4 Rahasia Agar Hidup Anda Bahagia

wanita-bahagia-140214a.jpg

Diri sendiri ternyata juga butuh satu hari spesial, di hari valentine ini sepertinya pas bila menghabiskan waktu memanjakan diri sendiri. Ahli Hubungan Percintaan, dr. Kate M. Wachs mengatakan hari kasih sayang bukan hanya untuk pasangan tetapi diri sendiri juga perlu, hal tersebut membuat diri sendiri semakin bahagia.

“Untuk mencapai kebahagian ya buatlah diri Anda bahagia juga. Di hari spesial ini kenapa tidak mencoba memanjakan diri Anda sendiri agar kebahgiaan meningkat,” kata dr. Kate M. Wachs dikutip Dummies, Sabtu (15/2/2014).

1. Mengubah Pikiran Negatif

Mulailah memprogram ulang pikiran Anda, menjadikan semuanya positif membuat kebahgiaan muncul dengan sendirinya. “Positif yang membuat Anda bahagia, mulailah berpikir positif di hari kasih sayang ini. Jauhkan pikiran negatif yang membuat hari semakin kacau,” kata Kate.

2. Jangan Larut Dalam Duka

Memang tidak ada yang menyangka kapan duka itu datang, menurut Kate bukan berarti harus larut dan menghabiskan waktu percuma. “Jangan sia-siakan waktu, berduka boleh tetapi jangan berlarut mulailah kembali menjadi pribadi yang positif, hadapi kehidupan tidka berhenti di hari itu saja,” katanya.

3. Menikmati Hidup

“Kehidupan itu ketika dinikmati maka yang terjadi semua akan berjalan lancar. Duka selalu berganti dengan suka, jangan terkurung dalam satu kondisi yang membuat Anda semakin lemah dan buruk,” kata Kate.

Kate juga mengatakan saat masalah datang mulailah untuk mengambil napas segar dengan keluar ruangan. “Oksigen dari udara segar akan membantu Anda berpikir lebih baik, dan endorfin akan membuat diri merasa lebih baik. Maka berbahagialah diberi kehidupan yang indah,” kata Kate.

4. Ciptakan Waktu Romantis dengan Orang Tersayang

Menghabiskan waktu dengan orang tersayang seperti keluarga, pacar, teman bahkan hewan peliharaan juga bermanfaat untuk membuat diri sendiri bahagia.

“Kalau menghabiskan waktu dengan orang tersayang manfaatnya itu dua, membahagiakan orang lain dan diri snediri. Itu saling berkoneksi, melihat mereka tersenyum bahagia menciptakan kedamaian hati,” kata Kate.

(Mia/Abd)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
5 Buah Lezat untuk Diabetesi

5 Buah Lezat untuk Diabetesi

Bagi pasien diabetes, mengonsumsi sesuatu kini harus dipikirkan berapa kandungan gula di dalamnya. Jika mengandung banyak gula bisa berdampak besar bagi tubuhnya. Lalu bagaimana dengan makan buah? Banyak buah bercitarasa manis dan tinggi karbohidrat yang belum tentu baik untuk diabetesi. Menurut American Diabetes Association, diabetesi tetap membutuhkan buah yang kaya vitamin, mineral, dan serat. Berikut buah yang aman untuk dikonsumsi oleh diabetesi seperti dilansir Everyday Health, Kamis (7/8/2014). 1. Apel Makanlah apel berukuran kecil yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin tubuh diabetesi. Selain itu, apel kaya serat dan sumber Vitamin C yang baik. 2. Jeruk Konsumsi satu buah jeruk, Anda sudah mampu memenuhi kebutuhan Vitamin C per hari. Buah ini rendah karbohidrat yang hanya mengandung 15 gram karbohidrat dan 62 kalori. Kandungan folat dan potasium dalam jeruk juga bisa membantu menormalkan tekanan darah. 3. Pir Buah pir adalah buah rendah karbohidrat yang kaya serat yang baik untuk menu sehari-hari diabetesi. 4. Kiwi Kiwi adalah buah rendah karbohidrat yang mengandung potasium, serat, dan Vitamin C. Satu buah kiwi besar kira-kira mengandung 56 kalori dan 13 gram [...]

Cek Tanda-tanda Gangguan Pendengaran Yang Sering Tidak Anda Sadari

Cek Tanda-tanda Gangguan Pendengaran Yang Sering Tidak Anda Sadari

Gangguan pendengaran bukanlah tanda penuaan seperti yang Anda pikirkan. Ini bisa jadi masalah serius, karena para ahli menyebutkan, gangguan pendengaran juga bisa menyebabkan arthritis dan hipertensi jika dialami sejak remaja. Seperti dikutip laman Everydayhealth, Senin (24/2/2014), President of the American Academy of Audiology and practice director and clinical audiologist at the Doctors Hearing Clinic in Montgomery, Alabama, Bettie Borton, AuD, mengatakan bahwa gangguan pendengaran itu bila Anda tidak dapat mendengar atau menanggapi suara di sekitar Anda , bila Anda tidak mengerti percakapan, ketika Anda tidak dapat berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan interaksi dan membuat Anda menjadi tertutup dan kurang termotivasi. Lebih jelasnya, Borton menjelaskan tanda-tanda gangguan pendengaran yang perlu Anda ketahui seperti berikut ini: 1. Selalu minta orang lain mengulang pernyataannya "Salah satu tanda-tanda kehilangan pendengaran adalah sering meminta orang untuk mengulang ucapannya. Bisa jadi, orang lain akan terdengar seolah-olah bergumam atau berbisik. Bahkan suara-suara bernada tinggi wanita dan anak-anak juga sangat sulit didengar. Jika dibiarkan, mungkin hal ini dapat [...]

Aplikasi Smartphone Ini Bantu Anda Pilih Makanan Sehat

Aplikasi Smartphone Ini Bantu Anda Pilih Makanan Sehat

Environmental Working Group (EWG), sebuah organisasi yang bergerak di bidang penelitian kesehatan dan lingkungan masyarakat meluncurkan sebuah aplikasi smartphone yang dapat membantu Anda memilih makanan yang sehat. Dikutip dari Time pada Selasa (28/10/2014), aplikasi ini memuat lebih dari 80.000 makanan kemasan dari 1500 merek. Informasi yang ditampilkan cukup lengkap. Diantaranya adalah kriteria nutrisi, zat yang terkandung di dalamnya, hingga bagaimana makanan tersebut diproduksi. Anda tinggal memasukkan merek makanan kemasan menggunakan aplikasi ini. Setelah itu, Anda akan melihat informasi spesifik tentang makanan tersebut. Beberapa jenis makanan hanya akan menampilkan informasi nutrisi. Tetapi sebagian lain akan ditampilkan informasi spesifiknya menggunakan aplikasi ini, termasuk apakah makanan kemasan tersebut mengandung bahan-bahan berbahaya seperti merkuri, pestisida atau arsenik. Setiap produk makanan akan diberikan penilaian dengan skala 1-10 dengan angka 1 sebagai skor terbaik. Angka yang lebih tinggi akan diberikan pada makanan yang memiliki lebih banyak kandungan protein, serat dan omega 3. Jika tertarik dengan aplikasi ini dan mau mencobanya, silakan klik tauta [...]

20 Tahun, Pria Setengah Baya Koleksi 5.000 Bra

20 Tahun, Pria Setengah Baya Koleksi 5.000 Bra

Chen Qingzu (56), pria dari Sanya, Provinsi Hainan, China Selatan, memiliki 5.000 bra di kamarnya. Semua bra itu ia kumpulkan selama 20 tahun dari 30 universitas. Bra-bra tersebut digantung di dinding dan langit-langit kamar Chen di rumahnya di Yacheng, Sanya. Ribuan bra yang dikumpulkan Chen itu sebagian besar sumbangan dari mahasiswi. Chen mengatakan, setiap kali ia melakukan perjalanan ke kota lain, ia menghubungi mahasiswi setempat dan meminta mereka memberikan bra yang tidak pas. "Banyak gadis yang berpikir saya fetishist bra," kata Chen seperti dilansir Guang Ming Daily, Kamis (24/4/2014).Ketika Chen menjelaskan kepada mahasiswi bahwa tujuannya demi mempromosikan bra yang pas, biasanya Chen bisa mendapatkan bra tersebut.Chen mengklaim, mengenakan bra yang tidak pas bisa menyebabkan penyakit di payudara. "Banyak perempuan yang mengenakan bra yang ukurannya ketat atau kecil untuk memamerkan aset mereka, padahal itu merugikan payudara mereka," kata Chen.Chen tergerak hatinya untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan payudara setelah magang di rumah sakit di tahun 1990an. "Saya melihat banyak perempuan menderita penyakit payudara dan kehilangan payudara mereka," ujarnya.Chen [...]

Mengapa Angka Kematian Jemaah Haji 2014 Tinggi?

Mengapa Angka Kematian Jemaah Haji 2014 Tinggi?

Jumlah kematian pada jemaah haji tahun 2014 meningkat dibandingkan tahun lalu. Salah satu faktornya adalah banyaknya orang berisiko tinggi yang diperkenankan ikut ibadah kaum Muslim ini. Tahun ini jumlah orang yang berisiko tinggi, baik sakit maupun lansia yang pergi ke Tanah Suci sebanyak 117.718 jemaah haji. Jumlah ini melonjak 30 persen dibandingkan tahun lalu di angka 87.727 jemaah haji. Hingga hari ke 35 pelaksanaan ibadah haji, total yang sudah meningal 117 orang dengan rincian yang meninggal di Arab Saudi 109 orang dan 8 orang di embarkasi. Sedangkan tahun lalu 'hanya' 86 jemaah haji. Hal ini pun diakui oleh Wakil Menteri Kesehatan Ali Ghufron Mukti saat ditemui di kantor Kementerian Kesehatan RI, Jakarta (6/10/2014). Menurutnya faktor antrian panjang umat muslim untuk bisa melakukan ibadah haji adalah penyebabnya. "Di Indonesia, umumnya untuk bisa mengikuti ibadah haji harus antri panjang. Rata-rata menunggu sampai tujuh tahun. Bahkan di beberapa daerah bisa sampai belasan tahun. Kemudian pas mendapat giliran sudah lansia," terang Ali Ghufron. Aspek kesehatan memang faktor penting dalam keberlangsungan ibadah haji. Kementerian Kesehatan RI tak bisa sendiri untuk memutu [...]

8 Peserta SMA Ikuti Teater Jawa

8 Peserta SMA Ikuti Teater Jawa

Delapan peserta dari kelompok SMA dan sederajat akan mengikuti "Festival Teater Jawa" 2014 yang diselenggarakan di Teater Arena Taman Budaya Jawa Tengah, di Solo, mulai Jumat (14/11) hingga Minggu (16/11). Panitia pelaksana Festival Teater Jawa 2014, Yogi di Solo, Selasa, mengatakan delapan peserta dari setingkat SMA tersebut terdiri dari lima asal Kota Solo, dua asal Kabupaten Karanganyar, dan satu dari Semarang, sedangkan satu lainya asal Solo hanya eksebisi. Menurut Yogi, festival teater jawa tahun ini yang ketiga dan peserta memang difokuskan setingkat anak-anak muda, karena mereka sudah mulai mengalami pergeseran meninggalkan Bahasa Jawa. Oleh karena itu, kata Yogi dengan adanya Festival Teater Jawa tersebut diharapkan dapat kembali memberikan motivasi terutama kalangan anak muda untuk bisa berbahasa Jawa yang baik, sehingga dampaknya akan terlihat terhadap tingkah laku mereka untuk menjaga sopan santun. Yoga menjelaskan, festival tersebut diselenggarakan berkat dukungan dari Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Kota Surakarta akibat semakin menipisnya anak-anak sekarang yang menggunakan Bahasa Jawa. Pada penyelenggaraan festival teater jawa tersebut, kata dia, setiap harinya [...]

Nafsiah Mboi: Banyak Tugas yang Harus Diselesaikan Menkes Baru

Nafsiah Mboi: Banyak Tugas yang Harus Diselesaikan Menkes Baru

Setelah dua setengah tahun menjabat sebagai Menteri Kesehatan Republik Indonesia, dr. Nafsiah Mboi, SpA, MPH harus rela menyerahkan tongkat kekuasaannya kepada Menkes yang baru. Lantas, adakah pesan yang ingin disampaikan Nafsiah Mboi untuk penggantinya kelak? "Jelas masih cukup banyak tugas yang harus dijalankan oleh Menkes yang baru nanti. Berharap, tugas yang belum selesai itu dijalankan, dan yang sudah dijalankan saat ini, terus dilaksanakan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik," kata Nafsiah Mboi saat berbincang dengan Health Liputan6.com di Kota Batam, Kepulauan Riau, ditulis Rabu (20/8/2014). Terpenting, kata Nafsiah, Menkes yang baru harus mengetahui apa visi dan misi dari Presiden yang baru. Sebab, seorang pemimpin negara akan memilih seorang Menteri Kesehatan yang dapat menjalankan program serta visi dan misi yang telah disusunnya. Sedangkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, sepakat agar semua yang sudah dikerjakan dengan segala jerih payah untuk membantu pembangunan kesehatan masyarakat di Indonesia terus dilaksanakan, dan jangan sampai dihentikan. "Seperti JKN, 'kan sayang banget kalau sampai diganti. Rokok pun demikian, tolong diselesaikan," kata Nafsiah [...]

Razia BPOM, Barang Sitaan Dimusnahkan di Tempat

Razia BPOM, Barang Sitaan Dimusnahkan di Tempat

Hasil razia makanan dan minuman kedaluwarsa dan rusak yang digelar BPOM dan Disperindag Jambi, langsung dimusnahkan di lokasi toko atau mini market yang menjualnya. Tim gabungan dari Balai Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) dan Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag) Provinsi Jambi, Rabu, gelar razia terhadap produk makanan maupun minuman yang dijual di sejumlah pusat perbelanjaan dan swalayan yang ada di Kota Jambi. Salah satu tempat yang dirazia adalah Swalayan Fresco yang berlokasi di Jalan Pattimura dan dari swalayan itu petugas menemukan sejumlah produk minuman yang kemasannya rusak sehingga tidak layak dikonsumsi lagi yang langsung dimusnahkan ditempat. Setelah didata hasil razia langsung dimusnahkan di lokasi dan pemusnahan langsung dilakukan oleh petugas swalayan sendiri dengan cara dibuang dalam bentuk cairan dan dibakar dalam bentuk kering. "Razia ini merupakan bentuk pengawasan pangan terpadu jelang Ramadan dan Idul Fitri," Kasi Pemeriksaan dan Penyidikan BPOM Provinsi Jambi, di Jambi seperti dikutip dari Antara, Kamis (12/6/2014). Ditambahkannya, yang dirazia adalah makanan dan minuman tanpa izin edar dan selain itu juga terhadap makanan dan minuman yang [...]

Untuk Pertama Kali, Ngaben Ada di RS Sentra Medika Bogor

Untuk Pertama Kali, Ngaben Ada di RS Sentra Medika Bogor

Jika biasanya warga Bali mengikuti proses Pelebon Agung (Ngaben) di Pura atau sepanjang jalan di Bali. Penampakan tak biasa kini justru muncul di sebuah Rumah Sakit Sentra Medika yang terletak di Cibinong, Bogor, Jawa Barat. Menurut Direktur Utama RS Sentra Medika Cibinong, Suherman Widyatomo acara ini merupakan apresiasi terhadap keluarga duka sekaligus untuk meringankan keluarga dalam mencapai kesempurnaan menghadap sang pencipta. "Seperti pelangi, kami ingin melayani pasien dengan one stop service. Kebetulan, ini acara umat Hindu. Jadi kami fasilitasi mereka. Tapipelayanan RS tidak terfokus pada satu agama. Semua agama termasuk islam, konghucu ataupun kristen akan kami bantu," katanya padaLiputan6.com, Jumat (19/9/2014). Herman menerangkan, RS Sentra Medika memiliki lahan seluas 6 hektare yang terdiri dari rumah sakit, rumah duka kan Krematorium (Rumah Abu). Ia mengatakan, acara Ngaben atau Pelebon ini dilakukan untuk pertama kalinya di kawasan Jabodetabek. "RS lain mungkin lahannya terbatas, tapi disini luas. Ngaben nanti akan dilakukan dekat danau. Kebetulan yang meninggal adalah pemukaagama, dan pernah jadi anggota militer. Jadi sebelum melakukan upacara, jenazah juga aka [...]

Perban Tertinggal dalam Perut, Dokter Kandungan Diperiksa Polisi

Perban Tertinggal dalam Perut, Dokter Kandungan Diperiksa Polisi

Dokter kandungan ZH di Kota Bengkulu harus menjalani pemeriksaan polisi karena diduga lalai usai operasi. Pasiennya Siti Zulaikha mengalami sakit akibat perban atau kain kassa yang tertinggal di dalam perutnya pasca operasi di RS Tiara Sella Bengulu."Pemeriksaan dilakukan terhadap saksi terlapor. Kami akan memeriksa saksi lain yaitu tim dokter operasi," ujar Kasat Reskrim Polres Bengkulu, Jumat (28/2/2014).Tertinggalnya kain perban di dalam perut korban terkuak setelah dilakukan operasi. Korban merasa ada sesuatu yang mengganjal dan sempat mengalami pendarahan atau flek pascaoperasi. Korban lalu kembali memeriksakan kepada dokter ZH, dan dokter kembali melakukan jahit ulang atau re-hecting.Tidak puas, korban lalu memeriksa kepada dokter kandungan lain dan dirujuk ke RS Dharmais Jakarta. Di sana baru ketahuan bahwa di dalam perut, tepatnya pada puncak vagina didapati kain perban atau kassa yang masih tertinggal dan dilakukan operasi. Pulang ke Bengkulu korban langsung melapor ke kepolisian. Kuasa hukum Dr ZH, Sri Rejeki, membantah tudingan bahwa kain perban yang tertinggal adalah kelalaian terlapor. "Kassa itu buka dari RS Tiara Sella, karena prosedur operasi setiap sebelum dan ses [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *