Normalkah Kentut 20 Kali Dalam Sehari?

kentut-normal-sehat.jpg

Kentut atau gas atau dalam medis dikenal dengan istilah ?flatus?, serta sendawa serta kembung merupakan hal yang wajar dan tentu pernah kita alami. Gas dihasilkan oleh lambung dan usus kita ketika makanan dipecah sehingga menghasilkan energi.

Terjadinya kentut dan sendawa seringkali berbenturan dengan kebiasaan bermasyarakat, acapkali menjadi hal yang memalukan. Kembung merupakan suatu perasaan penuh di perut yang sering menimbulkan perasaan tidak nyaman. Mengubah pola makan dan minum Anda dapat mengurangi gas dan menghilangkan rasa tidak nayman karena terjadi penumpukan gas.

Bersendawa merupakan suatu proses dimana kita mengeluarkan udara dari lambung atau kerongkongan melalui mulut. Bersendawa sebanyak 3 hingga 4 kali setelah mengkonsumsi makanan merupakan proses yang wajar sering disebabkan karena kita menelan udara. Beberapa penyebab sendawa lainny adalah keadaan cemas, atau beberapa penyakit seperti adanya luka pada lambung atau ada masalah di kandung emepedu.

Semua orang pada normalnya akan kentut, namun ada beberapa orang yang dapat kentut lebih banyak. Pada normalnya Anda dapat kentut sebanyal 6 hingga 20 kali dalam sehari.

Beberapa penyebab kentut dan kembung, diantaranya adalah :

Beberapa penyebab kentut dan kembung, diantaranya adalah:

  • Menelan udara

Ketika kita menelan udara dan tidak bersendawa, maka udara dapat berjalan melalui saluran pencernaan dan menyebabkan kentut. Mengkonumsi udara yang banyak juga memicu terjadinya cegukan.

  • Makanan dan Minuman

Jumlah gas yag terdapat dalam makanan dan minuman bervariasi.

  • Intoleransi Laktosa

Seseorang yang tidak dapat mencerna laktosa dengan baik dapat menyebabkan timbul keluhan kentut dan kemnbung.

  • Konstipasi

Kesulitan dalam BAB terkadang dapat menyebabkan perut kembung.

  • Penyakit Medis

Penyakit-penyakit seperti obstruksi usus atau Penyakit Kron dapat menyebabkan kembung.

  • Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal pada wanita seperti yang dialami sebelum haid dapat menyebabkan kembung karena tubuh meretensi air.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Romantisme Ciuman Bibir Berisiko Membawa 8 Penyakit

Romantisme Ciuman Bibir Berisiko Membawa 8 Penyakit

Dalam mulut kita terdapat 700 jenis bakteri berbeda. Penelitian menemukan bahwa satu ciuman bibir selama 10 detik saja dapat menularkan sekitar 80 juta bakteri. Berciuman bibir dengan orang yang disayangi memang mendatangkan banyak manfaat psikologis dan kesehatan, tetapi berciuman bibir dengan orang yang sedang terinfeksi penyakit dapat membuatmu ikut terkena penyakit yang sama. Lewat penelitian, ditemukan bahwa pasangan yang sering berciuman ternyata memiliki tipe bakteri yang sama terkandung di dalam air liurnya. Hasil ini membuktikan bahwa saat berciuman, terjadilah saling transfer bakteri antara kedua orang. Di satu sisi, ada yang menyebut bahwa transfer bakteri ini baik karena justru dapat membantu seseorang membangun sistem kekebalan tubuh. Meski demikian, teori ini belum terbukti secara medis. Faktanya, sebagian jenis penyakit memang dapat lebih mudah menular dibandingkan penyakit lain. Bakteri dan virus dalam darah dan air liur penyebab suatu penyakit dapat menular ke pasangan saat berciuman. Ini dia 8 penyakit yang dapat ditularkan melalui ciuman bibir. Hepatitis B Selain pada darah dan air mani, virus hepatitis B juga terdapat pada air liur. Saat berciuman, virus ini d [...]

Tanda-Tanda Anak Kekurangan Nutrisi dari Susu

Tanda-Tanda Anak Kekurangan Nutrisi dari Susu

Kalsium dan vitamin D memiliki peran penting bagi pertumbuhan serta perkembangan anak. Kedua asupan tersebut dapat diperoleh dari susu dan produk olahan susu lainnya. Jika anak kurang asupan makanan disertai minimnya asupan susu, hal tersebut bisa menimbulkan gangguan nutrisi dan meningkatkan risiko terjadinya riketsia. Riketsia merupakan penyakit yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak, sehingga anak menjadi kesulitan untuk tumbuh tinggi, kesulitan untuk menekuk kaki, serta mengalami kelemahan pada bagian otot. Ikuti panduan nutrisi ini, sebagai rekomendasi asupan susu sesuai dengan kategori umur: Anak usia 2-3 tahun disarankan minum 2 gelas susu (473 ml) dalam sehari Anak usia 4-8 tahun disarankan minum 2 gelas susu (591 ml) dalam sehari Anak usia 9 tahun ke atas disarankan minum 3 gelas susu (710 ml) dalam sehari Kalsium Kalsium merupakan zat terpenting untuk mempertahankan kekuatan tulang dan mengontrol otot serta saraf di dalam tubuh. Tanda-tanda anak kekurangan kalsium di dalam tubuh adalah badan terasa lemas, kaku otot, nafsu makan menurun, serta mengalami gangguan irama jantung. Asupan kalsium per hari yang dianjurkan untuk anak berusia 1-3 tahun adalah s [...]

6 Alasan Kenapa Oats Penting untuk Sarapan Harian

6 Alasan Kenapa Oats Penting untuk Sarapan Harian

Memiliki kesulitan untuk memilih menu sarapan yang cepat, sehat, dan juga lezat? Oats bisa jadi solusinya. Oats yang juga dikenal sebagai nama Avena sativa ini merupakan sejenis sereal yang biasa dimakan dengan cara penyajian diseduh dengan air panas atau direbus. Oats sendiri memiliki banyak sekali manfaat yang dapat dirasakan tubuh, antara lain: 1. Bebas Penyakit Jantung Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Berdasarkan jurnal dari Harvard Univeristy, orang yang mengkonsumsi oats setiap pagi dapat menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung sebesar 29%. 2. Jauh dari Kanker Menurunkan risiko kanker. Oats merupakan antioksidan dan juga mengandung lignan yang diduga dapat menurunkan risiko kanker payudara serta kanker kolorektal 3. Jauh dari Hipertensi Menurunkan tekanan darah. Berdasarkan American Journal of Clinical Nutrition, dengan memakan oats secara rutin dapat membantu utnuk menurunkan tekanan darah. 4. Menurunkan Kolesterol Menurunkan kadar kolestrol tubuh. Oats banyak mengandung fiber yang disebut juga dengan beta-glucan. Hal inilah yang berperan untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh. Berikut alasan lainnya kenapa oats penting un [...]

4  Makanan Sederhana untuk Jantung

4 Makanan Sederhana untuk Jantung

Jantung adalah organ tubuh yang penting untuk aliran nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Perannya vital untuk memastikan setiap sel di dalam tubuh kita dapat berfungsi dengan optimal. Untuk itu, kesehatannya harus dijaga dengan baik. Masalah kesehatan jantung sangat banyak terkait dengan kadar kolesterol dalam darah, tekanan darah yang tinggi, stres dan cemas berlebihan. Untuk itu, faktor-faktor tersebut harus dikendalikan dengan baik setiap saat. Berikut ini adalah 4 makanan sederhana yang dapat membantu mengatasi stres, mengendalikan tekanan darah dan kolesterol sehingga kesehatan jantung dapat terjaga. 4 Makanan Bebas Penyakit Jantung dan Stres 1. Pisang Sebuah pisang mengandung 105 kalori dan 14 gram gula.Kandungan nutrisi ini cukup untuk menjadi sumber energi sementara dan memberi rasa kenyang. Sedangkan kandungan vitamin B6-nya dapat membantu sel otak untuk memproduksi serotonin yang dapat membantu mengatasi rasa cemas dan stres. 2. Kismis Satu genggam kismis mengandung 1gram serat dan 212mg kalium yang cukup untuk kebutuhan sehari dan membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kandungan polifeno di dalam [...]

3 Jurus Mengendalikan Diabetes

3 Jurus Mengendalikan Diabetes

Indonesia menduduki peringkat ketiga jumlah penderita diabetes. Gaya hidup masyarakat yang cenderung tidak sehat menjadi pemicunya, seperti pola makan yang tidak sehat dan kurangnya olahraga. Menerapkan Gerakan 3J (Jumlah, Jenis, dan Jadwal) dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu mengelola diabetes Anda. Gerakan tersebut berkaitan erat dengan pola makan untuk menjaga kadar gula darah agar jauh dari risiko diabetes atau tetap hidup sehat walaupun sudah menderita diabetes. Gerakan 3J sangat mudah untuk dilakukan, yakni dengan menghitung Jumlah kalori ideal yang harus dikonsumsi oleh tubuh, hal ini berkaitan dengan tinggi badan serta aktivitas fisik yang biasa dilakukan. ?J? yang kedua adalah memperhatikan Jenis makanan yang dikonsumsi. Komposisi gizi yang seimbang akan menunjang pola makan yang sehat. Jenis makan sehat yang ideal adalah makanan yang mengandung 45-65% karbohidrat, 10-20% protein, lemak 20-25% serta vitamin dan mineral. Yang terakhir adalah mengatur Jadwal makan dalam sehari. Jadwal makan yang ideal adalah tiga kali makan besar diselingi dengan tiga kali makan kecil termasuk sarapan pagi. Mengendalikan Diabetes Diabetasol hadir untuk melengkap [...]

Sembuhkan Lecet dan Luka Ringan dengan 4 Bahan Dapur Ini

Sembuhkan Lecet dan Luka Ringan dengan 4 Bahan Dapur Ini

Luka tersayat pisau, lecet karena terjatuh atau tersengat lebah tidak harus selalu diatasi dengan obat penyembuh luka yang banyak beredar di apotek atau toko farmasi. Jika kehabisan obat antiseptik, luka serta rasa sakit ringan bisa disembuhkan dengan bahan-bahan alami yang bisa Anda temukan di rumah. Syeda Kirain Zahra Hussain, seorang terapis nutrisi holistik dan konsultan kesehatan dari Amerika Serikat memberikan beberapa tips sembuhkan luka tanpa obat, seperti dikutip dari Health Me Up.1. Luka SayatanJari yang tersayat pisau saat memotong bahan-bahan makanan di dapur, atau lecet karena terjatuh bisa disembuhkan dengan madu. Selain kaya nutrisi, madu murni juga berkhasiat sebagai desinfektan. Oleskan sedikit madu murni pada bagian yang luka, diamkan selama beberapa menit lalu tutupi sayatan dengan plester luka. Ulangi mengoleskannya beberapa kali dalam sehari.2. Serangan Koloni LebahKadang nasib sial bisa terjadi, Anda diserang koloni lebah karena tak sengaja mengusik sarangnya. Sengatan koloni lebah menimbulkan sakit yang sangat mengganggu dan terasa panas. Setelah diserang koloni lebah, redakan sakit dengan mandi air dingin yang telah dicampur secangkir oatmeal. Perawatan i [...]

Tips Berpuasa Sehat untuk Anak

Tips Berpuasa Sehat untuk Anak

Apakah anak saya sudah cukup umur untuk berpuasa? Dalam agama Islam, berpuasa tidak wajib untuk anak yang belum mencapai pubertas. Untuk menilai apakah anak sudah siap, beberapa faktor perlu diperhatikan, antara lain: berat badan saat ini (status gizi), perkembangannya, dan apakah anak memiliki kondisi khusus (misalnya: diabetes). Bila status gizi anak masuk ke dalam kategori kurang atau memiliki kondisi khusus, berpuasa sebaiknya tidak dilakukan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak. Bagaimana cara memastikan bahwa anak dapat berpuasa dengan aman? Ketika kita berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi dengan membuang radikal bebas dan lemak tubuh yang berlebih. Karena sebagian besar anak tidak memiliki toksin atau akumulasi lemak, berpuasa menjadi suatu hal yang lebih menantang dan melelahkan untuk anak. Apalagi anak belum terbiasa untuk berpuasa. Tips Berpuasa Sehat untuk Anak Karena itu, kita harus memastikan bahwa anak: Makan karbohidrat kompleks dan protein: Karbohidrat kompleks menolong melepaskan energi secara lambat selama puasa. Idealnya, menu sahur sebaiknya mencakup nasi, protein dari telur atau daging, serta sayuran segar. [...]

Risiko dari Tindik di Lidah

Risiko dari Tindik di Lidah

Tindik lidah mungkin dapat seseorang membuat tampil beda, dan makin dipopulerkan oleh para superstar yang menindik lidah mereka. Namun sebelum Anda memutuskan untuk melubangi lidah Anda dan menghiasinya dengan perhiasan apapun, ada baiknya Anda ketahui dulu risiko apa saja yang mungkin Anda hadapi di kemudian hari. Meski risiko ini belum tentu pasti dialami oleh semua orang, ada baiknya Anda waspada. Masalah yang paling umum terjadi setelah tindik lidah adalah perdarahan berlebihan, selain itu juga dapat menyebabkan infeksi, gangguan bicara, masalah pada pernafasan dan bahkan dapat menyebabkan patahnya gigi geligi. Tindik lidah lebih berpotensi untuk terjadi infeksi dibandingkan tempat lainnya yang lazim ditindik misalnya daun telinga, mengingat letaknya yang berdekatan dengan saluran pernafasan dan mengandung banyak pembuluh darah. Jika terjadi infeksi pada lidah maupun dasar mulut (daerah di bawah lidah),dapat menyebabkan pembengkakan pada lidah yang berujung pada kesulitan bernafas. Infeksi juga rentan terjadi karena banyaknya bakteri di dalam rongga mulut. Jika peralatan/perhiasan yang digunakan pada saat penindikan tidak steril, maka risiko terjadi infeksi meningkat berkali-ka [...]

Musim Hujan Bikin Orang Makin Galau, Anda Termasuk?

Musim Hujan Bikin Orang Makin Galau, Anda Termasuk?

Banyak faktor yang bisa membuat seseorang merasa sedih dan murung. Baik karena kehidupan percintaan atau bahkan, turunnya hujan. Benarkah musim hujan buat orang makin galau?Dikutip dari ehow, ada beberapa penelitian yang mendukung bahwa musim hujan identik dengan suasana hati, depresi, bahkan, gangguan afektif musiman. Berikut beberapa penjelasannya.1. DepresiThe US Library of Health dan National Institutes of Health mendefinisikan depresi sebagai kombinasi dari perasaan putus asa, bersalah, pikiran untuk melakukan bunuh diri serta kesedihan yang terus menerus yang berlangsung selama lebih dari dua minggu. Hujan tidak selalu meningkatkan gejala depresi. Namun studi terbaru di Eropa menyimpulkan bahwa pada cuaca hujan, suasana hati yang positif sangat jarang ditemui.2. Seasonal Affective DisorderSeasonal Affective Disorder (SAD) adalah jenis depresi ringan yang terjadi pada waktu yang sama setiap tahun. Jika Anda merasakan gejala melemahnya energi dan merasa moody pada musim-musim tertentu, besar kemungkinan Anda sedang mengalami gangguan ini.Dikutip dari detikhealth, kasus SAD lebih banyak dijumpai di negara dengan empat musim. Meskipun dmikian, kemungkinan SAD dialami penduduk [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *