Tanda-Tanda Anak Kekurangan Nutrisi dari Susu

Tanda-Tanda-Anak-Kekurangan-Nutrisi-dari-Susu.jpg

Kalsium dan vitamin D memiliki peran penting bagi pertumbuhan serta perkembangan anak. Kedua asupan tersebut dapat diperoleh dari susu dan produk olahan susu lainnya. Jika anak kurang asupan makanan disertai minimnya asupan susu, hal tersebut bisa menimbulkan gangguan nutrisi dan meningkatkan risiko terjadinya riketsia.

Riketsia merupakan penyakit yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak, sehingga anak menjadi kesulitan untuk tumbuh tinggi, kesulitan untuk menekuk kaki, serta mengalami kelemahan pada bagian otot.

Ikuti panduan nutrisi ini, sebagai rekomendasi asupan susu sesuai dengan kategori umur:

  • Anak usia 2-3 tahun disarankan minum 2 gelas susu (473 ml) dalam sehari
  • Anak usia 4-8 tahun disarankan minum 2 gelas susu (591 ml) dalam sehari
  • Anak usia 9 tahun ke atas disarankan minum 3 gelas susu (710 ml) dalam sehari

Kalsium

Kalsium merupakan zat terpenting untuk mempertahankan kekuatan tulang dan mengontrol otot serta saraf di dalam tubuh. Tanda-tanda anak kekurangan kalsium di dalam tubuh adalah badan terasa lemas, kaku otot, nafsu makan menurun, serta mengalami gangguan irama jantung.

Asupan kalsium per hari yang dianjurkan untuk anak berusia 1-3 tahun adalah sebanyak 700 miligram, usia 4-8 tahun sebanyak 1000 miligram, dan usia 9-18 tahun sebanyak 1300 miligram.

Vitamin D

Tidak hanya untuk kesehatan tulang, Vitamin D juga dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan sel, saraf, dan sistem imun di dalam tubuh. Gejala kekurangan vitamin D pada bayi adalah timbul kejang dan gangguan jantung kardiomiopati; sementara pada anak bisa timbul gejala badan lemas, nyeri otot, nyeri tulang, serta meningkatkan risiko asma, patah tulang, dan pembentukan gigi.

Asupan vitamin D yang dianjurkan untuk anak berusia kurang dari 1 tahun adalah sebanyak 400 IU (10 mcg), sedangkan anak berusia di atas 1 tahun membutuhkan asupan sebanyak 600 IU (15 mcg).

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Menangis Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

Menangis Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan

Menangis kerap dikonotasikan negatif dan dianggap cengeng. Namun, keluarnya air mata memiliki dampak kesehatan bagi tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa air mata dapat mengeluarkan kimiawi negatif pada tubuh. Tidak hanya membuat perasaan menjadi lebih lega, menangis memberikan manfaat lainnya. Dikutip dari Net Doctor, ini dia manfaat menangis. 1. Berpengaruh Terhadap Emosional dan StresMenangis bisa mengeluarkan hormon endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Hormon tersebut yang memicu seseorang menjadi stres. elain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.2. Kesehatan MataAir mata ternyata meningkatkan kesehatan mata. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.3. Meningkatkan Suasana Hati Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.4. Mengeluark [...]

Fakta & Mitos Prostat

Fakta & Mitos Prostat

Oleh: dr. Adithia Kwee Pria dan pembesaran prostat seakan menjadi dua hal yang tak terpisahkan. Sayangnya, meningkatnya jumlah kasus prostat tidak diimbangi dengan pemahaman yang tepat oleh masyarakat luas. Acapkali banyak pemahaman yang salah muncul mengenai seputar prostat. Apa sajakah? Simak berikut ini: 1. MITOS: Prostat adalah nama penyakit. FAKTA: Salah. Prostat adalah nama sebuah bagian dari organ tubuh yakni berupa kelenjar yang terdapat khusus pada pria. Letaknya terletak di bawah kandung kemih. Fungsi dari prostat adalah untuk memberi nutrisi pada sperma. Namun, ketika seorang pria menginjak usia 50 tahun ke atas, acapkali kelenjar prostat ini membesar. 2. MITOS: Pembesaran prostat disebabkan karena sering menahan buang air kecil FAKTA: Tidak sepenuhnya (belum) benar. Karena sampai saat ini belum ada penelitian yang menjelaskan dengan tepat pencetus pembesaran prostat adalah dari seringnya menahan buang air kecil. Namun ada beberapa penelitian yang menyebutkan ada hubungan tingginya aktivitas seksual di usia muda dengan semakin tingginya risiko pembesaran prostat. Selain faktor tersebut, dipastikan juga pembesaran prostat dicetuskan oleh pengaruh keseimbangan hormon endro [...]

Musik Membuat Anda Lebih Pintar?

Musik Membuat Anda Lebih Pintar?

Beberapa manfaat musik adalah menenangkan pikiran dan membantu menambah kreativitas dalam bekerja. Apakah musik dapat membuat seseorang menjadi lebih pintar? Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Harvard baru-baru ini membuktikan bahwa musik tidak ada pengaruh terhadap kepintaran. Sebanyak 80% orang dewasa di Amerika berpikir bahwa musik dapat meningkatkan intelegensi seorang anak dikatakan Samuel Mehr dan profesor Elizabeth Spelke dari Harvard. Mitos mengenai pengaruh musik terhadap intelegensi ini bermulai saat sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 1993 pada the Journal Nature yang membahas mengenai ?The Mozart Effect? dimana disebutkan pada jurnal tersebut seseorang yang dapat memainkan alat musik berpengaruh terhadap kemampuan mereka dalam bekerja. Namun studi ini tidak lama kemudian dibatalkan dan dianggap hanya sebagai mitos. Inilah hasil penelitian Mehr... Musik Membuat Anda Lebih Pintar? Mehr dan teman-temannya melakukan penelitian untuk membuktikan hal ini dimana mereka melakukan penelitian terhadap 29 orangtua yang memiliki anak dengan usia 4 tahun. Dimana mereka memberikan pelatihan musik untuk satu kelompok dan untuk kelompok lain tida [...]

Benarkah Minuman Anggur Merah Menyehatkan?

Benarkah Minuman Anggur Merah Menyehatkan?

Siapa yang tidak tahu minuman anggur merah? Anggur merah atau lebih dikenal dengan red wine merupakan salah satu minuman yang paling sering di konsumsi terutama di daerah Barat. Minuman ini terkenal karena aromanya yang nikmat dan rasa hangatnya ketika masuk ke dalam tubuh. Namun, selain cita rasanya yang nikmat, red wine juga terbukti memiliki manfaat dalam segi kesehatan. Red wine mengandung Resveratrol yang membantu untuk mencegah kerusakan pembuluh darah dan menurunkan LDL atau ?kolestrol jahat?. Etanol dalam red wine juga dapat meningkatkan kadar dari HDL atau ?kolestrol baik?. Red Wine juga merupakan antioksidan yang sangat berguna bagi tubuh. Salah satu manfaat dari red wine sebagai antioksidan adalah untuk mencegah klot pada darah yang secara tidak langsung akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Lalu apa dasarnya? Adakah penelitian ilmiah yang menguatkan? Ada, berikut penjelasannya: Red Wine Bermanfaat Kesehatan Berdasarkan penelitian dari The New England Journal of Medicine, konsumsi alkohol dalam batas normal juga terbukti dapat meningkatkan kinerja otak. Orang yang meminum alkohol dalam batas normal memiliki risiko 23% lebih rendah terha [...]

Sering Nyeri Perut Bawah? Waspada Gejala Kanker Ovarium

Sering Nyeri Perut Bawah? Waspada Gejala Kanker Ovarium

Di Indonesia, kanker merupakan penyebab kematian nomor enam. Setiap tahun terdapat 100 kasus penderita kanker baru dari 100.000 penduduk di Indonesia. Salah satu kanker yang perlu diwaspadai adalah kanker ovarium. Kanker Ovarium atau kanker indung telur seringkali terlupakan oleh kita. Padahal, kanker ovarium menduduki peringkat ketiga kanker tersering pada wanita setelah kanker payudara dan kanker serviks (leher rahim). Beberapa tokoh yang mengidap penyakit ini dan akhirnya tutup usia karena perjalanan penyakit ini adalah Ibu Ainun, istri Bapak Habibie dan Ibu dari artis Holywood Angelina Jolie. Bahkan, keputusan Angelina Jolie untuk melakukan operasi pengangkatan kedua payudaranya didasari karena kekuatirannya terhadap sejarah medis Ibunya yang mengidap kanker ovarium. Kanker ovarium ini sering terlupakan karena memang seringkali tidak memberikan gejala di awal-awal dan sampai saat ini belum ada metode deteksi dini yang mudah dilakukan seperti SADARI (periksa payudara sendiri) atau mamografi pada deteksi dini kanker payudara atau papsmear atau tes IVA (Inspeksi Asam Asetat) pada deteksi dini kanker serviks. Diperkirakan, sekitar 70% kasus kanker ovarium baru terdeteksi pada stadi [...]

Penanganan Bencana dan Pasca Bencana

Penanganan Bencana dan Pasca Bencana

Bagi yang ingin memberi bantuan dapat langsung ke alamat kami: Jl. Cilandak I No.2, Cilandak Barat Jakarta Selatan 12430 Telp: (021)-75909338 Berbagai bencana datang menghampiri Indonesia, diantaranya adalah bencana alam tsunami disertai gempa berskala 7,2 skala Richter (SR) yang melanda Mentawai lepas pantai Sumatera Barat, Senin (25/10). Selain itu, bencana alam Gunung Merapi meletus terjadi di Yogyakarta, Selasa (26/10). Korban jiwa di Mentawai yang masih terhitung saat ini adalah sebanyak 112 orang dinyatakan tewas, 502 lainnya dinyatakan hilang, dan 4.000 keluarga mengungsi. Sedangkan korban jiwa atas meletusnya gunung berapi mencapai hingga 25 orang. Sebanyak 14 orang kini dirawat dan 5.000 jiwa mengungsi ke sejumlah barak. Sampai saat ini proses evakuasi korban meletusnya Gunung Merapi dari beberapa wilayah masih terus dilakukan sukarelawan dan tim Tanggap Darurat Bencana. Sejumlah bantuan dari Pemerintah Provinsi Sumatera Barat pun telah tiba di Kecamatan Cikakap, Kabupaten Mentawai. Namun bantuan tenda, selimut, obat-obatan serta alat-alat untuk membantu evakuasi korban belum bisa disalurkan ke lokasi-lokasi yang diperkirakan paling parah terkena tsunami, [...]

Vaksin Diabetes Karya Mahasiswa Malang

Vaksin Diabetes Karya Mahasiswa Malang

Enam mahasiswa kedokteran Universitas Brawijaya, Malang telah sukses mengembangkan sebuah formula vaksin untuk pencegahan diabetes. Agustin Capriati, Laili Fitri Niamita, Annisa Maulidia Mahdi, Sri Ratna Widyati dan Fetero Negeo, ialah keenam mahasiswa yang telah berhasil mengujicobakan vaksin ke tikus dengan hasil temuan indikator kerusakan menurun. Lebih lanjut, sebagaimana yang dilansir di Surabaya Post, vaksin yang tengah dikembangkan telah diklaim selain menjaga tubuh seseorang dari paparan diabetes, vaksin tersebut juga memiliki khasiat pemulihan pada organ pankreas yang rusak. Vaksin yang dikembangkan berbahan AGE BSA protein terglikasi KLH yang diambil dari moluska. Proses pengembangan tengah dalam proses pengujian pada kultur tubuh manusia, sekaligus pengajuan hak paten atas vaksin temuan tim. Keberhasilan percobaan vaksin diabetes dalam skala dunia bukan kali yang pertama. Profesor Len Harrison dari Walter and Eliza Hall Institute, Melbourne dari Juni 2011 lalu sudah mulai memasuki pengujian vaksin yang dikembangkannya pada manusia. Namun bagaimanapun langkah praktisi medis muda di Indonesia merupakan sebuah karya yang pantas dibanggakan. Vaksin diabetes karya para mahasi [...]

Ini Dia Biang Kerok Nyeri Ulu Hati

Ini Dia Biang Kerok Nyeri Ulu Hati

Apakah Anda sering mengeluh nyeri pada ulu hati? Nyeri ini dirasakan seperti nyeri panas dan rasa terbakar yang timbul pada daerah perut tengah Anda yang dapat menyebar ke leher. Nyeri itu dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti penyakit maag dan penyakit GERD. Dua penyakit ini tidak bisa disepelekan, pasalnya GERD jika dibiarkan dapat menjerumuskan Anda ke penyakit kanker esofagus. (Baca: Sering Asam Lambung, Awas Bisa Kanker!) Namun jangan khawatir, berikut ini ada beberapa info yang bermanfaat bagi Anda mengenai apa-apa saja yang menyebabkan nyeri ulu hati yang ada. Nah, bagaimana cara mencegah nyeri ulu hati? Cobalah untuk menghindari cara makan atau makanan yang ditulis dibawah ini. Ini Dia Biang Kerok Ulu Hati Apakah Anda sering mengeluh nyeri pada ulu hati? Nyeri ini dirasakan seperti nyeri panas dan rasa terbakar yang timbul pada daerah perut tengah Anda yang dapat menyebar ke leher. Nyeri itu dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti penyakit maag dan penyakit GERD. Dua penyakit ini tidak bisa disepelekan, pasalnya GERD jika dibiarkan dapat menjerumuskan Anda ke penyakit kanker esofagus. (Baca: Sering Asam Lambung, Awas Bisa Kanker!) Nam [...]

Ukuran Amygdala Dalam Otak Menentukan Luasnya Jaringan Sosial Anda

Ukuran Amygdala Dalam Otak Menentukan Luasnya Jaringan Sosial Anda

Sebuah studi baru mengemukakan bahwa besarnya amygdala, sebuah bagian dari otak berbentuk almond yang melibatkan emosi, bisa menjadi sebuah penanda kuat untuk dapat melihat seberapa banyak dan beragamnya Anda mempunyai hubungan sosial, sama seperti saat melihat banyaknya ?teman? Anda yang ada di Facebook. Dalam online Nature Neuroscience edisi 26 Desember, para peneliti melaporkan bahwa orang-orang yang memiliki jaringan sosial lebih besar dan lebih kompleks ternyata juga memiliki amygdala yang lebih besar. Paul Sanberg, direktur University of South Florida Center of Excellence for Aging and Brain Repair di Tampa berkata, amygdala juga ditemukan mempunyai peran terhadap adanya rasa takut, emosi, dan bahkan kejang yang kita miliki. Beliau menjelaskan amygdala adalah bagian ?lama? dari otak, yang berarti bahwa amygdala merupakan bagian inti dari otak berbagai macam spesies yang berbeda. Baru-baru ini, para peneliti mempelajari seorang wanita tanpa amygdala yang ditemukan tidak takut terhadap berbagai rangsangan menakutkan pada umumnya, seperti ular, laba-laba, film horor dan rumah hantu. Ia pun tidak merespon negatif ketika ditanya tentang pengalaman traumatis di masa lalunya. Menuru [...]

Satu dari 4 Pria Ingin Pasangan Memiliki Gigi Sempurna

Satu dari 4 Pria Ingin Pasangan Memiliki Gigi Sempurna

Sebuah survei yang dilakukan di London baru-baru ini mengungkapkan betapa pentingnya penampilan seorang wanita di mata pasangannya. Survei ini dilakukan oleh VoucherCodesPro.co.uk dan melibatkan 1.248 pria Inggris. Menurut survei yang dirilis di MailOnline tersebut, meskipun mayoritas peserta survei menyatakan puas dengan penampilan pasangan ternyata 1 dari 4 responden menginginkan pasangannya untuk menjalani pembedahan kosmetik. Di antara responden tersebut, mayoritas pria (57%) menginginkan pasangan menjalani liposuction (sedot lemak), diikuti dengan breast enlargement (pembesaran payudara) dan dental surgery (perawatan gigi). Satu dari 4 Pria Ingin Pasangan Memiliki Gigi Sempurna Dari sejumlah responden yang menginginkan pasangan menjalani pembedahan untuk meningkatkan penampilannya, hanya 12% yang menyatakan bahwa mereka mengungkapkan keinginan tersebut pada pasangannya. Sebanyak 52 % hanya menyimpan keinginan ini dalam hati dengan alasan tidak ingin membuat pasangannya kecewa atau marah, atau dengan alasan menghindari pertengkaran (23%). Tampaknya memang telah terjadi pergeseran trend pada perawatan gigi. Dahulu perawatan di bidang kedokteran gigi lebih [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *