Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Tertawa

tertawacvr.jpg

Tertawa bisa menimbulkan efek positif bagi kesehatan. Dikutip dari Times of India, memanfaatkan waktu selama 15 menit saja sudah cukup untuk memberikan manfaat baik pada kesehatan tubuh. Reaksi apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang tertawa? Dari ujung kepala hingga ujung kaki, simak penuturannya seperti dilansir Huffington Post.

1. Kepala/Otak
Tertawa bisa mengurangi efek dari stres hormon. Membantu meredakan stres dan rasa gelisah yang berlebihan sehingga mood positif pun meningkat. Endorphin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik.

2. Membakar Kalori
Tahukah Anda, tertawa secara spontan selama 10-15 menit bisa membakar hingga 10-40 kalori per hari? Selain itu tertawa juga membantu mengatur dan mengoptimalkan leptin dan grehlin (hormon nafsu makan) sehingga Anda bisa lebih mengontrol kapan tubuh perlu makanan. Bukan sekadar ingin makan karena faktor emosional.

3. Daya Tahan Tubuh
Tertawa meningkatkan produksi antibodi di dalam tubuh. Selain itu juga mengaktifkan sel-sel pelindung tubuh, termasuk T-cell yang bisa membunuh aktivitas sel tumor.

Sebuah studi menunjukan bahwa antibodi mampu memerangi infeksi yang ada dalam tubuh saat tertawa. Hal itu disebabkan karena kadar oksigen meningkat ketika Anda tertawa.

4. Jantung
Menurut dr S.K Gupta, senior consultant di Indraprastha Apollo Hospitals, “Tertawa merupakan latihan bagi jantung dan juga paru-paru. Saat seseorang tertawa, denyut jantung meningkat dan otak menjadi lebih relaks.”

5. Rasa Sakit
Tertawa meningkatkan kemampuan tubuh Anda dalam mentoleransi rasa sakit. Saat tertawa, tubuh melepaskan endorphin yang juga dikenal sebagai hormon bahagia. Ketika hormon ini dilepaskan, Anda jadi tidak terlalu merasakan sakit pada luka maupun rasa nyeri lainnya. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

(hst/hst)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
RELATED ARTICLES
Sebuah Klinik Gigi Ditemukan Tidak Higienis

Sebuah Klinik Gigi Ditemukan Tidak Higienis

Sebuah Klinik Gigi Ditemukan Tidak Higienis Oleh: drg. Martha Mozartha Oklahoma, salah satu negara bagian di Ameriksa Serikat, saat ini cukup digemparkan dengan adanya berita seorang dokter gigi yang dituduh menjalankan praktiknya tanpa mengindahkan kebersihan klinik dan sterilisasi alat-alat kedokteran giginya. Sebanyak 7000 pasien yang pernah menjadi pasien Dr. W. Scott Harrington selama 6 tahun terakhir telah dikirimkan surat dari Departemen Kesehatan Kota Tulsa. Surat tersebut berisi peringatan mengenai buruknya higienitas klinik sang dokter, dan pasien-pasien tersebut sangat disarankan untuk datang ke North Regional Health and Wellness Center Tulsa pada hari Sabtu lalu (30/3). Sebanyak 420 orang datang memenuhi panggilan tersebut dan telah menjalani pemeriksaan Hepatitis B, Hepatitis C serta HIV. Kaitlin Snider, juru bicara Departemen Kesehatan Tulsa, mengatakan Dr. Harrington telah menjalankan prakteknya selama 36 tahun. Petugas kesehatan menemukan bahwa instrumen kedokteran gigi yang digunakan di klinik tersebut tidak dibersihkan dan disterilisasi dengan benar, dan berpotensi untuk menularkan penyakit infeksi menular seperti Hepatitis dan AIDS. Selain itu, terdapat keluhan a [...]

Ini Dia Pencetus Migraine

Ini Dia Pencetus Migraine

Migren sering dikenal dengan istilah sakit kepala sebelah. Padahal migren tidak melulu hanya menyerang sebelah kepala, namun dapat menyerang kedua sisi kepala. Migren memang bukan penyakit mematikan, namun ternyata migren yang terjadi pada seseorang dapat sampai mengganggu aktivitas karena hebatnya nyeri yang dirasakan, lamanya serangan, ataupun karena kekambuhan yang sering terjadi. Banyak sekali pencetus migren dan pada setiap orang pencetusnya tentu tidaklah sama. Pencetusnya dapat berasal dari dalam tubuh ataupun dari luar. Bila dari dalam tubuh dapat berupa peradangan atau keadaan pembuluh darah di otak yang nantinya akan merangsang timbulnya rasa nyeri yang terutama terasa pada kepala, wajah, ataupun leher. Dapat pula disebabkan oleh stres, gangguan tidur, ataupun pengaruh hormon. Sedangkan pencetus yang berasal dari luar tubuh dapat berupa keadaan cuaca, gerakan tubuh, suara bising, makanan, ataupun minuman seperti alkohol. (Baca: Makanan & Minuman yang Memicu Migren) Hal yang diutamakan dalam penanganan migren adalah meredakan nyeri yang terjadi sesegera mungkin, dan mencegah kekambuhan. Pemilihan obat yang digunakan pun ternyata tidak sembarangan. Sebaiknya Anda adaka [...]

Stres Berlebih Bisa Buat Wanita Terkena Stroke

Stres Berlebih Bisa Buat Wanita Terkena Stroke

Tekanan yang didapatkan dari kesibukan sehari-hari dapat membuat siapapun terkena stres yang akhirnya mempengaruhi kesehatan tubuh. Tahukah Anda, wanita yang mengalami stres berlebihan bisa terkena penyakit stroke?Menurut survey yang dikutip Times of India, wanita cenderung lebih rentan terhadap stres. Hal ini didapat dari sebuah penelitian yang melibatkan 2000 orang. Hasilnya, seperlima dari wanita merasa tingkat stres mereka tidak bisa terkontrol. Sedangkan pria yang tidak dapat mengontrol stresnya, jauh di bawah angka tersebut.Seorang ahli mengatakan stres dapat menaikkan tekanan darah dan mengakibatkan stroke. Serangan stroke juga dipengaruhi oleh diet yang tidak sehat dan kurangnya olahraga. Hal ini didukung kuat dengan adanya survey yang dilakukan Stroke Association dan Siemens yang menemukan hampir seperlima dari orang-orang stroke jarang berolahraga.Stroke juga menjadi penyebab kematian terbesar ketiga di Inggris dan Wales, setelah penyakit jantung dan kanker. Penyakit ini menewaskan lebih dari 67.000 orang setiap tahun. Lebih dari seperempat orang yang berusia antara 45 hingga 54 tahun menyatakan mereka tidak pernah berolahraga dan memiliki tingkat stres yang tinggi.Sec [...]

Amankah Udara Berpolusi untuk Berolahraga?

Amankah Udara Berpolusi untuk Berolahraga?

Salah satu kendala dalam berolahraga di luar ruangan adalah polusi udara. Apalagi, selama berolahraga, Anda biasanya menghirup lebih banyak udara dan bernapas lebih dalam ke paru-paru. Anda pun cenderung bernapas melalui mulut selama berolahraga, sehingga udara yang Anda hirup akan melewati hidung Anda (yang biasanya menyaring partikel polusi udara). Masalah kesehatan yang berkaitan dengan polusi udara meliputi kerusakan saluran udara paru-paru, iritasi mata, peningkatan risiko asma, serta peningkatan risiko kematian akibat kanker paru-paru. Namun, Anda tetap dapat meminimalisasi risiko masuknya polusi udara dengan cara: Pilih waktu latihan dengan hati-hati Ketika kondisi udara sedang buruk, sebaiknya Anda tidak berolahraga di luar ruangan atau kurangi intensitas dan durasinya. Hindari daerah yang padat Tingkat polusi tertinggi biasanya berjarak 50 kaki (15 meter) dari jalan. Untuk itu, hindari daerah yang ?sibuk?, padat, serta memiliki tingkat kemacetan tinggi. Latihan di dalam ruangan Kombinasikan rutinitas olahraga di luar ruangan dengan olahraga di dalam ruangan, terutama saat polusi sedang tinggi-tingginya. Anda juga bisa mengambil kelas di gym terdekat sebagai solusi. [...]

Berapakah Jumlah ASI untuk Bayi Saya?

Berapakah Jumlah ASI untuk Bayi Saya?

Banyak orangtua yang mempertanyakan berapakah jumlah ASI yang harus dikonsumsi oleh bayi mereka dalam perharinya. ASI adalah susu yang diproduksi oleh manusia untuk konsumsi bayi dan merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan padat. Sedangkan istilah ASI eksklusif adalah pemberian ASI tanpa makanan dan minuman tambahan lain pada bayi berumur nol bulan sampai 6 bulan dan meneruskan pemberiannya sampai berumur 2 tahun. Menurut panduan WHO terbaru diberikan selama 6 bulan pertama tanpa makanan tambahan apapun karena nutrisi yang dikandungnya sudah mencukupi untuk 6 bulan pertama kehidupan. Menurut penelitian (Boston Children Hospital) anak yang diberi ASI memiliki tingkat bahasa dan intelegen (IQ) lebih tinggi dalam kehidupannya nanti. Pada minggu-minggu pertama kehidupan akan terjadi peningkatan kebutuhan ASI. Lalu jumlahnya akan menetap sampai bulan keenam. Tetapi hal ini terdapat pengecualian jika bayi tersebut sedang terjadi masa growth spurts dimana terjadi peningkatan kebutuhan ASI. (Baca: Ketika Bayi Tidak Henti-hentinya Menyusu) Growth spurts adalah saat dimana tubuh bayi tumbuh lebih cepat dari normal. Keadaan ini adalah keadaan normal. Selama growth s [...]

6 Saran Dokter Mengatasi Galau

6 Saran Dokter Mengatasi Galau

Galau. Kosakata yang menghiasi keseharian generasi muda zaman sekarang. Secara medis, galau perlu diwaspadai sebagai cabang masalah kesehatan ?gangguan cemas? yang paling rendah. Jika tidak diatasi dengan baik maka kegalauan dapat menjurus kepada masalah kesehatan mental yang lebih serius dan menyulitkan seperti stres, depresi, gangguan cemas, gangguan panik dan lainnya. Untuk itu, ketika masih dalam tahapan yang paling rendah, kegalauan seseorang perlu segera ditangani. Ada banyak cara untuk mengatasi kegalauan, misalkan dengan ?curhat? (mencurahkan isi hati ? Red), konseling dengan tenaga medis, dan relaksasi. Lebih jauh lagi, bila kegalauan sudah masuk ke dalam tahap yang lebih serius maka diperlukan terapi perilaku dan juga obat-obatan untuk mengatasi kegalauan. Relaksasi sebagai salah satu metode untuk mengatasi kegalauan, dapat dilakukan sendiri. Inilah lima langkah yang dapat dilakukan sendiri untuk mengatasi kegalauan. Silakan klik next untuk informasi selengkapnya. 6 Saran Dokter Mengatasi Galau Lima langkah yang dapat dilakukan sendiri untuk mengatasi kegalauan adalah sebagai berikut: 1. Ambil waktu untuk tenang. Pilihlah suatu waktu setiap hari un [...]

6 Gangguan Kesehatan yang Bisa Disembuhkan dengan Cara Alami

6 Gangguan Kesehatan yang Bisa Disembuhkan dengan Cara Alami

Saat mengalami gangguan kesehatan ringan seperti radang tenggorokan atau diare, Anda tak harus langsung lari ke dokter atau minum obat. Ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan sebagai pertolongan pertama. Ini tipsnya, seperti dikutip dari She Knows.1. JerawatJika jerawat Anda tergolong ringan, atau hanya muncul ketika menjelang haid maka tidak perlu ke dokter kulit atau membeli produk perawatan kecantikan mahal untuk menghilangkannnya. Cukup dengan tea tree oil. Minyak ini mengandung antibakteri dan antiseptik alami yang sama efektifnya dengan benzoyl peroxide --bahan yang sering digunakan untuk pengobatan jerawat. Hanya saja risiko iritasi dari tea tree oil lebih kecil. Carilah produk yang mengandung lima hingga 10 persen tea tree oil di dalamnya. Bisa di toko herbal, organik atau toko kosmetik.2. Napas Tak SedapNapas berbau tak sedap tidak hanya membuat tak percaya diri, tapi juga stres. Menggosok gigi dan flossing secara rutin memang bisa mencegah napas tak sedap. Tapi ada juga cara alami, yaitu mengonsumsi probiotik. Probiotik atau bakteri baik bisa mengurangi pembentukan bakteri jahat yang menyebabkan napas tak sedap. Probiotik Streptococcus salivarius K12 bisa ditemuka [...]

Masalah Payudara Setelah Menyusui

Masalah Payudara Setelah Menyusui

Jalinan ikatan kasih yang Anda dapat selama Anda menyusui anak Anda tidak dapat tergantikan. Semua ahli setuju bahwa ASI merupakan nutrisi yang paling ideal untuk bayi Anda. Namun terkadang muncul beberapa pertanyaan seputar payudara setelah Anda menyusui, pertanyaan seperti apakah yang paling sering muncul? Simak beberapa hal berikut ini: Apakah Payudaraku akan ?kempes? atau ?turun?? Saat Anda menyusui, aliran ASI dapat melebarkan kulit dan otot pada payudara. Hal ini dapat membuat payudara terlihat kosong saat ASI sudah habis dan menyebabkan bentuk payudara Anda kembali ke bentuk semula sebelum hamil. Jadi memang kondisi ?kempes? atau ?turun? dapat terjadi setelah menyusui. Namun ada hal lain yang dapat menimbulkan hal ini: Index Masa Tubuh (IMT) yang t urun drastis Jumlah kehamilan Ukuran payudara besar sebelum hamil Usia Riwayat merokok Apakah menyusui dapat menyebabkan payudaraku berubah bentuk? Masalah Payudara Setelah Menyusui Payudara kanan dan kiri merupakan dua organ yang berbeda. Jadi apa yang terjadi pada payudara kanan dan kiri setelah menyusui dapat berbeda. Pembengkakan payudara atau nyeri akibat banyaknya ASI dapat membua [...]

Menyederhanakan Anatomi Otak yang Rumit

Menyederhanakan Anatomi Otak yang Rumit

Otak adalah organ yang mengatur pemikiran seseorang. Otak pula yang mengendalikan perilaku, emosi, gerakan, dan sensasi pada tubuh. Fungsinya yang sangat penting didukung oleh sistem kerjanya yang rumit. Namun tidak perlu khawatir, Anda dapat memahami anatomi otak secara lebih sederhana. Otak adalah salah satu organ manusia yang paling kompleks dan terdiri lebih dari 100 miliar saraf. Seluruh saraf tersebut saling terkait di dalam sistem yang menghubungkan otak dengan seluruh tubuh, suatu kondisi yang memungkinkan gerakan terjadi hampir dalam sekejap. Beragam Fungsi Otak terdiri dari beberapa bagian dengan fungsi yang berbeda. Otak besar atau cerebrum terbagi menjadi dua belahan otak. Di bagian bawah belahan otak terdapat otak kecil atau disebut cerebellum yang terhubung dengan batang otak yang tersambung dengan saraf tulang belakang. Otak besar Cerebrum atau otak besar merupakan bagian terbesar otak, yaitu mencapai 85 persen. Saat manusia berpikir, termasuk menyimpan memori jangka pendek dan panjang, otak besar yang berperan menanganinya. Otak besar juga mengendalikan otot yang digerakkan dengan sengaja. Otak besar terdiri dari belahan kanan dan kini. Belahan otak kanan menge [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *