Terlalu Lama Browsing Internet Picu Obesitas

work2.jpg

Jika Anda berencana untuk mengurangi berat badan, sebaiknya kurangi kebiasaan menghabiskan waktu dengan internet. Sebuah studi di Australia menyebutkan bahwa orang yang banyak menghabiskan waktunya dengan internet berisiko terkena obesitas.

Dalam Journal of Medical Internet, peneliti melakukan survei terhadap 2.650 orang dewasa di Australia tentang aktivitas fisik, internet, main game komputer, membaca, menonton dan kegiatan lainnya yang dilakukan selama responden berada dalam waktu luang. Penelitian tersebut untuk melihat bagaimana hubungan aktivitas tersebut dengan obesitas.

Peneliti pun mencoba fokus dan membandingkan 2 aktivitas utama, yaitu internet dan aktivitas fisik (olahraga, jalan kaki). Kedua aktivitas itu terbagi dalam kategori tidk pernah, jarang (kurang dari 3 jam tiap minggu) dan tinggi (lebih dari 3 jam tiap minggu).

Hasil survei pun menunjukkan bahwa mereka yang sering menggunakan internet dan komputer ternyata 1,5 hingga 2 kali lebih gemuk dibanding mereka yang tidak pernah berhadapan dengan komputer.

“Sebenarnya internet yang menyebabkan kelebihan berat badan atau kebanyakan orang gemuk lebih sering menggunakan internet? Yang pasti, studi ini menunjukkan bahwa internet dan komputer menjadi salah satu penyebab obesitas. Membaca, nonton TV dan main game tidak akan membakar kalori,” ujar Corneel Vandelanotte, Ph.D., peneliti dari Institute for Health and Social Science Research di Central Queensland University seperti dikutip dari Health.

Mereka yang lebih sering berhadapan dengan internet dan aplikasi lainnya di komputer cenderung malas bergerak dan lebih suka melakukan aktivitas tetap seperti membaca, menonton dan lainnya. Itulah yang menyebabkan obesitas, karena kalori yang masuk ke dalam tubuh tidak dikeluarkan atau terbakar dengan hanya diam di tempat.

Untuk mencegah para pengguna internet dan komputer menjadi obesitas, sebaiknya masukkan olahraga atau aktivitas fisik lainnya ke dalam jadwal rutin setiap hari. Coba berikan batasan waktu untuk aktivitas di depan komputer atau aktivitas tetap lainnya dan seimbangkan dengan aktivitas fisik.

(kik/kik)

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Loading...
RELATED ARTICLES
Diet Sehat Bagi Penyandang Diabetes

Diet Sehat Bagi Penyandang Diabetes

Penangangan diabetes atau dikenal dengan istilah kencing manis, penyakit gula dan juga diabetes melitus mengharuskan orang yang mengalaminya untuk menggunakan pola hidup sehat dengan tujuan untuk mengontrol kadar gula di dalam darah. Secara singkat pengaturan makan pada penyandang diabetes dapat disimpulkan dapat dilakukan dengan 3 hal utama, yaitu : Jadwal makan: makan teratur 3 kali makan besar dan 3 kali makan kecil (6 kali sehari) Jenis makanan: pilih makanan sehat dengan serat, protein nabati, lemak baik, karbohidrat kompleks Jumlah kalori: asupan makanan sesuai kebutuhan kalori per hari. (45-65% karbohidrat, 15-20% protein, <30% lemak, vitamin, mineral, serat) dalam jumlah yang cukup. Silakan konsultasikan kondisi ke dokter Anda. Namun ketika disajikan dengan belasan jenis makanan yang membuat kita menelan ludah, tentunya akan membuat kita ingin mencoba bukan? Bagi Anda penyandang diabetes, jangan lupakan kondisi Anda, ya dan ikuti tips berikut. Boleh saja mencoba makanan namun dalam batas wajar, sesuai kebutuhan kalori harian Anda. Kebutuhan kalori harian 25-30 kal/kg BB disesuaikan dengan aktivitas Anda. Cermat pilih menu makanan dengan indeks glikemik rendah [...]

6 Jenis Bunga & Manfaatnya untuk Kesehatan

6 Jenis Bunga & Manfaatnya untuk Kesehatan

Tak hanya indah dipandang dan dapat mengharumkan ruangan, ternyata bunga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat bunga untuk kesehatan?Kehidupan moderen dengan segala kemudahan dan kemajuan teknologinya, terkadang membuat orang sangat stres sehingga memicu berbagai macam penyakit. Salah satu senjata untuk mengatasi permasalahan ini adalah bunga dan tanaman.Bunga merupakan bagian dari tanaman. Selain cantik, bunga juga kaya akan hormon tanaman. Karena adanya berbagai senyawa, bunga digunakan di seluruh dunia dalam pengobatan populer dan tradisional.Kekuatan bunga dapat digunakan sebagai sebagai infus atau penambah cairan (biasanya teh bunga atau buah). Bunga juga dapat digunakan sebagai tapal untuk masalah kulit dan sebagai aroma terapi untuk berbagai penyakit.Bunga juga berperan sebagai moderator suasana hati yang sehat dan alami karena bunga berdampak langsung pada kebahagiaan, memiliki efek positif jangka panjang pada suasana hati dan membuat hubungan semakin intim. Dilansir dari Lifemojo, selain manfaat emosional, bunga juga dapat memiliki pengaruh yang jauh lebih nyata pada tubuh manusia, antara lain:1. MawarRose atau mawar merupakan bunga yang sangat populer [...]

Ini Dia Dampak dari Minuman Berenergi Berlebihan

Ini Dia Dampak dari Minuman Berenergi Berlebihan

Minuman berenergi sudah dikenal luas di Indonesia. Untuk memperolehnya pun tidak sulit, hingga warung-warung minuman kecil juga menyediakannya untuk para pekerja sebelum atau selagi mereka melakukan aktivitasnya. Promosi yang dilancarkan produsennya cukup gencar, dengan menyasar usia produktif sebagai targetnya. Sayangnya, belum cukup banyak edukasi dan penjelasan mengenai batasan untuk mengonsumsinya. Salah-salah, nyawa bisa melayang! Pahami efek samping konsumsi berlebihan minuman berenergi tersebut dalam penjelasan berikut ini. Tahukah Anda apa kandungan dari sebuah minuman berenergi? Umumnya, minuman berenergi memiliki kandungan kafein yang cukup tinggi. Kebanyakan minuman energi mengandung 100-200 mg kafein. Di dalam tubuh, kafein menyebabkan terlepasnya hormon yang memberikan kondisi ?waspada? dan ?terjaga?, serta mempengaruhi pusat kebahagiaan di otak. Dari kafein inilah orang-orang yang mengonsumsi minuman berenergi mendapatkan perasaan awas, segar, dan berstamina. Sayangnya, masalah terbesar penggunaan minuman berenergi yaitu orang-orang seringkali menyalahgunakannya. Tidak jarang minuman ini dikonsumsi dalam jumlah yang besar dalam sekali waktu. Misalnya untuk ?mempersiap [...]

Ini Dia Ragam Rehabilitasi Medik

Ini Dia Ragam Rehabilitasi Medik

Rehabilitasi adalah kegiatan medis yang dilakukan guna mengembalikan fungsi tubuh yang mengalami masalah. Rehabilitasi dilakukan pada pasien yang memiliki gangguan baik fisik maupun mental dengan tujuan untuk mengembalikan fungsi yang rusak. Ada beragam jenis rehabilitasi dan masing-masing disesuaikan dengan tujuan dan penyebabnya masing-masing. Beragam Jenis Rehabilitasi Berikut ini adalah beberapa penyakit atau gangguan medis yang memerlukan rehabilitasi medik. Rehabilitasi pada penderita masalah jantung Pada pasien dengan masalah jantung, tingkat kegiatan rehabilitasi akan dimulai dengan aktivitas ringan seperti berpindah tempat dari tempat tidur ke kursi, atau sekadar bangun dari posisi tidur ke posisi duduk. Kemudian ditingkatkan pada pertemuan kedua atau ketiga ketika pasien sudah mulai merasa nyaman dengan kegiatan sebelumnya. Misalnya pasien mulai mengganti pakaian tanpa dibantu, berdandan, atau berjalan kaki dengan jarak pendek. Jika pada saat aktivitas mulai meningkat dan pasien merasa kelelahan, maka pasien akan dianjurkan untuk berhenti. Kemudian dokter akan melakukan evaluasi guna menentukan kegiatan apa yang cocok. Rehabilitasi ini dilakukan pada pasien pasca opera [...]

4 Penyebab Hipertensi di Usia Muda

4 Penyebab Hipertensi di Usia Muda

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenal lama cukup banyak menyerang hanya pada usia tua. Wajar saja, hal ini dapat disebabkan oleh menurunnya fungsi pembuluh darah yang sudah berkurang keelastisitasannya, juga dapat dipengaruhi oleh tingginya asupan garam. Namun ternyata hipertensi juga dapat menyerang anak dan remaja. Hipertensi pada anak usia 13?18 tahun biasanya tidak menimbulkan gejala apapun dan biasanya diketahui saat si anak menjalani pemeriksaan kesehatan rutin. Faktor apa saja yang dapat menyebabkan hipertensi pada remaja? Halaman selanjutnya penjelasannya: Faktor Penyebab Hipertensi Usia Muda #1: Berat Badan Pada remaja dengan hipertensi, ternyata 50 % nya mengalami berat badan berlebih atau obesitas. Obesitas dapat menyebabkan timbulnya resistensi insulin atau tidak mampunya insulin untuk membantu gula darah masuk ke dalam sel tubuh. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya gangguan beberapa fungsi tubuh, dalam hal ini berupa gangguan pembuluh darah, gangguan transportasi ion-ion antar sel dan retensi natrium atau tertahannya natrium di dalam tubuh. Hal inilah yang nantinya akan menimbulkan hipertensi. Pada remaja obese dengan hipertens [...]

5 Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Hilangkan Bulu dengan Waxing

5 Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Hilangkan Bulu dengan Waxing

Waxing merupakan metode penghilangan rambut tubuh yang cukup populer di samping shaving. Metode ini mampu mengangkat rambut-rambut halus hingga ke akarnya sehingga kulit tampak bersih, mulus dan tidak cepat tumbuh kembali.Melakukan waxing, terutama bikini wax sebaiknya tidak dilakukan sembarangan dan harus dengan terapis profesional di tempat perawatan khusus. Hal ini untuk mencegah kulit terkena infeksi karena peralatan yang tidak higienis. Selain itu perawatan sebelum waxing ternyata juga tak kalah penting. Lainey Everett, terapis kecantikan dari Charles Worthington, salon ternama di Inggris memaparkan perawatan yang harus dilakukan sebelum waxing seperti dikutip dari Daily Mail.1. Eksfoliasi KulitLakukan pengelupasan kulit ringan sebelum waxing. Gunakan produk berformula lembut yang tidak mengiritasi kulit, misalnya menggunakan krim scrub dengan butiran halus. Mengelupas kulit akan membuat rambut yang terperangkap di bawah sel kulit mati lebih mudah terangkat ketika di-wax.Semakin tipis lapisan kulit mati, akan lebih mudah lilin wax terangkat dari kulit dan hasilnya pun lebih bersih. Anda juga tidak terlalu merasakan sakit ketika lilin wax dilepas. Setelah waxing, tetap lakuk [...]

Musik Membuat Anda Lebih Pintar?

Musik Membuat Anda Lebih Pintar?

Beberapa manfaat musik adalah menenangkan pikiran dan membantu menambah kreativitas dalam bekerja. Apakah musik dapat membuat seseorang menjadi lebih pintar? Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Harvard baru-baru ini membuktikan bahwa musik tidak ada pengaruh terhadap kepintaran. Sebanyak 80% orang dewasa di Amerika berpikir bahwa musik dapat meningkatkan intelegensi seorang anak dikatakan Samuel Mehr dan profesor Elizabeth Spelke dari Harvard. Mitos mengenai pengaruh musik terhadap intelegensi ini bermulai saat sebuah studi yang dipublikasikan pada tahun 1993 pada the Journal Nature yang membahas mengenai ?The Mozart Effect? dimana disebutkan pada jurnal tersebut seseorang yang dapat memainkan alat musik berpengaruh terhadap kemampuan mereka dalam bekerja. Namun studi ini tidak lama kemudian dibatalkan dan dianggap hanya sebagai mitos. Inilah hasil penelitian Mehr... Musik Membuat Anda Lebih Pintar? Mehr dan teman-temannya melakukan penelitian untuk membuktikan hal ini dimana mereka melakukan penelitian terhadap 29 orangtua yang memiliki anak dengan usia 4 tahun. Dimana mereka memberikan pelatihan musik untuk satu kelompok dan untuk kelompok lain tida [...]

Riset: Sekali Anda Gemuk, Sulit Untuk Kembali Kurus

Riset: Sekali Anda Gemuk, Sulit Untuk Kembali Kurus

Beberapa orang yang bertubuh gemuk akan melakukan berbagai usaha untuk menurunkan berat badan. Namun menurut penelitian terbaru, sekali seseorang mengalami kegemukan, dia akan sulit kembali kurus.Penelitian tersebut merupakan bagian dari Medical Research Council?s National Survey of Health and Development. Penelitian itu melibatkan 25 ribu responden.Puluhan ribu responden itu terdiri dari 5.362 pria dan wanita yang lahir pada 1946 dan 20 pria dan wanita yang lahir pada 1958. Mereka diikuti kehidupannya dan dicatat berapa berat badan dan tekanan darahnya. Selama diteliti, para penelitia menemukan bahwa kedua kelompok usia itu sama-sama mengalami kenaikan berat badan pada 1980-an. Setelah masa itu, berat badan mereka naik terus secara bertahap."Sekali orang menjadi overweight, mereka akan terus naik berat badannya. Mereka sangat sulit kembali kurus," ujar pimpinan penelitian tersebut, Dr Rebecca Hardy seperti dikutip dari Daily Mail."Ada beberapa yang bisa menurunkan berat badan, tapi hanya beberapa yang bisa kembali ke berat semula. Cara terbaik adalah orang harus berusaha untuk tidak overweight," tambah Hardy sekaligus memberi saran.Dalam penelitian itu terungkap juga, pada pria [...]

4 Makanan yang Memperkuat Kekebalan Tubuh

4 Makanan yang Memperkuat Kekebalan Tubuh

Kesehatan sangat penting bagi manusia. Bila kondisi tubuh sudah tidak sehat, bisa jadi karena rendahnya sistem kekebalan tubuh. Penyebabnya adalah kesalahan pada pola makan dan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Jangan abaikan kondisi seperti ini terlalu lama. Karena, mencegah lebih baik daripada mengobati penyakit. Mungkin Anda mengenal beberapa obat atau suplemen yang mengklaim bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tapi ada cara alami yang lebih aman, yaitu lewat makanan.Dikutip dari womens health, berikut ini beberapa jenis makanan yang memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.1. OatmealAhli kesehatan dan nutrisi dari Intergrative Cancer Care, Evanston, Illinois menyarankan untuk rutin mengonsumsi oatmeal. Alasanya, karena oatmeal kaya serat, asam lemak omega 3, tiamin, zat besi dan beta-glukan yang bisa membantu melancarkan peredaran darah serta berfungsi sebagai antioksidan. Oatmeal juga mampu dipercaya dapat mengurangi kadar kolesterol berbahaya dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.2. TomatTomat adalah buah yang paling mudah ditemui. Warnanya yang cerah dapat menarik perhatian banyak orang untuk mengonsumsinya. Tomat banyak digunakan untuk masakan seper [...]

Celana Jins dapat Mengganggu Kesehatan Pria

Celana Jins dapat Mengganggu Kesehatan Pria

Apakah Anda senang memakai celana jins ketat? Para pria mungkin ingin mempertimbangkan kembali hal ini. Bukan hanya memberikan konsekuensi kesehatan jangka pendek seperti rasa tidak nyaman hingga sakit, namun juga dapat menyebabkan efek jangka panjang pada kesehatan. (Baca: 4 Penyakit Akibat Pakaian Dalam Ketat) Pada sebuah survey pada 2000 pria di Inggris yang dilakukan oleh dr. Hilary Jones untuk TENA Men, ditemukan bahwa 1 dari 10 orang pria yang memakai celana jins ketat mengalami konsekuensi kesehatan yang tidak nyaman. Mengapa begitu? Adakah dampak medisnya? Celana Jins dapat Mengganggu Kesehatan Pria Secara medis, menggunakan celana jins ketat dan juga pakaian dalam yang terlalu ketat pada pria dapat memicu terjadinya: infeksi saluran kemih, overactive bladder (kandung kemih yang terlalu aktif, sehingga terlalu sering berkemih), menurunnya jumlah produksi sperma dan infeksi jamur di daerah selangkangan. Proses pembentukan sperma sangat sensitif terhadap suhu. Dibutuhkan suhu optimal sekitar 34-35 derajat Celcius, sesuai dengan suhu tubuh manusia, untuk terjadinya pembentukan sperma yang baik. Adanya masalah jumlah sperma dan pembentuka [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *