Belanja = Olahraga, Bisa Bakar 385 Kalori

womenshoppinglg362.jpg

Memiliki hobi berbelanja tidak selamanya buruk. Berjalan-jalan serta menghabiskan waktu di toko atau pusat perbelanjaan ternyata dapat membakar kalori hingga 385 kalori. Wow!

Rata-rata wanita Inggris berjalan lebih dari 150 mil setahun hanya untuk kegiatan belanja. Sebuah department store di Inggris mencoba melakukan survei terhadap 10 orang wanita dan pria untuk mengetahui berapa kalori yang dikeluarkan saat kegiatan belanja.

Dengan menggunakan alat penghitung kalori pedometer, diketahui bahwa rata-rata wanita menghabiskan waktu minimal 2,5 jam untuk belanja sedangkan pria hanya 50 menit. Seperti dikutip Telegraph, waktu belanja 2,5 jam sama dengan berjalan kaki sejauh 3 mil sedangkan 50 menit sama dengan 1,5 mil.

Meski demikian, banyak orang yang tidak menyadari efek kesehatan yang akan mereka dapat ketika memutuskan untuk berbelanja. Menurut hasil survei, 63 persen partisipan tidak menganggap belanja sama menyehatkannya dengan olahraga.

Rata-rata orang berjalan kaki sebanyak 7.300 langkah setiap harinya, padahal jumlah langkah yang direkomendasikan oleh NHS agar tetap sehat adalah 10.000 langkah setiap hari. Hampir semua wanita menganut prinsip berbelanja ‘shop till drop’, yaitu menghabiskan waktu dan berjalan kaki hingga benar-benar menemukan barang yang dicari atau diincar, tanpa memikirkan waktu.

Keuntungan itulah yang seharusnya dimanfaatkan wanita yang punya hobi shopping untuk membakar lebih banyak kalori. Penggunaan pedometer sebagai alat penghitung langkah kaki juga mungkin efektif mengontrol kalori.

(eya/eny)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Kondom Tingkatkan Kesehatan Vagina?

Kondom Tingkatkan Kesehatan Vagina?

?Apakah kondom dapat meningkatkan kesehatan vagina?? Pertanyaan ini menjadi dasar sebuah penelitian yang dilakukan di Cina mengenai hubungan penggunaan kondom dan adanya bakteri ?baik? di vagina. Pada vagina yang sehat terdapat jumlah bakteri ?baik? dan ?jahat? dalam jumlah seimbang. Ketidakseimbangan jumlah bakteri tersebut dapat menyebabkan infeksi umum yang disebut vaginosis bakterialis (VB). Gejala umum VB adalah adanya keputihan yang berbau amis. Penelitian yang dilakukan oleh Liyan Ma dan kawan-kawan ini melibatkan 164 perempuan sehat yang berusia antara 18?45 tahun pada tahun 2010 dan diterbitkan dalam jurnal PLOS One. Mereka menemukan bahwa perempuan yang menggunakan kondom memiliki kadar bakteri lactobacilli yang lebih tinggi dibandingkan perempuan yang menggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (intrauterine device ? IUD) atau spiral. Para peneliti tersebut menyimpulkan bahwa penggunaan kondom dapat mencegah VB. Manfaat Kondom untuk Vagina Adanya bakteri lactobacilli ini dipikirkan dapat mencegah infeksi dalam vagina karena memproduksi asam laktat dan hydrogen peroksida (H2O2) yang dapat melindungi vagina dari kuman yang ?jahat? atau patogen. Lactobaci [...]

7 Penyebab Perut Kembung

7 Penyebab Perut Kembung

Penyebab perut kembung?. Anda tentu pernah merasakan perasaan kembung yang sangat tidak nyaman. Kembung ini terjadi karena terjadi ganguan metabolisme gas dari makanan yang kita konsumsi. Saat gas itu tidak dikeluarkan dari, maka dapat terjadi penumpukan gas sehingga menyebabkan kembung. Apa saja yang dapat menyebabkan perut kembung? Berikut ini adalah beberapa penyebab kembung. Penyebab Perut Kembung #1: Stres Saat kita stress, maka muncul refleks dari tubuh kita dengan cara mengalihkan aliran darah dari proses pencernaan. Oleh karena itu dapat muncul gejala seperti: kembung, konstipasi, diare dan nyeri perut. Selain stres, kondisi cemas juga dapat memicu munculnya kembung. Saat kita mengkonsumsi permen karet, konsumsi minuman bersoda, atau saat kita cemas dapat juga membuat kembung. Penyebab Perut Kembung #2: Obat-obatan Beberapa jenis obat dapat memimbulkan efek samping kembung. Terutama obat yang mengandung lactulose atau sorbitol serta obat diabetes golongan akarbose pun dapat menimbulkan kembung. Bagi Anda yang memiliki riwayat maag ada baiknya untuk menyampaikan hal ini kepada dokter ketika Anda melakukan konsultasi dan sebelum dokter men [...]

Rasa Penasaran Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Keuntungannya

Rasa Penasaran Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 5 Keuntungannya

Rasa penasaran yang dimiliki oleh setiap manusia merupakan hal yang manusiawi. Banyak pertanyaan-pertanyaan yang muncul akibat rasa ingin tahu terhadap suatu masalah. Meski bagi sebagian orang rasa penasaran dinilai terlalu berlebihan karena dianggap ingin ikut campur dengan urusan orang lain sebenarnya ada manfaat yang bisa didapatkan saat memiliki rasa penasaran.Menurut Emily Campbell, seorang asisten penelitian di Greater Good Science Center Amerika, rasa penasaran bermanfaat secara psikologis, emosional, sosial, dan kesehatan. Apa saja manfaatnya?1. Membantu untuk Bertahan HidupSeperti dilansir dari Huffington Post, rasa penasaran membantu kita untuk mengeksplorasi dan mencari hal-hal baru untuk menambah pengetahuan tentang lingkungan di sekitar. Inilah yang menyebabkan otak berkembang dan melepaskan senyawa dopamine serta beberapa zat-zat lainnya di dalam tubuh ketika kita menemukan hal baru.2. Lebih BahagiaPenelitian menunjukkan bahwa rasa ingin tahu sering diasosiasikan dengan tingkat emosi positif yang lebih tinggi. Selain itu, tingkat kecemasan juga cenderung rendah, lebih puas dengan hidup yang dijalani, serta efek psikologis yang lebih baik.3. Meningkatkan PrestasiPen [...]

Ini Makanan Terbaik untuk Redakan Sakit Perut

Ini Makanan Terbaik untuk Redakan Sakit Perut

Apakah sakit perut, mual dan gangguan perut lainnya sering mengganggu aktivitas Anda? Sakit perut karena makanan yang tidak higienis atau akibat perjalanan jauh memang sangat membuat tidak nyaman. Mungkin dokter hanya menyarankan untuk minum obat dan meminta Anda menunggu sampai mual hilang. Tapi ternyata ada cara mudah untuk meredakan sakit perut atau mual, yaitu dengan makanan. Seperti yang dilansir Health Me Up, ada sembilan makanan yang dapat mengatasi masalah ringan pada perut.1. PisangPisang sudah terkenal sebagai buah yang bisa mengatasi sakit perut. ?Pisang mengandung potassium yang Anda butuhkan jika mengalami kekurangan cairan karena muntah atau diare,? ujar Robynne Chutkan, M.D., seorang asisten profesor Gastroenterology di Georgetown University Hospital, Washington, DC. Pisang juga mengandung gula yang bisa menambah energi.2. Nasi atau Makanan BerkarbohidratNasi putih, kentang dan gandum bisa meredakan rasa mual. Makanan berkarbohidrat dapat melancarkan pencernaan dan memiliki efek penenang sakit perut. ?Makanan yang mengandung karbohidrat tidak terpendam dalam jangka waktu yang lama di dalam tubuh dan tidak menyebabkan asam refluks (pengaliran kembali isi lambung ke [...]

Tips Tidur Sehat Saat Hamil

Tips Tidur Sehat Saat Hamil

Apakah Ibu mengalami kesulitan untuk tidur saat hamil? Pada awal kehamilan, kadar hormone progesteron dan metabolisme tubuh Ibu meningkat. Hal ini dapat membuat Ibu merasa lelah. Selain itu, tekanan darah yang lebih rendah dan peningkatan produksi darah dapat mengambil energi tubuh Ibu. Umumnya, rasa lelah atau fatigue akan berkurang setelah trimester pertama. Rasa lelah akan muncul kembali pada akhir kehamilan karena ukuran buah hati semakin besar. Kunci untuk mengurangi rasa lelah adalah beristirahat. Sayangnya, banyak gejala pada kehamilan yang dapat mengganggu tidur, seperti: mual dan muntah, peningkatan frekuensi berkemih, ansietas (kecemasan), nyeri punggung, pergerakan janin, rasa tidak nyaman pada perut, kram tungkai, dan heartburn. Perubahan pada sistem respirasi selama kehamilan juga dapat memperberat beberapa kondisi seperti sleep apnea. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat tidur: Tidurlah dengan posisi miring ke kiri. Penelitian menunjukkan bahwa berbaring miring dapat membantu aliran darah ke janin dan ke seluruh tubuh. Selain itu, coba pertahankan salah satu atau kedua lutut tertekuk. Gunakan bantal antara lutut, di bawah perut dan punggung. Ele [...]

10 Benda Sumber Kuman di Kehidupan Sehari-hari

10 Benda Sumber Kuman di Kehidupan Sehari-hari

Rasa 'jijik' bukan selalu indikator untuk hal yang negatif, namun rasa 'jijik' dapat merupakan suatu tanda tidak higienis. Namun apakah dengan perkembangan sanitizer dan sabun antibakteri merupakan hal yang baik? Tidak selalu, Profesor dr. Pritish Tosh, seorang ahli infeksi dari Mayo Clinic, menyebutkan bahwa memang pertukaran bakteri antar manusia telah berkurang, namun higienitas ini dikaitkan dengan timbulnya beberapa penyakit alergi dan obesitas hanya karena kita terlalu bersih. Nah, tidak semua hal merupakan sumber penularan bakteri. Oleh karena itu ada 10 benda yang sebaiknya kita gunakan sendiri. Apa sajakah? Yuk klik 'next' untuk melihat semuanya. 10 Benda Sumber Kuman di Kehidupan Sehari-hari Rasa 'jijik' bukan selalu indikator untuk hal yang negatif, namun rasa 'jijik' dapat merupakan suatu tanda tidak higienis. Namun apakah dengan perkembangan sanitizer dan sabun antibakteri merupakan hal yang baik? Tidak selalu, Profesor dr. Pritish Tosh, seorang ahli infeksi dari Mayo Clinic, menyebutkan bahwa memang pertukaran bakteri antar manusia telah berkurang, namun higienitas ini dikaitkan dengan timbulnya beberapa penyakit alergi dan obesitas hanya karena k [...]

Buah Merah, Buah Khas Papua dengan 3 Tingkat Antioksidan

Buah Merah, Buah Khas Papua dengan 3 Tingkat Antioksidan

Papua merupakan salah satu provinsi di Indonesia yang kaya akan berbagai jenis tanaman. Ada tak kurang dari 16 ribu spesies tanaman yang tumbuh di Tanah Papua, dan yang kini cukup populer karena khasiatnya adalah Buah Merah.Buah Merah, atau bahasa latinnya Pandanus Conoideus adalah sejenis buah tradisional Papua. Termasuk ke dalam kelompok tanaman pandan-pandanan karena pohon dan daunnya menyerupai pandan, namun memiliki buah berbentuk lonjong dengan kuncup tertutup daun. Saat matang, buah ini akan berwarna merah marun dan karena itulah dinamakan Buah Merah.Pandanus conoideus termasuk dalam kelompok superfruit, yaitu sebutan untuk buah-buahan yang secara alami memiliki kandungan vitamin, mineral dan tinggi antioksidan. Fungsi utamanya adalah melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang merusak sel. Acai Berry, apel, blueberry, cherry, citrus, cranberry dan buah naga merupakan beberapa buah yang masuk dalam kategori ini. "Tanaman ini memproduksi zat-zat yang menjadi semacam senjata untuk membantu tubuh melindungi diri. Ada tiga tingkatan antioksidan di dalam buah ini; primer, sekunder dan tersier," ujar Dr. I Nyoman Artha, peneliti dan kepala Center for Beverages bagian Clus [...]

Setelah Berapa Lama Underwear ‘Expired’ dan Harus Ganti Baru?

Setelah Berapa Lama Underwear ‘Expired’ dan Harus Ganti Baru?

Menggunakan pakaian dalam seperti bra dan panties sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Jika tidak menggunakannya, seolah ada suatu bagian yang hilang dan kita justru merasa tidak nyaman. Maka tak heran setiap wanita pasti memiliki cukup banyak underwear untuk digunakan sehari-hari. Underwear untuk sehari-hari ini bisa dipakai hingga berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun tergantung kualitas bahan pakaian tersebut. Wanita baru terpikir membeli celana dalam baru, setelah yang lama sudah sobek atau kendur. Terkadang wanita pun bertanya-tanya kapan sebenarnya waktu yang tepat untuk membeli underwear baru? Beberapa orang berpendapat sebaiknya celana dalam rutin diganti setiap enam bulan sekali atau di bawah satu tahun demi alasan kesehatan dan kebersihan. Namun Melynda Romaully Purnamasari selaku kepala divisi marketing Wacoal Indonesia mengatakan sebaiknya jangan terlalu terburu-buru untuk menggantinya. Cobalah lakukan pemeriksaan terlebih dahulu."Coba cek saja panties-nya, apakah karet dipinggang masih bagus dan layak pakai? Atau kira-kira jahitannya masih rapi dan tidak longgar? Kalau selama kondisinya masih bagus silahkan saja dipakai dan yang penting tahu cara mer [...]

7 Gejala Fungsi Jantung Menurun

7 Gejala Fungsi Jantung Menurun

Tentu saja kita mengetahui gejala-gejala yang dapat muncul pada penyakit jantung. Namun, ada beberapa gejala yang dapat muncul pada penderita sebelum mereka terdiagnosa penyakit jantung. Banyak penelitian yang berusaha mencari ?warning signs? yang mungkin muncul pada penderita penyakit jantung. Jonathan Goldstein, MD seorang cardiologist dari Goldstein of Saint Michael?s Medical Center di New Jersey, mengatakan bahwa jantung merupakan suatu organ otot besar yang berada di dalam tubuh, dan bila sudah mulai ada kelainan maka dapat muncul beberapa gejala. Nah, cobalah untuk membaca narasi dibawah ini, namun ini hanya merupakan penelitian, untuk kepastian tentu harus dilakukan pemeriksaan jantung oleh ahli jantung. 1. Gangguan Seksual: Mayo Clinic pernah menerbitkan studi yang meneliti pria usia 40 ? 49 yang menderita disfungsi ereksi dan menemukan bahwa pada para penderita disfungsi seksual terjadi peningkatan risiko untuk menderita penyakit jantung menjadi dua kali lipat. Pada wanita terjadi kondisi dimana susah terjadinya orgasme, kedua hal ini disebakan oleh kurangnya aliran darah ke bagian genitalia yang mungkin disebabkan oleh pengerasan arteri. 2. Mengorok: Para [...]

Jenis-jenis Keputihan dan Cara Mengatasinya

Jenis-jenis Keputihan dan Cara Mengatasinya

Bagi kaum wanita, istilah keputihan atau vaginal discharge nampaknya sudah tidak asing lagi di telinga. Menurut data penelitian, sebanyak 75% wanita di Indonesia pernah mengalami keputihan setidaknya sekali dalam hidupnya. Dalam dunia kedokteran, terdapat dua jenis keputihan, yaitu keputihan normal dan tidak normal.Salah satu ciri khas dari keputihan normal adalah keluarnya lendir yang sifatnya encer dan tidak berwarna atau jernih. Dalam keputihan normal juga tidak ada gejala-gejala seperti gatal, panas, atau perih. Sedangkan sebaliknya, gejala-gejala dari keputihan yang tidak normal adalah lendir yang berwarna seperti putih susu, kekuningan atau kehijauan. Apabila terdapat perubahan warna, biasanya diikuti juga dengan rasa gatal, perih, panas dan mengeluarkan bau yang tidak sedap.Dalam bincang-bincangnya bersama Wolipop di kediamannya, Dr. M. Rezha Faisal, SpOG yang merupakan spesialis kebidanan dan penyakit kandungan mengatakan bahwa keputihan yang tidak normal termasuk dalam kategori berbahaya. Namun, semua ini bergantung kepada penyebab keputihan seperti bakteri, jamur, parasit atau protozoa. Sebaiknya Anda tidak perlu khawatir, karena keputihan ini dapat diatasi dengan cara [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *