6 Kebiasaan yang Jauhkan Anda dari Risiko Kanker Mulut

mouth-care-tips.jpg

Mulut terdiri dari bibir, lapisan pipi, kelenjar ludah, langit-langit lunak, langit-langit keras, uvula, gusi, amandel, lidah dan daerah bawah lidah. Kanker bisa saja menyerang salah satu bagian tersebut yang menyebabkan adanya pertumbuhan sel-sel yang abnormal.

Meski jarang terdengar kanker jenis ini diderita masyarakat Indonesia, bukan berarti Anda menghiraukannya. Menurut B.C. Cancer Agency, semakin bertambahnya usia meningkatkan risiko terkena kanker mulut. Agar terhindar dari penyakit ini lebih baik terapkan gaya hidup sehat dalam keseharian Anda seperti dilansir Health Me Up, Jumat (25/7/2014) berikut.

1. Stop Merokok
Menghisap rokok, cerutu dan mengunyah tembakau bisa membuat kanker mulut. Semakin banyak rokok yang dihisap, risiko kanker mulut pun meningkat.

2. Kurangi Minuman Beralkohol
Orang yang rutin minum minuman beralkohol dalam jumlah besar berisiko tiga kali lebih besar terkena kanker mulut. Segera kurangi atau hentikan kebiasaan ini.

3. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Pasti Anda mengetahui bahwa paparan sinar matahari dapat memperbesar risiko terkena kanker kulit. Ternyata, juga bisa meningkatkan kanker mulut, terutama di bagian bibir. Jadi lebih baik, hindari maupun tutupi area wajah untuk menghindari paparan sinar matahari.

4. Jaga Kesehatan Mulut
Kondisi mulut yang sehat membantu melawan pertumbuhan sel-sel kanker di rongga mulut. Pastikan rutin menggosok gigi, membersihkan sela-sela gigi dengan dental floss, serta sikat lidah.

5. Makan Sehat
Selalu selipkan dalam menu harian Anda kacang-kacangan, sayur, sayuran hijau, tomat, biji rami dan teh hijau yang berperan menangkal kanker.

6. Rutin Berolahraga
Tak hanya berperan mengatur metabolisme tubuh yang lebih baik, olahraga secara teratur meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan pertumbuhan kanker.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Urine dari Orang Sehat Mengandung Banyak Bakteri

Urine dari Orang Sehat Mengandung Banyak Bakteri

Sebuah penelitian terbaru menemukan urine dari orang dewasa sehat justru mengandung banyak bakteri dan berisiko bagi kesehatan.Seperti dikutip laman Prevention, Kamis (4/9/2014), ahli mikrobiologi menemukan ribuan bakteri dalam urine dewasa sehat. Penelitian ini lantas dipresentasikan pada acara American Society for Microbiology di Boston. Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa penderita yang keseringan buang air kecil atau Overactive Bladder (OAB) juga memiliki bakteri lebih banyak dalam urinenya."Kami terkejut menemukan penderita OAB memiliki beragam bakteri pada urinenya. Dan mengingat 40 sampai 50 persen dari pasien OAB tidak melakukan pengobatan, temuan ini diharapkan dapat membuat solusi," kata peneliti dari Universitas Loyola, Evann Hilt. Hilt menambahkan, penelitian ini juga menepis persepsi sebagian orang yang percaya bahwa urine itu steril. Padahal tak seperti yang dibayangkan kalau urine dari orang sehat banyak mengandung bakteri. [...]

Mimpi Pria dan Perempuan Berbeda

Mimpi Pria dan Perempuan Berbeda

Setiap orang tentu pernah mengalami mimpi. Ternyata, antara pria dan wanita mimpinya berbeda meski tak jauh.Suzanne Bergmann dari DreamCloud dalam tulisannya di HuffingtonPost, Rabu (19/2/2014) menjelaskan, dalam berbagai studi dan survei banyak ditemukan tema yang sama dalam mimpi pria dan wanita. Misalnya saja, perempuan cenderung bermimpi yang emosi, hubungan, dan anggota keluarga.Sebaliknya, pria cenderung bermimpi kekerasan, orang asing, mobil, dan seks dengan pasangan yang tak dikenal.Tak hanya berbeda dalam mimpi, tapi bagaimana pria dan wanita memandang mimpinya juga bervariasi. Perempuan cenderung mengingat mimpinya dan menganggapnya penting dibandingkan kebanyakan pria.Perempuan juga lebih mungkin berbagi dan mendiskusikan mimpi mereka kepada orang lain. Selain itu, Kaum Hawa lebih cenderung mendefinisikan mimpinya sebagai mimpi buruk dibanding pria yang mencari arti mimpi menggunakan kamus mimpi.Kaum pria terkadang cenderung bermimpi agresi fisik, sedangkan perempuan seringkali bermimpi agresi verbal. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa wanita lebih sering bermimpi bekerja dibanding tahun-tahun sebelumnya. Tak diragukan ini merupakan cerminan dari tempat kerja.Baik pri [...]

RS Pertamedika Memang Lain dari Rumah Sakit Lain

RS Pertamedika Memang Lain dari Rumah Sakit Lain

Sebagai pusat lever dan jantung di kawasan Bogor, Jawa Barat, Rumah Sakit Pertamedika juga memiliki harapan agar Indonesia dapat menjadi bagian medical tourism di dunia.Karena itu, Presiden Direktur RS Pertamedika Sentul City, Dr. Dany Amrul Ichdan, SE, MSc menyampaikan bahwa RS Pertamedika memiliki diferensiasi produk dan layanan dibandingkan dengan rumah sakit swasta lain."Dalam strategi diferensiasi produk dan pelayanan, kami memiliki paket pemeriksaan hati dan jantung yang didukung teknologi canggih dan spesialis yang kompeten. Kami juga memiliki paket untuk mereka yang kurang mampu dengan harga termurah sampai paket ekslusif untuk keluarga," kata Dany, seperti ditulis Selasa (21/1/2014).Sementara untuk diferensiasi pelayanan, RS Pertamedika memberi garansi waktu tunggu dan antrian dari konsultasi dokter, sharing, bayar obat, dengan standar pelayanan 30 menit."Jadi bisa dikira-kira kalau ada kepentingan lain setelah periksa dari rumah sakit," jelasnya. Selain itu, RS Pertamedika juga bekerjasama dengan ahli lever dari Jepang dengan harapan mereka juga akan melakukan transfer ilmu agar dokter Indonesia bisa mandiri dan punya kemampuan yang tak kalah hebat tentang lever."Kami jug [...]

Bank Sel Kanker Payudara Dibangun di Singapura

Bank Sel Kanker Payudara Dibangun di Singapura

Bank pusat penyimpanan sel kanker payudara telah dibangun di Singapura untuk pertama kalinya. Bank ini diharapkan dapat membantu mengembangkan dan menambah pemahaman tentang masalah tumor dan bagaimana menanganinya. Apalagi kanker payudara saat ini menjadi pembunuh utama bagi para waita Singapura. Dalam sebuah pernyataan yang dirilis Selasa lalu (1/7), dikutip Channelnewsasia, Kamis (3/7/2014), Philips dan Insitut Ilmu Kanker (Cancer Science Insitut (CSI) di National Universit of Singapore (NUS) menyebutkan bahwa fasilitas ini merupakan bank sel kanker payudara pertama yang dipusatkan di universitas. Bank ini bakal menjadi rumah bagi kultur sel-sel tumor yang dikumpulkan dari para pasien di Singapura dan bisa dimanfaatkan untuk keperluan penelitian kanker di pusat-pusat riset kanker lokal dan regional. Sayang Philips tidak menyebutkan jumlah pasti donasi yang masuk untuk membangun fasilitas ini. "Saat ini belum ada sampel yang secara tepat mewakili jenis kanker payudara yang diderita orang-orang Asia," ujar Dr. Pieter Eichhorn, Kepala Peneliti di CSI dan Asisten Profesor di Departemen Farmakologi di Fakultas Kedokteran NUS Yong Loo Lin. "Dengan inisiatif ini, kami mencoba mende [...]

Sunat Perempuan yang Kontroversial

Sunat Perempuan yang Kontroversial

Kontroversi khitan atau sunat pada perempuan mencuat setelah dicabutnya Peraturan Menteri Kesehatan tahun 2010 yang mengatur tentang praktik sunat perempuan beberapa waktu lalu. Menurut para seksolong, ini memang perlu karena hal tersebut tidak akan ada pengaruhnya saat wanita dewasa dan berhubungan intim.Simak artikel Kaleidoskop Health Februari: Dunia Melarang Sunat PerempuanJika ingin update dengan berita-berita tentang kesehatan, baca kanal Health Liputan6.com di sini!Berikut videonya: [...]

Seperti Aerobik, Yoga Bisa Cegah Risiko Sakit Jantung

Seperti Aerobik, Yoga Bisa Cegah Risiko Sakit Jantung

Banyak usaha untuk tetap sehat, ada yang mencoba senam, renang atau lari. Kabar baiknya, sebuah penelitian baru yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology menemukan kalau yoga bisa memotong risiko penyakit jantung. Tidak hanya meningkatkan kelenturan dan mengurangi risiko sakit jantung, menurut peneliti, Yoga dapat memotong stres dan meningkatkan tingkat kebugaran. "Temuan ini penting karena individu sering ragu apakah aerobik tradisional atau yoga memiliki manfaat yang sama dalam pengurangan risiko kardiovaskular," kata Profesor Myriam Hunink, dari Erasmus University Medical Centre di Rotterdam, seperti dikutip Telegraph, Selasa (16/12/2014).Tapi hasilnya menggembirakan. Myriam mengungkap, yoga memiliki potensi untuk menjadi pengobatan dan pencegahan penyakit. Bahkan bila dibandingkan dengan orang yang malas olahraga, yoga bisa mengurangi BMI (Body Mass Index), menurunkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol. "Temuan studi ini menunjukkan adanya perbaikan tekanan darah, kolesterol dan berat badan, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit kardiovaskular. Mungkin karena yoga juga melibatkan otot dan pernapasan sehingga membawa lebih banyak oksigen ke d [...]

Ingat, 6 Hal Ini Bisa Picu Kanker Payudara

Ingat, 6 Hal Ini Bisa Picu Kanker Payudara

Sebagai RS rujukan nasional kanker, RS Kanker Dharmais mencatat bahwa kanker payudara masih merupakan ancaman bukan hanya bagi perempuan tapi juga pria. Di RS Dharmais sendiri, kanker payudara menduduki peringkat pertama dari 10 kanker terbesar. Hampir 85 persen pasien kanker payudara datang ke rumah sakit dalam keadaan stadium lanjut. Meski penyebab kanker sejauh belum bisa diketahui secara pasti, tapi ada beberapa hal yang perlu Anda ingat untuk mengurangi risiko kanker payudara, seperti dikutip Womenshealthmag, Rabu (29/10/2014) berikut ini: 1. Berat badanObesitas bisa memicu kanker payudara sekitar 30-60 persen. Kenapa? karena estrogen diproduksi di sel lemak. Jadi kalau Anda kelebihan lemak, maka otomatis Anda akan kelebihan estrogen yang memicu tumbuhnya sel tumor.2. Ukuran perutSebuah penelitian terbaru dari British Medical Journal menemukan bahwa faktor yang paling penting meningkatkan peluang kanker payudara pascamenopause wanita adalah ukuran roknya yang semakin sempit dibandingkan ketika usia dua puluhan. 3. Jarang olahraga Rajin berolahraga bukan hanya membuat tubuh menjadi lebih bugar tapi dengan bergerak, kekebalan tubuh secara alami dapat meningkat. Plus, Anda [...]

Stigma Negatif Masih Dirasakan Pasien Bibir Sumbing

Stigma Negatif Masih Dirasakan Pasien Bibir Sumbing

Pasien dengan kondisi celah bibir dan langit-langit (CBL) masih hidup dengan stigma buruk dari masyarakat. Olokan serta cacian masih sering diterima orang dengan kondisi ini ketika bersosialisasi dengan orang lain. Bahkan di televisi, entah disadari atau tidak oleh para pekerja seninya, kondisi dengan suara yang terdengar sengau dijadikan 'senjata' untuk memancing gelak tawa para penonton yang menyaksikannya.Diakui mantan orang dengan kondisi CBL, Nidhal Syarifa (28) bahwa stigma dan pandangan miring terhadap orang yang memiliki kondisi sama seperti dirinya tidak hanya berasal dari orang yang berada di luar lingkungannya, melainkan juga berasal dari orangtua sendiri. Tidak sedikit orangtua yang belum mampu menerima kenyataan bahwa anak yang lahir dari rahimnya memiliki kondisi seperti itu."Sama seperti autisme, masih ada orangtua yang tidak bisa menerima kenyataan bahwa anaknya lahir dengan kondisi seperti ini," kata Nidal kepada Health-Liputan6.com di Bandung, ditulis pada Senin (8/9/2014)Nidhal yang telah lulus dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Padjajaran (FKG-UNPAD) dan tengah bertugas di Puskesmas Tangkit, Kecamatan Sungai Gelam, Kabupaten Muaro Jambi sebagai dokter gig [...]

Bayi yang Diberi Susu Formula Berisiko Alami Leukimia

Bayi yang Diberi Susu Formula Berisiko Alami Leukimia

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan menyusui memiliki banyak sekali manfaat seperti meningkatkan kecerdasan pada anak dan remaja hingga rendahnya risiko penyakit kronis yang dialami saat dewasa. Dalam sebuah penelitian pada 2004, bayi yang diberikan susu formula bisa meningkatkan risiko infeksi saluran napas dan leukimia.Seperti dicatat dalam makalah riset dan advokasi yang diprakarsai International baby Food Acion Network (IBFAN)- Asia sebagai bagian dari World Breasfeeding Costing Initiative bahwa menyusui selain memberikan manfaat kesehatan bagi ibu dan bayi juga ternyata bisa menghemat anggaran kesehatan untuk negara."Bayi yang minum susu formula memiliki risiko infeksi saluran napas bawah berat dan leukimia. Lebih dari 800.000 kematian bayi disebabkan oleh infeksi pada anak seperti pneumonia, diare dan sebagainya. Hal ini dihubungkan dengan pemberian susu formula parsial dan ekslusif," tulis laporan tersebut.Sedihnya, walaupun risiko ini telah diketahui, namun peningkatan penggunaan susu formula terus meningkat. "Penjualan makanan bayi global diperkirakan meningkat sebanyak 37 persen (US $ 11,5 milyar) menjadi US $ 42,7 milyar dari 2008 hingga 2013.WHO melaporkan, pen [...]

Praktik Jual Beli Manusia di NTT Masih Ditemukan

Praktik Jual Beli Manusia di NTT Masih Ditemukan

Tingkat kemiskinan yang terbilang cukup tinggi di Nusa Tenggara Timur memicu sejumlah masalah sosial. Selain gangguan kesehatan, praktik jual beli manusia juga masih ditemukan."Karena keterbatasan, mereka mengalami kesulitan akses mendapatkan pendapatan pribadi dan keluarga masing-masing sehingga masih banyak praktik jual beli orang," kata Ketua Ekspedisi Sekaligus Direktur Direktorat Jenderal Rehabilitasi Sosial Orang dengan Kecacatan, Nahar, SH, M.SI, Kamis (27/2/2014).Menurut Nahar, pengiriman tenaga kerja keluar negeri masih menjadi modus para pelaku Human Traficking di NTT. "Modusnya masih sama seperti kasus yang dulu-dulu, yaitu pengiriman tenaga kerja dan pelatihan di luar negeri atau diiming-imingi sesuatu. Dan anak-anak yang masih menjadi korbannya," kata Nahar.Gubernur NTT Frans Leburaya berharap pemerintah pusat dan daerah serta maayarakat dapat saling bergandeng tangan untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. "Diinginkan atau tidak, miskin atau kaya, terisolir atau tidak, NTT tetap berselimutkan Negara Kesatuan Republik Indonesia. Kami berharap semua jajaran dapat saling meningkatkan kepedulian dan kesetiakawanan agar kehidupan bangsa lebih baik," kata Frans.Frans j [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *