Tips Kesehatan Gigi dan Mulut Bagi Ibu Hamil

hamil-gigi-cabut-aman-risiko-bahaya.jpg

Oleh: drg. Martha Mozartha, Msi

Perubahan hormonal yang terjadi pada wanita yang sedang hamil meningkatkan resiko terjadinya penyakit gusi, terutama radang gusi (gingivitis), dan rentan mengalami karies gigi. Kondisi ini pada tahap lanjut akan turut mempengaruhi kesehatan janin. Oleh karena itu, selain kesehatan kandungan, kesehatan gigi dan mulut juga perlu mendapat perhatian khusus pada masa kehamilan. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan:

  1. Tetap lakukan prosedur pembersihan gigi seperti biasa. Namun adakalanya, ibu hamil menemui hambatan untuk melakukan oral hygiene standar seperti menyikat gigi karena rasa mual dan sering muntah, terutama di awal masa kehamilan. Hal ini dapat disiasati dengan mencoba untuk mengganti pasta gigi dengan rasa yang tidak terlalu tajam. Selain itu, coba gunakan sikat gigi dengan bulu sikat halus dan kepala sikat yang kecil agar tidak terlalu memicu refleks muntah, apalagi saat menyikat gigi belakang.
  2. Jika penyikatan gigi masih dirasa sulit, pembersihan gigi dapat dilakukan dengan menggunakan benang gigi (dental floss). Obat kumur juga cukup membantu, meski sebetulnya pembersihan secara mekanis seperti penyikatan gigi adalah yang paling utama. Berkumur dengan obat kumur saja tidak optimal untuk membersihkan plak gigi.
  3. Selalu biasakan banyak minum air putih untuk merangsang aliran air liur (saliva) yang sangat penting bagi rongga mulut. Salah satu fungsi penting saliva adalah untuk membilas sisa makanan dari rongga mulut dan mendorongnya ke kerongkongan untuk ditelan. Mulut yang kering, saliva yang kental, apalagi ditambah dengan kebersihan gigi yang buruk akan lebih kondusif bagi pertumbuhan bakteri penyebab karies gigi dan penyakit gusi.
  4. Kurangi konsumsi makanan manis dan lengket. Ibu hamil umumnya cenderung cepat merasa lapar. Jika rasa lapar ini diatasi dengan cara sering mengkonsumsi cemilan yang manis dan lengket, resiko karies makin meningkat. Lebih baik ganti cemilan ringan/snack dengan buah-buahan, misalnya apel atau pir.
  5. Periksakan diri ke dokter gigi. Selain kontrol rutin ke dokter spesialis kandungan, jadwalkan juga kunjungan ke dokter gigi untuk mendeteksi karies gigi dan radang gusi sedari dini. Apabila karies gigi terlanjur menjadi lubang yang semakin dalam dan menimbulkan rasa sakit, perawatannya dapat melibatkan pemeriksaan rontgen dan memerlukan obat-obatan antibiotik. Pemeriksaan rontgen sebisa mungkin dihindari pada masa kehamilan terutama di trimester pertama dan separuh akhir trimester ketiga. Pada trimester kedua, perawatan gigi relatif lebih aman untuk dilakukan.[](MM)

Sumber: KlikDokter.com

Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
RELATED ARTICLES
10 Makanan untuk Rambut Sehat

10 Makanan untuk Rambut Sehat

Sama seperti bagian tubuh lainnya, sel-sel pada rambut juga bergantung pada diet yang seimbang. Dibandingkan dengan kulit, dibutuhkan waktu lebih lama bagi Anda untuk menyadari adanya perubahan pada rambut (baik atau buruk). Sebagai contoh adalah ketika Anda menjalani diet yang buruk dan kurang nutrisi, dibutuhkan waktu setidaknya beberapa bulan hingga Anda menyadari bahwa ada perubahan pada rambut Anda. Jika Anda menjalani pola makan yang seimbang dan tinggi protein, maka rambut yang sehat akan segera Anda dapatkan. Berikut adalah 10 jenis makanan membuat rambut Anda menjadi sehat: Rambut Sehat dengan Pola Makan Beberapa makanan yang dapat membantu kesehatan rambut Anda: Salmon Selain kaya akan protein dan vitamin D (keduanya merupakan kunci untuk rambut yang sehat), salmon juga mengandung omega 3 yang tinggi. Tubuh Anda tidak dapat memproduksi asam lemak tersebut yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Pilihan lainnya: ikan sarden, tuna, alpukat dan labu Kacang walnut Kacang ini merupakan satu-satunya jenis kacang yang memiliki asam lemak omega 3 yang tinggi. Selain itu, walnut juga tinggi akan biotin dan vitamin E yang berfungsi melindungi sel d [...]

Penyebab Kemandulan Salah Satunya Adalah Stres

Penyebab Kemandulan Salah Satunya Adalah Stres

Penyebab Kemandulan Pada Pria dan Wanita Salah Satunya Adalah Stres. Infertilitas atau ketidaksuburan merupakan kondisi ketidakmampuan pasangan untuk mendapatkan kehamilan setelah melakukan hubungan seksual secara teratur tanpa menggunakan kontrasepsi selama 1 tahun atau lebih, atau jika pada wanita berusia diatas 35 tahun selama 6 bulan atau lebih. Secara umum, infertilitas disebabkan oleh adanya gangguan hormon maupun gangguan pada struktur atau fungsi organ reproduksi. Banyak faktor yang berperan dalam ketidaksuburan atau penyebab kemandulan seseorang, diantaranya: pola makan, obesitas, kebiasaan minum alkohol, merokok, dan salah satunya yang tak kalah penting adalah stress. Bagaimana stress dapat mempengaruhi fertilitas? Dalam suatu studi menunjukkan bahwa hormon kortisol dan epinefrin, yang meningkat sewaktu Anda mengalami stress, berperan utama. Dengan mengurangi stress, maka aliran darah ke rahim akan meningkat, protein yang melapisi rahim juga akan meningkat dan berpengaruh pada pembuahan. Ada baiknya kita perlu mengetahui gejala - gejala infertilitas. Berikut diantaranya: Penyebab Kemandulan / infertilitas Wanita: Periode menstruasi yang abnormal (misalnya: men [...]

Sering Kerja Lembur? Ini Cara Agar Tetap Sehat dan Segar

Sering Kerja Lembur? Ini Cara Agar Tetap Sehat dan Segar

Orang yang sering lembur dan bekerja shift malam umumnya kerap memiliki kesehatan yang buruk karena harus tetap terjaga sepanjang malam. Tidak hanya menyebabkan insomnia, kebiasaan lembur kerja juga bisa membuat tubuh dan pikiran stres karena secara biologis tubuh dirancang untuk aktif di siang hari, dan beristirahat di malam harinya.Selain itu fungsi tubuh dan jenis hormon yang diproduksi juga berbeda antara siang dan malam hari. Saat aktivitas itu dibalik (istirahat di siang dan aktif di malam hari), maka organ-organ tubuh jadi tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Namun di era yang serba sibuk ini, kerja lembur atau mendapat shift malam seringkali tak terhindari. Saat Anda mendapat giliran kerja malam, ini lima hal yang perlu dilakukan agar tubuh tetap segar dan sehat, seperti dirangkum dari berbagai sumber.1. Atur Pola MakanPastikan Anda mengonsumsi makan malam yang hangat sebelum pergi bekerja. Makanan hangat akan membantu menjaga proses pencernaan tetap sehat untuk memberi energi di malam hari. Bisa dengan mengonsumsi sup atau sayur berkuah yang terbuat dari kaldu ayam. Perlu diketahui, kaldu ayam kaya akan nutrisi yang membantu meningkatkan energi dan menambah tenaga, ser [...]

6 Penyebab Utama Haid Tidak Teratur

6 Penyebab Utama Haid Tidak Teratur

Terlambat datang bulan atau haid tidak teratur kerap dialami wanita. Selain karena kehamilan, penyebab telatnya menstruasi juga bisa bermacam-macam. Ada yang hanya merupakan gangguan hormon ringan ada pula yang patut diwaspadai karena merupakan pertanda adanya penyakit serius.1. Penurunan Berat Badan yang DrastisBerat badan yang turun drastis dalam waktu singkat bisa berakibat pada telatnya menstruasi. Kondisi gangguan pola makan serius seperti anoreksia dan bulimia adalah penyebab utama orang mengalami penurunan berat badan drastis dan terlambat datang bulan.2. StresDokter spesialis kandungan Alyssa Dweck, M.D., seperti dikutip dari Women's Health menjelaskan bahwa hypothalamus, salah saut bagian dari otak sangat terpengaruh oleh stres. Hypothalamus adalah tempat bernaungnya banyak hormon yang mengatur periode haid. Jadi ketika stres mengganggu kinerja hypothalamus maka produksi hormon pun jadi tak seimbang.3. Gangguan Pada Kelenjar TiroidKelenjar tiroid yang terdapat pada leher berfungsi mengatur metabolisme tubuh Anda. Kelenjar ini juga berinteraksi dengan banyak sistem tubuh yang lain agar berjalan dengan semestinya. Tapi ketika terjadi ketidakseimbangan pada tiroid, baik it [...]

Tetap Fit Saat Lebaran dan Mudik dengan Konsumsi Saripati Ayam

Tetap Fit Saat Lebaran dan Mudik dengan Konsumsi Saripati Ayam

?Lebaran sebentar lagi... Lebaran sebentar lagi...? Tak terasa hampir sebulan sudah kita berpuasa. Hari kemenangan sudah dekat di depan mata. Hari yang dinanti-nantikan ini identik dengan halal-bihalal antar saudara dan kerabat serta tak lupa ritual mudik. Saat lebaran dan mudik berbagai masalah kesehatan dapat muncul seperti kambuhnya penyakit kronis (diabetes, hipertensi, kolesterol, asam urat), gangguan pencernaan (diare, maag, thypoid) serta keluhan-keluhan akibat kelelahan seperti pegal-pegal, radang tenggorok, flu, dan lain sebagainya. Bila kita tidak pintar menjaga kesehatan maka ditakutkan kita bisa jatuh dalam kondisi sakit. Saripati ayam disinyalir memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Saripati ayam sudah lama digunakan dan dipercaya karena kandungannya yang tinggi protein, rendah gula dan lemak. Saripati ayam dapat menjadi salah satu solusi menjaga kesehatan tubuh saat lebaran terutama saat mudik. Beberapa manfaat kesehatan dengan mengkonsumsi saripati ayam: Mengurangi stress dan kelelahan Kelelahan dan stres merupakan salah satu keluhan utama yang dirasakan saat lebaran dan mudik, baik sebagai penumpang dan sebagai pengendara kendaraan beroda saat mudik ata [...]

Bolehkah Semprotkan Parfum Untuk Mengharumkan Miss V?

Bolehkah Semprotkan Parfum Untuk Mengharumkan Miss V?

Salah satu permasalahan di dalam tubuh wanita yang dirasa cukup meresahkan adalah munculnya aroma tak sedap yang berasal dari organ intim kewanitaan. Maka tak heran, banyak wanita yang berusaha ingin mengharumkan Miss V mereka dengan cara menyemprotkan parfum pada area genitalnya. Namun, bolehkah hal itu dilakukan?Ahli kandungan dr. Lissa Rankin memaparkan, ada beberapa wanita yang sudah terbiasa untuk menghilangkan aroma tak sedap dengan menyemprotkan parfum pada organ intimnya. Tetapi justru hal itu tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan iritasi kulit, infeksi, dan bahkan timbul jerawat."Parfum memiliki kandungan zat kimia yang keras dan alkohol, hal itu menjadikan dermatitis atau radang kulit yang tak lazim terjadi," ujarnya.Hal itu pun juga dibenarkan oleh dr. Febriansyah Darus, Sp.OG. Dokter yang berpraktik di RSPAD Gatot Soebroto itu mengatakan menyemprotkan parfum pada organ intim wanita termasuk perbuatan yang membahayakan."Bahaya ya, karena parfum mengandung alkohol nanti jadinya iritasi. Kulit gatal-gatal, kemerahan, perih, atau bisa berakibat keputihan," tutur dokter tiga anak ini saat dihubungi Wolipop, Rabu (27/5/2015).Jika Anda ingin Miss V tetap terasa wangi, d [...]

Hilangkan Stres dengan 5 Makanan Ini

Hilangkan Stres dengan 5 Makanan Ini

Banyak makanan yang diketahui bisa menghilangkan stres, seperti cokelat atau es krim. Tapi ternyata ada jenis makanan lainnya yang bisa melawan stres dan membuat tubuh tetap sehat. Apa saja?Seperti dikutip dari Shine, ada 5 jenis makanan yang bisa menghilangkan stres. Ini dia lima makanan tersebut.1. BayamMenurut Beth Reardon, RD, pakar nutrisi dari Duke Integrative Medicine in Durham, North Carolina, tiga mangkuk bayam bisa menyuplai 40 persen kebutuhan magnesium, yang merupakan mineral yang bisa mengurangi efek stres di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak. Masukkan bayam dalam omelet atau sandwich jika tidak terlalu suka memakannya terpisah.2. JerukBahkan orang sehat yang sedang stres pun bisa kena sakit, demikian menurut studi yang dilakukan peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh. Tensi darah sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Namun hal itu bisa dilawan dengan konsumsi vitamin C rutin yang banyak terdapat dalam jeruk. Vitamin C akan memperbanyak sel-sel imun tubuh dan mengurangi risiko masuknya virus.3. CokelatSudah tidak heran lagi jika cokelat disebut sebagai makanan penghilang stres. "Cokelat akan meningkatkan level zat-zat neur [...]

Cuci Tangan, Cara Mudah Cegah Ebola

Cuci Tangan, Cara Mudah Cegah Ebola

Ebola, penyakit yang menjadi wabah mematikan di dunia saat ini dapat dicegah penularannya dengan cara sederhana yaitu mencuci tangan. Penyakit ini mudah sekali menyebar bahkan hanya melalui sentuhan. Seperti yang dilansir oleh World Health Organization bulan lalu, virus bersumber dari hewan-hewan terinfeksi: simpanse, gorila, kelelawar buah, monyet, dan lain sebagainya. Virus kemudian berpindah antar manusia melalui kontak langsung antara kulit yang terluka atau membran mukosa dengan cairan tubuh seperti darah, hasil sekresi, organ-organ, atau cairan tubuh lainnya, dan melalui kontak dengan benda yang terkena cairan tersebut, misalnya, selimut atau tempat tidur. Untuk menghindari penyebaran antar manusia, cuci tangan dengan sabun setelah berkegiatan apa pun, sebagai langkah mudah untuk melindungi diri dan lingkungan sekitar Anda. Dr. Layla McCay, Direktur Sekretariat dari Global Public Private Partnership for Handwashing, mengatakan, ?Perlindungan dilakukan dengan cara mencuci kuman penyebab infeksi di tangan Anda sebelum mikroorganisme tersebut menginfeksi, dan menyentuh benda tanpa sadar yang dapat membantu menyebarkan kuman penyakit ini kepada orang lain.? Jadi bagaimana cara m [...]

Apa itu Penyakit Drakula?

Apa itu Penyakit Drakula?

Anda pasti sudah akrab dengan sosok drakula, bukan? Sudah tidak terhitung drama, film atau lagu yang terinspirasi dari sosok drakula. Tokoh ini digambarkan sebagai sosok yang membutuhkan darah untuk kelangsungan hidupnya dan takut akan sinar matahari. Namun apakah Anda pernah mendengar istilah ?Penyakit Drakula?? Apa itu pernyakit drakula? Porfiria atau dikenal juga dengan sebutan penyakit drakula adalah sebuah penyakit keturunan yang langka. Penyakit ini menyebabkan gangguan produksi bagian dari sel darah merah, yaitu heme dan porfirin. Kunci dasar dari penyakit ini adalah kegagalan produksi heme dan menyebabkan akumulasi dari porfirin, prekursor dari heme. Porfirin inilah yang dapat menyebabkan berbagai gejala pada penyakit porfiria. Kata porfiria sendiri berasal dari bahasa Yunani yang berarti warna ungu. Apa gejala dari penyakit ini? Penyakit ini dapat menyebabkan berbagai gejala, mulai dari kulit sampai saraf. Kulit. Porfiria dapat menyebabkan sensitivitas kulit meningkat sehingga mudah melepuh ketika terkena matahari. Hal ini disebabkan karena adanya deposit porfiria yang berlebihan pada kulit. Gejala inilah yang menyebabkan penyakit ini dikenal dengan istilah ?Penyakit [...]

‘Nyemil’ Saat Malam Hari Membuat Gemuk?

‘Nyemil’ Saat Malam Hari Membuat Gemuk?

Apakah Anda termasuk orang yang suka mengkonsumsi camilan saat malam hari? Bila jawabannya adalah 'iya', maka mulai saat ini sebaiknya Anda berpikir dua kali sebelum membuka sekantong keripik atau mengunyah sebatang coklat. Sebuah penelitian kembali menegaskan bahwa terdapat kemungkinan tubuh kita lebih banyak mengubah makanan menjadi lemak saat malam hari. Penelitian yang diterbitkan oleh majalah Current Biology bulan lalu menemukan bahwa kemampuan tikus putih dalam mengontrol kadar gula darah berubah-ubah sepanjang hari. Selain itu, mereka juga menemukan apabila terjadi gangguan dalam jam biologis tikus, yang mencakup fase tidur dan bangun, akan menyebabkan mereka menyimpan lebih banyak lemak. Penemuan baru ini dapat membantu menjelaskan mengapa pekerja dengan jam kerja tidak beraturan atau jadwal shift (shift workers) mempunyai risiko lebih besar terhadap diabetes dan obesitas. Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa karyawan dengan jadwal kerja shift mengalami kenaikan berat badan yang lebih besar daripada karyawan pada umumnya dan memiliki kemungkinan lebih besar terkena diabetes. Nyemil di Malam Hari Sebabkan Kegemukan? Carl Johnson, salah satu p [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *