Ini Dia Cara Agar Dapat Tidur Tepat Waktu

cover-luar.jpg
Loading...
RELATED ARTICLES
Ini Akibatnya Jika Aborsi Sembarangan

Ini Akibatnya Jika Aborsi Sembarangan

Hingga saat ini aborsi yang tidak aman masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang menjadi perhatian dunia. Aborsi yang tidak aman adalah suatu prosedur mengakhiri kehamilan yang dilakukan oleh orang yang tidak berpengalaman di bidangnya maupun lingkungan dengan standar medis yang minim. Dengan semakin berkembangnya zaman dan pergaulan bebas semakin banyak pula kasus aborsi yang dijumpai terutama di kota-kota besar di Indonesia. Setiap tahunnya 42 juta wanita di dunia melakukan aborsi akibat kehamilan yang tidak diinginkan dan sekitar 20 juta diantaranya melakukan aborsi yang tidak aman terutama di negara-negara berkembang. Aborsi yang tidak aman merupakan salah satu penyebab kematian ibu hamil (13%), sekitar 680 ribu wanita setiap tahunnya meninggal akibat aborsi yang tidak aman. Saat ini pemerintah Indonesia masih merundingkan peraturan pemerintah mengenai aborsi yang aman. Peraturan ini masih menjadi kontroversi bagi sebagian besar pihak dikarenakan di Indonesia aborsi masih menjadi permasalahan yang dianggap tabu dan menyangkut norma-norma sosial dan agama yang ada. PP Nomor 61 Tahun 2014 tentang Kesehatan Reproduksi ini diantaranya mengatur masalah aborsi bagi perempuan ha [...]

Antihistamin, Obat Pereda Reaksi Alergi

Antihistamin, Obat Pereda Reaksi Alergi

Memiliki alergi memang menyebalkan. Kulit bisa secara tiba-tiba menjadi gatal dan memerah, mata membengkak atau bersin-bersin ketika berhadapan dengan alergen (zat pemicu alergi). Namun, Anda bisa berlega hati karena efek tersebut bisa diredakan dengan mengonsumsi obat antihistamin. Antihistamin merupakan jenis obat yang dapat dipakai untuk mengatasi berbagai macam jenis alergi. Misalnya, alergi pada makanan, serbuk sari serta serangga, alergi kulit, alergi mata dan lainnya. Obat ini hanya bisa mengurangi reaksi yang ditimbulkan oleh alergi. Antihistamin tidak dapat membebaskan Anda dari jeratan alergi yang telah mendarah daging di tubuh. Begini Cara Kerja Antihistamin Tubuh kita memiliki zat kimia bernama histamin. Ketika ada zat-zat berbahaya seperti virus atau bakteri masuk ke dalam tubuh, histamin akan muncul dan bereaksi melawan zat tersebut. Perlawanan histamin melawan zat berbahaya ini bisa membuat tubuh mengalami peradangan atau inflamasi. Namun, jika Anda memiliki alergi, histamin tidak bisa membedakan mana zat berbahaya dan tidak. Hasilnya, ketika ada zat tidak berbahaya seperti makanan, debu, atau serbuk sari, tubuh tetap mengalami peradangan atau reaksi alergi. Bebera [...]

Merayakan Hari Cuci Tangan Sedunia  bersama Lifebuoy

Merayakan Hari Cuci Tangan Sedunia bersama Lifebuoy

Tampak dalam gambar: Hemant Bakshi (paling kanan), Presiden Direktur, PT Unilever Indonesia, Tbk.; H.M. Anas Effendi, SH, MM (kedua dari kiri) - Walikota Jakarta Barat;Evi Anas Effendi - Ketua Tim Penggerak PKK Tingkat Kota Administrasi Jakarta Barat; serta Nia Dinata (tengah), produser dan pembuat film dokumenter ?Bitobe?; danFatahillah (paling kiri), selaku Asisten Kesehatan Masyarakat Provinsi DKI Jakarta. Sejak tahun 2008, tanggal 15 Oktober ditetapkan oleh PBB sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Kampanye global ini bertujuan untuk menggalakkan perilaku mencuci tangan dengan sabun oleh masyarakat, sebagai upaya menurunkan tingkat kematian balita dan pencegahan terhadap penyakit yang dapat berdampak pada penurunan kualitas hidup manusia. Untuk memperingati Hari Cuci Tangan Sedunia 2015, PT Unilever Indonesia, Tbk. melalui Lifebuoy merayakan capaian 70 Juta Tangan Indonesia Sehat. Ini adalah buah hasil dari edukasi dan sosialisasi berkelanjutan tentang pentingnya perilaku cuci tangan pakai sabun?program yang dimulai Unilever sejak tahun 2011. Hingga tahun 2015, pemerataan edukasi yang dilakukan Unilever telah melibatkan 50 rumah sakit, 15.430 sekolah, dan organisasi PKK di 34 pr [...]

5 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan

5 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan

Akhir pekan sering dihabiskan untuk beristirahat. Beberapa orang memanfaatkannya untuk pergi liburan namun sebagian lagi memilih menghabiskan waktu tidur di rumah. Hindari terlalu banyak tidur saat hari libur karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Berikut lima masalah yang bisa terjadi pada tubuh Anda karena terlalu banyak tidur, seperti dikutip dari Female First.1. Mengurangi Daya IngatThe Journal of the American Geriatrics Society menemukan bahwa orang yang terlalu banyak tidur akan memengaruhi daya ingat mereka. Usia ingatan mereka dua tahun lebih tua karena tidur berlebihan dari waktu yang disarankan. Kualitas tidur yang didapatkan bukan semakin baik tapi malah bisa memburuk.Ketika butuh waktu beristirahat di akhir pekan, tidak harus dihabiskan dengan tidur seharian di rumah. Namun dapat dimanfaatkan dengan melakukan kegiatan yang juga membantu menyegarkan tubuh serta pikiran seperti berlibur bersama pasangan atau olahraga.2. StrokeBerdasarkan studi yang dilakukan di Cambridge, para peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering menghabiskan waktunya untuk tidur 46% lebih berisiko mengalami stroke. Namun bukan berarti penyebab stroke hanya karena tidur berlebihan. [...]

Kenali Gejala dan Penyebab Wasir

Kenali Gejala dan Penyebab Wasir

Wasir merupakan pembengkakan dan peradangan akibat pelebaran pembuluh darah vena di daerah anus. (Baca: Menikmati Hidup Bebas Wasir) Meskipun bukan termasuk penyakit yang akut, rasa nyeri yang diakibatkan wasir sangatlah menganggu. Ingin duduk, salah. Berdiri pun salah. Nah, sebelum bertambah parah, sebaiknya Anda kenali dulu gejala-gejala wasir: Terjadi pendarahan saat buang air besar/kecil Darah berwarna merah muda menetes dari lubang anus Ada benjolan di anus saat BAB Rasa gatal di sekeliling anus Sebenarnya, hampir semua orang pernah kena wasir. Nah supaya tak kena kedua kalinya, beberapa adalah penyebabnya: Faktor genetika Sembelit atau Diare Hipertensi Obesitas Kehamilan Kurang makanan tinggi serat Kurang minum air putih Kini Anda sudah mengetahui gejala dan penyebab kondisi wasir, tidak akan sulit untuk melakukan pencegahannya, bukan? di laman website kami.[](HM/DA) Baca juga: Menikmati Hidup Bebas Wasir Pertolongan Pertama Ketika Wasir Datang [...]

Stroke Dicegah dengan Menahan Marah

Stroke Dicegah dengan Menahan Marah

Oleh dr. Alvin Nursalim Stroke adalah penyakit yang disebabkan penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah. Stroke bisa bergejala, namun kadang tidak memiliki gejala yang khas. Sehingga penderita stroke bisa jatuh ke dalam kondisi koma dalam waktu singkat, tanpa persiapan apapun. Namun ada beberapa perubahan pola hidup yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena stroke. Apa saja? Yuk kita simak satu persatu berikut ini: Kontrol emosi Anda Hubungan antara depresi dan stres dengan penyakit sudah dibuktikan. Jika Anda cenderung pemarah, risiko stroke juga dapat meningkat. Cobalah untuk mengontrol emosi Anda dan menjadi lebih rileks dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menahan emosi, Anda akan jauh dari kondisi stres dan depresi. Dengan demikian risiko stroke akan jauh berkurang. Jaga pola makan Anda Stroke bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Salah satunya adalah akibat sumbatan oleh plak. Plak ini lebih mudah terbentuk pada individu dengan diabetes, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Cobalah untuk kurangi konsumsi makanan berlemak, dan perbanyak porsi makan sayur dan buah. Makanan kaya lemak jenuh tidak hanya meningkatkan risiko stroke tapi juga m [...]

Akibat Susu Dot Pada Gigi Anak

Akibat Susu Dot Pada Gigi Anak

Kebiasaan minum susu melalui botol dot pada anak sebelum tidur adalah suatu kebiasaan yang banyak kita jumpai. Tapi tahukah Anda bahwa kebiasaan itu berkontribusi besar terhadap risiko terjadinya gigi berlubang? Bahkan bukan hanya susu lho. Minuman atau makanan lainnya yang mengandung gula yang diberikan dengan botol merupakan penyebab terjadinya lubang atau karies pada gigi anak. Terlebih lagi diberikan pada saat menjelang waktu tidur. Kok Bisa? Jadi begini, pada saat tidur kandungan gula dari minuman akan tersimpan dan tergenang lebih lama di dalam mulut, sehingga mengakibatkan pertumbuhan bakteri penyebab lubang pada gigi lebih subur. Ditambah pula, biasanya ketika tidur aliran air liur itu berkurang. Jadinya, genangan air minum berkandungan gula yang mudah merusak gigi itu menjadi tertahan oleh dot diantara lidah, gigi, langit-langit juga sekitar bibir. Alhasil, kerusakan gigi yang ditimbulkan adalah gigi anak menjadi berlubang. Sindrom ini di dalam medis dikenal dengan istilah nursing bottle caries. Biasanya gigi yang biasanya terserang pada karies botol ini adalah gigi-gigi depan atas terutama bagian depannya (labial) dan gigi geraham atas terutama pada bagian yang menghada [...]

Berbagai Manfaat Yoga Bagi Tubuh

Berbagai Manfaat Yoga Bagi Tubuh

Yoga menjadi alternatif olahraga bagi Anda yang malas untuk latihan yang berat. Banyak manfaat yang bisa didapat dari yoga. Sehingga tak heran banyak wanita yang kini beralih untuk ikut kelas yoga. Seperti dilansir dari webmd, setidaknya ada lima manfaat yang paling banyak terasa dari yoga. Berikut manfaat-manfaat tersebut.1. FleksibilitasKetika beberapa orang berpikir tentang yoga, mereka membayangkan seperti fitnes, sehingga merasa terlalu tua, dan tidak fit untuk melakukan yoga. Salah satu bagian dari yoga disebut asanas yang bekerja secara aman untuk stretching otot Anda. Proses ini melepaskan asam laktat yang biasanya menyebabkan kekakuan, ketegangan, sakit dan kelelahan. Selain itu, yoga juga meningkatkan berbagai gerakan dan lubrikasi di sendi.Stretch pada yoga tidak hanya untuk otot tapi juga seluruh sel-sel tubuh Anda. Dalam suatu studi ditemukan bahwa terdapat peningkatan fleksibilitas sebesar 35% setelah 8 bulan melakukan yoga. Keuntungan yang paling besar adalah fleksibilitas di pundak dan badan.2. KekuatanBeberapa gaya dari yoga seperti ashtanga dan power yoga adalah yang paling kuat dibandingkan yang lain. Mempraktikkan salah satu dari gaya ini akan membantu mening [...]

5 Gejala Kanker Serviks

5 Gejala Kanker Serviks

Kanker serviks adalah salah satu kanker yang umum dijumpai pada wanita. Kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papiloma Virus yang dapat menyebabkan pertumbuhan sel serviks yang tidak terkontrol. Kanker ini memiliki beberapa gejala yang perlu Anda waspadai. Berbagai gejala kanker serviks yang umum ditemui adalah sebagai berikut: 1. Perdarahan post coital Perdarahan post coital merupakan salah satu keluhan khas dari . Perdarahan post coital adalah perdarahan yang terjadi setelah berhubungan seksual. Hal ini disebabkan karena dinding serviks menjadi rapuh dan mudah berdarah terhadap gesekan. Ketika terjadi gesekan dengan penis, maka permukaan serviks dapat berdarah. Hal inilah yang menjadi penyebab perdarahan setelah berhubungan. 2. Nyeri daerah panggul Nyeri daerah panggul merupakan salah satu keluhan dari . Nyeri daerah panggul dapat terjadi karena dapat menyebar dan mengiritasi saraf. Penyebaran sel ke daerah sekitar menyebabkan rasa sakit pada daerah panggul. 3. Perdarahan per vaginam yang tidak teratur Perdarahan per vaginam pada pasien dapat terjadi kapan saja. akan menyebabkan pertumbuhan sel serviks yang tidak normal, rapuh dan mudah berdarah. Oleh karena itu, pendarah [...]

Kesalahan Saat Buka Puasa yang Bikin Tubuh Lemas & Berat Badan Naik

Kesalahan Saat Buka Puasa yang Bikin Tubuh Lemas & Berat Badan Naik

Puasa sudah memasuki hari ke-13, bagaimana yang Anda rasakan? Apakah setiap berbuka puasa tubuh masih lemas walau sudah makan banyak atau malah berat badan bertambah padahal frekuensi makan berkurang? Cek daftar kesalahan berbuka puasa berikut yang dapat menyebabkan dua hal itu terjadi:1. Makan Banyak GorenganGorengan merupakan salah satu makanan favorit buka puasa sebagian besar orang Indonesia. Praktis, gurih dan mudah didapat serta dibuat, itulah yang membuat makanan ini jadi favorit. Tahukah Anda makanan gorengan yang berminyak ini sebenarnya kurang disarankan untuk berbuka puasa? Gorengan dan makanan tinggi protein seperti daging dan telur menjadi penyebab orang berpuasa menjadi lemas setelah berbuka."Protein ini pasti lama diubahnya menjadi energi, makanya lemas," ujar pakar gizi Prof. Dr. Hardinsyah, MS., saat berbincang dengan Wolipop, Kamis (10/7/2014).2. Terburu-buruSaat berbuka puasa, orang cenderung makan dengan terburu-buru karena ingin melahap semua makanan yang tersedia sementara di sisi lain dikejar waktu untuk salat Magrib. Makan dengan terburu-buru ini apalagi dalam jumlah yang banyak, bisa menyebabkan gula darah meningkat sehingga memicu timbulnya produksi ins [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *