Cuti Sekarang, Jangan Tunggu Sampai Anda Sakit

Google-621x414.jpg

Stres akibat terlalu banyak bekerja membuat karyawan menjadi gampang sakit. Sebelum hal itu terjadi pada Anda, ada baiknya untuk cepat-cepat mengambil cuti, dan mengistirahatkan tubuh serta pikiran selama beberapa saat.

Meski cuti itu perlu dan merupakan hak dari setiap karyawan, tetap saja sejumlah orang enggan untuk mengambilnya, dan lebih senang menggunakan hari libur dalam seminggu untuk mengistirahatkan semuanya.

Dr Adam Perlman, Direktur Eksekutif Duke Integrative Medicine, menjelaskan bahwa cuti adalah cara untuk belajar manajemen diri sendiri. Langkah ini diambil, untuk membuat Anda terhindar dari sakit, yang justru akan berdampak buruk bagi pekerjaan dan orang di sekitar Anda.

“Jangan menunggu sampai Anda benar-benar kehilangan itu, lalu membuat Anda berbohong dan mengaku kalau Anda sedang sakit. Berbohong kepada atasan dan rekan di kantor Anda, tidak baik untuk kesehatan mental. Plus, cara seperti ini tidak membantu Anda sama sekali,” kata Adam seperti dikutip CNN, Jumat (13/6/2014)

Lebih lanjut Adam mengatakan, kebanyakan dari para karyawan bingung apa alasannya untuk mengambil cuti. Dan mereka tidak tahu, bagaimana cara untuk mengetahui apakah benar kondisinya sudah sampai pada tahap stres. Untuk itu, Adam pun memberikan jawaban tanda-tanda dari seorang karyawan yang mengalami stres, dan sudah seharusnya untuk mengambil cuti tersebut.

“Jika Anda merasa lelah, merasa rendah dan tidak memiliki motivasi, mengalami kesulitan tidur, ada rasa cemas, atau menyadari bahwa Anda mudah tersinggung, itu semua merupakan tanda-tanda bahwa Anda stres. Jika Anda merasakan ini semua, segeralah untuk mengurus cuti dan jauhkan diri dari segala pekerjaan kantor, dan fokus terhadap diri sendiri,” kata Adam menerangkan.

Ketahuilah, cuti selama satu atau dua hari tidak akan membuat Anda kehilangan pekerjaan itu. Dan pada akhirnya, ini adalah tentang bagaimana cara menemukan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Bila tidak dilakukan sekarang, mau kapan lagi?

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Sejak Banjir Landa Jakarta,  1.168 Warga Masuk Rumah Sakit

Sejak Banjir Landa Jakarta, 1.168 Warga Masuk Rumah Sakit

Musibah banjir yang melanda ibukota DKI Jakarta beberapa waktu lalu ternyata bukan hanya menyisakan genangan air dan lumpur. Tapi juga tumpukan sampah dan berbagai penyakit. Dinas Kesehatan menyampaikan, sejauh ini dua orang meninggal akibat DBD (Demam berdarah degue) pascabanjir awal Februari lalu.Kepala Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, Dien Emmawati juga membenarkan hal tersebut. Menurutnya, sejauh ini ada dua korban meninggal akibat DBD pascabanjir."Korban pertama ada di Kalideres, Jakarta Barat dan korban kedua merupakan warga Pasar Minggu, Jakarta Selatan. Keduanya merupakan korban banjir dan meninggal akibat DBD," kata Dien saat jumpa pers 'Jakarta Cegah DBD, Fogging Serentak di 4 Wilayah DKI Jakarta' di Kantor Kelurahan Pengadegan, Jakarta, Jumat (21/2/2014).Dien menyampaikan, data yang diterima oleh Dinas Kesehatan sejauh ini sejak banjir melanda Jakarta, ada 1.168 pasien yang dirawat di rumah sakit. "Ini jumlah yang tinggi," kata Dien.Untuk itu, Dien menyampaikan, masyarakat di daerah yang paling tinggi terkena kasus DBD harus tetap waspada DBD. Apalagi khususnya di 35 kelurahan di DKI Jakarta yang tercatat sering dilanda banjir. [...]

Pasangan Lansia Meninggal Berpegangan Tangan

Pasangan Lansia Meninggal Berpegangan Tangan

Pasangan lansia dari New York menghela napas terakhirnya begitu romantis. Pasangan Floreen Hale dan Ed Hale ini saling berpegangan tangan ketika ajal menjemput mereka.Kisah cinta mereka pun berakhir dan terpisah karena kematian. "Dia berjanji bahwa ia tidak akan pernah meninggalkan istrinya, bahkan saat ia terbaring sekarat. Dan ia menepati janjinya selama 60 tahun bersama, mereka meninggal dengan saling memegang tangan," kata sang putri, Renee Hirsh dikutip Newdailynews, Jumat (21/2/2014).Komitmen untuk saling bersama memang dipegang teguh oleh pasangan yang bertemu sejak 1952. "Mereka saling merasakan cinta sejak pandangan pertama, merek selalu bercerita tentang kisah cinta mereka yang bergitu mengharukan. Mereka romantis," kata Hirsh.Floreen terbaring di rumah sakit akibat kecelakaan yang dialami olehnya enam bulan lalu. Menurut Hirsh dokter mengatakan Floreen tidak dapat berjalan lagi dan hanya bisa berbaring di tempat tidur rumah sakit."Saat itu dokter berkata Floreen butuh seseorang yang selalu menemani dan merawatnya. Saat itu Ed pun bersedia merawat selama sisa hidupnya. Hidup mereka seperti dongeng yang indah," kata Hirsh.Floreen juga mengidap gagal jantung kongestif dan k [...]

Tahu Tempe Tingkatkan Risiko Kanker Payudara?

Tahu Tempe Tingkatkan Risiko Kanker Payudara?

Meski kandungan gizi pada tahu dan tempe begitu tinggi. Tapi sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute belum lama ini menemukan adanya keterkaitan antara kedelai dengan risiko kanker payudara.Mengutip laman Prevention, Senin (29/9/2014), para peneliti yang mengamati 140 pasien akhirnya didiagnosis kanker payudara invasif setelah 2-3 minggu sebelumnya, mereka diberi suplemen kedelai (berupa susu kedelai dan tofu atau tahu) setiap hari."Hipotesis bahwa mengonsumsi kedelai dalam jangka waktu tertentu dapat mempengaruhi peningkatan risiko kanker payudara, " kata rekan penulis studi yang juga ahli onkologi medis dan peneliti di Memorial Sloan Kettering, Jacqueline Bromberg, MD, PhD.Pasien yang rutin mengonsumsi kedelai, kata Jacqueline, memiliki tingkat tinggi genistein atau metabolit dari kedelai. Yang menarik, pasien dengan tingkat tinggi metabolit ini mengalami peningkatan gen pertumbuhan tumor, khususnya pada wanita.Jadi apakah itu berarti kita harus membatasi konsumsi kedelai atau menghindarinya sama sekali? Belum tentu. Seperti makanan lainnya, bukti menunjukkan ada efek perlindungan dari kedelai terhadap berbagai kanker, termasuk kanker payudar [...]

Jangan Keliru Ada Darah Jika Pakai Tisu Toilet Bermotif

Jangan Keliru Ada Darah Jika Pakai Tisu Toilet Bermotif

Tisu toilet kini ada yang bermotif dengan tinta berwarna. Menurut dokter, tinta merah di tisu toilet bisa menyembunyikan kondisi medis yang berbahaya.Tisu bergambar atau berdesain dengan tinta merah bisa terlihat seperti darah saat basah. Padahal, jejak darah di toilet menjadi salah satu tanda paling umum dari kanker usus besar.Demikian disampaikan Ahli Bedah Kolorektal Dr Guy Nash dari Poole Hospital, di Inggris, dalam jurnal BMJ Case Reports seperti dikutip LiveScience, Senin (20/1/2014)."Pasien-pasien yang berdarah akan melewatkan darah sebenarnya dan mereka yang tak berdarah akan melaporkan keliru ada darah di toilet," kata Dr Nash.Menurut National Cancer Institute, kanker usus besar atau kanker kolorektal, berkembang dalam sel-sel yang melapisi usus besar ( kolon ) atau rektum. Kondisi ini menyebabkan sekitar 50.000 kematian di Amerika Serikat pada tahun 2013 . Hanya beberapa orang yang mengalami gejala awal.Dr Nash mengatakan, ia melihat seperti darah di toiletnya, tapi ternyata itu gambar hati merah di tisu toilet. Dia menjelaskan, produsen dan masyarakat harus menyadari risiko ini. "Dalam pandangan saya, para pembuat tak bertanggung jawab dengan tidak mempertimbangkan ini," [...]

MSG Bisa Perburuk Kondisi Anak Autis

MSG Bisa Perburuk Kondisi Anak Autis

Seorang ahli biokimia Katherine Reid berpikir bahwa penyedap rasa atau monosodium glutamat (MSG) bisa memperburuk kondisi anak autis. Seperti ditulis Newser, Rabu (26/3/2014), Menurut Reid, MSG akan terasa percuma bila dikonsumsi anak autis. "Bahkan jika pada label makanan juga menyebutkan 1 persen MSG akan sia-sia membantu anak autis berubah sikap." Reid mengatakan hal tersebut tidak sembarangan, anak keduanya mulai menunjukkan tanda-tanda autisme sejak usia 2 tahun, Jadi Ia tahu betul reaksi anak autis yang perlu perhatian khusus. "Amukan, perilaku berulang, masalah komunikasi ini terkait dengan masalah pencernaan. Sejak itu, saya mulai memilih diet, pertama menghilangkan gluten dan susu, kemudian MSG," jelasnya. Reid menyampaikan, MSG pada anak autis dapat mengganggu fungsi saraf dan glutamin dalam MSG dapat memperburuk ketidakseimbangan. Dan yang menarik, saat diet tanpa MSG ini diterapkannya pada anaknya, gejala seperti amukan tidak pernah lagi ada. "99 persen dari 75 anak-anak autis yang saya perhatikan menjadi berperilaku baik secara drastis dalam waktu lima minggu tanpa mengonsumsi MSG," jelas Reid. Meski begitu, salah satu dokter yang merawat anak-anak dengan autisme [...]

Ini Penyakit yang Diderita Een Sukaesih Selama 27 Tahun

Ini Penyakit yang Diderita Een Sukaesih Selama 27 Tahun

Setelah berjuang melawan penyakit rheumatoid arthritis selama 27 tahun, Een Sukaesih meninggal dunia pada usia 51 tahun, Sabtu (13/12/2014)Meski Een Sukaesih hidup dengan kondisi serba terbatas, namun wanita berjilbab penuh sahaja dan santun itu tak pernah berpangku tangan sekali pun. Dia justru semangat untuk terus menularkan ilmu yang dimilikinya kepada sejumlah anak yang ada di lingkungan tempat tinggalnya.Namun kini, tak ada lagi sosok teladan itu. Setelah dirawat selama beberapa hari di RSUD Sumedang, Jawa Barat, peraih penghargaan untuk bidang pengabdian masyarakat dan kemanusiaan Liputan 6 Awards tutup mata untuk selama-lamanya.Rheumatoid arthritis yang diidap Een Sukaesih adalah gangguan inflamasi kronis yang memengaruhi sendi kecil di tangan dan kaki. Karena kondisi ini memengaruhi lapisan sendi, maka terjadi pembengkakan yang menyakitkan, yang akhirnya dapat menyebabkan erosi tulang dan deformitas sendi.Seperti dikutip dari Mayo Clinic, Sabtu (13/12/2014), rheumatoid arthritis terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan tubuh kita sendiri. Selain menyebabkan masalah bersama, rheumatoid arthritis terkadang dapat memengaruhi organ tubuh lainnya, s [...]

Pembagian Kapitasi Tak Lagi Terkendala Perda

Pembagian Kapitasi Tak Lagi Terkendala Perda

Sejak Peraturan Presiden Nomor 32 Tahun 2014 tentang Pengelolaan dan Pemanfaatan Dana Kapitasi oleh fasilitas kesehatan tingkat pertama seperti puskesmas disahkan oleh Presiden Susilo Bambang Yudhoyono pada 21 April 2014, kini tenaga kesehatan bisa bernapas lega karena pembagian kapitasi tidak lagi terkendala peraturan daerah. Seperti disampaikan Direktur Utama BPJS Kesehatan, Fahmi Idris, keluarnya Peraturan Presiden ini juga akan diikuti dengan peraturan Menteri Kesehatan dan Surat Keputusan Kementerian Dalam Negeri. "Kita harap Perpres ini dapat menyelesaikan masalah yang diduga oleh kapitasi. Di dalam Perpres ini juga dijelaskan distribusi jasa kesehatan dan dukungan operasional," ungkap Fahmi saat ditemui dalam acara penandatanganan BPJS Kesehatan dengan 5 asuransi swasta di Kantor Pusat BPJS Kesehatan, Rabu (8/5/2014). Sebelumnya, seperti dikutip Setkab, menurut Perpres ini, BPJS Kesehatan dapat membayarkan langsung dana kapitasi kepada Bendaharawan Dana Kapitasi pada Fasilitas Kesehatan Tingkat Pertama (FKTP) Milik Pemerintah. Adapun Bendahara Dana Kapitasi JKN pada masing-masing FKTP ditetapkan oleh Kepala Daerah atas usul Kepala SKPD Dinas Kesehatan melalui Pejabat Peng [...]

Demi Tekan Angka Perokok, Tiongkok akan Naikkan Pajak Rokok

Demi Tekan Angka Perokok, Tiongkok akan Naikkan Pajak Rokok

Tiongkok sedang mempertimbangkan untuk menaikkan harga rokok sekaligus pajaknya, demikian kata seorang pejabat kesehatan Tiongkok seperti dikutip dari Reuters, Kamis (11/12/2014). Rencana ini dilakukan untuk menekan kebiasaan merokok warganya. Merokok sendiri merupakan sebuah masalah kesehatan yang paling utama bagi Tiongkok. Bagaimana tidak, di negara tersebut, perokok telah mencapai jumlah sekitar 300 juta orang. Jumlah ini tentu saja tidak termasuk mereka yang masuk ke dalam bagian perokok pasif. Sebelumnya, kampanye untuk meningkatkan kesadaran tentang bahaya merokok telah sering dilakukan, meskipun memang tidak terlalu terasa dampaknya. Tetapi, dengan adanya reformasi sistem pajak, terbuka kemungkinan untuk mengendalikan tembakau dengan cara yang lain, yaitu dengan cara menaikkan harga dan pajaknya sekaligus. "Menaikkan pajak dan harga dapat mengurangi peneluaran untuk tembakau dan dapat menurunkan tingkat merokok," kata Yao Hongwen, juru bicara Komisi Kesehatan dan Keluarga Berencana Nasional. "Dan pada saat yang bersamaan akan meningkatkan pendapatan pajak," tambahnya. Untuk diketahui, pajak industri rokok memberikan kontribusi sekitar 7 sampai 10 persen dari total kesel [...]

Balai POM Manado Musnahkan Obat dan Pangan Ilegal

Balai POM Manado Musnahkan Obat dan Pangan Ilegal

Balai Besar POM (BBPOM) di Manado berhasil mendeteksi Obat dan Makanan tanpa izin edar (TIE), palsu, mengandung bahan berbahaya, serta obat tradisional yang mengandung bahan kimia obat (BKO) seharga lebih dari 460 juta. Semua produk berbahaya ini pun dimusnahkan di depan Kepala Badan POM beserta sejumlah pejabat daerah dan institusi kepolisian terkait. Berdasarkan keterangan dari BPOM, produk ilegal yang dimusnahkan terdiri dari 479 item (7.413 kemasan) obat tradisional dan kosmetika ilegal hasil pengawasan tahun 2013?2014, dengan nilai keekonomian mencapai lebih dari 460 juta rupiah. Jumlah tersebut terdiri dari 41 item (3.977 kemasan) obat tradisional ilegal dan 438 item (3.436 kemasan) kosmetik ilegal."Pemusnahan Obat dan Makanan ilegal ini merupakan kegiatan berkesinambungan, dimana sebelumnya, pada periode Januari hingga awal Desember 2014 telah dilakukan pemusnahan Obat dan Makanan ilegal di Palembang, Kupang, Semarang, Jakarta, Bandung, Serang, Yogyakarta, Ambon, Denpasar, Medan, Batam, dan Surabaya dengan total nilai keekonomian mencapai lebih dari 26,6 milyar rupiah," tulis keterangan pers yang diterima Liputan6.com, Selasa (16/12/2014).Hampir sama seperti di Jakarta [...]

Transplantasi Wajah, Solusi Pasien Bermuka Cacat

Transplantasi Wajah, Solusi Pasien Bermuka Cacat

Transplantasi tak hanya bisa dilakukan di organ dalam manusia. Para dokter juga menawarkan transplantasi wajah . Cara ini biasanya menjanjikan pasien yang mengalami cacat di wajahnya setelah mengalami serangan hewan, kebakaran, penembakan, dan insiden mengerikan lainnya. Tetapi, prosedur tersebuh masih dalam masa pertumbuhan dan tak sedikit yang mengkritiknya. Biayanya pun masih tergolong mahal yakni US$ 300 ribu atau sekitar Rp 3 miliar dan tak ditanggu perusahaan asuransi.Operasi transplantasi wajah ini menimbulkan dilema etika karena bukan seperti transplantasi hati. Sejak tahun 2005, sudah dilakukan 28 transplantasi wajah total atau parsial di seluruh dunia. Seperti yang dilakukan dokter untuk memulihkan hidung wanita Prancis dan bibirnya yang dimakan labrador kesayangannya.Dalam tinjauan ulang dari 28 kasus, sekelompok ahli bedah plastik dan rekonstruksi mengatakan, transplantasi wajah harusnya ditawarkan ke lebih banyak pasien selama mereka memenuhi kriteria tertentu. Apalagi operasi dibilang relatif aman . Risiko Transplantasi Hampir setiap jenis transplantasi, risiko terbesarnya adalah penolakan. Untuk mencegah sistem kekebalan tubuh menyerang bagian tubuh yang baru, pasi [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *