5 Manfaat Wortel Tak Cuma untuk Mata

091018bfoto_wortel.jpg

Beragam masakan menggunakan wortel sebagai bahan masakannya. Mulai dari MPASI hingga makanan orang dewasa menyajikan sayuran yang berwarna oranye ini. Mulai dijadikan sebagai puree, sop, cap cay, hingga bahan tambahan aneka gorengan.

Tak hanya dimasak, wortel pun lezat saat dimakan segar. Misalnya sebagai cemilan atau dijadikan jus.
Jangan ragu untuk terus mengonsumsi wortel, selain kandungan Vitamin A nya yang baik untuk kesehatan mata, ini lima manfaat lain yang bisa didapatkan seperti dilansir dari Readers Digest, Selasa (28/8/2014).

1. Turunkan kolesterol
Wortel merupakan sayuran tinggi serat yang bisa bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Berdasarkan studi pemerintah Amerika Serikat, mereka yang makan satu cangkir wortel setiap hari selata tiga minggu mampu menurunkan kadar kolesterol mereka.

2. Kurangi risiko kanker
Alphacarotene dan bioflavonoid yang terdapat dalam wortel ternyata baik untuk menurunkan risiko terkenan kanker terutama kanker paru-paru.

3. Bantu pertajam ingatan
Orang paruh baya yang makan paling sedikit sayur mayur menunjukkan penurunan tingkat kognitif hingga tiga dibanding mereka yang makan sayur, menurut studi dari Belanda. Peneliti menyimpulkan bahwa kandungan beta karoten pada sayur termasuk wortel melindungis sistem saraf terhadap penuaan.

Penelitian dari Harvard pun mengukuhkan manfaat wortel bagi kemampuan kognitif. Pria yang makan 50mg suplemen beta karoten setiap hari mengalami penundaan kemampuan ingatan hingga 1 sampai 1,5 tahun dibandingkan yang diberikan plasebo.

4. Cegah diabetes
Wortel mengandung beta karoten dan tinggi antioksidan yang terkait dalam menurunkan risiko diabetes. Dalam sebuah penelitian, mereka yang memiliki jumlah beta karoten yang tinggi dalam darah memiliki tingkat insulit 32% lebih rendah dibanding yang beta karotennya rendah.

5. Tingkatkakan kekuatan tulang
Wortel mengandung Vitamin C (satu cangkir terdapat 5 mg) dan kalsium (1 cangkir terdapat 96 mg). Kedua unsur ini sangat penting untuk banyak orang, terutama wanita menopause.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Jangan Diagnosa Penyakit dari Wikipedia, 90 Persen Tak Akurat

Jangan Diagnosa Penyakit dari Wikipedia, 90 Persen Tak Akurat

Teknologi internet memang banyak manfaatnya. Tapi jangan salah, menentukan penyebab gejala penyakit dari situs seperti Wikipedia mungkin merupakan ide buruk. Berdasarkan penelitian ternyata 90 persen diagnosa penyakit tidak sesuai dengan kondisi medis umum. Dailymail melaporkan, peneliti utama dari Universitas Campbell di AS, Robert Hasty yang menyebutkan Wikipedia bukan referensi penyakit, bahkan memperingatkan bahwa situs ini banyak dikunjungi para dokter muda. "Karena mencari suatu penyakit tertentu juga harus memperhatikan riwayat penyakit dan faktor risiko lain untuk menentukan perawatan terbaik. Jadi tidak bisa hanya berdasarkan situs tersebut." Meski begitu, Robert tidak menampik bahwa sejak diluncurkan pada tahun 2001, Wikipedia telah menjadi situs referensi umum di internet. Halaman ini berisi lebih dari 31 juta entri dalam 285 bahasa. Setidaknya 20.000 artikel berkaitan dengan kesehatan. Tim peneliti juga melihat informasi yang telah menimbulkan kekhawatiran di kalangan medis seperti misalnya antidepresan tidak bermanfaat bagi anak-anak. Menurut peneliti, ini tidak benar karena ini bisa mencegah orangtua membiarkan anak-anaknya untuk berhenti minum obat. Perusahaan oba [...]

TV Berikan Pengaruh Buruk Makanan Tak Sehat pada Anak

TV Berikan Pengaruh Buruk Makanan Tak Sehat pada Anak

Dampak buruk televisi ternyata bukan hanya memengaruhi perilaku anak. Sebuah penelitian di Inggris dan Irlandia menemukan, televisi dapat membuat anak berpikir tidak tahu makanan sehat. Medicalnewstoday, Sabtu (5/7/2014) melaporkan, dari semua tontonan anak-anak, kebanyakan tayangan iklannya menawarkan makanan ringan, makanan olahan dan junk food. Penulis dan Direktur Penelitian University of Graduate Entry Medical School Limerick di Irlandia, Profesor Colum Dunne mengatakan, anak-anak yang melihat tayangan makanan tidak sehat di televisi cenderung tidak mengerti makanan sehat. Tapi dibalik itu, studi mengungkapkan, anak-anak yang sering menonton tayangan iklan makanan tidak sehat, tidak mengalami obesitas.Melihat hal tersebut, penulis utama studi, Profesor Clodagh O'Gorman menilai, tidak ada hubungan yang jelas antara paparan iklan makanan yang tidak sehat dan konsumsi makanan pada anak-anak. Menurutnya, makan dan minum minum pada anal adalah kegiatan umum yang sering dikaitkan dengan faktor-faktor motivasi yang positif. Maksudnya, hal kembali lagi pada pengawasan orangtua dalam membatasi asupan makanan yang tidak sehat pada anak. "Orangtua harus memegang kendali agar anak tetap [...]

Belajar dari DVD, Dokter Tinggalkan Sarung Tangan di Tubuh Pasien

Belajar dari DVD, Dokter Tinggalkan Sarung Tangan di Tubuh Pasien

Seorang dokter meninggalkan sarung tangan di dalam tubuh pasien Sharon Birks (42) pada operasi histerektomi di Royal Derby Hospital. Dokter itu mengaku, teknik bedah tersebut ia pelajari dengan menonton DVD.Sang dokter beralasan, dengan meletakkan sarung tangan bisa mempertahankan gas atau udara di dalam rongga perut [Baca Juga: Sarung Tangan Tertinggal di Tubuh Pasien Pascaoperasi].Birks baru mengetahui ada sarung tangan di tubuhnya tiga hari setelah operasi pengangkatan rahim pada November lalu. Maklum saja, dokter yang tak disebutkan identitasnya itu meletakkan sarung tangan di dalam tubuh Birks tanpa memberitahu siapapun.Dokter perempuan itu mengatakan ia belajar teknik bedah tersebut dari kursus yang dihadirinya di India beberapa minggu sebelumnya serta dari menonton DVD yang sudah dibahas. Padahal, penggunaan sarung tangan bedah lateks yang seharusnya sudah dibuang sebelum akhir operasi bukanlah teknik yang di terima di Royal Derby.Laporan menyebutkan, si dokter tak memberitahu tim bedah lainnya saat operasi tentang sarung tangan tersebut. Artinya sarung tangan tak dikeluarkan.Birk yang merupakan ibu enam anak dari Wirksworth, Derbyshire, sedang meminta nasihat hukum setelah [...]

Direktur RSUD Banten Bantah Ada Dokter yang Mengundurkan Diri

Direktur RSUD Banten Bantah Ada Dokter yang Mengundurkan Diri

Polemik manajemen Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Provinsi Banten yang mengakibatkan mundurnya para dokter spesialis kali ini mendapatkan bantahan dari pihak Direktur rumah sakit milik pemerintah provinsi Banten."Kami sampaikan tidak benar ada empat dokter spesialis kami yang mengundurkan diri, semua masih bekerja seperti biasa," kata drg Andi Fatmawati M. Kes, direktur RSUD Banten.Menurutnya, ke 37 dokter spesialis tersebut masih melakukan praktik di rumah sakit tersebut seperti biasanya. Fatmawati menyebutkan, dari 37 dokter spesialis dan 21 dokter umum yang ada di RSUD Banten, tidak ada satu pun yang mengundurkan diri meskipun RSUD Banten masih belum menjadi rumah sakit kelas B.Mereka mengklaim bahwa RSUD Banten sebagai rumah sakit rujukan sudah memberikan pelayanan kesehatan dengan baik."Sejak diterbitkannya Permenkes nomor 56 tahun 2014 tentang klasifikasi dan perizinan rumah sakit, penetapan kelas rumah sakit bisa melalui gubernur. Ini menjadi angin segar bagi RSUD Banten, sehingga tahun ini bisa naik kelas," terangnya.Fatmawati menjelaskan bahwa ke empat dokter yang dikabarkan mengundurkan diri tersebut tidak lah benar. Melainkan tidak mendapatkan izin pindah dari tempatnya b [...]

Produk Ini Paling Sering Diadukan Masyarakat ke BPOM

Produk Ini Paling Sering Diadukan Masyarakat ke BPOM

Masyarakat bisa ikut memantau peredaran produk ilegal ke Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dengan mengadukannya. Produk apa yang paling sering diadukan? Kepala BPOM RI Roy Sparringa menyatakan bahwa sejak kehadiran contact center Halo BPOM di nomor telepon 1500533 yang menggunakan pulsa lokal dan bisa diakses seluruh masyarakat Indonesia terjadi peningkatan tajam pengaduan maupun informasi dari masyarakat akan berbagai produk yang berada di bawah pengawasan BPOM.Selain melalui pesawat telepon, BPOM pun siap melayani pengaduan dan informasi dari masyarakat mengenai obat-obatan, obat tradisional, kosmetik, dan makanan lewat SMS di 081219999533. Bisa juga melaporkan hal-hal yang diduga adanya peredaran akan produk-produk tersebut secara ilegal ke halobpom@pom.go.id.Berdasarkan catatan BPOM, pengaduan dan informasi mengenai makanan yang paling banyak diterima. "Jenis pengaduan, informasi, maupun pertanyaan paling banyak mengenai makanan, tercatat ada 6.460 atau sekitar 40 persen aduan atau informasi," terang Sparringa di Gedung C BPOM Jakarta, ditulis Minggu (21/12/2014).Lalu, ada 2.221 atau 15 persen pengaduan atau informasi mengenai kosmetik. Obat tradisional yang diadukan maup [...]

Dokter Ayu cs Mulai Praktik Maret

Dokter Ayu cs Mulai Praktik Maret

Setelah menghirup udara kebebasan, Jumat (7/2/2014), dokter Ayu cs saat ini sedang mempersiapkan diri untuk kembali berpraktik melayani mayarakat. Ketiga dokter itu yakni Dewa Ayu Sasiary Prawani dan dua rekannya dr Hendry Simanjuntak dan dr Hendy Siagian selama dua bulan dipenjara."Kalau sekarang masih istirahat saja di tempat masing-masing," kata Ketua Umum Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), dr. Nurdadi Shaleh, SpOG.Saat dihubungi Tim Health Liputan6.com, Senin (10/2/2014) dr. Nurdadi mengatakan kemungkinan Maret ini dr Dewa Ayu Sasiary Prawani, dr Hendry Simanjuntak dan dr Hendy Siagian akan mulai berpraktik."Kemungkinan Maret sudah mulai praktik, dr. Ayu praktek di Bali, dr. Hendry Sumatera Utara dan dr. Hendy di Sorong," kata dr. Nurdadi.Tak Kembali ke ManadoHal yang serupa juga dikatakan Ketua Departemen Obgyn Rumah Sakit Kandouw Manado, dr. Freddy Wagey. Menurutnya, ketiga dokter itu juga tak kembali lagi ke Rumah sakit Kandouw Kota Manado. "Mereka tidak lagi di sini, sudah kembali ke tempat tugasnya masing-masing," kata dr. Freddy.Menurut Ketua Umum Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), dr. Nurdadi Saleh, SpOG, ketiga dokter itu bertugas d [...]

3 Dari 100 Anak Pernah Alami Kekerasan Seksual di Indonesia

3 Dari 100 Anak Pernah Alami Kekerasan Seksual di Indonesia

Upaya perlindungan anak sepertinya harus semakin ditingkatkan. Pasalnya, data Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPP-PA bekerjasama dengan Badan Pusat Statistik (BPS) 2008 menyebutkan bahwa prevalensi kekerasan anak mencapai 3,02 persen atau 3 dari 100 anak pernah mengalami kekerasan. Masalahnya, kekerasan seksual yang paling banyak ditemui.Seperti disampaikan Direktur Jenderal Bina Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak Kementerian Kesehatan Anung Sugihantono, kendala yang dihadapi saat ini adalah masih kurangnya kesadaran masyarakat dan petugas kesehatan untuk melaporkan kejadian kekerasan terhadap anak."Salah satu bentuk perlindungan hukum bagi petugas adalah Permenkes nomor 68 tahun 2013 tentang Kewajiban Pemberi Layanan Kesehatan untuk memberikan informasi apabila ada dugaan kasus kekerasan terhdap anak," katanya saat memberikan sambutan di acara seminartentang Kekerasan Pada Anak di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta,Selasa (12/8/2014).Anung menambahkan, kesadaran berbagai pihak dalam melindungi anak perlu dibantu semua pihak. "Peran masyarakat untuk segera melaporkan kejadian mencegah terjadinya kekerasan yang berkelanjutan," ungkapnya. [...]

Jumlah Anak Autis Semakin Banyak

Jumlah Anak Autis Semakin Banyak

Meskipun belum ada data khusus terkait angka kejadian autisme, namun Kementerian Kesehatan menyebutkan jumlah anak autis cukup tinggi di Indonesia. Hal ini didasarkan pada data penelitian di AS yang menyebutkan bahwa ada 1 dari 160 anak prasekolah yang mengalami autisme. Sedangkan di Indonesia, walaupun belum ada data nasional tapi Instalasi Kesehatan Jiwa Anak dan Remaja Rumah Sakit Jiwa Soeharto Heerdjan mencatat, ada sekitar 15 persen anak yang mengalami autisme dari 6.600 anak dalam tiga bulan. "Dari Januari-Desember 2013, ada sekitar 15 persen anak autis dari 6.600 kunjungan dengan rata-rata usia anak lebih dari 3 tahun. Ini menunjukkan masyarakat belum mengerti benar tenang autisme," kata Direktur Direktorat Bina Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan, dr. Eka Viora, SpKJ saat temu media di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (2/4/2014). Eka menyampaikan, data dari RS Jiwa Heerdjan menunjukkan, dari 15 persen anak autis yang ditemukan, paling banyak dialami anak laki-laki (86,9 persen) dan perempuan (13,1 persen). Jumlah ini paling banyak pada kelompok usia 5-9 tahun di usia 10-14 tahun," jelasnya. Lebih lanjut Spesialis Kesehatan Jiwa dari Asosiasi Kesehatan Jiwa [...]

ODHA Sesalkan Bea Cukai yang Tahan Obat AIDS

ODHA Sesalkan Bea Cukai yang Tahan Obat AIDS

Saat ini, banyak ODHA (Orang yang hidup dengan HIV) di Indonesia yang mengalami kesulitan mendapatkan obat ARV yang berguna untuk menekan HIV dalam tubuh dan meningkatkan kualitas kesehatan mereka yang terinfeksi HIV. Beberapa rekan ODHA mendapatkan obat ARV ini hanya untuk konsumsi selama 3 hari ? 5 minggu dikarenakan stok obat ini di Rumah Sakit juga sedang menipis. Jenis obat ARV yang dikeluhkan kelangkaannya adalah jenis Evafirenz dan jenis kombinasi tenofovir dan emtricitabine. Kelangkaan obat ini selain bisa menimbulkan kemungkinan resistensi jika ODHA sampai terputus terapinya juga merupakan gambaran buruk bagaimana komitment pemerintah Indonesia dalam menyediakan terapi penunjang hidup bagi orang dengan HIV. Staff Indonesia AIDS Coalition, sebuah LSM yang bekerja untuk mempromosikan akuntabilitas pemerintah dalam program AIDS mengatakan bahwa kelangkaan ini disebabkan karena stok obat ARV import tertahan di bandara dikarenakan proses dokumen yang belum beres sudah lebih dari sebulan ini. ARV import yang tertahan ini kebanyakan di dapat dengan import dari Negara India. Perlu diketahui bahwa obat ARV penunjang hidup ODHA ini kebanyakan masih produk import dikarenakan farma [...]

TOP 5 Health: Lirikan Pertama Pria Jadi Magnet Pembaca

TOP 5 Health: Lirikan Pertama Pria Jadi Magnet Pembaca

Payudara yang merupakan aset penting kaum perempuan menjadi magnet tersendiri bagi kaum laki-laki. Buktinya, saat ditanyakan kepada kaum laki-laki apa yang pertama kali dilihat dari seorang perempuan, secara serempak mereka menjawab payudara.Melihat kenyataan ini, tampaknya membuat artikel dengan judul `Payudara, Yang Pertama Dilirik Pria pada Pandangan Pertama` begitu dinikmati, dan berhasil menempati posisi puncak artikel terpopuler pada Jumat (3/10/2014)Di bawah ini terdapat 5 artikel terpopuler yang berhasil mencuri perhatian para pembaca setia Health-Liputan6.com melebihi ketertarikannya mereka pada payudara perempuan;1. Payudara, Yang Pertama Dilirik Pria pada Pandangan PertamaPenelitian di Universitas Wellington, New Zealand, menyebutkan jika pria cenderung menatap payudara sebelum melihat wajah wanita. Durasi tatapannya pun terbilang lebih lama dibanding ke bagian tubuh lainnya.2. 4 Fakta Menarik dari Masturbasi PerempuanKebanyakan perempuan seringkali risih jika membahas masturbasi. Tapi tahukah Anda, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Sex Research menyebutkan banyak perempuan yang bermasturbasi paling tidak seminggu sekali.3. Masturbasi Lebih M [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *