5 Manfaat Sehat Tertawa

tertawa-sehat.jpg

Apakah Anda tertawa setiap hari? Berapa sering Anda tertawa dalam sehari? Apakah Anda tahu efek tertawa bagi kesehatan?

Pada saat kita tertawa, banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh kita yang dapat mendukung kesehatan kita. Pada saat tertawa, otot-otot wajah dan tubuh berkontraksi, tekanan darah dan denyut jantung meningkat, dan kita bernapas lebih cepat. Kesemua ini merupakan mekanisme tubuh yang baik untuk menyalurkan oksigen dalam tubuh kita.

Namun bukan itu saja yang terjadi, saat tertawa, terjadi banyak hal menarik terjadi dalam tubuh, berikut diantaranya:

Tertawa dan Kesehatan Tubuh

Namun bukan itu saja yang terjadi, saat tertawa, terjadi banyak hal menarik terjadi dalam tubuh, berikut diantaranya:

  1. Aliran darah yang lebih baik. Efek menonton film komedi dibanding film drama pada tubuh yang diteliti ternyata menunjukkan bahwa penonton film komedi memilliki aliran darah yang lebih baik ketimbang mereka yang menonton film drama.
  2. Sistem pertahanan tubuh (imunitas) yang lebih baik. Tertawa juga telah diteliti dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga dapat lebih mudah melawan infeksi.
  3. Kadar gula darah yang lebih rendah. Pada suatu penelitian juga didapatkan bahwa setelah makan, pada kelompok orang yang menonton komedi dan tertawa, kadar gulanya lebih rendah ketimbang pada kelompok orang yang tidaktertawa.
  4. Relaksasi dan tidur yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa setelah tertawa, tubuh seseorang menjadi lebih rileks sehingga lebih mudah untuk tidur.
  5. Memori yang lebih baik. Pada orang-orang tua yang tertawa dengan rutin didapatkan memori yang lebih baik.

Karena alasan-alasan inilah, tertawa dapat dijadikan salah satu terapi yang baik untuk menjaga kesehatan dan juga mempercepat penyembuhan. Untuk itu, jangan tunggu lebih lama lagi, lebih banyaklah tertawa! Tentu saja asal jelas alasannya dan buka tertawa sendiri tanpa sebab atau tertawa atas penderitaan orang lain. Selamat tertawa!

Baca juga:

6 Tanda Ginjal Anda Bermasalah
5 Variasi Seks yang Sehat
DimanakahLetak G-Spot Wanita?

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Ingin Cepat Tidur Nyenyak, Putar Lagu Coldplay di Kamar

Ingin Cepat Tidur Nyenyak, Putar Lagu Coldplay di Kamar

Setiap orang pasti tahu pentingnya tidur yang cukup, delapan jam dalam sehari. Tapi mungkin banyak yang belum tahu fakta-fakta menarik seputar tidur ini. Tahukah Anda bahwa wanita perlu waktu tidur lebih banyak daripada pria, dan aroma bunga bisa membuat tidur lebih nyenyak? Ini penjelasan lengkapnya, seperti dikutip dari She Knows.1. Wanita Butuh Tidur Lebih Banyak Daripada PriaMenurut pakar tidur Jim Horne, wanita memerlukan waktu tidur 20 menit lebih lama dari pria. Sebab, wanita cenderung mengerjakan lebih banyak tugas dan mereka adalah 'makhluk' yang multitasking. Wanita bisa mengerjakan banyak hal sekaligus dan lebih fleksibel, sehingga aktivitas otak mereka pun lebih banyak daripada pria. "Itulah sebabnya kebutuhan jam tidur mereka lebih besar," ujar Jim.2. Lagu Coldplay Paling Cepat Bikin NgantukSulit tidur di malam hari? Coba putar lagu-lagu milik Coldplay atau grup British rock lainnya. Survey yang dilakukan Travelodge kepada 6.000 responden menemukan bahwa musik sejenis milik Coldplay bisa membantu mereka cepat tertidur. Lagu lainnya yang dinilai efektif adalah milik Alicia Keys, Mozart dan Taylor Swift.3. Rahasia Kecantikan Seleb HollywoodDari mana Penelope Cruz dan [...]

Benarkah Minuman Anggur Merah Menyehatkan?

Benarkah Minuman Anggur Merah Menyehatkan?

Siapa yang tidak tahu minuman anggur merah? Anggur merah atau lebih dikenal dengan red wine merupakan salah satu minuman yang paling sering di konsumsi terutama di daerah Barat. Minuman ini terkenal karena aromanya yang nikmat dan rasa hangatnya ketika masuk ke dalam tubuh. Namun, selain cita rasanya yang nikmat, red wine juga terbukti memiliki manfaat dalam segi kesehatan. Red wine mengandung Resveratrol yang membantu untuk mencegah kerusakan pembuluh darah dan menurunkan LDL atau ?kolestrol jahat?. Etanol dalam red wine juga dapat meningkatkan kadar dari HDL atau ?kolestrol baik?. Red Wine juga merupakan antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Salah satu manfaat dari red wine sebagai antioksidan adalah untuk mencegah klot pada darah yang secara tidak langsung akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Lalu apa dasarnya? Adakah penelitian ilmiah yang menguatkan? Ada, berikut penjelasannya: Red Wine Bermanfaat Kesehatan Berdasarkan penelitian dari The New England Journal of Medicine, konsumsi alkohol dalam batas normal juga terbukti dapat meningkatkan kinerja otak. Orang yang meminum alkohol dalam batas normal memiliki risiko 23% lebih rendah terha [...]

Kerutan di Wajah Tanda Tulang Makin Keropos

Kerutan di Wajah Tanda Tulang Makin Keropos

Keriput atau kerutan halus di wajah tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa menjadi indikator kesehatan tulang seseorang. Makin banyak keriput di wajah pertanda kepadatan tulang menurun dan tulang makin keropos.Sebuah studi yang dilakukan Yale School of Medicine di New Haven menunjukkan bahwa wanita dengan banyak keriput memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah daripada wanita dengan wajah halus secara alami. Pada dasarnya keriput bukanlah pemicu terjadi pengeroposan tulang, tetapi kedua hal tersebut saling berhubungan. Hal ini akan terlihat jelas pada wanita yang sudah memasuki usia menopause."Informasi ini memungkinkan kita untuk mengidentifikasi risiko patah tulang pada wanita postmenopause, tanpa bergantung pada tes yang mahal," jelas peneliti Dr Lubna Pal, ahli endokrinologi reproduksi di Yale School of Medicine di New Haven, Conn, seperti dilansir Myhealthnewsdaily.Dr Pal menjelaskan bahwa tulang dan kulit berbagi blok pembangun, yaitu kelompok protein yang dikenal sebagai kolagen."Seperti usia kita, perubahan kolagen dapat menjelaskan yang berkaitan dengan perubahan kulit terkait usia. Termasuk keriput kulit yang makin memburuk dan kendur, juga berkontribus [...]

Inilah Tanda-tanda Anda Mengalami Intoleransi Gluten

Inilah Tanda-tanda Anda Mengalami Intoleransi Gluten

Intoleransi terhadap gluten dapat didiagnosa di umur berapa saja. Pada orang-orang yang menderita intoleransi gluten, berbagai macam gangguan kesehatan dapat timbul bila mereka mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Nah, apa sih yang dimaksud dengan gluten? Gluten merupakan sebuah protein yang biasanya ditemukan di gandum, jelai (barley), dan gandum hitam. Pada umumnya, gluten aman dikonsumsi. Namun, ada sebagian orang yang intoleran terhadap gluten dan dapat mengalami gangguan kesehatan bila mengonsumsi gluten atau gandum. Pada orang yang pantang makan makanan gluten, pada prinsipnya dikarenakan 3 jenis intoleransi gluten di halaman berikut ini selengkapnya: Inilah Tanda-tanda Anda Mengalami Intoleransi Gluten inilah-tandatanda-anda-mengalami-intoleransi-gluten Alergi Gandum Jenis intoleransi gluten ini adalah orang yang mengalami alergi terhadap protein gandum. Dimana besar kemungkinan alergi tersebut tidak hanya dipicu oleh protein gluten, namun protein dan kandungan lainnya yang terdapat pada gandum. Pada alergi terhadap protein gandum, didasari oleh adanya alergi terhadap beberapa jenis protein di dalam gandum, termasuk diantaranya gluten. Selain [...]

Rahim Kering, Mitos atau Fakta?

Rahim Kering, Mitos atau Fakta?

Banyak orang yang masih melanggengkan istilah rahim kering. Sebenarnya, dunia kedokteran tidak mengenal istilah rahim kering. Ungkapan tersebut digunakan oleh masyarakat awam untuk memperhalus istilah ?kemandulan? di mana mereka mengibaratkan rahim yang tidak bisa mengandung sebagai ladang gersang yang tidak bisa menghasilkan panen. Kesulitan seseorang untuk hamil memang ada yang disebabkan oleh beberapa faktor yang terjadi pada rahim dan organ kewanitaan disekitarnya. Masalah pada saluran indung telur (sumbatan, infeksi, peradangan) Gangguan keseimbangan hormon Masalah pada mulut rahim (infeksi, penyempitan, kelainan selaput lendir) Masalah pada rahim (polip, mioma, kelainan bentuk rahim) Dapatkan kesemuanya ditangani? Benarkah kesemuanya adalah gejala kondisi rahim kering? Mitos Rahim Kering Namun, semuanya dapat ditangani dan bukan disebut sebagai rahim kering. Ada pula yang beranggapan bahwa pemakaian obat nyeri haid dapat menyebabkan rahim kering. Benarkah demikian? Ketika Anda merasakan nyeri haid, rasa nyeri tersebut dibawa oleh sistem saraf menuju otak. Dari otak sinyal-sinyal tersebut dikirimkan ke seluruh tubuh sehingga Anda merasa sakit. Obat [...]

Preeklampsia dan Eklampsia Masih Kontributor AKI 2011

Preeklampsia dan Eklampsia Masih Kontributor AKI 2011

Jumlah Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih dikontribusi dari kasus preeklampsia dan eklampsia, AKI di Indonesia saat ini 228 per 100.000 kelahiran hidup. Jauh dengan Malaysia yang memiliki AKI hanya 31 per 100.000 kelahiran hidup. Membuat kondisi AKI di Indonesia kurang lebih sama dengan Myanmar yang kondisi negaranya jauh lebih miskin. Untuk kasus Myanmar dikaitkan dengan keadaan ekonomi yang rendah. ?Namun tidak melulu preeklampsia maupun eklampsia ini selalu dikaitkan dengan keadaan faktor ekonomi rendah, justru di Jakarta banyak juga ditemukan pada ibu hamil dari kelas sosial menengah dan keatas,? ujar dr. Irvan Adenin, SpOG. ketika mengisi acara Talkshow Mengenal Preeklampsia dan Eklampsia yang diselenggarakan oleh panitia gerakan Selamatkan Ibu di Grand Indonesia, Jakarta, Minggu (10/11) lalu. Walau penyebab dari preeklampsia masih belum diketahui secara jelas, keadaan sindrom gangguan preeklampsia pada ibu hamil dilatarbelakangi dengan kondisi tekanan darah tinggi. Pre-eklampsia dalam kehamilan adalah apabila dijumpai tekanan darah 140/90 mmHg setelah kehamilan 20 minggu (akhir triwulan kedua sampai triwulan ketiga) atau bisa lebih awal terjadi. Sedangkan pengertian [...]

Efek Samping Pemberian Vaksin Tidak Menyebabkan Autisme

Efek Samping Pemberian Vaksin Tidak Menyebabkan Autisme

Sebanyak 10% orangtua akan melewati atau mengundur-undur vaksin rutin untuk anak, karena ketakutan akibat anaknya yang mendapat terlalu banyak vaksin dalam waktu yang sangat dekat. Studi terbaru menemukan bahwa anak yang mendapatkan vaksin sesuai dengan jadwal penuh tidak ada hubungannya dengan resiko autisme. Geraldine Dawson, chief science officer Talk of autism, mengatakan bahwa studi baru ini merupakan hal yang sangat penting dalam dunia medis dan hal yang dapat menghapus kekhawatiran orangtua hampir satu dunia. Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Pediatrics, merupakan studi terbaru dari hampir 20 studi terdahulu yang menyatakan bahwa tidak ada hubungan antara jumlah vaksin yang diterima oleh anak pada masa kecil, atau jumlah vaksin yang anak dapat dalam satu hari dengan autisme. Studi ini juga merupakan studi pertama yang dapat meluruskan ketakutan banyak orang mengenai pemberian vaksin multipel yang katanya dapat menstimulasi sistem imun anak yang berlebihan sehingga ditakutkan dapat menimbulkan masalah jangka panjang. Sejarahnya 20 tahun yang lalu, anak dijadwalkan untuk vaksin terhadap 9 penyakit namun saat ini tercatat ada 14 penyakit yang dapat dicegah dengan v [...]

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Melewatkan Sarapan Sehat

Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Melewatkan Sarapan Sehat

Para pakar diet dan nutrisi sangat menyarankan Anda untuk mengisi perut di pagi hari, setelah lebih kurang delapan jam 'berpuasa' ketika tidur. Sarapan memang waktu makan terpenting dalam siklus tubuh manusia agar beraktivitas dengan baik sepanjang hari.Begitu bangun tidur, kadar gula dalam darah menurun drastis akibat tubuh tak mengasup makanan maupun minuman di malam harinya. Melewatkan sarapan, bisa mengakibatkan berbagai gangguan tubuh yang bisa memengaruhi produktivitas Anda dalam menjalani kegiatan. Lalu apa yang terjadi jika seseorang 'nekat' melewatkan sarapan?Seperti dikutip dari Daily Mail, ada beberapa gejala yang bisa dialami orang yang tidak sarapan karena alasan buru-buru atau tidak sempat menyiapkan makanan:- Wajah pucat- Tubuh gemetar- Kurang energi yang berakibat kelelahan, tubuh terasa lemah dan kurangnya koordinasi- Rasa lapar hebat- Mudah marah, gelisah dan gugup- Keringat berlebihan- Sulit konsentrasi- Mudah bingungPada intinya, otak akan bekerja lebih baik jika mendapatkan asupan makanan yang mudah dicerna. Jadi jika ingin performa kerja Anda lebih baik di kantor, maka jangan pernah melewatkan sarapan. Menu sarapan pun sebaiknya tidak sembarangan. Hindari m [...]

Mencukur Rambut Kemaluan Pengaruhi Aroma Miss V, Benarkah?

Mencukur Rambut Kemaluan Pengaruhi Aroma Miss V, Benarkah?

Tak hanya di kepala, setiap manusia memiliki rambut pada organ intimnya setelah ia beranjak dewasa. Untuk wanita, fungsi rambut kemaluan untuk menyerap cairan Miss V serta zat pheromones, yaitu sejenis zat kimia yang dilepaskan ke udara berupa keringat atau bau dan berfungsi untuk melindungi organ intim wanita serta saluran kemih.Namun terkadang, para wanita merasa risih saat rambut yang menyerupai bulu halus tersebut tumbuh dengan lebat dan mulai mengeluarkan aroma tertentu sehingga mereka kerap kali mencukurnya tipis-tipis. Lantas apakah tebal dan tipisnya rambut kemaluan tersebut dapat mempengaruhi aroma miss v?Dr. Febriansyah Darus, Sp.OG menerangkan, rambut kemaluan yang terlalu tebal cenderung membuat miss v lebih lembab. Terlebih lagi jika wanita kurang menjaga kebersihan daerah kewanitaannya, hal itu mengakibatkan aroma yang kurang sedap."Sebaiknya rambut kemaluan dicukur tetapi jangan sampai 'gundul' karena secara otomatis kulit akan luka dan iritasi. Pada saat rambut kemaluan mulai tumbuh pun akan terasa tajam dan jadi tidak nyaman," ujarnya saat dihubungi Wolipop, Rabu (27/5/2015).Jika rambut kemaluan dicukur seluruhnya, kulit menjadi kasar atau kemerahan dan terasa l [...]

Hindari Alergi Matahari, Wanita Ini Memutuskan Untuk Berhijab

Hindari Alergi Matahari, Wanita Ini Memutuskan Untuk Berhijab

Akhir-akhir hijab telah menjadi tren fashion di kalangan muslimah Indonesia. Semakin banyak perempuan muda yang tertarik untuk berhijab karena dapat mengikuti aturan agama tetapi tetap cantik dan modis.Di Manchester ada seorang perempuan berusia 40 tahun memutuskan untuk mengenakan hijab karena mengidap penyakit Polymorphic Light Eruption (PMLE) atau yang biasa dikenal dengan alergi matahari.Dennis Queen yang merupakan ibu dari empat anak ini akan merasakan gatal yang luar biasa dan kulitnya memerah setelah beberapa saat terpapar matahari secara langsung.Awalnya Queen berusaha mengatasi alerginya dengan menggunakan sunblock dan mengenakan topi untuk melindungi kulitnya dari paparan sinar matahari. Namun cara tersebut dianggap tidak ampuh karena kulitnya tetap memerah dan ia akan merasa gatal.Merasa tidak tahan dengan ruam kulit akibat alerginya, Queen sempat menghindar untuk keluar rumah. Tidak dapat terus menerus berdiam di rumah, Queen mulai mencari cara agar ia tetap dapat keluar rumah pada siang hari tanpa perlu membuat kulitnya memerah dan gatal.Awalnya ia ingin membeli baju yang didesain khusus untuk kulit yang alergi tetapi harganya sangat mahal. Ketika diamati model-mode [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *