Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Tertawa

tertawacvr.jpg

Tertawa bisa menimbulkan efek positif bagi kesehatan. Dikutip dari Times of India, memanfaatkan waktu selama 15 menit saja sudah cukup untuk memberikan manfaat baik pada kesehatan tubuh. Reaksi apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang tertawa? Dari ujung kepala hingga ujung kaki, simak penuturannya seperti dilansir Huffington Post.

1. Kepala/Otak
Tertawa bisa mengurangi efek dari stres hormon. Membantu meredakan stres dan rasa gelisah yang berlebihan sehingga mood positif pun meningkat. Endorphin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

2. Membakar Kalori
Tahukah Anda, tertawa secara spontan selama 10-15 menit bisa membakar hingga 10-40 kalori per hari? Selain itu tertawa juga membantu mengatur dan mengoptimalkan leptin dan grehlin (hormon nafsu makan) sehingga Anda bisa lebih mengontrol kapan tubuh perlu makanan. Bukan sekadar ingin makan karena faktor emosional.

3. Daya Tahan Tubuh
Tertawa meningkatkan produksi antibodi di dalam tubuh. Selain itu juga mengaktifkan sel-sel pelindung tubuh, termasuk T-cell yang bisa membunuh aktivitas sel tumor.

Sebuah studi menunjukan bahwa antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa. Hal itu disebabkan karena kadar oksigen meningkat ketika Anda tertawa.

4. Jantung
Menurut dr S.K Gupta, senior consultant di Indraprastha Apollo Hospitals, “Tertawa merupakan latihan bagi jantung dan juga paru-paru. Saat seseorang tertawa, denyut jantung meningkat dan otak menjadi lebih relaks.”

5. Rasa Sakit
Tertawa meningkatkan kemampuan tubuh Anda dalam mentoleransi rasa sakit. Saat tertawa, tubuh melepaskan endorphin yang juga dikenal sebagai hormon bahagia. Ketika hormon ini dilepaskan, Anda jadi tidak terlalu merasakan sakit pada luka maupun rasa nyeri lainnya. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

(hst/hst)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Mencermati Anatomi Telinga dan Proses Pendengaran

Mencermati Anatomi Telinga dan Proses Pendengaran

Suara percakapan orang-orang di sekeliling Anda, bunyi musik, serta bisingnya suara kendaraan bermotor sudah menjadi hal yang biasa didengar. Namun ternyata proses pengolahan suara oleh organ telinga tidaklah sesederhana yang kita kira. Selain berperan mengumpulkan dan memproses suara sehingga menjadi sinyal yang sampai ke otak, telinga juga memiliki fungsi menjaga tubuh Anda tetap seimbang. Organ pendengaran ini memastikan Anda tidak akan terjatuh saat membungkuk mengambil barang dari lantai atau berdiri dari posisi jongkok. Mengenali anatomi telinga dapat membuat kita lebih dapat menghargai dan menjaga kesehatan organ pendengaran ini. Tiga Bagian Telinga Telinga terdiri dari tiga bagian besar. Masing-masing terdiri dari struktur yang memegang peranan berbeda dalam proses mengubah gelombang suara untuk mencapai otak. Telinga bagian luar Telinga bagian luar terdiri dari bagian telinga yang nampak secara fisik, yaitu pinna dan lubang telinga. Pinna adalah daun telinga yang dapat terlihat dari luar. Bentuknya menyerupai mangkok yang mengumpulkan gelombang suara dari sekitar dan meneruskannya ke dalam lubang telinga. Telinga bagian luar ini juga terdiri dari saluran telinga tempatny [...]

Mengenali Keringat Berlebih dan Cara Mengatasinya

Mengenali Keringat Berlebih dan Cara Mengatasinya

Keringat berlebih tanpa pemicu yang jelas dapat membuat seseorang merasa terganggu, dan menurunkan kepercayaan diri. Kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan karena keringat berlebih Berkeringat adalah salah satu proses metabolisme saat tubuh berupaya menyesuaikan suhu tubuh dengan lingkungan dengan cara mengeluarkan cairan mengandung garam melalui kelenjar keringat. Lain halnya dengan keringat berlebih yang cenderung terjadi tanpa adanya pemicu, kondisi ini disebut dengan hyperhidrosis dan biasanya terjadi disebabkan oleh adanya penyakit tertentu. Terdapat dua jenis keringat berlebih atau hyperhidrosis, yaitu hyperhidrosis focal primer atau keringat di bagian tertentu, dan secondary general hyperhidrosis atau keringat berlebih di seluruh tubuh. Hyperhidrosis focal primerSeseorang dengan hyperhidrosis focal primer akan mengalami keringat berlebih di bagian tertentu. Seperti pada bagian telapak tangan, telapak kaki, lipat paha, ketiak, atau hanya kepala dan wajah. Biasanya area yang terkena simetris, artinya bila telapak tangan kanan banyak berkeringat biasanya begitu juga telapak tangan kiri. Penyebab dari keringat berlebih jenis ini dapat disebabkan oleh adanya masalah pada fungs [...]

Awas, Pakai Baju Baru Tanpa Dicuci Bisa Sebabkan Penyakit!

Awas, Pakai Baju Baru Tanpa Dicuci Bisa Sebabkan Penyakit!

Apakah Anda punya kebiasaan langsung memakai baju yang baru dibeli? Jika ya, sebaiknya Anda perlu berhati-hati. Menurut pakar kesehatan, baju baru yang dipakai tanpa dicuci seringkali menimbulkan penyakit.Hal tersebut ditemukan oleh penelitian Dr Philip Tierno, direktur klinis mikrobiologi dan imunologi dari New York University Langone Medical Center. Ia menguji beberapa pakaian yang dibelinya dari 3 toko berbeda, mulai dari toko yang mahal hingga yang murah.Dr Tierno menemukan pakaian-pakaian tersebut mengandung segala macam bakteri, termasuk bakteri yang berkaitan dengan kotoran, ketiak dan alat kelamin. Jumlah bakteri paling banyak ditemukan pada pakaian yang telah dicoba oleh banyak pembeli, tapi ditemukan pula pada pakaian yang dibawa pulang."Tubuh kita secara alami memang mengandung berbagai macam bakteri. Tapi dari sekitar 60.000 kuman, hanya sekitar 1-2 persen saja atau 600-1.200 bakteri yang bersifat patogen (bisa menyebabkan penyakit)," ujar Dr Tierno, seperti dikutip dari Washington Post.Dr Tierno menambahkan bakteri patogen lebih mudah menular dibandingkan yang lain, salah satunya adalah Norovirus yang dapat menyebabkan penyakit saluran pencernaan. Bakteri tersebut d [...]

5 Cara Unik untuk Mempertajam Daya Ingat

5 Cara Unik untuk Mempertajam Daya Ingat

Lupa tentang hal-hal kecil seperti pembahasan meeting di kantor, tempat menaruh kunci mobil atau lupa mematikan TV ketika meninggalkan rumah memang mengesalkan dan bisa menghambat aktivitas. Lupa terhadap persoalan sederhana tersebut, berarti ada sedikit masalah dalam kemampuan otak yang disebut 'working memory'. Tapi tak perlu khawatir, ingatan bisa dipertajam dengan melakukan hal-hal sederhana dan cenderung mudah, yang mungkin tidak pernah Anda sangka. Ini caranya, seperti dikutip dari Daily Mail. 1. Corat-coret KertasSaat duduk lama untuk mengikuti meeting atau mengikuti kelas kuliah, seringkali ada saja penjelasan dari rekan kerja atau dosen yang terlupakan. Sebab ketika duduk terlalu lama tanpa ada sesuatu yang dikerjakan, sejumlah kemampuan memori di otak akan mati. Tapi Anda bisa mengatasinya dengan mencorat-coret gambar atau tulisan di kertas. Menulis secara random saat telinga Anda mendengar bisa mencegah memori Anda 'melayang'.'2. Rajin MembacaMembaca adalah 'olahraga' bagi otak karena bisa meregangkan otot-otot memori untuk mengingat kembali informasi dari halaman dan bab sebelumnya. Otak akan mengantisipasi informasi yang datang berikutnya, menafsirkan kata-kata, kal [...]

Solusi Nyeri Punggung pada Kehamilan

Solusi Nyeri Punggung pada Kehamilan

Oleh: dr. Sophia B. Hage Nyeri punggung, khususnya nyeri punggung bawah merupakan keluhan yang sering terjadi pada kehamilan. Hal ini disebabkan karena perubahan tubuh selama kehamilan bekerja sedemikian rupa sehingga kemungkinan terjadinya nyeri punggung sangat besar. Perubahan-perubahan tersebut adalah sebagai berikut: Perut yang semakin besar membuat pusat gravitasi tubuh bergeser ke depan. Hal ini kemudian akan menyebabkan lengkung punggung Anda semakin cembung ke depan, sehingga bagian punggung bawah biasanya akan terdorong ke depan. Pada kehamilan dapat terjadi hal yang disebut sebagai diastasis, yaitu kondisi dimana otot abdomen (perut) sisi kiri dan sisi kanan Anda terpisah karena ekspansi uterus (rahim). Hal ini menyebabkan kelemahan otot perut. Semakin lemah otot perut, maka semakin keras otot punggung harus bekerja untuk mempertahankan postur tegak. Seiring dengan usia kehamilan yang meningkat, ukuran perut akan semakin besar. Pada perempuan dengan keluhan nyeri punggung, usia kehamilan yang bertambah hanya akan membuat keluhan nyeri punggung semakin nyata. Oleh sebab itu, hal-hal di bawah ini sangat penting dilakukan. Semakin cepat tips-tips ini dilakukan maka sem [...]

Awas! Kebiasaan Bernafas Melalui Mulut Berbahaya!

Awas! Kebiasaan Bernafas Melalui Mulut Berbahaya!

Gaya hidup di zaman modern membawa banyak perubahan dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Kehidupan modern juga berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan tulang rahang. Semakin kesini, sepertinya tulang rahang semakin menyempit, dengan semakin banyaknya orang dengan gigi berjejal dibandingkan orang yang hidup pada zaman primitif. Gigi menjadi berjejal atau tumbuh tumpang tindih di luar lengkung rahang yang normal, jika tulang rahang tidak tumbuh dengan benar. Penyebab yang paling umum adalah kebiasaan buruk, seperti mengisap jari atau bernafas melalui mulut sejak usia dini. Bernafas melalui mulut dapat disebabkan karena adanya hambatan jalan nafas, misalnya karena adanya pembesaran tonsil akibat alergi. Mekanisme pernapasan yang normal dilakukan dengan mulut tertutup, meliputi udara yang masuk melalui hidung dan mengalir melalui saluran pernapasan menuju paru-paru. Sementara itu, bernapas melalui mulut umumnya dilakukan dengan mulut terbuka, yang akan membuat pertumbuhan wajah lebih ke arah vertikal. Wajah terlihat memanjang dan tidak proporsional, dagu seolah memendek, rahang atas menyempit. Selain itu, susunan gigi tidak teratur dan bibir tidak kompeten sehingga pasien semak [...]

Waspada! Wanita dengan Lemak Terlalu Tipis Bisa Tak Mens Bertahun-tahun

Waspada! Wanita dengan Lemak Terlalu Tipis Bisa Tak Mens Bertahun-tahun

Hampir semua wanita ingin memiliki tubuh langsing. Berbagai cara mereka lakukan untuk mengurangi lemak dalam tubuh. Namun tahukah Anda, memiliki lemak terlalu tipis akan mempengaruhi siklus menstruasi?Mempunyai lemak di perut, paha, lengan, atau pipi tidak berarti buruk. Lemak merupakan bahan baku pembuatan hormon. Maka jangan heran bila wanita yang memiliki lemak sedikit atau terlalu kurus, siklus menstruasinya menjadi tidak teratur karena haid dipengaruhi oleh hormon. Pakar kesehatan olahraga dari RS Mitra Kemayoran, Dr Michael Triangto, SpKO berbagi cerita mengenai seorang atlet pelari marathon yang ditanganinya ketika masih menjadi calon dokter spesialis. Wanita berumur 19 tahun itu tidak pernah 'datang bulan' karena lemaknya sangat tipis. Ia mengatakan bahwa saat itu sedang ada Pekan Olahraga Nasional (PON). Semua daerah mengirimkan wakil mereka untuk bertanding merebut kejuaraan. Salah satu atlet yang ikut dalam kompetisi tersebut adalah gadis muda dengan tubuh kurus dan tidak tinggi. Dia berhasil menjadi juara lari marathon tingkat nasional. Namun ternyata setelah cek kesehatan, gadis ini memiliki hormon yang sangat rendah. "Dia lemaknya tipis sekali, nggak pernah mens se [...]

Penting Perhatikan 10 Hal Ini Sebelum Memilih Personal Trainer

Penting Perhatikan 10 Hal Ini Sebelum Memilih Personal Trainer

Kebanyakan orang lebih memilih berolahraga di pusat kebugaran dengan berbagai fasilitas yang disediakan. Mereka juga tidak segan-segan untuk mengeluarkan kocek lebih demi memiliki pelatih pribadi atau yang lebih sering disebut dengan personal trainer. Mempunyai pelatih pribadi dapat membuat Anda lebih termotivasi dalam berolahraga hingga lebih cepat mencapai sasaran yang dituju.Tidak hanya itu saja, pelatih pribadi juga bisa membantu dalam memaksimalkan waktu latihan, mencegah timbulnya cedera serta melihat sejauh mana keberhasilan yang diraih. Namun sebelum itu, tidak ada salahnya untuk mengetahui hal-hal yang dapat menjadi pertimbangan Anda dalam memilih personal trainer.1. IdentitasSeorang personal trainer yang baik selayaknya harus mampu menunjukkan sertifikasi keahlian mereka. Untuk mendapatkannya, para pelatih biasanya harus lulus dari serangkaian ujian yang diadakan oleh organisasi olahraga yang terakreditasi. Di Amerika misalnya, The American Council on Exercise (ACE), the National Academy of Sports Medicine (NASM) atau the National Strength and Conditioning Association (NSCA). Hal ini diperlukan untuk memastikan mereka telah memenuhi standar profesionalisme dan kompeten [...]

Bahaya Menjadi Perokok Pasif

Bahaya Menjadi Perokok Pasif

Perokok pasif adalah seseorang yang tidak merokok secara langsung namun menghirup asap rokok dari orang-orang yang merokok di sekitarnya seperti di rumah maupun di lingkungan kerja. Meski tidak secara langsung merokok, perokok pasif bisa turut terkena dampak buruknya juga. Makin sering seseorang terpajan asap rokok, makin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang dialaminya. Ketika dihembuskan oleh perokok, asap rokok tidak hilang begitu saja. Asap rokok dapat bertahan di udara sekitar dua hingga tiga jam. Asap rokok akan tetap ada meski tidak terdeteksi oleh indera penciuman maupun penglihatan Anda. Efek Buruk Asap Rokok Menghirup asap rokok dapat berdampak buruk, baik secara sementara maupun dalam jangka panjang. Terpajan asap rokok dapat langsung menimbulkan gejala seperti mata merah, sakit kepala, dan batuk-batuk. Asap rokok yang tersebar mengandung lebih dari 7000 jenis bahan kimia. Ratusan di antaranya telah terdeteksi berbahaya, seperti karbon monoksida dan amonia. Selain itu, asap rokok mengandung lebih dari 50 bahan kimia yang dapat menyebabkan kanker, seperti arsenik, nikel, kadmium, dan formaldehida. Pada orang dewasa yang tidak merokok Senantiasa menghirup asap rokok [...]

Jangan Takut dengan Paranoid Karena Bisa Disembuhkan

Jangan Takut dengan Paranoid Karena Bisa Disembuhkan

Psikoterapi adalah langkah pertama dan utama dalam mengobati gangguan paranoid atau gangguan delusional. Pengobatan ini berupa perawatan psikososial untuk mengatasi masalah perilaku dan psikologis. Dua masalah itulah yang mungkin terpicu karena gangguan paranoid. Selain psikoterapi, gangguan paranoid dapat disembuhkan dengan cara lain, yang terkait dengan obat-obatan. Kondisi orang dengan gangguan paranoid atau gangguan delusional, berbeda-beda. Ada yang terlalu sibuk dengan delusi mereka sendiri, ada juga yang tetap dapat bersosialisasi. Satu hal yang perlu digarisbawahi adalah, gangguan ini merupakan gangguan kesehatan mental yang serius. Gejala Gangguan Paranoid Penderita gangguan paranoid atau delusional senantiasa merasa ada seseorang yang akan menipu, membohongi, mengikuti dari belakang, atau berencana mencelakai dirinya. Sebagai gejala lainnya, seseorang dengan gangguan paranoid cenderung mudah marah, sedih, atau tersinggung. Pasien juga kemungkinan mengalami halusinasi, seperti mendengar suara atau mencium sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Untuk menyembuhkan gangguan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *