Ini Alasan Sinar Matahari Pagi Bagus Untuk Kesehatan

womensun362.jpg

Banyak anggapan yang menyatakan bahwa terlalu sering terpapar sinar matahari di siang hari bisa berisiko kanker kulit. Tapi jika pagi hari, sinar matahari justru memberi banyak manfaat.

Seperti yang dikutip dari Daily Mail, berjemur pada siang maupun sore hari dapat meningkatkan risiko hingga lima kali lipat terkena kanker kulit. Hal ini dikarenakan protein yang dihasilkan oleh tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan sinar ultraviolet bekerja paling aktif pada pagi hari.

Oleh karena itu, para ilmuwan menyarankan, sebaiknya berjemur dilakukan sebelum waktu makan siang. Bahkan menurut tim peneliti dari North Carolina University, sinar matahari pagi dapat bantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

Kesimpulan di atas didapat dari sebuah penelitian yang melibatkan tikus-tikus sebagai objek percobaan. Dalam tes tersebut ditemukan bahwa tikus yang terkena paparan sinar UV mendapatkan risiko lima kali lebih besar terkena tumor kulit, dibandingkan dengan tikus yang mendapatkan dosis sinar UV yang sama di malam hari.

Para peneliti di Amerika percaya bahwa hasil tersebut berkerja sebaliknya pada manusia karena tikus lebih aktif di malam hari dan memiliki jam tubuh yang terbalik.

Profesor Aziz Sancar, yang memimpin penelitian di North Carolina University, telah melakukan penelitian lain yang menunjukkan bahwa kadar protein XPA –protein yang bisa memperbaiki kerusakan DNA– dapat berkurang sepanjang hari. Menurutnya, protein tersebut juga bisa dikendalikan oleh jam tubuh. Ia yakin bahwa tingkat XPA pada manusia berada pada tingkat paling tinggi pada jam 7 pagi.

“Penelitian kami menyarankan bahwa membatasi waktu berjemur atau mengnjungi ‘booth tanning’ pada pagi hari dapat mengurangi risiko kanker kulit pada manusia,” ujarnya.

(eya/eny)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Obesitas Dikaitkan Dengan Sperma yang Lebih Sedikit Pada Pria

Obesitas Dikaitkan Dengan Sperma yang Lebih Sedikit Pada Pria

Pria muda yang mengalami obesitas mungkin memiliki jumlah sperma lebih rendah dari rekan-rekan mereka yang memiliki berat badan normal. Temuan ini dilaporkan dalam jurnal Fertility and Sterility, menambah bukti bahwa obesitas terkait dengan kualitas sperma yang relatif rendah. Sejumlah studi terbaru menemukan bahwa dibandingkan dengan laki-laki lebih ramping, pria gemuk cenderung memiliki jumlah sperma lebih rendah, lebih sedikit sperma yang bergerak cepat dan lebih sedikit sperma motil progresif, yang mengacu pada sperma yang berenang maju dalam garis lurus daripada bergerak tanpa tujuan. Tetapi usia adalah faktor "pengganggu" dalam memeriksa hubungan antara obesitas dan kualitas sperma. Pria yang lebih tua cenderung memiliki kualitas sperma lebih rendah dibandingkan pria muda, dan mereka juga cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh. Namun, di antara lebih dari 2.000 pria dalam studi saat ini, pria obesitas antara usia 20 dan 30 umumnya memiliki jumlah sperma yang lebih rendah dari pria yang memiliki berat badan normal pada kelompok usia yang sama. Obesitas Dikaitkan Dengan Sperma yang Lebih Sedikit Pada Pria Untuk studi mereka, Paasch dari Universitas L [...]

Naomi Campbell Puasa Satu Kali Seminggu Agar Panjang Umur

Naomi Campbell Puasa Satu Kali Seminggu Agar Panjang Umur

Naomi Campbell masih memiliki tubuh yang seksi dan indah meskipun usianya sudah tidak muda lagi. Ia pun terlihat fit saat melenggang di atas catwalk untuk fashion shoe Versace beberapa waktu lalu.Saat ditanyai rahasianya menjaga tubuh tetap indah dan sehat, Naomi menyarankan untuk berpuasa secara rutin, minimal satu minggu sekali. Menurut supermodel asal Inggris ini, puasa satu kali seminggu bisa membantu membuat orang hidup lebih lama alias panjang umur. Sebab, puasa bisa membersihkan dari racun-racun yang sengaja atau tidak sengaja masuk ke tubuh."Saya rasa setiap orang harus berpuasa setidaknya satu kali seminggu. Kita mengonsumsi berbagai macam makanan jadi (puasa) bagus untuk membersihkan usus. Saya rasa itu juga bisa memperpanjang umur Anda," ujar Naomi, seperti dikutip dari Female First.Naomi biasanya akan berpuasa sebelum tampil di fashion show. Selain itu dia juga menjalani diet ketat dengan hanya mengonsumsi jus buah dan sayuran. Pola makan itu dilakukannya saat dia akan membawakan adi busana desainer di Paris Haute Cuture Fashion Week, belum lama ini.Sementara di hari-hari lainnya (di luar persiapan fashion show), wanita berusia 43 tahun ini berusaha menjaga makan aga [...]

Kedutan Pada Mata? Bisa Jadi Anda Sedang Stres

Kedutan Pada Mata? Bisa Jadi Anda Sedang Stres

Saat sedang sakit, tubuh seringkali mengirimkan sinyal untuk memberitahu Anda. Begitu juga saat mengalami stres. Seperti yang dikutip dari Woman'sDay, ahli kesehatan mengatakan bahwa stres bisa diketahui dari beberapa gejala ini.1. Otot KejangRasa sakit di leher setelah beberapa jam menggunakan komputer bisa jadi benar-benar gejala stres. "Stress sangat mempengaruhi systemmuskuloskeletal (jaringan ikat) yang bisa berakibat otot menjadi kencang, berkontraksi, dan atau kejang otot," jelas Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, seorang psikolog dan terapis fisik di Wexford, Pennsylvania,Jika Anda mengalami otot kejang, cobalah untuk mengambil napas panjang sebanyak 5 hingga 10 kali dan fokus untuk melemaskan area yang tegang pada tubuh Anda. Setelah itu, buatlah gerakan memutar pada leher secara perlahan atau minta teman untuk memijit pundak yang tegang.2. Kedutan MataPernahkah Anda mengalami kedutan mata? Kondisi sementara namunseringkali menggangu ini merupakan salah satu gejala bahwa Anda sedang stres. Untuk mengatasinya, Debbie Mandel, pakar kesehatan dan penulis 'Addicted to Stress: A Woman?s 7-Step Program to Reclaim Joy and Spontaneity in Life', menyarankan Anda untuk menutup mata [...]

Tenggorokan Kering, Karena Kurang Minum atau Tonsilitis?

Tenggorokan Kering, Karena Kurang Minum atau Tonsilitis?

Semua orang mungkin pernah merasakan gatal atau kering pada tenggorokan. Kelihatannya memang sepele, tapi keluhan ini bisa sangat mengganggu. Pada umumnya tenggorokan kering akan sembuh dengan sendirinya, namun pada beberapa kondisi memerlukan pengobatan. Apa saja penyebab tenggorokan kering? Berikut di antaranya: 1. Dehidrasi Kurangnya asupan cairan tidak hanya membuat kulit bagian luar tubuh menjadi kering, tapi juga lapisan mukosa tubuh seperti mulut dan tenggorokan. Jadi, minumlah cairan dalam jumlah cukup untuk mencegah dehidrasi. Gejala akan segera menghilang setelah Anda meminum air. 2. Alergi Alergi terhadap binatang, debu, serbuk sari, asap, bisa menyebabkan lapisan mukosa saluran napas teriritasi dan sakit pada tenggorokan. Selain itu, zat yang bersifat iritan seperti rokok, makanan pedas, dan alkohol juga dapat memicu tenggorokan kering. 3. Udara Kering Udara yang kering, terutama saat Anda bernapas melalui mulut, misalnya pada pagi hari saat bangun tidur dapat menyebabkan tenggorokan kering. Berikut beberapa penyebab tenggorokan kering lainnya di halaman selanjutnya. Tenggorokan Kering, Karena Kurang Minum atau Tonsilitis? 4. Tonsilitis Tonsiliti [...]

Ibu Ini Terobsesi Jadi Wanita Tergemuk di Dunia

Ibu Ini Terobsesi Jadi Wanita Tergemuk di Dunia

Cukup banyak wanita yang mati-matian berdiet agar langsing. Tapi ibu dua anak ini justru sebaliknya, ia mau jadi wanita tergemuk di dunia dengan berat melebihi 700 kg.Susanne Eman, itulah nama ibu dua anak asal Arizona, Amerika Serikat yang terobsesi jadi wanita tergemuk di dunia. Ia menargetkan bisa memiliki berat badan lebih dari 725 kg agar bisa jadi wanita tergemuk di dunia.Agar targetnya itu tercapai, Susanne harus makan setiap hari setidaknya 20 ribu kalori. Dengan cara tersebut, ia berharap targetnya memiliki berat badan lebih dari 725 kg bisa tercapai."Pemegang rekor sebelumnya memiliki berat badan 725 kg, jadi aku harus lebih dari itu," katanya.Untuk memegang rekor tersebut, Susanne menaikkan berat badannya secara bertahap. "Tujuanku sekarang adalah memiliki berat badan 363 kg di akhir tahun ini," jelasnya lagi seperti dikutip dari Daily Mail.Wanita 32 tahun itu mengatakan, ia yakin dirinya sudah mengalahkan wanita tergemuk lainnya asal New Jersey, Donna Simpson. Donna memiliki berat badan 318 kg."Dari catatanku, aku harus memiliki berat badan 725 kg saat usiaku 41 atau 42," tuturnya.Untuk mencapai targetnya tersebut, Susanne biasanya akan berbelanja bersama dua putrany [...]

Biasa Taruh Laptop di Paha? Awas Kulit Bisa Rusak!

Biasa Taruh Laptop di Paha? Awas Kulit Bisa Rusak!

Anda sering menggunakan laptop sambil meletakkannya di pangkuan? Sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan ini karena Anda dapat mengalami masalah kulit dan pembuluh darah yang dalam dunia medis disebut dengan Erythema ab igne. Seperti terlihat pada gambar disamping, kulit yang terpapar laptop mengalami gangguan Erythema ab igne. Kulit muncul bercak merah-merah, sehingga pada beberapa orang menimbulkan kekhawatiran dan menurunkan rasa percaya diri karena berpengaruhnya pada penampilan. Apakah Erythema ab igne Penyakit Baru? Bukan. Penyakit ini pernah muncul zaman dahulu. Walau pencetusnya bukanlah karena laptop, yang notabene teknologi jaman dahulu belum memungkinkan ada laptop. Jaman dahulu, masalah kulit ini sering terjadi pada mereka yang bekerja dekat dengan api dan sering terpapar panas seperti bekerja di depan kompor atau tungku api. Jaman sekarang ini, kejadian Erythema ab igne lebih sering terjadi pada penggunaan laptop di pangkuan, alat-alat penghangat bahkan ikan pinggang sauna yang sering digunakan untuk menghilangkan lemak di perut. Jadi apa itu Erythema ab igne? Biasa Taruh Laptop di Paha? Awas Kulit Bisa Rusak! Anda sering menggunakan laptop sambi [...]

7 Gejala Serangan Jantung pada Wanita

7 Gejala Serangan Jantung pada Wanita

Seperti yang dikutip dari detikhealth, Serangan jantung (jantung koroner) kini tak hanya menyerang usia tua tapi juga orang-orang muda. Serangan jantung ini bukan datang tiba-tiba karena sebelum serangan itu muncul sudah ada tanda-tanda yang disampaikan tubuh.Tanda-tanda awal serangan jantung ini tidak terlalu sulit untuk diketahui. Namun, Anda harus paham bahwa gejala serangan jantung pada wanita tidak selalu sama dengan pria. Dilansir dari medsavailable, berikut lima gejala awal serangan jantung pada wanita.1. Tubuh bagian atas tidak terasa nyamanLogikanya, serangan jantung akan menyerang dan memberikan efek pada sisi kiri tubuh, terutama lengan kiri. Namun salah satu tanda serangan jantung adalah rasa sakit dan tidak nyaman pada lengan kiri atau kedua lengan. Sakit dan tidak nyaman ini juga terasa pada rahang, leher, punggung dan juga perut.2. Kesulitan bernafasJika Anda sering merasa sesak nafas pada saat duduk bahkan tidur, mungkin ada sesuatu yang salah. Sesak nafas yang disertai keringat dan pusing biasanya merupakan tanda serangan jantung. Berhati-hatilah, karena gejala ini bisa menyebabkan pingsan.3. Sering merasa lemas tanpa alasanMerasa lemas dan lelah adalah normal j [...]

5 Tanda Interaksi pada Anak yang Artinya Anak Tumbuh Optimal

5 Tanda Interaksi pada Anak yang Artinya Anak Tumbuh Optimal

Tumbuh kembang si kecil selalu menjadi perhatian para orangtua. Setiap detik perubahan perilaku yang terjadi, dapat menggugah semangat, mengusik tawa dan memperindah hari. Tak heran, lingkungan sosial media dipenuhi oleh rentetan foto sang buah hati dengan berbagai macam ekspresi dan tingkah laku. Tiga bulan pertama awal kehidupan merupakan saat yang paling berharga. Di masa itulah bayi dapat menunjukkan kemampuannya berinteraksi dengan sekitar, dan melakukan komunikasi sederhana. Para orangtua hendaknya dapat mengenali beberapa tanda pertumbuhan dan perkembangan. Apa saja tanda-tanda pertumbuhan dan perkembangan anak yang memasuki masa interaksi? Klik ?next? untuk mengetahui lebih lanjut masa-masa waktu emas yang ada. 5 Tanda Interaksi pada Anak yang Artinya Anak Tumbuh Optimal Tumbuh kembang si kecil selalu menjadi perhatian para orangtua. Setiap detik perubahan perilaku yang terjadi, dapat menggugah semangat, mengusik tawa dan memperindah hari. Tak heran, lingkungan sosial media dipenuhi oleh rentetan foto sang buah hati dengan berbagai macam ekspresi dan tingkah laku. Tiga bulan pertama awal kehidupan merupakan saat yang paling berharga. Di masa itulah bayi [...]

5 Rempah dari Dapur untuk Merawat Rambut dan Kulit Secara Alami

5 Rempah dari Dapur untuk Merawat Rambut dan Kulit Secara Alami

Langkah menuju kulit cantik dan sehat ternyata tidak harus selalu dengan produk mahal atau perawatan di salon/spa. Cukup dengan menggunakan bahan-bahan dari dapur sendiri, kulit jadi indah dan bebas dari masalah. Pakar diet Lisa Moskovitz, R.D., menyebutkan ada beberapa jenis rempah yang memiliki khasiat anti radang dan efektif merawat kulit serta rambut agar tetap sehat. Ini dia lima diantaranya yang disarankan para ahli kesehatan, seperti dikutip dari Women's Health.1. Kayu ManisKayu manis mengandung antioksidan yang membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan lingkungan yang tidak bersahabat. Rempah yang biasa digunakan dalam campuran kari, kue dan minuman ini juga melancarkan peredaran dan sirkulasi darah, membantu menyempurnakan perbaikan dan regenerasi sel kulit. Ahli dermatologi asal New York, Jessica Weiser, M.D., menyarankan untuk menambahkan satu sendok teh bubuk kayu manis ke minuman teh, susu atau kopi, atau bisa juga ditaburkan di atas bubur oatmeal.2. Bawang Putih BubukKaya akan asam amino cycteine, bawang putih bisa memperkuat akar-akar rambut agar tidak mudah patah ataupun rontok. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Indian Jour [...]

Mitos-mitos Keliru Seputar Membersihkan Gigi dengan Mouthwash

Mitos-mitos Keliru Seputar Membersihkan Gigi dengan Mouthwash

Membersihkan gigi secara rutin setiap hari penting dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Selain rajin, cara yang dilakukan saat membersihkannya juga harus benar. Sayangnya banyak mitos seputar kesehatan gigi yang belum terbukti kebenarannya, tapi dipercaya banyak orang. Survei yang dilakukan TePe, brand produk perawatan gigi dan gusi menunjukkan masih banyak orang yang tidak memahami cara menjaga kesehatan mulut yang benar. Ada 20 persen responden yang mengaku hanya menyikat gigi satu kali sehari. Sementara anjuran dari dokter adalah dua kali sehari; pagi dan malam sebelum tidur. Salah satu mitos yang palinh sering keliru adalah cara penggunaan mouthwash atau obat kumur. Banyak orang menganggap fungsi dan kandungan di dalam setiap produk mouthwash sama. Padahal obat kumur mengandung bahan aktif yang berbeda-beda. Sehingga penggunaannya juga harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi gigi. Beberapa produk mouthwash ada yang mengandung bahan yang mungkin tidak cocok untuk semua orang. Orang yang mengalami kekeringan pada mulut, sariawan atau gigi dan mulut sensitif sebaiknya tidak menggunakan mouthwash yang mengandung alkohol. Kandungan alkohol pada mouthwash akan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *