Pentingnya DHA dan AA untuk Tumbuh Kembang Anak

Pentingnya-DHA-untuk-Tumbuh-Kembang-Anak.jpg

DHA dan AA termasuk zat gizi yang sering diutamakan dalam promosi susu atau makanan anak. Apakah keduanya memang benar-benar terbukti bermanfaat untuk perkembangan otak dan tubuh? Mari kita kenali lebih dalam!

DHA (docosahexaenoic acid) merupakan asam lemak rantai panjang, suatu asam lemak tidak jenuh yang menjadi area penelitian yang sangat menarik selama 30 tahun terakhir. DHA yang ditemukan pada ASI ini memiliki peran penting dalam struktur dan fungsi jaringan saraf, terutama jaringan saraf retina mata dan otak. Dan ternyata, terdapat akumulasi DHA yang signifikan pada jaringan saraf dan pertumbuhan otak janin selama trimester akhir serta 2 tahun pertama kehidupan.

Tak hanya pada ASI, AA dan DHA bisa didapat dari sumber nutrisi lainnya dari makanan sehari-hari seperti telur, ikan dan lainnya.

Pada trimester akhir, otak mengalami pertumbuhan sebanyak 260%, kemudian selama tahun pertama kehidupan otak melanjutkan pertumbuhan sebanyak 175%. Selanjutnya, pada tahun kedua otak tumbuh sebanyak 18%. Diketahui bahwa selama periode-periode ini DHA akan sangat banyak terakumulasi dalam jaringan otak, dan akumulasi ini tidak ditemukan pada jenis asam lemak lainnya.

Berikut adalah berbagai makanan yang menjadi sumber DHA:

  • ASI
  • Ikan seperti salmon, makerel, dan tuna
  • Minyak ikan
  • Daging merah
  • Telur
  • Beberapa bentuk alga (ganggang)

Dalam sebuah studi yang mengukur Mental Development Index (MDI) atau penilaian persepsi, kognisi, bahasa, sosial dan keterampilan anak, ditemukan bahwa bayi cukup umur yang diberikan susu yang memiliki DHA, memiliki skor MDI lebih tinggi dibandingkan grup anak yang tidak diberikan suplemen.

Lalu, bagaimana dengan AA?

AA merupakan komponen yang penting dalam perkembangan tubuh anak, terutama untuk imunitas, pembekuan darah, dan berbagai fungsi vital lain. Seperti DHA, AA juga dapat ditemukan pada ASI serta sumber makanan lain yakni daging merah, telur, dan susu.

Nah, dengan membaca fakta di atas, kecukupan asupan DHA dan AA sedari kehamilan hingga setelah lahir sudah tidak diragukan manfaatnya.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
RELATED ARTICLES
Membersihkan ‘Miss V’ dengan Douching, Boleh Tidak?

Membersihkan ‘Miss V’ dengan Douching, Boleh Tidak?

Menjaga kesehatan organ kewanitaan sebenarnya tidak susah, tapi nyatanya masih banyak wanita yang masih belum tanggap terhadap pentingnya hal tersebut. Sementara itu, banyak penyakit berbahaya yang dapat menyerang organ reproduksi, antara lain keputihan, vulvitis, vaginitis, herpes simpleks, HPV, kutil kelamin, displasia. Selain itu, ada penyakit kista indung telur dan penyakit yang mematikan seperti kanker vulva, kanker leher rahim, kanker indung telur. Di seluruh dunia lebih dari 600 wanita meninggal setiap hari karena kanker serviks, dan di Indonesia kanker ini telah merenggut nyawa seorang wanita setiap jamnya. Terkadang para wanita yang awam beranggapan bahwa dengan melakukan douching (kegiatan membersihkan vagina dengan sabun berpewangi atau alat penyemprot), maka vagina telah menjadi bersih. Pada kenyataannya, douching justru dapat meningkatkan gangguan kesehatan area genital. Ketika melakukan douching, maka keseimbangan kadar pH di dalam vagina terganggu. Sebenarnya di dalam vagina terdapat bakteri, 95 persennya adalah bakteri yang baik sedang sisanya bakteri pathogen. Agar ekosistem seimbang, dibutuhkan tingkat keasaman (pH balance) pada kisaran 3,8 - 4,2. Dengan tingkat k [...]

Demi Sehat, Wanita Ini Minum & Mandi Urine Tiap Hari

Demi Sehat, Wanita Ini Minum & Mandi Urine Tiap Hari

"Saya suka minum air kencing yang masih hangat, rasanya menenangkan," ujar wanita yang mandi dan minum air kencingnya sendiri setiap hari. Carrie, adalah wanita 53 tahun asal Colorado memiliki banyak kebiasaan aneh, namun hal ini yang paling aneh menurut orang-orang yang mengenalnya. Keanehan dirinya membuat sebuah program TV berjudul 'My Strange Addiction' mewawancarai dirinya.Hal ini bermula saat dirinya didiagnosa kanker kulit stadium tiga yang mematikan delapan tahun yang lalu. Ibu dari empat putri ini lalu mencari pengobatan alternatif dan mencoba terapi urine untuk penyembuhan. Saat pertama kali meminum urinnya sendiri, ia tidak muntah dan memutuskan untuk terus melakukannya.Terapi ini nampaknya sukses mengobati penyakitnya, namun seiring waktu ia menjadi antusias akan rasa air seninya tersebut sesuai diet yang dijalaninya. Ia mengakui kadang rasanya seperti lemon dan kadang seperti sampanye aroma plum.Ia kini bisa merasakan rasa makanan yang masuk ke tubuhnya lewat air seninya, namun harus berhenti makan makanan tertentu agar rasa air seninya tidak memuakkan. Asparagus menjadi salah satu makanan yang kini dipantangnya.Tak hanya meminumnya, ia juga meneteskan air seninya k [...]

7 Penyebab Haid Tidak Teratur

7 Penyebab Haid Tidak Teratur

Amenorrhea adalah keadaan tidak terjadinya menstruasi pada seorang wanita, bisa bersifat sementara atau menetap. Sedangkan oligomenorrhea merupakan suatu keadaan dimana siklus menstruasi memanjang lebih dari 35 hari, sedangkan jumlah perdarahan tetap sama. Keduanya merupakan suatu terminologi untuk gangguan haid atau haid yang tidak teratur. Amenorrhea sendiri dibagi menjadi primer dan sekunder. Amenorrhea primer terjadi pada wanita yang belum mengalami menstruasi pada usia 16 tahun, bisa disebabkan oleh kelainan genetik atau kondisi medis tertentu. Sedangkan amenorrhea sekunder terjadi ketika tidak terjadinya siklus menstruasi dalam 3 kali siklus berturut-turut dalam kurun periode lebih dari 6 bulan. Hal ini dapat disebabkan oleh ketidaksuburan atau osteoporosis. Apa saja penyebab haid tidak teratur? Haid yang tidak teratur dapat disebabkan oleh: Kondisi genetis seperti dysgenesis gonad, turner syndrome, congenital adrenal hyperplasia atau PCOS Pubertas atau hampir menopause Penggunaan kontrasepsi Obat-obatan tertentu Perubahan gaya hidup seperti olahraga berlebih, penurunan atau peningkatan berat badan ekstrim, stress Gangguan hormonal Kondisi abnormalitas [...]

Pemeriksaan Dini Kanker Serviks Lainnya

Pemeriksaan Dini Kanker Serviks Lainnya

Oleh: dr. Virgi Saputra Kanker serviks. Inilah dua pemeriksaan pelengkap lainnya yang mendukung pemeriksaan pendeteksi kanker leher serviks. Antara lain: Visualisasi dengan asam asetat (IVA)Walaupun pemeriksaan IVA belum masuk dalam panduan dunia kedokteran internasional, pemeriksaan ini dapat menjadi alternatif pemeriksaan pap smear di negara-negara berkembang dimana akses terhadap fasilitas kesehatan laboratorium yang memiliki ahli patologi anatomi masih terbatas. Berbeda dengan pap smear yang membutuhkan keahlian dokter spesialis patologi anatomi, kelainan pada tes IVA dapat terlihat dengan mata telanjang oleh tenaga kesehatan yang terlatih. (Baca: Kanker Serviks) Sama seperti pap smear, dokter perlu memasukkan spekulum untuk melebarkan liang vagina dan mendapatkan serviks. IVA dilakukan dengan mencucukkan asam asetat yang telah diencerkan (5%) ke serviks, dan tunggu 30 - 60 detik untuk penilaian. Apabila terdeteksi warna putih maka wanita tersebut dapat beresiko kanker serviks dan membutuhkan pemeriksaan atau penanganan lanjutan. Keuntungannya asam asetat sangat murah dan mudah didapat, dan pemeriksaan ini dapat dilakukan oleh seluruh tenaga kesehatan yang telah dilatih. (Baca: [...]

Mengapa Anak Cadel?

Mengapa Anak Cadel?

Apakah Anda termasuk orangtua yang memiliki putera dan puteri usia balita? Kita sebagai orangtua tentu ingin pertumbuhan dan perkembahgan anak kita berjalan optimal. Tumbuh kembang yang dialami si kecil saat usia ini merupakan masa tumbuh kembang yang sangat penting karena pada usia inilah tumbuh kembang terjadi secara pesat. Tumbuh kembang yang dialami si kecil tidak hanya pertambahan tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, kemampuan motorik ataupun kematangan emosi. Tetapi juga berkembangnya kemampuan bahasa. (Baca: 5 Tanda Interaksi Pada Anak yang Artinya Anak Tumbuh Optimal) Sering kita temui anak usia balita yang belum mampu mengucapkan kata-kata dengan tepat karena cadel. Cadel yang terjadi pada anak disebabkan ketidaksesuaian antara otot lidah dan bibir karena pada usia dini kinerja otot-otot tersebut belum matang. Hal ini membutuhkan stimulasi dari lingkungan supaya otot-ototnya terlatih untuk mengucapkan kata-kata dengan benar. Cadel bisa bermacam-macam, ada anak yang tidak bisa mengucapkan huruf ?R?, atau bisa mengucapkan huruf ?R? tetapi malah tidak bisa mengucapkan huruf ?L?, atau bisa juga tidak bisa mengucapkan huruf lain. Bila cadel ini terjadi pada anak usia di [...]

Riset: Punya Bokong Besar Baik untuk Kesehatan

Riset: Punya Bokong Besar Baik untuk Kesehatan

Tidak sedikit wanita yang benci dengan bentuk bokong besar. Namun menurut penelitian, bokong berukuran besar justru baik untuk kesehatan. Mengapa?Para peneliti di Oxford University menemukan bahwa lemak yang berada pada tubuh bagian bawah dapat memangkas kadar kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan koleksterol baik (HDL) yang melindungi tubuh dari pengerasan pembuluh darah. Namun peneliti menegaskan, area tubuh bagian bawah yang baik menyimpan lemak itu adalah paha dan bokong, bukan pada perut.Hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity, menunjukkan bahwa manfaat dari memiliki bokong berukuran besar bisa mengurangi risiko terkena diabetes. Lemak gluteofemoral, tersimpan di bagian bahwa tubuh dan bertindak sebagai buffer (penyangga), menyapu bersih radang lemak yang bisa menyebabkan efek berbahaya di mana saja.Profesor Jimmy Bell, Kepala Pencitraan Metabolik dan Molekular di Hammersmith Hospital NHS Trust, menjelaskan bahwa lemak bisa datang dalam dua bentuk, yakni yang 'baik' dan 'buruk'. Menurutnya, lemak di bagian bawah tubuh meluruh lebih lambat dari lemak di perut.Orang dengan bokong serta paha besar memiliki tingkat inflamasi senyawa yang diseb [...]

13 Makanan untuk Awet Muda

13 Makanan untuk Awet Muda

Penuaan dini akhir-akhir ini banyak terpicu dari makin banyaknya pencetus zat radikal bebas yang terdapat dari asupan harian nutrisi kita. Baik makanan, minuman atau bahkan gaya hidup (merokok) menjadi faktor pencetus utama hadirnya zat radikal bebas yang berujung pada penuaan dini atau bahkan lebih mengerikannya lagi yakni munculnya kondisi penyakit degeneratif yang fatal, antara lain seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung koroner, osteoporosis ataupun bahkan dapat menyebabkan juga kondisi kegagalan organ tubuh. Karena diforsir bekerja mencerna asupan yang tidak ideal dan tidak menyehatkan, tak ayal tubuh menjadi lebih tua dari pada usia seharusnya. Tak pelak tidak hanya terlihat pada penampilan diluar, tapi juga kondisi organ didalam yang semakin menurun vitalitasnya. Namun jangan khawatir, Prof. Dr. dr. Askandar Tjokroprawiro, SpPD, K-EMD dalam suatu kesempatan menyampaikan beberapa tips makanan-makanan yang melawan zat radikal bebas, yang dapat mencegah penuaan dini. Berikutnya adalah: 13 Makanan untuk Awet Muda Buncis. Jangan lagi singkirkan warna hijau dari piring Anda, dan mulai konsumsilah buncis. Bawang putih. Bumbu masakan yang baunya kh [...]

Mata Sering Kedutan? Mungkin Anda Sedang Stres

Mata Sering Kedutan? Mungkin Anda Sedang Stres

Mata berkedut atau biasa dinamakan kedutan hampir pernah dirasakan semua orang. Walau tidak terlalu mengganggu, ternyata banyak faktor yang bisa menyebabkannya. Apa saja?Mata kedutan biasanya hanya terjadi beberapa detik atau menit yang terjadi dalam sekali atau beberapa kali dalam satu hari. Kedutan terjadi sangat spontan yakni gerakan tiba-tiba pada kelopak mata atas atau bawah. Kedutan bisa terjadi pada semua usia dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan karena bukan penyakit berbahaya dan tidak mempengaruhi kemampuan penglihatan.Menurut Burt Dubow, OD, FAAO, pakar mata dari Contact Lens and Cornea Section of the American Optometric Association, kedutan bukan masalah medis yang serius. Kedutan adalah kontraksi yang melibatkan otot orbicularis oculi.Kedutan terjadi karena serabut saraf di dalam otak mengalami kontraksi sesaat. Denyutan pembuluh darah tiba-tiba seperti mengalami rangsangan (kontraksi) yang membangkitkan aliran listrik melalui nervus facialis yang membuat mata kejang sesaat. Kedutan baru dianggap berbahaya jika kejadiannya berlangsung secara terus menerus dan dalam waktu lama atau gerakannya tidak bisa diobati. Seperti dikutip allaboutvision, setidaknya ada tu [...]

Cari Pasangan Sekarang Juga, Untuk Hidup Lebih Sehat!

Cari Pasangan Sekarang Juga, Untuk Hidup Lebih Sehat!

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan bagaimana hidup sehat itu sangat tergantung pada pola makan, olahraga dan menghindari stres. Namun jika Anda belum tahu, sebetulnya menikah atau memiliki pasangan sama pentingnya untuk kesehatan Anda. Pasalnya, sebuah survey yang dilakukan pada 123.859 warga Amerika Serikat menyimpulkan bahwa baik pria dan wanita cenderung memiliki kondisi kesehatan yang lebih baik jika mereka menikah daripada jika mereka tidak menikah. Dan, cukup menarik, orang yang menikah juga memiliki kecelakaan lebih sedikit dibanding teman-teman mereka yang belum menikah. Bahkan, perempuan yang tidak menikah tampaknya mengalami risiko yang lebih tinggi dalam beberapa kategori lain. Ada enam kali lebih banyak kematian akibat pneumonia dan kunjungan dokter 30% lebih banyak di antara wanita lajang dan bercerai dibanding kelompok mereka menikah. Uji laboratorium menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh perempuan lajang juga lebih cenderung menjadi rusak dan membuat lebih mudah terjangkit berbagai penyakit. Inilah jumlah hari sakit dan status perkawinan seseorang: Segera cari pasangan hidup Anda! Inilah jumlah hari sakit dan status perkawinan seseorang: [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *