Ini Bukti Anda Mengalami Dehidrasi

shutterstock_41312305.jpg

Sebagian dari Anda mungkin pernah merasakan dehidrasi. Rasa haus yang besar dan mengeluarkan keringat berlebihan selalu diidentikkan dengan gejala dehidrasi. Benarkah dehidrasi hanya dapat dideteksi dari kedua gejala tersebut?

Dehidrasi merupakan suatu kondisi dimana tubuh kehilangan cairan yang melebihi jumlah yang diambil masuk ke dalam tubuh. Air yang keluar dari sel tubuh kemudian keluar dari tubuh kita lebih banyak daripada jumlah air yang kita terima melalui minuman.Hilangnya cairan tubuh dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya :

  • Demam, sakit kepala dan olahraga berlebihan
  • Muntah, Diare dan kencing yang meningkat akibat infeksi
  • Penyakit seperti Diabetes
  • Ketidakmampuan untuk mencari makanan dan minuman yang tepat (missal : orang cacat dan bayi)
  • Gangguan kemampuan untuk minum (misal : seseorang dalam keadaan koma atau pada respirator atau bayi sakit yang tidak dapat menghisap botol)
  • Tidak ada kesempatan untuk menyimpan air minum yang sehat
  • Luka pada kulit, seperti luka bakar atau luka mulut,serta penyakit kulit yang parah atau infeksi (air hilang melalui kulit yang rusak)

Manusia kehilangan air setiap harinya dalam bentuk uap air dalam napas yang dikeluarkandalam bentuk keringat, urin, dan tinja. Seiring dengan air, sejumlah kecil garam juga akan hilang bersamaan.Ketika kita kehilangan terlalu banyak air, tubuh kita dapat menjadi tidak seimbang atau mengalami dehidrasi. Berikut beberapa kondisi yang menandakan bahwa Anda benar terkena dehidrasi :

  • Haus berlebihan
  • Mulut kering dan lidah membengkak
  • Badan terasa lemah
  • Pusing
  • Palpitasi (perasaan dengan jantung berdebar-debar dan berdegup kencang)
  • Mudah bingung
  • Lesu hingga menyebabkan pingsan
  • Tidak mampu berkeringat
  • Warna urine yang berubah : Jika urine terkonsentrasi sangat kuning atau kuning, berarti Anda mengalami dehidrasi.

Hindari diri Anda dari dehidrasi dengan mengkonsumsi banyak cairan untuk tubuh sehinngga dipastikan tubuh Anda sehat dan bercahaya.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
5 Penyebab Mimisan pada Anak

5 Penyebab Mimisan pada Anak

Mimisan memang kerap terjadi kepada si kecil. Anda tidak perlu khawatir saat anak Anda mengalaminya, karena biasanya hal itu bukanlah sesuatu yang berbahaya. Namun, jika frekuensi mimisan si kecil cukup sering, maka hal tersebut patut untuk diwaspadai. Apalagi lagi jika si kecil masih berusia 3 hingga 10 tahun. Mimisan terjadi karena pecahnya pembuluh darah di dalam hidung yang disebut dengan plexus kieselbach. Mimisan terjadi disebabkan oleh beberapa faktor baik yang berasal dari luar maupun dalam. Mimisan juga biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki selaput darah yang tipis pada hidung. [...]

Telinga Berdenging

Telinga Berdenging

Sensasi suara yang didengar tanpa adanya sumber suara bisa jadi merupakan gejala dari tinnitus. Suara yang terdengar dapat berupa desiran ombak, suara kereta, hingga dengingan yangdapat menganggu pendengaran hingga kegiatan kita sehari-hari.Seringkali, hal ini hanya bersifat sementara. Penyebab tinnitus dapat berasal dari tiga area telinga, bisa di area luar (daun telinga, liang telinga), telinga bagian tengah, maupun telinga dalam (rumah siput atau koklea, saraf pendengaran) hingga ke otak. Seringkali, tinnitus bukan merupakan suatu hal yang harus diwaspadai, namun pada kasus khusus, tinnitus adalah gejala dari penyakit yang lebih serius seperti tumor otak. Beberapa penyebab Tinnitus antara lain: Adanya kotoran di telinga luar (serumen), bengkak di liang telinga. Sementara dalam area telinga tengah, tinnitus dapat terjadi akibat infeksi maupun cairan yang ada di telinga telinga tengah. Penyebab paling umum dari tinnitus terletak pada bagian telinga dalam (rumah siput) di mana terdapat sel-sel rambut luar yang merupakan ujung dari saraf pendengaran mengalami kerusakan, hal ini bisa karena suara bising, obat-obatan atau penyakit metabolik. Usia lanjut juga berisiko menderita [...]

Fungsi Air Liur

Fungsi Air Liur

Air liur atau saliva normalnya tidak berwarna atau jernih, seperti cairan dan dihasilkan oleh beberapa kelenjar di bagian mulut. Air liur ini berperan penting sebagai bagian dari kesehatan tubuh seseorang. Air liur sebagian besar terdiri dari air. Tapi air liur juga memiliki substansi penting yang digunakan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan dan menjaga gigi kita tetap kuat. Air liur sangat penting karena: Menjaga mulut kita dalam keadaan lembab dan nyaman Membantu kita saat mengunyah, mengecap dan menelan makanan Melawan kuman-kuman di mulut dan mencegah bau mulut Air liur juga mengandung protein dan mineral sehingga membantu melindungi enamel gigi dan mencegah pembusukan pada gigi dan cegah penyakit gusi Membantu menjaga posisi gigi agar tetap pada tempatnya. Setiap mengunyah, air liur akan diproduksi dan makin sering dan kuat Anda mengunyah maka air liur yang diproduksi, juga akan semakin banyak, termasuk saat menghisap permen. Adapun kelenjar yang menghasilkan air liur disebut sebagai kelenjar air liur atau salivary glands. Kelenjar air liur ini terletak di dalam masing-masingpipi, di bagian bawah mulut dan dekat bagian depan gigi di daerah tulang rahang. Terdapat 6 kele [...]

Fakta Lain Telinga

Fakta Lain Telinga

Telinga termasuk salah satu organ tubuh yang rentan. Namun ketika Anda terbebas dari rasa sakit dan pendengaran berlangsung baik, bukan berarti Anda menjadi jarang memperhatikan kondisi organ tubuh yang satu ini. Guna menghindari kerusakan permanen pada telinga, penting halnya untuk mengetahui fakta-fakta lain mengenai telinga, seperti : Membersihkan telinga itu mudah Gunakan kapas untuk membersihkan bagian telinga Anda, dan berhati-hatilah saat membersihkan kotoran pada bagian dalam telinga. Keteledoran dapat mendorong lilin dalam telinga bahkan merusak gendang telinga. Cara terbaik membersihkan telinga adalah dengan membiarkan air masuk ke dalam telinga. Pastikan air yang masuk ke telinga berupa air hangat, karena air panas atau dingin mampu menyebabkan vertigo. Miringkan kepala Anda saat memasukkan air ke telinga kemudian buanglah air keluar. Belum ditemukan fungsi pastiearwax Hingga kini para dokter pun belum mengetahui pasti fungsiearwax(gurah telinga), namun secara umum, aktifitas ini merupakan proses dari pembersihan telinga. Meskipun prosesearwaxmembantu penyeimbangan asam, hingga saat ini belum diketahui pasti fungsi dariearwaxbagi kesehatan telinga. Lilin yang diguna [...]

Ciri-Ciri Gendang Telinga Pecah

Ciri-Ciri Gendang Telinga Pecah

Gendang telinga yang letaknya ada di bagian tengah telinga merupakan lapisan penting yang membantu telinga berfungsi sebagaimana mestinya dan sebagai pelindung. Gendang telinga memiliki struktur yang sangat rapuh dan rentan mengalami cidera. Cidera yang dialami oleh gendang telinga adalah berupa gendang telinga yang pecah atau robek, yang terjadi dengan gejala-gejala berikut: 1.Timbulnya rasa sakit yang menusuk namun cepat surut. 2.Keluar cairan yang bercampur dengan darah, banyak mengandung nanah, hingga cairan yang jenih dari dalam telinga. 3.Hilangnya kemampuan mendengar. 4.Telinga berdenging atau tinnitus. 5.Mengalami vertigo. 6.Munculnya rasa mual dan muntah yang muncul akibat adanya vertigo. Kondisi gendang telinga yang pecah berisiko mengalami kerusakan pendengaran secara permanen dan masalah infeksi pada telinga. Karena itu, dibutuhkan penanganan oleh dokter sesegera mungkin setelah gejala terjadi. Hal-hal yang mungkin menyebabkan pecahnya gendang telinga antara lain berupa: 1.Terjadinya infeksi di bagian telinga tengah atau otitis media. Infeksi telinga tengah ini seringkali menyebabkan terjadinya penumpukan cairan di bagian telinga tengah. Tekanan yang dihasilkan kemudian [...]

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan - Radang tenggorokan adalah keadaan dimana tenggorokan akan mengalami nyeri, luka atau iritasi yang dapat membuat si penderita menjadi sulit menelan. Namun, secara medis, radang tenggorokan adalah kondisi ketika tenggorokan terinfeksi dengan bakteri. Radang tenggorokan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dibagian tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan dan biasanya akan membuat Anda menjadi batuk, gatal, suara serak serta sakit saat menelan. Nah, berikut ini adalah beberapa cara dan obat yang dapat Anda konsumsi untuk mengusir radang tenggorokan yang tentunya dapat menghambat aktivitas Anda sehari-hari: Cara Mengobati Radang Tenggorokan 1. Penisilin Pada beberapa kasus radang tenggorokan, biasanya dokter akan meresepkan antibiotik oral untuk membantu dalam meringankan sakit tersebut, salah satunya adalah penisilin. Jenis obat yang satu ini biasanya digunakan untuk anak kecil yang mengalami kesulitan dalam menelan atau muntah. Hal itu disebabkan karena obat ini biasa diberikan melalui suntikan. 2. Antibiotik Antibiotik memang selalu dianggap sebagai obat dari segala penyakit. Namun, antibiotik hanya dapat berfungsi untuk penyakit yang diseb [...]

Obat Batuk Tradisional Buat Anak

Obat Batuk Tradisional Buat Anak

Batuk adalah embusan cepat udara dari paru-paru dan saluran nafas untuk membersihkan saluran nafas dari cairan atau lendir. Kebanyakan batuk atau pilek biasanya disebabkan oleh virus. Beberapa virus bisa menginfeksi hidung dan tenggorokan yang bisa menimbulkanbatuk. Batuk sering sekali membuat anak sulit bernafas sebab adanya lendir pada saluran nafas. Oleh karena itu, tak sedikit ibu yang memberikan obat batuk yang bisa dibeli bebas di apotek. Padahal, penggunaan obat batuk harus atas resep dan pengawasan dokter. Untung saja, ada cara lain yang bisa digunakan sebagai obat batuk. Misalnya, menggunakan obat batuk tradisional yang bisa dibuat di rumah seperti ini: [...]

Bahaya Mengorek Kuping

Bahaya Mengorek Kuping

Kebiasaan mengorek kuping atau membersihkan bagian dalam telinga menggunakan cotton bud atau korek kuping ternyata berbahaya. Sebut saja gendang telinga pecah, radang saluran telinga, infeksi telinga, bahkan hilangnya pendengaran. Lain halnya bila korek kuping digunakan untuk telinga bagian luar. Hal ini tidak masalah. Saluran lubang telinga memiliki sel yang menghasilkan cerumen atau kotoran telinga (earwax). Bagi sebagian orang, jumlah kotoran telinga ini cepat bertambah dan sering menumpuk, sehingga menyumbat pendengaran dan kadang menimbulkan sakit dan gatal. Hal ini pula yang membuat seseorang membersihkan telinga dengan memakai korek kuping. Nah, gendang telinga yang mengatur pendengaran bisa tersentuh olehkorek kuping. Padahal gendang telinga terbilang lunak dan rapuh sehingga mudah pecah. Bahkan bila hanya disentuh dengan lembut. Saat gendang telinga pecah, timbul rasa sakit dan mengeluarkan cairan bening. Proses penyembuhan gendang telinga punmemakan waktu yang lama dan berisiko membuat kehilangan pendengaran. Bagian dalam telinga sebenarnya cukup dibersihkan saat terkena air ketika Anda mandi atau mencuci rambut maupun wajah. Air yang masuk akan membersihkan,melunakkan, [...]

10 Pengobatan Flu ala Rumahan

10 Pengobatan Flu ala Rumahan

Sadarkah Anda jika gejala flu dapat berasal dari demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri, dan menggigil? Segalanya memang dapat diatasi dengan obat antivirus, namun bagaimanapun juga pengobatan sederhana buatan sendiri akan terasa lebih nikmat. Tak hanya itu pengobatan ?pribadi? ini pun telah terbukti dapat menghilangkan gejala flu yang Anda alami. Menurut para ahli, berikut adalah 10 pengobatan flu yang dapat Anda praktekkan di rumah : Minum Influenza dapat membuat Anda terserang dehidrasi, terutama jika Anda menderita demam disertai mual dan diare. Hal tersebut memastikan bahwa Anda membutuhkan asupan cairan yang lebih. Air putih, jus buah, soda dan makanan berelektrolit sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi. Hindari minuman berkafein, karena kafein adalah diuretik, sedangkan teh herbal dan madu baik untuk penyembuhan sakit tenggorokan. Jangan pernah menyentuh alkohol sebagai jalan terakhir, karena alkohol akan membuat Anda mengantuk, dan flu tetap saja menetap. Nikmatilah sup ayam Sejak dulu kala, dari generasi ke generasi, sup ayam telah dipercaya untuk menyembuhkan flu. Suatu penelitian yang dituangkan dalam jurnal Chest (2000) menjabarkan bahwa sup ayam [...]

Pilih Makanan Ini Saat Flu

Pilih Makanan Ini Saat Flu

Bingung menentukan makanan yang baik dikonsumsi saat flu mendera? Sepuluh makanan berikut dapat membantu Anda untuk melawan flu : Es Popsicle Sebuah es krim popsicle dipercaya dapat menenangkan sakit pada tenggorokan Anda. Makanan ini juga dapat membantu Anda tetap terhidrasi, yang merupakan kunci ketika berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yang cukup dapat menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi kemacetan. Carilah es loli yang terbuat dari 100 persen jus buah untuk memastikan Anda mendapatkan nutrisi penting dan tidak air gula. Buah seperti apel, anggur, atau stroberi sangat baik sebagai paduan. Sandwich Kalkun Kalkun merupakan sumber protein dengan lemak yang baik, dan penting guna nutrisi padat. Meskipun Anda tidak menyukainya, memakan sandwich berisi kalkun dapat memberikan energy tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapatkan rasa yang menakjubkan. Jus Sayuran Membuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yang anda pilih saat proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dengan segelas jus sayuran sodium rendah, maka Anda akan merasa tingkat kekebalan tubuh meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. Jika in [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *