5 Manfaat Sehat Tertawa

tertawa-sehat.jpg

Apakah Anda tertawa setiap hari? Berapa sering Anda tertawa dalam sehari? Apakah Anda tahu efek tertawa bagi kesehatan?

Pada saat kita tertawa, banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh kita yang dapat mendukung kesehatan kita. Pada saat tertawa, otot-otot wajah dan tubuh berkontraksi, tekanan darah dan denyut jantung meningkat, dan kita bernapas lebih cepat. Kesemua ini merupakan mekanisme tubuh yang baik untuk menyalurkan oksigen dalam tubuh kita.

Namun bukan itu saja yang terjadi, saat tertawa, terjadi banyak hal menarik terjadi dalam tubuh, berikut diantaranya:

Tertawa dan Kesehatan Tubuh

Namun bukan itu saja yang terjadi, saat tertawa, terjadi banyak hal menarik terjadi dalam tubuh, berikut diantaranya:

  1. Aliran darah yang lebih baik. Efek menonton film komedi dibanding film drama pada tubuh yang diteliti ternyata menunjukkan bahwa penonton film komedi memilliki aliran darah yang lebih baik ketimbang mereka yang menonton film drama.
  2. Sistem pertahanan tubuh (imunitas) yang lebih baik. Tertawa juga telah diteliti dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga dapat lebih mudah melawan infeksi.
  3. Kadar gula darah yang lebih rendah. Pada suatu penelitian juga didapatkan bahwa setelah makan, pada kelompok orang yang menonton komedi dan tertawa, kadar gulanya lebih rendah ketimbang pada kelompok orang yang tidaktertawa.
  4. Relaksasi dan tidur yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa setelah tertawa, tubuh seseorang menjadi lebih rileks sehingga lebih mudah untuk tidur.
  5. Memori yang lebih baik. Pada orang-orang tua yang tertawa dengan rutin didapatkan memori yang lebih baik.

Karena alasan-alasan inilah, tertawa dapat dijadikan salah satu terapi yang baik untuk menjaga kesehatan dan juga mempercepat penyembuhan. Untuk itu, jangan tunggu lebih lama lagi, lebih banyaklah tertawa! Tentu saja asal jelas alasannya dan buka tertawa sendiri tanpa sebab atau tertawa atas penderitaan orang lain. Selamat tertawa!

Baca juga:

6 Tanda Ginjal Anda Bermasalah
5 Variasi Seks yang Sehat
DimanakahLetak G-Spot Wanita?

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Musim Hujan Bikin Orang Makin Galau, Anda Termasuk?

Musim Hujan Bikin Orang Makin Galau, Anda Termasuk?

Banyak faktor yang bisa membuat seseorang merasa sedih dan murung. Baik karena kehidupan percintaan atau bahkan, turunnya hujan. Benarkah musim hujan buat orang makin galau?Dikutip dari ehow, ada beberapa penelitian yang mendukung bahwa musim hujan identik dengan suasana hati, depresi, bahkan, gangguan afektif musiman. Berikut beberapa penjelasannya.1. DepresiThe US Library of Health dan National Institutes of Health mendefinisikan depresi sebagai kombinasi dari perasaan putus asa, bersalah, pikiran untuk melakukan bunuh diri serta kesedihan yang terus menerus yang berlangsung selama lebih dari dua minggu. Hujan tidak selalu meningkatkan gejala depresi. Namun studi terbaru di Eropa menyimpulkan bahwa pada cuaca hujan, suasana hati yang positif sangat jarang ditemui.2. Seasonal Affective DisorderSeasonal Affective Disorder (SAD) adalah jenis depresi ringan yang terjadi pada waktu yang sama setiap tahun. Jika Anda merasakan gejala melemahnya energi dan merasa moody pada musim-musim tertentu, besar kemungkinan Anda sedang mengalami gangguan ini.Dikutip dari detikhealth, kasus SAD lebih banyak dijumpai di negara dengan empat musim. Meskipun dmikian, kemungkinan SAD dialami penduduk [...]

3 Mitos Seputar Kulit Sensitif yang Penting Diketahui Kebenarannya

3 Mitos Seputar Kulit Sensitif yang Penting Diketahui Kebenarannya

Merawat kulit sensitif memerlukan perhatian ekstra. Salah penanganan, kulit bisa merah-merah, timbul jerawat hingga iritasi. Mitos seputar kulit sensitif pun perlu diwaspadai karena bisa membuat Anda keliru dalam perawatannya. Dikutip dari Women's Health USA, ada tiga mitos seputar kulit sensitif yang umum dipercaya.1. Retinoid Berbahaya Bagi Kulit SensitifKrim yang mengandung retinol atau vitamin A berkhasiat membuat kulit tampak muda dengan mencegah terjadinya penuaan sejak dini. Retinol juga membantu meregenerasi kulit di malam hari, sehingga di pagi harinya wajah terlihat lebih segar dan kencang. Namun banyak mitos yang menyebutkan kalau retinol tidak seharusnya digunakan pada kulit sensitif.Faktanya, setiap orang dengan berbagai jenis kulit bisa saja menggunakan retinol. Hanya saja pada kulit sensitif, sebaiknya tidak mengaplikasikannya langsung karena efek retinol memang cukup keras. Anda bisa melapisinya terlebih dahulu dengan pelembab atau serum yang mengandung niacinamide. Zat ini bersifat anti radang sehingga bisa meminimalisir risiko iritasi. Setelah dioleskan, diamkan beberapa menit hingga terserap kulit, baru kemudian gunakan krim retinol.2. Hypoallergenic Aman untu [...]

Cincin Ini Dapat Mengatasi Masalah Mendengkur

Cincin Ini Dapat Mengatasi Masalah Mendengkur

Sebuah riset menunjukkan, pasangan yang kerap mendengkur menjadi salah satu alasan utama pasangan bertengkar. Tidak sedikit suami atau istri yang sulit tidur karena pasangannya mendengkur. Karena pasangannya mendengkur, istri atau suami jadi kehilangan banyak waktu tidur dan hal tersebut berdampak pada mood seseorang. Kini masalah mendengkur bisa diatasi hanya dengan menggunakan cincin. Sebuah cincin bernama 'Goodnight Anti Snoring Ring' diklaim dapat mengatasi masalah mendengkur. Cincin seharga �29.99 atau sekitar Rp 500 ribuan tersebut berbahan metal. Cincin digunakan di jari kelingking. Bagaimana cara kerjanya? Dikutip Daily Mail, cincin tersebut menggunakan cara kerja yang berprinsip dari China. Ujung-ujungnya menekan sendi di sekitar jari kelingking yang berfungsi untuk meningkatkan arus energi. Tekanan cincin tersebut juga menstimulasi sistem saraf pusat, yang mempengaruhi tenggorokan dan otot laring, mengurangi ,mengurangi pembengkakan sinus dan mengurangi hidung tersumbat. Cincin tersebut membantu mengatasi masalah mendengkur hingga 85 persen.(kik/kik) [...]

Makanan Sehat untuk Berpuasa

Makanan Sehat untuk Berpuasa

Oleh: dr. Jessica Florencia Bila tidak berhati-hati memilih makanan untuk dikonsumsi pada saat bulan puasa, bukannya menurunkan berat badan malahan Anda akan mengalami kenaikan berat badan. Untuk itu, Anda dan keluarga perlu lebih teliti memilah-milah makanan untuk disajikan saat sahurdan berbuka. Makanan-makanan sehat yang dikonsumsi pada saat bulan puasa harusnya tidak berbeda jauh dengan makanan-makanan yang dikonsumsi pada hari-hari biasa. Makanan-makanan tersebut harus mengandung karbohidrat, protein dan lemak serta vitamin, mineral dan serat yang berimbang. Beberapa jenis makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat Bulan Puasa yang dapat melepaskan energi dalam jangka waktu cukup lama adalah: Makanan dengan karbohidratkompleks: Gandum, kacang-kacangan, umbi-umbian, nasi. Makanan tinggi serat: Gandum, kentang dengan kulit, sayuran seperti kacang hijau, dan semua jenis buah-buahan. Beberapa jenismakanan yang perlu dihindari pada saat Bulan Puasa: Makanan yang diproses dengan pembakaran cepat dan mengandung karbohidrat sederhana; seperti makanan dengan gula tinggi dan dibuat dari tepung beras. Makanan dengan lemak tinggi; seperti kue-kue, biskuit, coklat dan makanan mani [...]

Lakukan 6 Langkah Ini Agar Tak Mudah Diserang Sakit Gigi

Lakukan 6 Langkah Ini Agar Tak Mudah Diserang Sakit Gigi

Gigi sehat, bersih, kuat dan sehat sudah pasti hal yang diinginkan banyak orang. Gigi yang sehat, bersih dan kuat tentunya dapat membuat Anda lebih percaya diri ketika tersenyum dan berbicara dengan orang lain. Untuk mendapatkan gigi yang 'sempurna' ini sebenarnya tidak sulit. Yuk merawat gigi dengan melakukan langkah berikut ini kalau tak mau gampang sakit gigi:1. Menggosok gigiKegiatan ini wajib dilakukan. Sikat dan bersihkan gigi Anda 2 sampai 3 kali per hari. Menyikat gigi setiap hari selain berfungsi untuk menyegarkan nafas Anda, juga dapat menjaga kesehatan gigi. Flossing gigi juga bisa anda lakukan untuk mebersihkan kotoran yang tidak terjangkau dengan sikat gigi. Jika Anda malas menggosok gigi, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari terbentuknya karang gigi, radang gusi, plak atau bahkan tanggalnya gigi itu sendiri. 2. Jangan MerokokMerokok dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk penyakit jantung dan kanker paru-paru. Tidak hanya itu saja, tahukah Anda bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda? Jika Anda merokok, cobalah berhenti dari sekarang. Merokok dapat menyebabkan warna gigi menjadi kuning. Lama-kelamaan gigi ju [...]

Jangan Takut Sama Malaria!

Jangan Takut Sama Malaria!

Jika Anda sempat menonton film Soekarno yang belum lama telah tayang di layar perak, Anda pasti mengetahui bahwa Soekarno menderita penyakit malaria. Kata malaria identik dengan gigitan nyamuk, lalu apa yang membedakannya dengan demam berdarah? Malaria adalah salah satu penyakit tertua dalam sejarah peradaban manusia, malaria berasal dari bahasa Italia, mal yang artinya salah, dan aria yang artinya udara, sebelum pemahaman tentang malaria sepenuhnya benar, dahulu penyakit ini dianggap karena kesalahan dari udara. Baru sekitar tahun 1880 Charles Alphonse membuktikkan bahwa penyakit ini sesungguhnya disebabkan oleh parasit Plasmodium yang menumpang pada tubuh nyamuk Anopheles. Menarik bukan? Peta sebaran Malaria di dunia. Berbeda dengan penyakit demam berdarah yang sama-sama ditularkan lewat gigitan nyamuk disebabkan oleh virus, yaitu flavivirus. Secara umum perjalanan kedua penyakit ini juga berbeda, selain itu nyamuk penyebab demam berdarah adalah Aedes aegypti. (Baca: Senjata Baru Melawan Malaria) Namun Anda tidak perlu khawatir, dunia kedokteran kini menemukan suatu terobosan, yang telah dinantikan sekian tahun lamanya, yakni vaksin untuk malaria. Vaksin ini diklaim WHO m [...]

Manfaat Kerokan

Manfaat Kerokan

Kerokan merupakan sebuah terapi pengobatan alternatif untuk gejala masuk angin yang sering diterapkan oleh orang Indonesia. Metode ini biasanya dilakukan dengan menggaruk dan menekan bagian permukaan kulit menggunakan minyak dan benda tumpul seperti uang logam sehingga terbentuk guratan merah pada kulit. Otot-otot yang tegang terasa kendur dan adanya sensasi relaksasi pada kulit. Banyak mitos tentang manfaat dari kerokan ini sehingga pilihan untuk melakukan terapi ini masih sering kita jumpai. Meski dunia medis sudah canggih, namun kebiasaan kerokan ternyata masih bisa dinikmati dari berbagai golongan dan strata sosial. Budaya kerokan ternyata sudah ada sejak zaman kerajaan dahulu. Bahkan raja-raja dan petinggi kerajaan Nusantara banyak yang melakukan terapi ini untuk kesehatan. Terapi ini digemari, karena rasanya yang manjur dan murah tentunya untuk sebuah penyembuhan penyakit. Setelah dilakukan terapi kerokan ini, badan sering terasa lebih baik. Hal ini disebabkan oleh suatu zat endorphin yang keluar dari proses kerokan tersebut. Tidak hanya penduduk Indonesia yang sering melakukan teknik terapi ini, di luar negeri pun mengenal kerokan namun berbeda dalam bentuk dan tekniknya. V [...]

5 Makanan Sehat yang Ternyata Beracun

5 Makanan Sehat yang Ternyata Beracun

Menurut kebanyakan orang, sayuran adalah makanan yang penuh nutrisi dan menyehatkan. Namun ada beberapa jenis sayuran yang ternyata bisa berbahaya bagi tubuh, dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Seperti yang dikutip dari Foxnews, berikut ini lima makanan yang sebaiknya Anda hindari.1. Biji dan AkarBiji, benih dan akar dari beberapa buah serta sayuran mengandung zat alami yang disebut amygdalin, salah satu senyawa cyanogenik glykosida yang terdapat dalam biji buah apel, peach, plum, apricot, cherry dan biji almond. Kandungan amygdalin dalam jumlah banyak bisa menyebabkan seseorang mengalami keracunan cyanida. Namun jangan khawatir, menelan sekali atau dua kali tidak terlalu berbahaya karena kadar amygdalin baru akan bereaksi ketika dikonsumsi dalam jumlah banyak.2. Kentang 'Hijau'Racun lain yang paling umum ditemukan di dapur adalah kentang yang telah berubah warna menjadi hijau. Solanin dan chaconine, merupakan racun alami glikoalkaloid yang terdapat pada kentang. Racun tersebut umumnya berkadar rendah dan tidak menimbulkan efek serius. Selain rasanya pahit, kandungan racun dalam kentang berpotensi memicu gejala keracunan seperti mual, muntah, diare, atau mulut terasa terbakar [...]

Flu Babi Sebabkan 39 Bayi Sekarat

Flu Babi Sebabkan 39 Bayi Sekarat

Sebuah penelitian di Oxford University, Inggris oleh bagian National Perinatal Epidemiology mengemukakan resiko kematian yang tinggi dihadapi bayi dalam kandungan terhadap virus flu H1N1 atau biasa disebut dengan flu babi. Virus ini dapat mengakibatkan bayi lahir dalam keadaan meninggal atau bahkan meningkatkan resiko kelahiran premature dibandingkan dengan para ibu yang tidak terjangkit. Perbandingan yang ditemukan adalah dari 1000, 39 bayi dalam keadaan sekarat baik sebelum maupun setelah kelahiran. Berbanding terbalik dengan kelahiran 1000 bayi dari ibu yang tidak terinfeksi, hanya terdapat 7 kasus bayi sekarat. Dr Marian Knight selaku pimpinan penelitian ini mengungkapkan pentingnya vaksinasi terhadap flu sebagai pencegahan terbaik dalam melindungi ibu maupun calon bayi. Sehingga penemuan akan bahaya virus H1N1 terhadap kehamilan ini menjadi peringatan keras terhadap seluruh wanita hamil dimana secara umum, masih banyak orang yang tidak akan menyangka flu mampu beresiko lebih, ungkap Janet Scott dari Sands (Stillbirth and Neonatal Death Society) yang sangat prihatin mengenai penemuan ini terhadap dampak kematian bayi dalam kandungan. Hasil dari penelitian yang dilakukan terhada [...]

6 Cara Mudah Tingkatkan Daya Ingat

6 Cara Mudah Tingkatkan Daya Ingat

Kita semua pasti sering mengalaminya, ketika Anda pergi ke supermarket dan tiba-tiba lupa apa yang seharusnya dibeli. Tidak bisa mengingat nama teman kantor suami Anda, atau lupa di mana menaruh kunci mobil.Kejadian-kejadian seperti itu sangatlah normal, apalagi ketika Anda sedang banyak pikiran. Walaupun begitu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa kondisi yang sering disebut dengan pikun ini, ternyata bisa terus memburuk seiring dengan bertambahnya usia. Bahkan bisa jadi gejala-gejala awal alzheimer atau dimentia.Jika gangguan ingatan sudah mulai menyulitkan hidup Anda, maka perlu dilakukan tindakan yang bisa meminimalisir sifat lupa itu. Berikut ini beberapa langkah mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga atau meningkatkan daya ingat, seperti dikutip dari Health.1. Sarapan Roti PanggangSebuah penelitian di Tuft University menemukan bahwa mereka yang tidak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari memiliki daya ingat yang buruk. Sel otak Anda membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi secara optimal. Roti gandum panggang mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk diet dan otak Anda.2. Olahraga Pagi Sebelum BekerjaMenurut Sandra Aamodt, PhD, penulis "Welcome to Your Brain", olah [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *