Jangan Anggap Sepele Cegukan!

cegukan-info-sehat-tips-mengatasi-solusi.jpg

Apakah yang terjadi sewaktu cegukan? Cegukan atau hiccup terjadi ketika adanya spasme (ketegangan otot) pada kontraksi diafragma, yaitu suatu otot yang memisahkan rongga dada dan rongga perut. Spasme ini menyebabkan pengambilan nafas seketika berhenti dengan tertutupnya pita suara (glottis). Penutupan inilah yang menyebabkan karakteristik suara cegukan.

Apa yang menyebabkan cegukan?

Lambung yang penuh dapat menyebabkan terjadinya cegukan yang akan hilang dengan sendirinya. Lambung yang penuh dapat disebabkan oleh:

  • Makan terlalu banyak & terlalu cepat
  • Mengonsumsi terlalu banyak alkohol
  • Merokok
  • Perubahan seketika pada temperatur lambung, misalnya minum terlalu panas kemudian terlalu dingin
  • Stress emosional

Selain itu, cegukan dapat merupakan suatu tanda adanya suatu penyakit, misalnya: diabetes, penyakit ginjal kronis, gangguan elektrolit, deviasi septum, stroke, meningitis, ensefalitis, laringitis, dan lain – lain.

Berapa lama cegukan biasanya berlangsung? Halaman berikut selengkapnya:

Berapa lama cegukan biasanya berlangsung?

Berapa lama cegukan biasanya berlangsung? Halaman berikut selengkapnya:

Cegukan biasanya berhenti dalam waktu beberapa menit hingga beberapa jam. Cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam, perlu dicurigai merupakan suatu tanda adanya masalah kesehatan serius yang membutuhkan konsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Bagaimana mengatasi cegukan?

Kebanyakan cegukan akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa menit hingga beberapa jam dan tidak membutuhkan terapi khusus.

Kebanyakan terapi untuk mengatasi cegukan yang dapat dilakukan sendiri di rumah. Kebanyakan diantaranya adalah untuk meningkatkan level karbon dioksida di dalam darah, yang dapat menghentikan cegukan. Terapi – terapi tersebut diantaranya:

  • Tahan nafas Anda dan hitung perlahan hingga hitungan 10.
  • Bernafaslah secara berulang dan regulang ke dalam kantong kertas untuk periode tertentu.
  • Minum dengan cepat seteguk air dingin.
  • Konsumsi 1 sdm gula atau madu.

Sedangkan terapi untuk cegukan yang persisten tergantung dari penyebab dasarnya dan bervariasi dari penatalaksanaan dengan obat hingga akupuntur atau hipnosis. Jika Anda mengalami cegukan yang berlangsung beberapa hari atau lebih, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
5 Langkah Sederhana Mencegah Kanker

5 Langkah Sederhana Mencegah Kanker

Kanker telah menjadi penyebab kematian terbesar di seluruh dunia. Menurut data yang diambil dari situs Parkway Cancer Center, dari total 58 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2005, kanker merupakan penyebab dari 7,6 juta kematian (sekitar 13% dari seluruh kematian). Begitu seriusnya dampak dari kanker membuat sebagian besar orang dengan riwayat keluarga pengidap kanker mencoba berbagai cara untuk menghindari penyakit ini. Meskipun Anda tidak memiliki riwayat penyakit berbahaya tersebut, namun tidak ada salahnya Anda hidup sehat untuk cegah kanker dan berbagai penyakit lainnya, dengan melakukan cara-cara berikut yang dirangkum dari Women?s Day.1. Menjaga Berat Badan SeimbangPenelitian terbaru menunjukkan, kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar, kanker hati, kanker pankreas, kanker esophagus (kanker kerongkongan), kanker endometrium (kanker di luar jaringan rahim), dan kanker payudara pasca-menopause. BMI atau Body Mass Index merupakan perhitungan untuk menentukan berat badan ideal dengan membandingkan jumlah berat badan dan tinggi badan. Orang yang sehat memiliki jumlah BMI 18,5 hingga 24,9. Sedangkan risiko kanker ditemukan pada orang dengan jum [...]

Menyikapi Batuk pada Anak

Menyikapi Batuk pada Anak

Pada saat pergantian musim atau pancaroba, banyak orang yang mengalami batuk. Tidak hanya bagi orang dewasa, batuk pada anak juga dapat mengganggu aktivitasnya sehari-hari. Yang perlu dipahami, batuk merupakan suatu gejala yang bersifat melindungi bagi tubuh. Batuk merupakan upaya alami tubuh untuk mengeluarkan lendir atau benda asing dari paru-paru dan aliran udara yang tersumbat. Upaya Mengeluarkan Lendir Selama batuk pada anak tidak mengakibatkan gangguan makan, minum, pernapasan, serta tidak ada suara mengi yang mengiringi, sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan. Meski sekilas tampak mengganggu, batuk sebenarnya bermanfaat membersihkan dahak atau lendir dari dalam dada maupun bagian belakang tenggorokan. Beberapa penyebab batuk pada anak-anak, antara lain: Flu sering kali memicu reaksi batuk sebagai upaya alami tubuh dalam mengeluarkan lendir dari bagian belakang tenggorokan. Infeksi bakteri atau virus juga dapat memicu batuk yang diiringi dengan sesak napas dan demam. Gejala asma. Ditandai dengan batuk yang terjadi dalam jangka waktu lama, setelah anak berlari-lari atau batuk yang muncul/memburuk pada malam hari. Batuk jenis ini juga sering diiringi suara mengi atau sesak na [...]

Sering Pusing & Sakit Kepala? Bisa Jadi Tekanan Darah Tinggi!

Sering Pusing & Sakit Kepala? Bisa Jadi Tekanan Darah Tinggi!

Tahukah Anda, mereka yang lebih banyak mengidap pikun atau demensia di usia lanjut adalah kaum wanita, mengapa demikian? Apakah otak kaum pria sedemikian hebatnya sehingga mereka tidak menjadi pikun? Ternyata bukan itu jawabannya, kaum pria kebanyakan meninggal lebih dulu sebelum mereka menjadi pikun, sebab kematian tertinggi pada pria antara lain karena penyakit jantung koroner, stroke, dan sebagainya. Kalau Anda ingin berumur panjang dan menggendong cucu, maka sudah harus mulai perhatikan bagaimana Anda menghidupi hari-hari dimana Anda sudah tidak muda lagi, jangan acuh tak acuh dan makan makanan apapun yang Anda mau, ingatlah bahwa lezatnya makanan hanya sejauh lidah, setelah itu Anda tidak merasakan dampak buruknya saat dicerna lebih jauh. Salah satu masalah tersering adalah hipertensi atau tekanan darah yang tinggi. Kalau Anda sering merasakan pusing atau kepala terasa sakit, mungkin Anda pengidap hipertensi. Tekanan darah normal manusia berkisar di 120/80 mmHg, ketika angka ini menginjak 140/90 mmHg atau lebih, Anda dikatakan menderita hipertensi. Bagaimana mengatasinya? Berikut penjelasannya: 1. Minum obat secara teratur Obat penurun tekanan darah beker [...]

Berbaring di Tempat Tidur Terlalu Lama Bisa Buat Anda Cepat Pikun

Berbaring di Tempat Tidur Terlalu Lama Bisa Buat Anda Cepat Pikun

Selain hang out dan liburan, akhir pekan juga banyak dimanfaatkan untuk bersantai di rumah. Dengan alasan 'mumpung libur', orang cenderung lebih suka berleha-leha di tempat tidur agar bisa bangun satu atau dua jam lebih siang dari hari-hari kerja.Tapi kebiasaan bersantai sambil berbaring di tempat tidur, sofa atau tempat lainnya ternyata punya dampak tidak baik bagi kesehatan. Menurut hasil studi terbaru, terlalu sering tiduran bisa mempercepat kehilangan ingatan dan meningkatkan risiko demensia atau pikun.Seperti dikutip dari Daily Mail, sejumlah peneliti melakukan studi selama tiga tahun kepada 2.700 responden dengan usia 60-70an tahun. Di awal pengamatan, masing-masing responden diperiksa menggunakan mini-metal state examination (MMSE) --tes yang dirancang untuk menilai perubahan pada fungsi otak. Selama tiga tahun, peneliti terus mengamati rekaman mendetail dari pola tidur responden.Hasilnya ditemukan bahwa ada 49 persen responden dengan pola tidur 'normal', yaitu tidur selama enam hingga delapan jam per malam. Sementara ada 40 persen yang tidur lebih lama hingga sembilan jam dalam semalam. Sisanya sebanyak 9 persen, tidur hanya lima jam atau kurang.Di akhir eksperimen, resp [...]

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan

Cara Mengobati Sakit Tenggorokan

Pernahkah Anda mengalami tenggorokan sakit, gatal, kering, sakit ketika menelan, kadang disertai batuk? Tentu semua gejala tersebut sangat mengganggu. Sakit tenggorokan merupakan gejala utama dari faringitis atau radang tenggorokan. Penyebab terseringnya adalah infeksi virus seperti influenza atau common cold. Sakit tenggorokan yang disebabkan oleh virus umumnya bisa membaik dengan sendirinya tanpa perlu obat-obatan. Sedangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri memerlukan antibiotik untuk mencegah munculnya komplikasi. Penyebab lainnya adalah alergi, iritam, gastroesophageal reflux disease (GERD), tumor, dan udara kering. Pengobatan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh selain virus dan bakteri disesuaikan dengan diagnosis penyakitnya. Untuk diagnosis pasti diperlukan pemeriksaan fisik menyeluruh oleh dokter dan pemeriksaan penunjang jika diperlukan, seperti pemeriksaan darah lengkap, tes alergi, rontgen dada, dan sebagainya. Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi keluhan sakit tenggorokan, selengkapnya di halaman selanjutnya: Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Berikut ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan di ru [...]

7 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mata

7 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Mata

World Health Organization (WHO) memperkirakan terdapat 45 juta penderita kebutaan di dunia dan sepertiganya berada di Asia Tenggara. Selain itu, diperkirakan 12 orang menjadi buta setiap menit. Sedangkan di Indonesia, diperkirakan ada satu orang menjadi buta tiap menitnya. Hal ini terjadi karena kurangnya kesadaran menjaga kondisi mata.Mata yang kurang sehat akan membuat Anda mengalami sakit ringan seperti gangguan konsentrasi, sakit kepala, atau masalah penglihatan. Jangan biarkan hal ini terus-menerus terjadi karena akan memperburuk keadaan mata. Untuk itu, simak tujuh langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mata, seperti yang dikutip dari Times of India.1. Diet yang SeimbangUntukdapatkan mata yang sehat, lakukanlah program penurunan berat badan dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti sayuran dan buah-buahan. Perbanyak memakan makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E karenadapat meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, ikan salmon juga memberikan efek yang baik untuk mata.2. Hindari Kebiasaan Hidup BurukHindari minuman beralkohol dan kebiasaan merokok. Para ahli mengatakan, merokok bisa menyebabkan katarak, degenerasi makula (hilangnya ketajaman penglihatan), dan keru [...]

Lupakan Obat Juga Es Krim, Ini Makanan Sehat yang Bisa Hilangkan Stres

Lupakan Obat Juga Es Krim, Ini Makanan Sehat yang Bisa Hilangkan Stres

Saat stres, kesal, marah atau gelisah, wanita cenderung lari ke makanan manis dan enak, yang sayangnya, sebagian besar adalah junk food. Es krim, cokelat, cookies, pop corn dengan butter atau keripik kentang memang seringkali jadi 'pelarian' yang dipercaya bisa menyingkirkan mood negatif.Sayangnya, tidak banyak yang menyadari bahwa makanan tersebut sebenarnya hanya memberi ketenangan dan perasaan senang sementara. Lebih buruknya lagi, kalori, lemak serta gula yang terkandung di dalamnya berpotensi membuat orang kegemukan, kolesterol tinggi bahkan obesitas bila dikonsumsi terus menerus."Beberapa nutrisi bisa meningkatkan mood, tapi makanan berlemak bisa membuat fungsi tubuh menurun karena lemak tinggi sulit dicerna tubuh," ujar Marisa Moore, R.D.N., pakar nurtisi dari Atlanta dan juru bicara Acedemy of Nutrition and Dietetics seperti dikutip dari Shape.Sebelum lari ke junk food yang bisa membahayakan kesehatan, utamakan dulu untuk mencari empat makanan ini untuk menghilangkan stres. Selain khasiatnya yang bisa meningkatkan mood positif juga lebih sehat bagi tubuh.1. AlpukatBuah dengan rasa dan tekstur creamy ini merupakan sumber vitamin B6 dan folic acid. Keduanya telah tebukti b [...]

Perawatan Paliatif, Ketika Harapan Sembuh Sirna

Perawatan Paliatif, Ketika Harapan Sembuh Sirna

Dalam dunia kesehatan, setiap aparat kesehatan, dokter, perawat, bertarung untuk menyelamatkan nyawa pasien. Namun dokter pun tetaplah manusia, bukan Tuhan yang menentukan hidup dan mati seseorang, ataupun sembuh dan sakitnya seseorang. Dokter hanyalah dokter. Dalam menghadapi pasien yang harapan hidupnya kecil, dunia kedokteran memiliki istilah perawatan paliatif. (Baca: 5 Hal yang Dapat Anda Diskusikan Ketika Berkunjung Dokter) Perawatan paliatif ini berlawanan dengan perawatan kuratif yang bertujuan untuk menyembuhkan (kuratif; dari kata cure), melainkan bagaimana kita mengusahakan kualitas hidup terbaik bagi pasien di akhir hidupnya. Lalu apa perbedaannya? Pada perawatan kuratif dokter akan fokus dalam mengobati sebab atau sumber penyakit pasien, yang artinya efek samping terkadang dibiarkan terjadi walaupun membuat pasien sedikit menderita, karena diharapkan dengan sedikit ?pengorbanan? ini, bisa terjadi kesembuhan. Namun tidaklah demikian pada perawatan paliatif. Perawatan ini mengutamakan kenyamanan pasien, terutama nyaman dalam absennya rasa sakit yang terus menerus dirasakan. Pada pasien kanker stadium akhir misalnya, dokter yang memutuskan untuk merawat secara paliatif [...]

Hosh! Pedas Nikmat Cabai Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Hosh! Pedas Nikmat Cabai Tingkatkan Kesehatan Tubuh

Sebagian besar orang Indonesia menyukai masakan pedas dan kaya rempah. Sensasi pedas dari cabai memang bisa membuat makanan lebih lezat dan menambah nafsu makan. Tapi tak hanya itu, cabai juga punya banyak manfaat bagi kesehatan.Pakar nutrisi Neelanjana Singh dari Nutri Life Clinic di Delhi, India, seperti dilansir Health Me Up menjelaskan kenapa cabai berkhasiat menjaga kesehatan. Pertama-tama, perlu diketahui bahwa ada berbagai bentuk dan tipe cabai. Semakin kecil ukurannya, biasanya rasanya lebih pedas dan memicu keluarnya keringat. Sedangkan cabai yang berukuran besar --termasuk paprika-- punya rasa yang lebih 'smooth' dan hanya memiliki aroma cabai yang sedap.Cabai memiliki khasiat antibiotik yang dapat membunuh bakteri di dalam tubuh karena kandungan capsaicin. Zat yang menimbulkan sensasi panas dan menggigit lidah ketika cabai dimakan.Selain sebagai antibiotik, capsaicin juga berkhasiat meringankan rasa sakit karena zat ini menstimulasi pelepasan endorphin. Yaitu hormon yang menenangkan dan menimbulkan rasa senang.Cabai juga membantu dalam proses pencernaan makanan. Ketika dikunyah, capsaicin pada cabai akan menstimulasi indra perasa dan meningkatkan produksi saliva.Di da [...]

Menelusuri Penyebab dan Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Menelusuri Penyebab dan Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Gusi sering kali tidak mendapat perhatian khusus dibandingkan gigi pada mulut. Padahal gusi bengkak dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan gangguan mulut yang tidak ringan. Pada dasarnya, gusi yang sehat tidak akan berdarah karena gosok gigi atau jika tersentuh. Berwarna merah muda, kencang, dan dapat menahan gigi dengan kuat adalah ketiga ciri-ciri utama gusi yang ideal. Kenapa Gusi Bisa Bengkak? Gusi bengkak merupakan hal yang umum ditemui. Biasa ditandai dengan pembesaran, menggelembung, atau menonjol. Pada sebagian kasus, gusi bengkak yang terjadi bisa cukup besar hingga menutupi gigi secara keseluruhan. Umumnya penyebab gusi bengkak sebagai salah satu gangguan gusi adalah karena menumpuknya plak pada gigi. Plak yang sangat lengket itu umumnya terbentuk ketika proses makan dan minum. Plak juga mengandung banyak bakteri yang sebagian di antaranya dapat mengganggu kesehatan gusi. Selain itu, beberapa kondisi dimana gejalanya berupa gusi bengkak, antara lain gingivitis, infeksi virus atau jamur, kehamilan, kurang gizi, atau skorbut. Skorbut adalah kondisi tubuh yang kekurangan vitamin C. Gusi bengkak juga dapat disebabkan oleh pemasangan gigi palsu atau perlengkapan gigi lain yan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *