Jalan Cepat Mencegah Kanker Prostat

jalan_cepat.jpg

Jalan cepat mencegah kanker prostat menurut penelitian ini. Kanker prostat merupakan jenis kanker yang ditakuti oleh laki-laki. Tapi penelitian menunjukkan laki-laki yang baru didiagnosis kanker prostat bisa mencegah perkembangan penyakitnya dengan melakukan jalan cepat secara teratur.

Berdasarkan pengamatan yang dilakukan oleh peneliti dari San Fransisco, diketahui orang-orang yang berjalan dengan menggunakan kekuatan (jalan cepat) selama setidaknya 3 jam seminggu bisa mengurangi kanker yang akan tumbuh dan menyebar di beberapa tahun mendatang.

Para ahli mengungkapkan hal itu menunjukkan bahwa menjaga tubuh tetap aktif bisa meningkatkan kesehatan. Tapi studi yang dilaporkan dalam jurnal Cancer Research memperingatkan bahwa berjalan biasa tidak memiliki efek yang sama. Jadi berjalan cepat secara rutin akan membantu menghindarinya.

Peneliti dari University of California San Francisco mengamati 1.455 orang yang sebagian besar berusia 60-an tahun yang didiagnosis terkena kanker prostat terlokalisasi (belum menyebar ke bagian tubuh lain). Partisipan ini diminta memberitahu berapa banyak latihan yang dilakukan dan apa tipenya. Selama 31 minggu peneliti menganalisa partisipan termasuk kekambuhan penyakit, terjadinya tumor tulang dan kematian akibat kanker prostat.

Peneliti menemukan bahwa laki-laki yang berjalan cepat setidaknya selama 3 jam dalam waktu seminggu memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena salah satu dari komplikasi atau penyakit tersebut.

“Tampaknya laki-laki yang berjalan cepat setelah didiagnosis dapat menunda atau bahkan mencegah perkembangan penyakit tersebut lebih parah dari yang dibayangkan. Manfaat dari berjalan cepat sangat membantu, namun tergantung pada seberapa cepat anda berjalan cepat,” ujar kepala penelitian Erin Richman.

Richman menuturkan, bahwa berjalan cepat adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh semua orang dan memiliki banyak manfaat, tapi berjalan santai tampaknya tidak memiliki manfaat untuk hal ini terutama. Karena ilmuwan percaya berjalan cepat bisa mempengaruhi perkembangan kanker dengan mengubah kadar protein tertentu yang telah terbukti di laboratorium berfungsi mendorong pertumbuhan kanker.

Hasil studi ini masih harus dilanjutkan untuk memastikan apakah hasilnya bisa diterapkan pada semua pasien kanker prostat atau tidak. Namun para pasien tetap disarankan untuk memiliki gaya hidup sehat yang meliputi aktivitas fisik serta berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas baru.[](SN)

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Tumbuh Kembang Bayi Dipengaruhi Konsistensi Mental Ibu

Tumbuh Kembang Bayi Dipengaruhi Konsistensi Mental Ibu

Sebuah penelitian di University of California berhasil menemukan bahwa keterlambatan perkembangan bayi berhubungan erat dengan keadaan mental ibu yang tidak konsisten selama hamil dan setelah melahirkan. Hal ini dipublikasikan kedalam jurnal Psychological Science dengan kesimpulan bahwa perkembangan terbaik pada bayi dapat terjadi saat ibu tidak memiliki tekanan mental (depression-free) atau ibu yang memiliki keadaan tekanan mental yang menerus atau konsisten seperti sebelum maupun sesudah melahirkan. Berbanding terbalik dengan keadaan mental ibu yang tidak konsisten, mengakibatkan perkembangan bayi menjadi melambat, baik itu keadaan mental ibu yang mengalami depresi hanya di saat kehamilan maupun yang mengalami depresi hanya setelah kelahiran. Ketidak konsisten keadaan mental ibu inilah baik saat hamil maupun setelah melahirkan, tetap mampu mempengaruhi sang bayi. Karena bayi mempunyai sensitifitas tinggi berhubungan dengan sang ibu. Sehingga konsistensi mental sang ibu menjadi penting dalam pembelajaran hidup dan kesejahteraan bayi selanjutnya. Namun demikian, menurut peneliti, Curt A. Sandman, mengemukakan bahwa hasil ini tidak berarti menganjurkan membiarkan ibu yang sedang men [...]

Kenali 4 Jenis Sakit Kepala dan Penyebabnya

Kenali 4 Jenis Sakit Kepala dan Penyebabnya

Anda mungkin pernah mengalami sakit kepala, baik yang ringan sampai nyeri yang luar biasa. Tapi tahukah Anda kalau sakit kepala sendiri memiliki beragam jenis? Tentu saja cara menghadapinya pun berbeda. Jangan sampai Anda salah mengenali sehingga sakit bertambah parah. Untuk itu, kenali jenis sakit kepala dan juga penyebabnya yang dilansir dari Health berikut ini.1. Sakit karena Ketegangan di Kepala (Tension)Sakit kepala jenis ini paling umum dialami. Umumnya disebabkan ketegangan otot di bagian kepala, bahu dan belakang leher. Untuk gejalanya, diawali dengan rasa sakit yang akut pada otot di area leher dan pundak. Ketegangan otot ini bisa disebabkan oleh posisi tubuh yang kurang nyaman, stres dan kelelahan.Untuk mengatasinya, Anda bisa konsumsi obat penghilang nyeri yang dijual bebas dipasaran, tentunya dengan dosis yang dianjurkan. Atau mulailah melakukan meditasi, gerakan yoga ringan, dan banyak istirahat agar otot lebih relaks dan kendur.2. Sakit Kepala MigrainSakit kepala migren sering digambarkan sebagai sakit kepala yang hebat, berdenyut dan menyerang kepala pada satu sisi. Migrain adalah kondisi neurologis yang disebabkan oleh gangguan pembuluh darah karena adanya peruba [...]

4 Cara Tepat Menggosok Gigi

4 Cara Tepat Menggosok Gigi

Menurut para ahli, menyikat gigi yang tidak teratur dapat menyebabkan bau mulut, gigi berlubang dan juga penyakit periodontal (penyakit gusi). Untuk hindari hal tersebut, ada baiknya Anda menyimak empat cara tepat menggosok gigi.1. Ketahui cara menyikat gigi yang benarPara ahli mengungkapkan bahwa menyikat gigi yang benar membutuhkan waktu minimal dua menit agar hasil yang didapat maksimal. Saat membersihkan gigi ada beberapa langkah-langkah yang harus diikuti, ini dia langkah-langkahnya.*Bersihkah permukaan gigi bagian luar, diawali dari gigi atas kemudian gigi bawah.*Bersihkan permukaan gigi bagian dalam.*Bersihkan gigi yang biasa dipakai untuk mengunyah seperti gigi graham.*Lalu sikat permukaan luar dan dalam gigi graham Anda.*Jangan lupa untuk menyikat lidah dengan sikat khusus lidah untuk mendapatkan nafas yang segar dan mengurangi bakteri mulut.2. Gunakan sikat gigi yang tepatPastikan sikat gigi Anda terbuat dari bahan nilon yang nyaman. Sesuaikan bentuk sikat gigi dengan ukuran mulut. Jika Anda memiliki mulut yang kecil, sebaiknya pilih kepala sikat gigi yang berukuran kecil. Saat akan menyikat gigi, pastikan bahwa sikat gigi Anda basah terlebih dahulu agar tidak melukai [...]

5 Penyebab Stres yang Tidak Anda Duga

5 Penyebab Stres yang Tidak Anda Duga

Kebanyakan orang menganggap bahwa pekerjaan, masalah finansial dan keluarga merupakan faktor utama penyebab stres. Sebenarnya ada hal lain yang bisa menyebabkan stres, namun tak banyak orang yang menyadarinya. Seperti yang dikutip dari menshealth, berikut adalah penyebab stres yang 'tersembunyi'.1. Pemakaian Komputer atau LaptopSaat menggunakan laptop, Anda bernafas 30% lebih banyak, jarang berkedip dan tanpa sadar menegangkan lengan serta bahu. Inilah yang membuat Anda, secara tak sadar mengalami kepenatan dan depresi. Untuk menyiasatinya, gantilah posisi duduk tiap setengah jam. Berbicara di telpon sambil berdiri juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan merilekskan otot.2. 'Selamat' dari PHKSebuah penelitian di Finlandia mengungkapkan bahwa orang-orang yang lolos dari Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) cenderung mengalami stres pada pekerjaan dan rentan terhadap penyakit jantung. Agar stres tidak menghinggapi Anda, tanyakan pada bos tentang jaminan pekerjaan dan tugas baru yang Anda miliki. Informasi ini bisa meringankan stres Anda.3. KehamilanPenelitian di Australia membuktikan bahwa satu bulan pertama kehamilan merupakan masa dengan tingkat stres paling tinggi bagi suami maupu [...]

Diet untuk Penghilang Stres

Diet untuk Penghilang Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami stress dalam kehidupannya. Namun, bagaimana seseorang menanganinya tentu berbeda-beda. Terdapat berbagai strategi untuk mengurangi stress, salah satu diantaranya adalah dalam hal pemilihan makanan yang kita konsumsi. Makanan dapat mengurangi stress dengan beberapa cara. Comfort foods seperti semangkuk oatmeal hangat dapat meningkatkan produksi serotonin, yaitu suatu senyawa kimia otak untuk menenangkan. Tahukah Anda makanan apa saja yang dapat membantu mengurangi stres? Berikut penjelasannya: Makanan yang Membantu Meredakan Stres Karbohidrat Kompleks Seluruh jenis karbohidrat dapat membantu otak dalam produksi serotonin. Untuk asupan yang stabil, dianjurkan agar Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti: sereal gandum, roti, pasta, dan oatmeal. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah. Jeruk Jeruk kaya akan vitamin C. Pada suatu studi ditemukan bahwa vitamin C dapat mengurangi kadar hormon stress dan meningkatkan sistem imun. Bayam Magnesium yang dikandung dalam bayam dapat membantu mengurangi stress dan gejala-gejala yang menyertainya seperti: nyeri kepala dan mudah lelah [...]

Cara Tidur Nyaman Selama Masa Kehamilan

Cara Tidur Nyaman Selama Masa Kehamilan

Sebagian besar wanita tahu bahwa kehamilan dapat memengaruhi pola tidur mereka. Sayangnya, hanya sedikit wanita yang mengerti bahwa pola dan cara juga dapat memengaruhi kehamilan.Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh UC San Francisco, School of Nursing menemukan bahwa kebiasaan tidur memiliki pengaruh besar pada saat melahirkan. Wanita yang tidur kurang dari enam jam membutuhkan waktu lebih lama saat melahirkan, ketimbang mereka yang tidur lebih dari tujuh jam tiap harinya.Selain itu, tingkat melahirkan secara caesar juga dilaporkan lebih tinggi pada wanita yang pola tidurnya tidak baik. Untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualitas saat hamil, simak beberapa cara berikut, seperti yang dikutip dari healthmango.1. Buatlah jadwal tidur dan coba untuk menaatinya selama kehamilan Anda. Waktu tidur dan bangun yang sama tiap harinya akan bantu mengatur siklus tidur. Para pakar kesehatan merekomendasikan untuk melakukan hal santai seperti membaca buku, mendengarkan musik atau mandi sebelum tidur.2. Saat kehamilan memasuki trimester ketiga, frekuensi buang air menjadi semakin sering dan membuat tidur tak nyenyak. Agar tidak terbangun karena ingin buang air di malam hari, hindar [...]

Kisah Wanita yang Berjuang Lawan 3 Kanker Selama 23 Tahun

Kisah Wanita yang Berjuang Lawan 3 Kanker Selama 23 Tahun

Perjuangan wanita ini melawan kanker ovarium, payudara dan paru begitu menginspirasi. Selama 25 tahun pernikahannya, ia harus berjuang melawan kanker selama 23 tahun. Namun di balik perjuangannya, terdapat kebahagiaan yang baru-baru ini ia rasakan. Apakah itu?DeLese Range, 43 tahun, menikah dengan suaminya, Lonzie di usia 18 tahun. Saat menikah, ia terpaksa meminjam gaun pengantin dari orang lain. Dua tahun kemudian, tepatnya tahun 1989, ia hamil anak pertamanya sekaligus didagnosa kanker ovarium.Memasuki tahun 2001, ia pun kembali divonis kanker payudara stadium empat. Akibat mahalnya terapi kemo yang ia jalani, ia tidak pernah memiliki pesta pernikahan yang ia impikan, tak terelakkan mengenakan gaun pengantin yang ia dambakan.Malangnya, 10 tahun kemudian, di tahun 2011, ia kembali didiagnosa dengan kanker paru-paru meskipun ia tidak pernah merokok, seperti yang dikutip dari ABC News. Dari situ, ia merasa hidupnya hanya seputar terapi kemo yang menguras tabungan hidupnya.Ia tetap berjuang untuk bertahan hidup dan keadaannya pun berangsur membaik berkat dukungan dari keluarganya. Tahun ini, ia merayakan 25 tahun pernikahan dengan suaminya. Ia berharap bisa memperbaharui ikatan p [...]

Tenyata Kopi Bisa Meningkatkan Kolesterol

Tenyata Kopi Bisa Meningkatkan Kolesterol

Siapa yang tidak mengenal minuman yang satu ini. Kopi memiliki rasa dan aroma yang nikmat sehinnga banyak orang yang minum kopi secara berkala. Namun selain rasanya yang enak, kopi yang diminum dengan porsi yang bijaksana, diyakini memiliki manfaat kesehatan (Baca: Kopi Menguatkan Daya Ingat). Namun demikian, kopi dengan atribut kandungan kafeinnya ternyata juga memiliki risiko kesehatan tersendiri. Tidak hanya semata berisiko sekadar mengganggu kualitas tidur malam, tapi kopi juga dikenal sebagai penyebab dari beberapa penyakit, diantaranya: Osteoporosis Kopi dengan kandungan kafeinnya, dapat meningkatkan detak jantung. Semakin sering jantung berdetak, kebutuhan otot jantung akan kalsium juga semakin meningkat, hal ini dikarenakan kalsium memang substansi yang esensial untuk menghasilkan kontraksi otot. Nah, pemakaian kalsium berlebih inilah yang sering menimbulkan masalah, meningkatnya pemakaian kalsium oleh otot jantung membuat tubuh kita harus memperoleh sumber kalsium lainnya, yang pada akhirnya dipecah langsung dari tulang. (Baca: Kebanyakan Kopi Bisa Bikin Tulang Keropos) Mengganggu Kesuburan Wanita Hubungan antara kopi dan kesuburan masih menjadi kontroversi. Namun, ad [...]

Makan Kacang Tiap Hari Bisa Cegah Sakit Jantung

Makan Kacang Tiap Hari Bisa Cegah Sakit Jantung

Setiap orang pasti ingin memiliki jantung yang sehat. Menurut penelitian, ada cara mudah agar terhindar dari penyakit jantung, yaitu dengan mengonsumsi kacang-kacangan setiap hari.Para ilmuwan telah menemukan untuk pertama kalinya, bahwa terdapat hubungan antara tingginya tingkat serotonin akibat kebiasaan makan kacang dengan sindrom metabolime (MetS). Gejala sindrom metabolime (MetS) antara lain memiliki kelebihan lemak perut, gula darah tinggi atau tekanan darah tinggi.Sedangkan, serotonin adalah zat yang bantu mengirimkan sinyal pada saraf yang dapat mengurangi perasaan lapar, membuat orang bahagia dan meningkatkan kesehatan jantung. Menurut laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Riset Proteome, gejala MetS akan meningkatkan risiko penyakit Diabetes tipe 2 serta penyakit jantung.Menurut penelitian yang dilakukan tim yang dipimpin Cristina Andres-Lacueva serta rekan dari Universitas Rovira i Virgili menjelaskan peningkatan obesitas di seluruh dunia membuat semakin banyak orang yang menderita sindroma MetS.Dalam penelitiannya, para ilmuwan meminta 22 pasien MetS untuk melakukan diet kacang selama dua minggu. Kemudian, ilmuwan mmebandingkannya dengan kelompok lain yang tidak meng [...]

5 Makanan Penghambat Penuaan

5 Makanan Penghambat Penuaan

Proses penuaan merupakan proses yang tidak dapat dicegah. Setiap orang pasti akan mengalami proses penuaan, entah terlihat dari luar tubuh ataupun proses penuaan yang terjdi di dalam tubuh. Ternayata menurut beberapa penelitian, proses penuaan ini bisa lho kita bantu cegah. Pencegahan penuaan bisa dengan makanan, ataupun dengan cara lain seperti olahraga. Berikut merupakan beberapa jenis makanan yang dibuktikan dapat menghambat proses penuaan. Minyak Zaitun (Olive Oil) Banyak peneliti yang menyebutkan bahwa kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun bertanggung jawab dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker. Minyak zaitun juga mengandung polyphenols yang merupakan sumber anti-oksidan yang kuat untuk mencegah proses penuaan. Yogurt Yogurt kaya akan kandungan kalsium yang membantu melawan osteoporosis dan mengandung ?bakteri baik? yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi peningkatan risiko penyakit usus akibat penuaan. Ikan Ikan merupakan sumber omega-3 yang tinggi yang berguna mencegah gumpalan kolestrol di pembuluh darah serta membantu melindungi jantung terhadao kelainan irama jantung. Kacang Kacang merupakan makanan yang tin [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *