Bahaya Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Bahaya-Menggunakan-Sepatu-Hak-Tinggi.jpg

Anda pecinta sepatu hak tinggi? Banyak wanita gemar menggunakan sepatu hak tinggi atau lazim dikenal dengan istilah high-heels. Namun, penggunaan sepatu jenis ini dapat berdampak tidak baik bagi kesehatan kaki. Mulai dari pertumbuhan kalus, nyeri kaki sampai gangguan pertumbuhan kuku kaki.

Apa saja bahaya dari menggunakan sepatu berhak tinggi?

Terdapat beberapa bahaya dari menggunakan sepatu hak tinggi, seperti:

1. Nyeri Tumit

Nyeri tumit dan mata kaki merupakan salah satu keluhan yang paling umum ditemui. Penggunaan dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada daerah telapak kaki. Hal ini akan menyebabkan nyeri setelah seharian menggunakan sepatu hak tinggi.

2. Cedera otot

Hak tinggi berpotensi menyebabkan cedera otot, khususnya jika sepatu yang Anda gunakan adalah sepatu degan ukuran yang kecil. Selain itu, cedera dapat terjadi akibat ketidakseimbangan tubuh ketika berjalan. Seseorang lebih rentan untuk jatuh dengan menggunakan sepatu hak tinggi dibandingkan sepatu tanpa hak.

3. Perubahan postur tubuh

Penggunaan hak tinggi menyebabkan perubahan posisi tubuh. Seseorang dapat berjalan dengan posisi yang tidak seimbang dan menyebabkan tulang belakang yang tidak sejajar, yang pada akhirnya menyebabkan gangguan postur tubuh.

Tips menggunakan sepatu berhak tinggi

Banyak wanita yang rela kesakitan walau untuk dapat menggunakan sepatu hak tinggi. Terdapat beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk menghindari berbagai gangguan kaki ketika menggunakan sepatu hak tinggi, yakni:

1. Pilihlah ukuran yang pas.

Pilihlah ukuran yang pas untuk ukuran kaki Anda. Jangan memilih sepatu dengan ukuran yang terlalu kecil, karena sepatu ini dapat membuat iritasi kulit dan menyebabkan luka pada kaki Anda.

2. Pilihlah hak sepatu yang lebih tebal.

Sepatu dengan hak yang lebih tebal dapat memberikan topangan yang lebih besar bagi tubuh Anda. Jadi, cobalah memilih sepatu dengan ukuran hak yang lebih tebal.

3. Tambahkan bantalan sepatu

Bantalan sepatu silikon dapat menurunkan tekanan pada telapak kaki Anda. Penggunaan bantalan sepatu ini dapat memberikan kenyamanan saat menggunakan sepatu hak tinggi.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
RELATED ARTICLES
Inilah Cara-cara Penularan HIV

Inilah Cara-cara Penularan HIV

HIV-AIDS merupakan suatu infeksi yang diakibatkan oleh virus Human Immunodefieciency Virus (HIV). Penyakit ini menyerang sistem imun tubuh manusia dan menyebabkan tubuh manusia rentan terhadap berbagai penyakit. Namun penyakit HIV dapat dicegah dengan melakukan berbagai tindakan pencegahan dan tidak melakukan pola hidup berisiko. Mari kita kenali cara penularan dan cara pencegahan virus HIV. Bagaimana cara penularan virus HIV? HIV umumnya ditularkan melalui kontak langsung antara membran mukosa atau aliran darah, dengan cairan tubuh yang mengandung HIV, seperti darah, air mani, cairan vagina, dan ASI. Penularan dapat terjadi melalui hubungan intim, transfusi darah, jarum suntik yang terkontaminasi, antara ibu dan bayi selama kehamilan, bersalin, atau menyusui, serta bentuk kontak lainnya dengan cairan-cairan tubuh tersebut. Jika tidak ada kontak langsung antara membran mukosa antara penderita dengan bukan penderita maka tidak dapat terjadi penularan. Bagaimana cara pencegahan penularan virus HIV? Berikut penjelasannya: Bagaimana cara pencegahan penularan virus HIV? Menghindari penularan terjadi dengan penderita HIV adalah dengan menghinda [...]

Bolehkah Mengonsumsi Sirop Batuk Saat Menyusui?

Bolehkah Mengonsumsi Sirop Batuk Saat Menyusui?

Banyak sekali pantangan untuk ibu menyusui, salah satunya adalah harus membatasi asupan gula, garam, lemak, dan makanan olahan. Namun, apakah hal itu berlaku bagi sirop batuk? Sirop batuk diklasifikasi sebagai antitusif yang dapat mengendurkan lendir dan dahak di tenggorokan maupun paru-paru. Anda dapat membelinya di apotek tanpa resep dokter. Kandungan aktif yang biasa terdapat pada sirop batuk, antara lain codeine, benzonatate, pseudoephedrine atau carbetapentane. Dua substansi lainnya, guaifenesin and dextromethorphan, dinilai aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Lalu, bagaimana dengan kandungan lainnya? Adakah kandungan pada obat batuk yang membahayakan bagi ibu menyusui? Berikut adalah dua kandungan pada obat batuk yang harus dihindari oleh ibu menyusui: Codeine Beberapa sirop batuk mengandung codeine. Codeine dapat dengan mudah dikeluarkan melalui air susu. Sebagian wanita memetabolisme codeine dengan stabil, sehingga hanya sedikit codeine yang mengontaminasi air susu mereka. Namun, beberapa wanita memiliki masalah dalam memetabolisme codeine dan hal tersebut dapat menghasilkan konsentrasi morfin dalam darah yang bisa membahayakan bayi. Benzonatate Benzonatate adalah bent [...]

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat Wortel Bagi Kesehatan

Manfaat wortel bagi kesehatan? tentu orang langsung menjawab bahwa wortel bagus untuk mata. Tapi sebenarnya selain itu, wortel yang tinggi beta-karoten dapat membantu dalam pembentukan kulit. Tanaman sayur yang mempunyai nama latin dacus carota ini memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Wortel juga membantu mencegah dan mengobati jerawat ketika diserutkan dan ditempelkan di kulit muka. Wortel juga baik untuk meningkatkan penglihatan dan baik untuk wanita hamil. Jus wortel juga baik untuk kencing manis serta bertindak sebagai racun yang hebat. Manfaat wortel yang jelas untuk kesehatan tubuh, adalah; Jerawat dan Bekas Jerawat Minum jus wortel setiap hari dapat mencegah jerawat. Beta karoten membantu dalam penyembuhan jaringan yang terluka dan membantu masa pertumbuhan sel-sel baru pada kulit. Wortel juga membantu keluarnya racun dari tubuh dan membersihkan hati. Wortel juga memuliki banyak anti-oksidan di dalamnya yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mata Tingginya beta-karoten dalam wortel membantu melindungi mata dan meningkatkan kejernihan mata. Karoten juga sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaganya. Kandungan karoten di dalam wortel membantu menc [...]

Jangan Khawatir, Santan Tak Selamanya Berdampak Buruk

Jangan Khawatir, Santan Tak Selamanya Berdampak Buruk

Santapan di bulan Ramadan dan Idul Fitri banyak yang terbuat dari santan. Sebut saja, kolak, gulai dan opor ayam. Tentunya hal ini membuat sebagian orang 'ngeri' karena kandungan kolestrol di dalamnya.Tapi tunggu dulu. Sebelum mengatakatan 'tidak' pada makanan khas hari raya, Anda perlu mengetahui bahwa ternyata santan tidak selamanya berikan pengaruh buruk. Makanan seperti santan dan minyak kelapa memang mengandung kolesterol, namun kolesterol baik yang dapat mengusir kolesterol jahat. Pada santan, terkandung phytosterol yang baik untuk tubuh.Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang diberikan oleh santan. Seperti yang dikutip dari ehow, ini dia manfaatnya:1. Mengandung NutrisiSantan memiliki banyak kandungan nutrisi, mulai dari vitamin, mineral dan elektrolit. Santan kaya akan zat besi, 22% dari kebutuhan harian. Selain itu santan juga mengandung magnesium, pospor, potassiun, tembaga, selenium, seng, folat dan vitamin C. Juga sejumlah vitamin lainnya; vitamin E, K, thiamin, B16, niacin, kolin, asam pantothenic dan kalsium.2. Lemak JenuhLemak jenuh yang terkandung dalam santan terbuat dari asam lemak rantai pendek hingga sedang, dan dapat berubah menjadi energi. Oleh karena it [...]

Mau Tahu Tips Meredakan Hidung Tersumbat?

Mau Tahu Tips Meredakan Hidung Tersumbat?

Menderita rasanya ketika mengalami hidung tersumbat. Aktivitas sehari-hari jadi terganggu akibat sulit bernapas. Belum lagi saat waktu tidur tiba, tidur menjadi tidak nyenyak akibat harus mengubah posisi tidur ke arah kanan dan kiri demi bisa bernapas. Sudah pernah atau sedang mengalami hal serupa? Tenang, ada cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk meredakannya. Hidung tersumbat terjadi ketika jaringan dan pembuluh darah yang ada di sekitar hidung menjadi bengkak akibat adanya cairan berlebih. Kondisi ini mungkin disertai pula dengan keluarnya ingus. Beberapa kondisi yang mungkin bisa membuat hidung Anda tersumbat, antara lain pilek, flu, alergi, dan sinusitis. Ketika mengalami hidung tersumbat, hal penting yang perlu Anda perhatikan adalah menjaga kelembapan saluran hidung dan sinus. Berikut langkah-langkah mudah untuk meredakan hidung tersumbat: Minum banyak cairan. Cairan dapat membantu mengencerkan lendir dan mungkin bisa mencegah sinus tersumbat. Selain itu, mengonsumsi banyak cairan juga bisa menjaga tenggorokan tetap lembap. Sering buang ingus. Sangat penting untuk melakukan hal ini secara teratur jika hidung Anda tersumbat, namun lakukan secara tepat. Mengeluarkan ingus [...]

Embrace Infant Warmers: Inkubator Murah Meriah

Embrace Infant Warmers: Inkubator Murah Meriah

Klikdoter.com - Angka kematian bayi prematur ataupun lahir dengan berat badan yang kurang masih menjadi kekhawatiran tersendiri di berbagai belahan dunia khususnya daerah-daerah terpencil dan miskin. Hal inilah yang membawa 4 pelajar dari Stanford University, Amerika Serikat, berhasil menciptakan alat inkubator murah dan tanpa memerlukan tenaga listrik. Inkubator merupakan alat yang sangat vital dalam meningkatkan keselamatan hidup bayi prematur dan bayi yang lahir dengan berat badan kurang akibat belum sempurnanya seluruh organ bagian dalam tubuh mereka dan kurangnya lemak untuk menjaga kehangatan tubuh mereka. Namun sayangnya alat ini termasuk mahal dan jarang bisa dibeli oleh rumah sakit ataupun tempat persalinan di daerah terpencil dan miskin. Sehingga tak ayal badan kesehatan dunia, WHO, menjelaskan bahwa ada sekitar 450 bayi prematur dan kurang berat saat lahir sekarat setiap jamnya bahkan sekitar 4 juta bayi tersebut akan meninggal dalam empat minggu awal kehidupan mereka. Penemuan yang memenangkan The Stanford Social Entrepreneurship Challenge tahun 2008 ini terdiri atas Jane Chen, Rahul Panicker, Naganand Murty dan Linus Liang. Mereka kemudian mengembangkan produk penghan [...]

Godaan Berat Saat Puasa: Iklan Sirup di TV

Godaan Berat Saat Puasa: Iklan Sirup di TV

Apa godaan terberat Anda saat puasa? Survei wolipop menemukan, maraknya iklan sirup di televisi menjadi godaan berat bagi beberapa orang dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadan.Ada 10% responden yang mengatakan kalau godaan terberat mereka dalam berpuasa adalah melihat iklan sirup di televisi. Tidak jauh berbeda, 17,5% responden lain juga merasa minuman segar seperti air putih dingin, es teh dan es krim menjadi cobaan berat ketika tengah puasa.Dalam survei wolipop yang digelar secara online dan diikuti sekitar 123 orang ini terungkap berbagai hal lainnya yang dianggap sebagai cobaan terberat ketika puasa. 30% responden menjawab, sulit menahan emosi atau amarah yang jadi godaan berat saat Ramadan."Nahan emosi, amarah dan ngeluh," begitu tulis salah satu responden survei wolipop di Twitter, Kamis (19/7/2012). "Menghindari emosi yg macem2 bentuknya," tulis seorang responden lainnya.Selain emosi, godaan lainnya yang juga dianggap cukup berat adalah menahan haus. Ada 15% responden yang mengaku sangat sulit menahan haus selama puasa.Kondisi menahan haus ini semakin tidak terhankan ketika harus menghadapi cuaca yang panas. Untuk 12,5% responden, cuacalah yang jadi kendala terbesar me [...]

5 Tips Mengatasi Cantengan

5 Tips Mengatasi Cantengan

Mengalami cantengan pada kuku dapat sangat menjengkelkan karena dapat mengganggu aktivitas dan mempengaruhi penampilan. Bila Anda mengalami cantengan (paronikia) maka terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjang penyembuhan dan mencegah kekambuhan: Merendam kuku dalam air hangat 3-4 kali sehari selama 5-10 menit, sampai gejala menghilang. Jangan lupa untuk mengeringkan kuku setelah merendamnya. Memastikan agar daerah kuku dan sekitarnya selalu kering dan bersih. Jangan menggunakan produk-produk yang dapat mengiritasi (sabun dengan parfum, cat kuku, pembersih cat kuku). Hindari terjadinya trauma (tersandung batu/meja). Hindari manipulasi pada daerah kuku dan sekitarnya (manikur, menggunting sendiri daerah yang infeksi). Jika cantengan tidak kunjung membaik setelah penanganan diatas, berikut langkah penanganannya: Hal yang Dapat Dilakukan Jika Cantengan Tidak Kunjung Membaik Jika cantengan Anda tidak membaik juga dalam beberapa hari dan infeksi semakin parah, maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter. Dokter mungkin perlu melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apakah ada penyebab lain seperti jamur atau alergi. Pembedaha [...]

4 Aromaterapi untuk ‘Sembuhkan’ Kelelahan Pikiran di Kantor

4 Aromaterapi untuk ‘Sembuhkan’ Kelelahan Pikiran di Kantor

Banyak faktor yang bisa membuat seseorang stres di tempat kerja. Tekanan pekerjaan, kurang terkena sinar matahari, terus menerus berada di depan komputer dan terkena paparan sinar dari layarnya adalah beberapa diantaranya. Belum lagi persaingan di kantor atau kewajiban memenuhi target tertentu.Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, stres juga berpengaruh pada produktivitas kerja karyawan. Cara mengatasi stres di tempat kerja sebenarnya cukup mudah, yaitu dengan aromatherapy. Cara alami ini cukup efektif meningkatkan kreativitas, konsentrasi, kenyamanan, efektivitas dan produktivitas kerja sekaligus membuat pikiran lebih tenang. Ini beberapa jenis minyak esensial yang bisa digunakan untuk meredakan stres di kantor, seperti dikutip dari Times of India:1. LavenderSelain membuat pikiran relaks, minyak lavender dipercaya bisa mengurangi kesalahan pengetikan di komputer hingga 25 persen. Anda bisa meneteskan minyak ini di atas kayu kering atau sapu tangan.2. NeroliPenghilang stres yang tidak hanya melepaskan ketegangan tapi juga mengatasi kelelahan pikiran karena suasana kantor yang hectic. Minyak Neroli juga bisa meningkatkan konsentrasi. Tuangkan dua atau tiga tetes minyak Nero [...]

Pentingnya Banyak Minum Saat Diare

Pentingnya Banyak Minum Saat Diare

Bila Anda sedang mengalami diare, apa yang biasanya Anda ingat untuk dilakukan pertama kali? Apakah Anda langsung mengkonsumsi obat antidiare? Atau bahkan Anda langsung mengkonsumsi antibiotik? (Baca: Antibiotika Saat Hamil, Amankah?) Mengkonsumsi obat antidiare saat Anda diare memang tidak salah. Namun Anda harus mengingat hal yang jauh lebih penting untuk dilakukan, yaitu mencegah jangan sampai terjadi kekurangan cairan atau dehidrasi karena banyaknya cairan yang keluar saaat Anda diare. Saat Anda terserang diare Anda harus banyak minum air. Cairan yang keluar saat Anda buang air besar harus segera digantikan dengan banyak cairan yang masuk. (Baca: Wanita Lebih Rentan Dehidrasi) Pemilihan obat antidiare pun tidak boleh sembarangan. Karena ada beberapa kandungan obat diare yang justru dapat memperparah kondisi usus Anda terutama jika diare yang menyerang Anda disebabkan oleh bakteri. (Baca: 10 Tips Makanan Bebas Bakteri Berbahaya) Pemberian antibiotik juga harus diperhatikan pada pengobatan diare. Tidak semua diare membutuhkan antibiotik. Hanya diare jenis tertentu yang membutuhkan antibiotik, seperti diare yang disertai lendir ataupun disertai darah karena diare yang demikian men [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *