Lebih Sedikit Berbohong, Lebih Sehat

bohong-sehat-tubuh_1.jpg

Tidak berbohong dapat meningkatkan kadar kesehatan seseorang. Itulah kesimpulan yang didapatkan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Anita Kelly, PhD, seorang professor dari University of Notre Dame.

Penelitian ini mengikutsertakan 110 orang usia 18-71 tahun yang dibagi ke dalam 2 kelompok. Kelompok yang pertama diminta untuk tidak berbohong selama 10 minggu sementara kelompok lainnya diminta untuk menghitung berapa sering mereka berbohong dalam kurun waktu yang sama. Dalam kurun waktu tersebut setiap peserta penelitian diberikan pertanyaan mengenai kondisi hubungan antarmanusia yang mereka alami, kesehatan emosi dan kesehatan fisik. Terkait kesehatan fisik, para peserta ditanyakan mengenai keluhan sakit kepala atau sulit tidur.(Baca: 10 Petunjuk Pola Hidup Sehat)

Setelah masa penelitian berakhir, maka disimpulkan bahwa kedua kelompok berbohong lebih sedikit dengan kelompok yang diminta untuk tidak berbohong melakukan kebohongan jauh lebih sedikit daripada kelompok lainnya.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa kelompok yang berbohong lebih sedikit juga ternyata mengalami keluhan kesehatan fisik lebih sedikit. (Baca: 4 Saran Dokter Cara Puasa Ngga Gampang Sakit)

Secara medis, hal ini diduga karena hubungan antarmanusia yang lebih sehat dan berbasis rasa percaya satu sama lain memberikan pengaruh baik bagi kesehatan mental dan kesehatan fisik. Hubungan yang tidak didasari kebohongan akan memberikan landasan rasa percaya antarindividu sehingga membuat manusia tidak mengalami stres dan meningkatkan rasa percaya diri. Ini memberikan pengaruh positif pada kesehatan fisik.

Menurut sang peneliti, penelitian ini memang ditujukan untuk memotivasi setiap orang untuk tidak banyak berbohong sehingga hubungan antarmanusia lebih harmonis dan bebas tekanan yang tidak perlu.

di laman website kami. Selamat Berpuasa![](JF)

Baca juga:

Cara Memasak Makanan Ramadhan yang Sehat
4 Cara Agar Tidak Mudah Haus Ketika Puasa
5 Nutrisi Pencegah Berat Badan Naik Saat Puasa
Ditulis oleh:
dr. Jessica Florencia
Anggota Redaksi Medis
PeduliSehat.info

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Lindungi Paru-paru Anda dari Polusi Udara

Lindungi Paru-paru Anda dari Polusi Udara

Jangan sepelekan polusi, masalah lingkungan ini merupakan salah satu sumber utama penyakit sekaligus kematian di dunia. Tubuh manusia secara alami didesain untuk melindungi paru-paru dari kuman dan partikel seperti debu atau serbuk. Tapi polusi udara tetap dapat mengganggu jaringan paru-paru sekaligus melemahkan pertahanan tubuh. Polusi udara dapat menyebabkan kesulitan bernapas dan iritasi pada organ sistem pernapasan seperti hidung dan tenggorokan sehingga menyebabkan bersin-bersin. Selain itu, polusi juga dapat memperburuk penyakit paru-paru seperti asma, bronkitis, dan emfisema. Dampak polusi terhadap kesehatan bergantung kepada kondisi Anda saat itu,berapa lama Anda terekspos oleh udara yang terpolusi dan jenis polusi. WHO bahkan menyatakan polusi udara sebagai masalah lingkungan terbesar yang memberi dampak signifikan pada kesehatan manusia. Dengan mengurangi tingkat polusi udara, sebuah negara dapat mengurangi risiko penyakit stroke, jantung, kanker paru-paru, serta masalah pernapasan kronis maupun akut seperti asma, di antara penduduknya. Pada tahun 2012, tercatat sejumlah 3,7 juta orang di dunia yang meninggal akibat polusi udara luar ruangan. Selain polusi udara luar ru [...]

7 Manfaat Kesehatan Ketika Punya Anak

7 Manfaat Kesehatan Ketika Punya Anak

Kehadiran anak memberikan kebahagiaan tersendiri bagi pasangan menikah. Tak hanya membuat rumah ramai, memiliki anak ternyata juga memberikan manfaat kesehatan. Berikut tujuh manfaat yang didapat ketika Anda menjadi orangtua, seperti dilansir Foxnews.1. Turunkan Tekanan DarahSebuah studi terbaru yang dilakukan di Brigham Young University menemukan bahwa menjadi orangtua benar-benar dapat membantu menurunkan tekanan darah. Peneliti mempelajari 200 pria dan wanita menikah untuk memonitor tekanan darah selama 24 jam dan menemukan bahwa pasangan yang memiliki anak, secara signifikan memiliki tekanan darah lebih rendah dibandingkan mereka yang tanpa keturunan.2. Mental Lebih StabilAnggapan bahwa tingkah laku anak terkadang membuat orangtua menjadi 'gila', tampaknya tak selalu benar. Para peneliti di Taiwan?s Mental Health Foundation mengklaim bahwa anak-anak bisa membuat orangtua tetap stabil secara mental."Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki anak lebih bahagia, memiliki kepuasan yang lebih besar dan kesejahteraan emosional daripada yang tanpa anak," kata Tom Yang, peneliti utama studi tersebut.3. Aktif BergerakAnak-anak seringkali terlibat dalam jenis kegiatan akt [...]

Awas Gagal Ereksi karena Kebanyakan Makan

Awas Gagal Ereksi karena Kebanyakan Makan

Anda penggila kuliner? Hati-hati Anda dapat mengalami kegagalan ereksi karena akibat paparan diabetes. Kebanyakan makan makanan yang tidak menyehatkan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit diabetes, atau akrab dikenal dengan penyakit gula darah. Walau sebagian besar penyandang diabetes, baik perempuan maupun laki-laki, dapat menjalani kehidupan seks yang normal. Namun, diabetes dapat menjadi faktor risiko masalah seks untuk beberapa orang. Masalah yang paling umum ditemukan adalah disfungsi ereksi pada laki-laki (atau impoten) yang menyebabkan ketidakmampuan mempertahankan ereksi. Baik laki-laki maupun perempuan dapat kehilangan libido ketika kadar gula darah tinggi. Diabetes Mengancam Performa Seks Penurunan aliran darah dan kerusakan saraf pada penis merupakan penyebab disfungsi ereksi utama pada laki-laki dengan diabetes. Biasanya dapat ditemukan keadaan lain yang berkaitan dengan kerusakan saraf atau sirkulasi darah, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol darah yang tinggi, atau penyakit jantung. ?Celakanya, diabetes itu sulit untuk di deteksi dini. Gejala yang muncul itu, seperti luka susah sembuh, kesemutan, tangan dan kaki bengkak, sering p [...]

Penyebab Utama Bau Kaki dan Cara Mengatasinya

Penyebab Utama Bau Kaki dan Cara Mengatasinya

Bau kaki bisa membuat seseorang tidak percaya diri, juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan orang-orang sekitar. Apa sebenarnya faktor utama penyebab bau kaki? American Chemical Society telah merilis video yang menjelaskan darimana datangnya bau mengganggu itu sekaligus cara mengatasinya.Bau kaki disebabkan oleh bakteri yang menetap di permukaan kulit dan sepatu. Bakteri tersebut memakan keringat pada kaki dan memproduksi zat asam yang menebarkan bau tak sedap."Bau kaki bisa membuat Anda malu jika harus membuka sepatu di bagian keamanan bandara, tapi zat-zat kimia tertentu bisa membantu Anda menghilangkan baunya," begitu seperti yang terungkap dalam video yang dilansir Daily Mail.Kenapa seseorang bisa memiliki bau kaki? Tubuh manusia ditutupi kelenjar yang mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh ketika cuaca panas. Beberapa bagian tubuh memiliki konsentrasi kelenjar keringat yang lebih tinggi ketimbang bagian lainnya. Dan kaki, menjadi salah satu bagian tubuh yang paling banyak kelenjar keringatnya."Keringat di kaki sebenarnya tidak berbau tapi berperan besar menyebabkan bau," ungkap American Chemical Society.Mengenakan sepatu lengkap dengan kaos kaki juga tidak membantu [...]

Benarkah Ekstrak Kulit Manggis Menyehatkan?

Benarkah Ekstrak Kulit Manggis Menyehatkan?

Saat ini kita sering melihat dan mendengar tentang ekstrak kulit manggis dan khasiatnya dari berbagai media. Mungkin Anda akan bertanya, apa benar kulit manggis itu memiliki khasiat yang didukung fakta medis? Apakah sebenarnya ekstrak kulit manggis tersebut? Amankah bila kita mengonsumsinya? Untuk menjawab semua pertanyaan-pertanyaan tersebut, berikut ini adalah ulasan medis mengenai kulit manggis dan penelusuran dasar penelitiannya yang ditemui. Mari kita mengenal lebih jauh ekstrak kulit manggis di berbagai belahan dunia. Bagian kulit buah, daging buah, daun, dan kulit akar manggis telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional. Khususnya bagian kulit buah, yang telah digunakan sejak lama dalam dunia pengobatan tradisional untuk: mengencerkan dahak, pengobatan radang kandung kemih (Cystitis), diare, disentri, demam, serta pengobatan untuk penyakit kulit seperti eksim dan pruritus. Di Amerika Serikat, manggis umumnya dikonsumsi dalam bentuk jus, atau dalam bentuk kapsul atau tablet oral, dan sering dikombinasikan dengan ekstrak herbal lainnya. Di Asia, bagian kulit manggis sering digunakan sebagai bahan minuman teh. Bagaimana di Asia [...]

5 Alasan Anda Harus Segera Kurangi Konsumsi Gula

5 Alasan Anda Harus Segera Kurangi Konsumsi Gula

Anda penggemar makanan manis dan tidak bisa menahan godaan untuk mengunyah cake, mousse, brownies atau cokelat? Maka harus berhati-hati karena asupan gula yang terlalu banyak bisa menyebabkan kegemukan, penumpukan lemak dan diabetes. Selain itu masih ada lima dampak negatif lain dari konsumsi gula yang berlebihan. Ini akibatnya, seperti yang dirangkum Wolipop dari berbagai sumber.1. Gula Membuat KecanduanGula bersifat adiktif atau menimbulkan kecanduan. Bahkan menurut penelitian yang diadakan NBC News dan The Wallstreet Journal, gula sama adiktifnya dengan kokain atau ganja. Semakin banyak dan sering Anda mengonsumsinya, maka Anda akan semakin menginginkannya. Seperti diketahui, terlalu banyak mengasup gula bisa menyebabkan kegemukan dan berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes dan jantung.2. Membuat Mood Tidak StabilCokelat, cake, permen dan es krim kerap dianggap sebagai makanan penghilang stres. Anggapan tersebut tidak sepenuhnya salah karena makanan enak dan manis memang bisa membuat perasaan lebih bahagia. Namun kebahagiaan yang dirasakan itu hanya semu. Nyatanya, gula justru bisa membuat mood Anda naik-turun. Saat melahap makanan manis, kadar gula darah akan naik denga [...]

Foto Selfie, Hobi Mainstream yang Punya Efek Meditasi

Foto Selfie, Hobi Mainstream yang Punya Efek Meditasi

Memotret diri sendiri dengan kamera, atau istilah populernya selfie sering dianggap sebagai bentuk narsisme. Tak jarang orang yang hobi selfie dianggap sebagai orang yang suka mengagumi dirinya sendiri. Sementara yang asyik nge-tweet, chat online atau mem-posting foto di Instagram disebut antisosial.Padahal kebiasaan selfie tidak selalu berhubungan dengan sifat narsisme atau antisosial. Smartphone yang kerap digunakan untuk ber-social media juga memiliki dampak positif khususnya bagi mereka yang selalu sibuk dan dipusingkan dengan pekerjaan di kantor maupun tugas rumah tangga.Menurut ilustrator dan konsultan kesehatan Matthew Johnstone, smartphone justru bisa menjadi alat untuk meditasi. Kamera yang ditanamkan dalam ponsel atau smartphone, membuat pemakainya lebih mudah mempraktekkan hobi fotografi dengan cara yang lebih mudah, dimanapun dan kapanpun. Percaya atau tidak, kebiasaan memotret segala hal, termasuk selfie dengan kamera smartphone merupakan cara yang cukup efektif untuk mengistirahatkan sejenak pikiran yang jenuh.Aktivitas yang suka dilakukan hampir semua pengguna smartphone ini bahkan disebut-sebut sama efektifnya dengan meditasi konvensional. Seperti dikutip dari AB [...]

Belanja Sambil Beramal untuk Peduli Kanker Payudara di Plaza Indonesia

Belanja Sambil Beramal untuk Peduli Kanker Payudara di Plaza Indonesia

Oktober menjadi bulan peduli kanker payudara yang dikampanyekan di seluruh dunia. Indonesia tak terkecuali. Sejak awal bulan, sederet program berkaitan dengan kanker payudara digelar berbagai pihak.Plaza Indonesia, termasuk pihak yang ikut menggelar acara terkait dengan kampanye peduli kanker payudara ini. Bekerjasama dengan Yayasan Love Pink, mall yang berada di kawasan Jl. Thamrin, Jakarta Pusat ini mengadakan program Pink Day dan bazaar amal.Pink Da?y diadakan pada 17 Oktober dengan mengajak pengunjung Plaza Indonesia untuk menggunakan busana berwarna pink. Mereka yang datang dengan memakai busana tersebut akan mendapatkan diskon 40% untuk makan malam di restoran yang ada di Hotel Grand Hyatt Jakarta. Selain itu pengunjung juga berkesempatan mendapatkan voucher belanja sebesar Rp 200 ribu dengan pembelanjaan minimum Rp 3 juta. Baca Juga: 50 Inspirasi Batik Modern http://wolipop.detik.com/thespotlight/batikmodern/Setelah Pink Day, program gerakan pedu?li kanker payudara berlanjut dengan acara bazaar amal. Brand-brand di bawa naungan Mitra Adi Perkasa akan memberikan diskon khusus pada 27-29 Oktober 2015. Dan pada 30-31 Oktober akan ada bazaar barang-barang milik para public fi [...]

Apa Saja Efek Karang Gigi dan Cara Mencegahnya?

Apa Saja Efek Karang Gigi dan Cara Mencegahnya?

Plak gigi akan terbentuk ketika bakteri dalam mulut bercampur dengan protein dan sisa-sisa makanan. Jika plak gigi ini tidak dibersihkan secara teratur, maka karang gigi akan otomatis terbentuk. Karang gigi sendiri merupakan plak gigi yang mengeras dan tumbuh sedikit demi sedikit. Iritasi dan peradangan akan kian mudah menimpa seseorang jika hal ini dibiarkan. Karang gigi yang terbentuk, bahkan sedikit sekalipun, hanya dokter gigi yang mampu menghilangkannya. Beragam Efek Karang Gigi Adanya karang gigi membuat proses menyikat gigi dan flossing menjadi tidak efektif lagi. Gangguan pada gigi ini akan memudahkan proses pemecahan enamel gigi yang diakibatkan oleh asam yang dikeluarkan oleh bakteri mulut. Hal ini akan kian memudahkan munculnya gigi berlubang atau kerusakan gigi. Karang gigi memiliki efek serius pada kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan terutama jika tumbuh di atas garis gusi. Sebab ini merupakan tempat yang tepat bagi bakteri untuk bersarang, kemudian menyusup ke dalam gusi sehingga membuatnya rusak dan mengalami iritasi. Salah satu efek paling ringan dari karang gigi adalah gingivitis alias radang gusi. Setelah gingivitis terjadi, sementara karang gigi tetap [...]

Inilah yang Terjadi pada Tubuh  Apabila Mengalami Obesitas

Inilah yang Terjadi pada Tubuh Apabila Mengalami Obesitas

Ketika seseorang mengalami obesitas, sel lemak tubuh dapat mengalami peningkatan dari segi ukuran maupun jumlah. Obesitas digolongkan menjadi dua jenis yaitu hipertrofik dan hiperseluler. Obesitas hipertrofik ditandai dengan membesarnya sel lemak normal, yang merupakan ciri khas obesitas sentral (secara awam dikenal dengan perut buncit). Biasanya obesitas hipertrofik dimulai pada usia dewasa karena terkait dengan peningkatan risiko kardiovaskular. Namun demikian, obesitas hipertrofik memberi respons lebih cepat terhadap usaha penurunan berat badan. Sementara itu, obesitas hiperseluler umumnya tidak hanya terjadi pada masa kanak-kanak atau remaja, tetapi juga ditemukan pada dewasa yang mengalami obesitas berat. Selain itu, pasien dengan obesitas hiperseluler cenderung lebih mengalami kesulitan menurunkan berat badan dengan cara nonbedah. Ambang Batas Obesitas Definisi WHO untuk kegemukan adalah: BMI ? 25 sebagai kelebihan berat badan, dan BMI ? 30 sebagai obesitas. Sementara di Indonesia, Departemen Kesehatan memodifikasi batas ambang tersebut berdasarkan pengalaman klinis dan hasil penelitian pada beberapa negara berkembang. Kategori Indeks Massa Tubuh Kurus [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *