Foto: Rahasia Umur Panjang 5 Wanita yang Hidup Lebih dari 110 Tahun

wanitatertuacover.jpg
Loading...
RELATED ARTICLES
Fakta di Balik 5 Mitos Tentang Tidur yang Ternyata Tidak Benar

Fakta di Balik 5 Mitos Tentang Tidur yang Ternyata Tidak Benar

Tak sedikit mitos-mitos yang berkembang di masyarakat tentang kesehatan, termasuk tentang tidur. Beberapa pernyataan yang tidak benar mengenai tidur ini tak jarang menyesatkan sejumah orang yang mempercayainya. Agar Anda tak tertipu dengan fakta yang ternyata salah, para ahli pun telah mengumpulkan beragam mitos untuk diluruskan. Berikut lima fakta dibalik mitos tentang tidur yang tak perlu dipercaya, dikutip dari ABC Australia: 1. Menghitung Domba Buat Cepat TidurMenghitung domba kerap diajarkan sebagai obat insomnia sejak kita kecil. Ide dibalik cara ini adalah dengan mengimaginasikan sesuatu yang menenangkan akan membuat tidur lebih cepat. Teknik itu pun belum pernah dibuktikan dengan penelitian. Ampuhkah sebenarnya cara ini? Menurut psikolog tidur Australia, Dianne Ricards cara ini bisa ampuh, bisa juga tidak. Hal tersebut dikarenakan perbedaan penerimaan tentang sesuatu yang dianggap menenangkan bisa berbeda untuk setiap orang. Karena bisa jadi menghitung adalah sesuatu yang membuat stress berdasarkan pengalaman seseorang namun tidak untuk orang lainnya. Ternyata menghitung domba pun bisa menyebabkan istirahat semakin sulit. Karena otak Anda akan merasa bosan saat menghitun [...]

Pilih Obat Sesuai Jenis Batuk

Pilih Obat Sesuai Jenis Batuk

Tidak semua batuk membutuhkan pengobatan. Pada umumnya, batuk bisa menghilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, terutama batuk yang disebabkan oleh flu. Namun, batuk tersebut bisa sangat mengganggu aktivitas atau waktu tidur. Obat batuk bisa membantu Anda meredakan gejala. Sebelum membeli obat batuk, penting bagi Anda untuk mengenali dulu jenis-jenisnya. Obat batuk ada yang bisa dibeli tanpa resep dokter, dan ada juga yang harus melalui resep dokter. Obat batuk yang bisa dibeli tanpa resep dokter terdiri dari dua jenis, yaitu: Antitusif Antitusif bekerja dengan menekan refleks batuk. Pada umumnya, obat batuk antitusif mengandung dextromethorphan dan hanya digunakan untuk batuk kering tanpa dahak. Saat ini obat dextromethorphan tidak dapat dibeli secara terpisah, namun sudah dalam bentuk kombinasi dengan obat antihistamin dan/atau dekongestan. Ekspektoran Ekspektoran bekerja dengan cara mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran napas. Ekspektoran mengandung guaifenesin. Dahak merupakan benda asing yang memicu batuk, jika dahak keluar maka batukpun akan mereda. Sama halnya dengan antitusif, obat batuk ekspektoran juga biasanya tersedia dalam bentuk kom [...]

5 Cara Memasak yang Tidak Merusak  Gizi Makanan

5 Cara Memasak yang Tidak Merusak Gizi Makanan

Memasak dengan sehat sebenarnya mudah untuk dilakukan. Anda dapat berkreasi dalam memodifikasi menu makanan dengan alternatif yang lebih sehat. Misalnya dengan menggunakan alat masak antilengket untuk mengurangi kebutuhan minyak goreng atau mentega. Atau memasak dengan metode berikut agar kandungan gizi dalam makanan tetap terjaga: 1. Merebus Proses merebus makanan tidak memerlukan minyak. Apabila merebus daging, maka lapisan lemak di bagian atas air rebusan dapat dengan mudah disingkirkan. Kuah sup yang dihasilkan dari metode rebusan juga kaya akan rasa; kandungan gizi dari makanan pun tidak hilang. 2. Memanggang Ketika memanggang, kelebihan lemak yang ada di makanan akan keluar. Proses ini juga tidak memerlukan minyak untuk memasak. Rasa dan aroma makanan lebih renyah dan wangi. 3. Mengukus Mengukus tidak memerlukan minyak, kematangan makanan lebih merata, kemudian rasa dan nutrisi makanan pun tidak hilang. Untuk sayuran, lebih banyak kandungan gizi yang terjaga dengan metode mengukus dibandingkan dengan merebus. 4. Memasak dengan panci tekan Memasak dengan panci tekan dapat memperpendek waktu masak. Selain itu rasa dari makanan juga tidak hilang. Metode ini cocok untuk daging, b [...]

8 Tips untuk Hidup Sehat

8 Tips untuk Hidup Sehat

Oleh: dr. Dewi Ema Anindia Makan sehat dan diet yang seimbang merupakan proses dalam menjaga kesehatan. Tidak perlu rumit, ikuti saja 8 tips dibawah ini : Pati (karbohidrat) sebagai makanan dasar Makanan jenis karbohidratharus mendasari 1/3 dari jenis makanan yang anda konsumsi. Makanan seperti kentang, sereal, pasta, nasi dan roti. Pilihlah jenis roti gandum, atau bila mengkonsumi kentang, kulit juga dikonsumsi. Makanan golongan ini mengandung serat yang dapat membuat anda kenyang dalam waktu yang lama. Cobalah agar setiap waktu makan anda paling tidak ada 1 jenis karbohidrat. Perbanyak sayur dan buah Direkomendasikan agar mengkonsumsi paling tidak 5 porsi buah atau sayur dengan jenis yang berbeda setiap harinya. Perbanyak ikan Ikan merupakan sumber protein dan juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Cobalah untuk mengkonsumsi paling tidak 2 porsi dalam seminggu. Kurangi lemak yang bersaturasi dan gulaLemak yang bersaturasi seperti keju, kue, biskuit, sosis, mentega dan lainnya meningkatkan risiko terjadinya penyumbatandi jantung. Perbanyak makanan yang mengandung lemaktidak bersaturasi seperti alpukat, minyak ikan, dan minyak nabati. Saat ingin mengkonsum [...]

Depresi Sebagai Gangguan Pada Otak

Depresi Sebagai Gangguan Pada Otak

Ganguan psikologis yang sering menghinggap seseorang saat merasakan sedih yang berlebih, akan menimbulkan keadaan dimana tubuh dan pikiran mereka menjadi terganggu atau biasa disebut dengan depresi. Seringkali depresi diatasi dengan pemberian obat anti depressant yang hanya memberikan efek sesaat dan bisa menimbulkan ketergantungan, sehingga membawa para dokter dan peneliti untuk memberikan solusi lebih baik. Salah satu solusi yang dikemukakan adalah dengan mengadopsi penggunaan terapi gen yang berhasil dalam mengobati pasien Parkinson secara aman. Untuk itu Michael Kaplitt beserta kolega dari Weil Cornell Medical College, bekerja sama dengan pemenang Nobel Prize dalam hal meneliti sel otak Paul Greengard dari Rockefeller University di New York, Amerika Serikat, merancang molekul obat yang mampu mengantarkan p11 dan komponen lain ke dalam otak tanpa mempengaruhi jaringan sel sekitar. P11 merupakan nama salah satu protein yang terlihat berkurang dalam sel jaringan otak manusia saat mereka mengalami depresi sama seperti penurunan protein p11 dalam otak tikus yang mengalami gejala depresi. Sehingga upaya memperbaiki gen yang menghasilkan protein ini, diharapkan mampu memberikan efek m [...]

Fakta Mitos Usus Buntu

Fakta Mitos Usus Buntu

Usus buntu (umbai cacing) adalah sebuah organ yang bentuknya menyerupai cacing, dan merupakan perpanjangan dari sekum (bagian dari usus besar). Panjang dari usus buntu biasanya sekitar 8-10 cm namun dapat bervariasi dari 2 hingga 20 cm. Apendisitis (radang usus buntu) merupakan sebuah prosses peradangan yang terjadi pada lapisan dalam dari apendiks (usus buntu), yang menyebar hingga ke area disekitarnya. Peradangan pada daerah ini menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa dan dapat menyebabkan kematian jika terlambat mencari pertolongan. Beberapa mitos yang sering terdengar mengenai apendisitis misalnya: MITOS: Makan jambu biji, atau cabai dapat menyebabkan terjadinya radang usus buntu. FAKTA: SALAH. Seorang rekan spesialis bedah yang sudah lebih dari sering melakukan apendectomi (operasi pengangkatan usus buntu) tidak pernah menemukan sebutir biji jambu maupun biji cabai. 2. MITOS: Lari setelah makan menyebabkan usus buntu. FAKTA: SALAH. Sama sekali tidak ada hubungannya. Sebenarnya, secara medis radang usus buntu ini terjadi karena adanya sumbatan pada lumen usus. Penyumbatan ini menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan didalam lumen usus, sumbatan ini ya [...]

Keloid dan Pengobatannya

Keloid dan Pengobatannya

Keloid merupakan jaringan parut yang tumbuh berlebihan karena proses penyembuhan yang berlebihan dan tidak juga mengecil seiring perjalanan waktu. Keloid tumbuh melebihi garis luka pada kulit dan biasanya timbul setelah 3 bulan bahkan sampai tahunan setelah terbentuknya luka. Biasanya keloid tumbuh di daerah lengan atas, dada, punggung, cuping telinga, pipi dan anggota gerak. Kita dapat mengidentifikasi keloid dengan memperhatikan adanya jaringan yang menimbul, keras, tidak beraturan, berbatas tegas dan biasanya berwarna coklat dan keputihan pada daerah bekas luka. Terkadang keloid tersebut dapat terasa gatal dan nyeri. Biasanya keloid ini sering ditemui pada mereka yang berusia kurang dari 30 tahun, berkulit gelap, dan memiliki riwayat luka pada kulit (misal: tindik telinga, tato, luka jatuh, bekas vaksin, bekas cacar, dll). Mereka yang memiliki anggota keluarga yang mudah mengalami keloid memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami keloid pada bekas lukanya. Lalu, bagaimana cara mencegah munculnya keloid? Keloid dan Pengobatannya Pencegahan Keloid Jika seseorang memiliki bakat untuk mengalami keloid, hal ini dapat diantisipasi dengan perawatan luka [...]

LASIK Xtra, Metode LASIK Baru dari Singapura untuk Sembuhkan Kerusakan Mata

LASIK Xtra, Metode LASIK Baru dari Singapura untuk Sembuhkan Kerusakan Mata

Memiliki mata minus ataupun plus bisa menjadi penghalang dalam beraktivitas. Mereka yang memiliki masalah kerusakan mata ini harus menggunakan kacamata atau lensa kontak agar dapat melihat lebih jelas. Tidak tahan dan merasa aktivitas terhambat karena kacamata? Sejak beberapa tahun belakangan ini ada metode LASIK yang cukup digemari untuk menyembuhkan kerusakan mata tersebut. Laser Assisted In Situ Keratomileusis (LASIK) menjadi metode favorit untuk mengoreksi kelainan refraksi, seperti mata minus, mata plus dan mata silidris. Metode ini bertujuan mengubah bentuk lapisan kornea agar pembiasan cahaya berlangsung sempurna.Seiring perkembangan zaman dan teknolongi, teknik LASIK pun semakin canggih. Kini diperkenalkan LASIK Xtra, proses pembedahan yang menggabungkan LASIK dengan Corneal Collagen Cross-Linking. LASIK Xtra ini merupakan penambahan pada prosedur LASIK normal yang bertujuan untuk menguatkan kornea dengan tindakan cross-linking.LASIK Xtra ini hadir untuk mengatasi masalah yang bisa timbul setelah prosedur LASIK pada umumnya. Menurut Direktur Medis Shinagawa LASIK & Eye Centre, Singapura, Dr. Lee Sao Bing, kornea (bagian depan mata) akan mengalami penipisan setelah LA [...]

Mau Awet Muda? Lupakan Krim Kolagen, Lakukan Saja Stretching

Mau Awet Muda? Lupakan Krim Kolagen, Lakukan Saja Stretching

Stretching atau latihan peregangan biasanya dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Fleksibilitas yang baik, akan memudahkan Anda melakukan aktivitas sehari-hari dan tidak cepat lelah.Tujuan peregangan tubuh juga untuk menghindari cedera sebelum berolahraga dan mencegah tubuh menjadi kaku. Manfaat latihan peregangan ternyata tidak sampai di situ. Aktivitas fisik ini pun bermanfaat untuk kecantikan.Pakar fitnes Michol Dalcourt menjelaskan, saat melakukan latihan peregangan akan terjadi 'stres' atau tekanan pada tubuh. Tubuh jadi memanjang dan ada jenis protein yang terbentuk dari proses ini."Stretching bagus untuk produksi kolagen di tubuh. Saat stretching protein akan terbentuk di kulit, selaput otot dan tulang. Memberikan kekuatan dan kekenyalan di area itu," tutur pria yang telah 20 tahun menggeluti industri fitnes ini, saat acara Celebrity Fitness di Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Jumat (10/4/2015).Michol menambahkan, jika untuk menunda penuaan biasanya kita akan mengoleskan produk mengandung kolagen di kulit, kenapa tidak memproduksi kolagen sendiri di dalam tubuh dengan berolahraga? Latihan peregangan juga membuat kulit jadi lebih kuat sehingga lebih awet muda. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *