Awas, Kurang Kalsium Bisa Kena Serangan Jantung!

osteoporosis.jpg

Kekurangan kalsium bukan hanya akan menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang. Karena kalsium berfungsi untuk mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf maupun pembekuan darah. Maka Anda perlu mendapatkan kalsium yang cukup.

Begitu disampaikan Spesialis Gizi Klinik dari RS Medistra, dr. Cindiwaty Pudjiadji MARS. MS. SpGK saat ditemui wartawan. Dengan alasan tersebut, Ia mengatakan, kalsium merupakan salah satu elemen penting yang bermanfaat bagi tulang juga jantung. Masalahnya, kebutuhan asupan kalsium masyarakat Indonesia masih kurang.

“Berdasar Pedoman Pengendalian Osteoporosis Menteri Kesehatan tahun 2008, asupan kalsium orang Indonesia baru 254 miligram per hari, jauh dari yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yaitu 1.000-1.300 miligram per hari,” kata Cindy, seperti ditulis Jumat (16/5/2014).

Cindy mengungkapkan, masyarakat perlu tahu dan paham bahwa nutrisi yang paling butuhkan untuk tulang adalah kalsium. Dan susu merupakan bahwa makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi. Sayang, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi akibat alergi laktosa atau mengalami intorelansi laktosa. Karena itu memerlukan kalsium tambahan dari sumber lain atau suplemen.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Klinik SP 12 Papua, Gratis dan Tak Perlu Antri

Klinik SP 12 Papua, Gratis dan Tak Perlu Antri

Klinik SP 12 Utikini Baru tak pernah sepi dari kunjungan warga setempat. Bagaimana tidak, klinik yang terdapat di Kampung Utikini, Distrik Kuala Kencana, Timika, Papua selalu memberikan pelayanan gratis. Mulai dari pengobatan hingga pengambilan obat bagi pasien.Bahkan sejumlah warga masih kesulitan dalam berobat jika sakit dan kadang massih dipersulit dengan menggunakan jaminan kesehatan nasional (JKN). Sejumlah klinik di wilayah Kabupaten Timika malahan memberikan pengobatan gratis sejak 1996.Karina Waker (24) warga Blok IV, Kampung Utikini merasa tak pernah terbebani jika dia dan keluarganya sedang sakit. Dirinya mengaku hanya tinggal berjalan sekitar 50 meter dari tempat tinggalnya untuk menuju ke lokasi klinik itu.Setiba di klinik, dirinya juga mengaku tak perlu mengantri dan bersusah payah untuk mendaftar jika ingin berobat."Setelah mendaftar, petugas klinik akan memanggil nama kita satu persatu dan untuk menunggu giliran masuk ke ruang pemeriksaan. Setelah diperiksa kami langsung diberikan resep obat dan obatnya pun gratis," paparnya, ketika ditemui didalam klinik itu, Senin (24/11/2014).Seperti siang itu, dia sedang memeriksakan anaknya, Darcon Kogoya (2) yang sedang sakit d [...]

Masa Lalu Kelam, Wanita ini Tak Mau Lepas Baju Pengantinnya

Masa Lalu Kelam, Wanita ini Tak Mau Lepas Baju Pengantinnya

Gaun pernikahan memang terlihat indah dikenakan sang pengantin. Lalu bagaimana bila pakaian indah itu dipakai setiap hari, bukankah merepotkan? Namun ini tidak belaku untuk Xian Junfeng. Wanita 47 tahun tersebut tidak berkenan mengganti baju pengantinnya dengan baju sehari-hari saat dirinya beraktivitas.Junfeng melakukan hal ini bukan karena iseng semata. Ternyata hal tersebut diakibatkan masa lalunya yang kelam. Junfeng bukanlah wanita merdeka di zamannya. Saat remaja, ia diculik oleh orang tidak dikenal kemudian dijual pada pria tua.Junfeng pun dipaksa menikah dengan pria tua tersebut selama 15 tahun, setelah itu dirinya pun berhasil melarikan diri. Wanita ini tidak pernah mengira kenangan masa lalunya begitu pahit.Selama tinggal dengan pria tua itu, Junfeng diberlakukan tidak adil. "Saya seperti budak bersamanya, akhirnya bisa melarikan diri di kesempatan kaburnya yang kedua kali," kata Junfeng, dikuti Dailymail, Rabu (9/4/2014).Setelah melarikan diri, Junfeng pun bertemu pria bernama Zhu Zhengliang yang kini menjadi suaminya. "Zhu Zhengliang yang membawa Junfeng mengenal cinta dan menikah. Dirinya sosok suami yang penyayang," kata JunfengKarena terlalu bahagia bersama sang suam [...]

Warga WNA di RSPI Sulianti Saroso Negatif Ebola

Warga WNA di RSPI Sulianti Saroso Negatif Ebola

Terkait dirawatnya warga negara asing yang dirawat di Rumah Sakit Pusat Infeksi Sulianti Saroso (RSPI SS), saya sampaikan penjelasan: 1. Dari hasil pemeriksaan PCR di Laboratorium Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, tidak ada virus ebola. 2. Secara umum, ada 3 dasar klinis yang ?mendorong kecurigaan seseorang menderita ebola. Tidak semua dasar-dasar ini ada pada kasus WNA di RSPI SS. Tiga dasar itu adalah : 1. Gejala keluhan :- demam- nyeri otot- muntah dan diare- manifestasi perdarahan- gejala cepat memburuk 2. Riwayat kontak dengan pasien Ebola, dan atau kunjungan ke negara terjangkit 3. Bila pada dua keadaan ini tidak ada diagnosis lain, atau terdapat FUO (fever of unkwon origin), maka kecurigaan terhadap ebola jadi makin perlu ditingkatkanSekali lagi, tidak semua dari tiga dasar itu ada pada pasien ini. Pasien diperiksa ke arah Ebola lebih karena alertness, kewaspadaan yang tinggi dan kehati-hatian petugas kesehatan kita. Pemeriksaan Laboratorium juga kami lakukan dalam tingkat yang amat tinggi, dan hasilnya negatif ebola. Prof Tjandra Yoga AditamaKepala, Badan Penelitian dan Pengembangan KesehatanKementerian Kesehatan RI [...]

Peduli Penyandang Cacat, FK UNPAD Bagi Tangan dan Kaki Palsu

Peduli Penyandang Cacat, FK UNPAD Bagi Tangan dan Kaki Palsu

Kepedulian terhadap penderita disabilitas atau penyandang cacat, ditunjukkan oleh para mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran (FK UNPAD) Bandung lewat bakti sosial (Baksos).Seperti yang tercantum dalam akun resmi media sosial twitter @fkunpadfair2014. "Mega baksos FK UNPAD Fair kali ini mengangkat tema disabilitas lebih spesifik ke tuna daksa," tulis admin twitter tersebut. Pemberitahuan ini sudah disebarkan ke masyarakat luas sejak 9 April 2014.Dalam baksos tersebut, mahasiswa FK UNPAD mengajak orang-orang yang tidak beruntung untuk mendapatkan kaki dan tangan palsu. "Kita bakal mengadakan pembagian kaki dan tangan palsu gratis kepada mereka yang membutuhkan. Buat kalian yang memiliki kenalan atau pernah melihat yang kurang beruntung dan memerlukan bantuan. Bisa didaftarkan dengan mengisi form persyaratan yang terdapat pada website tinyurl.com/jwnysun," tulisnya.Persyaratan tersebut terdiri dari mereka yang mengalami kecacatan berupa amputasi tangan ataupun kaki, mereka yang kurang mampu, berusia sekitar 15-45 tahun, mampu datang ke lokasi acara, berdomisili di Jawa Barat dan melengkapi berkas atau form pendaftaran. "Mega baksos ini hanya untuk wilayah Bandung, Sumed [...]

Porsi Tepat Minum Susu Kedelai Agar Terhindar dari Penyakit

Porsi Tepat Minum Susu Kedelai Agar Terhindar dari Penyakit

Manfaat kesehatan dari kedelai bukan hanya dari tempe dan tahu. Berbagai penelitian menyebutkan bahwa minum susu kedelai memiliki manfaat yang lebih banyak, seperti dapat menurunkan berbagai risiko penyakit kronis. Seperti disampaikan dokter yang aktif di berbagai acara televisi, dr. Sonia Wibisono, susu kacang kedelai memiliki banyak nutrisi penting sehingga dapat mencegah berbagai penyakit seperti jantung dan kanker. Tapi seberapa banyak kita perlu mengonsumsi susu kedelai setiap hari? Sonia menjelaskan, kalau bisa dalam sehari kita mengonsumsi 10 gram tahu atau setara dengan 500 gram susu kedelai atau kalau kita minum susu kedelai, dua kali sehari dua gelas. "Kalau untuk yang menopose perlu lebih banyak dan dobel dosis karena lansia memerlukan estrogen yang lebih banyak," kata Sonia saat peluncuran Soymilk Maker, Joyoung di Pisa Kafe, Jakarta dan ditulis Sabtu (1/3/2014). Disamping itu, Sonia menyampaikan manfaat susu kedelai lainnya berdasarkan kandungan kedelai sebagai berikut: 1. Saponin Saponin merupakan zat antioksidan yang terdapat dalam kedelai yang bisa mencegah penuaan dini dan meningkatkan daya tahan tubuh. 2. Oligosaccharides Zat ini dapat menghilangkan sembel [...]

DPR Setujui RUU Keperawatan dan RUU Tenaga Kesehatan

DPR Setujui RUU Keperawatan dan RUU Tenaga Kesehatan

Rancangan Undang-undang Keperawatan atau Rancangan UU Tenaga Kesehatan (Nakes) akhirnya disetujui Rapat Paripurna DPR. Berbeda RUU Keperawatan yang disetujui semua fraksi, RUU Nakes disahkan dengan catatan dari anggota Fraksi PDI Perjuangan. Dalam acara yang dipimpin Wakil Ketua DPR Priyo Budi Santoso Kamis (25/9/2014), setelah mengetok palu tanda persetujuan, muncul interupsi dari anggota fraksi PDIP Rieke Diyah Pitaloka yang meminta pengesahan RUU Nakes ditunda karena ada diskriminasi atas tenaga kesehatan dan disabilitas. "Karena persetujuan Rapat Paripurna sudah diputuskan, maka interupsi Rieke menjadi catatan. Kita putuskan RUU Nakes disetujui dengan minderheidsnota (catatan)," ungkap Priyo yang didampingi Wakil-wakil Ketua DPR Pramono Anung, Sohibul Iman dan Taufik Kurniawan. Sebelumnya, Wakil Ketua Komisi IX Dinajani H. Mahdi membacakan laporan jalannya pembahasan RUU pada tingkat I bahwa seluruh fraksi dan pemerintah telah menyepakati RUU Nakes untuk dilanjutkan ke Pembicaraan Tingkat II agar dapat disahkan menjadi Undang-undang. Dengan lahirnya UU Nakes ini, dia berharap tenaga kesehatan di Indonesia dapat memadai baik dari segi kualitas, kuantitas maupun penyebaranny [...]

Top 5 Health: Pria Gagal Memuaskan Wanita Bikin Penasaran

Top 5 Health: Pria Gagal Memuaskan Wanita Bikin Penasaran

Seorang psikolog seks, Zoya Amirin M.Psi, mengulas mengenai apa yang terjadi apabila pria gagal memuaskan wanita ketika berhubungan intim. Selain itu, berikut adalah 5 informasi yang paling mencuri perhatian pembaca Health-Liputan6.com edisi Kamis, 27 November 2014 dalam Top 5 Health: 1. Sexpedia: Saat Pria Gagal Memuaskan Wanita Apakah pria akan merasa gagal kalau tidak bisa memuaskan wanitanya. Psikolog seks Zoya Amirin M.Psi menjawab tentang kegundahan tersebut dalam Sexpedia episode Kamis (27/11/2014). 2. Makan Nasi Itu Boleh Saja, Asal... Pengetahuan yang begitu minim, membuat segelintir orang menghindari untuk mengonsumsi karbohidrat, terlebih bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau diet. Takut gemuk adalah alasan utama mereka menghindari karbohidrat. Lantas, bagaimana cara yang tepat? 3. Cemilan Sehat untuk Ibu Menyusui Saat menyusui sang buah hati, ibu wajib memerhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh. Salah satunya meningkatkan asupan kalori, protein, vitamin dan mineral. Nah untuk mencukupi kebutuhan tersebut, bisa juga didapatkan lewat cemilan di sela makan besar. Apa sajakah itu? 4. Jangan Lihat Wanita Cantik Bila Ingin Berhenti M [...]

Penyebab Kebotakan pada Pria Ditemukan

Penyebab Kebotakan pada Pria Ditemukan

Ketika pria bertambah usia, rambut tampak semakin tipis. Sejumlah pria malah ada yang mengalami penipisan rambut sebelum waktunya. Ilmuwan sudah menemukan penyebab kebotakan pria. Dari penemuan itu bisa diharapkan pengobatan yang bisa menghentikan atau bahkan mengembalikan rambut yang menipis. Penyebab kebotakan pria secara biologis sudah ditemukan. Dalam sebuah penelitian terhadap pria botak dan tikus laboratorium, ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan protein yang memicu kerontokan rambut. Dari sana, mereka sedang menuju ke arah pengembangan krim yang langsung mengobati kebotakan. Demikian laporan yang diterbitkan dalam jurnal Science Translational Medicine. Sebagai mana diketahui, sebagian besar pria mengalami kebotakan pada usia paruh baya. Sekitar 80 persen pria mengalami kerontokan rambut sampai usia 70 tahun. Hormon testosteron berperan penting dalam kebotakan. Demikian juga faktor genetik. Keduanya menyebabkan folikel rambut mengerut dan akhirnya menjadi sangat kecil dan tak terlihat oleh mata telanjang. Dan di kepala tampaklah kebotakan. Ilmuwan dari University of Pennsylvania telah menganalisis gen yang bekerja ketika pria mulai botak. Mereka menemukan kadar protein [...]

Alami Kondisi Langka, Bayi Ini Lahir dengan 3 Tangan

Alami Kondisi Langka, Bayi Ini Lahir dengan 3 Tangan

Seorang bayi laki-laki yang lahir di India belum lama ini memiliki kondisi langka. Dia menderita Polymelia yang menyebabkannya kelebihan organ tubuh. Seperti disadur dari Dailymail, Selasa (30/12/2014), bayi tersebut lahir di Rumah Sakit Sipil Ahmedabad di Gujarat, India dengan kondisi tangan kanan yang normal tapi tangan kirinya dua.Menurut dokter yang menanganinya, penyakit ini terjadi ketika sel-sel dalam rahim bergerak abnormal selama perkembangan embrio. Biasanya embrio membentuk kembar siam. Tapi dalam kasus ini, satu kembar berhenti tumbuh dan menyisakan satu anggota badan yang kini melekat pada bayi tersebut.Selain kelainan organ, situs Ahmedabad juga melaporkan kalau bayi mungil ini juga tidak memiliki ginjal dan satu buah zakarnya berada di perut. Kepala bedah anak di rumah sakit setempat, Dr Rakesh Joshi mengatakan kalau saat ini bayi ini sedang melakukan perawatan intensif untuk menghilangkan satu tangannya dan dilanjutkan dengan fisioterapi. [...]

Wanita Punya 8 Rahasia Kecantikan yang Disembunyikan

Wanita Punya 8 Rahasia Kecantikan yang Disembunyikan

Pria memang sering mencabut bulu hidungnya, tapi apakah wanita melakukannya? Apalagi, wanita akan melakukan berbagai perawatan agar terlihat cantik alami. Ternyata, wanita rata-rata memiliki delapam rahasia kecantikan yang disembunyikan dari pasangannya. Apa saja?Menurut sebuah jajak pendapat, setidaknya perempuan menyembunyikan 20 rahasia kecantikannya itu karena bisa memalukan dirinya. Sementara pria hanya tahu setengahnya seperti mencukur bulu kaki.Seperti dikutip Dailymail, para peneliti menemukan, wanita benci membayangkan jika rahasia kecantikannya terbongkar. Akibatnya, prosedur seperti mencukur bulu jari kaki, bulu dagu, mencabut bulu hidung, menggunakan bantalan fillet ayam di dalam bra sengaja disembunyikan.Ada sekitar 2.000 wanita yang disurvei dan sebagian besar tak akan membiarkan pasangannya mengetahui jika menggunakan pakaian dalam yang membuat badan langsing. Dua per tiga dari wanita yang disurvei menganggap pasangan mereka tak menyadari tentang rutinitas kecantikan yang dilakukan sang wanita dan sepertiganya merahasiakannya dengan rapat-rapat.Bahkan, sepertiga dari wanita berpikir pasangannya akan malu dengan aktivitas kecantikan yang dilakukan wanita.Berikut 20 r [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *