Awas, Kurang Kalsium Bisa Kena Serangan Jantung!

osteoporosis.jpg

Kekurangan kalsium bukan hanya akan menyebabkan terjadinya pengeroposan tulang. Karena kalsium berfungsi untuk mengatur kontraksi otot termasuk otot jantung, penghantaran saraf maupun pembekuan darah. Maka Anda perlu mendapatkan kalsium yang cukup.

Begitu disampaikan Spesialis Gizi Klinik dari RS Medistra, dr. Cindiwaty Pudjiadji MARS. MS. SpGK saat ditemui wartawan. Dengan alasan tersebut, Ia mengatakan, kalsium merupakan salah satu elemen penting yang bermanfaat bagi tulang juga jantung. Masalahnya, kebutuhan asupan kalsium masyarakat Indonesia masih kurang.

“Berdasar Pedoman Pengendalian Osteoporosis Menteri Kesehatan tahun 2008, asupan kalsium orang Indonesia baru 254 miligram per hari, jauh dari yang direkomendasikan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yaitu 1.000-1.300 miligram per hari,” kata Cindy, seperti ditulis Jumat (16/5/2014).

Cindy mengungkapkan, masyarakat perlu tahu dan paham bahwa nutrisi yang paling butuhkan untuk tulang adalah kalsium. Dan susu merupakan bahwa makanan yang mengandung kalsium sangat tinggi. Sayang, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu sapi akibat alergi laktosa atau mengalami intorelansi laktosa. Karena itu memerlukan kalsium tambahan dari sumber lain atau suplemen.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Viagra Juga Bisa Jadi Obat Jantung

Viagra Juga Bisa Jadi Obat Jantung

Viagra biasanya digunakan para pria untuk mengatasi disfungsi ereksi sehingga para pria yang kesulitan ereksi bisa kembali menikmati seks kembali. Ini dapat terjadi karena Viagra mampu meningkatkan aliran darah ke penis dan memperlambat proses relaksasi otot. Tetapi, tahukah bahwa viagra juga mampu melindungi jantung dari penyakit kardiovaskular? Dikutip dari Huffingtonpost pada Selasa (28/10/2014), para peneliti dari Sapienza University, Roma, menemukan bahwa Viagra bisa digunakan untuk menjadi obat yang efektif untuk penyakit jantung, utamanya untuk mencegah penyakit kardiovaskular (pembuluh darah dan jantung). "Kami menemukan bahwa bahan utama Viagra dapat digunakan sebagai obat untuk beberapa pasien dengan penyakit jantung yang aman dan efektif," kata Andrea Isidori, ketua riset. Temuan ini berdasarkan pada riset yang dilakukan kepada sekitar 1.600 orang. Bahan kimia yang terdapat dalam Viagra, hosphodiesterase-5 inhibitor (PDE5i), mampu menghentikan peningkatan ukuran dan perubahan bentuk jaringan jantung. Jika ukuran dan bentuk jaringan jantung tidak berubah, maka kemungkinan terkena kardiovaskular akan semakin kecil. Meskipun demikian, para pria yang sering menggunakan [...]

BPJS Resmi Gandeng Dompet Dhuafa Jamin Kesehatan Difabel

BPJS Resmi Gandeng Dompet Dhuafa Jamin Kesehatan Difabel

Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan resmi menandatangai kesepakatan dengan Dompet Dhuafa untuk menjamin masyarakat miskin yang tidak terdaftar sebagai Penerima Bantuan Iuran (PBI), termasuk kaum difabel."Premi masyarakat miskin dan tidak mampu yang belum masuk PBI APBN atau APBD (Jamkesda) akan ditanggung oleh lembaga zakat. Lembaga zakat ini juga akan memvalidasi kembali calon-calon peserta mana saja yang benar-benar berhak ditanggung oleh dana zakat," kata Direktur Utama BPJS Kesehatan Fachmi Idris di sela-sela acara perayaan HUT 46 BPJS Kesehatan di Hotel Bidakara, Jakarta, ditulis Jumat (18/7/2014).Menurut Fahmi, ada dua mekanisme pembiayaan kelompok masyarakat tersebut. Pertama, lembaga zakat akan membiayai langsung peserta tersebut. Kedua, lembaga zakat akan mencarikan pemberi zakat atau muzaki kepada peserta yang belum terdaftar sebagai PBI. Adapun premi yang dibayar minimal Rp 25.500 atau setara dengan premi kelas III peserta mandiri.Ditemui di tempat yang sama, Ketua Dewan Jaminan Sosial (DJSN) Chazali Situmorang juga menyambut baik pendanaan zakat ini oleh Dompet Dhuafa. Menurutnya, walaupun pemerintah sudah menyiapkan angaran untuk 86,4 juta jiwa masyara [...]

Sepertiga Kasus Aborsi Dilakukan Siswi SMA

Sepertiga Kasus Aborsi Dilakukan Siswi SMA

Pro dan kontra mengenai pentingnya pendidikan seks bagi remaja terus didengungkan. Apalagi, berbagai kasus kekerasan seksual pada anak dan remaja terus meningkat. Data Komisi Nasional Anak mencatat, jumlah pengaduan kekerasan anak meningkat 60 persen dari 2012-2013. Secara spesifik, 58 persen diantaranya adalah kekerasan seksual. Tak hanya itu, pergaulan bebas di kalangan remaja masih terjadi dan ujung-ujungnya remaja nekat melakukan aborsi.Data Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menunjukkan bahwa dari 2,4 juta aborsi pada tahun 2012, dilakukan remaja usia pra nikah atau tahap SMP dan SMA. Lantas perlukah pendidikan seks bagi remaja? Sebuah LSM Rutgers WPF yang bergerak dalam bidang pendidikan kesehatan reproduksi, seksualitas dan hak asasi manusia mengembangkan modul pendidikan seks untuk anak TK sampai SMA serta untuk Sekolah Luar Biasa (SLB) dan Lembaga Pemasyarakatan (Lapas).Khusus untuk SMA, programnya dinamai DAKU (Dunia Remajaku Seru). Modul pendidikannya terdiri dari 15 pokok bahasan seperti perubahan emosi, perubahan bentuk tubuh, perjuangan hak, seksualitas dan cinta, kehamilan, penyakit menular seksual hingga masa depan dan impian remaja.Kepala p [...]

Mengintip Gaya Hidup Sehat Timnas U-19

Mengintip Gaya Hidup Sehat Timnas U-19

Tim Nasional U-19 saat ini menjadi harapan persepakbolaan Indonesia. Gaya sepakbola yang atraktif, enerjik dan kerjasama yang tinggi merupakan ciri khas U-19. Di balik itu semua, tentu ada gaya hidup sehat yang mereka terapkan. Berikut gaya hidup sehat yang mencakup pola makan dan olahraga Timnas U-19. Gaya hidup sehat ini tentu saja dapat Anda contoh. Makanan Untuk urusan makanan, Timnas U-19 memiliki dokter ahli yang khusus mengurusi hal itu sehingga asupan nutrisi dan gizi dapat terjaga. Makanan yang dimakan Timnas U-19 haruslah tanpa minyak, tidak pedas dan sedikit lemak. Sebelum latihan, biasanya mereka sarapan susu, jus buah, roti, telur ayam kampung dan pisang. Untuk diketahui, Sarapan sebelum latihan dapat menghindari anemia. Adapun makanan yang biasanya terdapa di meja makan Timnas U-19 adalah bayam, tumis jagung dan kacang panjang. Makanan yang dimakan mereka diutamakan adalah hasil rebusan. Timnas U-19 juga dilarang keras jajan sembarangan. Olahraga Sebagaimana sebuah tim, setiap hari Timnas U-19 juga melakukan olahraga, baik ketika ada turnamen maupun tidak. Olahraga selalu dimulai pukul 6.30. Porsi latihan yang sudah dirancang pelatih biasanya beragam, sepe [...]

Shift Kerja Tak Teratur Perlambat Kinerja Otak

Shift Kerja Tak Teratur Perlambat Kinerja Otak

Beberapa studi menemukan bahwa bekerja dengan shift yang tidak teratur berakibat pada banyak hal, misalnya penyakit hati. Dikutip dari Huffingtonpost pada Jumat (14/11/2014), studi terbaru menunjukkan akibat negatif dari shift kerja yang tidak teratur terhadap kesehatan mental. Bekerja dengan kombinasi waktu kerja siang dan malam dapat berakibat pada menurunnya keseluruhan fungsi otak dan pemrosesan informasi. Meskipun begitu, mereka yang tidak lagi bekerja shift akan kembali memiliki fungsi otak seperti biasa, meskipun memerlukan waktu yang cukup lama. Adapun yang dimaksud dengan kerja shift yang tidak teratur dalam studi ini adalah menghabiskan waktu setidaknya 50 hari dalam setahun dan membuat seseorang tidur setelah tengah malam dan bangun sebelum pukul 5 pagi atau justru bekerja sepanjang malam. Penelitian ini dilakukan kepada 3.119 orang. Diakhir penelitian, salah satu kesimpulannya adalah mereka yang telah bekerja shift tidak teratur lebih dari 10 tahun memiliki skor yang sebanding dengan orang lain yang lebih tua sekitar 6,5 tahun dari mereka tetapi tidak melakukan kerja shift. Untuk mengurangi dampak tersebut, tidak ada cara lain selain kembali bekerja secara normal. K [...]

Lagi, Satu Kasus MERS CoV di Arab Saudi

Lagi, Satu Kasus MERS CoV di Arab Saudi

Masih hangat mungkin bagi kita untuk mewaspadai sindrom pernapasan akut dari Timur Tengah atau MERS. Karena setelah lebih dari 1 bulan tidak ada kasus baru, kemarin Pemerintah Arab Saudi kembali melaporkan kasus baru MERS.Seperti ditulis Kepala Balitbangkes, Tjandra Yoga Aditama dalam surat elektronik yang diterima Liputan6.com bahwa jumlah total MERS CoV di Arab saudi sejak Juni 2012 mencapau 723 kasus, 299 diantaranya, artinya angka kematian 41,35 persen."Angka kematian MERS CoV ini memang sedikit lebih rendah dari Ebola? yang 54,8 persen (data 9 Agustus), tetapi angka kematian MERS CoV yang lebih dari 40 persen itu tentu patut jadi perhatian pula, apalagi menjelang musim haji yang tidak terlalu lama lagi," jelasnya.Tjandra mengingatkan, ada 3 cara penularan MERS CoV, yaitu:1. Community acquired2. Hospital acquired3. Close human to human contactUntuk mencegah penularan MERS, Tjandra kembali mengimbau calon jemaah haji atau warga Indonesia yang tinggal di Arab Saudi untuk tetap menjaga kebersihan diri dan menggunakan pelindung seperti masker agar tidak mudah terular. [...]

Sakit Pinggang Tak Melulu Akibat Saraf Kejepit

Sakit Pinggang Tak Melulu Akibat Saraf Kejepit

Hernia Nucleus Pulposus (HNP) atau yang sering disebut syaraf terjepit biasanya didahului oleh kejadian luar biasa seperti kecelakaan mobil yang membuat lumbal bergeser. Jadi, belum tentu sakit pinggang itu saraf terjepit.Seperti disampaikan terapis Sport Massage, Sugiat, bahwa sakit pinggang bisa terjadi akibat kram otot. Masalahnya, kram terbagi menjadi ringan, sedang dan berat."Kram ringan hanya sakit sedikit saja, biasanya karena streching yang tidak benar. Kram sedang itu rata-rata dapat menganggu aktivitas seperti misalnya saat bermain bola terkena tackle. Sedangkan kram berat itu yang parah," katanya. Menurut Sugiat yang piawai menangani para atlet sejak 1987, kondisi seperti ini juga sering dialami oleh masyarakat biasa yang suka berolahraga. Jadi ia menyarankan jika sakit pinggang untuk segera memeriksakan diri ke dokter atau melakukan sport massage. [...]

Lihat Anak Jalanan Disiksa, Segera Telepon 129!

Lihat Anak Jalanan Disiksa, Segera Telepon 129!

Kementerian Sosial Republik Indonesia tidak menginginkan kasus serupa Iqbal Saputra terulang lagi pada anak jalanan lainnya. Direktur Kesejahteraan Sosial Anak Kemensos Edi Suharto mengajak masyarakat untuk tidak tutup mata ketika melihat ada kekerasan pada anak jalanan."Kemensos, Komnas, atau LSM tidak bisa melototi semua anak jalanan. Kami berupaya maksimal, namun partisipasi masyarakat juga perlu. Jangan tutup mata, jangan sampai ada Iqbal atau Aisyah lain lagi," kata Edi, Jumat (28/3/2014).Edi mengatakan Kemensos menyediakan sistem pelaporan untuk masyarakat yang melihat ada anak jalanan yang menderita atau diperlakukan tidak wajar. "Ada telepon sehat anak 129 milik kemensos. Kalau masyarakat melihat ada anak jalanan disiksa atau menderita segera lapor. Seperti di luar negeri ada 911 di sini ada telepon sehat anak. Tidak sulit kan, cuma menekan tiga angka saja," kata Edi.Edi berharap semua pihak dapat bersinergi dengan baik agar jumlah anak jalanan tidak semakin meningkat."Lintas kementerian harus bersinergi dengan baik, bersama-sama berkomitmen mengatasi masalah anak. Masyarakat juga perlu ikut andil membantu, anak jalanan itu masih punya masa depan," kata Edi. [...]

Menipu, Bila Disebut Rokok Herbal Baik untuk Kesehatan

Menipu, Bila Disebut Rokok Herbal Baik untuk Kesehatan

Beberapa tahun lalu, rokok herbal sempat menjadi sorotan masyarakat karena dianggap memiliki manfaat kesehatan. Waktu itu, perokok aktif berbondong-bondong mengganti rokoknya dengan rokok herbal. Namun kecaman dari ahli kesehatan muncul dan ternyata rokok herbal juga sama bahayanya dengan rokok biasa dan perodusen dianggap telah melakukan penipuan.Kini, rokok herbal kembali mencuat dan banyak dijual di daerah-daerah luar Jakarta. Namun sama seperti waktu itu, Ketua Dewan Pembina Komisi Nasional Pengendalian Tembakau Dr. Kartono Mohammad menegaskan bahwa anggapan rokok herbal itu menyehatkan itu penipuan. Produsennya bahkan dinilai menyesatkan."Tidak ada rokok menyehatkan. Itu penipuan, semua orang juga tahu kalau tembakau itu herbal. Herbal itu kan tanaman. Rokok herbal itu sama saja kayak rokok biasa, cuma isinya tembakau dan dicampuri tanaman lain. Tapi tetap saja rokok," kata Kartono saat dihubungi Liputan6.com, Jumat (24/10/20/2014).Kartono menegaskan, tembakau yang berguna untuk obat bukan dengan cara dihisap melainkan dengan cara lain seperti misalnya kalau digigit lintah, mengobatinya dnegan air rebusan tembakau. Tembakau juga bisa digunakan menjadi pestisida atau parfum. Ta [...]

Tunjukkan Rasa Cinta, Suami Ini Tulis Surat Cinta di Koran

Tunjukkan Rasa Cinta, Suami Ini Tulis Surat Cinta di Koran

Apa yang menurut Anda hal romantis yang telah diberikan pasangan? bunga, kue, kartu ucapan dengan puisi? Jika demikian, mungkin itu sudah biasa. Karena untuk merayakan ulang tahun pernikahan ke 61, Bob Phillips menuliskan surat cinta untuk istrinya Gail melalui koran lokal. Kisah mengharukan ini, seperti dikutip The Frisky, Rabu (16/7/2014) berawal dari rasa bersalah Bop karena tidak melamar istrinya dnegan romantis. "Proposal untuknya sangat tidak romantis. Saya masuk ke rumahnya sebelum dia keluar dari mobil, saat itu saya bilang 'Gail maukah kau menikah denganku?" Itu saja. Apa romantisnya," kata Bop pada media lokal. Meski begitu, kata Bop, Gail tidak pernah marah atau kecewa. Ia selalu menyayangi Bop layaknya kekasih yang baru pertama bertemu. Hingga pada ulang tahun pernikahan mereka ke 61, Bob memutuskan untuk menulis tentang perasaannya pada harian Charlotte Observer. Dear Gail, I look at newspaper pictures of new brides every Sunday. I?m searching. I want to see if there is now or ever will be another bride as lovely as you. Been doing that since June 27, 1953. Actually, I already know the answer. There is not ? and never will be to me ? your equal in loveliness [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *