Minum Susu Semasa Remaja Dapat Mengurangi Kerentanan Terhadap Diabetes Tipe 2

Minum_Susu.jpg

Segelas susumungkin telah membuat Anda banyak dimarahi ketika masa anak-anak. Dan segelas susu juga membuat Anda untuk melakukan kegiatan nakal, yaitu suka diam-diam memberikan susu tersebut pada kucing peliharaan Anda atau membuangnya dari jendela. Segelas susu mungkin telah membuat Anda menekan hidung Anda dengan cara yang khas untuk menyampaikan ketidaksukaan Anda. Seorang ibu dulu menjadi musuh terburuk Anda pada saat itu. Tapi Anda akan tidak menyadari bahwa segelas susu setiap hari bisa melindungi Anda dari diabetes tipe 2.

Para peneliti di Universitas Harvard menyatakan bahwa minum susu selama remaja dapat menurunkan risiko untuk terkena diabetes tipe 2 pada seorang wanita. Remaja yang minum susu kebanyakan melakukan kebiasaan yang sama ketika mereka menjadi dewasa. Dan kebiasaan seumur hidup ini telah dikaitkan dengan risiko 43 persen lebih rendah untuk terserang diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak minum susu.

Para peneliti memeriksa pola konsumsi makanan remaja dan dewasa dan risiko kesehatan di lebih dari 37.000 wanita. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi susu paling banyak ketika dewasa dan produk susu ketika remaja ditemukan berada pada risiko menderita diabetes tipe 2 yang lebih rendah. Remaja yang minum susu dan produk susu (sekitar 4 kali dalam sehari, juga ditemukan memperoleh berat badan lebih sedikit seperti tahun-tahun yang sudah terlewati.

Dalam studi lain, seperti dilansir dari lifemojo, sabtu (17/09/2011), Para peneliti di Universitas Harvard bermaksud untuk menetapkan manfaat seumur hidup daripada konsumsi susu dengan cara menyorot susu sebagai sumber protein. Mereka mempelajari lebih dari 440.000 orang dewasa dan menemukan bahwa risiko tersebut berubah menjadi 17 persen ketika susu rendah lemak diganti dengan susu murni. Temuan ini memperkuat lagi alasan mengapa Anda harus memberi perhatian lebih banyak untuk segelas susu harian.[BA]

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Pengetahuan Resusitasi Jantung Paru Harus Menjadi Bekal Tiap Orang

Pengetahuan Resusitasi Jantung Paru Harus Menjadi Bekal Tiap Orang

Resusitasi jantung paru (RJP) merupakan merupakan metode untuk mengembalikan fungsi napas dan atau sirkulasi tubuh yang terhenti. Resusitasi jantung paru bertujuan menjaga darah dan oksigen tetap beredar ke seluruh tubuh. RJP sendiri biasanya dilakukan kepada orang-orang yang mengalami henti jantung dan atau tidak mampu bernapas dengan benar. Contoh yang mana RJP diperlukan adalah pada mereka yang tidak bernapas dengan benar dan atau denyut nadinya terhenti setelah mengalami kecelakaan, tenggelam, atau serangan jantung. Male instructor showing CPR on training doll Selain itu, RJP juga wajib diberikan jika orang yang mengalami kecelakaan tidak bergerak atau tidak merespons tindakan penyadaran yang diberikan orang lain. Untuk melakukan RJP, seseorang disarankan sudah pernah menjalani pelatihan medis dasar. Inilah Tahapan-tahapan Melakukan Resusitasi Jantung Paru Tahapan melakukan tindakan penyelamatan melalui RPJ disingkat menjadi C-A-B yang merupakan singkatan dari compression, airways, dan breathing. Compression atau kompresi adalah tahap menekan dada, selanjutnya airways adalah membuka jalur pernapasan, dan breathing adalah memberi bantuan napas. Di bawah ini adalah sedikit [...]

Penyakit Asam Urat dan Penanganannya

Penyakit Asam Urat dan Penanganannya

Sering tiba-tiba merasa sakit pada sendi jari tangan dan jempol kaki, atau bengkak pada sendi jari? Bisa jadi hal tersebut merupakan salah satu pertanda Anda mengalami penyakit asam urat atau yang dalam dunia medis dikenal sebagai gout. Gout merupakan salah satu jenis radang sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal monosodium urat pada sendi dan jaringan. Faktor utama penyebab penyakit asam urat adalah akibat peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh atau hiperurisemia. Hal ini dapat disebabkan oleh peningkatan produksi asam urat ataupun adanya gangguan pada pembuangan asam urat. Selain gout, hiperurisemia juga dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti penyakit ginjal (batu ginjal), hipertensi dan sindroma metabolik, serta penumpukan asam urat lokal di jaringan (tofi). Asam urat merupakan hasil akhir (limbah) dari metabolisme purin. Kadar asam urat dipengaruhi oleh dua hal, yakni: Pertama adalah laju pembuatan asam urat di dalam hati. Karena asam urat terbentuk dari pemecahan purin, kadarnya di dalam tubuh dipengaruhi oleh jumlah purin yang dibuat di dalam tubuh dan juga jumlah purin yang diserap dari makanan. Faktor kedua adalah laju pembuangan asam urat melalui ginjal. [...]

Kupas Tuntas Penanganan Radang Sendi

Kupas Tuntas Penanganan Radang Sendi

Arthritis merupakan kelompok penyakit yang berbeda-beda, dengan manifestasi serupa yaitu peradangan pada sendi. Ketika seseorang menderita arthritis, langkah berikut amat penting untuk diperhatikan sebagai tata laksana secara umum: Menjaga berat badan tetap berada dalam batas normal, dengan nutrisi yang baik. Menjaga pola makan tetap sehat dan seimbang, dengan menu sehari-hari yang mencakup buah dan sayuran segar, sumber protein, susu, gandum, dan biji-bijian. Meningkatkan konsumsi cairan, dan menghindari minuman beralkohol. Meningkatkan asupan kalsium untuk mengurangi risiko osteoporosis. Dalam beraktivitas, penderita radang sendi juga perlu menghindari gerakan berulang pada satu sendi, serta perlu menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga diimbangi dengan istirahat cukup. Di luar hal-hal yang telah disebutkan di atas, pengobatan arthritis selanjutnya perlu disesuaikan dengan jenis arthritis dan penyebabnya, agar diperoleh rangkaian penanganan yang optimal. Berikut tips penanganan sederhana beberapa radang sendi yang dapat Anda lakukan, selengkapnya pada halaman selanjutnya: Kupas Tuntas Penanganan Radang Sendi Radang sendi yang dialami perlu ditelus [...]

Perubahan Warna & Bau Urin

Perubahan Warna & Bau Urin

Urin adalah bagian paling penting dari proses meregularisasi dalam sistem tubuh dan bertanggung jawab guna mengeluarkan air tambahan & produk limbah dalam darah yang telah disaring oleh ginjal. Urin ada terutama untuk mendapatkan pembebasan dari benda beracun atau zat yang jika tidak bisa dinikmati dalam tubuh & akan berbahaya bagi tubuh. Biasanya, warna urin ini bervariasi. Mulai dari kuning samar ke coklat gelap kekuningan, berdasarkan pada kekuatan urin yang dipengaruhi oleh tingkat konsumsi cairan. Sebuah warna urin lebih umumnya merupakan indikasi daripada kurangnya asupan air. Obat tertentu dapat mengubah warna dari hijau cerah menjadi biru, karoten dalam wortel dapat membuat warna urin menjadi orange. Sebuah obat Pyridium yang memberikan efek sensasi sensasi terbakar pada kemih bisa mengubah urin menjadi orang kemerahan. Apa yang akan terjadi jika urin Anda berwarna merah? Perubahan Warna & Bau Urin Ketika memiliki urin yang berwarna merah, itu adalah indikasi klasik akan adanya kehadiran darah pada urin, tetapi sebelum Anda panik, perlu perlu Anda pahami bahwa sedikit saja jumlah darah, mampu menghasilkan variasi warna yang drastis pada u [...]

6 Mitos tentang Batuk Pilek pada Anak

6 Mitos tentang Batuk Pilek pada Anak

Batuk sebenarnya merupakan respons fisiologis tubuh untuk mengeluarkan benda asing dari saluran napas. Namun, orangtua mana yang tidak cemas melihat anaknya mengalami batuk dan pilek, apalagi disertai demam? Berikut ini adalah fakta dan mitos tentang batuk pilek pada anak: 1. Mitos: Jika anak batuk maka mereka terkena pneumonia. Fakta: Ini adalah isu yang paling dikhawatirkan oleh para orangtua. Memang benar, batuk bisa menjadi gejala adanya pneumonia (infeksi paru-paru). Namun batuk bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti flu atau alergi yang dapat sembuh sendiri tanpa harus diobati. Namun, untuk bayi usia < 6 bulan sebaiknya segera periksakan ke dokter jika muncul keluhan batuk pilek disertai demam. 2. Mitos: Semua anak yang batuk harus minum obat batuk dan antibiotik. Fakta: Batuk merupakan respons fisiologis tubuh yang normal. Tidak semua batuk pilek membutuhkan obat batuk dan antibiotik. Penyebab tersering batuk pilek pada anak adalah infeksi virus, sedangkan antibiotik digunakan untuk melawan infeksi bakteri. Beikut pelurusan fakta dari mitos batuk lainnya di halaman selanjutnya. 6 Mitos tentang Batuk Pilek pada Anak 3. Mitos: Jika anak batuk pilek, [...]

5 Hal Penyebab Sperma Sehat

5 Hal Penyebab Sperma Sehat

Untuk memungkinkan terjadi pembuahan sempurna pada sel telur yang dimiliki perempuan, diperlukan dukungan status kesehatan sperma. Pasalnya, sekalipun dari pihak perempuan sudah memungkinkan untuk mendapatkan keturunan, bila status kesehatan sperma yang ada kurang mumpuni, maka proses pembuahan yang berlanjut kehamilan sulit bisa terjadi. Namun jika Anda tengah menjalani program dan sedang mengalami kesulitan untuk mendapatkan momongan, Anda tidak sendiri. Sekitar satu dari tujuh pasangan memiliki masalah ini. Ketidaksuburan atau infertilitas sering dianggap sebagai masalah perempuan, padahal 1/3 dari kasus infertilitas disebabkan oleh masalah pada laki-laki, seperti jumlah sperma yang sedikit. Nah, kalau sudah seperti ini, seberapa pentingkah status kesehatan sperma bagi Anda? 5 Hal Penyebab Sperma Sehat Kemudian yang menjadi pertanyaan, faktor apa saja yang mempengaruhi kesehatan sperma? Bagaimana cara agar saya bisa memproduksi sperma yang sehat? Apa usia mempengaruhi kesehatan sperma? Bagaimana cara agar saya bisa memproduksi sperma yang sehat? Kuantitas. Jika pada satu kali ejakulasi terdapat lebih dari 15 juta sperma/ml, kemungkinan besar Anda sub [...]

Penelitian Pada Tikus: Puasa Dapat Melemahkan Kanker

Penelitian Pada Tikus: Puasa Dapat Melemahkan Kanker

Para Ilmuwan melaporkan, penelitian awal pada tikus yang memiliki penyakit kanker menunjukkan bahwa berpuasa dapat melemahkan tumor dan membantu kerja kemoterapi menjadi lebih baik. Meskipun masih belum diketahui apakah pendekatan yang sama bisa bekerja pada manusia, atau jika bisa, apakah akan aman. Peneliti mengatakan temuan ini menunjukkan rute baru yang menjanjikan bagi sebuah penelitian untuk meningkatkan respon terhadap pengobatan kanker. Dalam percobaan pada tikus, "kombinasi dari siklus puasa ditambah kemoterapi lebih efektif, baik lebih atau jauh daripada kemoterapi saja," kata penulis senior<, Dr Valter Longo, seorang profesor dari gerontology and biological sciences di University of Southern California (USC). Longo dan rekan sebelumnya menerbitkan temuan pada tahun 2008 yang menunjukkan bagaimana puasa melindungi sel-sel normal terhadap kemoterapi dalam sebuah studi yang terfokus pada satu jenis kanker dan obat kemoterapi tunggal. Penelitian terbaru memperluas penelitian yang menunjukkan bahwa puasa dapat membuat sel kanker menjadi lemah, dan mempengaruhi beberapa jenis kanker pada tikus. Jenis kanker yang dipelajari meliputi kanker payudara, melanoma, glioma dan neur [...]

Minuman Terbuat dari Tinja Asal Korea Ini Dipercaya Sembuhkan Penyakit

Minuman Terbuat dari Tinja Asal Korea Ini Dipercaya Sembuhkan Penyakit

Pengobatan tradisional kerap menjadi alternatif pilihan untuk menyembuhkan suatu penyakit. Di Korea, ada obat tradisional, anggur beras yang mengandung tinja. Wine atau anggur ini dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit.Wine beras asal Korea ini dikenal dengan nama Ttongsul. Minuman beralkohol ini sedikit berbeda dengan wine yang dinikmati orang pada umumnya karena mengandung bahan baku spesial yaitu tinja anak-anak.Minuman ini tidak banyak dinikmati di Korea Selatan. Bahkan wine ini hampir punah pada tahun 60-an karena tidak banyak yang tahu cara pembuatannya. Seorang reporter dari VICE, media yang kerap membuat seri dokumenter menelusuri jejak minuman tradisional Korea ini. Dia menemui dokter yang mengklaim sebagai salah satu dari sedikit orang yang tahu bagaimana cara membuat anggur dari tinja tersebut. Dokter bernama Dr Lee Chang Soo itu mengungkapkan dia menggunakan bahan baku spesial untuk membuat wine yang juga obat tradisional ini. Penggunaan wine yang mengandung tinja tersebut sebagai obat ini banyak digunakan oleh orang Korea zaman dulu. Seperti untuk menyembuhkan luka, tulang yang patah hingga epilepsi. Kini tidak banyak lagi orang yang mengonsumsi wine beras de [...]

Diet untuk Penghilang Stres

Diet untuk Penghilang Stres

Setiap orang pasti pernah mengalami stress dalam kehidupannya. Namun, bagaimana seseorang menanganinya tentu berbeda-beda. Terdapat berbagai strategi untuk mengurangi stress, salah satu diantaranya adalah dalam hal pemilihan makanan yang kita konsumsi. Makanan dapat mengurangi stress dengan beberapa cara. Comfort foods seperti semangkuk oatmeal hangat dapat meningkatkan produksi serotonin, yaitu suatu senyawa kimia otak untuk menenangkan. Tahukah Anda makanan apa saja yang dapat membantu mengurangi stres? Berikut penjelasannya: Makanan yang Membantu Meredakan Stres Karbohidrat Kompleks Seluruh jenis karbohidrat dapat membantu otak dalam produksi serotonin. Untuk asupan yang stabil, dianjurkan agar Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti: sereal gandum, roti, pasta, dan oatmeal. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah. Jeruk Jeruk kaya akan vitamin C. Pada suatu studi ditemukan bahwa vitamin C dapat mengurangi kadar hormon stress dan meningkatkan sistem imun. Bayam Magnesium yang dikandung dalam bayam dapat membantu mengurangi stress dan gejala-gejala yang menyertainya seperti: nyeri kepala dan mudah lelah [...]

Kenapa Bisa Terjadi Sakit Perut Bagian Bawah?

Kenapa Bisa Terjadi Sakit Perut Bagian Bawah?

Anda pasti pernah merasakan sakit di bagian bawah perut, entah rasa sakit yang ringan, kram, atau terasa nyeri seperti ditusuk-tusuk jarum. Namun apakah Anda tahu penyebabnya? Dalam ilmu medis, sakit perut bagian bawah kerap dideskripsikan sebagai nyeri panggul. Rasa sakit ini bisa menyerang pria maupun wanita, meski lebih umum ditemui pada wanita. Sakit Perut Bagian Bawah pada Wanita Sakit perut bagian bawah lebih sering terjadi pada wanita karena berhubungan dengan organ reproduksi kaum hawa, seperti vagina, ovarium, rahim, serviks, atau tuba falopi. Berikut ini kemungkinan penyebabnya: Sakit perut akibat menstruasi. Ovulasi. Hamil di luar kandungan atau kehamilan ektopik. Keguguran. Penyakit radang panggul. Kista ovarium atau gangguan lain pada ovarium. Endometriosis. Abrupsi plasenta atau gangguan lain pada plasenta saat hamil. Fibroid. Gangguan pada serviks seperti infeksi, radang, atau kanker. Kanker rahim. Radang saluran tuba atau salpingitis. Sakit Perut Bagian Bawah pada Pria dan Wanita Rasa sakit pada bagian bawah perut juga tidak melulu berkaitan dengan organ reproduksi. Rasa sakit juga bisa ditimbulkan karena adanya infeksi pada organ non-reproduksi, seperti tulan [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *