Banyak Cara Menumpas Jerawat

banyak-cara-menumpas-jerawat.jpg

Bila ditanya hal apa yang paling ditakuti para wanita, mungkin salah satu jawaban terbanyak adalah jerawat, selain kegemukan. Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi jerawat yang mengganggu ini. Sebenarnya cara yang cukup efektif untuk mengatasi jerawat adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup. Untuk jerawat yang membandel, baru bisa Anda lakukan tindakan yang lebih serius yaitu dengan cara terapi.

Perubahan Gaya Hidup

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan bebas jerawat. Apa saja?

Tidur Lebih Banyak
Menurut penelitian salah satu cara mengatasi jerawat adalah dengan tidur lebih banyak. Kenapa? Karena setiap kali anda mengurangi satu jam dari kebutuhan tidur Anda, maka Anda akan meningkatkan risiko dari stres psikologikal sebanyak 14%. Pastinya Anda bingung apa hubungannya stres psikologikal dengan cara mengatasi jerawat? Jawabannya mudah yaitu stres akan meningkatkan produksi glukokortikoid yang bisa menyebabkan abnormalitas pada struktur kulit dan fungsi kulit, dan hal itu bisa membuat kondisi jerawat semakin parah.

Gantilah Diet Anda
Cara mengatasi jerawat lainnya adalah dengan mengganti diet Anda. Beberapa makanan dapat menyebabkan gula darah Anda meningkat dengan cepat dan akhirnya memicu peningkatan di insulin. Terlalu banyak insulin dalam aliran darah akan memicu perubahan pada tubuh Anda yang akan menyebabkan perubahan pada sel yang menyebabkan pori tersumbat.
Jadi, buatlah perubahan pada makanan Anda. Sebuah penelitian pada Jurnal Nutrisi Amerika menyarankan bahwa Anda akan memiliki sedikit jerawat jika Anda menambahkan lebih banyak gandum utuh, kacang, dan sayuran serta mengurangi pasta, nasi putih, roti tawar, dan gula.

Lebih banyak Olahraga
Olahraga dapat membantu mengurangi stres yang akan berpengaruh pada timbulnya jerawat. Aktivitas fisik juga dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah Anda yang akan mengirimkan lebih banyak oksigen kepada sel kulit. Namun perlu diingat bahwa keringat yang timbul saat berolahraga juga bisa menimbulkan jerawat dengan cara mengiritasi kulit Anda. Jadi cara mencegah jerawat setelah berolahraga adalah dengan cara langsung mandi setelah berolahraga.

Minum Air Putih
Meningkatkan jumlah air putih yang anda minum juga merupakan salah satu cara mencegah jerawat yang paling baik dan mudah dilakukan. Dengan meningkatkan jumlah air putiih yang Anda minum maka Anda juga meningkatkan pembersihan racun di dalam tubuh dan membuat kulit menyerap lebih banyak air dari dalam mauoun dari luar. Walaupun tidak ada penelitian yang pasti yang menunjukkan bahwa racun menyebabkan jerawat namun sebuah penelitian di Misouri Colombia menemukan bahwa meminum 2 gelas air putih secara signifikan akan meningkatkan aliran darah melalui tubuh dan kulit Anda.

Cara Mengatasi Jerawat Melalui Terapi
Cara mengatasi jerawat pun bisa di lakukan melalui beberapa terapi. Ada beberapa macam terapi yang bisa disarankan tergantung dari jenis jerawat yang diderita. Cara mengatasi jerawat melalui terapi juga dapat dikombinasikan dengan beberapa macam obat-obatan. Beberapa terapi yang digunakan sebagai cara mengatasi jerawat antara lain: terapi cahaya, pengelupasan menggunakan bahan kimia, mengeluarkan komedo baik komedo putih maupun komedo hitam, serta suntikan steroid. Tentunya setiap terapi yang disebutkan mempunyai efek sampingnya masing-masing jadi pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kulit Anda sebelum memutuskan menggunakan salah satu atau bahkan lebih jenis kombinasi terapi di atas.

Ditinjau oleh: dr. Nina Amelia Gunawan

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
3 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Suntik Putih

3 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Suntik Putih

Memiliki kulit putih bersih bak artis-artis Korea menjadi impian banyak wanita. Mengikuti selera pasar, berbagai teknologi untuk membuat kulit cokelat menjadi putih pun bermunculan dan terus mengalami perkembangan seiring zaman. Kini, mengubah warna kulit tidak lagi sulit, cukup dengan melakukan suntik putih. Meski sudah banyak efek negatif dari suntikan ini, masih saja banyak wanita yang tergoda dengan iming-iming kulit putih ini. Agar tidak jadi korban tren, sebaiknya Anda tahu lebih jelas tiga hal ini sebelum Anda melakukan suntik putih. Kandungan suntik putih Di dalam suntikan putih, terdapat kandungan glutathione, antioksidan alami yang memiliki fungsi asli sebagai pemblokir dari obat-obatan chemotherapeutic untuk melawan berbagai jenis kanker. Selain glutathione, suntikan pemutih juga mengandung vitamin C serta berbagai jenis mineral lainnya yang baik untuk kesehatan kulit. Namun, untuk melengkapi prosedur pemutihan kulit, suntikan saja tidak cukup, diperlukan tambahan perawatan dalam bentuk pil, terapi laser dan pemakaian krim pemutih. Cara kerja suntik putih Suntikan pemutih ini bekerja dengan cara memecah produksi melanin di dalam tubuh. Produksi melanin yang dihalangi ini [...]

4 Cara Alami Cegah Selulit

4 Cara Alami Cegah Selulit

Selulit dimiliki hampir semua wanita pasti mengganggu penampilan. Padahal, selulit sebenarnya dapat dikurangi dan dibuat samar. Selulit adalah penumpukan lemak yang berada di bawah kulit yang muncul karena masalah hormon, gaya hidup tak sehat, dan faktor genetik. Bukan hanya orang yang gemuk yang biasanya memiliki selulit, sebab orang yang kurus pun bisa memiliki selulit di paha dan pantat. Apa saja cara alami untuk mencegah selulit muncul? 1. Cukup cairan Selain air putih, jus buah dan sayuran juga mengandung cairan yang bisa menghindarkan Anda dari dehidrasi. Ingat, dehidrasi bisa membuat kulit lebih cepat berkeriput dan bergelambir. Selalu awali hari dengan meminum air, jika tidak terlalu menyukai air putih, ganti air dengan jus buah segar.2. Batasi konsumsi garam Garam dapat mengikat air dan lemak dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan akumulasi kadar lemak dalam tubuh.3. Pijat Pijatan akan menstimulasi pembuluh darah dan pembuluh limfe yang berada di bawah kulit, sehingga dapat melancarkan aliran darah dan menyebarkan distribusi penimbunan lemak di kulit. Maka, lakukan pijatan dengan gerakan melingkar pada paha, bokong, dan area lain yang memiliki selulit.4. Banyaklah berger [...]

Mata Ikan

Mata Ikan

Mata ikan atau istilah medisnya Clavus adalah salah satu bentuk kelainan kulit berupa tonjolan penebalan kulit yang disebabkan oleh berbagai faktor mekanikal, misalnya tekanan karena alas kaki yang keras. Mata ikan sering kali disamakan sebagai kutil padahal keduanya berbeda. Perbedaan dapat terlihat jelas dengan menguliti permukaan keratin keduanya hingga dasarnya terlihat. Pada kutil akan terlihat jelas papilla dermal memanjang yang khas dan pada mata ikan akan terlihat dasar yang bening. Kelainan ini umum ditemukan pada area telapak kaki atau pada sela-sela jari kaki. Mata ikan yang terdapat pada telapak kaki disebut ?mata ikan keras? dan yang terdapat di sela-sela jari kaki disebut ?mata ikan lunak?. Disebut ?mata ikan lunak?, karena mengalami pelunakan oleh keringat. Mata ikan ditandai oleh beberapa perubahan pada kaki yaitu: Kaki terasa gatal dan jika berjalan atau berdiri terasa nyeri seperti ada benjolan di bawah kaki. Penebalan kulit berwana kuning keabu-abuan atau coklat Disebut mata ikan karena pada bagian tengah penebalan kulit terdapat Keratotic plug (corn) yaitu semacam inti yang mengeras sehingga terlihat seperti mata ikan. Inti inilah yang menyebabkan rasa nye [...]

Kulit Terbakar Matahari? Segera Atasi Dengan Cara Ini

Kulit Terbakar Matahari? Segera Atasi Dengan Cara Ini

Berlibur di pantai sambil bermandi sinar matahari memang menyenangkan. Tapi hati-hati ya, karena aktivitas ini bisa membahayakan kulit Anda. Pasalnya, sengatan panas matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dan terasa nyeri. Tanpa perlindungan yang layak, paparan kulit telanjang, tanpa penutup berupa pakaian maupun krim anti matahari ( sun-block ), dapat mengakibatkan kulit mengalami luka bakar ringan. Luka bakar ringan tersebut akan muncul dalam bentuk kulit yang berubah warna kemerahan, dan seperti sedikit lecet, dengan rasa menyengat, dan jika disentuh terasa perih. Saat kulit terbakar sinar matahari terjadi, diperlukan tindakan cepat untuk mengatasi dan mengobati kondisinya. Pertama-tama, segera hindari panas terik matahari dengan mencari tempat berteduh yang tidak terkena sinar matahari. Setelah itu, lakukan tindakan ini untuk meredakan gejala kulit terbakar matahari. 1.Tempelkan handuk dingin dan basah pada kulit selama sekitar 10 hingga 15 menit beberapa kali dalam sehari. Tindakan ini dilakukan dengan tujuan untuk mengeluarkan panas dari kulit. Mandi air sejuk juga dapat membantu meredakan rasa sakitnya. Keringkan bagian tubuh yang basah dengan cara menepuk-nepuk menggunak [...]

Cara Merawat Punggung

Cara Merawat Punggung

Meski berada di bagian belakang, bukan berarti bagian tubuh yang satu ini pantas untuk diabaikan dan disembunyikan. Keindahan dan perawatan punggung juga harus diperhatikan. Punggung indah dan sehat tentunya akan membuat Anda semakin segar dan percaya diri, terutama saat mengenakan pakaian dengan model backless. Kesulitan untuk membersihkan bagian punggung saat mandi adalah salah satu alasan mengapa jerawat pun kerap kali muncul di area punggung. Penumpukan keringat, kulit lembab, berminyak dan kotor juga menjadi penyebab punggung berjerawat dan membuat tampilan punggung menjadi tidak indah dan sehat. Merawat dan menjaga kesehatan punggung tidaklah serumit yang dibayangkan. Beberapa cara berikut dapat Anda lakukan guna mendapatkan punggung yang indah, diantaranya : Gunakan baju ganti atau handuk kecil Keringat berlebihan pada punggung yang tertutup pakaian, akan semakin memicu timbulnya jerawat pada punggung Anda. Jika keringat datang, segera keringkan keringat Anda dengan handuk kecil, dan gantilah pakaian Anda sebelum semakin banyak kuman yang bertengger di area punggung. Gunakan jeruk nipis Si kecil ini ternyata memiliki efek yang baik bagi kulit, termasuk untuk punggun [...]

Kiat Mengatasi Biang Keringat

Kiat Mengatasi Biang Keringat

Tidak hanya anak kecil yang dapat mengalami biang keringat, orang dewasa pun bisa terserang biang keringat atau dikenal dengan nama keringat bantet. Pasalnya, kita pun kerap bersinggungan dengan udara panas yang menjadi penyebab munculnya keringat berlebih. Pada kulit, biang keringat akan muncul layaknya jerawat kecil-kecil yang berkumpul dalam jumlah banyak pada permukaan kulit. Biang keringat ini biasanya tidak memiliki isi, seperti kebanyakan jerawat pada umumnya dan memiliki warna kemerahan. Penyebab utama dari timbulnya biang keringat adalah adanya penumpukan sel-sel kulit mati, kelebihan minyak pada kulit dan bakteri yang terjebak di dalam pori-pori kulit. Biasanya, biang keringat pada orang dewasa paling rentan dialami oleh mereka yang rutin berolahraga namun kurang bersih menjaga kebersihan kulit sesudahnya. Adanya pori-pori yang tersumbat membuat bakteri yang terperangkap dapat berkembang biak secara pesat sehingga menyebabkan terjadinya peradangan di dalam dinding folikel kulit. Peradangan ini lebih lanjut dapat memicu munculnya banyak biang keringat yang masih satu golongan dengan masalah jerawat yang dialami kulit pada umumnya. Untuk mengatasi biang keringat, kurang leb [...]

Cara Mengatasi Kulit Kering

Cara Mengatasi Kulit Kering

Bagaimana cara mengatasi kulit kering ? Tinggal di daerah tropis membuat kulit wanita Indonesia kebanyakan menjadi sangat kering. Kulit kering dapat menjadi gatal hingga terkelupas. Kulit yang kering dan dehidrasi juga dapat terasa sangat tidak nyaman.Cara mengatasi kulit kering, tidak hanya perawatan kulit yang perlu diutamakan, namun juga bagaimana kondisi udara di sekitar, kebersihan kulit, serta pakaian yang dikenakan. Berikut 6 cara mengatasi kulit kering dengan mudah : 1. Hindari air yang terlalu panas untuk mandi. Pertahankan suhu air tetap hangat karena air yang terlalu panas walaupun nyaman dapat membuat kulit semakin kering. Air panas menghambat minyak alami kulit untuk keluar. Jangan mandi pada air yang terlalu panas dalam waktu yang terlalu lama, maksimal 5 hingga 10 menit saja. Cara mengatasi kulit kering ini mudah untuk dilakukan. 2. Sabuni tubuh dengan sabun yang bebas pewangi. Produk kecantikan dengan deodoran tambahan dapat mengakibatkan efek buruk pada kulit. Carilah jenis sabun yang mengandung ceramides, yang bermanfaat menahan kelembaban kulit. Jangan terlalu banyak mengenakan produk kecantikan yang mengandung alkohol. Jangan melakukan scrubbing terlalu keras [...]

Jerawat, Ini Mitos dan Faktanya

Jerawat, Ini Mitos dan Faktanya

Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman, karena sangat mengganggu penampilan Anda. Jerawat sebenarnya dapat disebabkan oleh produksi minyak berlebihan oleh kelenjar minyak di kulit. Nah, minyak yang pada dasarnya berfungsi untuk melembapkan kulit tersebut, justru akan menyebabkan sumbatan, bila produksinya berlebihan dan akhirnya terbentuklah pimple (pembengkakan kecil pada kulit yang biasanya berisi nanah) atau komedo. Selain itu, jerawat juga dapat terjadi karena faktor hormonal. Namun, ada beberapa pendapat yang mengatakan, jika makan makanan yang berminyak dapat menimbulkan jerawat. Apakah hal itu hanya mitos atau memang fakta? Berikut ini beberapa mitos dan fakta tentang jerawat. Mitos #1: Malas membersihkan wajah, penyebab jerawat Ini memang ada benarnya, pasalnya jerawat muncul karena kulit kotor. Namun, Anda hanya perlu mencuci muka dua kali sehari dengan air hangat atau pembersih muka. Beberapa orang justru cenderung lebih sering mencuci muka, untuk menghindari jerawat. Padahal, hal tersebut dapat membuat kulit menjadi iritasi, kulit menjadi trauma dan akan terlihat semakin buruk. Selain itu, pastikan juga Anda mencuci [...]

5 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

5 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Melakukan perawatan Rambut Rontok tak selalu harus ke salon dan berujung pada biaya yang mahal. Anda dapat melakukan perawatan dimulai dari rumah Anda dengan menekan biaya seminim mungkin. Lima cara alami berikut dapat Anda lakukan guna mengatasi kerontokan rambut yang kerap kali mengganggu : Perawatan dengan minyak alamiGunakan aneka minyak alami seperti minyak kelapa, olive oil, atau canola oil. Hangatkan minyak dan usap ke kulit kepala Anda secara perlahan. Gunakan shower capdan biarkan selama satu jam sebelum membersihkannya dengan shampo. Jus alamiAnda dapat menggunakan jus bawang putih, jus bawang merah ataupun jus jahe guna mengatasi kerontokan. Usapkan pada kulit kepala pada malam hari. Biarkan semalaman dan bilaslah rambut Anda di pagi hari. Lakukan pemijatan kepalaPijatlah kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari. Hal ini dapat membantu menstimulasi sirkulasi peredaran darah di kepala yang membuat folikel rambut tetap aktif. Pemijatan dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa tetesan lavender atau minyak esensial lainnya. AntioksidanGunakan teh hijau hangat (dua kantung teh) pada kulit kepala Anda. Biarkan selama satu jam dan bersihkan dengan sampo. [...]

Penyebab Rambut Rusak

Penyebab Rambut Rusak

Apa saja penyebab rambut rusak ? Melakukan perawatan pada rambut justru seringkali membawa bencana. Proses blow setelah creambath atau perawatan rambut lainnya, yang dilakukan berulang kali justru membawa permasalahan baru seperti rambut rapuh dan patah. Kelebihan zat kimia dan penggunaan hairdrayer dapat menyebabkan rambut rusak dan bercabang. Panas yang berlebihan dari penggunaan hairdrayer dapat merusak lapisan pelindung terluar rambut (kutikula). Beberapa hal berikut adalah penyebab rambut rusak yang perlu Anda waspadai : Terlalu sering mencuci rambut Penggunaan sampo dengan kandungan yang terlalu keras Penggunaan hairdryer, alat catok dan pengeriting rambut secara berlebihan Terkena paparan sinar matahari, angin, dan udara kering Penggunaan pewarna rambut Zat klorin pada kolam renang Kekurangan gizi Penggunaan obat-obat tertentu. Namun jangan takut, kerusakan rambut dapat dicegah dengan melakukan hal berikut : Hindari mencuci rambut setiap hari Gunakan sampo khusus rambut kering/rusak Hindari penggunaan hairdryer, alat catok, dan pengeriting rambut Gunakan topi atau payung saat udara terik Gunakan topi renang saat berada di kolam renang berklorin Hindari pengeringan dengan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *