5 Cara Menjaga Kebersihan Vagina yang Tepat

Menjaga-Kebersihan-Vagina.jpg

Menjaga kebersihan vagina sebenarnya mudah dilakukan. Membersihkan organ kewanitaan dapat dilakukan dengan air hangat dan sabun lembut tanpa pewangi. Lebih baik Anda melakukannya pada saat mandi sore hari.

Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda perhatikan dalam menjaga kebersihan organ kewanitaan:

1. Perhatikan Sabun yang Digunakan

Bersihkan bagian luar vagina dengan air hangat dan juga sabun lembut tanpa pewangi. Lebih baik lakukan pada saat mandi sore hari. Selain karena air hangat menciptakan efek rileks, air hangat juga dapat meredakan nyeri jika sedang menstruasi.

2. Perhatikan Bahan Celana Dalam yang Dikenakan

Kenakan celana dalam katun, jenis tekstil yang terbuat dari serat alami, sehingga kulit tetap dapat bernapas, sirkulasi udara lancar, dan membuat perasaan menjadi lebih segar. Jika sedang mengalami keputihan, gantilah celana dalam 3 kali sehari.

Berikut ini adalah hal lainnya untuk membersihkan vagina yang tepat dan sehat:

Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Membersihkan Vagina

Berikut ini adalah hal lainnya untuk membersihkan vagina yang tepat dan sehat:

4. Penggantian Pembalut

Jika sedang mengalami menstruasi, gantilah pembalut setiap 4 jam.

5. Perhatikan Teknik Cebok atau Teknik Membersihkan Vagina

Setelah buang air, pastikan arah membersihkan vagina adalah dari depan ke belakang. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah kotoran atau virus yang berasal dari saluran pembuangan tidak sampai ke area vagina. Selain itu jangan lupa untuk mengeringkan vagina menggunakan handuk bersih atau tissue.

6. Konsultasikan ke Dokter Terlebih Dahulu Jika Menggunakan Pembersih Vagina

Hindari berbagai produk pembersih, sebab belum dapat dipastikan tidak menyebabkan masalah kesehatan. Jika sampai terpaksa harus menggunakan pembersih vagina, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan dan kebidanan tentang produk apa yang harus digunakan.

Baca juga:

  • Senam Kegel untuk Pria
  • Senam Kegel
  • Tanda-tanda Kehamilan & Cara Memastikan Kehamilan
  • Mencegah Kandung Kemih Bocor Pada Penderita Diabetes
  • Kandung Kemih Babi: Menumbuhkan Organ Tubuh yang Rusak

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Tak Hanya Wortel, 5 Makanan Ini Juga Bisa Menyehatkan Mata

Tak Hanya Wortel, 5 Makanan Ini Juga Bisa Menyehatkan Mata

Mata merupakan salah satu indera manusia yang memiliki peranan penting. Karena tanpanya, kita tidak bisa melihat apapun. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan berbagai cara, namun yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi makanan yang diklaim mampu membantu fungsi penglihatan agar tetap bekerja sesuai dengan fungsinya. Apa saja?1. Sayuran HijauSayuran hijau kaya akan lutein, yaitu nutrisi penting yang berguna untuk kesehatan mata terutama lensa dan retina. Lutein juga berfungsi menyerap dan melindungi bahaya sinar ultraviolet. Jenis sayuran hijau yang banyak mengandung lutein adalah bayam kale. Di dalamnya mengandung lutein sebanyak 11.4 miligram per 100 gram. Dengan mengonsumsi sebanyak 80 gram kale, kandungan luteinnya setara dengan 41 buah jeruk dan 71 butir telur. Cara mengonsumsi yang paling baik adalah direbus atau dibuat salad.2. BuahRetina mata memerlukan vitamin A untuk penglihatan di malam hari. Konsumsilah buah-buahan berwarna seperti mangga dan pepaya. Buah-buahan ini merupakan sumber dari betakaroten, yaitu zat gizi di dalam tubuh yang dapat berubah menjadi vitamin A.Vitamin A juga bisa ditemukan di dalam keju, telur, minyak ikan, susu, dan yoghurt. A [...]

Kopi Bisa Kurangi Risiko Stroke Pada Wanita

Kopi Bisa Kurangi Risiko Stroke Pada Wanita

Tidak hanya pria, wanita pun seringkali mengonsumsi kopi untuk melawan rasa kantuk atau mengatasi stres di tempat kerja. Tahukah Anda bahwa kopi ternyata bisa mengurangi risiko terkena serangan stroke pada wanita?Seperti yang dikutip dari Times of India, sebuah penelitian oleh ilmuwan asal Swedia mengungkapkan bahwa wanita yang meminum satu hingga lima cangkir kopi dapat terhindar dari serangan stroke sebesar 22-25 persen, dibandingkan dengan wanita yang sama sekali tidak mengonsumsi kopi.Penelitian tersebut melibatkan responden 34.670 wanita Swedia berusia 49 hingga 83 tahun. Para responden diperiksa catatan kesehatannya selama 10 tahun untuk mendapatkan informasi mengenai jumlah wanita yang kemudian mengalami stroke. Hasilnya, ditemukan fakta bahwa terdapat kasus sebanyak 1.680 yang mengalami stroke pada wanita yang tidak meminum kopi sama sekali atau meminum kopi kurang dari satu cangkir."Walaupun efek kesehatan dari kopi kecil, tetapi dapat memiliki konsekuensi yang besar bagi kesehatan masyarakat," ungkap Susanna Larsson ketua penelitian dari National Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia.Menurut hasil penelitian yang telah dilapor [...]

5 Jurus Meredakan Batuk dengan Cepat

5 Jurus Meredakan Batuk dengan Cepat

Perubahan suhu pada musim hujan membuat bakteri dan virus penyakit semakin mudah berkembang. Itulah salah satu faktor yang dapat menyebabkan gangguan pada tubuh, salah satunya batuk. Seperti gejala-gejala ringan lainnya, batuk bisa disembuhkan dengan penanganan sendiri. Berikut ini adalah 5 cara untuk menghilangkan batuk yang bisa Anda lakukan di rumah: 1. Minum cukup Infeksi saluran pernapasan atas seperti pilek atau flu dapat menyebabkan postnasal drip (akumulasi lendir di belakang hidung dan tenggorokan yang menyebabkan lendir menetes ke bawah dari belakang hidung). Minum cukup akan membantu menipiskan lendir di lapisan hidung. Selain itu, minum baik untuk menjaga selaput lendir tetap lembap. 2. Mandi air hangat Mandi air hangat dapat membantu melonggarkan lendir dan dahak. Jika batuk Anda kering, cara ini akan melembapkan saluran pernapasan dan membuat lega tenggorokan yang gatal. Cara Cepat Sembuh Batuk Lainnya 3. Aromaterapi Minyak esensial tertentu mampu merangsang paru-paru untuk mengusir lendir dan melawan infeksi. Salah satu cara paling sederhana dalam menggunakan aromaterapi adalah dengan menyiapkan bak ukuran sedang yang telah diisi uap air la [...]

Handphone 3G Lebih Berisiko Menyebabkan Kanker Otak

Handphone 3G Lebih Berisiko Menyebabkan Kanker Otak

Saat ini handphone bukan menjadi barang mewah lagi, namun sudah menjadi sebuah kebutuhan bagi masyarakati di dunia. Hampir setiap orang memiliki handphone dari orang dewasa sampai anak kecil. Ketergantungan terhadap handphone disebabkan karena manfaatnya yang bukan hanya sebagai alat komunikasi tapi juga dapat digunakan untuk mencari informasi, urusan bisnis, dan sebagainya. Dibalik manfaatnya, handphone ternyata dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Hospital di Orebro, Swedia, penggunaan handphone dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko terkena glioma. Glioma adalah salah satu jenis tumor otak yang paling sering ditemukan. Dan ketahuilah, risiko paling tinggi pada penggunaan handphone 3G. Berikut penjelasannya. Bahaya HP 3G Semakin maraknya penggunaan komunikasi wireless meningkatkan paparan terhadap radiofrequency electromagnetic fields (RM-EMF). Otak merupakan target utama dari RM-EMF saat handphone digunakan. Risiko paling tinggi ditemukan pada penggunaan handphone 3G dibandingkan handphone jenis lainnya. Tumor tersebut biasanya tumbuh pada sisi otak yang paling sering terpapar. Mis [...]

Ini Bahayanya dari Tidur dengan Lampu Menyala

Ini Bahayanya dari Tidur dengan Lampu Menyala

Banyak anggapan yang mengatakan bahwa tidur dengan lampu padam jauh lebih nyenyak. Namun ternyata lebih dari itu, tidur dengan lampu mati sangat baik buat kesehatan tubuh dan bisa mencegah beberapa penyakit serius seperti kanker payudara dan kanker prostat.Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Ahli biologi Joan Robert mengatakan tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tidak ada cahaya. Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.Sayangnya, hormon melatonin ini tidak akan muncul jika orang tidur malam hari dengan lampu menyala. Adanya cahaya atau sinar membuat produksi hormon melatonin akan berhenti. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari, bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh. Maka itu tidur malam sambil nonton TV juga sangat tidak disarankan.Praktisi kesehatan lainnya, Lynne Eldridge M.D yang juga penulis buku 'Avoiding Cancer One Day At A Time' juga menuliskan perempuan buta 80 persen lebih kecil terkena risiko kanker payudara dibanding rata-rata perempuan lain. Diduga faktor hormon melatonin y [...]

Es Krim Jamu, Upaya Populerkan Jamu Kepada Kaum Muda

Es Krim Jamu, Upaya Populerkan Jamu Kepada Kaum Muda

Sebagai minuman tradisional, jamu lebih banyak dikonsumsi kalangan dewasa dan orang tua untuk menjaga kesehatan. Padahal untuk melestarikan dan meningkatkan popularitasnya, jamu juga perlu diperkenalkan kepada kaum muda. Sayangnya, anak muda saat ini lebih menyukai minuman seperti cappuccino, latte, mocktail atau smoothies. Melihat kecenderungan itu, timbul ide untuk menjadikan jamu sebagai gaya hidup dalam bentuk yang lebih modern dan sesuai tren saat ini. Langkah inovatif pun dilakukan oleh produsen jamu ternama, PT. Nyonya Meneer. Perusahaan jamu yang berdiri sejak 1918 ini memperkenalkan jamu kepada para remaja dengan membuatnya bukan sebagai minuman melainkan es krim. "Kami punya tempat bernama Meneer Shop, seperti kedai minuman. Di situ ada es krim jamu dan ice jamu blended. Tujuannya adalah mengikuti tren anak muda dan menunjukkan jamu bukanlah hal yang kuno," ujar Charles Saerang, presiden direktur dan CEO PT. Nyonya Meneer saat media gathering di Restoran Sari Kuring, SCBD Sudirman, Jakarta, Kamis (5/03/2012). Charles menjelaskan, bentuk es krim jamu tidak seperti es krim pada umumnya. Proses pembuatannya mirip seperti es puter sehingga menghasilkan tekstur es yang agak [...]

58% Orang Inggris Tidak Mandi Pagi

58% Orang Inggris Tidak Mandi Pagi

Anggapan bahwa banyak orang Barat yang tidak suka mandi ternyata benar adanya. Menurut sebuah riset yang dilakukan oleh The Global Hygiene Council, banyak yang tidak menjaga kebersihan diri karena kesibukan atau terlalu malas.Survei ini dilakukan di Briton, Inggris dan menemukan bahwa 27% peserta tidak mencuci tangan pasca buang air di toilet. Menambah buruk keadaan, 58% dari mereka tidak mandi pagi agar bisa tidur lebih lama. Satu di antara tiga peserta survei bahkan mengakui tidak perlu mandi setiap hari, seperti dilansir Dailymail.Dari 2,000 orang dewasa yang mengikuti riset bernama Dettol HABIT (Hygiene, Attitudes, Behaviour, Insight & Traits), aktivitas orang Inggris membersihkan toilet bisa dibilang hanya sebulan sekali dan 10% mengatakan dua minggu sekali. Satu dari empat peserta juga mengakui mengganti seprai tempat tidur sebulan sekali.Profesor John Oxford, dari Unversitas London mengatakan: "Kita semua menjalani hidup yang sangat sibuk dan abad ke-21 memiliki kecepatan yang berbeda dari 20 tahun sebelumnya." Hal ini dijelaskannya berkaitan dengan kebiasaan orang Inggris yang malas membersihkan diri dan menyalahkannya atas kesibukan.Ia juga menjelaskan bahwa mandi p [...]

Mengapa Trombosit Bisa Tinggi?

Mengapa Trombosit Bisa Tinggi?

Oleh: dr. Adithia Kwee Trombosit merupakan salah satu komponen darah yang berfungsi dalam proses pembekuan darah. Jumlah trombosit normal dalam tubuh manusia yaitu 200.000-400.000. Bila kurang dari normal dapat menyebabkan perdarahan karena fungsi pembekuan darah pada tubuh berkurang. Masyarakat umumnya hanya mengetahui bahwa bila trombosit turun maka akan berbahaya bagi kesehatan contohnya pada penyakit demam berdarah. Padahal jumlah trombosit yang terlalu tinggi pun dapat pula membahayakan kesehatan kita. Jumlah trombosit yang lebih dari 400.000 disebut dengan trombositosis. Bila tidak jelas penyebabnya, bukan dikarenakan penyakit lain maka disebut trombositosis esensial. Pada trombositosis esensial, jumlah trombosit seseorang dapat mencapai 1.000.000. Keadaan ini harus segera ditangani karena trombositosis ini dapat menyebabkan gangguan penyumbatan maupun perdarahan. Penyakit ini biasa timbiul pada usia tua yaitu 50 ? 70 tahun, namun tidak menutup kemungkinan untuk terjadi pada anak-anak dan remaja. Pada umumnya penyakit ini tidak menimbulkan gejala apa-apa. Biasanya diketahui oleh pasien saat sedang check-up rutin. Dari hasil pemeriksaan darah dapat diketahui jumlah trombosit [...]

Bersihkan Dot Buah Hati dengan Menyedotnya

Bersihkan Dot Buah Hati dengan Menyedotnya

Orangtua yang membersihkan dot bayi dengan cara menyedotnya mungkin dapat melindungi buah hati mereka dari alergi, menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Pediatrics tanggal 6 Mei 2013. Bill hesselmar, MD, profesor di bidang alergi anak di Universitas Gothenburg di Swedia dan koleganya menganalisa 184 bayi yang lahir di M�lndal Hospital di Gothensburg. Orangtua membuat sebuah jurnal yang berisi catatan 1 tahun pertama hidup anaknya. Seorang dokter anak ahli alergi memeriksa tiap anak pada usia 18 dan 36 bulan. Sampel air liur diambil saat bayi berusia 4 bulan dan cara masing-masing orangtua membersihkan dot dicatat oleh peneliti berdasarkan hasil wawancara. Berikut hasil penelitian para peneliti tersebut. Bersihkan Dot Buah Hati dengan Menyedotnya Para peneliti tersebut menemukan bahwa anak yang orangtuanya menyedot dot mereka untuk membersihkannya lebih kecil kemungkinan mengalami asma, eksim dan sensisitasi terhadap alergen potensial pada usia 18 bulan. Efek protektif terhadap eksim tetap ada sampai bayi berusia 36 bulan. Ketika peneliti mencari hubungannya dengan cara persalinan serta tingkat pendidikan ibu, mereka menemukan bahw [...]

4 Penyebab BAB Berdarah

4 Penyebab BAB Berdarah

Seringkali buang air besar (BAB) berdarah selalu dihubungkan dengan kelainan wasir. Padahal BAB berdarah dapat disebabkan oleh beberapa hal. BAB dengan darah berwarna kehitaman biasanya disebabkan karena adanya perlukaan/perdarahan di saluran cerna bagian atas (ulkus gaster/ perlukaan lambung). Sedangkan jika darah berwarna merah segar pada feses kemungkinan kelainan terjadi di saluran cerna bagian bawah (kanker kolon, wasir). Mari kita kenali empat penyebab BAB berdarah yang cukup umum ditemui. Penyebab BAB Berdarah #1: Wasir Wasir merupakan pembengkakan dan peradangan akibat pelebaran pembuluh darah vena di daerah anus. Meskipun bukan termasuk penyakit yang akut, rasa nyeri yang diakibatkan wasir sangatlah menganggu. Gejala wasir meliputi BAB berdarah berwarna merah segar, ada benjolan di anus saat BAB, dan rasa gatal di sekeliling anus. Seorang dengan wasir disarankan untuk memiliki pola makan yang tinggi serat untuk memperlunak konsistensi feses. Penyebab terjadinya wasir bermacam-macam. Wasir dapat diturunkan secara genetik, atau karena memang lemahnya pembuluh darah vena di rektum atau anus, atau juga dapat disebabkan karena terlalu sering dan kuat meng [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *