Kulit Cantik di Musim Hujan, Rahasianya Ada di 4 Makanan Ini

kulit-cantik-140209b.jpg

Selain menggunakan pelembab 10 menit sebelum berangkat beraktivitas di pagi hari, membuat kulit menjadi sehat dan cantik di musim penghujan perlu juga ditunjang asupan gizinya.

Seperti dikutip womenshealthmag, Minggu (9/2/2014), dengan mengonsumsi 4 makanan ini, kulit bisa tetap sehat di saat musim hujan:

1. Salmon

Ikan ini memiliki kandungan lemak omega 3 yang berguna untuk menjaga sel-sel kulit. “Sebuah membran sel yang sehat membantu untuk menutrisi sel dalam kulit sehingga mengurangi peradangan di seluruh tubuh termasuk kulit,” kata Konsultan Nutrisi, Elizabeth Ward, MS, RD.

2. Bayam

Sayuran hijau ini mengandung lutein yaitu senyawa tanaman yang dapat menjadi perisai pelindung kulit dari sinar ultraviolet. “Saat musim dingin kulit membutuhkan nutrisi yang lebih. Sengatan matahari masih terjadi walaupun saat mendung. Lutein merupakan sumber lemak yang dapat melindungi kulit,” kata Ward.

Untuk menjadikannya sebagai salad, Ward mengatakan sebaiknya tambahkan minyak zaitun untuk menambahkan manfaat baik untuk kulit.

3. Telur

Kandungan vitamin dan sifat antioksidan yang dimilikinya bermanfaat untuk kesehatan kulit. “Untuk memenuhi kebutuhan kulit dapat mengonsumsi dua telur atau bisa ditambahkan dengan almond namun hanya setengah telur saja,” kata Ward.

Telur dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas, sehingga mencegah iritasi dan membuat kulit semakin sehat.

4. Berries

“Aneka buah beri ini dapat meningkatkan kebutuhan cairan pada tubuh sehingga kulit tidak mengalami kekeringan. Nutrisi yang dibutuhkan kulit dapat diperoleh dengan mengonsumsi buah berri dan air putih,” kata Ward. (Mia/Igw)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Tertimpa Tiang Listrik, Pria Ini Alami Katarak Berbentuk Bintang

Tertimpa Tiang Listrik, Pria Ini Alami Katarak Berbentuk Bintang

Sebuah kecelakaan ambruknya tiang listrik yang menimpa seorang pria di California, akhirnya berbuntut kerusakan pada lensa matanya (katarak). Yang aneh, katarak yang menimpa pria tersebut bentuknya menyerupai bintang.Seperti dikutip laman Businessinsider, Jumat (24/1/2014) seorang profesor ahli Optalmologi dari Universitas California, San Diego, Amerika Serikat dr. Bobby Korn yang merawat pasien tersebut mengatakan bahwa saat kecelakaan, pria ini dialiri 14.000 volt listrik sehingga saraf optik yang menghubungkan bagian belakang mata ke otak mengalami kerusakan."Saraf optik itu mirip dengan kawat yang mengalirkan listrik. Tegangan arus yang ekstrim membuat kerusakan pada saraf optiknya," kata Korn.Yang jadi masalah, setelah empat minggu perawatan di rumah sakit, lensa mata pasien itu membentuk gelembung atau vakuola di luar lensa. Hal ini membuat pasien tersebut mengalami katarak berbentuk bintang."Pria itu akhirnya menjalani operasi untuk menghilangkan katarak dan dipasangi implan lensa baru. Sekarang ini pandangannya sedikit membaik tapi masih terbatas," jelas Korn.Korn menjelaskan bahwa mata itu seperti kamera. Jika lensa rusak, maka dapat diganti dengan yang baru, tetapi jika s [...]

Calon Jemaah Haji Perlu Jaga Diri dan Belajar tentang Ebola

Calon Jemaah Haji Perlu Jaga Diri dan Belajar tentang Ebola

Pelaksanaan ibadah haji tahun ini dikhawatirkan akan menimbulkan penularan virus ebola yang lebih luas karena sedang mewabah di beberapa negara Afrika bagian barat. Indonesia yang memiliki ratusan ribu jamaah haji yang akan ke Arab bisa jadi berisiko tertular. Untuk menghindari penularan, Menteri Kesehatan RI Nafsiah Mboi berpesan kepada calon haji untuk menyiapkan kesehatan tubuh secara prima sebelum berangkat. Menkes mengingatkan agar para calon haji harus memiliki pengetahuan tentang penularan penyakit virus dan cara menjaga tubuh agar tak tertular. "Pastikan tubuh dalam kondisi prima. Jika sedang tidak prima harus ditingkatkan. Dan, jangan lupa terapkan perilaku hidup bersih dan sehat," tutur Nafsiah Mboi di kantor Kementerian Kesehatan di Jakarta (19/8/2014). Pada kesempatan tersebut menkes pun menuturkan bahwa pemerintah Arab Saudi sudah memberikan jaminan keamanan terhindar ebola kepada Indonesia saat melakukan ibadah haji. Arab Saudi sudah menerapkan regulasi yang menutup pemberian visa kepada calon haji yang berasal dari negara-negara yang terpapar seperti Guinea, Liberia, Sierra Leone, dan Nigeria. [...]

SBY Setuju Insentif Dokter BPJS Ditingkatkan

SBY Setuju Insentif Dokter BPJS Ditingkatkan

Melihat beratnya beban tugas dokter yang melaksanakan program dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS), pemerintah pun menyatakan setuju jika memang diperlukan adanya peningkatan insentif bagi para dokter."Insentif itu perlu ditingkatkan sehingga tepat, layak dan adil. Pemerintah akan terus melakukan evaluasi dan penyempurnaan dalam implementasinya, termasuk insentif para dokter dan tenaga medis yang sesuai," jelas Presiden Susilo Bambang Yudhoyono dalam pengantarnya saat membuka rapat terbatas di Kantor Presiden, Jakarta, Rabu (8/1/2014).SBY mengatakan tak bisa membiarkan komentar, keluhan, dan kritik dari para dokter yang dirim kepadanya serta kepada Ibu Negara tak ada hasil sama sekali. Namun begitu, dirinya juga tak bisa memutuskan secara sepihak dan perlu berkonsultasi dulu untuk kemudian mencari jalan terbaik."Rapat terbatas ini kita niatkan untuk membahas secara seksama dan ingin tahu dari pihak IDI, apa saja sesungguhnya permasalahan yang dihadapi para dokter dan para tenaga medis," imbuh SBY.Dan yang pasti, lanjut Presiden, peningkatan insentif itu akan melihat pula kepada kesanggupan anggaran negara. "Kita bahas secara terbuka, terus terang sambil mencari solusi da [...]

Bentuk Kekerasan pada Anak Tak Hanya Pukulan

Bentuk Kekerasan pada Anak Tak Hanya Pukulan

Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Bone Bolango Syukri Botutihe mengatakan, kekerasan terhadap anak bukan hanya dipukuli secara fisik, namun banyak hal lain yang masuk dalam kategori itu. Menurut Syukri, memanfaatkan anak usia sekolah untuk bekerja mencari uang, merupakan eksploitasi atau "menghisap" sumber daya tanpa disadarinya. Sebab mencari nafkah masih merupakan kewajiban orang tua, dan tugas anak adalah menuntut ilmu demi bekal masa depan yang lebih baik. "Kita akan berupaya untuk menghilangkan bentuk-bentuk kekerasan seperti ini di Kabupaten Bone Bolango," kata Syukri. Dia menambahkan, Pemerintah Kabupaten Bone Bolango melaksanakan kegiatan Pengurangan Pekerja Anak-Program Keluarga Harapan (PPA-PKH) demi mengurangi anak sekolah yang bekerja di daerah itu. Tahun 2014 sebanyak 120 orang anak putus sekolah yang ada di Kabupaten Bone Bolango telah dibantu melaluui PPA-PKH. "Kita punya komitmen kuat agar semua anak usia 7 sampai 17 tahun bisa sekolah dengan baik tanpa harus bekerja di saat menuntut pendidikan," kata Syukri seperti dikutip dari Antara, Minggu (25/5/2014) [...]

Sebentar Lagi Mantan Pengamen Cilik Ini Bakal Manggung di Amerika

Sebentar Lagi Mantan Pengamen Cilik Ini Bakal Manggung di Amerika

Tuhan selalu punya cara membuat makhluknya terkejut dan bahagia. Demikian halnya yang dirasakan Tegar Septian.Dari pengamen cilik asal Subang, kini dirinya mampu menginjakan kakinya di beberapa pelosok negeri Indonesia dan negara Asia lainnya."Alhamdulillah Tegar sudah merasakan keliling kota di Indonesia. Hongkong, Malysia dan Singapura sudah aku datangi, bahagia banget. Seperti mimpi tapi ini nyata. Sebentar lagi mau ke Amerika insya Allah bulan ini," kata bocah kelahiran Pemalang, 18 September 2001.Sepanjang wawancaranya dengan Tim HealthLiputan6.com, Sabtu (10/1/2014) Tegar tidak pernah melupakan kata syukur.Rasa sukurnya diungkapkan lewat berdoa dan sholat. "Alhamdulillah Tegar selalu bersyukur terima kasih Tuhan sekarang sudahbtidak seperti dulu lagi. Kalau sholat memang kadang-kadang tetapi sebelum melakukan hal apapun Tegar berdoa," katanya saat ditemui di apartemennya di bilanga Grogol, Jakarta Barat.Menurut asisten pribadinya, Vijay, Tegar juga mengikuti kelas siraman rohani dengan guru agama."Managernya memang menyiapkan waktu untuk Tegar ikut kelas siraman rohani, mengaji, dan sholat. Dan sekarang apa apa selalu bilang Alhamdulillah dia, mungkin Tuhan kasih berkah sekar [...]

RUU Keperawatan Disahkan

RUU Keperawatan Disahkan

Setelah sekian lama tidak mendapatkan kejelasan, akhirnya di akhir bulan September, tepatnya pada tanggal 25 tahun ini DPR mengesahkan RUU Keperawatan. Sehingga, hak dan kewajiban para suster maupun perawat akan lebih terjamin dengan hadirnya undang-undang ini.Simak artikel Kaleidoskop Health September: Hore! RUU Keperawatan DisahkanJika ingin update dengan berita-berita tentang kesehatan, baca kanal Health Liputan6.com di sini!Berikut videonya: [...]

Swedia Waspadai Batuk Rejan

Swedia Waspadai Batuk Rejan

Lembaga Kesehatan Masyarakat Swedia telah mengeluarkan peringatan mengenai batuk rejan setelah dua bayi meninggal akibat penyakit tersebut, kata kantor berita Swedia, TT, Kamis (28/8/2014). Ahli Penyakit Menular di Lembaga itu Anders Tegnell memberitahu TT bahwa 195 kasus penyakit tersebut telah dilaporkan tahun ini. Ia mengatakan anak-anak mungkin tertular oleh orang dewasa yang tak mengetahui bahwa mereka membawa penyakit itu. Di dalam satu pernyataan di jejaringnya, Lembaga tersebut mengatakan bayi yang tak cukup umur untuk diberi vaksin guna mencegah penyakit itu menghadapi resiko paling besar, demikian laporan Xinhua --yang dipantau Antara di Jakarta, Rabu malam. Lembaga tersebut menambahkan Lembaga Kesehatan Masyarakat Swedia sedang menyelidiki cara terbaik untuk menanggulangai penyakit itu. Batuk rejan disebabkan oleh bakteri dan biasanya diobati dengan menggunakan obat antibiotik. [...]

Kaitan Stroke dan Diet OCD Deddy Corbuzier Paling Banyak Dibaca

Kaitan Stroke dan Diet OCD Deddy Corbuzier Paling Banyak Dibaca

Deddy Corbuzier (37) sering terlihat mengenakan kursi roda belakangan ini. Kabarnya ia terkena stroke ini. Apakah ada kaitannya stroke Deddy dengan diet OCD yang dijalaninya. Topik ini paling banyak dibaca di kanal Health Liputan6.com.Berikut lima berita paling ngetop, Senin (3/2/2014)1. Antara OCD dan Stroke Deddy Corbuzier, Adakah Kaitannya?Belakangan ini mentalis Deddy Corbuzier (37) sering terlihat mengenakan kursi roda saat tampil dalam acara yang dipandunya. Kabarnya, Deddy terserang stroke yang membuatnya harus melakukan itu. Seiring dengan kondisinya yang semakin terpuruk, tak ayal membuat orang bertanya apakah stroke yang dialaminya karena diet OCD yang diciptakan dan dilakukannya.2. Ini Manfaat Minum Madu Campur Air HangatCampuran madu dengan air hangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kebanyakan orang meminum segelas penuh madu dengan air hangat di pagi hari3. Saat Rayakan Ultah, Heidi Ingin Hubungan Intim dengan 23 PriaSebagian besar orang ingin merayakan pesta ulang tahunnya dengan lilin dan kue tart. Tapi, Heidi Van Horny merencanakan pesta ulang tahun berbeda dengan yang lain. Bintang porno dari Kanada itu ingin melakukan hubungan seksual dengan 23 pria saat [...]

Jumlah Anak Autis Semakin Banyak

Jumlah Anak Autis Semakin Banyak

Meskipun belum ada data khusus terkait angka kejadian autisme, namun Kementerian Kesehatan menyebutkan jumlah anak autis cukup tinggi di Indonesia. Hal ini didasarkan pada data penelitian di AS yang menyebutkan bahwa ada 1 dari 160 anak prasekolah yang mengalami autisme. Sedangkan di Indonesia, walaupun belum ada data nasional tapi Instalasi Kesehatan Jiwa Anak dan Remaja Rumah Sakit Jiwa Soeharto Heerdjan mencatat, ada sekitar 15 persen anak yang mengalami autisme dari 6.600 anak dalam tiga bulan. "Dari Januari-Desember 2013, ada sekitar 15 persen anak autis dari 6.600 kunjungan dengan rata-rata usia anak lebih dari 3 tahun. Ini menunjukkan masyarakat belum mengerti benar tenang autisme," kata Direktur Direktorat Bina Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan, dr. Eka Viora, SpKJ saat temu media di Kantor Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (2/4/2014). Eka menyampaikan, data dari RS Jiwa Heerdjan menunjukkan, dari 15 persen anak autis yang ditemukan, paling banyak dialami anak laki-laki (86,9 persen) dan perempuan (13,1 persen). Jumlah ini paling banyak pada kelompok usia 5-9 tahun di usia 10-14 tahun," jelasnya. Lebih lanjut Spesialis Kesehatan Jiwa dari Asosiasi Kesehatan Jiwa [...]

1 WNI Meningggal karena Virus Korona di Arab Saudi

1 WNI Meningggal karena Virus Korona di Arab Saudi

Kementerian Kesehatan RI akhirnya mengkonfirmasi kebenaran kasus Warga Negara Indonesia (WNI) yang meninggal karena virus korona di Arab Saudi. Menurut Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan RI, Prof Tjandra Yoga Aditama pasien WNI berinisial 'NA' (61) yang menjalani perawatan intensif di RS. King Saud, Jeddah benar terinfeksi virus MERS. Pasien ini telah meninggal pada Minggu 27 April pukul 13.00 waktu setempat setelah dirawat 7 hari. "Keterangan dari RS bahwa yang bersangkutan meninggal karena virus corona, radang paru akut serta gangguan pernapasan juga gagal ginjal. ?Saya sedang berproses menanyakan lebih lanjut tentang bagaimana proses dan hasil kontak kasus ini sampai dua minggu ke depan. Untuk kasus di Malaysia misalnya, pemeriksaan kontak dilakukan pada 200 orang yang pernah kontak dengan pasien itu," kata Tjadra dalam surat elektronik yang diterima Liputan6.com, Selasa (29/4/2014). Tjandra menerangkan, pasien NA bukanlah jemaah umrah melainkan sudah lama tinggal di Arab Saudi. Pasien diketahui masuk rawat inap di RS King Saudi Jeddah sejak 20 April 2014 dengan dugaan terinfeksi virus corona. Sehubungan dengan informasi p [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *