5 Bahan Alami untuk Menyembuhkan Batuk

batuk.jpg

Batuk merupakan jenis penyakit ringan, tapi meresahkan. Apalagi ketika cuaca sedang tidak stabil seperti akhir-akhir ini.

Batuk menjadi bentuk pertahanan tubuh yang terjadi secara reflek, sehingga bisa mengeluarkan dahak yang berasal dari saluran pernapasan. Dikutip Buzzle, dari hasil survei menunjukan, lebih dari 40 juta jiwa pergi ke dokter setiap tahunnya untuk mengobati batuk.

Minum obat bukanlah satu-satunya solusi untuk menyembuhkan penyakit Anda. Ada ‘resep’ obat batuk dari bahan alami yang bisa Anda coba. Lima bahan alami ini telah dipercaya sejak nenek moyang untuk mengobati batuk.

1.Madu dan Lemon
Campuran madu serta lemon sudah dipercaya dari turun-temurun untuk menyembuhkan batuk. Anda dapat mencampur 1 sendok teh madu, 1-2 sendok teh sari lemon ke dalam segelas air hangat. Minum sehari minimal satu kali sampai batuk benar-benar pergi.

2. Teh Jahe
Di Asia, teh herbal, teh jahe, atau jenis teh lainnya sering dimanfaatkan untuk mengatasi batuk. Salah satu bahan yang ampuh mengobati batuk adalah jahe. Sediakan 2-3 irisan jahe yang telah dicuci bersih, seduh dalam teh hangat. Baik diminum dua hingga tiga kali sehari.

3.Kunyit
Tambahkan 1/2 sendok teh kunyit yang telah ditumbuk dan madu ke dalam satu gelas susu. Kunyit mempunyai khasiat alami yang bisa menghilangkan batuk.

4.Madu dan Lada Putih
Coba minum satu sendok teh madu yang ditambah sedikit taburan lada putih 2-3 kali sehari. Dipercaya bahan ini dapat menyembuhkan batuk.

5.Kemangi
Buat ramuan dengan menggunakan kemangi. Daun beraroma khas itu dapat mengatasi beberapa penyakit, termasuk batuk. Sediakan 1-2 gelas air putih, 2-3 daun kemangi, dan rebus menjadi satu. Minum ramuan hangat ini supaya batuk lekas hilang.

(kik/kik)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Target MDGs Indonesia – Prof. Dr. dr. Nila F. Moeloek, SpM (K)

Target MDGs Indonesia – Prof. Dr. dr. Nila F. Moeloek, SpM (K)

Perkembangan Pencapaian Millenium Development Goals Indonesia Utusan Khusus Presiden Republik Indonesia untuk Millenium Development Goals, Prof. Dr. dr. Nila Moeloek, SpM (K) memaparkan proses pencapaian target MDGs Indonesia dan hambatan-hambatannya. [...]

Rajin Konsumsi Vitamin C Bisa Kurangi Tingkat Stres dan Depresi

Rajin Konsumsi Vitamin C Bisa Kurangi Tingkat Stres dan Depresi

Vitamin C dikenal akan kandungan antioksidan yang tinggi dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Tapi mungkin belum banyak yang tahu kalau vitamin ini juga bisa memperbaiki suasana hati yang kurang baik.Sebuah riset yang dilakukan oleh Univeristy of Otago, New Zealand menemukan bahwa konsumsi vitamin C yang cukup bisa mengurangi mood yang buruk, menurunkan tingkat depresi dan kelelahan serta membangkitkan semangat. Para peneliti mengadakan eksperimen terhadap pria dewasa berusia 18-35 tahun untuk mengetahui pengaruh vitamin C terhadap peningkatan suasana hati atau mood yang positif.Dalam penelitian, partisipan diminta mengonsumsi buah kiwi jenis gold, yang memiliki kandungan vitamin C sebanyak 105,4 mg per 100 gram sajian. Partisipan dibagi menjadi dua kelompok; kelompok pertama mengonsumsi setengah buah kiwi dan kelompok kedua diminta memakan dua buah kiwi (total vitamin C 212 mg) secara rutin setiap hari selama enam minggu.Di akhir periode penelitian, kedua kelompok tersebut dibandingkan. Pada grup pertama, konsumsi setengah buah kiwi tidak menunjukkan efek yang berarti. Sedangkan pada kelompok yang mengonsumsi dua butir kiwi setiap hari, gangguan suasana hati menurun seba [...]

Penyebab Kaki Bengkak dan Cara Mudah Mengatasinya

Penyebab Kaki Bengkak dan Cara Mudah Mengatasinya

Pembengkakan pada kaki membuat kita sulit beraktivitas. Ketahui apa saja penyebabnya demi menghindari terganggunya aktifitas Anda. Dalam ilmu medis, kaki bengkak biasanya disebabkan oleh edema atau adanya penumpukan cairan pada tubuh, tepatnya di kaki. Pembengkakan pada kaki dipengaruhi oleh kondisi kesehatan seseorang. Penderita penyakit ginjal dan jantung umumnya akan mengalami pembengkakan kaki. Berikut beberapa hal yang menyebabkan kaki bengkak: Limfedema. Kondisi medis akibat gangguan pada pembuluh getah bening yang menghambat peredaran cairan pada kaki. Akibatnya cairan menumpuk dan membuat kaki bengkak. Cedera. Pembengkakan pada kaki bisa terjadi karena cedera pada kaki dan pergelangan kaki. Ketika pergelangan kaki cedera atau salah melangkah, ligamen (sebuah pita fleksibel yang menghubungkan tulang dengan tulang) akan merenggang melampaui batas normal. Hal tersebut menyebabkan kaki bengkak. Kehamilan. Kaki bengkak pada wanita hamil adalah hal yang normal. Hal ini terjadi karena pembuluh darah besar di pangkal paha menerima tekanan dari bayi dalam kandungan yang tubuhnya kian membesar. Itu sebabnya di bulan-bulan terakhir kehamilan umumnya akan terjadi pembengkakan kaki. N [...]

Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Mengatasi Sembelit Ringan

Makanan yang Perlu Dikonsumsi untuk Mengatasi Sembelit Ringan

Sembelit atau konstipasi merupakan gangguan pencernaan yang membuat perut terasa tidak nyaman karena sulitnya buang air besar. Penyebab utama terjadinya sembelit adalah pola makan yang tidak sehat dan minim serat.Seperti diketahui, serat bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dengan menstimulasi kontraksi pada usus untuk membantu makanan lebih cepat dicerna dan 'ampas' nya dikeluarkan secara rutin. "Jika Anda makan banyak serat, seperti sereal gandum utuh, Anda akan meningkatkan kecepatan gerakan usus dan membuat makanan lebih mudah melewati sistem pencernaan," jelas Professor Terry Bolin, seorang spesialis kesehatan pencernaan di University of NSW, seperti dikutip dari ABC Australia.Namun pada orang dengan kondisi slow-transit constipation (kondisi genetik akibat sistem pencernaan yang bekerja lambat, sehingga sisa-sisa makanan dari pencernaan yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh juga melambat) yang sudah akut, perlu berkonsultasi dengan dokter tentang cara yang benar untuk mengatasinya agar buang air besar lebih lancar. Sebab, bagi orang yang mengalami slow-transit constipation, banyak makan sayur justru berpotensi membuat perut lebih kembung karena akan lebih banyak gas y [...]

6 Cara Mengusir Bad Mood

6 Cara Mengusir Bad Mood

Bad mood atau suasana hati yang buruk merupakan suatu kondisi yang tanpa disadari dapat menjadi sumber stres yang tersembunyi dan kronik. Bad mood yang menumpuk dan tidak diatasi secara tidak disadari dapat mengganggu performa kerja seseorang. Namun, bad mood sebenarnya tidak bertahan lama, masalah psikis ini dapat diatasi dengan segera lewat beberapa tips berikut ini: 1. Cukup tidur Tidur 8,5-9,5 jam per hari dapat membantu tubuh secara fisik dan psikis menjadi lebih fit dan tenang. (Baca: Haruskah Kita Tidur 8 jam Sehari?) 2. Berolahraga Berolahragalah di luar rumah. Bersepeda, lari, jalan cepat, bermain basket, bulu tangkis. Apapun yang Anda sukai. Nikmati suasana dimana Anda dapat mengekspresikan diri Anda dengan leluasa. (Baca: Olahraga yang Dapat Dilakukan Di Rumah) 3. Mendengarkan musik Hidup tanpa musik adalah suatu kesalahan. Nyalakan musik yang Anda sukai dan nikmati waktu bersantai untuk mengusir suasana hati yang buruk. (Baca: Musik Tidak Terbukti Membuat Anda Lebih Pintar)= 4. ?Curhat? Berbicara dengan orang terdekat akan membantu Anda melihat suatu masalah dari perspektif yang berbeda dan menjadi suatu sarana untuk menyalurkan emosi Anda. Selain keluarga dan teman [...]

Keloid dan Pengobatannya

Keloid dan Pengobatannya

Keloid merupakan jaringan parut yang tumbuh berlebihan karena proses penyembuhan yang berlebihan dan tidak juga mengecil seiring perjalanan waktu. Keloid tumbuh melebihi garis luka pada kulit dan biasanya timbul setelah 3 bulan bahkan sampai tahunan setelah terbentuknya luka. Biasanya keloid tumbuh di daerah lengan atas, dada, punggung, cuping telinga, pipi dan anggota gerak. Kita dapat mengidentifikasi keloid dengan memperhatikan adanya jaringan yang menimbul, keras, tidak beraturan, berbatas tegas dan biasanya berwarna coklat dan keputihan pada daerah bekas luka. Terkadang keloid tersebut dapat terasa gatal dan nyeri. Biasanya keloid ini sering ditemui pada mereka yang berusia kurang dari 30 tahun, berkulit gelap, dan memiliki riwayat luka pada kulit (misal: tindik telinga, tato, luka jatuh, bekas vaksin, bekas cacar, dll). Mereka yang memiliki anggota keluarga yang mudah mengalami keloid memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami keloid pada bekas lukanya. Lalu, bagaimana cara mencegah munculnya keloid? Keloid dan Pengobatannya Pencegahan Keloid Jika seseorang memiliki bakat untuk mengalami keloid, hal ini dapat diantisipasi dengan perawatan luka [...]

Mengapa Anak Cadel?

Mengapa Anak Cadel?

Apakah Anda termasuk orangtua yang memiliki putera dan puteri usia balita? Kita sebagai orangtua tentu ingin pertumbuhan dan perkembahgan anak kita berjalan optimal. Tumbuh kembang yang dialami si kecil saat usia ini merupakan masa tumbuh kembang yang sangat penting karena pada usia inilah tumbuh kembang terjadi secara pesat. Tumbuh kembang yang dialami si kecil tidak hanya pertambahan tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, kemampuan motorik ataupun kematangan emosi. Tetapi juga berkembangnya kemampuan bahasa. (Baca: 5 Tanda Interaksi Pada Anak yang Artinya Anak Tumbuh Optimal) Sering kita temui anak usia balita yang belum mampu mengucapkan kata-kata dengan tepat karena cadel. Cadel yang terjadi pada anak disebabkan ketidaksesuaian antara otot lidah dan bibir karena pada usia dini kinerja otot-otot tersebut belum matang. Hal ini membutuhkan stimulasi dari lingkungan supaya otot-ototnya terlatih untuk mengucapkan kata-kata dengan benar. Cadel bisa bermacam-macam, ada anak yang tidak bisa mengucapkan huruf ?R?, atau bisa mengucapkan huruf ?R? tetapi malah tidak bisa mengucapkan huruf ?L?, atau bisa juga tidak bisa mengucapkan huruf lain. Bila cadel ini terjadi pada anak usia di [...]

Dikunyah atau Digosok, Ini 9 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi

Dikunyah atau Digosok, Ini 9 Makanan yang Bisa Memutihkan Gigi

Makanan yang kita makan, selain dapat berpengaruh terhadap kesehatan, juga berpengaruh terhadap keindahan gigi kita. Bagi Anda yang ingin mendapatkan senyum menarik dengan gigi yang putih cemerlang, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang disarankan oleh dr. Aarti Sharma, dari Clove Dental berikut ini seperti dikutip dari Health Me Up.1. StrawberryBuah ini mengandung asam alami yang bisa bantu mencerahkan warna gigi. Cobalah untuk menumbuk strawberry, kemudian menggosokkannya pada gigi Anda. Tunggu 15 menit, kemudian bilaslah dengan air.2. AlmondMengunyah kacang almond dapat melunturkan plak dan noda dari permukaan gigi Anda. Almond mengandung protein, lemak sehat dan mampu membantu Anda mendapatkan senyum putih.3. WortelWortel meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih mulut. Selain itu, wortel juga dapat memperkuat gusi Anda.4. NanasSama halnya dengan wortel, nanas bertindak sebagai pembersih noda alami dengan meningkatkan produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan sehingga mulut Anda lebih bersih dan segar.5. PisangMenggosok gigi menggunakan kulit pisang selama dua menit bisa membantu memutihkannya, karena kulit pisang mengandung bebe [...]

Ini Jumlah Konsumsi Gula yang Disarankan untuk Cegah Gigi Rusak dan Kegemukan

Ini Jumlah Konsumsi Gula yang Disarankan untuk Cegah Gigi Rusak dan Kegemukan

Terlalu banyak konsumsi gula bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Mulai dari kerusakan pada gigi, kegemukan atau obesitas hingga diabetes. World Health Organization (WHO) menyarankan, konsumsi gula sebaiknya hanya 10 persen dari total angka kebutuhan kalori per harinya.Namun efek konsumsi gula kini semakin mengkhawatirkan, sehingga baru-baru ini WHO mengusulkan rekomendasi baru. Konsumsi gula sebaiknya hanya lima persen dari keseluruhan energi yang masuk ke tubuh. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal BMC Public Health bahkan menyarankan jumlah yang lebih ekstrem lagi, yaitu hanya tiga persen.Penelitian yang dilakukan University College London dan London Scool of Hygiene and Tropical Medicine menyatakan, gerakan 'pangkas konsumsi gula' penting dilakukan setelah para peneliti melihat efek buruknya terhadap kesehatan gigi dan biaya yang diperlukan untuk merawatnya. Menurut mereka, gula adalah faktor utama penyebab kerusakan dan pembusukan gigi. Maka dari itu mengurangi konsumsi gula menjadi hanya tiga atau lima persen per hari juga akan mencegah kerusakan gigi pada anak-anak hingga dua kali lipat. Para peneliti, seperti dikutip dari BBC juga menyarankan, untuk prod [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *