Manfaat Vitamin C Untuk Kulit

9329dce45ce957d2f0b0c7a01e8c18fc.jpg

Vitamin C memiliki banyak peranan penting untuk tubuh kita yang berfungsi untuk menangkal berbagai penyakit. Vitamin C atau yang biasa dikenal dengan asam askorbat mempunyai tugas penting dalam pembentukan kolagen yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.

Tapi disamping itu vitamin C tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh dari dalam, namun juga bermanfaat bagi kulit. Manfaat vitamin ini untuk kulit sebenarnya bukanlah sebuah penemuan baru. Sudah berabad-abad, kaum wanita selalu menemukan cara untuk menikmati khasiat vitamin C bagi kulit.

Vitamin C mengandung antioksidan yang paling banyak dibutuhkan kulit untuk membantu menetralkan radikal bebas yang menumpuk akibat paparan sinar matahari dan juga usia. Tak hanya itu, vitamin ini memiliki peran penting dalam melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih segar.Selain itu, vitamin ini juga akan merangsang pembentukan kolagen kulit dan menjaganya dari kerusakan.

Berikut ini beberapa manfaat vitamin C untuk kulit :

1. Membuat kulit terlihat sehat serta bercahaya.
2. Membantu menjaga kolagen yang ada di kulit untuk menunda penuaan dini pada kulit muka.
3. Meningkatkan proteksi permukaan kulit dari paparan sinar UV-A ( UVpanjang yang menyebabkan penuaan dini) dan UV-B (UV pendek yang dapat merusak kulit dan mata).
4. Memperbaiki kondisi kulit yang kusam dan pucat.
5. Membantu menyembuhakan hyperpigmentation (penggelapan pada kulit dan kuku yang disebabkan meningkatnya melanin).

Sumber vitamin C dapat ditemukan dalam jeruk, stroberi, nanas, kiwi, dan sayuran seperti brokoli, seledri, dan tomat. Selain mudah didapat dari bahan makanan alami, berbagai produk suplemen di pasaran juga dapat menjadi alternatif pilihan untuk mencukupi kebutuhan vitamin ini dalam tubuh. Namun utamakan mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan daripada mengkonsumsi suplemen vitamin C. Mengkonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi secara oral dapat menyebabkan masalah pada lambung.

review by dr. Rahajeng A.P

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
7 Cara Alami Tumbuhkan Alis

7 Cara Alami Tumbuhkan Alis

Cara Delevingne yang berprofesi sebagai model membuat alis tebal kembali tren.Gara-gara Cara pula, alis tebal memiliki julukan power brows sebab dianggap membuat wajah lebih berkarakter. Alis memang dianggap sebagai bingkai wajah yang membuat penampilan lebih memukau. Tapi, bagaimana jika alis terlalu tipis karena faktor keturunan atau kesalahan saat mencukur atau mencabut alis? Tenang saja,sebab ada 7 cara alami tumbuhkan alis sehingga alis bisa lebih tebal dalam waktu 6 - 8 minggu. Selamat mencoba!Kredit foto Cara Delevingne:Featureflash / Shutterstock.com [...]

Cara Merawat Kulit Tetap Sehat

Cara Merawat Kulit Tetap Sehat

Kesehatan kulit tergantung pada bagaimana cara merawat kulit. Tak hanya wanita, para pria pun menginginkan kulit wajah mulus dan sehat, serta terhindar dari berbagai permasalahan kulit wajah, seperti jerawat, komedo, keriput, penuaan dini dan lainnya. Faktor usia disebut-sebut menjadi penyebab perubahan kulit wajah, seperti hilangnya elastisitas dan kekenyalan kulit wajah, perubahan warna kulit, timbulnya garis-garis halus, bintik-bintik coklat, kulit kendur serta keriput membuat wajah Anda terlihat kusam dan tidak terlihat segar. Sebenarnya, selain faktor usia sebenarnya ada berbagai penyebab yang membuat kulit wajah menjadi tak sehat, seperti polusi, paparan sinar ultraviolet matahari yang berbahaya (UV), diet tidak sehat, dehidrasi, stres, merokok, mengonsumsi minuman beralkohol yang terlalu banyak, serta kurang istirahat. Namun, Anda tak perlu khawatir karena lima cara alami berikut ini, bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan keremajaan kulit. 1.Jus lemon Jus lemon dapat membantu meremajakan kulit Anda, serta mengurangi bintik-bintik coklat dan tanda-tanda penuaan. Kandungan vitamin C pada lemon mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas [...]

Memahami Risiko Dan Cara Aman Memilih Produk Pemutih Kulit

Memahami Risiko Dan Cara Aman Memilih Produk Pemutih Kulit

Produk pemutih kulit atau kadang disebut bleaching cream, bekerja dengan cara mengurangi kadar pigmen atau melanin di dalam kulit. Selain untuk mencerahkan warna kulit, banyak orang memakai produk pemutih untuk menyamarkan noda atau bekas luka dan jerawat. Terlepas dari kegunaannya, Anda harus tahu bahwa beberapa produk pemutih punya efek samping merugikan.Cari tahu kandungan apa yang terdapat di dalam produk favorit Anda dan cari tahu adakah efek sampingnya agar kesehatan kulit Anda tetap terjaga. Apa yang menentukan warna kulit? Warna kulit ditentukan oleh jumlah melanin dalam kulit. Melanin adalah pigmen yang diproduksi oleh sel khusus yang disebut melanosit. Orang dengan kulit gelap memiliki lebih banyak melanin dibanding yang berkulit terang.Berapa banyak melanin di dalam kulit Anda ditentukan oleh faktor genetik. Paparan sinar matahari, hormon, kerusakan kulit, dan paparan bahan kimia tertentu juga dapat memengaruhi produksi melanin. Perubahan warna kulit seringkali bisa sembuh dengan sendirinya. Misalnya, kulit menjadi lebih gelap karena paparan langsung sinar matahari yang akan kembali ke warna asli seiring waktu. Namun, ada juga noda yang sifatnya permanen seperti bintik k [...]

Bahan Alami Pemutih Kulit

Bahan Alami Pemutih Kulit

Bahan alami untuk pemutih kulit ? Sulit untuk dipungkiri, kulit mulus bersih nan putih diam-diam selalu menjadi dambaan setiap wanita. Tentunya kita tidak bisa mengubah warna alami kulit anugerah Tuhan, namun ada beberapa cara aman untuk membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah dengan bahan-bahan sehari-hari yang pastinya bebas bahan kimia. Cobalah beberapa tindakan berikut untuk mencerahkan area-area kulit yang berwarna lebih gelap seperti lengan, ketiak, tempurung lutut, siku, bahkan hingga area di atas bibir. 1. Selalu gunakan krim pelindung matahari, kemanapun, saat apapun. Walaupun cuaca tampak mendung, tetap kenakan sunblock yang mempunyai kandungan SPF minimal 20. Matahari selalu ada dan dapat merusak kulit dan menimbulkan lebih banyak area hitam pada kulit. 2. Minum banyak air untuk memberikan kulit cukup air dan membuat kulit tampak lebih sehat. Area gelap pun akan berangsur-angsur pulih. Minum air putih merupakan salah satu hal penting dalam pemutih kulit. 3. Gunakan sabun pepaya organik yang mampu memutihkan kulit dengan alami. Hati-hati, sabun yang satu ini punya sifat mengeringkan kulit hingga diperlukan pemakaian lotion setelah menggunakannya. 4. Perbanyak m [...]

Cara Merawat Kaki

Cara Merawat Kaki

Kaki seringkali menjadi anggota tubuh yang paling terlantar dibandingkan anggota tubuh lainnya. Akibat perawatan dan kepedulian yang sangat minim pada kaki, kebanyakan orang kerap kali mengalami kejadian buruk seperti nyeri dan tumit yang retak. Menjaga kebersihan, keindahan dan kesehatan kaki tak kalah pentingnya dengan anggota tubuh lainnya. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan guna mendapatkan kaki yang sehat dan terawat : Kebersihan kaki adalah hal utama yang harus Anda perhatikan. Jika Anda menjaga kebersihan anggota tubuh lainnya, berikan perhatian serupa pada kaki Anda. Saat mandi, berikan kaki Anda scrub atau sabun, sehingga kuman dan bakteri tidak terakumulasi. Bersihkan kaki Anda setiap kali Anda melepas sepatu. Pastikan kaki Anda bersih dan tetap terjaga kelembapannya Jika tumit kaki Anda retak dan kotor, lakukan pedikur di rumah setidaknya dua minggu sekali. Letakkan kaki Anda pada air hangat yang telah diberi campuran garam. Setelah kulit terasa lembut, gosok telapak kaki Anda dengan batu apung. Cara ini dapat menghilangkan bakteri yang bersarang di kaki Anda. Gosok kaki dengan scrub, bilas dengan air bersih dan keringkan. Setelah kering, berikan vas [...]

Mengatasi Kulit Kapalan

Mengatasi Kulit Kapalan

Kapalan atau bahasa ilmiahnya adalah calluses adalah bagian kulit yang mengalami penebalan dan terasa sakit jika mengelupas.Kapalan terjadi karena adanya tekanan atau gesekan yang berulang sehingga terjadi penebalan pada kulit. Meskipun bukan masalah kesehatan yang serius tapi kapalan mengganggu penampilan dan kenyamanan. Biasanya, kondisi kulit kapalan ini muncul di telapak kaki atau di telapak tangan. Selama ini upaya untuk mengatasi kapalan relatif minim. Upaya yang kita lakukan hanya untuk menghindari luka yang menyakitkan, misalnya dengan meminimalisir gesekan lewat cara menggunakan sepatu berhak rata yang nyaman, jika kapalan di kaki. Dan mengenakan sarung tangan pelindung jika tanganlah yang mengalami kapalan. Dengan menggunakan lapisan pelindung yang nyaman, tindakan berulang yang dilakukan oleh tangan maupun kaki akan memberi waktu pada kaki untuk sembuh dan kembali normal. Jika kapalan mendadak muncul, meski tanpa adanya faktor gesekan atau kegiatan berulang yang bertumpu pada satu area kulit telapak tangan atau telapak kaki, sebaiknya segera periksakan kondisi Anda ke dokter.Dengan memeriksakan diri ke dokter, kondisi kapalan pada kulit kaki mendapat penanganan yang sesu [...]

Efek Samping Sulam Alis & Sulam Bibir

Efek Samping Sulam Alis & Sulam Bibir

Sulam alis maupun sulam bibir yang merupakan make up permanen banyak dilakukan oleh kaum wanita untuk mempercantik penampilan. Namun tanpa disadari ada efek samping dari sulam alis dan sulam bibir.Kelebihan make up permanen adalah menghemat waktu. Pasalnya, make up permanen tidak luntur sebab terus menempel dan tidak hilang akibat keringat maupun kotoran. Contoh make up permanen adalah menato atau membuat tato make up di area mata seperti eyeliner serta alis atau sulam alis dan sulam bibir yang mewarnai bibir. Cara mendapatkan make up permanen di wajah sama dengan menatokan tinta ke dalam tubuh. Yaitu menggunakan jarum yang menusuk lapisan atas kulit untuk menanamkan warna-warna pada kulit. Sebelumnya, kulit diberi bius lokal. Tato make up pun harus diulangi beberapa kali selama 3 bulan agar hasilnya sempurna. Tato make upcukup mirip medical restoration atau proses mengembalikan warna alami kulit pada bekas luka dan vitiligo. Tato make up pun sebaiknya dilakukan ahli dermatologi, aesthetician, perawat, dan ahli tato yang terpercaya. Lalu, apa saja efek samping sulam alis dan sulam bibir? Pada dasarnya, kulit berisiko alergi saat dimasuki zat asing. Efek samping sulam alis dan sula [...]

Kiat Mengatasi Biang Keringat

Kiat Mengatasi Biang Keringat

Tidak hanya anak kecil yang dapat mengalami biang keringat, orang dewasa pun bisa terserang biang keringat atau dikenal dengan nama keringat bantet. Pasalnya, kita pun kerap bersinggungan dengan udara panas yang menjadi penyebab munculnya keringat berlebih. Pada kulit, biang keringat akan muncul layaknya jerawat kecil-kecil yang berkumpul dalam jumlah banyak pada permukaan kulit. Biang keringat ini biasanya tidak memiliki isi, seperti kebanyakan jerawat pada umumnya dan memiliki warna kemerahan. Penyebab utama dari timbulnya biang keringat adalah adanya penumpukan sel-sel kulit mati, kelebihan minyak pada kulit dan bakteri yang terjebak di dalam pori-pori kulit. Biasanya, biang keringat pada orang dewasa paling rentan dialami oleh mereka yang rutin berolahraga namun kurang bersih menjaga kebersihan kulit sesudahnya. Adanya pori-pori yang tersumbat membuat bakteri yang terperangkap dapat berkembang biak secara pesat sehingga menyebabkan terjadinya peradangan di dalam dinding folikel kulit. Peradangan ini lebih lanjut dapat memicu munculnya banyak biang keringat yang masih satu golongan dengan masalah jerawat yang dialami kulit pada umumnya. Untuk mengatasi biang keringat, kurang leb [...]

10 Kesalahan Umum Saat Membersihkan Wajah

10 Kesalahan Umum Saat Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah nampaknya pekerjaan yang sangat mudah dilakukan. Tinggal membasahi wajah, mengaplikasikan sabun pembersih, gosok-gosok, basuh. Tapi sebenarnya tidak sesederhana itu. Anda bisa menyebabkan kerusakan bagi kulit seperti kulit kering iritasi, dan penuaan dini jika mencuci muka dilakukan dengan cara yang salah. Dr. Jeannette Graf, M.D ., asisten profesor dermatologi The Mount Sinai Medical Center memaparkan kesalahan-kesalahan umum yang biasa dilakukan banyak orang dan cara memperbaikinya. Simaklah pemaparannya di bawah ini. 1. Memakai produk yang salah Pembersih yang baik haruslah benar-benar dapat menghilangkan sebum kotor, make up, dan kotoran, tetapi tanpa mengganggu minyak alami atau sel-sel sehat kulit Anda. Tugas Anda menemukan satu produk yang sempurna, tidak terlalu lembut (sehingga Anda harus mencuci dua kali atau melakukan scrubbing dengan keras untuk membersihkan kulit secara menyeluruh) dan tidak terlalu keras (yang membuat kulit Anda merah dan iritasi). 2. Menggunakan tangan yang kotor. "Saya heran betapa banyaknya orang tidak memerhatikan hal ini," kata Dr.Graf. Mencuci muka dengan tangan kotor artinya menempelkan kotoran ke wajah. Cuci dulu tangan And [...]

Tanda-Tanda Kulit Tua

Tanda-Tanda Kulit Tua

Kulit tua? No Way. Ya, hampir semua orang menginginkan kulit wajah yang lembut, halus, serta sehat. Tidak hanya wanita, pria pun pasti menginginkan kulit wajah yang sehat walaupun usianya telah bertambah tua. Penuaan atau perubahan pada kulit adalah hal yang biasa terjadi pada semua orang sebagai tanda pertambahan usia, termasuk keriput atau kulit kendur. Meskipun kulit memiliki banyak sekali lapisan, namun secara umum lapisan kulit terbagi dalam tiga, di antaranya: ? Bagian luar (epidermis), mengandung sel-sel kulit, pigmen ? Bagian tengah (dermis), mengandung pembuluh darah, saraf, folikel rambut, dan kelenjar minyak. Dermis menyediakan nutrisi ke epidermis. ? Lapisan dalam di bawah dermis (lapisan subkutan), mengandung kelenjar keringat, beberapa folikel rambut, pembuluh darah, dan lemak. Selain itu, setiap lapisan juga mengandung jaringan ikat dengan serat kolagen yang berfungsi untuk membuat kulit lebih kenyal dan elastis. Selain karena faktor usia, penuaan pada kulit dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, genetik, nutrisi, serta beberapa faktor lainnya. Namun, faktor terbesar perubahan pada kulit adalah paparan sinar matahari. Pada pertambahan usia, lapisan epidermis akan m [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *