5 Cara Menjaga Kebersihan Vagina yang Tepat

Menjaga-Kebersihan-Vagina.jpg

Menjaga kebersihan vagina sebenarnya mudah dilakukan. Membersihkan organ kewanitaan dapat dilakukan dengan air hangat dan sabun lembut tanpa pewangi. Lebih baik Anda melakukannya pada saat mandi sore hari.

Berikut adalah hal-hal yang perlu Anda perhatikan dalam menjaga kebersihan organ kewanitaan:

1. Perhatikan Sabun yang Digunakan

Bersihkan bagian luar vagina dengan air hangat dan juga sabun lembut tanpa pewangi. Lebih baik lakukan pada saat mandi sore hari. Selain karena air hangat menciptakan efek rileks, air hangat juga dapat meredakan nyeri jika sedang menstruasi.

2. Perhatikan Bahan Celana Dalam yang Dikenakan

Kenakan celana dalam katun, jenis tekstil yang terbuat dari serat alami, sehingga kulit tetap dapat bernapas, sirkulasi udara lancar, dan membuat perasaan menjadi lebih segar. Jika sedang mengalami keputihan, gantilah celana dalam 3 kali sehari.

Berikut ini adalah hal lainnya untuk membersihkan vagina yang tepat dan sehat:

Hal yang Perlu Diperhatikan Dalam Membersihkan Vagina

Berikut ini adalah hal lainnya untuk membersihkan vagina yang tepat dan sehat:

4. Penggantian Pembalut

Jika sedang mengalami menstruasi, gantilah pembalut setiap 4 jam.

5. Perhatikan Teknik Cebok atau Teknik Membersihkan Vagina

Setelah buang air, pastikan arah membersihkan vagina adalah dari depan ke belakang. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah kotoran atau virus yang berasal dari saluran pembuangan tidak sampai ke area vagina. Selain itu jangan lupa untuk mengeringkan vagina menggunakan handuk bersih atau tissue.

6. Konsultasikan ke Dokter Terlebih Dahulu Jika Menggunakan Pembersih Vagina

Hindari berbagai produk pembersih, sebab belum dapat dipastikan tidak menyebabkan masalah kesehatan. Jika sampai terpaksa harus menggunakan pembersih vagina, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kandungan dan kebidanan tentang produk apa yang harus digunakan.

Baca juga:

  • Senam Kegel untuk Pria
  • Senam Kegel
  • Tanda-tanda Kehamilan & Cara Memastikan Kehamilan
  • Mencegah Kandung Kemih Bocor Pada Penderita Diabetes
  • Kandung Kemih Babi: Menumbuhkan Organ Tubuh yang Rusak

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Penggunaan Tabir Surya Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Penggunaan Tabir Surya Mengurangi Risiko Kanker Kulit

Oleh: dr. Jessica Florencia Melanoma atau Kanker Kulit telah menjadi momok tersendiri terutama bagi mereka yang tinggal di daerah tropis atau daerah dengan paparan sinar matahari yang intens. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Australia, penggunaan tabir surya (sunscreen) secara teratur setiap hari melalui aplikasi pada daerah kepala, leher, lengan dan tangan dapat mencegah terjadinya melanoma pada orang dewasa. Penelitian terhadap 1621 orang dewasa ini menunjukkan bahwa aplikasi tabir surya dengan faktor proteksi 15 dan lebih selama 5 tahun menurunkan angka kejadian kanker kulit pada orang dewasa selama 10 tahun follow-up. Dengan hasil demikian, dapat meyakinkan para klinisi untuk merekomendasikan penggunaan tabir surya. Penggunaan Yang Benar Hasil penelitian ini perlu diresponi dengan baik karena perlu diperhatikan bahwa penggunaan tabir surya yang benarlah yang dapat memberikan pengaruh yang diharapkan. Berdasarkan penelitian ini, penggunaan tabir surya yang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker kulit adalah dengan tabir surya dengan faktor proteksi 15 ke atas. Aplikasinya dilakukan pada daerah kepala, leher, lengan dan tangan setiap pagi secara teratur [...]

Pentingnya Mencuci Tangan

Pentingnya Mencuci Tangan

Oleh: dr. Nadia Octavia Tentu Anda sudah pasti tahu bahwa mencuci tangan merupakan suatu cara terbaik dalam pencegahan penyakit. Mungkin selama ini Anda sudah rajin mencuci tangan, baik menggunakan sabun dan air maupun menggunakan hand sanitizer. Namun tahukah Anda kapan dan bagaimana mencuci tangan dengan baik? Kapankah harus mencuci tangan? Selalu cucilah tangan sebelum: Menyiapkan makanan Makan Merawat luka, memberikan obat, atau merawat orang sakit Memasang atau melepas lensa kontak Selalu cucilah tangan setelah: Menyiapkan makan, terutama daging mentah atau unggas Menggunakan toilet atau mengganti popok Memegang binatang peliharaan Membuang ingus, batuk, atau bersin menggunakan tangan Merawat luka atau merawat orang sakit Membersihkan sampah, bahan kimia tanaman atau rumah, atau apapun yang mungkin terkontaminasi Bagaimana mencuci tangan yang baik? Mencuci tangan yang terbaik adalah menggunakan air dan sabun. Anda dapat mengikuti langkah-langkah berikut: Basahi tangan dengan air mengalir Berikan sabun cair, batang ataupun bubuk Biarkan hingga berbusa Gosok tangan Anda hingga setidaknya 20 detik. Ingatlah selalu untuk menggosok seluruh pe [...]

Banjir Dan Penyakit Menular

Banjir Dan Penyakit Menular

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Banjir berpotensi dapat meningkatkan penyebaran dari penyakit menular sepert berikut: Water-borne diseases, seperti demam tipus, kolera, leptospirosis, dan hepatitis A Vector-borne diseases, seperti malaria, demam berdarah dan demam berdarah dengue, demam kuning, dan Demam Nil Barat Water-borne Diseases Banjir dikaitkan dengan peningkatan risiko infeksi, namun risiko ini rendah kecuali ada perpindahan populasi signifikan dan sumber air yang terganggu. Dari 14 banjir besar yang terjadi secara global antara tahun 1970 dan 1994, hanya satu menyebabkan wabah penyakit utama diare --di Sudan, 1980. Hal ini mungkin karena banjir itu dirumitkan oleh perpindahan penduduk. Banjir di Mozambik pada bulan Januari-Maret 2000 menyebabkan peningkatan kejadian diare dan pada tahun 1998, banjir di Bengal Barat menyebabkan epidemi kolera besar (01, El Tor, Ogawa) Faktor risiko utama untuk wabah yang berhubungan dengan banjir adalah kontaminasi fasilitas air minum, dan bahkan ketika hal ini terjadi, seperti di Iowa dan Missouri pada tahun 1993, risiko wabah dapat diminimalkan jika risiko diketahui dengan baik dan penyediaan air bersih sebagai prioritas. Di [...]

6 Kondisi Rambut yang Menandakan Kesehatan Tubuh Anda Bermasalah

6 Kondisi Rambut yang Menandakan Kesehatan Tubuh Anda Bermasalah

Masalah yang terjadi pada rambut seperti rontok, lepek dan berketombe tidak selalu terkait dengan kurangnya Anda merawat rambut atau menggunakan sampo yang kurang tepat. Bisa jadi, itu cara tubuh untuk memberitahu ada yang salah dengan kondisi Anda. Misalnya kekurangan nutrisi atau problem kesehatan yang lebih serius. Kenali beberapa kondisi rambut untuk mengetahui masalah kesehatan sebenarnya yang terjadi pada tubuh berikut ini, seperti dikutip dari Times of India.1. Rambut Kering dan RapuhTerlepas dari kurangnya penggunaan kondisioner atau pemilihan sampo yang salah, rambut kering, rapuh dan mudah rontok bisa jadi tanda awal tubuh Anda kekurangan sejumlah nutrisi penting. Beberapa diantaranya kekurangan protein, vitamin A, zinc dan lemak sehat. Rambut kering yang tak kunjung lembab juga kemungkinan merupakan tanda adanya masalah pada keseimbangan hormon tiroid.2. Rambut Terlalu Berminyak dan LepekAnda sudah menggunakan sampo yang bisa mengurangi produksi sebum di kulit kepala, tapi rambut tetap saja berminyak hingga lepek? Kemungkinan tubuh kekurangan zinc, asam folat dan vitamin B6. Perbanyak konsumsi bayam, protein hewani seperti daging, telur atau ikan, alpukat, asparagus d [...]

Seorang Anak Sembuh dari Infeksi HIV

Seorang Anak Sembuh dari Infeksi HIV

Seorang anak berusia 2,5 tahun di Mississippi, Amerika Serikat dinyatakan sembuh dari infeksi HIV (Human Immunodefieciency Virus, HIV). Selama ini, baru ada satu orang dewasa bernama Timothy Brown yang pernah mengalami hal serupa. Ia adalah seorang pasien leukemia dari Berlin yang menerima transplantasi sumsum tulang dari seorang donor yang secara genetik resisten terhadap infeksi HIV. Pada pasien anak, ini merupakan kasus pertama dan dapat menjadi batu loncatan perubahan tatalaksana HIV pada bayi baru lahir. Menurut Badan Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), pada tahun 2011, 330.000 bayi lahir ke dunia dengan HIV. Sembilan puluh persen dari mereka terlahir di negara-negara dengan sumber daya yang rendah. Secara keseluruhan, lebih dari tiga juta anak yang hidup dari titik paling selatan hingga paling utara bumi hidup dengan virus ini dalam tubuhnya. Di Indonesia sendiri, data Riset Kesehatan Dasar (riskesdas) 2010 menyebutkan bahwa 2,6% infeksi HIV baru terjadi karena penularan dari ibu ke janin atau bayinya. Seorang Anak Sembuh dari Infeksi HIV Penularan HIV pada bayi dapat terjadi saat bayi masih di dalam rahim, saat proses persalinan, atau selama bayi menyus [...]

Kelola Marah Agar Penyakit Tidak Datang

Kelola Marah Agar Penyakit Tidak Datang

Marah merupakan emosi normal yang ada pada diri manusia. Namun, dianjurkan agar rasa marah dapat dikelola agar tidak memengaruhi kesehatan. Marah adalah perasaan yang bisa terjadi ketika Anda merasa frustasi, sakit hati, kesal, atau kecewa karena suatu hal. Cara Anda menyikapi kemarahan dapat membantu atau bisa juga menyakiti Anda. Jika kita memiliki cara yang tepat dalam mengenali dan mengekspresikan marah, kondisi ini bisa membantu menangani keadaan darurat, mempertahankan hubungan yang baik, atau bahkan memecahkan masalah. Namun jika dibiarkan begitu saja, marah bisa membuat Anda terserang berbagai penyakit. Marah dan Kesehatan Ketika marah, sistem saraf memicu berbagai reaksi biologis seperti melepaskan hormon adrenalin yang membuat jantung berdetak lebih cepat, napas seperti memburu, dan muncul keringat berlebih. Selain itu, kadar hormon kortisol (hormon stres) dan tekanan darah pun meningkat, pupil mata membesar, dan mungkin mengalami sakit kepala secara tiba-tiba. Hal tersebut memungkinkan kita bereaksi dengan cepat, tetapi bisa juga membuat kita tidak berpikir lurus dan melakukan sesuatu yang mungkin akan disesali di kemudian hari. Marah yang teramat sangat dan tidak diat [...]

Ingin Selalu Senang & Langsing? Bangun Lebih Pagi!

Ingin Selalu Senang & Langsing? Bangun Lebih Pagi!

Bangun pagi tak hanya membuat Anda terhindar dari masalah kemacetan. Menurut penelitian, bangun pagi bisa buat Anda jauh lebih sehat, bahagia serta langsing. Wow!Para peneliti dari Roehampton University menyimpulkan bahwa, mereka yang bisa melawan rasa kantuk dan mau bangun lebih pagi dapat menyelesaikan pekerjaan di pagi hari lebih cepat. Misalnya, menyiapkan sarapan, mengantar anak ke sekolah dan pergi ke kantor.Sementara itu, para peneliti menemukan bahwa orang yang suka bergadang akan berisiko mengalami stres dan depresi. Tak hanya itu, berat badan mereka juga diperkirakan akan mengalami kenaikan yang cukup signifikan.Kesimpulan tersebut didapat dari hasil jajak pendapat terhadap 1.068 orang dewasa. Mereka diberi pertanyaan seputar kesehatan dan kebiasaan tidur. Dari survei itu ditemukan, 'morning people' rata-rata bangun pada pukul 6.58 pagi, sedangkan 'evening people' baru akan bangun pada pukul 8.45 pagi untuk memulai hari.Pada akhir pekan, kedua kelompok tersebut menikmati tambahan satu jam untuk tidur, dan bangun pada puku 7.47 pagi ('morning people') dan pukul 10.09 pagi ('evening people')."Ada 'morning people' dan 'evening people', dan orang pagi cenderung lebih sehat [...]

4 Mitos dan Fakta Unik Upil

4 Mitos dan Fakta Unik Upil

Pasti sebagian besar dari Anda pernah merasa hidung Anda terasa ada benda asing dan ternyata benda tersebut adalah kotoran hidung atau upil. Namun tahukah Anda bahwa upil merupakan produk normal tubuh dan juga berperan dalam pertahanan kesehatan hidung. Mari kita simak, apa saja fakta dan mitos ngupil? Ketahui lebih jauh selanjutnya dengan klik tombol ?next?. 1. Mitos: Upil adalah kotoran hidung dan tidak memiliki manfaat Fakta: Upil adalah hasil pengeringan mukus/lendir hidung. Lendir hidung merupakan sebuah mekanisme pertahanan tubuh dalam menyaring berbagai partikel asing atau debu yang berbahaya bagi tubuh. Umumnya, ketika kita bernafas, terdapat berbagai partikel debu yang akan masuk. Debu ini akan tersaring pada lendir hidung dan menjaga saluran pernafasan dari berbagai partikel asing. Klik tombol 'next' untuk selanjutnya. 2. Mitos: Upil dan lendir merupakan pertanda infeksi hidung Fakta: Upil dan lendir tetap akan ada meskipun tubuh dalam keadaan sehat. Namun jumlah lendir yang dikeluarkan akan lebih banyak pada keadaan peradangan hidung atau rhinitis. Lendir hidung umumnya diproduksi untuk melubrikasi rongga hidung, sehingga jum [...]

Jangan Abaikan Gangguan Tidur, Ini Efek Buruknya!

Jangan Abaikan Gangguan Tidur, Ini Efek Buruknya!

Umumnya, orang dewasa butuh waktu tidur selama 7-8 jam tiap malam agar tubuh tetap fit. Namun, bila mereka yang mengalami gangguan tidur, beberapa efek buruk dapat mengintai pengidap gangguan ini. Gangguan tidur disebabkan oleh banyak hal, seperti insomnia, mendengkur, sistem kerja bergilir, alergi, pilek, apnea tidur (sleep apnea), narkolepsi, tidur dengan gerak mata cepat, dan parasomnia. Kemungkinan Anda mengalami kurang tidur jika terbangun dengan kondisi tubuh lelah dan sering mengantuk di siang hari. Ini Dia Efek Buruknya Gangguan tidur yang hanya terjadi sesekali sebenarnya tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan, namun Anda harus waspada jika kondisi ini terjadi berulang-ulang dan berkepanjangan. Berikut adalah risiko yang Anda dapat alami akibat gangguan tidur. Penuaan. Saat tidur nyenyak, tubuh melepas hormon pertumbuhan. Saat usia muda, hormon inilah yang berperan untuk pertumbuhan tubuh. Tapi saat usia bertambah, hormon ini berperan untuk memperkuat tulang, meningkatkan massa otot, dan menebalkan kulit. Namun, tubuh tidak mendapat asupan hormon-hormon jenis itu dengan cukup ketika Anda kurang tidur. Ketika kurang tidur, tubuh justru melepas hormon stres bernama kort [...]

5 Faktor Yang Buat Anda Sulit Tidur

5 Faktor Yang Buat Anda Sulit Tidur

Mengonsumsi banyak kafein, bisa menjadi salah satu faktor penyebab kurangnya tidur Anda di malam hari. Namun, ternyata ada berbagai faktor lain yang bisa mempengaruhi pola tidur Anda. Ini 5 di antaranya!Seperti yang dikutip dari health, ada lima faktor yang biasanya menjadi penyebab utama kurangnya tidur seseorang. Sebelum mencari tahu solusinya, kenali lebih dalam faktor penyebabnya terlebih dulu:1. SakitDalam sebuah penelitian, 15 persen orang Amerika dilaporkan menderita penyakit kronis dan dua per tiganya dilaporkan mengalami masalah tidur. Sakit punggung, sakit kepala dan sindrom sendi rahang (masalah dengan otot rahang) merupakan penyebab utama kurangnya tidur Anda.2. StresInsomnia adalah suatu gejala dan penyebab depresi dan kecemasan. Hal ini disebabkan, otak menggunakan neurotransmitter yang sama saat tidur dan juga suasana hati. Situasi yang membuat stres seperti masalah keuangan atau rumah tangga seringkali menjadi penyebab insomnia yang bisa menjadi masalah kurangnya waktu tidur dalam jangka waktu lama.3. Jet lagTubuh dan otak Anda sudah terbiasa dengan jam internal, tidur di malam hari dan bangun di waktu pagi. Tubuh hanya bisa bertahan tiga hari ketika harus menyes [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *