Foto: Rahasia Umur Panjang 5 Wanita yang Hidup Lebih dari 110 Tahun

wanitatertuacover.jpg
Loading...
RELATED ARTICLES
Tahapan Buka Puasa yang Tepat untuk Hindari Perut Kembung dan Kekenyangan

Tahapan Buka Puasa yang Tepat untuk Hindari Perut Kembung dan Kekenyangan

Setelah menahan lapar lebih dari 12 jam, berbuka puasa menjadi saat yang paling ditunggu-tunggu. Seringkali saat berbuka puasa banyak orang yang kalap memakan apapun yang terhidang di meja. Mulai dari es buah, kolak, gorengan hingga nasi lengkap dengan lauknya. Pola makan tersebut ternyata keliru dan justru bisa membuat tubuh terasa lemas dan perut jadi tidak nyaman.Lalu bagaimana pola makan yang benar saat berbuka puasa? Pakar gizi Prof. Dr. Hardinsyah, MS menyarankan untuk berbuka dengan perlahan dan bertahap. Porsi makan saat berbuka juga sebaiknya kecil, yaitu hanya untuk membatalkan puasa."Sekedarnya saja, satu gelas air putih. Kalau mau teh manis atau jus silakan saja. Tapi bagusnya yang netral. Sama buah, 1-2 potong. Kolak juga bisa," ujar pria yang akrab disapa Hardin ini, saat berbincang dengan Wolipop melalui telepon, Kamis (10/7/2014).Senada dengan Hardin, dokter gizi Johannes Chandrawinata, SpKG juga menyarankan untuk tidak terlalu banyak makan saat buka puasa dan utamakan untuk meminum dua gelas air putih terlebih dahulu. Makanan berlemak dan yang berkuah santan sebaiknya dihindari ketika berbuka."Diselingi makanan manis sedikit saja. Misalnya kola, mengandung santa [...]

4 Hal Tak Terduga yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

4 Hal Tak Terduga yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang paling banyak dialami oleh wanita. Paparan sinar radiasi yang terlalu lama, merokok dan minum alkohol disebut-sebut penyebab timbulnya kanker payudara. Namun, ada beberapa kebiasaan yang sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Ini dia empat hal itu.1. Salah Pilih VitaminKarolinska Institute, Stockholm, Swedia menemukan bahwa salah pilih vitamin dapat memperbesar risiko terkena penyakit kanker payudara. Penelitian terhadap 35 ribu wanita 39-83 dalam waktu 10 tahun menunjukkan, para wanita yang terbiasa mengkonsumsi multivitamin setiap hari justru memiliki risiko 20 persen lebih besar terkena kanker payudara ketimbang wanita yang tidak mengkonsumsi multivitamin. Dalam penelitian lebih lanjut dijelaskan, beberapa bahan yang terkandung dalam multivitamin seperti folid acid adalah yang menyebabkan sel tumor menjadi hidup dan tumbuh. 2. Duduk Terlalu LamaSebuah penelitian berskala besar yang dipaparkan dalam konferensi tahunan, American Institute for Cancer Research, telah mengungkapkan adanya hubungan kuat antara aktivitas seseorang dengan pertumbuhan sel yang tak teratur. Para peneliti mengatakan, terdapat 92 r [...]

Rajin Makan Ikan Bisa Cegah Depresi, Ini Alasannya

Rajin Makan Ikan Bisa Cegah Depresi, Ini Alasannya

Ikan, terutama jenis yang berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel telah terbukti secara ilmiah bisa menyehatkan jantung, meningkatkan jumlah kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat juga mencerdaskan otak. Manfaat konsumsi ikan ternyata tidak sampai di situ. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa diet kaya ikan juga bisa membantu mengurangi depresi.Studi yang dilakukan University if South Australia tersebut menemukan bahwa orang yang rajin makan ikan cenderung lebih bahagia, lebih jarang stres dan kualitas kehidupannya meningkat ketimbang orang yang jarang makan ikan. Rahasianya ada pada omega-3, asam lemak esensial yang memang banyak terkandung dalam ikan. Lemak sehat ini memegang peranan penting dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan serta stabilitas mental. Tidak hanya ikan, asam lemak omega-3 juga banyak terkandung pada kacang-kacangan, biji-bijian, minyak dan buah zaitun murni serta wine (dengan takaran secukupnya). Jika diet kaya omega-3 ini dibarengi dengan diet ala Mediterania yang mengurangi makanan olahan pabrik, daging merah, permen dan cokelat serta karbohidrat putih, maka efek anti depresinya bisa lebih optimal.Untuk membuktikannya, para pene [...]

Google Rancang Smart Softlens untuk Penderita Diabetes

Google Rancang Smart Softlens untuk Penderita Diabetes

Perusahaan raksasa teknologi dunia, Google, kerap menciptakan produk berteknologi tinggi. Kini Google sedang merancang teknologi untuk para penderita diabetes yang dapat mengontrol asupan gula sehari-hari. Teknologi tersebut berupa smart softlens yang akan mengadur kadar gula penggunanya."Kami sekarang sedang menguji lensa kotak yang dirancang untuk mengukur kadar glukosa dalam air mata," tutur project co-founders, Brian Otis dan Babak Parviz seperti dilansir dari New York Daily News.Lensa kontak yang masih dalam tahap uji klinis itu menggunakan chip nirkabel kecil dan sensor yang tertanam di antara dua lapisan tipis dari softlens. Chip dan sensor memiliki bentuk yang sangat kecil seperti bentuk gliter warna hitam. Sensor tersebut yang akan mengatur kadar gula darah Anda. Namun pihak perancang mengatakan bahwa softlens ini masih dikerjakan dan sedang dibicarakan dengan US Food dan Drug Administration. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa sensor yang terdapat dalam softlens akan memperingatkan pemakainya mengenai kadar gula darah mereka sudah melalui batas atau belum. Menurut pihak Google, International Diabetes Federation menyatakan bahwa masih sulit memerangi penyakit diabete [...]

Ini Makanan Terbaik untuk Redakan Sakit Perut

Ini Makanan Terbaik untuk Redakan Sakit Perut

Apakah sakit perut, mual dan gangguan perut lainnya sering mengganggu aktivitas Anda? Sakit perut karena makanan yang tidak higienis atau akibat perjalanan jauh memang sangat membuat tidak nyaman. Mungkin dokter hanya menyarankan untuk minum obat dan meminta Anda menunggu sampai mual hilang. Tapi ternyata ada cara mudah untuk meredakan sakit perut atau mual, yaitu dengan makanan. Seperti yang dilansir Health Me Up, ada sembilan makanan yang dapat mengatasi masalah ringan pada perut.1. PisangPisang sudah terkenal sebagai buah yang bisa mengatasi sakit perut. ?Pisang mengandung potassium yang Anda butuhkan jika mengalami kekurangan cairan karena muntah atau diare,? ujar Robynne Chutkan, M.D., seorang asisten profesor Gastroenterology di Georgetown University Hospital, Washington, DC. Pisang juga mengandung gula yang bisa menambah energi.2. Nasi atau Makanan BerkarbohidratNasi putih, kentang dan gandum bisa meredakan rasa mual. Makanan berkarbohidrat dapat melancarkan pencernaan dan memiliki efek penenang sakit perut. ?Makanan yang mengandung karbohidrat tidak terpendam dalam jangka waktu yang lama di dalam tubuh dan tidak menyebabkan asam refluks (pengaliran kembali isi lambung ke [...]

Membunyikan Sendi Jari, Bahayakah?

Membunyikan Sendi Jari, Bahayakah?

Sehabis bangun dari tidur, kadang Anda suka menggertakkan jari bukan? Bahkan ada yang dapat menggertakkan jari pada berbagai sendi tangan dan kaki. Menggertakkan jari menjadi sebuah kebiasaan rutin yang kerap kali dilakukan. Gertakkan ini juga dapat menimbulkan suara yang begitu besar. Namun apakah menggertakkan jari itu berbahaya? Mari kita telusuri tentang kebiasaan yang sangat umum kita temui ini. Mengapa Jari Dapat Menimbulkan Bunyi Saat Diregangkan? Penyebab terjadinya bunyi dan perasaan lega setelah menggertakkan jari masih belum diketahui secara pasti. Ada yang menyatakan bahwa proses ini disebabkan karena tekanan negatif pada sendi dan menyebabkan penghisapan gas nitrogen. Kemudian, apakah dapat berbahaya untuk kesehatan jari? Silakan klik ?next? untuk melanjutkan. Membunyikan Sendi Jari, Bahayakah? Berdasarkan data kesehatan yang tersedia, sampai sekarang belum dijumpai bahaya jangka panjang dari menggertakkan jari. Namun perlu diingat bahwa menggertakkan jari juga tidaklah mendatangkan keuntungan. Walau bahaya jangka panjang dari kebiasaan ini masih belum terdokumentasi, namun terdapat beberapa keadaan dimana seorang melukai dirinya dengan melakuk [...]

Pilih Makanan Agar Tidak Bertambah Melar

Pilih Makanan Agar Tidak Bertambah Melar

Pilih makanan agar tidak bertambah melar tubuh kita sangat baik sekali demi terjaganya kesehatan tubuh. Pilih-pilih makanan adalah salah satu syarat utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau sekedar mempertahankan bobot ideal. Dalam menjaga berat badan ideal dan sehat, sebaiknya hindari jenis-jenis makanan yang memengaruhi gula darah secara negatif dan hanya akan menimbulkan rasa lapar. Ini ada beberapa jenis makanan yang akan membuat tubuh anda bertambah besar dan melar, antara lain; Roti Putih Roti putih ini adalah jenis makanan yang mengandung serat sangat minim sehingga tidak akan membuat anda kenyang tahan lama. Hal yang akan terjadi setelah memakan roti putih adalah gula darah melonjak dengan cepat, dan akan merasa lapar lagi dalam waktu singkat. Makanan Versi Diet Banyak produk kini diberi label rendah lemak, rendah gula, atau khusus diet. Namun, hal yang perlu diingat adalah makanan berlabel ini mengandung zat kimia tambahan pangan seperti, pewarna, penambah rasa, atau gula buatan yang tentu memiliki risiko bagi kesehatan kita. Hal yang perlu diingat adalah, makanan ini akan berisiko membuat gula darah menjadi anjlok sehingga anda cepat merasa lapar. [...]

Gangguan yang Biasa Menimpa Sistem Respirasi

Gangguan yang Biasa Menimpa Sistem Respirasi

Salah satu anugerah yang jarang kita perhitungkan namun sangat penting adalah respirasi. Respirasi alias pernapasan harus selalu kita lakukan agar tetap hidup. Mari kita mengenali organ-organ serta gangguan yang biasa terjadi pada sistem respirasi kita. Manusia bernapas setidaknya 12-20 kali tiap menit. Saluran napas berperan penting atas kegiatan ini. Area mulut, hidung, tenggorokan, laring, dan trakea termasuk dalam saluran napas bagian atas. Sedangkan bronkus, bronkiolus, dan alveoli di paru termasuk dalam saluran pernapasan bagian bawah. Secara umum, pernapasan berfungsi untuk pertukaran udara yang dibutuhkan dan yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Sistem ini bekerja menyaring udara sehingga memberikan oksigen bagi tubuh. Produk buangan dari sistem respirasi adalah karbondioksida yang akan dikeluarkan saat menghembuskan napas. Sistem respirasi juga berfungsi untuk menyaring udara yang masuk dari luar tubuh dan menyesuaikannya dengan suhu dan kelembapan tubuh. Fungsi penting lainnya adalah sebagai indra penciuman (hidung) dan produksi suara, serta membantu dalam mengatur keseimbangan unsur-unsur internal tubuh saat berinteraksi dengan lingkungan (homeostasis). Beberapa Bagian [...]

Jangan Pasung Skizofrenia

Jangan Pasung Skizofrenia

Konfrensi Nasional Skizofrenia 2010Fenomena yang memprihatinkan yang ditemukan di Indonesia terhadap penderita skizofrenia atau gangguan jiwa berat adalah pemasungan. Ironisnya, hal pemasungan ini justrudilakukan oleh keluarga terdekat penderita itu sendiri. Tujuannya, untuk menghindari konflik atau beban sosial dari kegagalan interaksi dengan masyarakat sekitar. Di Indonesia, penderita skizofrenia telah mencapai sekitar 2,5 persen dari total penduduk Indonesia. Mirisnya, dari jumlah tersebut hanya 8,3 persen penderita yang melakukan pengobatan, sisanya dilatarbelakangi faktor finansiil dan sikap tertutup dari keluarga penderita yang menganggap skizofrenia adalah momok atau aib yang memalukan yang dimiliki. Hingga mengarah kepada kondisi pemasungan. Hal ini berlawanan dengan Undang-undang Nomor 23 Tahun 1966 tentang Kesehatan Jiwa menyatakan bahwa pasien dengan gangguan jiwa yang terlantar harus mendapatkan perawatan dan pengobatan pada suatu tempat perawatan. Suatu hal esensiil terhadap pertimbangan kebutuhan hak asasi manusia. Masih banyaknya temuan kasus pemasungan di masyarakat menandakan kegagalan otoritas dalam memberikan perlindungan dan pemenuhan hak asasi terhadap warganya [...]

Melacak Penyakit dengan CT Scan

Melacak Penyakit dengan CT Scan

Pemindaian dengan teknologi computerized tomography atau biasa disebut CT scan, muncul pada awal tahun 1970-an. Sejak itu CT scan menjadi alat yang penting untuk pencitraan medis. Lalu apa manfaatnya? CT Scan menggabungkan serangkaian pemindaian X-ray yang diambil dari berbagai sudut yang berbeda. Kemudian komputer akan memproses sehingga menghasilkan gambar tulang dan jaringan lunak di dalam tubuh. Membantu Proses Diagnosis CT scan adalah mesin pemindai berbentuk lingkaran yang besar, cukup untuk dimasuki orang dewasa dengan posisi berbaring. Alat ini dapat digunakan untuk mendiagnosis dan memonitor beragam kondisi kesehatan. Kemungkinan dokter akan merekomendasikan CT scan untuk dilakukan pada saat-saat tertentu, seperti: Melakukan diagnosis kelainan otot dan tulang, seperti tumor atau retak pada tulang. Menentukan lokasi tumor, infeksi, atau bekuan darah. Memandu prosedur medis ketika melakukan operasi, biopsi, atau terapi radiasi. Mendeteksi dan memonitor kondisi dan penyakit tertentu, seperti kanker, sakit jantung, nodul pada paru-paru, dan massa pada hati. Mencari tahu cedera atau pendarahan internal. Penggunaan CT scan kini juga makin banyak digunakan sebagai pemindaian [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *