Stres juga Punya 5 Manfaat

M_Id_379442_workplace_stress.jpg

Manusia pasti ada kalanya menghadapi tekanan yang membuat jadi stres. Hal ini pasti terjadi dan tak bisa dihindari.
Namun, tak perlu khawatir, stres yang bisa dikendalikan bisa memberikan dampak positif usai tubuh memberikan perlawanan terhadap stres menurut Richard Shelton, MD, dari Departemen of Psychiatry di University of Alabama Birmingham.

Kelola stres dengan baik dan dapatkan manfaat berikut seperti dilansir Health, Rabu (20/8/2014):

1. Rangsang kemampuan otak
Tak perlu risau jika stres masih dalam level rendah. Karena malah bisa merangsang produksi zat kimia otak yang bernama neurotrophins, dan meningkatkan jaringan antar neuron di otak. Menurut dokter Shelton saat stres bisa jadi mekanisme utama yang digunakan untuk latihan meningkatkan produktvitas dan konsentrasi.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh
“Ketika tubuh stres, tubuh akan mempersiapkan diri dari kemungkinan cedera dan infeksi,” tutur dokter Shelton. Lebih lanjut, dokter Shelton mengungkapkan bahwa caranya dengan cara tubuh memproduksi interleuikin tambahan, sebuah bahan kimia yang mengatur kekebalan tubuh.

3. Kemampuan bertahan
Situasi stres membuat Anda terlatih menangani kondisi ini. “Paparan berulang stres memberikan kesempatan untuk mengembangankan kontrol akan fisik dan psikologis, sehingga membuat kita membuka diri terhadap stres,” terang dokter Shelton.

4. Memotivasi untuk sukses
Menjelang tenggat waktu suatu pekerjaan, risiko stres akan pasti lebih besar namun hal ini akan memaksa Anda mau tak mau untuk segera menyelesaikan pekerjaan tersebut. “Hal ini akan merangsang perilaku Anda untuk benar-benar mengelola situasi secara efektif, cepat, dan lebih produktif,” terang dokter Shelton.

5. Tingkatkan perkembangan anak
Saat ibu hamil kadang-kadang muncul perasaan stres. Sebuah sutid dari John Hopkins tahun 2006 menunjukkan bahwa perempuan yang selama kehamilan mengalami stres ringan hingga sedang malah menunjukkan keterampilan perkembangan.

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Sabtu Besok Warga Yogyakarta Diimbau Stop Merokok

Sabtu Besok Warga Yogyakarta Diimbau Stop Merokok

PeduliSehat.info, Yogyakarta Reporter: Fathi Mahmud Setiap tanggal 31 Mei selalu diperingati sebagai Hari Tanpa Tembakau Sedunia. Di Yogyakarta, rencananya pada hari tersebut semua warganya diimbau tak merokok.Demikian disampaikan Kabid Pengembangan Informasi Sistem kesehatan Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta Tri Mardoyo Jumat (30/05/2014)."Hari Tanpa Tembakau Sedunia pada besok Sabtu (31/05/2014). Pada hari itu yang merokok diharapkan berhenti sejenak. Ada makna yang besar kenapa itu diperingati dan bagaimana permasalahannya. Masyarakat itu dalam UU Kesehatan harus bebas dari tembakau atau kawasan tanpa rokok. Ini memang sulit. Pemda wajib menetapkan kawasan tanpa rokok di DIY. PP no 09 2012 tentang pengamanan bahan yang mengandung zat aditif," kata Mardoyo.Menurut Mardoyo, pemerintah tidak memiliki hak melarang warganya merokok. Namun pemerintah Kota Yogyakarta melarang di beberapa tempat seperti di tempat kerja, sekolah, dan tempat Ibadah. Hal ini untuk melindungi warga yang tidak merokok atau perokok pasif. "Kota Yogyakarta ada 37 kawasan RW bebas asap rokok. Kawasan bebas rokok ini untuk melindungi warga yang tidak merokok seperti anak-anak," katanya.Mardoyo menjelaskan, mayori [...]

Kenali Tanda Penyakit Berdasar Warna di Bagian Tubuh

Kenali Tanda Penyakit Berdasar Warna di Bagian Tubuh

Siapa sangka perubahan warna pada bagian tubuh tertentu merupakan tanda penyakit atau kekurangan vitamin. Dokter bedah jantung yang juga presenter dan penulis kesayangan bintang Oprah Winfery, dr Mehmet Cengiz �z atau lebih dikenal sebagai Dr. Oz menjelaskannya untuk Anda. 1. Lidah merah "Perhatikan warna lidah Anda. Jika warnanya merah pekat, mungkin Anda kekurangan vitamin B12 . Vitamin ini sangat penting untuk membuat sel-sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh dan memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak," kata Dr. Oz, , seperti ditulis laman Huffingtonpost, Rabu (12/3/2014). Menurut Dr. Oz, meskipun para peneliti tidak yakin mengapa kekurangan B12 mempengaruhi lidah tapi ia khawatir Anda mengalami masalah neurologis termasuk demensia bila hal ini dibiarkan dalam waktu lama. Bila ini terjadi pada Anda, Dr. Oz menyarankan untuk mengonsumsi daging dan produk susu yang kaya akan B12. Pastikan juga untuk mengonsumsi multivitamin dan mempertimbangkan makan sereal untuk sarapan. 2. Siku, lutut , tangan dan kaki berwarna kuning Munculnya benjolan kekuningan atau disebut xanthomas pada tubuh Anda, terutama pada siku , lutut , tangan , dan k [...]

Otak Paedofil Berikan Reaksi Abnormal Saat Lihat Wajah Anak

Otak Paedofil Berikan Reaksi Abnormal Saat Lihat Wajah Anak

Seseorang paedofil lebih menyukai anak-anak. Semua itu bisa terlihat ketika melihat otaknya. Seorang paedofil, sirkuit otak yang merespons wajah dan seks menjadi lebih aktif ketika melihat wajah anak-anak.Temuan baru ini bisa menjadi cara untuk mendiagnosa seorang paedofi dan menjelaskan akar evolusi seks.Dalam kerajaan hewan, ada sejumlah mekanisme yang mencegah binatang dewasa mencoba seks dengan binatang anak-anak. "Contohnya saja feromon yang dipancarkan tikus anak menghambat perilaku seksual tikus jantan dewasa," kata pemimpin penulis penelitian Jorge Ponseti dari Christian-Albrechts University of Kiel, Jerman."Apabila ilmuwan menghambat feromon pada tikus anak, tikus jantan dewasa mulai kawin dengan bayi-bayi," katanya lagi seperti dilansir LiveScience, Jumat (23/5/2014). Hasil penelitian ini dipublikasikan di Jurnal Biology Letters.Peneliti berusaha mempelajari akar ketertarikan abnormal pada anak-anak manusia. Sebanyak otak 56 pria discan, antara lain 11 paedofil heteroseksual, 13 paedofil, 18 nonpaedofil heteroseksual, dan 14 nonpaedofil homoseksual dengan menggunakan magnetic resonance imaging (fMRI).Ponseti dan rekan-rekannya menawarkan pria paedofil secara gratis peraw [...]

Ini Cara Ridwan Kamil Jauhkan Anak-anak dari Bahaya Rokok

Ini Cara Ridwan Kamil Jauhkan Anak-anak dari Bahaya Rokok

Walikota Bandung, Ridwan Kamil tampaknya tahu betul bagaimana cara menjauhkan anak-anak dari bahaya rokok. Melalui kampanye bertema #BandungMelekBahayaRokok dan program #SelasaTanpaRokok, Ridwan Kamil berharap dapat melindungi anak-anak dari target pemasaran industri rokok.Tidak hanya program yang dimulai di media sosial Twitter saja, Kang Emil begitu sang Walikota biasa disapa, turut menurunkan iklan rokok di Bandung."Kita `kan, sedang mengupayakan kota sehat dengan pengurangan asap rokok setiap hari Selasa. Saat ini, bersama Dinas Kesehatan kota Bandung, terus mengawal segala upaya perlindungan kesehatan dari rokok, program yang terbaru kami launching adalah RW bebas rokok," kata Ridwan Kamil, di Bandung, Jawa Barat seperti dalam keterangan pers yang diterima Health-Liputan6.com pada Rabu (24/9/2014)Bukan kali ini saja Pemerintah Kota Bandung melakukan aksi melindungi masyarakat terutama anak-anak dari bahaya rokok. Jauh sebelum aksi ini, pemerintah pusat juga sudah lebih dulu mendesak produsen rokok untuk memasang peringatan kesehatan pada bungkus rokok, seperti dalam Peraturan Pemerintah (PP), sebagai amanat dari Undang-undang Kesehatan Nomor 36 Tahun 2009.Namun nyatanya, hal t [...]

Foto Terakhir yang Indah bagi Keluarga Jim

Foto Terakhir yang Indah bagi Keluarga Jim

Mengetahui Jim Zetz (62) sakit karena menderita kanker pankreas stadium 4, seorang Fotografer, Lindsey Villatoro berhasil melakukan sesuatu yang luar biasa untuk hari-hari terakhir ayah dan putrinya. Kondisi Jim yang semakin memburuk membuat Lindsey berinisiatif untuk membuat pesta pernikahan rekayasa yang indah agar anak Jim, Josie (11) bahagia. "Hanya dalam 72 jam kami mengumpulkan uang dari masyarakat setempat untuk biaya kue pengantin, gaun, katering, bunga dan bahkan rambut serta make-up. Sambil terharu, Jim memegang tangan putrinya selama upacara pernikahan di halaman belakang mereka pada14 Maret lalu. Keduanya saling menempatkan cincin di jari manisnya," tulis Dailymail, Jumat (4/4/2014). Menurut Lindsey, Ia pertama kali bertemu Josie dan ayahnya ketika dia diminta memotret keluarga Jim untuk salah satu potret keluarga terakhir bersama-sama. "Saat itu, Josie sempat marah pada ayahnya karena ayahnya mengatakan tidak mungkin bagi dirinya untuk melihat anaknya menikah," kata Lindsey. Mendengar hal tersebut, bertepatan dengan ulang tahun Josie ke 11, Lindsey mengumpulkan teman dan keluarga untuk memberikan dukungan. Bertemakan gaya vintage yang sederhana, acara 'pernikahan [...]

7 Fakta tentang Malaria

7 Fakta tentang Malaria

Musim hujan selalu menimbulkan sejumlah kasus terkait malaria. Penyakit yang ditularkan nyamuk ini dapat ditularkan melalui gigitan nyamuk Anopheles betina yang terinfeksi. Setelah terinfeksi malaria menyebabkan gejala seperti demam dan sakit kepala. Bahkan, penyakit ini bisa sangat fatal dan dapat menyebabkan kematian juga. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa ada 3,4 miliar orang yang berada pada risiko tertular malaria setiap tahun. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang malaria yang harus Anda ketahui, seperti dikutip Health Me Up, Selasa (1/7/2014) Malaria merajalela di suhu yang lebih hangat dan dalam iklim lembab. Inilah sebabnya, mengapa kasus terkait malaria meningkat tinggi di musim hujan. Apakah Anda tahu bahwa gejala malaria muncul 10 sampai 15 hari setelah digigit oleh nyamuk yang terinfeksi? Malaria bukanlah penyakit menular dan tidak dapat tertular hanya lewat kontak seksual atau fisik dengan orang terinfeksi. Hal ini hanya dapat ditularkan oleh nyamuk yang terinfeksi. Wanita hamil dan bayi yang baru lahir biasanya berisiko tinggi tertular malaria. Kurangnya obat-obatan dapat menyebabkan kerusakan otak, hilangnya fungsi otot, koma, atau bahk [...]

Peran Penting Ahli Gizi Jaga Menu Sehat Pasien

Peran Penting Ahli Gizi Jaga Menu Sehat Pasien

Pemerhati masalah kesehatan di Provinsi Riau, Hj. Rusherina SPd, SKep, MKes, mengatakan, ahli gizi berperan penting di puskesmas, rumah sakit, klub olahraga, klub diet, dan lainnya dalam menjaga menu sehat pasien."Untuk menjaga menu sehat, seorang ahli gizi harus profesional memilih alternatif bahan-bahan makanan dengan kecukupan gizi tertinggi untuk pasien dan konsumen dengan resiko terendah," kata Rusherina di Pekanbaru, seperti dikutip dari Antara, Senin (24/2/2014).Menurut Rusherina yang juga Direktur Politekhnik Kesehatan (Poltekkes) Kementerian Kesehatan Riau itu ahli gizi adalah seorang profesional berijazah resmi yang bertanggung jawab penuh atas menu makanan di tempat pelayanan kesehatan dan klub olahraga, atau klub diet.Seorang ahli gizi, katanya, harus profesional memilih alternatif bahan-bahan makanan misalnya bagaimana menu pasien diabetes yang tetap ada manis tetapi tidak menaikkan kadar gula, juga bagaimana menu penderita hipertensi, dan penderita kolesterol."Selain itu, bagaimana susunan menu untuk balita supaya anak tidak bosan makan, namun memang ahli gizi bukan dokter dan ia bekerja menentukan menu atau gizi seseorang tentunya setelah hasil pemeriksaan dokter," k [...]

Hidung dan Mulut Menyatu, Bayi Sofia Kesulitan Makan

Hidung dan Mulut Menyatu, Bayi Sofia Kesulitan Makan

PeduliSehat.info, Sumbawa Besar Sungguh miris apa yang dialami bayi malang Sofia yang lahir pada 17 Maret 2014 ini. Bayi asal Desa Berare Kecamatan Moyo Hilir, Kabupaten Sumbawa Besar, Nusa Tenggara Barat ini terpaksa harus menjalani perawatan Intensif di Rumah Sakit Umum Daerah Sumbawa (RSUD) karena mengalami cacat lahir pada bagian wajahnya. Anak kedua dari pasangan Usman dan Datia ini mengalami kelainan sejak dalam kandungan atau biasa disebut dengan istilah Multiple Congenital, yakni hidung dan mulutnya menyatu. Datia, sang ibu mengaku dirinya tidak menyangka bayinya akan lahir dalam keadaan tidak normal. Kala itu saat pemeriksaan kandungan (USG) pihak RSUD enggan memberitahu kondisi janinnya. "Pihak rumah sakit tidak memberi tahu saya hasil USGnya. Kata bidannya nanti saya akan kaget," ujar Datia seperti ditulis Sabtu (12/4/2014).Ironisnya, meski melahirkan secara normal pihak RSUD Sumbawa tidak langsung memperlihatkan bayinya kepada Datia. Setelah dua hari orangtua baru diberikan surat keterangan rekam medis yang memberitahukan bayinya mengalami kelainan pada bagian wajah.Direktur RSUD Sumbawa Dr. Selvi menjelaskan bahwa setelah seminggu dirawat di RSUD Sumbawa, Sofia renc [...]

Kanker Paru Bisa Dideteksi dengan Thermometer

Kanker Paru Bisa Dideteksi dengan Thermometer

Kini mendeteksi adanya kanker paru-paru bisa dengan cara mudah yaitu dengan menghembuskan napas. Menurut peneliti Italia, suhu napas bisa jadi tanda ada tidaknya tumor di dalamnya. Dalam laporan yang disampaikan oleh Giovanna Carpagnano dalam European Respiratory Society International Congress, ada 82 orang yang menunjukkan potensi terkena kanker paru-paru setelah dipindai dengan sinar X-ray. Orang yang memiliki kanker paru-paru memiliki temparatur napas lebih tinggi dibandingkan yang tidak, seperti dilansir Time, Selasa (9/9/2014).Namun, sesungguhnya ada banyak faktor untuk menentukan temperatur napas. Salah satunya faktor merokok. Namun, temuan penelitian ini perlu dikaji ulang untuk membuktikan kebenarannya. Meski belum teruji ulang, hasil penelian ini membuat para dokter semangat untuk bisa mendiagnosa kanker paru-paru dengan mudah, tanpa adanya biopsi jaringan paru-paru. Salah satunya dengan bau napas. [...]

Musim Hujan, Petani Buah Naga Gembira Ria

Musim Hujan, Petani Buah Naga Gembira Ria

Datangnya musim hujan di wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) disyukuri petani buah naga. Sebab buah yang panen setahun sekali ini mulai menunjukkan hasilnya. Beberapa tanaman buah naga sudah terlihat memerah tanda sudah masak. Salah satu buruh tani buah naga di Wonoroto, Gadingsari, Sanden Bantul, DIY Suroso mengatakan lahan seluas 2 hektare ini sudah ditanam 6 tahun lalu. Sejak saat itu setiap setahun sekali buah naga bisa dipanen. Periode panen anatara bulan November dan Desember. Selama dua bulan ini buah naga bisa dipanen secara bertahap."Setaun itu cuma sekali panen. Ya anatara bulan november desember seperti sekarang. Panennya Bertahap jadi tidak semua langsung panen yang sudah kembang (merah) saja bisa dipetik," ujar Suroso Selasa (11/11/2014).Suroso menyebut selama panen bisa sampai berton-ton. Setiap satu kilo buah naga dihargai 20 ribu. Namun jika sudah dipasaran harga buah naga bisa mencapai 35-40 ribu. Hal ini karena panennya hanya setahun sekali sehingga harga dipasaran bisa mencapai dua kali lipat. Untuk penjualannya Suroso menyebut masih seputar wilayah DIY saja."Bisa sampai berton-ton. Biasanya diambil bakul di jogja. Cuma wilayah DIY aja. Harganya 20 ribu 1 kg [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *