Belanja = Olahraga, Bisa Bakar 385 Kalori

womenshoppinglg362.jpg

Memiliki hobi berbelanja tidak selamanya buruk. Berjalan-jalan serta menghabiskan waktu di toko atau pusat perbelanjaan ternyata dapat membakar kalori hingga 385 kalori. Wow!

Rata-rata wanita Inggris berjalan lebih dari 150 mil setahun hanya untuk kegiatan belanja. Sebuah department store di Inggris mencoba melakukan survei terhadap 10 orang wanita dan pria untuk mengetahui berapa kalori yang dikeluarkan saat kegiatan belanja.

Dengan menggunakan alat penghitung kalori pedometer, diketahui bahwa rata-rata wanita menghabiskan waktu minimal 2,5 jam untuk belanja sedangkan pria hanya 50 menit. Seperti dikutip Telegraph, waktu belanja 2,5 jam sama dengan berjalan kaki sejauh 3 mil sedangkan 50 menit sama dengan 1,5 mil.

Meski demikian, banyak orang yang tidak menyadari efek kesehatan yang akan mereka dapat ketika memutuskan untuk berbelanja. Menurut hasil survei, 63 persen partisipan tidak menganggap belanja sama menyehatkannya dengan olahraga.

Rata-rata orang berjalan kaki sebanyak 7.300 langkah setiap harinya, padahal jumlah langkah yang direkomendasikan oleh NHS agar tetap sehat adalah 10.000 langkah setiap hari. Hampir semua wanita menganut prinsip berbelanja ‘shop till drop’, yaitu menghabiskan waktu dan berjalan kaki hingga benar-benar menemukan barang yang dicari atau diincar, tanpa memikirkan waktu.

Keuntungan itulah yang seharusnya dimanfaatkan wanita yang punya hobi shopping untuk membakar lebih banyak kalori. Penggunaan pedometer sebagai alat penghitung langkah kaki juga mungkin efektif mengontrol kalori.

(eya/eny)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Ini Khasiat Utama Jahe untuk Pengobatan Tubuh

Ini Khasiat Utama Jahe untuk Pengobatan Tubuh

Jahe tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu dan penyedap masakan. Sejak dulu, rempah-rempah dengan nama latin Zingiber Officinale ini telah banyak digunakan untuk pengobatan berbagai penyakit. Di Indonesia sendiri, jahe juga kerap dimanfaatkan sebagai obat dan kini masyarakat Eropa pun mulai menggunakannya.Mengonsumsinya bisa dilakukan dengan beragam cara; baik dimakan saat masih segar maupun dikeringkan. Jahe juga bisa dikonsumsi sebagai campuran dalam teh atau dalam bentuk kapsul serta pil suplemen. Rempah yang memiliki sensasi menghangatkan ini dipercaya bisa meredakan peradangan, heartburn, infeksi pernapasan, bronkhitis dan radang sendi. Namun khasiat yang paling terkenal dari jahe adalah menghilangkan rasa mual dan mengobati gangguan pencernaan.Senyawa kimia alami yang terkandung dalam jahe dipercaya ampuh bekerja langsung ke perut untuk mengatasi mual sekaligus mencegah muntah, bahkan bisa meningkatkan kemampuan otak dan sistem syaraf. Khasiat jahe sebagai penyembuh pun telah terbukti secara ilmiah.Seperti dikutip dari ABC Australia, studi menunjukkan bahwa jahe bisa membantu mengurangi rasa mual yang kerap terjadi pada wanita hamil. American College of Obstetricians an [...]

Suntik Botox Bisa Obati Kanker?

Suntik Botox Bisa Obati Kanker?

Penggunaan botox dalam dunia kecantikan memang sudah biasa. Umumnya cairan ini disuntikkan pada bagian wajah yang mengendur dan ingin dikencangkan. Selain itu, botox juga handal dalam mengatasi keringat berlebihan. Namun, tahukah Anda jika botox juga memiliki kemungkinan menyelamatkan nyawa seorang pasien kanker?Penelitian yang baru-baru ini ?dilakukan mengatakan demikian. Dikutip dari BCC, sebuah riset yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa botox dapat membantu menghambat pertumbuhan kanker perut. Studi yang dipublikasi di Science Translational Medicine itu juga menyebutkan botox pun dapat membuat kerja kemoterapi menjadi lebih responsif.Meski begitu, lembaga Cancer Research UK mengatakan bahwa masih terlalu dini untuk menyatakan cairan ijeksi tersebut bisa menyelamatkan nyawa seorang pasien kanker perut. Apalagi botox kerap diduga sebagai pemicu salah satu penyakit kanker lain.?Namun, seorang peneliti bernama Dr Timothy Wang memiliki pendapat yang berbeda. Ia setuju dengan penitian yang menunjukkan bahwa botox memang akan memiliki manfaat jika disuntikan pada kanker atau tumor perut. Walau mungkin tidak benar-benar menyembuhkan, cairan itu akan membantu pasien dalam tahap [...]

5 Info Persiapan Mudik Sehat

5 Info Persiapan Mudik Sehat

Oleh: dr. Jessica Florencia Sebelum berangkat menempuh arus mudik Lebaran, para pemudik harus berada dalam kondisi yang fit dan sehat. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya kecelakaan atau bahaya kesehatan lainnya. Untuk mempersiapkan kesehatan Anda sebelum bermudik, berikut adalah hal-hal yang harus Anda lakukan: Lakukan pemeriksaan kesehatan meliputi pemeriksaan tekanan darah dan pemeriksaan fisik lengkap. Terutama bagi mereka yang memiliki penyakit tertentu (hipertensi, diabetes mellitus, asam urat, asma, dll). Mereka dengan penyakit tertentu perlu membawa obat-obatan yang harus mereka konsumsi. Lupa meminum obat dapat menyebabkan kekambuhan penyakit yang dapat mengganggu perjalanan. Bawa juga obat-obatan lain untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan yang mungkin terjadi di perjalanan, misal: obat sakit kepala, obat mual, obat kembung, peralatan P3K ataupun pereda nyeri. Berisitirahatlah yang cukup sebelum berangkat. Tidurlah minimal 7-8 jam agar tubuh Anda bugar sebelum berangkat mudik. Siapkan bekal makanan untuk di perjalanan. Bila Anda tidak membawa bekal makanan, jangan makan di sembarang tempat. Perhatikan kebersihan dan kesegaran makanan yang Anda maka [...]

Jangan Sepelekan Sakit Maag

Jangan Sepelekan Sakit Maag

Sakit maag sudah bukan barang baru di tengah masyarakat kita, lihatlah sekitar dan Anda akan menemukan penderita maag, atau justru Anda sendiri, iklan-iklan di radio dan televisi pun mempromosikan obat maag bak kacang goreng. Namun sudahkah Anda memahami sakit maag dengan benar? Dalam dunia medis , sakit maag dikenal dengan sebutan gastritis, terambil dari kata gaster yang artinya lambung, dan akhiran ?itis yang berarti peradangan, gastritis tak lain adalah peradangan pada lambung, sehingga penderitanya akan merasakan perih dengan intensitas yang berbeda-beda, tergantung tingkat keparahan penyakit. Pada dasarnya lambung kita dilapisi dengan lapisan yang dapat menahan asam lambung, namun dalam keadaan tertentu lapisan ini dapat hilang dan tidak menjalankan fungsinya. Akibatnya? Asam lambung akan mengikis dinding lambung perlahan-lahan, dan menimbulkan luka. Banyak sebab yang dapat menimbulkan luka pada lambung, antara lain kebiasaan mengkonsumsi jamu dan obat-obat penahan sakit, efek sampingan obat-obatan ini adalah menghilangkan lapisan penahan asam pada lambung sehingga dinding lambung pun menjadi lebih rentan. Penyebab Sakit Maag Penyebab lain yang mungkin [...]

5 Makanan Yang Bisa Menimbulkan Rasa Gatal

5 Makanan Yang Bisa Menimbulkan Rasa Gatal

Di kalangan masyarakat makanan dikenal dengan sumber energi utama yang diperlukan oleh tubuh. Karena bahan makanan seperti makanan pokok, sayuran, buah-buahan, daging dan susu merupakan sumber energi yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang sangat dipelukan oleh tubuh. Makanan merupakansumber energi utama yang diserap oleh tubuh sehingga seseorang mampu untuk beraktifitas. Namun disamping itu makanan juga mengandung zat-zat tertentu yang bersifat beracun hingga menimbulkan penyakit dalam tubuh karena didukung dengan kondisi daya tahan tubuh seseorang yang kurang baik seperti penyakit kulit. Selain itu juga dapat dipengaruhi oleh kondisi tubuh yang memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Makanan yang dikonsumsi dapat berdampak buruk bagi tubuh biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain kandungan dalam makanan tidak sesuai dengan kondisi tubuh yang memiliki alergi pada makanan tertentu, pada saat proses pengolahan suatu makanan yang tidak sesuai dengan prosedur, kurang bersih dalam pengolahan, atau dapat juga akibat dari jenis makanan yang memang dapat menimbulkan efek gatal pada kulit. Untuk kondisi seseorang yang memiliki tingkat sensitifitas tinggi terhad [...]

Tinggal di Kota Besar Berisiko Buat Wanita Lebih Cepat Tua

Tinggal di Kota Besar Berisiko Buat Wanita Lebih Cepat Tua

Tempat di mana kita tinggal ternyata berpengaruh pada proses penuaan kulit. Kabar buruk bagi para wanita yang tinggal di perkotaan, kulit mereka bisa menua lebih cepat ketimbang wanita yang hidup di pedesaan.Studi yang dilakukan oleh Procter & Gamble mengungkapkan fakta mengejutkan. Wanita yang hidup di pedesaan atau pinggiran kota terlihat awet muda lebih lama sementara yang tinggal di kota, terutama kota-kota besar menua 10 persen lebih cepat.Perusahaan yang bergerak di bidang kosmetik dan produk perawatan rumah tangga itu meneliti 200 wanita dengan usia antara 30 dan 45 untuk membandingkan kualitas kesehatan kulit antara mereka yang tinggal di kota dan desa. Kedua kelompok wanita memiliki gaya hidup yang sama dan juga terekspos sinar matahari dalam jumlah sebanding.Wanita pedesaan dilaporkan memiliki risiko penuaan lebih tinggi akibat paparan sinar matahari. Hal ini kemungkinan disebabkan karena sebagian besar dari mereka keluar rumah tanpa menggunakan krim tabir surya. Namun yang mengejutkan, hasil studi menunjukkan proses penuaan justru lebih buruk terjadi pada kelompok wanita di perkotaan.Dari hasil studi yang dipimpin oleh Profesor Wei Liu, seorang dermatologis dari R [...]

Peminum Alkohol Berisiko Terkena Kanker Kulit Hingga 55 Persen

Peminum Alkohol Berisiko Terkena Kanker Kulit Hingga 55 Persen

Peminum alkohol patut waspada dengan kesehatan kulitnya. Menurut penelitian terbaru, mengonsumsi minuman beralkohol secara rutin bisa meningkatkan risiko terkena melanoma, salah satu jenis kanker kulit ganas.Orang yang minum alkohol satu gelas sehari, risikonya 10 persen lebih tinggi menderita kanker kulit dibandingkan mereka yang hanya minum sesekali. Misalnya pada saat pesta saja atau jamuan meeting dengan klien.Sementara peminum yang mengonsumsi alkohol tiga gelas dalam sehari, risikonya bisa lebih tinggi lagi, yaitu mencapai 18 persen. Penelitian tersebut mencatat, semakin banyak jumlah konsumsi alkohol per harinya maka risiko terkena melanoma juga makin bertambah.Pada peminum yang mengonsumsi sedikitnya empat gelas sehari, risikonya lebih tinggi hingga 55 persen. Satu gelas dihitung mengandung 12,5 gram alkohol baik pada segelas wine maupun pada setengah liter bir.Konsumsi alkohol bisa meningkatkan risiko kanker kulit, karena membuat orang jadi lebih ceroboh saat melindungi dirinya (terutama kulit) dari paparan sinar matahari (akibat mabuk). Alkohol juga menyebabkan perubahan biologis yang membuat kulit lebih sensitif terhadap cahaya dan memperburuk efek negatif dari papara [...]

Kesehatan Jiwa Dari Aktifitas Olahraga Bola

Kesehatan Jiwa Dari Aktifitas Olahraga Bola

Kebahagiaan, kehidupan dan Tanggung Jawab Setiap orang mempunyai aktifitas yang berbeda-beda, entah itu bermain, belajar dan bekerja. 3 aspek tersebut sangatlah luas dan bisa kita kembangkan menurut kesenangan kita pribadi. Olahraga bisa menjadi asupan serta nutrisi bagi beberapa aspek kehidupan. Bermain sepeda, voli, bulutangkis dan berenang bisa dibilang kita melalukan suatu aktifitas/kegiatan yang identik dengan nama olahraga. Tidak hanya bermain, belajar dan bekerja pun erat kaitannya dengan olahraga. Departemen Latihan dan Olahraga Ilmu Pengetahuan , University of Copenhagen melakukan penelitian tentang efek kesehatan dari latihan sepak bola yang dipimpin langsung oleh Profesor Peter Krustrup dan Jens Bangsbo. ?Soccer adalah olahraga tim yang sangat populer yang beriisi faktor-faktor motivasi dan sosial positif yang dapat memfasilitasi kepatuhan dan memberikan kontribusi pada pemeliharaan gaya hidup aktif secara fisik,? demikian tutur Pemimpin studi Peter Krustrup menyimpulkan. Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga dengan peminatnya hampir sebagaian besar penduduk yang ada di belahan dunia. Selama jalannya permainan, setiap pemain bertekad untuk mencapai puncak kemen [...]

Minum Es Saat Haid Bisa Sebabkan Kista, Itu Salah!

Minum Es Saat Haid Bisa Sebabkan Kista, Itu Salah!

Banyak wanita yang masih menganggap bahwa minum es saat menstruasi bisa menyebabkan haid terhambat. Haid yang terhambat karena minum es tersebut diduga bisa menyebabkan kista dalam waktu lima tahun ke depan. Benarkah seperti itu?Kolonel Dr Frits Max Rumintjap, SpOG(K), menuturkan minum es ketika haid bisa menghambat darah kotor yang keluar itu salah. "Minum es nggak benar, nggak ngaruh ah, itu nggak ngaruh, nggak ada kaitannya, es itu nggak bagus buat daya tahan tubuh saja, kena kerongkongan, masuk angin, sakit," jelas dokter Frits kepada wolipop, Rabu (1/5/2013).Hal itu juga diperkuat oleh dokter kandungan, Dr Prima Progestian, SpOG,CH,CHt. "Sebenarnya nggak benar. Mitos itu nggak ada hubungannya secara langsung," tutur Prima yang menjadi dokter spesialis di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, saat diwawancara wolipop, Rabu (1/5/2013).Begitu pula dengan kabar yang mengatakan bahwa banyak minum soda akan memperlancar menstruasi. Dokter Frits mengatakan, minum soda sebenarnya hanya untuk menyegarkan tubuh tidak mempengaruhi masa menstruasi wanita. Oleh karena itu ia menyarankan agar minum soda secukupnya saja tidak perlu berlebihan."Mekanisme soda itu mempengaruhi fungsi d [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *