Jalan Cepat Mencegah Kanker Prostat

jalan_cepat.jpg

Jalan cepat mencegah kanker prostat menurut penelitian ini. Kanker prostat merupakan jenis kanker yang ditakuti oleh laki-laki. Tapi penelitian menunjukkan laki-laki yang baru didiagnosis kanker prostat bisa mencegah perkembangan penyakitnya dengan melakukan jalan cepat secara teratur.

Berdasarkan pengamatan yang dilakukan oleh peneliti dari San Fransisco, diketahui orang-orang yang berjalan dengan menggunakan kekuatan (jalan cepat) selama setidaknya 3 jam seminggu bisa mengurangi kanker yang akan tumbuh dan menyebar di beberapa tahun mendatang.

Para ahli mengungkapkan hal itu menunjukkan bahwa menjaga tubuh tetap aktif bisa meningkatkan kesehatan. Tapi studi yang dilaporkan dalam jurnal Cancer Research memperingatkan bahwa berjalan biasa tidak memiliki efek yang sama. Jadi berjalan cepat secara rutin akan membantu menghindarinya.

Peneliti dari University of California San Francisco mengamati 1.455 orang yang sebagian besar berusia 60-an tahun yang didiagnosis terkena kanker prostat terlokalisasi (belum menyebar ke bagian tubuh lain). Partisipan ini diminta memberitahu berapa banyak latihan yang dilakukan dan apa tipenya. Selama 31 minggu peneliti menganalisa partisipan termasuk kekambuhan penyakit, terjadinya tumor tulang dan kematian akibat kanker prostat.

Peneliti menemukan bahwa laki-laki yang berjalan cepat setidaknya selama 3 jam dalam waktu seminggu memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena salah satu dari komplikasi atau penyakit tersebut.

“Tampaknya laki-laki yang berjalan cepat setelah didiagnosis dapat menunda atau bahkan mencegah perkembangan penyakit tersebut lebih parah dari yang dibayangkan. Manfaat dari berjalan cepat sangat membantu, namun tergantung pada seberapa cepat anda berjalan cepat,” ujar kepala penelitian Erin Richman.

Richman menuturkan, bahwa berjalan cepat adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh semua orang dan memiliki banyak manfaat, tapi berjalan santai tampaknya tidak memiliki manfaat untuk hal ini terutama. Karena ilmuwan percaya berjalan cepat bisa mempengaruhi perkembangan kanker dengan mengubah kadar protein tertentu yang telah terbukti di laboratorium berfungsi mendorong pertumbuhan kanker.

Hasil studi ini masih harus dilanjutkan untuk memastikan apakah hasilnya bisa diterapkan pada semua pasien kanker prostat atau tidak. Namun para pasien tetap disarankan untuk memiliki gaya hidup sehat yang meliputi aktivitas fisik serta berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas baru.[](SN)

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Awas! Kurang Tidur Bisa Sebabkan Kematian

Awas! Kurang Tidur Bisa Sebabkan Kematian

Banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa kurang tidur bisa merusak kesehatan. Namun ternyata ada fakta yang lebih mengejutkan lagi, kurang tidur juga bisa membunuh Anda.Dikutip dari askmen, semakin hari waktu tidur orang dewasa semakin sedikit. Belum lagi dengan kebiasaan meminum kafein yang membuat Anda sulit tidur nyenyak. Kurang tidur erat kaitannya dengan kelelahan fisik dan mental yang bisa mempercepat kematian. Berikut lima dampak mematikan dari kurang tidur.1. Tewas dalam kecelakaan mobilDiperkirakan terjadi 100 ribu kecelakaan lalu lintas akibat mengantuk atau tertidur saat mengemudi. Hal tersebut menyebabkan tingkat kematian mencapai 1500 dan korban luka-luka yang tak terhitung tiap tahunnya.2. Tewas di tempat kerjaTidak memiliki waktu tidur yang cukup akan mempengaruhi performa kerja sehingga bisa berdampak pada jenjang karir Anda selanjutnya. Dampak kematian terburuk bisa terjadi jika bekerja dengan alat berat, sebab Anda berisiko membuat diri atau orang lain mengalami kecelakaan kerja yang bisa menyebabkan kematian.3. Tewas karena depresiTidur yang berkualitas merupakan kunci utama untuk dapat berpikir jernih dan merasa rileks. Kurangnya waktu tidur bisa buat And [...]

Jarang Kena Sinar Matahari Bikin Susah Bangun Pagi

Jarang Kena Sinar Matahari Bikin Susah Bangun Pagi

Bagi sebagian orang, bangu tidur di pagi hari merupakan hal yang sulit. Apakah Anda termasuk salah satunya? Jika ya, mungkin saja karena Anda jarang terkena sinar matahari.Menurut penelitian yang dilakukan di Inggris, banyak orang dewasa ang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan. Mereka juga jarang terkena sinar alami dari matahari terutama di pagi hari.Hal itu membuat jam biologis tubuh terganggu dan akhirnya memicu perasaan belum ngantuk ketika malam tiba, kebiasaan menunda tidur yang akhirnya membuat rasa lelah dan malas bangun keesokan harinya. Gejala ini umumnya terjadi pada remaja sehingga peneliti menyebutnya sebagai 'teenage night owl syndrome'."Kurang kena sinar matahari akan membuat seseorang tidur lebih larut, tidak cukup tidur dan akhirnya merasa malas," ujar Dr Mariana Figueiro dari the Rensselaer Polytechnic Institute's Lighting Research Centre, New York seperti dilansir dari detikhealth.Figueiro juga menyebutkan, kurang sinar matahari akan membuat performa seseorang menurun. Ia dan rekannya pernah melakukan tes terhadap dua jenis kelompok remaja, yaitu kelompok yang sering kena sinar matahari dan kelompok yang jarang kena matahari.Hasilnya menunjukkan r [...]

3 Faktor Risiko Kanker Payudara

3 Faktor Risiko Kanker Payudara

Kanker payudara adalah jenis kanker yang paling umum menyerang wanita. Namun bukan berarti bahwa setiap benjolan payudara berarti kanker payudara. Karena ada beberapa penyakit lain yang dapat menyebabkan keluhan benjol pada daerah payudara. Karena itu, mari kita mengenal lebih jauh kanker payudara! Apa itu kanker payudara? Kanker payudara adalah perkembangan jaringan kanker dari jaringan payudara, khususnya lapisan yang melapisi saluran susu. Jaringan payudara pada kanker payudara dapat bertumbuh secara tidak normal, dan tidak dapat dikontrol oleh tubuh. Pada tahap lanjut, jaringan payudara ini dapat menyebar ke berbagai bagian tubuh lain diluar payudara. Terdapat berbagai faktor risiko kanker payudara, antara lain dijelaskan di halaman selanjutnya: Terdapat berbagai faktor risiko kanker payudara, antara lain dijelaskan di halaman selanjutnya: Pola Makan Kanker payudara berhubungan dengan pola makan yang tinggi lemak, kegemukan dan konsumsi alkohol. Meskipun demikian, terdapat beberapa makanan yang sifatnya mencegah kanker payudara. Merokok Individu yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Genetik Genetik juga dapat m [...]

Bayi Gemuk Lebih Beresiko Obesitas

Bayi Gemuk Lebih Beresiko Obesitas

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine mengemukakan hasil sebuah penelitian dari 44.000 bayi di Amerika Serikat selama sepuluh tahun terhadap pencegahan obesitas dilihat dari berat tubuh bayi baru lahir hingga usia 24 bulan. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa grafik pertumbuhan berat tubuh dan panjang bayi baru lahir yang digunakan dokter anak saat melakukan check up rutin, mampu menjadi acuan resiko obesitas pada bayi kemudian hari. Dalam grafik pertumbuhan ini dokter dapat menghitung persentil pertumbuhan normal pada bayi sehingga apabila bayi mengalami kenaikan lebih dari 2 persentil dalam pertumbuhan mereka sebelum berusia 2 tahun, akan meningkatkan resiko obesitas mereka pada usia 5 tahun. Bahkan mereka tetap mempunyai resiko obesitas sebanyak 75% saat berusia 10 tahun. Seperti dilansir dalam Dailymail, Elsie Taveras selaku pemimpin studi mengungkapkan bahwa hasil penelitian ini memberikan panduan spesifik dalam membantu dokter mengetahui kapan seorang bayi beresiko menjadi gemuk di kemudian hari sehingga dapat membantu membendung epidemi obesitas di tahap awal. Meskipun bayi tidak dapat diberikan terapi diet seperti or [...]

Hati-hati, Tatanan Rambut Bisa Buat Anda Sakit Kepala

Hati-hati, Tatanan Rambut Bisa Buat Anda Sakit Kepala

Sakit kepala biasanya disebabkan oleh stres, rendahnya tekanan darah atau akibat mengonsumsi minuman beralkohol. Namun ternyata, sakit kepala juga bisa dipicu oleh gaya rambut dan beberapa hal lain yang tidak terduga. Seperti yang dikutip dari Prevention International, berikut beberapa hal 'mengejutkan' yang ternyata bisa menjadi penyebab sakit kepala.1. Salmon dan KejuMenurut Alexander Mauskop, MD, director of the New York Headache Center, makanan yang melalui proses fermentasi, diasapi, dikeringkan atau makanan yang jika disimpan semakin lama menjadi semakin enak (misalnya, wine dan keju) cenderung mengandung sulfit, yang dapat membuat pembuluh darah melebar sehingga menyebabkan sakit kepala.2. Tatanan RambutMenurut sebuah studi yang dilakukan oleh peneliti di The City of London Migraine Clinic, lebih dari separuh wanita mengalami sakit kepala karena tatanan rambut yang terlalu ketat dan berat. Biasanya tatanan rambut seperti sanggul dan ponytail menjadikan kulit kepala tertarik sehingga menyebabkan ketegangan.3. Akhir PekanSetelah lelah bekerja seminggu penuh, Anda biasanya menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur di akhir pekan. Jika itu dilakukan, artinya Anda juga membu [...]

Buah dan Sayuran Segar Penangkal Resiko Jantung

Buah dan Sayuran Segar Penangkal Resiko Jantung

Seperti yang kita semua ketahui tentang perlunya memakan sayuran dan buah segar bagi kesehatan tubuh, ternyata juga menjadi jawaban penangkal bagi pengidap penyakit jantung genetikal. Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang dipublikasikan melalui PLoS Medicine, The Effect of Chromosome 9p21 Variants on Cardiovascular Disease May Be Modified by Dietary Intake: Evidance from a Case/Control and a Prospective Study. Dalam studi ini, mampu mendukung rekomendasi kesehatan publik US untuk mengkonsumsi buah dan sayuran segar lebih dari lima serving sizes yaitu sekitar 2.5 ukuran gelas penuh setiap hari sebagai pendukung tercapainya hidup sehat, ungkap Profesor Sonia Anand dari McMaster University, Kanada, sebagai salah satu peneliti. Meskipun korelasi antara penurunan resiko jantung genetikal terhadap pola makan buah dan sayuran segar yang banyak tiap hari belum dapat ditemukan, namun tetap menjadikan temuan ini sebagai salah satu bukti pentingnya memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar pada masyarakat yang semakin terkontaminasi oleh makanan-makanan instan dan berlemak tinggi. Kebutuhan tubuh akan asupan buah-buahan dan sayuran segar yang banyak ini, tidak hanya dikarenakan f [...]

Cegah Diare pada Anak dengan Cuci Tangan

Cegah Diare pada Anak dengan Cuci Tangan

Perilaku mencuci tangan dengan sabun (CTPS) tidak hanya dapat mengusir kuman, tetapi juga mencegah kematian karena penyakit diare dan infeksi saluran pernapasan akut. Di Indonesia, diperkirakan ribuan anak meninggal karena penyakit tersebut. UNICEF mencantumkan Indonesia sebagai satu dari 15 negara dengan jumlah tertinggi kematian anak di bawah usia 5 tahun, yaitu 29.000 kasus per tahun akibat diare dan infeksi saluran pernapasan. Hal itu dikemukakan Eva Arisuci Rudjito, Head of Marketing Skin Cleansing and Body Care PT Unilever Indonesia, Tbk., pada peringatan Hari Cuci Tangan Sedunia 2015 bersama Lifebuoy di restoran Bunga Rampai, Jakarta Pusat, Kamis (15/10). Sementara itu, temuan Riset Kesehatan Dasar (Riskedas) 2013 dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyebut 10,2% balita di Indonesia terjangkit diare; DKI Jakarta menjadi salah satu provinsi dengan insiden diare tertinggi yakni sebanyak 8,9%. Sedangkan infeksi saluran pernapasan masuk dalam peringkat empat besar penyakit yang kerap diidap oleh balita; 21.7% insiden terjadi pada anak berusia 12-23 bulan. Ia pun mengutip penelitian Valerie Curtis dari London School of Hygiene & Tropical, bahwa kebiasaan mencuci ta [...]

Bersepeda Mencegah Depresi

Bersepeda Mencegah Depresi

Bersepeda merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik dan apabila dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Secara umum, aktivitas fisik, dalam hal ini termasuk bersepeda, yang dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan seperti: Menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskuler, diabetes, dan hipertensi Dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes Dapat membantu mengontrol tekanan darah pada pasien hipertensi Membantu menjaga berat badan ideal Mendorong kesehatan jiwa atau mental dengan menurunkan resiko depresi dan ansietas Mempertahankan tingkat kebugaran Namun demikian, sedikit berbeda dengan aktivitas olahraga lainnya, ternyata bersepeda memiliki keuntungan tersendiri. Bersepeda Mencegah Depresi Bersepeda merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik dan apabila dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Secara umum, aktivitas fisik, dalam hal ini termasuk bersepeda, yang dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat terhadap kesehatan seperti: Menurunkan risiko terkena penyakitkardiovaskuler, diabetes, dan hipertensi Dapat membantu mengontrol [...]

Obat Kumur dan Bau Mulut

Obat Kumur dan Bau Mulut

Apakah obat kumur ampuh melawan bau mulut? Bisa mengurangi, tapi efeknya hanya sementara. Sebaiknya ikuti petunjuk yang tertera pada kemasan dan jangan berlebihan. Obat kumur digunakan sebagai pelengkap dalam upaya membersihkan gigi dan mulut secara optimal, namun bila digunakan secara berlebihan malah berpotensi untuk mengganggu flora normal dalam mulut. Sebaiknya gunakan setelah menyikat gigi, dan untuk hasil yang lebih baik setelah itu gunakan benang gigi atau dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi yang sulit dibersihkan secara optimal oleh sikat gigi. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *