5 Mitos Keliru Seputar Nyeri Haid

haidcover.jpg
Loading...
RELATED ARTICLES
Kempeng: Apakah Baik untuk Bayi?

Kempeng: Apakah Baik untuk Bayi?

Oleh: dr. Nadia Octavia Bayi memiliki refleks menghisap yang kuat secara alamiah, oleh karena itu bayi seringkali menghisap jempol atau memasukkan jari-jarinya ke dalam mulut. Acapkali orangtua seringkali memberikan kempeng kepada bayi. Namun benarkah kempeng baik untuk bayi Anda? Keuntungan Dapat membantu menenangkan bayi yang rewel Dapat mengalihkan perhatian bayi sementara Membantu bayi untuk tertidur Mengurangi rasa tidak nyaman pada bayi sewaktu naik pesawat Dapat mengurangi risiko sudden infant death syndrome (SIDS) Kerugian Penggunaan kempeng dapat mengganggu aktivitas menyusui Bayi akan tergantung dengan kempeng Dapat meningkatkan risiko infeksi saluran tengah Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan masalah pada gigi Tips dalam pemberian kempeng Jika Anda tetap memilih untuk memberikan kempeng pada bayi Anda, berikut tips nya: Tunggu hingga bayi beradaptasi dengan menyusui Jika Anda menyusui bayi Anda, American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk menunggu pemberian kempeng hingga 4-6 minggu setelah bayi lahir Jangan menggunakan kempeng sebagai tameng Berikan kempeng hanya setelah atau diantara menyusui. Jangan biarka [...]

Kurangi Garam Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kurangi Garam Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Apabila warga Amerika mengurangi asupan garam mereka sebanyak 1 g/hari, akan didapatkan 250.000 lebih sedikit kasus penyakit jantung dan berkurangnya 200.000 kematian dalam 1 dekade. Statistik yang terbaru ini dinyatakan di dalam the American Heart Association's Annual Conference on Cardiovascular Disease Epidemiology and Prevention. ?Pengurangan kadar asupan garam-hampir tidak terasa bedanya di makanan- dapat secara dramatis berpengaruh di dalam peningkatan kesehatan seseorang,? kata salah satu peneliti Kirsten Bibbinsa Domingo, MD, PhD, asisten profesor dalam epidemiologi di Universitas California. ? Merupakan suatu kejutan besar melihat betapa besarnya pengaruh pengurangan sedikit asupan garam terhadap kesehatan populasi sesuai dengan model penelitian yang sedang kami kerjakan.? Keuntungan dari pengurangan asupan garam ini terutama dapat dirasakan bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dimana tekanan darah mereka cukup sensitif terhadap asupan garam. Penelitian ini mendapatkan data pada warga Amerika bahwa dengan pengurangan asupan garam 3 g/hari akan mengurangi 6% kasus penyakit jantung dan mengurangi 3% kematian. Pada warga Afrika-Amerika, pengurangan asupan garam aka [...]

Akupuntur Dari Sisi Medis

Akupuntur Dari Sisi Medis

Oleh: dr. Alvin Nursalim Akupuntur adalah teknik memasukkan atau memanipulasi jarum pada titik tertentu pada tubuh. Akupuntur merupakan teknik pengobatan tradisional Cina, namun akhir-akhir ini mulai mendapatkan tempat dalam kedokteran barat. Menurut ajaran ilmu akupunktur, pengobatan akupuntur akan memulihkan kesehatan dan kebugaran, dan baik untuk mengobati rasa sakit. Bahkan dewasa ini telah berkembang akupuntur untuk pengobatan gagal ereksi pada pria. Apa itu akupuntur?Akupuntur melibatkan penusukan jarum yang tipis ke dalam kulit pada berbagai titik strategis di kulit. Teori akupuntur didasarkan pada pengobatan tradisional Cina yang telah digunakan selama ribuan tahun lamanya Bagaimana prosedur akupuntur?Sebuah jarum tipis akan dimasukkan secara perlahan pada berbagai titik yang terletak pada seluruh tubuh Anda. Praktisi akupuntur akan memberitahukan bagian mana dari tubuh Anda yang akan ditusuk jarum. Kadang daerah tusukan terletak jauh dari lokasi nyeri yang Anda rasakan. Dalam sekali prosedur pengobatan akupuntur dapat digunakan sebanyak lima sampai 20 jarum. Jarum yang ditusukkan juga dapat dimanipulasi menggunakan listrik. Apa saja kegunaan akupuntur?Akupuntur dapat digun [...]

3 Trik Cegah Kehamilan dengan Sistem Kalender

3 Trik Cegah Kehamilan dengan Sistem Kalender

? Kelebihan cara mencegah kehamilan dengan sistem kalender adalah tidak mengganggu kenikmatan bercinta dan juga bersifat alamiah tanpa efek samping. Berbeda dengan alat kontrasepsi umum lainnya yang memiliki efek samping tersendiri, belum lagi bercinta dengan kondom akan mengurangi kenikmatan. Jika Anda hendak mencoba sistem kontrasepsi ini, maka tiga kiat berikut ini akan memudahkan Anda, antara lain: Siklus Teratur 1. Pastikan pasangan dari pihak wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur. Akan sangat riskan menerapkan sistem ini pada wanita yang tidak teratur siklus menstruasinya, karena perkiraan waktu terjadinya ovulasi akan sulit diprediksi. 3 Trik Cegah Kehamilan dengan Sistem Kalender 2. Pantau Kondisi Suhu Sesungguhnya proses ovulasi itu memiliki beberapa indikator yang dapat dipantau, misalnya pada saat ovulasi suhu tubuh wanita cenderung untuk meningkat sekitar 1 sampai 2 derajat celcius, karena itu ada baiknya bagi wanita yang hendak menerapkan metode ini untuk memantau suhu tubuhnya secara rutin dengan termometer digital, sehingga dapat mengetahui kapan terjadinya ovulasi. Selain itu sekarang ini banyak beredar dipasaran alat pemeriksa kesub [...]

Cara Ampuh Mengobati Penyakit Kulit Panu dengan Lengkuas

Cara Ampuh Mengobati Penyakit Kulit Panu dengan Lengkuas

Tentu tidak asing lagi bagi masyarakat dengan berbagai kalangan dengan penyakit yang satu ini. Penyakit ini merupakan penyakit yang sudah menghinggapi banyak kalangan yang pada dasarnya dapat disebabkan dari kurangnya perhatian terhadap kesehatan kulit. Namun ada juga dengan adanya kondisi tertentu yang menyebabkan penyakit ini tumbuh pada kulit seseorang. Faktor jenis kulitpun juga dapat mempengaruhi timbulnya penyakit ini. Jamur kulit merupakan penyakit kulit dalam kategori ringan dengan penampilan timbulnya bercak putih pada permukaan kulit dan rasa gatal pada bagian tersebut. Pada waktu tertentu penyakit ini dapat menyebar dengan cepat ke bagian-bagian tubuh lain dengan cepat dan semakin menimbulkan rasa gatal. Selain itu penyakit ini juga sangat menggangu penampilan anda baik penderita wanita maupun perempuan. Dengan cukup mahalnya obat yang anda beli untuk menghilangkan penyakit ini dan juga menggunakan jangka waktu yang cukup lama, anda dapat menggantinya cara yang lebih murah dan sederhana dengan melakukan beberapa tips yang kami paparkan dibawah ini dengan menggunakan lengkuas sebagai bahan obat utama sebagai proses penyembuhan jamur kulit. Penyakit ini pada dasarny [...]

11 Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok

11 Cara Menghentikan Kebiasaan Merokok

Selalu gagal untuk menghentikan kebiasaan merokok Anda? Mungkin ada beberapa langkah yang salah. Seperti yang dikutip dari webmd, berikut 11 cara menghentikan kebiasaan merokok.1. Tahu alasan berhenti merokokJika Anda ingin berhenti dari kebiasaan merokok, Anda harus tahu alasannya. Apakah itu karena dampak buruk yang dibawa oleh rokok, ingin terlihat lebih muda atau karena ingin melindungi keluarga dari asap rokok. Pilih alasan yang sangat kuat untuk bisa mengalahkan godaan merokok. Simak tujuh dampak negatif rokok di sini.2. Jangan anggap remehMungkin berhenti merokok terdengar mudah. Anda hanya perlu membuag semua rokok yang telah dibeli dan menahan diri untuk tak membelinya kembali. Sayangnya menghentikan kebiasaan ini tak semudah yang dikira. Sebanyak 95 persen orang yang mencoba untuk berhenti tanpa terapi atau pengobatan, akhirnya malah kembali merokok. Alasannya adalah ketergantungan yang ditimbulkan oleh nikotin. Otak menjadi terbiasa dengan nikotin dan membutuhkannya tiap saat.3. Lakukan terapi nikotinKetika Anda berhenti merokok, nikotin bisa membuat Anda merasa frustrasi, depresi, gelisah atau marah. Terapi pengganti nikotin bisa bantu atasi masalah ini. Studi menunj [...]

3 Cara ‘Sederhana’ yang Bisa Dilakukan Untuk Merasa Bahagia

3 Cara ‘Sederhana’ yang Bisa Dilakukan Untuk Merasa Bahagia

Pertengkaran dengan pasangan, pekerjaan menumpuk atau masalah keuangan sementara seringkali memperburuk mood. Namun setiap hal tentunya memiliki solusi, begitu pula dengan mengatasi perasaan sedih. Seperti yang dikutip dari Canadian Living, ada beberapa cara yang 'mungkin terdengar sederhana namun sulit ketika dilakukan', ketika ingin mengatasi rasa sedih, marah atau kecewa. Berikut tiga cara 'sederhana' yang bisa dilakuakn agar selalu merasa bahagia.1. Fokus pada Hal PositifSaat sedang mengalami hari buruk, sangatlah mudah untuk memikirkan hal negatif yang justru hanya akan memperparah keadaan. Untuk itu, fokuskan pikiran pada hal-hal positif yang terjadi pada hidup. Hal positif dapat membuat perasaan lebih baik dan meningkatkan semangat termasuk hal-hal kecil yang menyenangkan. Misalnya seperti, mengingat prestasi yang pernah diraih, rencana kencan dengan kekasih di akhir pekan, ataupun memikirkan momen menyenangkan dengan keluarga tercinta.2. Beristirahat SejenakRutinitas padat yang melelahkan sangat mungkin menjadi penyebab seseorang merasa stres. Untuk menghindari stres, sesekali istirahatkan diri dari rutinitas harian dengan melakukan kegiatan yang membuat Anda merasa sena [...]

Cara Melakukan Senam Kegel

Cara Melakukan Senam Kegel

Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang senam kegel. Senam kegel merupakan berfungsi untuk menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Anda dapat melakukan senam kegel ini, kapan saja dan dimana saja. Mengapa penting melakukan senam kegel? Banyak faktor yang dapat melemahkan otot-otot dasar panggul diantaranya: kehamilan, melahirkan, operasi, penuaan dan berat badan berlebih. Anda dapat mendapatkan manfaat dari senam kegel jika Anda: Sering mengalami kebocoran urin ketika bersin, tertawa atau batuk Memiliki keinginan untuk berkemih yang tidak dapat ditahan (inkotinensia urin) Kebocoran feses (inkotinensia fekal) Senam kegel juga dapat dilakukan ketika Anda sedang hamil atau setelah melahirkan untuk mencegah inkotinensia urin. Selain itu, senam kegel, bersamaan dengan terapi dan konseling seks, dapat membantu wanita yang mengalami kesulitan orgasme. Bagaimana melakukan senam kegel? Berikut penjelasannya: Tata Cara Melakukan Senam Kegel: Bagaimana melakukan senam kegel? Berikut penjelasannya: Temukan otot-otot yang tepat Untuk mengidentifikasi otot-otot dasar panggul, cobalah untuk memberhentikan u [...]

Hilangkan Frustasi Akibat Ejakulasi Dini

Hilangkan Frustasi Akibat Ejakulasi Dini

Oleh : dr. Tri Rejeki Herdiana Pekerjaan kantor tidak beres, maunya marah-marah terus adalah kondisi Doni akhir-akhir ini akibat dari masalah ?ranjang? yang dialaminya. Doni merasa sedih karena tidak mampu memuaskan sang istri akibat dari masalah Mr.P yang hanya dalam beberapa kali ?gesek? dan sang sperma dengan lancarnya keluar. Dulu Doni mampu melakukan penetrasi dan ejakulasi dalam waktu yang cukup lama. Namun entah kenapa sekarang rasanya sulit sekali ?menahannya? agar tidak keluar. Ejakulasi dini dalam taraf ringan banyak dialami oleh teman, keluarga, atau suami kita sendiri. Ejakulasi Dini (ED) adalah suatu kondisi ketidakmampuan mengontrol ejakulasi sehingga terjadi dalam waktu yang singkat dengan rangsangan minimal, dan terjadi sebelum kedua pasangan tersebut menginginkannya. Hal ini menghindari spesifikasi waktu lamanya ejakulasi dan terjadinya orgasme karena hal tersebut sangat subjektif dan tergantung masing-masing individu. Ejakulasi dini yang hanya terjadi sekali-sekali bukanlah suatu masalah yang patut diwaspadai. Ejakulasi prematur normal dialami bagi mereka yang baru berhubungan seksual pertama kali. Hal ini juga normal bagi pria yang sudah lama tidak [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *