Ini Bukti Anda Mengalami Dehidrasi

shutterstock_41312305.jpg

Sebagian dari Anda mungkin pernah merasakan dehidrasi. Rasa haus yang besar dan mengeluarkan keringat berlebihan selalu diidentikkan dengan gejala dehidrasi. Benarkah dehidrasi hanya dapat dideteksi dari kedua gejala tersebut?

Dehidrasi merupakan suatu kondisi dimana tubuh kehilangan cairan yang melebihi jumlah yang diambil masuk ke dalam tubuh. Air yang keluar dari sel tubuh kemudian keluar dari tubuh kita lebih banyak daripada jumlah air yang kita terima melalui minuman.Hilangnya cairan tubuh dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya :

  • Demam, sakit kepala dan olahraga berlebihan
  • Muntah, Diare dan kencing yang meningkat akibat infeksi
  • Penyakit seperti Diabetes
  • Ketidakmampuan untuk mencari makanan dan minuman yang tepat (missal : orang cacat dan bayi)
  • Gangguan kemampuan untuk minum (misal : seseorang dalam keadaan koma atau pada respirator atau bayi sakit yang tidak dapat menghisap botol)
  • Tidak ada kesempatan untuk menyimpan air minum yang sehat
  • Luka pada kulit, seperti luka bakar atau luka mulut,serta penyakit kulit yang parah atau infeksi (air hilang melalui kulit yang rusak)

Manusia kehilangan air setiap harinya dalam bentuk uap air dalam napas yang dikeluarkandalam bentuk keringat, urin, dan tinja. Seiring dengan air, sejumlah kecil garam juga akan hilang bersamaan.Ketika kita kehilangan terlalu banyak air, tubuh kita dapat menjadi tidak seimbang atau mengalami dehidrasi. Berikut beberapa kondisi yang menandakan bahwa Anda benar terkena dehidrasi :

  • Haus berlebihan
  • Mulut kering dan lidah membengkak
  • Badan terasa lemah
  • Pusing
  • Palpitasi (perasaan dengan jantung berdebar-debar dan berdegup kencang)
  • Mudah bingung
  • Lesu hingga menyebabkan pingsan
  • Tidak mampu berkeringat
  • Warna urine yang berubah : Jika urine terkonsentrasi sangat kuning atau kuning, berarti Anda mengalami dehidrasi.

Hindari diri Anda dari dehidrasi dengan mengkonsumsi banyak cairan untuk tubuh sehinngga dipastikan tubuh Anda sehat dan bercahaya.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan

Cara Mengobati Radang Tenggorokan - Radang tenggorokan adalah keadaan dimana tenggorokan akan mengalami nyeri, luka atau iritasi yang dapat membuat si penderita menjadi sulit menelan. Namun, secara medis, radang tenggorokan adalah kondisi ketika tenggorokan terinfeksi dengan bakteri. Radang tenggorokan dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dibagian tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan dan biasanya akan membuat Anda menjadi batuk, gatal, suara serak serta sakit saat menelan. Nah, berikut ini adalah beberapa cara dan obat yang dapat Anda konsumsi untuk mengusir radang tenggorokan yang tentunya dapat menghambat aktivitas Anda sehari-hari: Cara Mengobati Radang Tenggorokan 1. Penisilin Pada beberapa kasus radang tenggorokan, biasanya dokter akan meresepkan antibiotik oral untuk membantu dalam meringankan sakit tersebut, salah satunya adalah penisilin. Jenis obat yang satu ini biasanya digunakan untuk anak kecil yang mengalami kesulitan dalam menelan atau muntah. Hal itu disebabkan karena obat ini biasa diberikan melalui suntikan. 2. Antibiotik Antibiotik memang selalu dianggap sebagai obat dari segala penyakit. Namun, antibiotik hanya dapat berfungsi untuk penyakit yang diseb [...]

Kanker dengan Peringkat Empat Besar

Kanker dengan Peringkat Empat Besar

Kanker Nasofaring merupakan salah satu kanker yang menduduki peringkat keempat terbesar di kota Jakarta saat ini. Aktifitas kota yang menyebabkan timbulnya polusi berlebihan menjadikan warga ibukota dengan mudahnya menderita kanker yang menyerang bagian telinga, hidung, tenggorokan dan kulit manusia. Hasil pendataan yang dilakukan pada 2009 oleh beberapa rumah sakit di Jakarta menunjukkan hasil rata-rata terdapat 60-100 kasus baru Kanker tiap tahunnya. Fakta pada kasus tersebut menunjukkan pria 2,18 kali lebih tinggi terkena penyakit ini dibanding wanita. Gejala awal yang ditimbulkan kanker ini adalah telinga berdenging, rasa tak nyaman, gangguan pendengaran pada satu sisi telinga bahkan dapat menyebabkan pendarahan ringan melalui hidung. Pada stadium lanjut kanker nasofaring, penyebaran sel-sel tumor ganas ditandai pembesaran atau benjolan padat pada leher. Penyebab utama kanker nasofaring adalah infeksi virus Epstein Barr. Namun, ada beberapa faktor lain yang memengaruhi atau memicu terjadinya penyakit itu, yaitu faktor lingkungan seperti iritasi oleh bahan kimia, kebiasaan memasak dengan asap, dan sering mengonsumsi ikan asin yang diawetkan dengan nitrosamine dalam jangka p [...]

Cara Menjaga Suara

Cara Menjaga Suara

Memiliki suara indah dan dinikmati banyak orang tak hanya dapat dimiliki para penyanyi dan presenter ternama. Semua orang juga berhak memilikinya. Dengan memperhatikan dan mengikuti beberapa tips berikut, dipastikan Anda dapat menjaga kesehatan dan keindahan suara. Dengarkan suara Suara serak dapat menjadi indikasi dari gejala sederhana seperti radang tenggorokan atau serius seperti kanker laring. Jika suara serak Anda berlangsung lebih dari beberapa minggu, terutama jika Anda merokok, segera periksakan ke dokter THT. Berhenti selamanya Rokok, nikotin, bahan-bahan kimia, dan inhaler dapat menimbulkan peradangan, pembengkakan dan menyebabkan kanker pada tenggorokan, mulut, hidung, serta paru-paru. Hindari konsumsi alkohol Mengonsumsi alkohol dan kafein dapat membuat efek dehidrasi yang mampu merenggangkan lipatan suara Anda. Perbanyaklah minum air putih setiap hari. Kurangi volume Kurangi berteriak dengan sangat keras dan berbicara dengan volume yang besar karena kegiatan ini dapat merenggangkan pita suara Anda dan merusaknya. Lakukan pemanasan Selalu lakukan pemanasan sebelum bernyanyi, mengajar, atau menyampaikan pidato. Perenggangan leher dan bahu, humming atau ber [...]

10 Pengobatan Flu ala Rumahan

10 Pengobatan Flu ala Rumahan

Sadarkah Anda jika gejala flu dapat berasal dari demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat, nyeri, dan menggigil? Segalanya memang dapat diatasi dengan obat antivirus, namun bagaimanapun juga pengobatan sederhana buatan sendiri akan terasa lebih nikmat. Tak hanya itu pengobatan ?pribadi? ini pun telah terbukti dapat menghilangkan gejala flu yang Anda alami. Menurut para ahli, berikut adalah 10 pengobatan flu yang dapat Anda praktekkan di rumah : Minum Influenza dapat membuat Anda terserang dehidrasi, terutama jika Anda menderita demam disertai mual dan diare. Hal tersebut memastikan bahwa Anda membutuhkan asupan cairan yang lebih. Air putih, jus buah, soda dan makanan berelektrolit sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi. Hindari minuman berkafein, karena kafein adalah diuretik, sedangkan teh herbal dan madu baik untuk penyembuhan sakit tenggorokan. Jangan pernah menyentuh alkohol sebagai jalan terakhir, karena alkohol akan membuat Anda mengantuk, dan flu tetap saja menetap. Nikmatilah sup ayam Sejak dulu kala, dari generasi ke generasi, sup ayam telah dipercaya untuk menyembuhkan flu. Suatu penelitian yang dituangkan dalam jurnal Chest (2000) menjabarkan bahwa sup ayam [...]

Rhinitis Alergi, Kenali Gejalanya!

Rhinitis Alergi, Kenali Gejalanya!

Sering bersin, hidung tersumbat, dan gatal pada tenggorokan? Bisa jadi itu adalah gejala rhinitis alergi. Rhinitis adalah peradangan karena alergi yang terjadi saat sistem kekebalan tubuh seseorang mengalami reaksi imunitas terhadap suatu partikel zat yang dihirup, seperti debu, serbuk sari atau bulu hewan peliharaan.Partikel zat tersebut-biasa disebut alergen, menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga dapat membuat Anda bersin-bersin dan hidung tersumbat. Rhinitis alergi merupakan kasus yang umum, banyak di antara kita yang mungkin pernah mengalami rhinitis. Namun, sayangnya kebanyakan orang seringkali menganggap sepele keluhan ini. Sebagian besar dari kita, kerap menyamakan rhinitis alergi dengan flu. Pasalnya, gejala yang ditimbulkan dari alergi rhinitis memang tidak berbeda jauh dengan flu. Namun, meski gejalanya sama, sumber dari dua penyakit ini jelas berbeda. Jika flu disebabkan oleh virus, rhinitis alergi disebabkan oleh alergan atau sesuatu hal atau zat yang dapat menyebabkan hidungnya menjadi lebih sensitif. Hal lain yang menjadi pembeda dengan flu adalah seseorang yang mengalami alergi biasanya telah memiliki gejala selama bertahun-tahun. Namun, pada sebagian orang, geja [...]

Gangguan Produksi Air Liur

Gangguan Produksi Air Liur

Kelainan produksi air liur, terbagi menjadi ?terlalu sedikit? dan sebaliknya,?terlalu banyak?. Terlalu banyak. Produksi air liur (sialorrhea atau hipersalivasi). Bisa disebabkan oleh: 1 atau lebih kelenjar air liur yang hiperaktif atau, bisa juga karena Anda mengalami gangguan saat proses menelan. Adapun penyakit yang bisa menimbulkan gangguan produksi air liur, misalnya ukuran lidah besar (macroglossia), adanya aliran balik (refluks) asam lambung atau Gastroesophageal reflux disease (GERD), bell?s palsy (kelumpuhan saraf yang bisa mengakibatkan otot muka yang dilalui oleh saraf tersebut mengalami kelumpuhan lokal). Pada kasus GERD, biasanya akan timbul keluhan seperti rasa terbakar di dada, adanya regurgitasi dan rasa tidak enak saat menelan atau disfagia. Penyakit lainnya ialah infeksi pada pankreas. Gejalanya adalah nyeri perut yang menetap di bagian perut atas terutama di dekat ulu hati bisa terlokalisir ke kanan atau ke kiri. Gejala lain juga disertai mual-muntah sehingga membuat produksi air liur juga meningkat. Mucocele. Mucocele merupakan lesi pada mukosa (jaringan lunak) mulut yang diakibatkan oleh pecahnya saluran kelenjar liur sehingga mengeluarkan mucin atau sekr [...]

Bahaya Mengorek Kuping

Bahaya Mengorek Kuping

Kebiasaan mengorek kuping atau membersihkan bagian dalam telinga menggunakan cotton bud atau korek kuping ternyata berbahaya. Sebut saja gendang telinga pecah, radang saluran telinga, infeksi telinga, bahkan hilangnya pendengaran. Lain halnya bila korek kuping digunakan untuk telinga bagian luar. Hal ini tidak masalah. Saluran lubang telinga memiliki sel yang menghasilkan cerumen atau kotoran telinga (earwax). Bagi sebagian orang, jumlah kotoran telinga ini cepat bertambah dan sering menumpuk, sehingga menyumbat pendengaran dan kadang menimbulkan sakit dan gatal. Hal ini pula yang membuat seseorang membersihkan telinga dengan memakai korek kuping. Nah, gendang telinga yang mengatur pendengaran bisa tersentuh olehkorek kuping. Padahal gendang telinga terbilang lunak dan rapuh sehingga mudah pecah. Bahkan bila hanya disentuh dengan lembut. Saat gendang telinga pecah, timbul rasa sakit dan mengeluarkan cairan bening. Proses penyembuhan gendang telinga punmemakan waktu yang lama dan berisiko membuat kehilangan pendengaran. Bagian dalam telinga sebenarnya cukup dibersihkan saat terkena air ketika Anda mandi atau mencuci rambut maupun wajah. Air yang masuk akan membersihkan,melunakkan, [...]

Fungsi Air Liur

Fungsi Air Liur

Air liur atau saliva normalnya tidak berwarna atau jernih, seperti cairan dan dihasilkan oleh beberapa kelenjar di bagian mulut. Air liur ini berperan penting sebagai bagian dari kesehatan tubuh seseorang. Air liur sebagian besar terdiri dari air. Tapi air liur juga memiliki substansi penting yang digunakan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan dan menjaga gigi kita tetap kuat. Air liur sangat penting karena: Menjaga mulut kita dalam keadaan lembab dan nyaman Membantu kita saat mengunyah, mengecap dan menelan makanan Melawan kuman-kuman di mulut dan mencegah bau mulut Air liur juga mengandung protein dan mineral sehingga membantu melindungi enamel gigi dan mencegah pembusukan pada gigi dan cegah penyakit gusi Membantu menjaga posisi gigi agar tetap pada tempatnya. Setiap mengunyah, air liur akan diproduksi dan makin sering dan kuat Anda mengunyah maka air liur yang diproduksi, juga akan semakin banyak, termasuk saat menghisap permen. Adapun kelenjar yang menghasilkan air liur disebut sebagai kelenjar air liur atau salivary glands. Kelenjar air liur ini terletak di dalam masing-masingpipi, di bagian bawah mulut dan dekat bagian depan gigi di daerah tulang rahang. Terdapat 6 kele [...]

Obat Batuk Tradisional Buat Anak

Obat Batuk Tradisional Buat Anak

Batuk adalah embusan cepat udara dari paru-paru dan saluran nafas untuk membersihkan saluran nafas dari cairan atau lendir. Kebanyakan batuk atau pilek biasanya disebabkan oleh virus. Beberapa virus bisa menginfeksi hidung dan tenggorokan yang bisa menimbulkanbatuk. Batuk sering sekali membuat anak sulit bernafas sebab adanya lendir pada saluran nafas. Oleh karena itu, tak sedikit ibu yang memberikan obat batuk yang bisa dibeli bebas di apotek. Padahal, penggunaan obat batuk harus atas resep dan pengawasan dokter. Untung saja, ada cara lain yang bisa digunakan sebagai obat batuk. Misalnya, menggunakan obat batuk tradisional yang bisa dibuat di rumah seperti ini: [...]

5 Penyebab Mimisan pada Anak

5 Penyebab Mimisan pada Anak

Mimisan memang kerap terjadi kepada si kecil. Anda tidak perlu khawatir saat anak Anda mengalaminya, karena biasanya hal itu bukanlah sesuatu yang berbahaya. Namun, jika frekuensi mimisan si kecil cukup sering, maka hal tersebut patut untuk diwaspadai. Apalagi lagi jika si kecil masih berusia 3 hingga 10 tahun. Mimisan terjadi karena pecahnya pembuluh darah di dalam hidung yang disebut dengan plexus kieselbach. Mimisan terjadi disebabkan oleh beberapa faktor baik yang berasal dari luar maupun dalam. Mimisan juga biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki selaput darah yang tipis pada hidung. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *