Cara Enak Kurangi Risiko Sakit Jantung

436244.jpg

Tak cuma olahraga yang bisa menurunkan risiko jantung. Cara menyenangkan seperti makan almond satu genggam setiap hari, ternyata juga bisa membuat jantung sehat.

Tidak percaya? Sebuah penelitian di Inggris yang dilakukanoleh Aston University mengklaim bahwa mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga pembuluh darah yang sehat.

Dalam laporan Zeenews, Selasa (1/7/2014) dilaporkan, peneliti menemukan kalau almond secara signifikan dapat membantu meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah sehingga mengurangi tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.

Untuk uji coba, penelitian yang dipimpin oleh Professor Biomedical Sciences di Aston University, Profesor Helen Griffiths ini meneliti efek jangka pendek almond pada laki-laki muda dan setengah baya yang sehat serta pada kelompok laki-laki muda dengan faktor risiko kardiovaskular termasuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi atau kelebihan berat badan.

Pada akhir masa studi, kelompok diet almond memiliki kadar antioksidan (alfa-tokoferol) yang terkontrol sehingga berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.

Peneliti mengungkapkan, almond mengandung berbagai zat yang bermanfaat seperti vitamin E, lemak sehat, serat dan flavonoid kaya antioksidan. Tim percaya, kombinasi nutrisi tersebut dapat menciptakan manfaat kesehatan secara keseluruhan.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Sudah Tepatkah Cara Cuci Tangan Anda?

Sudah Tepatkah Cara Cuci Tangan Anda?

PeduliSehat.info, Pennsylvania Mencuci tangan terkesan aktivitas sepele, namun masih banyak yang belum tepat melakukan salah satu langkah pola hidup bersih dan sehat ini. Menurut penelitian di University of Arizona, sekitar 85% orang salah mencuci tangan. Kesalahan dalam mencuci tangan bisa berakibat membahayakan bagi kesehatan manusia. Tangan manusia adalah sumber penyakit yang merugikan tubuh manusia. "Sebagian besar infeksi diperoleh saat menyentuh orang lain, hewan, dan permukaan penuh mikroba berbahaya lainnya. Saat tangan penuh bakteri, kemudian memegang makanan lalu memasukkannya ke dalam mulut," terang profesor dari Quebec Universit� Laval, Yves Longtin, MD, FRCP. Mencuci tangan lebih dari sekedar membersihkan tangan dengan sabun dan air. Oleh karena perhatikan hal berikut saat mencuci tangan seperti dilansir Men's Health, Kamis (4/9/2014): - Cucilah tangan sesering mungkin. Seperti usai buang air besar, membuang sampah, memegang hewan peliharaan. Bahkan usai memegang ahli kelamin pun harus mencuci tangan menurut ahli mikrobiologi Don Schaffner, Ph.D., dari Rutgers University. - Tak harus menggunakan air hangat untuk memusnahkan kuman di tangan menurut [...]

Menkes: Pria Jangan Hanya Jadi Pendonor Sperma

Menkes: Pria Jangan Hanya Jadi Pendonor Sperma

Ketika memutuskan untuk berumahtangga, tugas utama pria tidak hanya mendonorkan sperma ke istri dan membiarkannya mengurus seorang diri hasil aksi yang dilakukan berdua. Bila pria juga menganggap mencari nafkah adalah tugas utamanya, maka pembelaan seperti itu tidak dapat diterima. Demikian disampaikan Menteri Kesehatan Republik Indonesia, dr. Nafsiah Mboi, Sp.A, MPH dalam acara 'Pencanangan Kampanye Peduli Kesehatan Ibu' di Gedung Kementerian Kesehatan RI, di Jakarta, Senin (28/4/2014) "Pria dan wanita yang sudah menikah adalah mitra atau partner. Bukan yang satu donor sperma, yang satu penerima. Mindset seperti ini yang harus diubah," kata Nafsiah. Dalam bermitra, suami istri tidak hanya membahas mengenai penghasilan rumah tangga saja. Ketika wanita hamil, dibutuhkan kerja sama antar mitra untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Seperti kematian ibu atau kematian bayi. "Dalam perekonomian suami istri bermitra, pun saat kehamilan keduanya harus bermitra. Pria jangan hanya mengantar ketika istri akan melahirkan saja, baru gedor-gedor bidan," kata Nafsiah menambahkan. Dalam bermitra, lanjut Nafsiah, pasangan suami istri harus membicarakan waktu yang tepat kapan [...]

Kenapa Dokter Resepkan Wine untuk Penderita Jantung

Kenapa Dokter Resepkan Wine untuk Penderita Jantung

Jika biasanya kita melihat dokter meresepkan obat untuk pasiennya yang sakit. Pakar jantung terkemuka di Inggris, Dr William McCrea justru meresepkan konsumsi anggur merah yang kaya antioksidan pada pasiennya.Dalam percobaannya, ia melibatkan sekitar 10.000 pasien yang diminta minum anggur merah dua gelas sehari. Menurutnya, minum 125 ml segelas anggur merah setiap pagi dan malam selama 10 tahun dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. "Saya telah memberikan resep ini kepada 10.000 pasien. Jika Anda minum tidak lebih dari dua gelas dan sesuai anjuran, anggur merah memiliki efek yang menguntungkan," kata kata William pada Mirror, Sabtu (21/6/2014).Tak hanya itu, William mengungkapkan, anggur merah juga dapat meningkatkan kolesterol baik HDL dan setara dengan minum lima liter jus buah setiap hari.Dr Willian sendiri memulai percobaan di Rumah Sakit Great Western di Swindon, Wilts, setelah sebuah penelitian mengungkapkan bahwa Prancis memiliki warga yang lebih sedikit terkena jantung meskipun mengonsumsi lemak tinggi. Ia pun akhirnya melihat manfaat anggur merah. [...]

Gunakan Air Liur untuk Lubrikasi, Amankah?

Gunakan Air Liur untuk Lubrikasi, Amankah?

Meski menggunakan air liur untuk pelumas saat bercinta aman, tapi waspadai beberapa kondisi kesehatan Anda. Sebab menurut ahli ginekologi di New York City, , Dr Iris Orbuch saat flu atau batuk, air liur mengembangkan banyak penyakit yang dapat menginfeksi herpes genital. "Secara umum, jika pasangan Anda sering oral, ia bisa melepaskan virus," katanya, seperti dilansir Womenshealth, Sabtu (19/7/2014). Meski aman, tapi Iris juga tidak menyarankan pasangan untuk oral jika ia mengalami bibir pecah-pecah atau sedang sariawan karena dapat meningkatkan kemungkinan penualran penyakit tertentu."Oral dapat menimbulkan penyakit menular seksual seperti herpes, HPV dan sebagainya. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan, oral dapat menyebabkan kanker tenggorokan. [...]

Petani, Nelayan dan Buruh Perokok Terbanyak di Indonesia

Petani, Nelayan dan Buruh Perokok Terbanyak di Indonesia

Hingga saat ini, tantangan besar yang harus dihadapi adalah peningkatan prevalensi merokok penduduk Indonesia dari 27% (1995) menjadi 36,3% (2013). Bahkan, data hasil Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) 2013 menunjukkan penduduk yang bekerja sebagai petani/ nelayan/buruh menunjukkan proporsi terbesar dalam presentase perokok aktif setiap hari, yaitu sebesar 44,5%. Demikian disampaikan Menteri Kesehatan RI, dr. Nafsiah Mboi, Sp.A, MPH, di Jakarta ditulis, Rabu (18/6/2014). Tema global peringatan World No Tobacco Day 2014 adalah Raise Taxes on Tobacco. Sedangkan tema nasional peringatan HTTS 2014 adalah ?Naikan Cukai Rokok, Lindungi Generasi Bangsa?. Tema tersebut relevan dengan fokus menjadikan cukai rokok sebagai instrumen kebijakan dalam memperkuat pengendalian tembakau di Tanah Air. ?Berdasarkan Undang-undang No. 39 tahun 2007 tentang Cukai, batas maksimum cukai rokok yang diperbolehkan yaitu 57% dari harga jual eceran rokok. Sedangkan di tingkat global, standar cukai rokok adalah 65%?, ujar Menkes. [...]

HMI Tuntut Capres Peduli Masalah Kesehatan

HMI Tuntut Capres Peduli Masalah Kesehatan

Badan Koordinasi Nasional Lembaga Kesehatan Mahasiswa Islam Pengurus Besar Himpunan Mahasiswa Islam (Bakornas LKMI PB HMI) menuntut pasangan calon presiden dan wakil presiden untuk memiliki visi pembangunan kesehatan. Visi pembangunan kesehatan ini tentunya harus sesuai dengan cita-cita bangsa dalam menjamin kesehatan rakyatnya. "Kesehatan mesti menjadi prioritas dalam pembangunan nasional, mengingat pengaruhnya yang besar pada kualitas sumber daya manusia bangsa ini. Calon presiden yang tidak memiliki komitmen besar pada pembangunan kesehatan bangsa, tentu tidak memiliki visi kebangsaan yang memadai sebagai seorang pemimpin negara. Seyogyanya kita menaruh harapan besar bahwa yang akan menjadi presiden RI nanti adalah dia yang memiliki visi terhadap pembangunan kesehatan bangsa," ujar Direktur Bakornas LKMI PB HMI, Dr. Ardiansyah Bahar, di Sekretariat PB HMI, Jakarta, Sabtu (25/5/2014). Ardiansyah mengatakan, LKMI HMI akan terus menuntut pasangan Capres-Cawapres untuk memiliki komitmen pada pembangunan kesehatan bangsa ini. Tidak hanya pada saat pencalonan saja, namun saat terpilih dan menjalankan tugasnya sebagai pemimpin negara nanti. "Diharapkan presiden dan wakilnya bisa teru [...]

Ibu Ini Selamat Setelah Dinyatakan Meninggal Usai Caesar

Ibu Ini Selamat Setelah Dinyatakan Meninggal Usai Caesar

Seorang ibu asal Florida, Graupera-Cassimiro akhirnya selamat setelah jantungnya berhenti berdetak selama 45 menit usai mengalami komplikasi akibat prosedur persalinan caesar. Seperti dikutip laman Nydailynews, Senin (10/11/2014), juru bicara Rumah Sakit Boca Raton Regional Hospital,Thomas Chakurda mengungkapkan bagaimana paramedis menghabiskan tiga jam untuk mengembalikan kondisi pasien setelah mengalami emboli."Kami tidak menyangka dia bisa hidup kembali. Kami berusaha terus menyelamatkannya karena walaupun selama 45 menit dia tak bernapas, ia tidak mengalami kerusakan otak," kata Thomas.Graupera sebelumnya melahirkan seorang putri yang sehat sebelum cairan ketuban memasuki aliran darah dan hatinya sehingga menghentikan sirkulasi darahnya. Dokter mengatakan, kondisi ini sering berakibat fatal. [...]

Hilangkan Stretch Mark di Buah Dada, Kim Kardashian Pilih Laser

Hilangkan Stretch Mark di Buah Dada, Kim Kardashian Pilih Laser

Tubuh Kim Kardashian dalam waktu singkat sudah terlihat menakjubkan setelah kehamilannya. Namun, itu semua belum membuatnya puas. Kim baru saja menghilangkan stretch mark di payudaranya dengan perawatan laser.Itu semua terungkap dalam episode terbaru Keeping Up With The Kardashians. Saat itu, Kim mendatangi ahli bedah plastik. Kim terlihat mendapatkan perawatan laser di sekitar belahan dadanya. Wanita berusia 33 tahun tersebut baru melahirkan anak pertamanya dari Kanye West pada Juni 2013. Ia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 27 kilogram dengan menyusui. Namun, konidis tersebut tampaknya membuat bintang reality show tersebut mengalami stretch mark di payudaranya. Dan bagi Kim, itu bukan hal yang menarik.Seperti dikutip Dailymail, Selasa (25/2/2014), Kim mengunjungi Ahli Bedah Plastik BFF Jonathan Cheeban. Selain keluhan stretch mark, Kim juga terganggu dengan tangannya yang keriput."Saya juga terobsesi dengan tangan saya. Saya pikir mereka terlihat keriput. Apakah ada yang bisa mengencangkan mereka," kata Kim.Baru-baru ini Kim mendapat kabar tak sedap tentang bokongnya. Kim merasa tak senang dengan pemberitaan tersebut."Saya melihat omong kosong semua tabloid yang mengkla [...]

Cara Gampang Cegah Pikun

Cara Gampang Cegah Pikun

Mencegah pikun di usia senja sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan. Ada cara menyenangkan untuk terus mengasah otak agar tidak mudah lupa.Seperti dikutip Huffingtonpost, Jumat (20/6/2014), salah satu cara mengasyikkan untuk mengurangi risiko demensia atau alzhimer adalah belajar bahasa asing. Karena berdasarkan penelitian yang diterbitkan Journal of Neuroscience, ketika kita bicara bahasa lain, otak secara aktif akan bekerja.Begitu juga dengan penelitian terbaru yang dilakukan oleh Annals of Neurology. Peneliti menemukan tingkat kecerdasan orang yang menguasai dua atau lebih bahasa asing, kemampuan kognitifnya luar biasa. Selain itu, sebuah studi Psychological Science mencatat, orang yang menguasai dua bahasa asinga atau lebih, dapat memproses kata-kata tertentu dengan cepat, terutama jika kata tersebut memiliki arti yang sama.Sejauh ini, Asosiasi Amerika dalam Bidang Ilmu Pengetahuan juga percaya, orang berbahasa bilingual dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 4-5 tahun kemudian, dibandingkan orang yang mengerti satu bahasa saja.Masih tidak percaya, manfaat belajar bahasa asing juga ternyata baik untuk anak-anak. Mengapa? Sebuah studi yang dilakukan International Journal of [...]

Makin Banyak Masyarakat Peduli ASI

Makin Banyak Masyarakat Peduli ASI

Kegiatan hospital visit kembali dilakukan dalam rangka memeriahkan peringatan Pekan ASI Sedunia yang jatuh setiap tanggal 1-7 Agustus. Kali ini tim panitia bersama mengunjungi Rumah swasta Sakit Santo Antonius Pontianak, Kalimantan Barat, pada Jumat (15/8/2014).Menurut Wakil Ketua II Tim Penggerak PKK Kota Pontianak, drg Tita Selati Sundari M Akip, tujuan kegiatan ini adalah untuk memberikan informasi tentang menyusui langsung ke ibu-ibu yang baru melahirkan.?Kegiatan seperti ini harus dilakukan secara kontinyu, agar masyarakat lebih teredukasi tentang ASI,? jelasnya.Ia juga menambahkan pentingnya dukungan dari semua pihak termasuk rumah sakit untuk mendukung keberhasilan menyusui. ?Semua pihak harus mendukung, ibu bayi, orang tua, mertua, suami, rumah sakit serta tenaga kesehatannya harus pro ASI,? kata dia.Pihak Rumah Sakit Santo Antonius menyambut baik kunjungan kali ini. Kepala Ruangan Bersalin dan Nifas RS. Santo Antonius, Theodora menegaskan bahwa pihak rumah sakit sendiri sudah komitmen mendukung pemberian ASI eksklusif. ?Kami di sini sama sekali tidak menyediakan susu formula dan botol, jadi para ibu yang baru melahirkan mau tidak mau harus menyusui,? jelasnya.Terkadang mas [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *