Awas, Kurang Kalsium Bisa Kena Serangan Jantung!

osteoporosis.jpg

Kekurangan kalsium bukan hanya akan menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang. Karena kalsium berfungsi untuk mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf maupun pembekuan darah. Maka Anda perlu mendapatkan kalsium yang cukup.

Begitu disampaikan Spesialis Gizi Klinik dari RS Medistra, dr. Cindiwaty Pudjiadji MARS. MS. SpGK saat ditemui wartawan. Dengan alasan tersebut, Ia mengatakan, kalsium merupakan salah satu elemen penting yang bermanfaat bagi tulang juga jantung. Masalahnya, kebutuhan asupan kalsium masyarakat Indonesia masih kurang.

“Berdasar Pedoman Pengendalian Osteoporosis Menteri Kesehatan tahun 2008, asupan kalsium orang Indonesia baru 254 miligram per hari, jauh dari yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yaitu 1.000-1.300 miligram per hari,” kata Cindy, seperti ditulis Jumat (16/5/2014).

Cindy mengungkapkan, masyarakat perlu tahu dan paham bahwa nutrisi yang paling butuhkan untuk tulang adalah kalsium. Dan susu merupakan bahwa makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi. Sayang, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi akibat alergi laktosa atau mengalami intorelansi laktosa. Karena itu memerlukan kalsium tambahan dari sumber lain atau suplemen.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Gusi Berdarah Gejala Awal Masalah Gusi, Jangan Anggap Sepele

Gusi Berdarah Gejala Awal Masalah Gusi, Jangan Anggap Sepele

Gusi berdarah saat menyikat gigi adalah salah satu tanda awal masalah gusi yang kerap dianggap sepele namun sebenarnya tidak boleh diabaikan, kata drg. Sandra Olivia, MARS, SpPerio. "Sakit gusi itu seperti silent disease, baru ketahuan setelah sudah parah, tidak seperti gigi yang langsung terasa sakit bila bermasalah," kata staf pengajar Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia di Jakarta, seperti dikutip dari Antara, Sabtu (1/11/2014). Sandra menjelaskan gusi yang dibiarkan bermasalah akan berdampak langsung pada kesehatan gigi. "Gusi dan tulang di dalamnya adalah struktur penyangga gigi, bila penyangganya sakit maka gigi pun tidak akan berfungsi dengan baik," papar dia. Menurut Sandra, radang gusi (gingivitis) ditambah dengan berbagai faktor seperti kebersihan mulut yang tidak dijaga, susunan gigi yang berantakan serta tambalan gigi yang kurang bagus dapat menyebabkan radang tulang (periodontitis). "Periodontitis bisa membuat gigi lepas secara tiba-tiba meski sebelumnya tidak ada masalah," jelas dia. Perempuan yang menggeluti spesialisasi struktur pendukung gigi seperti gusi itu memaparkan fakta bahwa penyakit gusi telah diderita oleh mayoritas masyarakat perkotaan di [...]

Presiden Jokowi Diharapkan Berani Aksesi FCTC

Presiden Jokowi Diharapkan Berani Aksesi FCTC

Resmi menjadi Presiden RI ke-7, Joko Widodo atau Jokowi diharapkan bakal meratifikasi Kerangka Kerja Pengendalian Tembakau (FCTC) yang hingga kini belum juga ditandatangi oleh SBY sampai akhir masa jabatannya. "Pastinyalah mengharapkan Jokowi mengaksesi FCTC. Kan demi kebaikan bangsa Indonesia juga," kata Kartono Mohammad saat dihubungi Health-Liputan6.com, Senin (20/10/2014)Lebih lanjut Ketua Dewan Pembina Komisi Nasional Pengendalian Tembakau, mengatakan, pihaknya baru akan kembali berkomentar setelah melihat susunan kabinet yang diusung oleh Jokowi. "Kita akan menunggu sampai pengumuman kabinet Jokowi nanti. Barulah dibicarakan lagi," kata Kartono Mohammad menambahkan.Namun, terang Kartono, siapa pun Menteri yang ada di Kabinet Jokowi nanti, diharapkan mantan Walikota Surakarta, Jawa Tengah, mampu mengambil langkah besar untuk segera mengaksesi FCTC."Para menteri itu nantinya akan memberikan masukan kepada Jokowi. Tapi, semoga saja, Jokowi tidak terpengaruh (hal-hal buruk), dan mampu mengambil langkah meski menteri menjegal," kata Kartono.Dalam kesempatan yang lain, Sekretaris Komisi Fatwa Majelis Ulama Indonesia (MUI), Dr. H. M. Asrorun Niam Sholeh, M. A mengatakan, jika nanti [...]

Ada Risiko Hipertensi dan Jantung di Minuman Kaleng?

Ada Risiko Hipertensi dan Jantung di Minuman Kaleng?

Sebuah penelitian terbaru, yang diterbitkan jurnal American Heart Association mengungkapkan bahan kimia bisphenol A (BPA) yang terdapat pada minuman kaleng dapat menyebabkan hipertensi dan masalah denyut jantung.Seperti diwartakan Newser, Senin (15/12/2014), peneliti di Korea Selatan itu melibatkan 60 orang dewasa di atas usia 60 tahun ini mencoba melihat efek dari susu kedelai yang dikemas dalam botol kaca dan kaleng. "Tes urine menunjukkan bahwa mereka yang minum dari kaleng memiliki tingkat BPA hingga 1.600 persen lebih tinggi daripada mereka yang minum dari botol kaca. Terlebih lagi, hal ini menyebabkan tekanan darah meningkat secara signifikan dalam kaleng dalam hitungan jam," tulis laporan Eureka Alert.Di sisi lain, ahli BPA yang juga profesor di Harvard Medical School, Dr Karin B. Michels mengatakan, peningkatan tekanan darah mungkin tidak berbahaya namun temuan ini menunjukkan kalau orang yang mengonsumsi minuman kaleng terus menerus dapat berisiko hipertensi."Sekitar 30 persen orang dewasa memiliki hipertensi, dan terkena paparan BPA di mana-mana. Saya rasa ini adalah studi yang sangat menarik dan menambah kewaspadaan tentang bisphenol A," kata Dr Michels.BPA sendiri, kat [...]

Ultah Michael Schumacher, Kondisi Masih Kritis Tapi Membaik

Ultah Michael Schumacher, Kondisi Masih Kritis Tapi Membaik

Kabar duka datang dari pembalap legendaris Formula 1, Michael Schumacher (45). Minggu (29/12/2013), Michael mengalami kecelakaan saat tengah bermain ski bersama putranya yang berusia 14 tahun di Meribel, Pegunungan Alpen, Prancis. Karena kecelakaan itu, Michael pun mengalami kritis dan berjuang agar tetap bisa hidup.Bagaimana tidak? Saat kecelakaan itu terjadi, kepala sang legenda membentur batu karang yang membuatnya tak sadarkan diri dan harus diangkut menggunakan helikopter untuk membawanya ke rumah sakit.Empat hari setelah menjalani perawatan di rumah sakit karena cedera otak parah yang dideritanya, kondisi Michael dinyatakan tetap `stabil` tapi masih dalam kondisi kritis.Berita terakhir tentang Michael ini, didapatkan para pewarta dari sang manajer, Sabine Kehm. "Saat ini kondisinya stabil," kata Sabine singkat.Di saat tubuhnya terbujur kaku dan dalam keadaan kritis, sang istri Corinna serta putri kesayangannya Gina-Marie, setia berada di samping tempat tidur untuk menemani dan memberikan semangat agar Michael segera pulih kembali.Di saat bersamaan, Kepala Unit Perawatan Intensif Rumah Sakit tempat Michael dirawat, Jean-Francois Payen mengatakan bahwa pembalap tampan tersebut [...]

Fashion Stylist : Gaya Busana Agnes Monica Masih Normal

Fashion Stylist : Gaya Busana Agnes Monica Masih Normal

Untuk urusan olah vokal penyanyi muda berbakat Agnes Monica tak perlu diragukan lagi. Namun untuk urusan berbusana, akhir-akhir ini banyak orang yang menilai kalau mantan penyanyi cilik itu seperti kehilangan arah.Selama ini pemilik tembang `Tak Ada Logika` terkesan senang memamerkan buah dada dan tubuh atletisnya. Terlihat jelas dari gaya berbusana tiap kali tampil menghadiri sebuah acara.Meski tak sedikit masyarakat menganggap gaya berbusana Agnes aneh, nyeleneh, dan tidak sopan, tapi di mata Fashion Stylist kenamaan Indonesia, Dewi Utari apa yang dikenakan penyanyi seksi itu menggambarkan proses perjalanan hidupnya."Saya melihat itu (gaya berbusana Agnes Monica) bukanlah sesuatu yang fenomenal. Tapi itu adalah bentuk gambar perjalanannya dia. Kalau nanti usianya berubah dan semakin dewasa, dan dia melihat ke belakang lagi, maka dia akan berkata, 'Oh, ternyata gaya saya begini, ya'," kata Dewi Utari kepada Health Liputan6.com, Jakarta, ditulis Kamis (15/1/2014)Sebagai pengamat gaya berbusana penyanyi luar negeri seperti Rihanna, Dewi Utari menilai apa yang dikenakan Agnes masih sangat biasa dan normal."Bagi saya itu lumrah. Michael Jackson dan Rihanna saja gaya pakaiannya berubah [...]

Si Jomblo Jangan Sedih, Wanita Ini Baru Punya Kekasih di Usia 53

Si Jomblo Jangan Sedih, Wanita Ini Baru Punya Kekasih di Usia 53

Tak banyak yang tahu kalau wanita yang pernah mengikuti ajang pencarian bakat di Inggris (Britain Got Talent), Susan Boyle masih belum menemukan pasangan yang cocok. Tapi untuk pertama kalinya, di usia 53 tahun, dengan bangganya dia mengenalkan pacar pertamanya. Dalam sebuah wawancara dengan surat kabar The Sun Inggris, Susan mengaku pacarnya ini adalah seorang dokter Amerika, tapi ia segera menutup mulut tentang semuanya. "Saya tidak ingin mengatakan apa-apa tentang siapa dia. Yang jelas, dia sangat baik," katanya. Penyanyi, yang didiagnosis dengan sindrom Asperger ini memang mengaku sulit mendapatkan cinta dari seseorang. Pasalnya, penyakitnya membuat respons emosional tak terduga sehingga dia jarang berkomunikasi dengan kebanyakan orang. "Orang-orang dengan Asperger cenderung tidak tahu bagaimana untuk mempercayai orang. Tapi saya tidak, saya ingin membiarkan orang lain mengenal saya," katanya, seperti ditulis Cosmopolitan, Selasa (2/12/2014). Sindrom asperger sendiri merupakan kelainan saraf (neurobiological) dan merupakan bagian dari autism spectrum disorders. Disebut dengan istilah 'autism spectrum' karena mengacu gangguan perkembangan saraf termasuk autisme serta ganggu [...]

Ini Dia Cara Tradisional Membuat Tahu

Ini Dia Cara Tradisional Membuat Tahu

Sebagian dari kita mungkin telah mengetahui manfaat tahu bagi kesehatan. Selain kaya gizi, tahu juga dipercaya dapat mencegah penyakit seperti menurunkan kolesterol sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.Selain itu, protein nabati ini juga lebih murah dibandingkan daging. Tak heran, bila makanan berbahan dasar kedelai ini begitu digemari masyarakat Indonesia.Beberapa waktu lalu, Liputan6.com berkesempatan untuk melihat langsung proses pembuatan tahu di perkampungan tahu tempe di Semanan, Jakarta Barat. Lebih jauh berikut ini salah satu proses pembuatan tahu Bandung:1. Penyucian kedelai Setelah kedelai disiapkan, langsung dicuci bersih. Setelah itu, kedelai dan kulitnya dipisahkan menggunakan alat khusus. Setelah bersih, kedelai digiling hingga menjadi seperti bubur. 2. Pemasakan Setelah kedelai hancur, kedelai dimasak dengan hati-hati tidak sampai mendidih. 3. Penyaringan Saring bubur kedelai bersama air asam sambil diaduk secara perlahan sampai menggumpal. 4. Pemisahan air Setelah proses penggumpalan, air asam dibuang dan bubur kedelai bisa dicetak 5. Proses mencetak tahu Proses penyetakan dilakukan menggunakan saringan tahu d [...]

Kenya Beri Larangan Perjalanan ke 3 Negara Sumber Ebola

Kenya Beri Larangan Perjalanan ke 3 Negara Sumber Ebola

Sabtu 16 Agustus pekan lalu, Pemerintah Kenya memutuskan melarang parjalanan (travel ban) penumpang / orang dari 3 negara episenter Ebola, yaitu Guinea, Sierra Leonne dan Liberia. Selain Kenya, Nigeria, Zambia dan Pantai Gading juga memberlakukan pembatasan perjalanan amat ketat. Di pihak lain, Nigeria terpaksa menarik atletnya yang diikutkan di Youth Olympic di Nanjing Tiongkok, karena ada kebijakan dari panitia penyelenggara.Beberapa perusahaan penerbangan juga membatasi penerbangan ke negara terjangkit atau sekitarnya, seperti British Airwyas, Emirates dan Korean Airlines. Sementara itu, Presiden Obama sudah memerintahkan penarikan keluarga dari diplomat Amerika yang bertugas di Liberia dan Sierra Leonne. Dari kacamata klinik, hari-hari terakhir pasien ebola, sebelum meninggal, amat mengenaskan?.Pasien akan mengeluh nyeri otot hebat, muntah dan diare berat, serta perdarahan luas yang digambarkan sebagai "bleeding out", akibat organ-organ dalam tubuh nya menjadi rusak berat. Prof Tjandra Yoga Aditama SpP(K), DTM&H, MARS, DTCEKepala Badan Penelitian dan Pengembangan KesehatanKementerian Kesehatan RI [...]

Rekreasi Lansia, Program Puskesmas Kepri Senangkan Para Orang tua

Rekreasi Lansia, Program Puskesmas Kepri Senangkan Para Orang tua

PeduliSehat.info, Batam Menyadari bahwa orang lanjut usia (lansia) harus tetap hidup sehat, merasa dihargai, sehingga mereka memiliki keinginan untuk ikut melakukan kegiatan preventif dan promotif, dokter pekerja tidak tetap (PTT) yang bertugas di Puskesmas Bulang, Pulau Buluh, Kepulauan Riau memiliki satu program dengan nama rekreasi lansia. "Ada tiga unsur yang harus diperhatikan para dokter untuk mereka yang lansia, kesehatan fisik, mental, dan sosial. Untuk kesehatan mental dan sosial, sudah sangat tepat apa yang dilakukan oleh dokter di Puskesmas Bulang," kata Menteri Kesehatan Republik Indonesia, dr. Nafsiah Mboi, Sp.A, MPH, di Batam, Kepulauan Riau, Rabu (13/8/2014) Sedangkan untuk fisik, dokter PTT di Kepulauan Buluh, rutin melakukan senam lansia, agar para lansia tetap bergerak, dan tidak hanya duduk serta termenung. Rekreasi lansi, kata Menkers, merupakan program yang secara rutin, baik seminggu atau dua minggu sekali, mengajak pergi lansia ke pulau lain, di luar Pulau Bulang. Tapi, akan lebih efektif jika kegiatan itu dilakukan secara bersama-sama dengan lintas generasi. "Misalnya, lansia pergi dengan generasi muda atau anak-anak. Pastinya, itu akan lebih efektif untuk k [...]

Wanita Punya 8 Rahasia Kecantikan yang Disembunyikan

Wanita Punya 8 Rahasia Kecantikan yang Disembunyikan

Pria memang sering mencabut bulu hidungnya, tapi apakah wanita melakukannya? Apalagi, wanita akan melakukan berbagai perawatan agar terlihat cantik alami. Ternyata, wanita rata-rata memiliki delapam rahasia kecantikan yang disembunyikan dari pasangannya. Apa saja?Menurut sebuah jajak pendapat, setidaknya perempuan menyembunyikan 20 rahasia kecantikannya itu karena bisa memalukan dirinya. Sementara pria hanya tahu setengahnya seperti mencukur bulu kaki.Seperti dikutip Dailymail, para peneliti menemukan, wanita benci membayangkan jika rahasia kecantikannya terbongkar. Akibatnya, prosedur seperti mencukur bulu jari kaki, bulu dagu, mencabut bulu hidung, menggunakan bantalan fillet ayam di dalam bra sengaja disembunyikan.Ada sekitar 2.000 wanita yang disurvei dan sebagian besar tak akan membiarkan pasangannya mengetahui jika menggunakan pakaian dalam yang membuat badan langsing. Dua per tiga dari wanita yang disurvei menganggap pasangan mereka tak menyadari tentang rutinitas kecantikan yang dilakukan sang wanita dan sepertiganya merahasiakannya dengan rapat-rapat.Bahkan, sepertiga dari wanita berpikir pasangannya akan malu dengan aktivitas kecantikan yang dilakukan wanita.Berikut 20 r [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *