Penanganan Osteoartritis pada Obesitas

Penanganan-Osteoartritis-pada-Obesitas.jpg

Obesitas merupakan kondisi medis paling serius yang kasusnya semakin meningkat dan memicu perkembangan berbagai penyakit kronis. Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko yang jelas terhadap penyakit osteoartritis (OA). Wanita yang obesitas berisiko mengalami OA 4 kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak obesitas. Sementara pria memiliki risiko 5 kali lebih besar.

Lutut dan panggul merupakan daerah persendian yang menahan beban tubuh, sehingga semakin berat beban yang ditopang, semakin besar beban kerja sendi tersebut?yang meningkatkan risiko seseorang mengalami OA. Kelebihan berat badan sebanyak 5 kg akan dirasakan oleh lutut sebagai beban 15-30 kg dalam setiap langkah. Selain itu, individu yang obesitas cenderung memiliki postur tubuh dan langkah kaki yang tidak sehat, yang ikut memicu terjadinya OA.

Pada OA dengan obesitas, pengobatan dapat dilakukan melalui pendekatan bedah dan non bedah.

Pendekatan nonbedah berupa terapi farmakologis, yakni obat-obatan antinyeri dan antiradang, terapi fisik, alat bantu, pengaturan nutrisi dan diet seimbang, ditambah dengan aktivitas fisik dengan tujuan menurunkan berat badan. Kombinasi aktivitas fisik, pengaturan nutrisi, dan penurunan berat badan merupakan solusi paling efektif untuk mengurangi nyeri dan kecacatan akibat OA, serta meningkatkan kualitas hidup pasien.

Pendekatan bedah adalah dengan penggantian sendi (joint replacement surgery). Namun penelitian menunjukkan bahwa 50 persen pasien obesitas memiliki efektivitas pasca operasi yang lebih rendah dibandingkan dengan <10 persen pasien dengan berat badan normal.

Pasien obesitas juga memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi selama dan setelah operasi. Selain itu, implan sendi berisiko lebih cepat rusak atau gagal setelah operasi pada pasien yang obesitas.

Oleh sebab itu, perlu dilakukan penanganan yang bertahap pada individu yang mengalami OA dan obesitas, dimulai dari:

  • Berkomitmen untuk melakukan perubahan pola hidup dan aktivitas fisik dengan tujuan mencapai berat badan ideal, mengontrol penyakit OA, serta mampu beraktivitas sehari-hari dengan baik.
  • Melakukan aktivitas fisik sedang yang rutin, setidaknya 30 menit sehari dan 3-5 kali seminggu. Contoh aktivitas fisik sedang adalah berjalan kaki, bersepeda, berenang, berdansa, yoga, berolahraga di pusat kebugaran dengan alat sepeda statis, elliptical trainer, atau stair climber.
  • Mengurangi asupan kalori dan lemak. Keduanya perlu dilakukan secara bersamaan, karena pengurangan asupan lemak tanpa membatasi asupan kalori tidak akan mampu menurunkan berat badan. Diskusikanlah dengan dokter Anda mengenai pengaturan pola makan dan nutrisi.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Kesehatan Gigi dan Mulut pada Penderita Hipertensi

Kesehatan Gigi dan Mulut pada Penderita Hipertensi

Penyakit tekanan darah tinggi, dalam istilah medis disebut hipertensi, adalah salah satu masalah kesehatan yang paling banyak diderita di seluruh dunia. Di Amerika, diperkirakan sebanyak 67 juta orang menderita hipertensi. Penyakit ini sering disebut ?silent killer? karena dapat berakibat fatal dan berujung kepada kematian, namun tidak menunjukkan gejala yang khas/berat sehingga banyak penderita yang tidak menyadarinya. Prevalensi hipertensi di Indonesia pun cukup tinggi. Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007, sebagian besar kasus hipertensi di masyarakat belum terdiagnosis. Dari hasil pengukuran tekanan darah pada subyek berusia 18 tahun ke atas ditemukan prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 31,7%, namun hanya 7,2% diantaranya yang sudah mengetahui memiliki hipertensi, dan hanya 0,4% kasus yang terkontrol (minum obat hipertensi). Kesehatan Gigi dan Mulut pada Penderita Hipertensi Penderita hipertensi memiliki resiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung, stroke, gagal ginjal dan kebutaan. Dalam kondisi normal, tekanan darah saat jantung memompa darah (tekanan sistolik) adalah < 120 mmHg, sementara tekanan darah saat jantung istiraha [...]

Inilah Salah Satu Penyebab Pria Tergila-gila Pada Payudara

Inilah Salah Satu Penyebab Pria Tergila-gila Pada Payudara

Salah satu bagian tubuh wanita yang mengundang perhatian pria kepada wanita adalah payudara. Bahkan, dalam suatu penelitian, pria cenderung menatap payudara dan pinggang lebih lama ketimbang wajah pada pandangan pertama ataupun ketika berbicara kepada lawan bicara yang berlawanan jenis kelamin. Mengapa pria sangat tertarik dengan payudara wanita? Apakah karena faktor pergaulan yang kelewat vulgar? Apakah karena budaya? Atau dikarenakan tidak lain adalah panggilan alamiah yang termuncul dari pria? Berikut penjelasannya: Dalam bukunya yang berjudul The Chemistry Between Us: Love, Sex, and the Science of Attraction, Larry Young dan Brian Alexander mencoba menggali alasan-alasan di balik kekaguman pria terhadap payudara wanita. Mereka mengatakan bahwa ketertarikan tersebut muncul karena pengaruh hormon yang dilepaskan saat menyusui ketika para pria masih bayi. Alasan Ilmiah Pria Terobsesi Payudara Wanita Ketika seorang wanita melahirkan, bayi akan terlibat dalam beberapa manipulasi yang cukup rumit pada payudara ibunya. Proses ini mampu mengirimkan sinyal di sepanjang saraf dan otak serta memicu pelepasan hormon oksitosin di hipotalamus otak. Oksitosin ini pada ak [...]

Hindari Kanker Payudara Dengan Vitamin-D

Hindari Kanker Payudara Dengan Vitamin-D

Oleh : dr. Tri Rejeki Herdiana Penelitian menemukan bahwa pasien dengan kanker payudara yang mempunyai kadar vitamin D yang rendah dapat dengan cepat meninggal akibat penyakitnya atau mudah menyebar dibandingkan dengan pasien yang cukup nutrisi. Penelitian membuktikan Vitamin D (vitamin cahaya matahari) mempunyai benefit atau kecenderungan sebagai anti kanker. Vitamin D dibentuk oleh kulit kita dari cahaya matahari. Terlalu lama terpapar dengan sinar matahari dapat meningkatkan risiko terkena kanker kulit, namun para dokter percaya kulit yang terkena cahaya matahari selama 15 menit dalam beberapa hari seminggu tanpa tabir surya (sunscreen) dapat memberikan benefit pada kesehatan. Selain itu vitamin D dapat ditemukan pada ikan salmon, tuna dan minyak ikan lainnya dan juga secara rutin ditambahkan dalam susu, namun hanya kadar nutrisi yang masuk dalam darah sangat sedikit bila melalui makanan. Bagi mereka yang mempunyai kadar vitamin D dalam darah tinggi dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara sebanyak 50 persen, namun sangat sedikit wanita dalam keadaan tersebut. Kadar vitamin D yang tinggi dalam darah memerlukan konsumsi 1000 international unit (IU) vitamin D sehari dan [...]

5 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

5 Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi (hipertensi) sebaiknya tidak dianggap remeh karena bisa menimbulkan komplikasi terutama untuk jantung. Tekanan darah yang tidak normal bisa membuat seseorang berisiko mengalami serangan jantung, stroke dan bahkan disfungsi ereksi. Hal itu kadang tidak diketahui oleh orang tersebut, kecuali jika tekanan darahnya sangat tinggi. Seperti dikutip dari Menshealth, ada cara-cara yang menyenangkan dan mudah untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal, yaitu:1. Mengonsumsi dark chocolatePenelitian di Italia tahun 2008 menemukan orang yang mengonsumsi dark chocolate setiap hari selama 15 hari bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 4,5 poin dan diastoliknya sebesar 4,2 poin. Tetapi pilihlan cokelat yang mengandung antioksidan dan 65 persen kakao.2. Melakukan hubungan seksPria yang melakukan hubungan seks dua kali seminggu memiliki risiko 65 persen lebih rendah terkena serangan jantung, dibandingkan yang hanya sekali sebulan. Penelitian yang dilakukan oleh New England Research Institute, menunjukkan tekanan darah yang lebih rendah dan respons pembuluh darah yang lebih baik dalam keadaan stres pada mereka yang rajin melakukan seks [...]

Waspada! Kerut di Kulit Tanda Tulang Mulai Keropos

Waspada! Kerut di Kulit Tanda Tulang Mulai Keropos

Wajah Anda mulai dihiasi kerutan? Waspadalah karena menurut penelitian yang dilakukan di Amerika, kerutan merupakan tanda seseorang mengalami osteoporosis.Dilansir dari Genius Beauty, penelitian tersebut dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Yale. Para ilmuwan meneliti wanita yang berusia antara 40-50 tahun yang mulai memasuki masa menopause.Dalam penelitian itu, peneliti melihat pola dan lokasi kerutan di wajah dan leher. Kepadatan tulang diukur dengan ultrasound.Hasil penelitian menunjukkan, ada hubungan kuat antara kerutan dengan gejala osteoporosis. Menurut penelitian itu, semakin banyak dan jelas kerutan tersebut, semakin keropos juga tulang yang dimiliki wanita.Kulit yang halus dan lembut ditandai dengan tulang yang kuat dan sehat. Artinya wanita yang memiliki tulang sehat, cenderung tidak memiliki kerutan.Lantas bagaimana agar menjaga tulang tidak mengalami osteoporosis? Ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, mulailah kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung garam. Konsumsi garam berlebih atau kadar natrium yang spesifik bisa menyebabkan hilangnya kalsium sehingga tulang akan melemah dari waktu ke waktu.Kedua, kurangi konsumsi kafein. Terlalu banyak me [...]

Tiga Cara Menghindari Operasi Plastik Gagal

Tiga Cara Menghindari Operasi Plastik Gagal

Operasi plastik bisa membuat penampilan seseorang menjadi lebih baik. Namun ada pula yang mendapatkan hasil mengecewakan akibat operasi plastik yang dijalaninya gagal, seperti mendapati bentuk wajah yang tidak beraturan pascaoperasi. Bagi Anda yang ingin memperbaiki penampilan dengan jalan ini, coba simak 3 cara yang perlu dilakukan agar terhindar dari operasi plastik gagal berikut ini. Pilih Ahli Bedah yang Tepat Memilih ahli bedah yang berkualitas dan berpengalaman adalah modal utama untuk meraih bentuk tubuh yang Anda impikan. Langkah pertama yang perlu dilakukan untuk mendapatkan ahli bedah yang tepat adalah memastikan apakah ahli bedah itu sudah terdaftar di Perhimpunan Dokter Spesialis Bedah Plastik Rekonstruksi dan Estetika Indonesia (PERAPI) atau belum. Jika Anda tidak menemukan namanya terdaftar di PERAPI, lebih baik tinggalkan dan beralihlah ke ahli bedah lain yang beroperasi di rumah sakit atau klinik. Hindari merombak tubuh Anda di salon-salon kecantikan yang menyediakan jasa suntik silikon. Tindakan ini biasanya dilakukan oleh sumber daya manusia yang tidak memadai. Risiko dari mulai operasi plastik gagal hingga kematian sangat tinggi jika tubuh Anda ditangani oleh ? [...]

7 Manfaat Kesehatan yang Didapat dengan Rajin Makan Tomat

7 Manfaat Kesehatan yang Didapat dengan Rajin Makan Tomat

Tidak hanya rasanya yang asam menyegarkan, tomat juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan seluruh tubuh. Selama ini, mungkin yang kita tahu tomat hanya baik untuk kesehatan mata. Namun masih banyak keuntungan yang Anda dapat dengan rajin mengonsumsi tomat. Ini dia tujuh manfaat kesehatan dari buah oranye kemerahan ini, seperti dilansir Times of India.1. AntioksidanTomat kaya akan vitamin A dan C, serta kandungan beta carotene yang tinggi. Seluruh kandungan ini berperan sebagai antioksidan aktif yang bekerja menetralisir zat radikal bebas yang berbahaya di dalam aliran darah. Zat radikal bebas dalam darah ini dapat dibuang dengan Lycopene tingkat tinggi yang terdapat dalam tomat. Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak sel. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu membawa sandwich dengan potongan tomat segar dalam kotak bekal Anda sehari-hari.2. Mata SehatKarena kandungannya akan vitamin A yang begitu besar, tomat adalah makanan yang tepat untuk meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Tomat akan menjaga mata dari kemungkinan penyakit rabun senja.3. Mencegah KankerBanyak penelitian menunjukkan bahwa kandungan Lycopene yang dimil [...]

7 Tips Mencegah Sulit BAB

7 Tips Mencegah Sulit BAB

Oleh: dr. Jessica Florencia Sulit buang air besar adalah sebuah masalah bagi kebanyakan orang. Masalah ini juga lebih banyak terjadi pada orang dewasa, dan kebanyakan wanita. Sulit buang air besar dalam dunia medis disebut dengan konstipasi. Konstipasi adalah kesulitan buang air besar dengan frekuensi kurang dari 3 kali seminggu dan mengeluarkan kotoran yang keras, bergumpal, dan berbentuk kecil-kecil terpisah seperti kacang. Salah satu penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan cairan per hari yang tinggi dapat mencegah terjadinya konstipasi. Selain asupan cairan yang tinggi, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya konstipasi: Asupan cairan yang tinggi. Rata-rata dibutuhkan sekitar 8 gelas air putih per hari, namun sebenarnya kebutuhan cairan seseorang sangat tergantung pada jenis kelamin, usia, aktivitas dan kondisi kesehatan. Semakin tinggi aktivitas maka semakin banyak cairan yang diperlukan. Pria dan Ibu hamil dan menyusui membutuhkan kebutuhan cairan yang lebih. Hindari minuman yang mengandung kafein karena dapat memperparah konstipasi. Perbanyak konsumsi makanan dengan serat tinggi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, [...]

Debat Ganja Sebagai Anti Nyeri

Debat Ganja Sebagai Anti Nyeri

Di Inggris baru-baru ini, ide ganja (cannabis sativa) untuk digunakan sebagai anti nyeri kembali meramaikan dunia medis. Kendati legalitas penggunaannya masih dilarang di beberapa negara, tidak menjadikan penelitian dari University College London berhenti. Pakar pengobatan nyeri University College London, Tony Dickenson mengemukakan dengan merokok ganja dengan pipa efektif untuk meredakan nyeri pada pasien yang menderita kerusakan saraf. Lebih lanjut ditemukan indikasi pada pasien adanya perbaikan kualitas tidur dan peredaan terhadap kecemasan. Namun demikian, para peneliti harus melakukan kajian lebih lanjut, hal ini dikarenakan dampak dari ganja tersebut masih terbilang potensi kecil. Mengkonsumsi ganja dapat mempengaruhi perubahan struktur otak. Nah lho? Berikut ini penjelasannya: Ganja : Abnormalitas Struktur Otak Walau demikian, masih perlu dipertimbangkan mengenai ancaman paparan ganja dalam waktu yang lama dan jumlah yang banyak. Yakni berkaitan dengan abnormalitas struktur otak. Peneliti dari Universitas Melbourne, Australia, menemukan bahwa hipokampus dan amygdala (salah satu bagian di otak), berukuran lebih kecil pada pengguna ganja berat dibandingka [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *