Sub Health? Awas Bisa Jadi Anda Sedang Mengalaminya Saat ini!

sub-health-brands-saripati-ayam.jpg

Pernahkah Anda mengalami kejadian ini? Anda membawa mobil ke bengkel karena Anda merasa mobil Anda sedang berat atau kurang enak untuk dikendarai. Setelah mengeceknya montir mengatakan bahwa mobil Anda baik-baik saja, kemudian Anda disuruhnya datang kembali jika sesuatu terjadi pada mobil Anda. Anda pun meninggalkan bengkel dengan was-was karena Anda takut mobil Anda tiba-tiba rusak di tengah jalan.

Mungkin itu perumpamaan yang tepat untuk kondisi sub-health.

Apa Itu Sub Health?

Menurut World Health Organization (WHO), sub-health merupakan suatu gejala di mana seseorang berada di antara kondisi sehat dan kondisi sakit, yakni ketika tes medis mengatakan hasil kesehatan Anda normal padahal Anda sendiri merasa tidak nyaman dengan tubuh Anda bahkan sakit. Seorang pakar kesehatan dari Hong Kong mengatakan bahwa sub-health berbeda dari penyakit lainnya. Seseorang yang mengalami kondisi sub-health terlihat normal, dan kebanyakan dari mereka tidak tahu apa itu sesungguhnya sub-health sehingga mereka tidak mengerti bagaimana cara mengantisipasinya.

Apa Saja Tanda-tandanya?

  • Anda menderita sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) yang berhubungan dengan stres berkepanjangan. Gejala-gejalanya antara lain adalah mudah lupa, sulit berkonsentrasi, sakit tenggorokan, demam, dan nyeri otot.
  • Anda merasa tidak nafsu makan, pusing, depresi, dan performa seksual menurun sebagai akibat dari gangguan endokrin, menopause, dan lanjut usia.
  • Anda mengalami detak jantung yang tidak menentu, kurang berkeringat, dan lemas setelah Anda mengidap suatu penyakit serius atau kronis.

Apa yang Harus Dilakukan?

Untuk mengatasi kondisi sub-health, ada tiga hal yang perlu Anda lakukan:

  • Memulai kebiasaan hidup sehat seperti tidur cukup, tidak merokok, dan berolahraga secara rutin.
  • Diet yang seimbang dan sesuai dengan anjuran dokter.
  • Mengonsumsi suplemen kesehatan alami, seperti saripati ayam karena kandungannya dipercaya mampu meningkatkan metabolisme tubuh, mengembalikan zat besi, mengurangi keletihan mental, dan sejumlah manfaat lainnya.

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Untuk Anak yang Lepas ASI, Susu UHT atau Formula?

Untuk Anak yang Lepas ASI, Susu UHT atau Formula?

Air susu ibu (ASI) merupakan satu-satunya makanan terbaik bagi bayi sampai dengan usia 6 bulan. Pemberian ASI dapat diteruskan sampai dengan usia 2 tahun atau bahkan lebih lama. Mengapa ASI merupakan makanan terbaik? Komposisi nutrisi dan bioaktif yang terdapat pada ASI sangat bermanfaat untuk kesehatan dan pembentukan daya tahan tubuh bayi. ASI Air mengandung bahan komponen antiinfeksi, antiradang, zat untuk pertumbuhan, dan prebiotik. Selain itu, ASI memiliki kandungan nutrisi yang dinamis, artinya kandungan nutrisinya akan berubah disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi bayi seiring pertumbuhannya. Setelah usia 6 bulan, bayi dianjurkan untuk mendapat makanan padat sebagai pendamping ASI. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pada usia 2 tahun Si Kecil dapat diberikan susu sebagai asupan tambahan. Pada beberapa kasus, susu pengganti ASI dapat diberikan sebelum usia ini, namun tentunya harus dengan rekomendasi dari dokter. Selain kandungan ASI yang lebih baik, susu sapi dapat mencetuskan alergi pada beberapa kasus. Mungkin kita sering bertanya, mengapa susu sapi yang paling banyak beredar di pasaran sebagai nutrisi tambahan? Susu sapi merupakan bahan makanan penting bukan hany [...]

Tips Diabetesein Selama Ramadhan

Tips Diabetesein Selama Ramadhan

Dibulan ramadhan ini semua orang ingin meningkatkan ibadahnya, tidak terkecuali penderita diabetes, berikut tips bagi diabetesein selama ramadhan: Jangan memaksakan diri Siasati pola makan yang baik. Selama berpuasa, terjadi perubahan pola makan dari 3 kali makan utama menjadi 2 kali, yaitu saat sahur dan berbuka, akan tetapi kebutuhan kalorinya sama dengan saat tidak berpuasa. Untuk itu porsi makan sebaiknya diubah menjadi 5 porsi, yaitu 2 porsi saat sahur dan 3 porsi saat berbuka. Perhatikan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks saat sahur, serta kombinasi karbohidrat sederhana saat awal berbuka yang dilanjutkan dengan karbohidrat kompleks. Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengatur dosis dan waktu konsumsi obat. Apabila Anda hanya mengonsumsi satu macam OHO, maka dapat diminum saat berbuka. Apabila Anda mengonsumsi lebih dari satu macam OHO, maka waktu konsumsi harus disesuaikan dengan jenis obatnya, yaitu agar OHO yang berpotensi tinggi menyebabkan hipoglikemia sebaiknya dikonsumsi saat berbuka, sedangkan obat lainnya saat sahur. Untuk diabetesian yang memerlukan insulin dosis tunggal untuk mengendalikan kadar gula darahnya, maka insulin disuntikkan [...]

Ini Menu Sarapan yang Bisa Buat Umur Anda Lebih Panjang

Ini Menu Sarapan yang Bisa Buat Umur Anda Lebih Panjang

Pentingnya mengawali hari dengan sarapan sudah tak diragukan lagi. Selain mencegah kegemukan juga meningkatkan produkitivitas kerja di siang harinya. Kini manfaat sarapan bertambah satu lagi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sarapan semangkuk kecil bubur setiap pagi adalah kunci untuk panjang umur dan hidup sehat.Studi yang dilakukan terhadap lebih dari 100 ribu orang dalam kurun 14 tahun itu menemukan bahwa bubur yang terbuat dari oatmeal atau gandum utuh bisa mengurangi risiko meninggal akibat sakit jantung. Sarapan 28 gram bubur gandum, diyakini bisa mengurangi risiko kematian dini hingga lima persen setiap mangkuknya.Hasil ini didapatkan setelah para peneliti menganalisa pola makan 74.900 responden wanita dan 43 ribu pria, serta pengaruhnya terhadap kesehatan jangka panjang. Dari analisa diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang terbuat dari gandum utuh mengurangi risiko kematian karena sakit jantung.Untuk lebih memastikan hasil studi, para peneliti juga memasukkan faktor-faktor lain seperti usia, kebiasaan merokok dan indeks massa tubuh yang mungkin bisa memengaruhi harapan hidup seseorang. Hasilnya, peneliti menemukan bahwa responden yang rajin makan gandum utuh cender [...]

Obat Baru Bagi Penyandang Diabetes

Obat Baru Bagi Penyandang Diabetes

Prof. dr. Robert Toto, MD, dari University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas, telah melakukan penelitian yang melahirkan sebuah obat anti-inflamasi baru bagi diabetesein tipe-2. Lebih lanjut diketahui obat tersebut dapat pula meningkatkan fungsi ginjal. "Pada diabetes, fungsi ginjal cenderung memburuk dari waktu ke waktu, tidak ada studi sebelumnya yang telah menunjukkan peningkatan fungsi ginjal oleh setiap terapi atau pengobatan yang dilakukan pengidap diabetes atau pengidap ginjal kronis. Hal ini membuat penelitannya sangat menarik," terang profesor Toto, kedokteran internal. Penelitian melibatkan 227 diabetesein tipe 2 serta penyakit ginjal kronis. Dengan pemantauan penuh selama 56 minggu, empat minggu setelah peneliti berhenti memberikan obat, pengukuran menunjukkan bahwa diabetesein terus mempertahankan hasil yang lebih tinggi dari fungsi ginjal yang membaik dibandingkan dengan pengukuran dasar yang diambil pada awal penelitian. Dan seterusnya hasil penelitian telah dilaporkan di New England Journal of Medicine. ?Tipe 2 adalah bentuk paling umum dari diabetes, penyebab utama gagal ginjal pada diabetes untuk hampir setengah dari semua kasus baru stadium akhir pen [...]

Cara Mencegah Penuaan Dini Otak Anda

Cara Mencegah Penuaan Dini Otak Anda

Mungkin Anda sering lupa dimana menaruh kacamata atau kunci mobil? Masih muda, tapi sudah mulai pikun. Sejalah dengan usia, otak mengalami penurunan fungsi daya ingatnya. Penurunan fungsi ini mulai terjadi saat usia Anda masih sangat muda, 30 tahun. Ini adalah termasuk kondisi penuaan dini. Berbagai pendapat awalnya menyatakan bahwa penurunan daya ingat seseorang adalah hal yang natural dan tidak dapat dihindari. Namun ternyata Anda dapat melatih otak Anda untuk tetap awet muda dan tercegah dari penuaan dini. Bagaimana caranya? Olahraga Olahraga ternyata berperan penting untuk menjaga daya ingat kita. Olahraga 30 menit tiap hari bukan hanya baik untuk tubuh, namun juga untuk otak. Olahraga dapat membantu mencegah penyakit yang dapat mengakibatkan penurunan daya ingat atau pikun, seperti : Darah tinggi Diabetes Kolesterol Kegemukan Stroke Beberapa studi juga menunjukan bahwa olahraga dapat membantu mencegah penuaan dini pada otak dengan mencetuskan pelepasan protein BDNF, protein yang menunjang kehidupan sel saraf di otak. Diet ala Mediterania Berikan porsi yang lebih besar untuk buah, sayur, ikan, dan minyak zaitun pada menu makanan Anda. Jenis makanan tersebut dapat menu [...]

Rajin Makan Ikan Bisa Cegah Depresi, Ini Alasannya

Rajin Makan Ikan Bisa Cegah Depresi, Ini Alasannya

Ikan, terutama jenis yang berlemak seperti salmon, tuna dan mackerel telah terbukti secara ilmiah bisa menyehatkan jantung, meningkatkan jumlah kolesterol baik sekaligus mengurangi kolesterol jahat juga mencerdaskan otak. Manfaat konsumsi ikan ternyata tidak sampai di situ. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa diet kaya ikan juga bisa membantu mengurangi depresi.Studi yang dilakukan University if South Australia tersebut menemukan bahwa orang yang rajin makan ikan cenderung lebih bahagia, lebih jarang stres dan kualitas kehidupannya meningkat ketimbang orang yang jarang makan ikan. Rahasianya ada pada omega-3, asam lemak esensial yang memang banyak terkandung dalam ikan. Lemak sehat ini memegang peranan penting dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan serta stabilitas mental. Tidak hanya ikan, asam lemak omega-3 juga banyak terkandung pada kacang-kacangan, biji-bijian, minyak dan buah zaitun murni serta wine (dengan takaran secukupnya). Jika diet kaya omega-3 ini dibarengi dengan diet ala Mediterania yang mengurangi makanan olahan pabrik, daging merah, permen dan cokelat serta karbohidrat putih, maka efek anti depresinya bisa lebih optimal.Untuk membuktikannya, para pene [...]

Ahok: Semua Orang Harus Periksa Diabetes!

Ahok: Semua Orang Harus Periksa Diabetes!

Indonesia adalah negara ke 7 di dunia dalam peringkat jumlah penderita diabetes terbesar di dunia. Wakil Gubernur DKI, Ir. Basuki Tjahaya Purnama memiliki ambisi DKI Jakarta harus menjadi role model pengentasan diabetes di Indonesia. ?Acara ini sudah menjadi agenda tahunan dari produk Diabetasol sebagai bagian dari kampanye Gerakan Stop Diabetes dengan pola hidup sehat 3J, yaitu Jumlah kalor untuk dibatasi, Jenis asupan nutrisi untuk diteliti sebelum dipilih, dan Jadwal asupan nutrisi untuk dijalani,? ujar Ongkie Tedjasurja, Chief Marketing Officer PT. Kalbe Farma, Tbk.Acara yang diadakan oleh PT. Kalbe Farma, Tbk., melalui salah satu brand-nya, Diabetasol ini merupakan puncak dari serangkaian acara Diabetasol Funwalk yang telah diadakan di lebih dari 33 kota di Indonesia dari Sabang hingga Merauke dengan jumlah peserta lebih dari 250.000 orang. Serangkaian acara lainnya dilakukan sebagai bagian dari kampanye Gerakan Stop Diabetes dengan edukasi pola hidup sehat 3J.?Semua orang harus tes gula darah. Pergi ke Puskesmas, ke klinik, ke dokter, kemana kek, yang penting harus tes kesehatan gula darah. Karena diabetes ini berbahaya, ngga ketahuan. Ketahuannya ya harus di tes. Sementara [...]

Memahami Karakteristik Golongan Darah A, B, AB, dan O

Memahami Karakteristik Golongan Darah A, B, AB, dan O

Golongan darah tiap individu tidak sama. Perbedaan golongan darah dikelompokkan kepada tipe A, B, AB, atau O. Status rhesus (Rh) darah pun bisa tergolong negatif atau positif. Perbedaan-perbedaan tersebut perlu diperhatikan dalam penggunaan darah di dunia medis. Baik bagi Anda untuk mengetahui karakteristik tersebut, mengingat darah memiliki peranan penting pada tubuh. Golongan darah seseorang ditentukan berdasarkan ada atau tidaknya zat antigen pada sel darah merah dan plasma darah . Antigen berfungsi seperti tanda pengenalan sel tubuh Anda. Ini supaya tubuh bisa membedakan sel tubuh sendiri dari sel yang berasal dari luar tubuh. Jika sel dengan antigen berlawanan masuk ke dalam tubuh, maka sistem kekebalan tubuh akan mulai perlawanan terhadap sel yang dianggap asing tersebut dan memproduksi antibodi. Ada dua teknik yang kerap dipakai untuk mengelompokkan darah, yaitu menggunakan sistem ABO dan rhesus (Rh). Kedua sistem ini bisa sangat membantu jika Anda ingin melakukan transfusi darah. Melalui sistem ABO, Anda bisa mengetahui golongan darah Anda, apakah A, B, AB atau O. Jika Anda memiliki golongan darah A, maka Anda memiliki antigen A pada sel darah merah dan memproduksi antib [...]

Tips Membuat Makanan Bebas Alergi

Tips Membuat Makanan Bebas Alergi

Ditengah banyaknya makanan yangg lezat dan nikmat nan berlimpah ditengah-tengah liburan saat ini, para ahl imemperingatkan bahwa makanan tersebut bias menyebabkan resiko yang potensial untuk anak-anak yang memiliki alergi terhadap makanan tertentu. ?Selama liburan, kita akan sangat mudah tergoda pada makanan menarik yang sedang dikonsumsi oleh orang lain. Dan sangat sulit untuk memilah mana yang mengandung alergen (penyebab alergi) dan mana yang bukan, ?kata dr. Joyce Rabbat, seorang ahli alergi anak di Loyola University Health System, seperti dilansir oleh Medicinenet.com. Rabbat menawarkan tips berikut untuk orang tua darianak-anak yang memiliki alergi makanan. Pertama, cobalah untuk menghindari penggunaan alergen ketika menyiapkan makanan. "Ada banyak alternatif yang dapat disubstitusikan kedalam resep liburan favorit," kata Rabbat. Jika Anda tidak dapat mengubah resep, pastikan Anda terlebih dahulu mempersiapkan semua makanan yang tidak mengandung alergen. Hal ini akan membantu untuk membatasi resiko kontaminasi silang. Jika Anda sebelumnya membuat makanan yang mengandung alergen untuk Anda atau anggota keluarga yang lain yang tidak memiliki alergi, pastikan untuk benar-b [...]

Efek Positif Video Games Bagi Anak

Efek Positif Video Games Bagi Anak

Apakah bermain video games baik untuk anak? Para orangtua seringkali ketakutan jika anaknya bermain video games karena berbagai alasan. Video games dikatakan hanya membuang waktu dan membuat anak menjadi bodoh. Namun, ahli psikologi mengatakan sebenarnya video games memiliki banyak manfaat yang membuat anak cerdas. Bermain video games dapat mempengaruhi otak, sama halnya seperti membaca, bermain piano, atau membaca peta. Saat bermain video games otak membutuhkan konsentrasi penuh yang akan merangsang neurotransmitter seperti dopamin yang akan memperkuat memori. Apa saja efek positif video games? � Melatih otak dan mental Saat bermain video games, butuh keterampilan, kemampuan berpikir abstrak dan cara berpikir yang baik agar bisa memenangkan permainan. Beberapa keterampilan yang bisa didapat yaitu: o Melatih problem solving dan logika o Melatih koordinasi tangan-mata, motorik halus, dan kemampuan spasial o Mengikuti instruksi dan membuat rencana o Berpikir cepat, membuat analisa dan keputusan dengan cepat o Strategi dan antisipasi o Memperkuat memori dan konsentrasi o Berani mengambil risiko dan melatih cara menghadapi tantangan � Mengenalkan anak [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *