berolahraga, rajin menimbang, rajin tes kadar gula darah. Termasuk juga tes HIV AIDS. Apalagi kini tes tersebut bisa dilakukan di Puskesmas."Jadi kita mendorong terus macam-macam tes itu bisa datang saja ke puskemas. Jangan sampai nanti tiba-tiba gula darahnya terlalu tinggi, stroke, kondisi jantungnya tidak baik," kata Ahok. [...]

Transplantasi Tinja Efektif Atasi Diare & Kram Perut

Transplantasi Tinja Efektif Atasi Diare & Kram Perut

Anda mungkin sering mendengar transplantasi ginjal dan organ tubuh lainnya. Tapi transpalantasi tinja? membayangkan namanya saja sepertinya menjijikan. Tapi perlu Anda ketahui, ada kondisi seseorang yang menderita infeksi Clostridium difficile dan ia disarankan untuk melakukan prosedur transplantasi tinja. Mengutip laman Huffingtonpost, Jumat (30/5/2014), infeksi Clostridium difficile merupakan penyakit usus besar yang diakibatkan oleh bakteri yang memengaruhi sistem pencernaan sehingga menyebabkan diare parah, demam dan kram perut yang menyakitkan. Dan berdasarkan penelitian yang diterbitkan New England Journal of Medicine tahun lalu, transplantasi tinja setidaknya bisa menyembuhkan 94 persen kondisi tersebut. BBC juga menuliskan, wanita yang pernah melakukan transplantasi tinja, Catherine Duff yang mendapatkan tinja dari suaminya. "Saya memberikannya tinja, kemudian memasukkannya ke tubuh istri saya menggunakan alat enema," kata suaminya John. Dokter dari Mayo Clinic di Arizona tim FMT sendiri untuk pertama kalinya melakukan transplantasi tinja colonoscopic pada tahun 2011 untuk pasien dengan refraktori parah, Kolitis Pseudomembran dan menggunakan tinja dari saudara pasien. " [...]

Sejak Kecil Marshanda Sudah Biasa Minum Obat Xanax

Sejak Kecil Marshanda Sudah Biasa Minum Obat Xanax

Mantan aktris cilik, Marshanda atau akrab disapa Caca dalam sebuah wawancara Just Alvin yang ditayangkan MetroTV mengungkapkan, Ia telah mengonsumsi obat penenang sejak masih SMP. Menurut Caca, Ia memang sering sulit tidur. Jadi sedari kecil, bila susah tidur, ia dibiasakan minum obat xanax."Dari 3 SMP, aku kan ambisius, kerja. Aku ingat, jam 3 pagi ke kamar mama. Aku bilang sama mama, susah tidur. Mama bilang, itu ada xanax di meja makan. Makan setengah tablet aja biar bisa tidur. Jadi dari umur 15-16 tahun, aku minum itu. Tapi umur 17 tahun, aku pernah susah tidur, waktu itu aku ambil xanax 2 tablet dan jadinya nggak bisa tidur," ungkapnya pada Alvin, ditulis Senin (11/8/2014).Karena terbiasa minum obat ini, kata Caca, Ia merasa tidak bisa berhenti minum obat penenang. Lantas apakah xanax ini berbahaya? Deputi Rehabilitasi Badan Narkotika Nasional, Dr. dr. Diah Setia Utami, SpKJ, MARS menerangkan, konsumsi xanax dalam dosis yang wajar dan atas saran dokter atau psikiater itu aman. Yang bahaya, apabila xanax dikonsumsi berlebihan misalnya 10-20 tablet sehari. "Xanax berada dalam kelompok obat yang disebut benzodiazepin yang digunakan untuk mengobati gangguan kecemasan, gangguan [...]

Olahraga Tak Selalu Turunkan Berat Badan

Olahraga Tak Selalu Turunkan Berat Badan

Selama ini kita mengetahui bahwa berolahraga merupakan cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Namun fakta lain terkuak lewat studi yang diterbitkan The Journal of Strength and Conditioning Research bahwa tak semua orang yang berolahraga mampu menurunkan berat badan. Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona State University di Phoenix menganalisis terhadap 81 wanita gemuk. Mereka diminta untuk berolahraga tiga kali seminggu selama 30 menit. Setelah 12 minggu, ditemukan bahwa beberapa orang kehilangan berat badan sementara yang lain bertambah berat badannya. Para peneliti mencoba untuk menganalisis apa penyebab berat badan tak turun maupun malah bertambah, namun tak ditemukan hasilnya. Tapi tahukah Anda, bahwa meskipun berat badan tak menurun ada manfaat lain yang tak kalah hebatnya seperti dilansir seperti dikutip dari Time (14/11/2014) yaitu: 1. Cegah pikunPeradangan kronis dan ketidakseimbangan hormon berperan dalam kehilangan memori. Untungnya olahraga bisa membantu otak terus bekerja dengan baik. Olahraga meningkatkan aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh, termasuk otak, sehingga suplai darah ke otak lancar. 2. Hindari stresBerolahraga menjaga hormon ko [...]

Kondisi Laut Tak Menentu Tantangan Besar RS Apung

Kondisi Laut Tak Menentu Tantangan Besar RS Apung

RSA dr. Lie Dharmawan adalah rumah sakit apung swasta terkecil di duni. Ukuran kapal yang dialihfungsikan sebagai rumah sakit ini sangat kecil, panjangnya 23 meter dan lebar 6,82 meter. Hebatnya kapal jenis pinisi ini telah berhasil mengarungi lautan Indonesia, salah satu lautan yang paling menantang di dunia. "Tantangan besar yang RS adalah kita tidak pernah mengetahui cuaca. Baru berjalan beberapa jam cuaca kemudian berubah. Sehingga kapal yang ukurannya kecil ini harus mencari pulau terdekat untuk berlindung," terang penggagas kapal RSA sekaligus pendiri doctorSHARE, dr. Lie A. Dharmawan pada saat Perayaan Ultah Ke-5 doctorSHARE di Mega Glodok Kemayoran ditulis Selasa (25/11/2014). Rumah sakit bergerak ini telah mengarungi Indonesia mulai dari bagian barat hingga timur Indonesia menuju tempat-tempat terpencil yang tak terjangkau fasilitas kesehatan. Untuk daerah barat kondisi lautan tak begitu menjadi masalah, namun ketika memasuki daerah timur dokter Lie mengakui bahwa tantangan alam sangat luar biasa dengan ombak bisa sangat tinggi. Oleh karena itu, misi pelayanan medis yang dilakukan oleh tim sebanyak 15-20 orang ini memerhatikan musim yang sedang terjadi. "Jika musim bara [...]

Daftar Belanja, Kunci Donna Agnesia Tularkan Hidup Sehat

Daftar Belanja, Kunci Donna Agnesia Tularkan Hidup Sehat

Beragam cara dilakukan aktris cantik Donna Agnesia untuk dapat menerapkan pola hidup sehat seperti yang dijalankannya ke anggota keluarganya. Cara yang dipilih Donna cukup sederhana, menulis daftar belanja apa yang saja yang akan dibeli, yang nantinya diproses menjadi masakan yang sehat.Meski terlihat sederhana, Donna mengaku apa yang dibeli sangat memengaruhi kebiasaan keluarga, terutama dalam mengonsumsi makanan sehat."Biasa yang saya beli, dan paling banyak tentunya, buah-buahan serta sayur-sayuran. Darius nggak suka sayur, jadi kalau beli buah dalam stok yang cukup banyak," kata Donna dalam acara 'Buahvita Bersama Donna dan Darius Ajak Fruitarian Terapkan Kebiasaan Belanja Sehat', di Restoran Thai Alley, Gandaria City, Jakarta, ditulis Minggu (9/2/2014)Ternyata, keluarga kecil Donna dan Darius sangat menggemari berbagai jenis makanan sehat seperti ikan, sayuran hijau, keju, dan susu. "Sesekali mengganti menu ikan dengan ayam tanpa kulit atau daging tanpa lemak," kata Donna menambahkan.Sebagai seorang ibu, aku Donna, dirinya harus pintar dalam mengolah bahan makanan yang dibelinya untuk disantap oleh suami dan anak-anaknya. Untuk menambah referensi makanan sehat, Donna rutin mel [...]

Pameran SIKIB Para Istri Menteri Resmi Ditutup

Pameran SIKIB Para Istri Menteri Resmi Ditutup

Setelah tujuh hari berjalan, pameran Solidaritas Istri Kabinet Indonesia Bersatu (SIKIB) Expo pun hari ini ditutup, Minggu (26/1/2014). Penutupan ditandai dengan pemotongan tumpeng oleh Ketua I SIKIB, Okke Hatta Rajasa bersama Ketua II Ratna Djoko Suyanto dan panitia lainnya. Pameran yang berlangsung sejak 21 hingga 26 Januari 2014 di Senayan City, Jakarta ini pun berlangsung cukup meriah."Syukur Alhamdulillah pameran ini berjalan dengan baik dan lancar, masyarakat pun antusias melihat booth program-program SIKIB seperti Indonesia Peduli, Indonesia Pintar, Indonesia Hijau, Indonesia Sehat dan Indonesia Kreatif," kata Ratna Djoko Suyanto.Di pameran hari terakhir, para istri menteri tampil cantik dengan busana ala Jakarta, menggunakan kebaya putih dan kain warna cerah. Tidak hanya itu penutupan SIKIB juga dimeriahkan dengan berbagai rangkaian acara yang dibuka sejak pukul 10 pagi sampai kurang lebih 10 malam.Rangkaian acara tersebut terdiri dari performance band Matta Llang, talkshow generasi berencana oleh Ketua Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional, Prof. dr Fasli Jalal, PhD, SpGK, pemotongan tumpeng, alunan musik dari taman Suropati chamber serta display mobil hijau [...]

Takut dengan Anjing? Jangan Panik!

Takut dengan Anjing? Jangan Panik!

Ketakutan manusia dengan gigitan anjing liar menurut Organisasi Penyelamat Hewan, Animal Defender dapat diminimalisasi. Anda yang takut dengan anjing berusahalah tetap tenang ketika menemuinya. Kalau panik, yang terjadi justru bisa jadi membahayakan Anda."Anjing liar itu tidak akan gigit bila dirinya merasa aman. Kalau anjing liar merasa terancam akan memicu mereka berperilaku berlebihan seperti menyerang dengan gigitan. Ketika habitat mereka tidak diganggu maka semuanya akan baik-baik saja," kata Ketua Animal Defender, Doni Herdaru, ditulis Kamis (20/3/2014).Sementara untuk anjing yang terkena penyakit seperti rabies, ada yang perlu diketahui bahwa anjing yang terinfeksi rabies biasanya tidak berani keluar dari persembunyiannya karena takut cahaya. "Anjing yang rabies itu bisa kita lihat dari air liurnya yang terus menetes. Mereka takut dengan cahaya, kalau bertemu anjing liar usahakan tenang. Jangan bersikap panik yang membuat mereka merasa terancam," kata Doni.Perilaku-perilaku anjing yang di luar kewajaran disebabkan karena perlakuan lingkungan sekitar. "Kalau hewan peliharaan kita di rumah nakal pasti ada sebabnya. Apakah kurang diperhatikan, kurang dijaga atau terlalu mengang [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *