Kalori dalam Seporsi Cheese Cake dan Kue Biasa

Kue_Enak.jpg

Kudapan seperti cheese cake tentu menggugah selera Anda, bukan? Kebanyakan dari kita mungkin menyukai kue satu ini. Hanya saja, tak sedikit pula dari kita yang menolak memakannya dan memilih kue jenis lain, karena dianggap menyimpan banyak kalori. Benarkah demikian?

Untuk itu, mari kita cek seberapa banyak kalori yang ada pada seporsi cheese cake dan juga kue biasa, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (1/7/2014)

Cheese cake

Dalam seporsi cheese cake panggang mengandung 804 kalori dari 436 jumlah lemak.

Nilai gizi dari cheese cake:

Selain fattening cream cheese, cheesecake merupakan sumber terbaik dari vitamin A, diikuti oleh selenium, riboflavin, fosfor dan kalsium. Kue ini juga mengandung sejumlah kecil zat besi.

Manfaat cheesecake:

Cheesecake panggang menggunakan produk alami atau sehat seperti krim keju, biskuit, dan telur dengan gula jauh lebih sedikit daripada kue biasa. Tapi, jika Anda membandingkan cheesecake panggang dengan cheesecake bukan dipanggang, jelas terkandung sedikit lemak. Karena itu lebih rendah kalori.

Cheesecake sehat:

Ada beberapa resep yang menggunakan keju rendah lemak seperti ricotta, dadih, krim kelapa, tahu atau paneer untuk membuat kue enak ini. Anda juga dapat menggunakan labu atau susu domba dan yogurt.

Kue biasa

100 gms dari kue cokelat mengandung 358 kalori. 100 gms dari kue Black Forest mengandung 264 kalori.

Nilai gizi:

Karena kue-kue seperti ini sebagian besar dibuat dengan gula, tidak ada nilai gizi yang melekat pada kue itu. Tapi, kue ini mengandung protein, kalsium, zat besi, karbohidrat, hanya saja porsinya kecil.

Manfaat:

Umumnya kue sebagai umpan untuk menenangkan diri dari amarah. Dan membuat Anda yang memakannya keluar dari kesedihan dan membuat suasana hati menjadi baik. Namun, ada juga kue-kue yang dibuat menggunakan bahan-bahan sehat untuk menyadarkan para penikmatnya tentang arti kesehatan.

Kue biasa tergolong sehat:

Carrot cake merupakan kue yang sangat umum disajikan bagi mereka yang ingin tetap sehat. Anda pun dapat menggunakan sejumlah buah-buahan kering, kurma, dan kacang-kacangan. Kue pisang juga populer di kalangan pelaku pola hidup sehat.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Kerennya Pedometer di Sneakers

Kerennya Pedometer di Sneakers

Alat penghitung langkah atau pedometer kini makin menarik. Tak hanya alat yang sekedar dipasang di pinggul maupun ada dalam aplikasi smartphone Anda. Sebentar lagi, salah satu produsen olahraga Jerman Adidas, akan mengeluarkan sneakers yang dipasangi pedometer. Hal ini dilakukan Adidas untuk memeringati 30 tahun sepatu lari Micropace OG yang terlebih dahulu dilengkapi pedometer. Seperti dilansir NY Daily News, Jumat (25/7/2014), pedometer pada sepatu Adidas yang berwarna silver ini terletak pada bagian muka sepatu, tempat biasanya tali sepatu berada. Sehingga memudahkan pengguna untuk melihat berapa banyak langkah yang telah dilakukan. Seperti umumnya sepatu casual Adidas, produk ini lembut, tahan air pada lapisan luar dan bersol karet yang nyaman. Tambahan pedometer bisa jadi membuat semangat berjalan kaki, yang termasuk aktivitas berolahraga. Dan ternyata hal tersebut benar seperti diungkap dalam Harvard Health Letter September 2009. Penggunaan pedometer memang dapat memotivasi seseorang untuk berolahraga. Dari 26 penelitian yang berbeda, mereka yang berolahraga menggunakan pedometer berjalan lebih banyak 2.000 kaki dibandingkan yang tidak. [...]

Jenis Hewan Peliharaan Tunjukkan Kepribadian Pemiliknya

Jenis Hewan Peliharaan Tunjukkan Kepribadian Pemiliknya

Jenis hewan yang dipelihara bisa mengungkapkan seperti apa pemiliknya. Anjing menjadi hewan peliharaan yang paling populer dan pemeliharanya dikenal sebagai pribadi yang pekerja keras, senang bangun pagi, dan sudah menikah. Lantas bagaimana dengan binatang lainnya?Peneliti menemukan, pemilik kucing biasanya orang yang pemalu, lajang, dan pemalas. Sementara pemilik kelinci cenderung kreatif dan santai.Jajak pendapat tersebut dilakukan Asuransi Hewan Peliharaan di Inggris, Petplan, seperti dilansir MailOnline, Sabtu (15/3/2014). Sebagian besar responden memelihara anjing (77 persen), kucing (21 persen), dan kelinci (2 persen).Setiap peserta diminta menggambarkan dirinya sendiri dalam tiga kata. Lebih dari setengah pemilik anjing menggambarkan dirinya sebagai pekerja keras, sepertiga mengatakan mereka tak logis, dan seperlima mengaku orang yang rapi. Berbeda dengan pemilik kucing yang 21 persen introvert, diikuti berantakan (20 persen), dan pemalas (13 persen).Untuk pemilik kelinci, 56 persne manggambarkan dirinya kreatif dan sepertiganya mengaku santai, serta 16 persen cenderung kurang konsentrasi.Pemilik anjing kemungkinan besar pria yang sudah menikah sedangkan pemilik kucing perem [...]

Jokowi Targetkan Anggaran Kesehatan 10 Persen dari APBN

Jokowi Targetkan Anggaran Kesehatan 10 Persen dari APBN

Dalam menentukan anggaran kesehatan, pasangan calon presiden dan calon wakil presiden nomor urut dua Jokowi-JK menargetkan anggaran sebesar 10 persen. Itu pun bukan lagi dibebankan dari Anggaran Pendapatan Belanja Daerah (APBD), melainkan dari Anggaran Pendapatan Belanja Negara (APBN).Anggota Tim Pemenangan Jokowi - JK, Rieke Diah Pitaloka dalam pernyataannya pada Liputan6.com bahkan mengungkapkan, akan melakukan komunikasi efektif dengan pemda, terkait jaminan kesehatan. Karena pada UU Kesehatan, anggarannya harus sebesar 10 persen."Dengan dijalankannya Kartu Indonesia Sehat, maka APBD kesehatan tersebut tidak lagi digunakan untuk jaminan kesehatan sosial bagi masyarakat miskin dan tidak mampu," kata Rieke.Hal ini bertujuan, kata Rieke agar APBD kesehatan bisa dioptimalkan untuk peningkatan fasilitas kesehatan dan insentif tenaga kesehatan. Sehingga, dengan berlakunya KIS, akan ada peningkatan pelayanan kesehatan kepada rakyat. Di sisi lain, sistem kesehatan semakin baik."KIS memberi kepastian peningkatan kesejahteraan bagi tenaga kesehatan, terutama menyangkut status kerja dan upah bagi tenaga kesehatan," tambahnya. [...]

Infeksi HIV/AIDS pada Anak Indonesia Melonjak Tiap Tahun

Infeksi HIV/AIDS pada Anak Indonesia Melonjak Tiap Tahun

Menjelang akhir bulan April, Indonesia justru dikejutkan dengan data Kementerian Kesehatan yang cukup menyedihkan. Pasalnya ini menyangkut masa depan bangsa. Data Kementerian Kesehatan mencatat, jumlah HIV/AIDS pada anak usia 0-4 tahun terus meningkat dari 2010 hingga 2013. Selain itu jumlah kasus infeksi ini juga meningkat pada anak usia 5-14 tahun. Bahkan Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi menilai, peningkatan ini diakibatkan oleh laki-laki yang melakukan seks berisiko sehingga menularkan penyakit ke istri dan anaknya. Bila membandingkan data sebelumnya pada anak usia 0-4 tahun, pada 2010 terdapat 229 anak HIV dan 183 di antaranya AIDS. Pada 2011, yang HIV menjadi 513 dan AIDS menjadi 159. Pada 2012, anak infeksi HIV 649 dan AIDS sebanyak 234. Sedangkan pada 2013, HIV meninggi hingga 759 dan AIDS sebanyak 154. Data terakhir pada Maret 2014 ada 110 anak HIV. Jumlah penderita HIV ini juga bukan hanya meningkat pada balita. Karena data yang sama menunjukkan angka penderita HIV pada anak usia 5-14 tahun juga tinggi. Bagaimana tidak, di 2012 dari 4.266 anak yang di tes HIV ada 247 ternyata yang menderita HIV positif. Angka ini meningkat drastis pada 2013 sebab dari 7.885 anak yang di t [...]

Peran Penting Ahli Gizi Jaga Menu Sehat Pasien

Peran Penting Ahli Gizi Jaga Menu Sehat Pasien

Pemerhati masalah kesehatan di Provinsi Riau, Hj. Rusherina SPd, SKep, MKes, mengatakan, ahli gizi berperan penting di puskesmas, rumah sakit, klub olahraga, klub diet, dan lainnya dalam menjaga menu sehat pasien."Untuk menjaga menu sehat, seorang ahli gizi harus profesional memilih alternatif bahan-bahan makanan dengan kecukupan gizi tertinggi untuk pasien dan konsumen dengan resiko terendah," kata Rusherina di Pekanbaru, seperti dikutip dari Antara, Senin (24/2/2014).Menurut Rusherina yang juga Direktur Politekhnik Kesehatan (Poltekkes) Kementerian Kesehatan Riau itu ahli gizi adalah seorang profesional berijazah resmi yang bertanggung jawab penuh atas menu makanan di tempat pelayanan kesehatan dan klub olahraga, atau klub diet.Seorang ahli gizi, katanya, harus profesional memilih alternatif bahan-bahan makanan misalnya bagaimana menu pasien diabetes yang tetap ada manis tetapi tidak menaikkan kadar gula, juga bagaimana menu penderita hipertensi, dan penderita kolesterol."Selain itu, bagaimana susunan menu untuk balita supaya anak tidak bosan makan, namun memang ahli gizi bukan dokter dan ia bekerja menentukan menu atau gizi seseorang tentunya setelah hasil pemeriksaan dokter," k [...]

44 Mesir Tewas Terinfeksi Virus H1N1, 300 Ribu Babi Dimusnahkan

44 Mesir Tewas Terinfeksi Virus H1N1, 300 Ribu Babi Dimusnahkan

Flu babi telah merenggut puluhan nyawa di Mesir. Sejak 1 Desember 2013 hingga sekarang saja sudah 44 orang yang meninggal dunia akibat virus H1N1 ini.Demikian disampaikan Juru Bicara Kementerian Kesehatan Mesir Ahmed Kamel seperti dikutip dari Ahram Online, Jumat (14/2/2014)."Hanya 342 dari mereka dikonfirmasi terserang virus H1N1 dan 44 di antara mereka meninggal," kata KamelMenurutnya, rumah sakit telah menerima 577 ribu kasus flu dala, beberapa bulan terakhir. Ia berharap sebanyak 24 didiagnosa flu musiman.Kasus flu babi ini meningkat selama tahun 2009 hingga 2010. Virus ini lebih kuat dibanding flu musiman. Gejala flu babi hampir sama dengan flu biasa seperti demam, bersin-bersin, pilek, radang tenggorokan, batuk, pusing yang hebat, letih lesu, dan nyeri pada otot. Beberapa penderita kadang-kadang juga mengalami mual, muntah, dan diare. "Itu hanya sejenis influenza musiman yang dampakanya lebih kuat pada orang yang memiliki resiko tinggi seperti penderita penyakit kronis, orang yang mengalami kemerosotan kekebalan tubuh, orang yang berusia lebih dari 65 tahun, anak-anak yang berusia di bawah dua tahun, perempuan hamil dan lain-lain," Kamel menjelaskan. Flu babi merupakan strain [...]

Menkes: Secepatnya Konvensi Kontrol Tembakau Disetujui

Menkes: Secepatnya Konvensi Kontrol Tembakau Disetujui

Tahun 2013, Menteri Kesehatan Republik Indonesia, dr. Nafsiah Mboi, SpA, M.P.H optimistis, pemerintah bakal memberi persetejuan (aksesi) atas FCTC (Framework Convention on Tobacco Control). Namun siapa sangka, sampai tahun ini permasalahan itu masih saja berlanjut. Ada pihak yang menilai Menkes gagal melakukan itu. Tapi, menurut dia, bukanlah gagal melainkan sebuah kekeliruan. "Saya belum menanggap gagal. Saya keliru bahwa saya menyangka dan berharap pada akhir 2013 sudah dapat ditandatangani. Saya ternyata keliru. Saya manusia biasa yang boleh keliru. Meski begitu, saya tidak putus asa dan tidak menganggap ini sebuah kegagalan," kata Nafsiah dalam Konferensi Pers terkait FCTC di Gedung Kementerian Koordinator Kesejahteraan Rakyat (Kemenkokesra), Jakarta, Selasa (1/4/2014) Saat itu Menkes begitu optimis dapat melakukan aksesi FCTC ini. Sebab, pada 19 Agustus 2013, dirinya sempat melakukan pertemuan dengan lintas kementerian tentang update pelaksanaan PP No. 109 tahun 2012 dan rencana aksesi FCTC. Lantas, kapan rencananya Menkes akan melakukan aksesi FCTC ini lagi? "Kalau bisa secepatnya," kata dia singkat. [...]

Haesanmul Gansig, Sajikan Beragam Kudapan ala Korea

Haesanmul Gansig, Sajikan Beragam Kudapan ala Korea

Tidak hanya musik atau tren fashion asal Korea yang melakukan invansi di negeri nusantara ini. Ragam kuliner Korea dengan segala macam pernak perniknya juga demikian. Tak heran bila Restoran bernuansa Korea dengan menu Korea seperti Haesanmul Gansig diadakan.Yang khas dari gerai yang berdiri Februari 2013 lalu ini adalah ragam camilan khas Korea yang disajikan. Di antaranya fish balls, crab balls, squid balls, salmon balls, lobster balls, shrimo balls dan scallop balls.Tentu semua camilan itu bukan hal yang luar biasa karena di banyak budaya termasuk Indonesia, camilan ikan goreng, udang goreng, cumi goreng juga ada. Yang lebih khas lagi adalah saus ala Korea. Menurut pendiri gerai ini saus yang ditawarkan dapat membuat para konsumen kangen."Haesanmul Gansig itu ya seafood snack dalam bahasa Korea. Konsep kita adalah fastfood snack on the go. Camilan ini disajikan karena sepertinya masyarakat sudah mulai akrab dengan bahan dasar ikan laut yang siap santap," kata President Director Seafood Snack Haesanmul Gansig sekaligus Vice President Director PT. Lotteria Indonesia, Goenardjoadi Goenawan saat ditemui Kamis (6/2/2014).Menurut Goenawan saus Korea memiliki cita rasa yang berbeda, ko [...]

Bahaya Paparan Radiasi Ponsel (I)

Bahaya Paparan Radiasi Ponsel (I)

Di zaman modern seperti sekarang, sepertinya kita tidak bisa hidup tanpa smartphone atau telepon genggam. Masalahnya, sejumlah penelitian menyebutkan bahwa penggunaan ponsel ini cukup berbahaya karena radiasi yang dipancarkan bisa memicu kanker otak. Bagaimana tanggapan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)?Sebelumnya, pada Oktober lalu, WHO sempat mengeluarkan sejumlah fakta penting terkait penggunaan ponsel di seluruh dunia. Hasilnya, penggunaan telepon genggam memang terus meningkat. WHO mencatat, diperkirakan saat ini ada 6,9 miliar orang berlangganan provider aktif di seluruh dunia. Di beberapa negara bahkan, telepon genggam merupakan sarana komunikasi yang paling diandalkan.Mengingat banyaknya pengguna ponsel tersebut, WHO mengaku masih menyelidiki, memahami dan memantau dampak kesehatan masyarakat yang potensial. Walaupun medan elektromagnetik yang dihasilkan oleh ponsel kini diklasifikasikan oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker sebagai karsinogenik (pemicu kanker) pada manusia.WHO juga menyebutkan sedang menilai studi yang menilai risiko kesehatan dari paparan frekuensi radio pada 2016 mendatang."Sejumlah besar penelitian telah dilakukan selama dua dekade terakhir un [...]

5 Bahaya Mengintai di Balik Penggunaan Laptop

5 Bahaya Mengintai di Balik Penggunaan Laptop

Dibandingkan dengan komputer personal, kini banyak orang lebih memilih menggunakan laptop. Selain harganya yang lebih murah, laptop pun ringan sehingga mudah untuk dibawa ke kantor atau kuliah lalu dibawa pulang ke rumah. Namun perlu disadari bahwa penggunaan yang berlebih menggunakan laptop membawa dampak berbahaya bagi kesehatan. Dilansir dari Boldsky, Rabu (17/9/2014) ini bahaya yang mengintai dibalik penggunaan laptop. 1. InfertilitasKebiasaan memangku laptop, membawa dampak yang tak baik untuk meneruskan keturunan pada pria. Panas yang dihasilkan laptop akan membuat sperma lebih cepat mati dan tak berkualitas. 2. Penurunan kemampuan mataKetika menggunakan laptop, seseorang lebih banyak melihat layar dibandingkan mereka yang menggunakan desktop. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan mata, mata lebih kering dan juga menurunkan daya mata. 3. Sakit leherKebanyakan orang menggunakan laptop menekuk leher dan arah mata melihat ke layar. Hal ini dapat menyebabkan lehr kaku hingga membuat sakit leher kronis. 4. Kerusakan kulitPanas yang diproduksi oleh laptop saat dipangku bisa menyebabkan perubahan warna kulit dan menimbulkan aneka penyakit kulit lain. 5. Jari berkedutTombol p [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *