Awas, Kurang Kalsium Bisa Kena Serangan Jantung!

osteoporosis.jpg

Kekurangan kalsium bukan hanya akan menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang. Karena kalsium berfungsi untuk mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf maupun pembekuan darah. Maka Anda perlu mendapatkan kalsium yang cukup.

Begitu disampaikan Spesialis Gizi Klinik dari RS Medistra, dr. Cindiwaty Pudjiadji MARS. MS. SpGK saat ditemui wartawan. Dengan alasan tersebut, Ia mengatakan, kalsium merupakan salah satu elemen penting yang bermanfaat bagi tulang juga jantung. Masalahnya, kebutuhan asupan kalsium masyarakat Indonesia masih kurang.

“Berdasar Pedoman Pengendalian Osteoporosis Menteri Kesehatan tahun 2008, asupan kalsium orang Indonesia baru 254 miligram per hari, jauh dari yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yaitu 1.000-1.300 miligram per hari,” kata Cindy, seperti ditulis Jumat (16/5/2014).

Cindy mengungkapkan, masyarakat perlu tahu dan paham bahwa nutrisi yang paling butuhkan untuk tulang adalah kalsium. Dan susu merupakan bahwa makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi. Sayang, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi akibat alergi laktosa atau mengalami intorelansi laktosa. Karena itu memerlukan kalsium tambahan dari sumber lain atau suplemen.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Jok Mobil Anak Ternyata Lebih Kotor dari Toilet

Jok Mobil Anak Ternyata Lebih Kotor dari Toilet

Orangtua tentu ingin memberikan yang terbaik untuk sang buah hati, terlebih saat buah hati masih kecil. Salah satunya, menjaga kebersihan apapun yang lekat dekatnya agar ia tak mudah sakit. Sayangnya, apa yang terlihat bersih belum tentu benar-benar bersih lho. Salah satunya jok mobil (car seat) si Kecil. Siapa sangka tempat duduk nyaman untuknya saat bepergian ini malah sumber kumannya yang lebih banyak dibandingkan toilet. Bahkan bisa ditemukan 100 bakteri dan jamur per 1 cm persegi, dua kali lipat lebih banyak dibandingkan yang terdapat di toilet. Bahkan di dalamnya terdapat bakteri jahat e.Colli dan salmonella yang jadi sumber berbagai penyakit. Mengerikan bukan? Hal ini diketahui lewat survei yang dilakukan oleh peneliti di University of Birmingham yang berkerjasama denga Continental Tyres terhadap 20 mobil dan toilet rumah untuk melakukan perbandingan. Ternyata di dalam mobil keluarga mudah sekali ditemukan aneka sampah. Mulai dari kaleng minuman, tisu kotor, remah-remah makanan, serta kotoran dari sepatu yang dibawa masuk ke dalam. "Mobil bisa jadi tempat potensial bagi bakeri berbahaya untuk berkembang. Setelah berkembang mereka akan menyebar dengan mudah apalagi jika [...]

3 Sebab Kenapa Manusia Tidur

3 Sebab Kenapa Manusia Tidur

Semua mahluk hidup membutuhkan tidur, termasuk manusia serta binatang dan tumbuhan yang kita sendiri tidak pernah tahu kapan mereka memejamkan mata. Meski dari sudut pandang evolusi tidur sangat berbahaya bagi kita karena rentan terserang sejumlah penyakit, namun sejumlah teori dari para ilmuwan telah menemukan mengapa kita bisa tertidur.Berikut sejumlah alasan mengapa kita bisa atau harus tidur seperti dikutip Health Me Up, Kamis (16/10/2014)1. Tidur memperbaiki metabolisme tubuhManusia menghabiskan dua pertiga dari hari-harinya menggunakan energi untuk dapat beraktivitas. Maka itu, tanpa disadari tubuh merasa lelah yang membuat kita kerap mengantuk. Tidur sangat diperlukan pemulihan setelah tubuh digunakan untuk beraktivitas seharian penuh, karena selama itu pula saraf pada otot dan tulang merasa lelah. 2. Tidur melindungi manusiaMenurut teori evolusi, tidur dapat melindungi kita dari bahaya. Logikanya, ketika manusia itu tertidur dengan sangat lelap, maka dia tidak akan berkeliaran di malam hari, dan aman dari segala macam ancaman.3. Tidur untuk meningkatkan konsentrasiSejumlah studi psikologi telah membuktikan bahwa tidur sangat diperlukan sebagai proses untuk menyerap apa y [...]

Mana Lebih Bahaya, Ebola atau MERS CoV?

Mana Lebih Bahaya, Ebola atau MERS CoV?

Kemungkinan penularan virus ebola memang cepat dan 90 pasiennya tidak memiliki kesempatan hidup. Tapi virus sindrom pernapasan akut Timur Tengah atau MERS, memiliki angka kematian 40 pesen dan jauh lebih berisiko mengenai calon jemaah haji karena virusnya dari Arab Saudi.Demikian disampaikan Kepala Balitbangkes, Tjandra Yoga Aditama di Aula Pusat Biomedis dan Teknologi Dasar Kesehatan, jalan Percetakan Negara 23, Jakarta Pusat, ditulis Jumat (15/8/2014)."Kedua virus, dua-duanya berbahaya. Tapi tergantung dilihat dari kacamata mana. Kalau dilihat dari angka kematian, ebola memiliki risiko 90 persen. Sedangkan MERS 40 persen. Dua-duanya juga belum ada obat dan vaksin. Yang saat ini dicoba di Amerika atau vaksin yang diberi ke Afrika, itu karena mereka nggak ada harapan," katanya.Sedangkan dari sisi penularan, kata Tjandra, keduanya juga memiliki kekuatan yang cukup mengkhawatirkan. Sebab ebola menular melalui kontak tubuh, sementara MERS menular melalui udara. Tapi bagaimanapun, virus ebola masih terpusat di Afrika. Kalau MERS, jelas ada di Arab Saudi."Ada 3 cara penularan MERS CoV, yaitu community acquired, hospital acquired, dan close human to human contact. Memang angka kematian [...]

Kak Seto : Harus Ada Gerakan Nasional Lawan Kekerasan pada Anak

Kak Seto : Harus Ada Gerakan Nasional Lawan Kekerasan pada Anak

Pemerhati anak Seto Mulyadi yang akrab dipanggil Kak Seto mengatakan bahwa kasus kekerasan terhadap anak-anak pada saat ini sudah semakin mengkhawatirkan. "Ini bukan lagi kekerasan melainkan sudah kekejaman," kata Kak Seto kepada Antara di Jakarta, seperti dikutip dari Antara, Kamis (1/5/2014). Seto menegaskan, pemerintah dan seluruh lapisan masyarakat harus melakukan sesuatu guna meminimalkan kasus kekerasan terhadap anak. Dia memberi contoh kasus dugaan kekerasan seksual terhadap murid Jakarta International School. "Kita jangan membiarkan kasus seperti itu kembali terulang," katanya. Kak Seto mengatakan dirinya tidak ingin kasus serupa terjadi di tempat lain. "Jangan sampai terjadi kasus serupa, karena sekolah seharusnya menjadi tempat yang aman bagi anak-anak," katanya. Menurut dia, kasus tersebut merupakan bentuk kekejaman terhadap anak. "Perlu gerakan bersama untuk melawan segala bentuk kekerasan terhadap anak," katanya. Menurut dia, gerakan bersama tidak hanya dilakukan oleh pemerintah, namun juga seluruh masyarakat harus ikut berpartisipasi. "Kita buat semacam gerakan nasional di mana seluruh pihak ikut berpartisipasi," katanya. Dia juga meminta presiden ikut serta da [...]

Ayo Ikut Photo Hunting Sumbang Dana untuk Penderita HIV/AIDS!

Ayo Ikut Photo Hunting Sumbang Dana untuk Penderita HIV/AIDS!

Setelah sukses dengan penyelenggaraan Charity Photo Hunting pada 2011 dan 2013, Syair Untuk Sahabat Foundation atau Syair.org yakni yayasan kepedulian terhadap HIV dan AIDS kembali akan menggelar Charity Photo Hunting. Seperti tahun lalu, event Charity Photo Hunting 2104 kembali akan dilaksanakan di Lotte Shopping Avenue, Jakarta, pada 1 November 2014. Ada beberapa perkembangan di #CPHSyair2014 jika dibandingkan dengan dua CPH sebelumnya. Pada 2011 CPH menampilkan 4 model dan pada 2013 dengan 10 model, sedangkan CPH 2014 akan didukung oleh 20 model ternama seperti Donna Agnesia, Darius Sinathrya, Bambang Pamungkas, Ibnu Jamil, Deasy Noviyanti, Terry Puteri, Maria Selena, dll. Dari 20 model tersebut, 18 model diantaranya adalah sportscaster atau presenter olahraga dari berbagai stasiun televisi, ditambah dua atlet sepak bola yakni Bambang Pamungkas dan Syamsir Alam. Selain itu, peserta pada CPH 2011 dan 2013 hanya diikuti oleh kategori kamera profesional, tetapi untuk#CPHSyair2014 akan lebih variatif karena dibagi dalam 3 kategori yakni Smartphone, Compact/Pocket Camera, dan SLR mengingat dunia fotografi kini sudah sangat berkembang. Jadi, siapa pun dengan kamera apa pun kini bis [...]

IDI Ingin Pembagian Tarif Dokter Jelas

IDI Ingin Pembagian Tarif Dokter Jelas

Tak terasa sejak Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan berdiri pada 1 Januari 2014, begitu banyak perubahan dalam hal pelayanan kesehatan di Indonesia. Namun karena sistem ini masih baru, perubahan pun dianggap masih ada yang sulit diterima. Seperti misalnya besaran tarif yang kecil untuk puskesmas atau klinik yang sering disebut kapitasi. Seperti disampaikan oleh Ketua Ikatan Dokter Indonesia, Dr. Zaenal Abidin pada wartawan dalam acara evaluasi 100 hari BPJS Kesehatan. Ia menyampaikan, hingga saat ini belum ada norma yang mengatur pembagian dana kapitasi antara organisasi profesi dengan Fasilitas Kesehatan (Faskes) seperti puskesmas atau rumah sakit. "Tidak ada norma pembagian dana kapitasi antara organisasi profesi dan fasilitas kesehatan seperti puskesmas atau klinik. Padahal kami minta sejumlah dana sudah ditentukan, berapa yang harus diberikan managemen, klinik atau tenaga kesehatan. Sekarang ini mereka sulit membaginya," kata Zaenal yang ditemui di Media Center BPJS Kesehatan, Jakarta, Kamis (10/4/2014). Tak hanya itu, Zaenal melanjutkan, pembagian tarif di rumah sakit (INACBGs) juga belum jelas berapa yang sepantasnya dapat diberikan pada tenaga medis. "Sa [...]

Top 5 Health: Jumlah Posisi Bercinta Banyak Diintip

Top 5 Health: Jumlah Posisi Bercinta Banyak Diintip

Coba diingat-ingat lagi setiap Anda bercinta dengan pasangan, apakah posisinya itu-itu saja. Biar kehidupan seks makin bergairah, setiap pasangan diharapkan tak hanya bisa satu poisis saja. Sekelumit kehidupan bersama pasangan, terus menjadi bahasan menarik pembaca Liputan6.com edisi Jumat (21/11/2014). Simak juga artikel lainnya:1. Sexpedia: Berapa Banyak Posisi Seks yang Mesti Dikuasai?Jadi minimal berapa posisi seks yang perlu dikuasai agar kehidupan seks selalu bergairah? Psikolog Seksual Zoya Amirin M.Psi menjawabnya dalam Sexpedia2. INTERMEZO : Wanita Ini Dapat Orgasme 180 Kali dalam 2 JamApa yang anda rasakan ketika anda mempunya kelainan pada hormone seksualitas anda dan membuat anda dapat orgasme 180 kali dalam 2 jam 3. Virus Ebola Bisa Hidup Lebih Lama di Air ManiPria India yang selamat dari Ebola sejak beberapa lalu dikarantina di bandar udara di New Delhi karena dalam air mani masih terdapat virus ini. Namun, virus tersebut hanya terdapat di air mani saja, pada darah tidak ditemukan virus ini.4. 6 Perilaku Orang Tua yang Menjauhkan Anak dari Sikap PemimpinSebagai orang tua, belajar untuk menjadi bijak dan menyayangi tidak selalu menjadi cara yang baik untuk melindungi [...]

Stigma Negatif Masih Dirasakan Pasien Bibir Sumbing

Stigma Negatif Masih Dirasakan Pasien Bibir Sumbing

Pasien dengan kondisi celah bibir dan langit-langit (CBL) masih hidup dengan stigma buruk dari masyarakat. Olokan serta cacian masih sering diterima orang dengan kondisi ini ketika bersosialisasi dengan orang lain. Bahkan di televisi, entah disadari atau tidak oleh para pekerja seninya, kondisi dengan suara yang terdengar sengau dijadikan 'senjata' untuk memancing gelak tawa para penonton yang menyaksikannya.Diakui mantan orang dengan kondisi CBL, Nidhal Syarifa (28) bahwa stigma dan pandangan miring terhadap orang yang memiliki kondisi sama seperti dirinya tidak hanya berasal dari orang yang berada di luar lingkungannya, melainkan juga berasal dari orangtua sendiri. Tidak sedikit orangtua yang belum mampu menerima kenyataan bahwa anak yang lahir dari rahimnya memiliki kondisi seperti itu."Sama seperti autisme, masih ada orangtua yang tidak bisa menerima kenyataan bahwa anaknya lahir dengan kondisi seperti ini," kata Nidal kepada Health-Liputan6.com di Bandung, ditulis pada Senin (8/9/2014)Nidhal yang telah lulus dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Padjajaran (FKG-UNPAD) dan tengah bertugas di Puskesmas Tangkit, Kecamatan Sungai Gelam, Kabupaten Muaro Jambi sebagai dokter gig [...]

4 Januari, Tepat 8 Tahun Ariel Sharon Koma Karena Pendarahan Otak

4 Januari, Tepat 8 Tahun Ariel Sharon Koma Karena Pendarahan Otak

Stroke yang menyerang Perdana Menteri Israel, Ariel Sharon (85) pada tahun 2005 dan pendarahan otak parah pada 4 Januari 2006, membuat ia mengalami kritis dan koma berkepanjangan. Tercatat, sudah delapan tahun pria bersajaha itu terbaring lemah tak berdaya di atas tempat tidur rumah sakit Tel Hashomer.Direktur Rumah Sakit Tel Hashomer, Dr. Zeev Rotstein mengatakan bahwa kondisi Sharon semakin terpuruk dua hari belakangan ini, yang membuat sejumlah organ vitalnya mengalami penurunan fungsi, termasuk ginjal. Oleh karenanya, membuat ia semakin kritis."Dia berada dalam kondisi kritis dan hidupnya dalam bahaya," kata Rotstein. "Tak hanya dokter yang merawatnya, keluarga yang senantiasa menemaninya pun merasa kian memburuk," kata Rotstein melanjutkan seperti dikutip laman CBS News, Jumat (3/1/2013)Dilanjutkan Rotstein, selama tokoh kontroversial Israel itu mengalami koma, keluarga terdekatnya senantiasa menemani Sharon dan tak pernah jauh dari samping tempat tidur perawatannya. Peristiwa nahas ini dialami Sharon untuk pertama kalinya pada bulan Desember 2005. Di tahun itu, Sharon yang mengalami stroke ringan memilih menggunakan obat pengencer darah. Akibatnya, pada 4 Januari 2006, Sharon [...]

Rumah tanpa Asap Rokok

Rumah tanpa Asap Rokok

Tidak merokok adalah langkah terbaik bagi kita semua terutama bila sedang berada di rumah. Anak sehat, keluarga kuat. Perhatikan video iklan kali ini [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *