Sudahkah Anda Menyikat Gigi Sampai Bersih? Ini Cara Mengetahuinya

sikatgigicvr.jpg

Meski menyikat gigi merupakan langkah dasar pembersihan mulut,sebagian orang belum melakukannya dengan benar. Alhasil, banyak orang yang mengalami kerusakan gigi atau gangguan kesehatan mulut lainnya. Karena efek buruknya tidak langsung terasa, teknik menggosok gigi yang tepat memang sering terabaikan. Untuk itu, menyikat lah dengan tepat agar bakteri tidak menyebabkan masalah.

Menurut Prof. Dr. Drg. Tri Erri Astoeti, Mkes, banyak orang belum? menggosok gigi dengan bersih. Meski sudah menyikat, kadang-kadang masih ditemukan sisa-sisa makanan di dalam mulut. Bukan hanya di gigi, kotoran yang belum terangkat sering menempel di gusi. Untuk itu, anggota aktif Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI) tersebut menyarankan agar Anda menggaruk gusi dengan tangan untuk memastikan apakah masih ada sisa makanan yang belum dibersihkan.

Sikat gigi dengan bersih juga bisa mencegah radang gusi. Untuk itu, gosok lah gigi minimal dua kali sehari yakni setelah makan dan sebelum tidur. ?Menurut Tri, salah satu ciri dari radang gusi adalah adanya darah ketika meludah setelah sikat gigi. Selain karena kurang tepat dalam membersihkan mulut, radang gusi pun bisa disebabkan karena makanan. “?Makanan yang mengandung karbohidrat adalah pemicu radang ?gusi,” tambah Tri.

Baca juga: 50 Inspirasi Gaya Hijab Selebgram

Untuk membuktikan apa apakah Anda sudah menyikat gigi sampai bersih, ada sebuah cara lain yang bisa dilakukan. ?Yakni dengan menggunakan pewarna makanan. Menurut Tei, pewarna makanan yang menempel di gigi bisa membuktikan bahwa Anda belum menyikatnya sampai bersih.

“?Caranya adalah setelah sikat gigi, kita taruh kapas yang sudah diberi pewarna makanan warna merah di gigi. Kalau ada flek merah yang menempel artinya kita sikat giginya belum benar,” kata Tri selepas mengisi acara Tantangan 21 Hari Listerine beberapa waktu lalu di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan.

Menurut para ahli, menyikatnya saja memang tidak bisa ?membersihkan gigi dengan sempurna. Karena menggosok gigi hanya bisa membersihkan 25% dari rongga mulut. Untuk itu, dibutuhkan obat kumur untuk membantu membunuh plak yang bersarang di mulut.

?”Mouthwash digunakan minimal dua kali sehari. Pemilihannya tergantung selera masing-masing, cuma gini segala ssuatu yg natural kan bagus. Pilih yang mengandung minyak natural dan flouride, jadi sikat giginya sempurna,” ujar Tri.

(ami/aln)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Gejala Kanker Payudara Bukan Hanya Benjolan

Gejala Kanker Payudara Bukan Hanya Benjolan

Penyakit kanker payudara masih menjadi pembunuh utama wanita di Indonesia, berkejar-kejaran dengan kanker mulut rahim (kanker serviks). Maka, kesehatan payudara sudah seharusnya menjadi perhatian khusus bagi semua wanita Indonesia. Apa saja yang perlu diperhatikan? Apakah hanya benjolan? Benjolan merupakan gejala paling sering yang menjadi tanda waspada kanker payudara. Namun, kanker payudara dapat memberikan gejala lain selain benjolan. Beberapa gejala kanker payudara yang harus diperhatikan dan diwaspadai oleh para wanita adalah sebagai berikut: Gejala Kanker Payudara Perubahan warna kulit. Adanya kemerahan pada kulit atau bintik-bintik kemerahan seperti peradangan. Perubahan kulit. Adanya kerutan atau ?lesung pipit? pada daerah sekitar payudara. Perubahan pada puting susu yang dapat berupa puting susu yang masuk ke dalam, menjadi datar tidak seperti biasanya, atau bengkak dan tidak terlihat seperti biasanya. Keluarnya cairan atau darah dari puting susu juga perlu diwaspadai. Nyeri pada payudara. Setiap wanita perlu mengetahui kondisi payudaranya dengan baik dan melakukan pemeriksaan payudara sendiri dengan rutin setiap 1 bulan sekali. [...]

Risiko Berbahaya di Balik Seks Anal

Risiko Berbahaya di Balik Seks Anal

Seks anal kadang dilakukan untuk kesenangan ataupun menghindari kehamilan. Padahal selain risikonya yang berlipat ganda, dengan cara ini kehamilan dapat tetap terjadi. Seks anal adalah aktivitas seksual di area anal (bokong) yang umumnya meliputi: penetrasi penis ke anus, penetrasi jari atau mainan seks seperti vibrator ke anus, ataupun seks oral yang dilakukan dengan menstimulasi anus menggunakan mulut atau lidah. Penyakit Menular Seksual hingga Pendarahan Anus adalah organ tubuh yang sangat sensitif karena sarat dengan ujung saraf sehingga dapat menjadi area stimulasi seks yang menyenangkan. Namun kesenangan ini tidak sepadan dengan risiko yang terkandung. Berikut beberapa di antaranya: Penetrasi dan seks oral pada anus meningkatkan risiko penularan penyakit menular seksual. Dibandingkan aktifitas seksual lainnya, aktifitas seksual yang melibatkan penetrasi ke anus mempunyai risiko tertinggi dalam risiko penularan penyakit menular seksual, seperti HIV, herpes kelamin, kutil kelamin, klamidia, hepatitis B, gonore, dan sifilis. Orang yang melakukan seks melalui anal 30 kali lebih berisiko terkena HIV dibanding yang melakukan penetrasi melalui vagina. Paparan human papillomavirus [...]

Bad Mood Menyerang? Konsumsi 5 Makanan Ini

Bad Mood Menyerang? Konsumsi 5 Makanan Ini

Apa Anda sedang merasa bad mood hari ini? Perubahan suasana hati mungkin terjadi karena adanya konflik di rumah, bertengkar dengan pasangan, terlalu lelah atau sedang PMS. Terkadang, mood yang buruk bisa menghambat pekerjaan Anda. Maka dari itu, usir bad mood Anda dengan makanan yang menyehatkan.Menurut penelitian, makanan yang mengandung lemak omega-3, asam folat dan vitamin B12 dapat mengubah mood yang buruk jadi lebih baik. Dikutip dari Times of India, ada lima macam makanan atau minuman yang membuat Anda lebih bahagia.1. CokelatKonsumsi cokelat saat sedang bad mood. Cokelat memberikan efek nyaman, rileks, dan meningkatkan semangat dalam tubuh. Selain itu, cokelat baik untuk kesehatan. Penelitian juga mengatakan kalau menikmati batangan cokelat susu akan meningkatkan daya fungsi otak Anda. Jangan takut gigi Anda rusak karena makan cokelat. Justru cokelat baik untuk gigi karena cocoanya mengandung zat yang dapat membunuh bakteri penyebab karang gigi.2. PisangSelain murah, buah pisang mudah ditemukan. Pisang akan memperbaiki perasaan yang sedang kacau. Kini, para ahli percaya bahwa makan pisang dapat menghangatkan hati dan menambah energi Anda. Pisang mengandung tryptophan, sej [...]

Risiko Kanker Pada Wanita Dengan Konsumsi Alkohol

Risiko Kanker Pada Wanita Dengan Konsumsi Alkohol

Sedikitnya lebih dari 1,2 juta wantia paruh baya di Inggris mengikuti tes skrinning kanker payudara di Inggris. Seluruh partisipan mengisi kuisioner yang menyebutkan konsumsi alkohol. Kemudiannya dilakukan pemantauan lebih lanjut pada varian tipe kanker selama 7,2 tahun, dan hasil studi menemukan kelompok wanita yang secara teratur mengkonsumsi alkohol ternyata lebih berisiko terkena kanker payudara dibandingkan dengan kelompok wanita yang hanya sedikit atau tidak minum alkohol sama sekali. Penelitian yang telah lama diterbitkan di Journal of the National Cancer Institute pada 2009 lalu itu, menyibak fakta dampak mengkonsumsi alkohol dalam kadar ringan maupun sedang, meningkatkan risiko kanker. Mengejutkannya lagi, temuan senada ditemukan pada hasil analisa terbaru yang bersumber pada 53 studi epidemiologi. Ditemukan peningkatan risiko kanker kolon pada orang yang mengkonsumsi alkohol jumlah sedikit hingga sedang. Tidak hanya kanker kolon, ditemukan juga kanker pada oral cavity, faring, laring, dan esofagus pada rokok jenis tembakau tertentu. Risiko kanker juga ditemukan pada mereka yang mengkonsumsi anggur, bir dan spirits. Meskipun pernah dipaparkan panduan kebijakan yang merekom [...]

Ini Dia Penyebab Bau Badan Anda Tak Kunjung Hilang

Ini Dia Penyebab Bau Badan Anda Tak Kunjung Hilang

Apakah Anda memiliki bau badan yang terbilang parah? Hal ini mungkin dikarenakan oleh faktor genetik. Sebuah studi mengungkapkan bahwa sepertiga dari orang-orang yang memiliki bau badan (yang tidak bisa dijelaskan penyebabnya) ternyata positif mengidap trmethylaminuria, sebuah ketidakseimbangan genetik yang membuat seseorang menebar aroma tubuh yang busuk dan amis.Orang yang mengidap trimethylaminuria atau singkatnya TMAU, tidak bisa mengolah zat kimia tubuh karena mutasi gen FM03. Tubuh menghasilkan bau dari konsumsi makananan yang mengandung zat choline yang tinggi seperti telur, bakteri gandum, daging jeroan, ikan asin hingga kacang-kacangan tertentu. Bau badan ini tidak bisa hilang, namun bisa dikurangi dengan menghindari makanan yang disebutkan tadi.Studi dilakukan terhadap 353 orang yang datang berobat ke Monell Chemical Senses Center di Philadelphia. Mereka semua memiliki masalah bau badan yang bukan disebabkan karena kesalahan higinitas. Setelah semuanya diperiksa, 118 dari mereka (sepertiga) ternyata memiliki TMAU.Salah satu peneliti, George Preti, Ph.D., mengatakan kepada Huffington Post bahwa meskipun seseorang tidak memiliki bau badan amis khas TMAU, ketidakseimbanga [...]

Tips Membaca Hasil Laboratorium

Tips Membaca Hasil Laboratorium

Begini situasinya: Anda baru saja direkomendasikan oleh dokter untuk melakukan pemeriksaan di laboratorium. Tapi begitu hasilnya keluar berupa print-out, bingungnya setengah mati. Jangankan untuk mengerti, untuk mengetahui satu istilah kata pun saja dalam lembaran tersebut sering juga kita dibuat pusing, yang notabene, hasil laboratorium tidak melulu dijelaskan oleh operator atau penyerah dokumen hasil lab. Padahal, akan sangat indah jika kita sudah berbekal informasi sebelum menyerahkan hasil lab ke dokter kembali. Pasalnya, akan sangat berguna setiap Anda melakukan pemeriksaan darah untuk general check-up, ataupun ketika kerabat Anda melakukan pemeriksaan darah. Namun tetap saja, berbagai parameter laboratorium dalam lembaran hasil lab mungkin terkesan asing. Namun tidak perlu khawatir, dalam artikel kali ini yuk kita kenali beberapa parameter dasar laboratorium yang cukup umum diperiksa. Bagaimana cara membaca hasil laboratorium? Klik 'next' untuk mengenali beberapa patokan membaca hasil laboratorium. 1. Cara Membaca Darah Perifer Lengkap Hemoglobin (Hb): nilai normal 14,0-16,0 g/dl. Hb yang rendah dapat menunjukkan anemia atau sel darah merah rendah. Anem [...]

Menghilangkan Kembung

Menghilangkan Kembung

Oleh: dr. Dewi Ema Anindia Kita semua pasti pernah mengalami perasaan kembung yang membuat perut merasa tidak nyaman. Banyak yang merasakan hal ini setelah melaksanakan perayaan makan-makan yang besar namun banyak orang yang sering sekali mengalami kembung dan membuat keadaan dan perasaan menjadi tidak nyaman. Apa ya penyebab kembung? Banyak gas Untuk mengurangi hal ini cobalah untuk mengurangi konsumsi : - kacang - bawang - brokoli - kol - kecambah Konstipasi (susah BAB) Untuk mencegahnya cobalah untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat dan minum banyak air putih serta olahraga secara teratur. Walaupun hanya 20 ? 30 menit jalan selama 4x seminggu, ternyata dapat memperbaiki fungsi dari usus kita. Menelan udara (berbicara sambil makan) Usahakan untuk tidak makan sambil berbicara dalam waktu yang sama, cobalah untuk duduk bila sedang makan, kurangi konsumsi minuman bersoda, cobalah untuk berhenti mengkonsumsi permen karet, dan bila sedang mengunyah coba untuk tutup mulut. Intoleransi makanan Bila Anda ada intoleransi terhadap makanan seperti alerhi terhadap gluten atau produk-produk susu, maka hindarilah. Intoleransi makanan dapat b [...]

Cara Mudah Cegah Obesitas Karena Terlalu Banyak Duduk di Kantor

Cara Mudah Cegah Obesitas Karena Terlalu Banyak Duduk di Kantor

Memiliki profesi dimana Anda duduk seharian di kantor yang nyaman tampaknya memang menyenangkan. Namun sejumlah penelitian membuktikan bahwa kondisi seperti ini bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan, seperti meningkatkannya level kolesterol dan melebarnya ukuran pinggang. Duduk seharian dan kurang bergerak ini bisa membawa Anda pada masalah obesitas atau kelebihan berat badan.Untuk menyiasatinya, gaya hidup sehat tentu saja harus disiplin diterapkan. Banyak-banyaklah berolahraga dan hindari terlalu banyak makanan siap saji. Dengan padatnya kesibukkan, cara-cara tersebut memang kerap sulit dipraktekan. Lalu adakah langkah mudah demi menghindari timbunan lemak karena kurang gerak saat kerja?Salah satu cara mudah mengusir lemak yang bisa Anda lakukan di sela-sela bekerja adalah dengan berjalan-jalan. Cara tersebut adalah hasil penelitian dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Kesehatan dan Sains Oregon.Para peneliti menemukan bahwa berjalan selama lima menit setelah duduk selama satu jam bisa menjauhkan Anda dari obesitas dan beberapa penyakit lain yang bisa disebabkan oleh kebanyakan duduk seperti diabetes, stroke, serta dari rusaknya arteri kaki. Karena saa [...]

Asma Sering Muncul Bersama Nyeri Perut

Asma Sering Muncul Bersama Nyeri Perut

Apakah Anda menderita asma? Apakah asma Anda disertai dengan gejala sakit maag? Pada penderita asma seringkali ditemukan terdapatnya penyakit maag pada penderita. Klik ?next? untuk selanjutnya. Asma yang Muncul Bersamaan Nyeri Perut Apakah Anda menderita asma? Apakah asma Anda disertai dengan gejala sakit maag? Pada penderita asma seringkali ditemukan terdapatnya penyakit maag pada penderita. Klik ?next? untuk selanjutnya. Apakah Ada Hubungannya Antara Maag dengan Penyakit Asma? Pada penyakit maag yang disebabkan oleh naiknya asam lambung dari lambung ke arah atas atau sering disebut dengan Gastro-Esophageal Reflux Disease atau GERD, terjadi beberapa mekanisme yang mencetuskan terangsangnya saluran napas sehingga timbul gejala batuk dan sesak napas. GERD disebabkan oleh tidak berfungsinya katup antara saluran cerna atas dan bawah yang berfungsi untuk mencegah naiknya asam lambung dari lambung ke arah atas. Beberapa pendapat menyatakan, asam lambung yang naik dapat merangsang reseptor asam yang terdapat pada saluran napas sehingga menimbulkan penyempitan pada saluran napas sehingga timbul asma. Dan dapat juga disebabkan obat-obat asma y [...]

Alasan Mengapa Mata Terus Berair & Cara Mengatasinya

Alasan Mengapa Mata Terus Berair & Cara Mengatasinya

Mata berair bukanlah masalah yang serius. Namun jika terus menerus terjadi tentunya akan membuat seseorang menjadi jengkel dan dapat menghambat aktivitasnya. Peran utama dari air mata adalah menjaga kelembaban mata serta membersihkan mata dari segala benda asing yang masuk ke dalam mata. Kondisi mata yang berair bisa menyerang siapa saja termasuk bayi yang masih kecil dan dapat terjadi pada salah satu mata saja atau keduanya.Masalah mata berair lebih sering berkembang jika seseorang terkena sindrom mata kering. Karena jika mata kering, maka secara refleks mata akan menghasilkan lebih banyak air mata. Selain itu mata berair juga bisa disebabkan oleh adanya masalah pada sistem aliran air mata.Seperti dikutip dari detikhealth, secara normal air mata akan mengalir di bawah kelopak mata dan turun melewati bagian hidung. Namun, jika sistem aliran ini terhambat oleh sesuatu, maka akan menyebabkan air mata menumpuk sehingga mata terus berair.Namun mata berair juga bisa disebabkan adanya masalah di kelopak mata akibat infeksi oleh debu, asap, bahan kimia atau alergen lain. Gejala yang menyertai kondisi mata berair bisa apa aja, termasuk penglihatan yang kabur, iritasi pada kelopak mata, [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *