Kapankah Waktu yang Tepat Memberikan Multivitamin untuk Anak?

Kapankah-Waktu-yang-Tepat-Memberikan-Multivitamin-untuk-Anak.jpg

Vitamin memerankan fungsi penting di tubuh. Adanya risiko kekurangan vitamin pada anak harus diketahui sedini mungkin. Gejala kekurangan vitamin pada anak dapat dilihat dari keluhan klinis yang ada, antara lain:

  • Kekurangan vitamin A akan menimbulkan gejala kelainan penglihatan dan meningkatkan risiko penyakit yang bahkan dapat menimbulkan kematian seperti diare dan campak
  • Kekurangan vitamin B akan menimbulkan gejala anemia (kekurangan sel darah merah), pucat, letih, lesu, dan sakit kepala
  • Kekurangan vitamin C akan menimbulkan gejala gusi mudah berdarah, sariawan, dan lesu
  • Kekurangan vitamin D akan menimbulkan gejala yang dikenal dengan riketsia, yaitu kondisi dimana pembentukan mineralisasi tulang tidak maksimal

Berapakah sebenarnya kebutuhan harian vitamin anak? Untuk mencegah terjadinya kekurangan vitamin pada anak, pada tabel berikut menjelaskan kebutuhan vitamin harian pada anak.

Klik ?next? untuk membaca lanjutan artikelnya.

Kapankah Waktu yang Tepat Memberikan Multivitamin untuk Anak?

Vitamin

Jumlah yang dianjurkan

A (mikrogram)

800 mikrogram/hari (1-3 tahun)

D (mikrogram)

25 mikrogram/hari (0-2 tahun)

E (miligram)

10 miligram/100 kcal

B3 (niasin)

2 miligram/hari (1-3 tahun)

B6 (piridoksin)

5 miligram/hari (1-3 tahun)

Asam folat

200 mikrogram/hari (1-3 tahun)

C (miligram)

30 miligram/100 kcal

Lalu, kapan saat yang tepat untuk memberikan vitamin pada anak? Apabila kita tidak yakin apakah asupan makanan anak sudah mencukupi kebutuhan nutrisinya, maka umumnya pemberian multivitamin anak dapat diberikan pada usia diatas 1 tahun untuk mengoptimalkan nutrisi dan tumbuh kembangnya. Buku Health for All Children edisi ke 4 menyatakan hal yang sama bahwa pemberian multivitamin dapat dimulai pada usia 1 tahun terutama pada anak yang vegetarian atau kurang asupan protein hewani. Sedangkan menurut sumber lain, ?Weaning and the weaning diet ? menganjurkan pemberian vitamin dibedakan atas tiga kelas, yaitu :

Klik ?next? untuk membaca lanjutan artikelnya.

Kapankah Waktu yang Tepat Memberikan Multivitamin untuk Anak?

  1. Bayi dengan ASI
    Suplementasi vitamin A dan vitamin D dimulai pada usia 6 bulan sampai dengan usia 5 tahun
  2. Bayi dengan susu formula < 500 ml/hari
    Suplementasi vitamin A dan vitamin D dimulai usia 6 bulan hingga 5 tahun
  3. Anak secara umum
    Sebaiknya suplementasi vitamin A dan vitamin D dimulai usia 1 tahun hingga 5 tahun kecuali sangat yakin bahwa asupan makanan cukup dan mendapat sinar matahari cukup. Sinar matahari diperlukan untuk membantu agar vitamin D dapat diolah oleh tubuh.

Sumber :

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2083301/

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Berapakah Kalori yang Dibutuhkan Anak?

Berapakah Kalori yang Dibutuhkan Anak?

Kalori merupakan satuan ukur -- seperti cm atau kg -- yang mengukur banyaknya energi yang terkandung dalam makanan atau minuman. Energi tersebut dapat berasal dari karbohidrat, lemak, dan protein. Energi yang dibutuhkan anak selama masa pertumbuhan akan dibagi oleh tubuh menjadi dua fungsi: Pertama, energi untuk proses pertumbuhan jaringan dan menjalankan fungsi tubuh; kedua adalah energi yang disimpan di dalam jaringan, dalam bentuk lemak dan protein, yang akan mempengaruhi berat badan anak.Kebutuhan kalori anak bergantung pada tiga hal berikut: usia, jenis kelamin laki-laki atau perempuan, dan aktivitas. Beberapa orang akan membatasi asupan kalori mereka untuk menurunkan berat badan. Namun kebanyakan anak-anak tidak perlu melakukan hal serupa. Anak dapat memperoleh manfaat dari makanan yang sehat, diet seimbang yang mencakup jumlah kalori yang sesuai, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.Bagaimana cara mengetahui kandungan kalori dalam makanan? Secara sederhana, zat makanan penghasil energi terbagi tiga: 1 gram karbohidrat: 4 kalori 1 gram protein: 4 kalori 1 gram lemak: 9 kalori Bila Anda mengetahui takaran masing-masing zat dalam makanan (dalam gram), maka Anda d [...]

5 Penyebab Anak Sulit Konsentrasi

5 Penyebab Anak Sulit Konsentrasi

Kesulitan konsentrasi pada anak dapat diindikasi bila perhatian mereka mudah terpecah. Hal tersebut dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk faktor internal dan eksternal. Jika Anda mengidentifikasi kesulitan konsentrasi anak Anda secara dini, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencari jalan keluarnya.Jadi, apa saja sih penyebab anak kurang konsentrasi? Berikut penjelasan diantaranya:1. Asupan MakananPola makan sangat berpengaruh terhadap daya konsentrasi, karena anak-anak yang mengonsumsi makanan rendah nutrisi dapat mengalami penurunan fungsi kognitif. Hindarilah makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan gula, atau makanan siap saji yang mengandung bahan perwarna, vetsin, dan zat-zat pengawet lainnya. Perbanyak makan buah dan sayur. Biasakan agar anak mau minum banyak air putih. Faktor Lainnya Penyebab Anak Sulit Konsentrasi 2. Kurang tidurHasil penelitian menunjukkan bahwa anak yang kuran [...]

Inilah Makanan yang Mendukung Kecerdasan Anak

Inilah Makanan yang Mendukung Kecerdasan Anak

Nutrisi memegang peranan penting dalam pertumbuhan seorang anak. Pertumbuhan yang normal harus didukung dengan asupan nutrisi dan kondisi kesehatan yang baik. Pertumbuhan yang kurang baik bisa ditandai dari 2 hal, yaitu tinggi badan pendek dibanding usianya dan gagal tumbuh.Lalu berapakah tinggi badan yang normal untuk seorang anak? Selain ditentukan oleh genetik, tinggi badan juga ditentukan oleh faktor nutrisi. Pertumbuhan tinggi badan seorang anak dikatakan normal apabila berada pada rentang tinggi badan pada populasi anak secara umum. Biasanya tenaga medis akan menggunakan acuan grafik menurut CDC atau WHO.Makanan bergizi dan sarapan penting untuk pertumbuhan anak yang optimal. Pada penelitian Kleinman, dkk disebutkan bahwa anak yang tadinya tidak mendapatkan sarapan dengan komposisi gizi yang memadai setelah mendapatkan sarapan dengan komposisi gizi baik ternyata mengalami peningkatan kemampuan akademik dan fungsi psikososial dengan teman sebayanya.Lalu makanan apa sajakah yang dapat mengoptimalkan pertumbuhannya?Klik ?next? untuk membaca lanjutan artikelnya. [...]

Imunisasi

Imunisasi

Definisi Imunisasi adalah pemberian vaksin untuk mencegah terjadinya penyakit tertentu. Vaksin adalah suatu obat yang diberikan untuk membantu mencegah suatu penyakit. Vaksin membantu tubuh untuk menghasilkan antibodi. Antibodi ini berfungsi melindungi terhadap penyakit. Vaksin tidak hanya menjaga agar anak tetap sehat, tetapi juga membantu membasmi penyakit yang serius yang timbul pada masa kanak-kanak. Vaksin secara umum cukup aman. Keuntungan perlindungan yang diberikan vaksin jauh lebih besar daripada efek samping yang mungkin timbul. Dengan adanya vaksin maka banyak penyakit masa kanak-kanak yang serius, yang sekarang ini sudah jarang ditemukan. [...]

5 Langkah Jitu Mengajari Anak Sikat Gigi

5 Langkah Jitu Mengajari Anak Sikat Gigi

Oleh: drg. Martha Mozartha Mengajarkan buah hati agar mau sikat gigi itu memang gampang-gampang susah. Tidak sedikit para ibu yang menjadi senewen lantaran anaknya sulit diajak menyikat gigi, bahkan menolak dengan menangis atau menutup mulut rapat-rapat. Lantas apakah sang Ibu boleh menyerah dan membiarkan gigi anak kotor dan menjadi berlubang? Jangan! Mari simak tips dan fakta mengenai kesehatan gigi anak berikut ini: 1. Cari tahu penyebab anak menolak untuk sikat gigi. Gigi anak yang sudah terlanjur berlubang akan terasa nyeri atau tidak nyaman saat gigi disikat. Atau bisa jadi sikat gigi yang digunakan terlalu keras. Komunikasikan hal ini dengan anak, dan ajaklah anak untuk periksa gigi ke dokter gigi sejak dini.2. Berusahalah selalu ceria saat mengajak anak menyikat gigi. Menerapkan disiplin kepada anak tentu membutuhkan kesabaran, termasuk juga saat mengajarkan anak menyikat gigi. Tunjukkan aura positif Anda kepada anak, dan hindari kalimat bernada perintah apalagi dengan amarah.3. Dampingi anak dan beri contoh cara menyikat gigi yang benar. Menurut para ahli, salah satu metode untuk mendidik anak adalah 'modeling', yaitu dengan memberi contoh. Cara ini dikatakan lebih banyak [...]

Anak Anda Cepat Lelah Setelah Beraktivitas?

Anak Anda Cepat Lelah Setelah Beraktivitas?

Baru setengah jam bermain, anak sudah mengeluh kelelahan. Kondisi tubuh anak yang seperti itu tentu mengkhawatirkan para orangtua. Untuk mengatasinya, pastikan Anda mengikuti langkah-langkah berikut ini kepada anak Anda:1. Jangan lewatkan sarapan Sarapan yang baik dapat menyediakan proporsi asupan total nutrisi sepanjang hari secara signifikan. Tanpanya, aktivitas anak dapat terganggu karena cepat lemas dan lelah.2. Minum air yang cukupUntuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, anak-anak yang aktif harus mengonsumsi air putih dengan cukup. Hindari minum minuman yang mengandung gula terlalu banyak.Berikut kiat lainnya untuk mencermati kondisin anak yang mudah lelah: Berikut kiat lainnya untuk mencermati kondisin anak yang mudah lelah: 3. Berikan proteinKurang mengonsumsi protein merupakan salah satu penyebab dari cepat lelah. Makanan berbasis protein dapat memperbaiki dan membangun jaringan otot ser [...]

Hidung Bau pada Anak

Hidung Bau pada Anak

Bakteri penyebab ingus bau bermacam-macam. Di antara berbagai penyebab yang ada, berikut ini penjelasan penyakit-penyakit yang sering muncul dengan gejala ingus beraroma kurang sedang, di antaranya adalah: Rinolit dan Benda asing Benda asing yang tertinggal lama di dalam hidung akan menimbulkan produksi lendir berlebihan dengan tujuan melokalisir benda tersebut, infeksi sekunder pada penumpukkan lendir menyebabkan ingus berwarna kehijauan dan berbau busuk. Rinolit adalah batu kalsium yang terbentuk menyelubungi benda asing yang tertinggal sangat lama. Rinosinusitis kronik yang terjadi pada satu sisi pada anak harus dipikirkan akibat kemungkinan ini. Mimisan juga dapat menyertai hidung bau akibat benda asing dan rinolit ini. Purulen rinitis dan sinusitis Anak pilek dengan lendir berwarna kuning kehijauan seperti nanah, apalagi disertai bau yang sangat dalam waktu yang lama tidaklah normal. Jika Anda pernah mengalami anak kecil dengan ingus yang bau, bahkan tercium dari jarak jauh, pastilah anak itu mengalami infeksi yang serius. Namun, pemeriksaan fisik harus dilakukan secara jelas untuk membedakan penyebab ingus bau murni karena sinusitis atau bukan. Diphteria hidung Dapat muncu [...]

Kecerdasan Anak Turun Jika Sering Makan Fast Food

Kecerdasan Anak Turun Jika Sering Makan Fast Food

Apakah anak Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji? Hati-hati mengalami penurunan dalam menangkap pelajaran. Penelitian-penelitian sebelumnya telah mendapatkan hubungan antara konsumsi makanan cepat saji dengan obesitas pada anak serta berbagai masalah kesehatan lainnya. Ternyata penelitian terbaru menemukan bahwa jumlah makanan cepat saji yang dimakan anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan akademis anak.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim riset dari Ohio State University mendapatkan semakin tinggi frekuensi (5- 6 kali/ minggu) mengkonsumsi makanan cepat saji pada anak kelas 5 SD, semakin buruk performa anak dalam pelajaran matematika, membaca dan tes ilmu alam saat di kelas 8 (1 SMP).Melihat dampak buruk yang dapat diakibatkan oleh makanan cepat saji peneliti menghimbau para orangtua agar membatasi asupan makanan cepat saji.Meskipun demikian penurunan nilai pelajaran seorang anak dipengarui oleh beberapa faktor. Kebiasaan olahraga, menonton TV, status sosioekonomi keluarga, konsumsi makanan lainnya, dan lingkungan keluarga dan sekolah merupakan beberapa faktor potensial lainnya penyebab penurunan kemampuan belajar anak.Ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan ketika m [...]

6 Cara Merawat dan Mencegah Anak Eksim

6 Cara Merawat dan Mencegah Anak Eksim

Eksim pada kulit adalah salah satu penyakit pada anak yang disebabkan oleh faktor alergi yang dimilikinya. Kulit tampak mengering dan iritasi. Peradangan bisa terjadi di seluruh bagian tubuh, namun yang paling sering terkena adalah pada tangan dan kaki. Gejalanya adalah gatal-gatal menganggu yang kalau digaruk dapat membuat kulit menjadi menebal dan bisa menjadi luka sehingga timbul infeksi lanjutan pada alergi kulit ini. Eksim bisa datang dan pergi. Di beberapa anak, eksim bisa hilang di usia sekolah. Tapi ketika remaja, khususnya masa pubertas bisa datang lagi. Perubahan hormon adalah penyebab muncul lagi. Untuk mengatasi eksim pada anak, Anda bisa melembabkan kulit dengan mengolesi salep seperti petroleum jelly. Mandi pun dapat melembabkan kulit. Tapi gunakan air hangat, jangan panas. Selain itu, Anda bisa mempraktikan cara-cara mudah seperti di bawah ini untuk mengurangi atau mencegah eksim: Pencegahan Eksim [...]

Solusi Gangguan Belajar Pada Anak

Solusi Gangguan Belajar Pada Anak

Oleh: dr. Nadia Octavia Gangguan belajar merupakan suatu gangguan yang mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mendapatkan, meraih dan menggunakan kemampuan akademis seperti membaca dan berhitung. Gangguan belajar bukanlah suatu cacat atau gangguan mental dan tidak merefleksikan patokan kecerdasan seorang anak. Berikut adalah jenis-jenis gangguan belajar yang umum ditemui: DisleksiaDisleksia merupakan suatu gangguan belajar yang ditandai dengan kesulitan membaca, mengeja dan mengulang kata-kata. Diskalkulia Diskalkulia merupakan suatu gangguan belajar yang berkaitan dengan konsep matematika ditandai dengan ketidakmampuan menangani masalah matematika sederhana atau mengumpulkan informasi atau suatu kejadian. Penyimpangan belajar non-verbalGangguan belajar ini ditandai dengan kesulitan menangkap signal non-verbal seperti koordinasi dan bahasa tubuh. Apakah yang menyebabkan gangguan belajar? GenetikFaktor gen yang sudah terdapat di DNA penyandang gangguan belajar, dimana didapat dari generasi sebelumnya. Kondisi medisGangguan pertumbuhan saat di dalam kandungan (pertumbuhan janin terhambat), paparan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *