Hati-hati Pilih Sepatu, Salah Pakai Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

sepatu.jpg

Memilih sepatu yang tepat dan pas di kaki tidak hanya penting untuk kenyamanan saat berjalan, tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh terutama tulang. Ketika banyak yang memilih sepatu berdasarkan model, warna, heels dan harga, yang mempertimbangkan faktor kesehatan justru sangat sedikit.

Padahal kualitas sepatu harus diutamakan. Salah mengenakan alas kaki, akibatnya bisa fatal mulai dari penampakan kaki yang jadi tak indah hingga gangguan tulang. Ini beberapa masalah yang bisa timbul akibat memakai sepatu yang tidak sesuai ukuran serta bentuk kaki, yang dihimpun Wolipop dari berbagai sumber.

1. Kulit Kaki yang Menebal
Penebalan kulit pada telapak dan tumit, atau biasa disebut kapalan dapat terjadi ketika memilih sepatu dengan model dan ukuran yang tidak sesuai bentuk kaki. Sepatu pointy (ujung lancip) yang dikenakan kaki dengan jari-jari besar misalnya, akan membuat kulit kaki akan bergesekan dengan bagian dalam sepatu, begitu juga kulit di sela-sela jari kaki. Gesekan yang terus menerus akan menyebabkan kapalan yang cukup mengganggu.

2. Tulang Menonjol
Kondisi ini biasa juga disebut dengan heel spur atau penumbuhan tulang kecil yang menyerupai duri di bagian tumit. Hal ini disebabkan oleh peradangan yang menstimulasi sel-sel dalam tubuh sehingga membentuk tulang yang baru. Bentuk sol sepatu yang tidak baik dapat memicu peradangan tersebut. Akibat dari hell spur, akan terjadi rasa nyeri juga pembengkakan di sekitar pergelangan kaki.

3. Kuku Tumbuh ke Dalam
Salah memilih bentuk dan ukuran sepatu juga bisa merusak kuku kaki Anda. Tekanan yang disebabkan oleh ujung sepatu memaksa kuku untuk tidak tumbuh. Pertumbuhan kuku kaki Anda menjadi tidak normal, karena arahnya ke dalam.

4. Arthritis
Berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi akan sedikit menekuk lutut. Akibatnya, beban terfokus pada paha dan lutut yang membuat Anda rentan terhadap cedera. Jika Anda berjalan dengan lutut sedikit ditekuk, hal ini dapat memberi tekanan hingga dua kali lipat lebih besar pada tempurung lutut Anda dan meningkatkan risiko terkena radang sendi.

Selain empat masalah di atas, nyeri punggung, saraf kaki yang rusak serta risiko kaki terkilir juga bisa terjadi akibat memilih sepatu yang salah. Maka dari itu kenali benar bentuk dan ukuran kaki Anda. Coba beberapa model sepatu dan pakai untuk berjalan-jalan mengelilingi toko untuk memastikan kenyamanannya.

(hst/hst)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Payudara Diangkat karena Kanker, Aktris Hollywood Buat Seri Foto Unik

Payudara Diangkat karena Kanker, Aktris Hollywood Buat Seri Foto Unik

Aniela McGuinness ingin melakukan sesuatu yang berbeda saat memutuskan menjalani mastektomi pasca didiagnosa dokter mewarisi gen yang membuatnya berisiko terkena kanker payudara. Wanita yang sudah membintangi beberapa film Hollywood itu membuat seri foto unik mengenai pengangkatan payudaranya.Bintang ?Rock of Ages? itu mengetahui dirinya positif mewarisi gen yang membuatnya berisiko terkena kanker payudara saat usianya 25 tahun. Dia memutuskan untuk mengangkat kedua payudaranya atau mastektomi ganda di usia 30, lebih cepat dari yang dokter sarankan untuknya.Aniela merasa tidak salah mengambil keputusan setelah dari pemeriksaan terakhir sebelum operasi mastektomi, dokter menemukan adanya kanker pada payudaranya. ?Aku tidak mempertanyakan lagi apakah langkah yang aku lakukan mengangkat payudaraku benar atau tidak,? ujarnya seperti dikutip BuzzFeed.Setelah yakin dengan keputusannya melakukan operasi mastektomi ganda, wanita yang kini berusia 32 tahun itu pun membuat dokumentasi dari perjalanan hidup barunya itu. Dia mendokumentasikan perjalanan payudaranya dari sebelum diangkat hingga setelah dipasang implan atau menjalani operasi rekonstruksi. Namun dokumentasi yang dibuatnya, men [...]

Pernah Cacar, Lebih Gampang Kena Stroke

Pernah Cacar, Lebih Gampang Kena Stroke

Oleh: dr. Dina Kusumawardhani Cacar yang dimaksud disini adalah herpes zoster. Sebelas duabelas dengan cacar air, herpes zoster adalah suatu penyakit kulit yang disebabkan oleh virus varicella zoster. Virus yang sama dengan chicken pox/ cacar air. Gejala yang muncul pada kulit berupa lenting dalam jumlah banyak, kemerahan, dan nyeri. Lenting mirip dengan cacar air, namun tempatnya terlokalisasi sesuai persyarafan, misalnya di sekitar mulut. Virus varicella zoster (VVZ) primer biasanya mengenai anak-anak dan menyebabkan varicella atau cacar air. Virus ini tidak berbahaya dan dapat diobati. Namun, setelah sembuh, virus ini akan dorman (menetap) pada syaraf dan dapat reaktivasi (kambuh) jika daya tahan tubuh lemah. Reaktivasi spontan oleh VVZ inilah yang disebut herpes zoster. Menurut studi yang dilakukan di Inggris pada 105.000 pasien herpes zoster, didapatkan kesimpulan bahwa mereka yang terkena herpes zoster pada usia 18 sampai 40 tahun memiliki risiko 2,4 kali lebih tinggi terkena stroke dan penyakit jantung koroner. Banyak penelitian yang menunjukkan hasil yang sama. Dari studi yang dipublikasikan di jurnal American Heart Association juga ditemukan orang dewasa yang terkena herp [...]

Trik Mengakali Penyakit Diabetes

Trik Mengakali Penyakit Diabetes

Pola makan tepat sangat penting untuk penderita diabetes melitus. Namun tidak kalah penting, mengetahui pola makan yang dapat menangkal kondisi yang sering disebut masyarakat sebagai penyakit gula itu. Diabetes melitus adalah penyakit yang memengaruhi kinerja tubuh dalam memanfaatkan glukosa atau gula darah. Glukosa sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk setiap sel seperti otak, jantung dan otot. Untuk memanfaatkan glukosa, tubuh memerlukan hormon insulin. Namun pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat menghasilkan insulin atau insulin tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Jika seseorang terkena diabetes, artinya tubuh tidak efektif dalam membakar gula menjadi tenaga sehingga kelebihan glukosa dalam darah. Hal itu dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius. Mengenal Jenis-jenis Diabetes Ada dua jenis diabetes, yaitu : Diabetes tipe 1, kondisi tubuh sama sekali tidak memproduksi insulin. Diperkirakan hanya sekitar 10 persen dari kasus diabetes di seluruh dunia. Diabetes tipe 2, kondisi tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan cukup agardapat berfungsi dengan baik. 90 persen penderita diabetes masuk dalam golongan diabetes tipe 2. Apa Saja yang T [...]

Sel Darah Merah Universal?

Sel Darah Merah Universal?

Terbatasnya stok darah jenis tertentu, semakin banyaknya orang yang membutuhkan transfusi darah, dan lamanya proses pencocokkan jenis darah antara donor dan penerimanya adalah beberapa masalah serius yang harus dihadapi masyarakat jika ingin melakukan transfusi darah. Semua hal ini membutuhkan usaha yang berat dalam menemukan jenis darah yang tepat dengan tepat waktu. Sebagai jalan keluarnya, kini para peneliti sedang mengembangkan produk ?sel darah merah universal? yang dapat menghapuskan keharusan untuk mencocokkan jenis darah dengan penerimanya sebelum transfusi darah dilakukan. Laporan tentang pengembangan ini dimuat dalam Jurnal ACS mengenai Biomacromolecules pada tanggal 9 Maret 2011. Maryam Tabrizian dan koleganya mencatat bahwa setiap transfusi darah membutuhkan kecocokan antara pendonor dengan penerima donor. Hal ini menjadi sulit ketika mengingat terdapat 29 jenis sel darah yang berbeda, termasuk yang paling dikenal seperti jenis ABO dan Rh. Transfusi jenis darah yang salah dapat menyebabkan reaksi imun yang serius dan dapat menyebabkan kegagalan organ atau kematian. Maka dari itu, sejak dulu para peneliti mencari cara untuk menciptakan sel darah merah yang bisa dipakai u [...]

Artis dan Shabu-Shabu

Artis dan Shabu-Shabu

Oleh : dr.Andri,SpKJ Psikiater Klinik Psikosomatik RS OMNI, Alam Sutera (mbahndi@yahoo.com) Anggota The Academy of Psychosomatic Medicine Anggota The American Psychosomatic Society Drummer band Padi Yoyo dan Iyut Bing Slamet tertangkap tangan sedang menggunakan shabu-shabu sehingga terkena garap petugas. Berita artis terjerat narkoba kembali muncul di permukaan. Fenomena pemakaian narkoba jenis shabu-shabu memang bukan fenomena baru di kalangan artis. Alasan memilih narkotika jenis ini mungkin bisa sedikit saya bagi buat pembaca sekalian. Euforia dan ?Ectasy? Shabu-shabu murni berbentuk kristal putih. Merupakan golongan obat stimulan jenis Metamphetamine yang satu derivat turunan dengan Amphetamine yang terkandung dalam pil Ekstasi. Banyak orang menggunakan zat ini untuk mendapatkan efek psikologis . Efek yang paling diinginkan adalah perasaan euforia sampai ectasy (senang yang sangat berlebihan). Obat ini juga menimbulkan efek meningkatnya kepercayaan diri, harga diri dan peningkatan libido. Pemakai shabu-shabu bisa tampil penuh percaya diri tanpa ada perasaan malu sedikit pun dan menjadi orang yang berbeda kepribadian dari sebelumnya. Artis dan Shabu-Shabu Sal [...]

5 Rutinitas Sehari-hari yang Buat Wanita Lebih Bahagia

5 Rutinitas Sehari-hari yang Buat Wanita Lebih Bahagia

Wanita bekerja cenderung merasa stres karena mempunyai banyak pikiran. Agar merasa cukup rileks, ada rutinitas sehari-hari yang bisa membuat hidup lebih bahagia. Apa saja?Studi baru menunjukkan kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari bisa membawa dampak besar yang mempengaruhi skill Anda. Keterampilan yang meningkat dapat membuat pekerjaan semakin lancar serta lebih bahagia. Untuk itu, coba terapkan lima rutinitas berikut seperti yang dilansir dari Prevention.1. Pukul 09:00: Minum Teh HijauCoba memulai hari dengan minum teh hijau. Penelitian mengungkapkan, orang yang mengonsumsi teh hijau sebanyak empat cangkir atau lebih setiap hari 44% lebih kecil mengalami depresi daripada mereka yang kurang minum. Kandungan Theanine di dalamnya menciptakan rasa relaksasi selama 30 sampai 40 menit setelah mengonsumsinya. Selain itu, mengurangi risiko beberapa penyakit berbahaya, seperti kanker hati, kanker payudara, pankreas, serta diabetes.2. Pukul 12:30: Makan SiangUsahakan makan siang dengan asupan yang sehat. Anda bisa pilih buah-buahan, sayuran, ikan, serta biji-bijian. Batasi makanan yang digoreng, terlalu manis, serta junkfood. Sebuah penelitian dari Australia menemukan bahwa wanita [...]

Memilih Perawatan Rambut  Sesuai dengan Masalah

Memilih Perawatan Rambut Sesuai dengan Masalah

Rambut merupakan sebuah mahkota yang tak ternilai, namun kadang sering kali disepelekan kehadirannya. Jangan lupa, masalah pada rambut bisa mengganggu aktivitas sekaligus menimbulkan rasa tidak percaya diri. Ingat bukan, betapa terganggunya Anda ketika rambut Anda berketombe atau rusak karena bahan kimia pada cat. Menyadari akan pentingnya kesehatan rambut, Johnny Andrean Salon Premium menawarkan serangkaian perawatan rambut yang disebut JA Treatment Premium untuk mempercantik rambut serta membuatnya tampak lebih indah dan sehat. ?Johnny Andrean Salon ingin memberikan pelayanan yang terbaik, yang mendukung mereka yang ingin tetap tampil gaya tanpa harus takut mengalami kerusakan rambut,? ungkap Amadea Pradella, Brand Manager dari Johnny Andrean Salon, pada peluncuran cabang kedua Johnny Andrean Premium Salon di Grand Indonesia, Kamis (2/7/2015) lalu. Serangkaian JA Treatment Premium dihadirkan untuk berbagai jenis masalah rambut. Perawatan yang dimaksud yakni meliputi Anti Hair Loss, Anti Dandruff, Scalp Detox, Dry & Damage, Smooth serta Color Treatment. Sangat beragam, bukan? Selain dari segi pelayanan yang lebih baik daripada yang sudah ada sebelumnya, produk yang digunakan p [...]

Teliti Tiga Jenis Ulat Bulu

Teliti Tiga Jenis Ulat Bulu

Pergantian cuaca yang ekstrem adalah salah satu faktor pendukung populasi ulat bulu melonjak tajam terjadi. Deputi Kepala Bidang Teknologi Agroindustri dan Bioteknologi BPPT Listyani Wijayanti mengatakan bahwa "Secara umum pergantian cuaca itu memang bisa memicu ulat-ulat itu untuk bisa keluar dari tempatnya. Ini menyerang tanaman mangga dan sudah luar biasa.? Namun jika diteliti lebih lanjut ternyata ada 3 spesies ulat bulu yang menyebar dan mengakibatkan wabah yang cukup serius di Indonesia. Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) sudah menerima sampel ulat bulu dari Jember dan Yogyakarta. Ada tiga spesies yang diterima oleh LIPI yaitu Lymantria marginalis, Arctonis species (belum tahu genusnya), dan Cyana veronata. ''Spesies ulat bulu sementara ada tiga jenis yang kami terima,'' tutur Peneliti Serangga LIPI, Rosichon Ubaidillah. Salah satu spesies yang diterima belum diketahui genusnya karena harus melalui serangkaian pembedahan. Namun dapat dipastikan ancaman bahaya kesehatan yang ada berada ditahap sekunder. Paparan ancaman yang diberikan ulat bulu sebatas gatal-gatal atau inflamasi ringan. Untuk pertolongan pertama jika terkena reaksi inflamasi ringan akibat ulat bulu, ikut [...]

Bebas Kolestrol dan Mencegah Kanker, Ini 7 Manfaat Minum Susu Almond

Bebas Kolestrol dan Mencegah Kanker, Ini 7 Manfaat Minum Susu Almond

Mengonsumsi susu hewani bermanfaat untuk kesehatan, namun ada beberapa orang yang tidak bisa meminum susu karena intoleransi laktosa yang dialaminya. Sebagai penggantinya, hadir beberapa jenis susu alternatif yang terbuat dari kacang-kacangan seperti kedelai, almond, mete, hazelnut, dan macadamia.Ternyata, kacang-kacangan dibuat melalui proses penambahan air, diblender dihancurkan dan disaring hingga teksturnya mirip seperti tekstur susu pada umumnya ini juga memiliki manfaat yang tidak kalah dengan susu hewani. Apa saja?1. Bebas KolestrolDipaparkan oleh ahli gizi Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, susu kacang atau yang sering juga disebut dengan sari nabati tidak mengandung kolestrol yang berpotensi menimbulkan banyak penyakit. "Sari nabati juga mengandung banyak serat. Sekarang ini mengonsumsi serat lebih banyak memang sangat diupayakan untuk menghindari penyakit stroke," tuturnya saat dihubungi Wolipop, Rabu, (18/11/2015).Menurut American Heart Association, tidak hanya bebas kolestrol, susu almond yang mengandung lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fats) ini berguna untuk kesehatan jantung. Penelitian yang diterbitkan pada Current Atherosclerosis Reports mengatakan bahwa kacang [...]

Keuntungan Makan Wortel Tiap Hari, Jantung Sehat dan Kulit Cantik

Keuntungan Makan Wortel Tiap Hari, Jantung Sehat dan Kulit Cantik

Wortel tidak hanya bermanfaat menjaga kesehatan mata. Sayuran berwarna oranye dengan tekstur renyah ini juga memiliki khasiat yang hebat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulai dari kecantikan kulit hingga membantu mempercepat penyembuhan luka. Ini berbagai manfaat dengan rajin mengonsumsi wortel, yang dikutip dari Times of India.1. Mencegah PenuaanWortel kaya akan beta-karoten, salah satu jenis antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Beta-karoten juga dapat membuat rona wajah terlihat lebih berkilau dan memancarkan rona oranye yang sehat. Selain itu, wortel juga kaya vitamin A yang berfungsi memeliharan kesehatan kulit, rambut serta kuku.2. Mencegah Penyakit JantungSelain beta-karoten, wortel juga mengandung alpha-karoten dan lutein; tiga antioksidan ini berkhasiat melawan kolesterol jahat penyebab penyakit jantung. Wortel bersifat fibrous, yaitu memiliki serat yang bekerja layaknya spons yang menyerap kelebihan kolesterol dalam tubuh.Baca Juga: 50 Inspirasi Baju Lebaran 2015 3. Menyehatkan GigiRajin mengunyah wortel bisa meningkatkan kesehatan gigi. Tekstur wortel yang renyah, akan membantu gigi membersihkan sendiri sisa-sisa makanan yang tertingg [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *