Mengapa Nyeri Pada Telapak Kaki?

nyeri-telapak-kaki.jpg

Nyeri pada telapak kaki sering dialami oleh setiap orang. Namun sering diabaikan karena dianggap tidak berbahaya. Nyeri pada telapak kaki dapat timbul bila terjadi Plantar Fasciitis atau peradangan pada jaringan di kaki.

Pada telapak kaki terdapat jaringan penyokong yang menghubungkan antara tumit hingga jari-jari kaki. Penyokong ini berperan dalam menyokong lengkung telapak kaki sehingga bila kaki kita menapak, jaringan tersebut akan meregang. (Baca: Telapak Kaki Anak Datar)

Banyak berjalan, berlari, berdiri, menggunakan sepatu dengan alas tinggi, berat badan berlebih, peregangan mendadak pada tumit dapat menjadi penyebab timbulnya masalah ini. Penyakit ini banyak timbul pada perempuan terutama usia 40 tahun ke atas.

Bila terjadi penyakit ini penanganan yang dapat diberikan adalah:

    Penghilang nyeri dan anti peradangan.

    Penderita juga dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan sol yang tebal dan lunak.

    Juga tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu dengan hak tinggi.

    Sebaiknya mengurangi aktivitas berjalan dan berlari selama fase pengobatan.

    Dalam beberapa saat proses peradangan akan hilang dan masalah akan sembuh secara perlahan.

Untuk mencegah terjadinya Plantar Fasciitis, diperlukan untuk mengubah gaya hidup Anda, antara lain:

    Istirahatkan kaki sebisa mungkin sesampai di rumah begitu selesai bekerja.

    Saat bekerja gunakan sepatu dengan bantalan tebal lunak namun tidak tinggi.

    Berikan bantalan tambahan pada tumit dengan ketebalan 1cm.

    Gunakan sepatu olahraga saat berolah raga daripada menggunakan sandal.

    Lakukan gerakan latihan teratur untuk meregangkan otot dan jaringan penyokong telapak kaki.

    Gunakan obat oles untuk penghilang nyeri selain menggunakan obat minum.

di laman utama website kami. Salam hidup sehat![](AK)

Baca juga:
Ini Dia Biang Kerok Nyeri Ulu Hati
Cara Mengatasi Kapalan
Asma Sering Muncul Bersamaan Nyeri Perut
Ditulis oleh:
dr. Adithia Kwee
Anggota Redaksi Medis
PeduliSehat.info

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Obat Sakit Mata Merah untuk Anak

Obat Sakit Mata Merah untuk Anak

Kondisi mata merah pada anak bisa sangat mengejutkan. Tapi jangan asal pilih obat sakit mata. Pengobatan mata merah pada anak harus disesuaikan dengan penyebabnya. Mata merah atau konjungivitis merupakan peradangan pada lapisan transparan yang melindungi bagian putih pada mata. Peradangan tersebut membuat pembuluh darah menjadi terlihat, sehingga memperlihatkan kondisi mata merah tersebut. Kemungkinan penyebab mata merah yaitu virus dan bakteri. Sakit mata yang diakibatkan keduanya sangat mudah menular. Selain itu, mata merah pada anak juga dapat dipicu oleh alergi, seperti tungau debu, serbuk sari, bulu hewan, polusi udara, dan lain-lain. Mengatasi dengan Tepat Mata merah yang disebabkan virus umumnya akan sembuh tanpa perlu pengobatan. Sementara, mata merah akibat infeksi bakteri dapat dikenali dari keluarnya cairan kuning dari mata, sehingga membuat kelopak mata menjadi rapat ataupun bengkak. Untuk kasus semacam ini, dokter akan memberikan antibiotik berupa obat tetes mata ataupun salep. Demikian juga jika mata merah yang terjadi tergolong parah atau berlangsung lebih dari dua minggu. Ada dua jenis antibiotik untuk obat sakit mata merah yang umumnya diresepka [...]

Ini Dia Penyebab Bau Badan Anda Tak Kunjung Hilang

Ini Dia Penyebab Bau Badan Anda Tak Kunjung Hilang

Apakah Anda memiliki bau badan yang terbilang parah? Hal ini mungkin dikarenakan oleh faktor genetik. Sebuah studi mengungkapkan bahwa sepertiga dari orang-orang yang memiliki bau badan (yang tidak bisa dijelaskan penyebabnya) ternyata positif mengidap trmethylaminuria, sebuah ketidakseimbangan genetik yang membuat seseorang menebar aroma tubuh yang busuk dan amis.Orang yang mengidap trimethylaminuria atau singkatnya TMAU, tidak bisa mengolah zat kimia tubuh karena mutasi gen FM03. Tubuh menghasilkan bau dari konsumsi makananan yang mengandung zat choline yang tinggi seperti telur, bakteri gandum, daging jeroan, ikan asin hingga kacang-kacangan tertentu. Bau badan ini tidak bisa hilang, namun bisa dikurangi dengan menghindari makanan yang disebutkan tadi.Studi dilakukan terhadap 353 orang yang datang berobat ke Monell Chemical Senses Center di Philadelphia. Mereka semua memiliki masalah bau badan yang bukan disebabkan karena kesalahan higinitas. Setelah semuanya diperiksa, 118 dari mereka (sepertiga) ternyata memiliki TMAU.Salah satu peneliti, George Preti, Ph.D., mengatakan kepada Huffington Post bahwa meskipun seseorang tidak memiliki bau badan amis khas TMAU, ketidakseimbanga [...]

7 Mitos Masturbasi Pria

7 Mitos Masturbasi Pria

Masturbasi merupakan segala aktivitas perangsangan seksual terhadap alat reproduksi yang menyebabkan kepuasan seksual. "Benar gak sih, kalo semakin sering onani, nantinya penis jadi semakin besar?" "Benar gak sih, kalo semakin sering onani, dengkul nanti jadi kopong?" "Benar gak sih, kalo semakin sering masturbasi, badan bisa jadi cepat tinggi?" Demikianlah, banyak persepsi yang didasari mitos yang menyesatkan. Ketahuilah tidak semua pernyataan diatas adalah benar. Agaknya, dewasa ini masyarakat banyak beredar mitos-mitos mengenai masturbasi dan dampaknya. Berikut adalah beberapa penjelasan secara medis dari mitos-mitos tersebut. Mitos #1: Masturbasi Memperbesar atau Memperpanjang Ukuran Penis Benarkah semakin sering masturbasi, nantinya ukuran penis akan semakin membesar? TIDAK BENAR Masturbasi memperbesar/memperpanjang ukuran penis Hal ini tidak benar. Memang belum ada studi yang meneliti ukuran penis rata-rata orang Indonesia, dan tidak ada hasil pengukuran yang benar-benar pasti. Namun, dari berbagai sumber, dapat disimpulkan bahwa pada umumnya ukuran penis yang ditemukan pada satu wilayah regional Asia, yaitu 8-11 cm saat tidak ereksi dan 12-14 cm saat [...]

AS Mengesahkan Obat Viagra untuk Wanita

AS Mengesahkan Obat Viagra untuk Wanita

FDA (Badan Pengawas Obat dan Makanan) Amerika Serikat baru saja mengesahkan obat yang diklaim dapat menjadi pendongkrak libido wanita. Dikenal populer oleh masyarakat dengan sebutan ?the female viagra?, obat itu bernama asli Flibanserin. Flibanserin diproduksi oleh perusahaan farmasi Sprout Pharmaceuticals, dan baru disahkan dari hasil sidang FDA di tanggal 4 Juni 2015 lalu melalui voting 18 suara dari 24 keseluruhan untuk pengesahannya. Berbeda dengan Viagra yang bekerja melancarkan peredaran darah ke daerah genitalia pria sehingga menimbulkan ereksi, Flibanserin bekerja dengan meningkatkan zat kimiawi di otak, Karena proses terbit libido pada wanita sedikit berbeda dengan pria. Jika pria mudah terbit libido dengan kondisi genital ereksi, wanita perlu melibatkan kondisi yang sedikit kompleks dari itu, yakni melibatkan kerja hormon dan beberapa neurotransmitter di otak, (Baca: Kesehatan Otak Mempengaruhi Seksualitas) Namun yang jadi perbedaan mendasar adalah tata laksananya. Jika Viagra bekerja pada pria 1 jam sebelum aktivitas seksual, flibanserin harus diikuti dengan terapi dan pengawasan dokter selama beberapa bulan. Meskipun pernah ditolak pengesahannya oleh FDA sebanyak dua ka [...]

Nia Dinata Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan Cara Alami, Seperti Apa?

Nia Dinata Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan Cara Alami, Seperti Apa?

Sutradara dan produser Nia Dinata, memiliki jadwal yang padat setiap hari. Meski memiliki segudang aktivitas dalam membuat film, wanita 45 tahun ini mengaku jarang sakit. Ketika sakit pun sutradara Arisan! itu jarang ke dokter karena lebih suka menyembuhkannya dengan cara alami. Apa resep alami yang dimiliki Nia untuk menjaga tubuh agar tetap bugar?Ketika berbincang di Plaza Senayan, Nia menuturkan bahwa resep ampuh agar tubuh selalu segar dan tidak mudah sakit adalah yoga. Sebagai pecinta gaya hidup sehat dia memiliki rutinitas yoga setiap hari minimal setengah jam.Menurutnya yoga bisa menghilangkan beban pikiran serta membuat tubuh lebih rileks. Produser dari film 'Quickie Express' itu pun mengajak anaknya mempraktekkan yoga. Selain yoga, Nia juga menerapkan pola makan sehat serta mengonsumsi bahan-bahan alami untuk mencegah penyakit."Aku ajak anak yoga dan mereka ketawa-tawa saat diajarin yoga. Kalau anak lagi sakit, aku ajarkan gerakan ini, itu (yoga). Baru setelah itu minum air jahe. Aku jarang banget minum obat karena banyak bahan kimianya," tutur Nia pada Wolipop belum lama ini.Ibu dua anak itu menambahkan, saat tubuh butuh asupan vitamin ia tidak pernah mengandalkan supl [...]

Membersihkan ‘Miss V’ dengan Douching, Boleh Tidak?

Membersihkan ‘Miss V’ dengan Douching, Boleh Tidak?

Menjaga kesehatan organ kewanitaan sebenarnya tidak susah, tapi nyatanya masih banyak wanita yang masih belum tanggap terhadap pentingnya hal tersebut. Sementara itu, banyak penyakit berbahaya yang dapat menyerang organ reproduksi, antara lain keputihan, vulvitis, vaginitis, herpes simpleks, HPV, kutil kelamin, displasia. Selain itu, ada penyakit kista indung telur dan penyakit yang mematikan seperti kanker vulva, kanker leher rahim, kanker indung telur. Di seluruh dunia lebih dari 600 wanita meninggal setiap hari karena kanker serviks, dan di Indonesia kanker ini telah merenggut nyawa seorang wanita setiap jamnya. Terkadang para wanita yang awam beranggapan bahwa dengan melakukan douching (kegiatan membersihkan vagina dengan sabun berpewangi atau alat penyemprot), maka vagina telah menjadi bersih. Pada kenyataannya, douching justru dapat meningkatkan gangguan kesehatan area genital. Ketika melakukan douching, maka keseimbangan kadar pH di dalam vagina terganggu. Sebenarnya di dalam vagina terdapat bakteri, 95 persennya adalah bakteri yang baik sedang sisanya bakteri pathogen. Agar ekosistem seimbang, dibutuhkan tingkat keasaman (pH balance) pada kisaran 3,8 - 4,2. Dengan tingkat k [...]

‘Kabur’ Sejenak untuk Minum Teh Bisa Tingkatkan Performa Kerja Karyawan

‘Kabur’ Sejenak untuk Minum Teh Bisa Tingkatkan Performa Kerja Karyawan

Jangan takut meminta izin kepada atasan Anda untuk istirahat sejenak dari pekerjaan kantor dan menyeruput secangkir teh hangat di pantry. Membiasakan diri 'mencuri' waktu untuk menikmati minum teh di sela-sela jam kantor ternyata bisa membantu karyawan menggali potensi terbaiknya dalam bekerja.Sebuah penelitian mengungkap adanya hubungan antara ritual minum teh dengan peningkatan mood positif serta kemampuan menyelesaikan masalah dengan cara kreatif. Studi dilakukan para peneliti dari perusahaan multinasional Unilever, dalam rangka mempromosikan salah satu produk tehnya.Percobaan yang dilakukan di Belanda dengan melibatkan 150 partisipan, 116 di antaranya wanita yang mengaku minum teh secara rutin. Partisipan dibagi menjadi tiga kelompok. Grup pertama diminta membuat dan meminum sendiri secangkir teh yang diseduh air panas dan ditambah susu serta gula. Grup kedua diberikan permen, sementara kelompok ketiga hanya diberi segelas air putih.Partisipan kemudian menjalani tes untuk melihat kondisi mood, tingkat kreativitas dan motivasi mereka. Partisipan juga diminta mengikuti permainan kata, menggambar bentuk alien, menyelesaikan permainan puzzle dan menghitung kembali peristiwa baha [...]

1 Desember Hari AIDS Sedunia

1 Desember Hari AIDS Sedunia

Tanggal 1 Desember merupakan hari peringatan akan bahaya virus mematikan yang pertama kali diperkenalkan ke publik di tahun 1982. Virus yang kemudian dikenal dengan Human Immunodefiency Virus (HIV) yang berarti virus penurun kekebalan tubuh ini mampu menginfeksi tubuh manusia dan menjadi penyakit mematikan dengan sebutan AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome. Hanya kurang lebih 30 tahun semenjak keberadaannya diketahui oleh para ilmuwan, AIDS telah merenggut lebih dari 35 juta jiwa diseluruh dunia dan penyebarannya yang berawal di daerah Amerika Serikat dan Eropa, berkembang keseluruh dunia tidak terkecuali di Indonesia. HIV sendiri merupakan virus yang biasa menyerang pada primata di hutan Afrika layaknya manusia diserang virus flu, namun suatu kejadian menyebabkan virus tersebut berpindah ke manusia dan menyerang sel-sel kekebalan tubuh sehingga mengakibatkan tubuh rentan terhadap berbagai macam penyakit dan sering kali berujung pada kematian. Dengan mempelajari kinerja HIV, ilmuwan telah dapat mengusahakan pengobatan antiretrovirus yaitu perawatan dalam memperlambat infeksi yang disebabkan oleh virus termasuk HIV. Namun sayangnya pengobatan ini tergolong menelan biaya y [...]

4 Makanan Penghilang Cemas

4 Makanan Penghilang Cemas

Gangguan cemas merupakan suatu bentuk gangguan yang biasanya memerlukan pengobatan medis, namun ternyata dengan diet yang tepat dan olahraga yang seimbang maka kambuhnya gangguan cemas bisa dikurangi. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membantu menghilangkan rasa cemas berlebihan Anda. 1. Ikan Sebuah studi kecil di Ohio State University menungkapkan bahwa pada murid-murid yang diberikan sumplement omega-3 terjadi penurunan angka kecemasan sebanyak 20% dibandingkan pada anak-anak yang hanya diberikan plasebo. Para peneliti menganjurkan agar dalam diet Anda konsumsilah lebih banyak omega-3 dengan ikan. 2. Telur Otak kita sangat membutuhkan vitamin B. Saat kita kekurangan vitamin B, dapat timbul beberapa keluhan seperti kebingungan dan kecemasan. Maka dari itu dalam diet Anda konsumsi lebih banyak telur, serta daging atau buah-buahan sitrus. Berikut beberapa makanan yang dapat menekan kecemasan lainnya: Makanan Penghilang Cemas 3. Green Tea (Teh Hijau) Teh hijau tinggi akan kandungan asam amino yang dinamakan L-theanine, yang memliki efek menenangkan tubuh. Dibuktikan bahwa mengkonsumsi L-theanine sebanyak 200 mg dapat membantu meringkankan kecemasan [...]

Mengapa Bisa Terjadi Kesemutan?

Mengapa Bisa Terjadi Kesemutan?

Sensasi kesemutan menandakan adanya iritasi pada saraf. Jika diibaratkan lalu lintas yang lancar, impuls listrik yang normal berjalan sepanjang persarafan dari tulang belakang dan anggota gerak. Kemudian diteruskan ke sumsum tulang belakang untuk diterjemahkan di otak. Apabila terdapat tekanan yang konstan pada salah satu bagian saraf, maka akan terjadi kemacetan lalu lintas impuls saraf, yang menghambat kerja sistem saraf normal untuk meneruskan impuls listrik dan menerjemahkannya menjadi sensasi sensoris. Ketika terdapat area persarafan yang tertekan, maka arteri di sekitarnya juga terganggu. Arteri tersebut mengalirkan suplai darah yang mengandung oksigen dan glukosa untuk saraf. Apabila terjadi blokade, maka kemampuan saraf untuk mengirimkan sinyal ikut terganggu sehingga anggota gerak yang mengalami tekanan akan terasa lemah dan sulit digerakkan. Ketika tekanan pada area tersebut disingkirkan, sel saraf akan kembali aktif dan mulai menerima impuls kembali. Sistem saraf cenderung menjadi hiperaktif karena fungsinya mulai kembali normal. Hal inilah yang mendasari sensasi kesemutan atau rasa seperti tertusuk jarum pada saraf anggota gerak yang tertekan. Ini merupakan fase sementa [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *