5 Manfaat Musik Bagi Kesehatan

musik-sehat-tubuh.jpg

Memang sulit dipungkiri, musik sangat mampu mempengaruhi emosi, minat dan mood seseorang.

Bahkan dalam beberapa keadaan kehadiran musik dapat membantu menekan depresi.

Betul adanya kita bisa merasakan dampak dari musik, tapi benarkah adanya fakta dari penelitian?

Berikut akan kami paparkan manfaat musik untuk kesehatan.

5 Manfaat Musik Bagi Kesehatan

Berikut paparannya:

  1. Musik favorit dapat membuat Anda tenang

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh Ohio State University, mendengarkan musik favorit dapat menurunkan tingkat kecemasan pasien-pasien yang dirawat di ICU hingga sepertiganya.

  1. Musik dapat membuat orang makan lebih sedikit

Suatu studi yang diterbitkan di jurnal Psychological Reports yang dilakukan di sebuah restoran mendapati bahwa pengunjung yang diperdengarkan musik jazz dan alunan musik yang lambat makan 18% lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak.

  1. Musik instrumental dapat meningkatkan fokus Anda

Musik instrumental seperti musik klasik dapat meningkatkan fokus Anda dalam mengerjakan sesuatu, berdasarkan studi dari Northumbria University di Inggris. Pada studi tersebut, remaja yang diberikan tugas sembari diperdengarkan musik klasik dari Vivaldi lebih berkonsentrasi dibandingkan dengan yang tidak. (Baca: Musik Membuat Anda Lebih Pintar?)

  1. Musik yang menyenangkan dapat memperlebar pembuluh darah

Mendengarkan musik favorit selama 30 menit sehari dapat meningkatkan kualitas pembuluh darah pada pasien penyakit jantung berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di European Society of Cardiology Congress tahum 2013. Mendengarkan musik dapat meningkatkan produksi nitrit oksida, yaitu gas yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.

  1. Memainkan instrumen musik dapat meningkatkan ketajaman otak di usia tua

Pada Journal of Neuroscience disebutkan, orang dewasa yang memainkan instrumen musik pada usia anak-anak hingga ia dewasa, berespons lebih cepat terhadap suatu pembicaraan dibandingkan dengan mereka yang tidak. Mungkin beberapa milidetik lebih cepat dari yang lainnya terlihat biasa saja, namun otak manusia sangat sensitif terhadap waktu. 1 milidetik saja dapat membuat perbedaan pada kehidupan orang dewasa.

Baca juga;

5 Variasi Seks yang Sehat

Sering Menggunakan Earphone? Waspadai Ketulian!

Musik Membuat Anda Lebih Pintar?

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Emboli Paru, Penyebab Kematian Mendadak

Emboli Paru, Penyebab Kematian Mendadak

Kematian memang merupakan sesuatu hal yang tidak dapat dihindari dan dapat terjadi pada usia berapa pun. Terdapat jutaan manusia meninggal setiap tahunnya karena berbagai penyebab. Menurut World Health Organization (WHO), diperkirakan 55 juta orang meninggal di dunia pada tahun 2011. Sekitar dua per tiganya disebabkan oleh penyakit tidak menular, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabetes, danpenyakit paru kronik maupun akut. Bicara soal penyakit paru akut, mungkin Anda pernah mendengar penyebab kematian mendadak akibat kondisi emboli paru. Sudah terdapat kasus kematian akibat emboli paru yang sudah terdokumentasi. Emboli paru dapat menyebabkan kematian mendadak, karena itu pengetahuan tentang emboli paru diperlukan. . Waspada Kematian Mendadak Akibat Emboli Paru Kematian memang merupakan sesuatu hal yang tidak dapat dihindari dan dapat terjadi pada usia berapa pun. Terdapat jutaan manusia meninggal setiap tahunnya karena berbagai penyebab. Menurut World Health Organization (WHO), diperkirakan 55 juta orang meninggal di dunia pada tahun 2011. Sekitar dua per tiganya disebabkan oleh penyakit tidak menular, seperti penyakit kardiovaskular, kanker, diabe [...]

8 Tips Alami Kontrol Tekanan Darah

8 Tips Alami Kontrol Tekanan Darah

Oleh: dr. Puti Naindra Alevia Untuk penderita tekanan darah tinggi, minum obat saja tidak cukup untuk mengontrol tekanan darah. Yang lebih penting adalah mengubah diet dan gaya hidup. Simak tips-tips mengontrol tekanan darah di bawah ini: 1. Turunkan berat badan Anda Memiliki bobot dan lemak yang berlebih terutama di area pinggang dapat meningkatkan risiko hipertensi. Menurunkan berat badan yang berlebih juga akan membantu metabolisme obat hipertensi menjadi lebih efektif. Pria memiliki risiko jika memiliki lingkar pinggang >91 cm Wanita memiliki risiko jika memiliki lingkar pinggang >81 cm 2. Olahraga rutin Aktivitas fisik rutin, setidaknya 30-60 menit sehari, dapat menurunkan tekanan darah Anda hingga 4-9 mmHg. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai program olahraga yang tepat bagi Anda. Mulailah dari aktivitas fisik yang ringan misalnya: jalan santai 30 menit setiap harinya 3. Diet dan pola makan yang sehat Konsumsi makanan yang tinggi serat seperti gandum, sayur dan buah dapat menurunkan kadar lemak jenuh, kolesterol dan tekanan darah Anda hingga 14mmHg. Selain itu, potassium juga dapat mengurangi efek sodium terhadap tekanan darah. Anda dapat memperoleh asupan p [...]

Diabetes Terkait Penurunan Kognitif

Diabetes Terkait Penurunan Kognitif

Sebuah studi yang dilakukan selama 5 tahun oleh tim dari Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) mengemukakan efek komplikasi yang diderita pasien diabetes tidak hanya terkait pada sakit ginjal, masalah pada kaki maupun ganguan dalam penglihatan semata, namun juga terkait pada kinerja otak. Penelitian yang dipimpin oleh Dr. Vera Novak, MD, PhD, selaku Director of the Syncope and Falls in the Elderly (SAFE) dan Associate Professor of Medicine di Harvard Medical School, Amerika Serikat menunjukkan bahwa diabetes memberikan efek pada penurunan kesehatan kognitif orang lanjut usia seperti kehilangan ingatan, depresi, dan berbagai macam ganguan kognitif lainnya yang perlu di anggap sebagai konsekuensi serius. Dalam jurnal Diabetes Care ? November 2011, penelitian ini menjelaskan bahwa dua molekul adhesi (sVCAM dan SICAM) pada penderita diebates usia lanjut, menyebabkan peradangan pada otak sehingga memicu serangkaian peristiwa yang mempengaruhi pembuluh darah dan akhirnya menyebabkan kerusakan jaringan otak bagian depan, dimana bagian tersebut merupakan bagian otak yang bertanggung jawab dalam mengambil keputusan-keputusan penting, bahasa, memori verbal dan berbagai tugas kompleks [...]

Kebiasaan Ngemil Sehat ala Selebriti Dunia

Kebiasaan Ngemil Sehat ala Selebriti Dunia

Ngemil menjadi kegiatan yang sulit untuk dihindari, sekalipun Anda sudah berniat untuk diet ketat. Pada dasarnya, mengonsumsi makanan ringan tidak dilarang. Justru berguna untuk mengurangi rasa lapar saat menunggu waktu makan. Namun, saat memilih camilan jangan asal enak, namun juga perlu diperhatikan kalorinya. Camilan sehat harus mengandung tak lebih dari 200 kalori dalam sehari dan memiliki nutrisi penting seperti karbohidrat, protein dan serat. Untuk mendapatkan camilan sehat, tiru cara ngemil selebriti dunia, mulai dari Miranda Kerr hingga Beyonce.1. Miranda KerrMantan model Victoria's Secret, Miranda Kerr memilih untuk mengonsumsi camilan sehat demi tetap memiliki tubuh ramping. Di sela-sela waktu makannya, Miranda mengaku lebih suka makan buah-buahan, mulai dari alpukat hingga apel Fuji."Beberapa camilan favoritku adalah kacang almond organik, bluberry, setengah potong alpukat dengan sedikit taburan garam laut. Aku juga suka makan apel Fuji dengan mentega almond," ujar model asal Australia itu.2. Heidi KlumSupermodel Heidi Klum membocorkan rahasia tubuh langsingnya di usia 42 tahun. Heidi mengaku tidak bisa meninggalkan kebiasaan ngemilnya. Untuk itu ia memilih kacang alm [...]

Jakarta Tenggelam Sampahnya Sendiri

Jakarta Tenggelam Sampahnya Sendiri

? Diperkirakan 2016 Jakarta akan tenggelam karena sampahnya sendiri. Jika dalam sehari Jakarta memproduksi sampah sebanyak 600.000 ton, hanya dengan luasan area 154,11km2, kurang lebih dalam setahun Jakarta tenggelam sedalam +10meter. Menurut penelitian yang dilakukan Institut Pertanian Bogor, menyatakan, bukan hanya Jakarta saja. Hampir seluruh dunia mempunyai masalah dengan sampah. Contohnya saja, puntung rokok apabila dibuang dalam air tawar butuh 1 tahun untuk dapat terurai dan butuh 2 tahun di dalam air asin. Masalah sampah memang pasti tidak ada habisnya. Karena itu diperlukannya kerja sama semua masyarakat dan pengusaha untuk meminimalisir sampah, dengan cara; Karena itu diperlukannya kerja sama semua masyarakat dan pengusaha untuk meminimalisir sampah, dengan cara; 1. Reduce / Mengurangi Sampah bisa dikurangi dengan cara mengurangi pemakaian sampah yang tidak bisa didaur ulang. 2. Reuse / Digunakan kembali Dengan menggunakan atau memanfaatkan kembali barang-barang yang dapat diolah kembali, penggunaan bahan-bahan yang ramah lingkungan, tidak menggunakan kantong-kantong plastik. Karena plastik sangat sulit diurai kembali. 3. Recycle / Daur Ulang Satu l [...]

Regenerasi Sel Otak dari Sel Kulit: Harapan Penderita Stroke

Regenerasi Sel Otak dari Sel Kulit: Harapan Penderita Stroke

Sel-sel kulit telah dikonversi langsung ke dalam sel yang berkembang menjadi komponen utama dari otak, oleh para peneliti mempelajari tikus di California. Percobaan, yang dilaporkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences, melewatkan tahap sel induk dalam prosesnya. Para peneliti mengatakan mereka senang dengan pengobatan medis yang potensial ini. Akan tetapi, tes lebih jauh diperlukan sebelum teknik tersebut dapat digunakan pada kulit manusia. Sel induk, yang dapat menjadi semua jenis spesialis sel lainnya dari otak ke tulang, yang diperkirakan memiliki harapan besar dalam berbagai perawatan. Banyak percobaan yang sudah dilakukan, seperti pada pasien stroke atau bentuk-bentuk kebutaan khusus. Salah satu pertanyaan besar untuk merealisasikan percobaan ini di lapangan adalah dimana caranya untuk mendapatkan sel-sel tersebut. Ada keprihatinan etis di sekitar sel induk embrionik dan pasien akan perlu untuk mengambil obat imunosupresan karena setiap jaringan sel induk tidak akan saling cocok dengan sendirinya. Sebuah metode alternatif adalah dengan mengambil sel-sel kulit dan memprogram ulang mereka ke dalam sel batang yang diinduksi. Ini bisa dibuat dari sel pasien sendi [...]

Studi: Memakai Baju Warna Cerah Bisa Buat Anda Lebih Bahagia

Studi: Memakai Baju Warna Cerah Bisa Buat Anda Lebih Bahagia

Mengenakan pakaian cerah dan berwarna-warni di tempat umum mungkin tak banyak orang yang berani melakukannya. Khawatir jadi pusat perhatian, dinilai 'norak' atau takut terlihat seperti 'badut' menjadi beberapa alasannya. Sebagian besar orang pun lebih memilih 'main aman' dengan busana warna netral atau gelap seperti hitam, cokelat, navy, putih atau abu-abu. Padahal jika sedikit saja punya keberanian untuk tampil beda dengan pakaian warna cerah bisa berdampak positif terhadap kesehatan."Penelitian menunjukkan bahwa ragam warna bisa menimbulkan efek psikologis yang kuat. Ketika kita melihat warna, sistem syaraf pada otak akan merespon dan menyebabkan kelenjar hypothalamus melepaskan hormon-hormon tertentu," ujar Jules Standish, penulis buku 'How Not To Wear Black' seperti dikutip dari Daily Mail.Misalnya saja ketika melihat warna bernuansa hangat dan terang seperti pink, oranye atau kuning, otak akan melepaskan dopamine yang dikenal sebagai 'hormon bahagia'. Hormon ini bisa meningkatkan mood positif, lebih waspada bahkan meningkatkan gairah seksual. Sementara warna-warna sejuk seperti biru dan hijau akan memicu pelepasan hormon oksitosin yang membuat mood lebih tenang.Memadukan pa [...]

5 Manfaat Cokelat bagi Kesehatan

5 Manfaat Cokelat bagi Kesehatan

Hampir setiap orang menikmati cokelat, dalam segala bentuk. Dan, hingga saat ini, para ilmuwan masih tertarik untuk meneliti manfaat cokelat terhadap kesehatan. Beberapa penelitian yang ada hingga saat ini telah menunjukkan bahwa cokelat dapat berguna bagi kesehatan. Jika dikonsumsi tidak terlalu banyak dan dalam bentuk cokelat pahit yang sedikit mengandung susu, gula, krim maupun tambahan lainnya maka cokelat dapat memberikan manfaat kesehatan. Hal ini berkaitan dengan kandungan flavonoid dalam cokelat yang ternyata baik bagi tubuh. Beberapa manfaat cokelat bagi tubuh yang telah diteliti adalah: Beberapa manfaat cokelat bagi tubuh yang telah diteliti adalah: Manfaat Cokelat #1 Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner karena sumbatan pembuluh darah. Sumbatan pembuluh darah dapat terjadi karena sel darah trombosit menggumpal, peradangan pada sel endotel (pelapis) pembuluh darah dan menyumbat pembuluh darah. Flavonoid dalam cokelat telah diteliti dapat meningkatkan fungsi sel endotel (pelapis) pembuluh darah dan sel trombosit dan memiliki efek anti peradangan sehingga tidak mudah terjadi penggumpalan sel trombosit dan penyumbatan pembuluh darah. [...]

Cantik di Usia 51 ke Premier Spectre, Monica Belluci Mengaku Tak Takut Tua

Cantik di Usia 51 ke Premier Spectre, Monica Belluci Mengaku Tak Takut Tua

Pemutaran perdana film Spectre dirayakan meriah di Royal Albert Hall, London, Inggris semalam, Senin, (26/10/2015). Para aktor dan aktris seri ke-24 film James Bond tersebut pun turut menghadiri premier, tak terkecuali Monica Belluci yang tampil cantik mengenakan dress beludru biru tua. Gaun lengan panjang keluaran Ralph & Russo tersebut memiliki belahan tinggi sebatas paha serta aksen cut out di bagian punggungnya sehingga menonjolkan sisi sensual Monica.Tak diragukan, jika Monica adalah salah satu wanita yang tampil paling 'bersinar' dalam premier itu. Ia pun melengkapi penampilan dengan clutch warna merah serta ankle heels warna hitam. Adapun cincin warna biru yang serasi dengan busananya. Sementara rambut panjangnya terlihat indah dengan tatanan menyamping serta ikal. Monica pun tampak segar dengan makeup minimalis serta pulasan lipstik warna pink.Terlihat cantik dan seksi, siapa sangka jika Monica Belluci sudah memasuki umur 51. Banyak orang menganggap jika usia tersebut merupakan lembaran baru dalam kehidupan seorang wanita. Meski begitu, banyak juga merasa khawatir karena semakin dekat dengan masa menopause. Namun tidak dengan wanita asal Italia ini yang justru menant [...]

Jenis-jenis USG pada Kehamilan

Jenis-jenis USG pada Kehamilan

Pemeriksaan ultrasonografi (USG) merupakan salah satu pemeriksaan yang penting dan rutin dilakukan selama hamil. Berbeda dengan X-ray, USG tidak berbahaya bagi janin. Saat ini terdapat berbagai jenis USG, yaitu USG 2 dimensi (2D), tiga dimensi (3D), atau empat dimensi (4D). Tahukah Anda apa bedanya? Jika Anda belum tahu, maka artikel ini akan dapat membantu menambah pengetahuan Anda. Klik ?next? untuk mengetahui jenis dan perbedaan USG pada kehamilan. Jenis-jenis USG pada Kehamilan Pemeriksaan ultrasonografi (USG) merupakan salah satu pemeriksaan yang penting dan rutin dilakukan selama hamil. Berbeda dengan X-ray, USG tidak berbahaya bagi janin. Saat ini terdapat berbagai jenis USG, yaitu USG 2 dimensi (2D), tiga dimensi (3D), atau empat dimensi (4D). Tahukah Anda apa bedanya? Jika Anda belum tahu, maka artikel ini akan dapat membantu menambah pengetahuan Anda. Klik ?next? untuk mengetahui jenis dan perbedaan USG pada kehamilan. USG 2 Dimensi USG jenis ini akan menghasilkan gambaran dalam bentuk 2 dimensi atau 2 bidang datar (memanjang dan melintang). Perbedaan mendasar dengan USG 3D atau 4D adalah USG ini hanya menghasilkan bagian d [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *