Wanita Lebih Mudah Depresi?

95934827.jpg

Wanita lebih mudah depresi ? Depresi dapat menimpa siapa saja. Meski terlihat imbang, namun pada kenyataannya, depresi justru lebih banyak diderita oleh kaum wanita.

Sebelum menginjak remaja, tingkat depresi anak lelaki memang berbanding lurus dengan anak perempuan. Namun dalam masa pubertas, resiko seorang gadis untuk menderita depresi akan semakin berkembang dan meningkat secara dramatis, bahkan hingga dua kali lipat dari anak laki-laki.

Para ahli percaya bahwa kesempatan peningkatan depresi pada wanita berhubungan dengan perubahan kadar hormon yang terjadi sepanjang kehidupan wanita. Perubahan ini terlihat selama pubertas, kehamilan, dan menopause serta setelah melahirkan atau mengalami keguguran. Selain itu, fluktuasi hormon yang terjadi dengan siklus menstruasi setiap bulan mungkin berkontribusi pada PramenstruasiSindrom (PMS) dan gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD Sindrom) parah. Hal ini ditandai terutama oleh depresi, kecemasan, dan perubahan suasana hati yang terjadi seminggu sebelum menstruasi yang mungkin mengganggu fungsi normal sehari-hari.

Pada kenyataannya, depresi wanita berbeda dengan depresi yang dialami pria. Simak beberapa perbedaan tersebut, diantaranya :

  • Depresi pada wanita biasanya terjadi sebelumnya, bertahan lebih lama, dan berpotensi untuk terulang kembali. Selain itu wanita lebih mungkin terkait dengan peristiwa kehidupan yang penuh stres, dan menjadi lebih sensitif terhadap perubahan musiman.
  • Wanita lebih mungkin mengalami perasaan bersalah dan mencoba bunuh diri, meskipun wanita lebih jarang melakukan bunuh diri dibandingkan pria.
  • Depresi pada wanita lebih mungkin untuk dihubungkan dengan gangguan kecemasan, terutama panik dan gejala fobia, dan gangguan makan.
  • Wanita yang mengalami depresi cenderung untuk melakukan penyalahgunaan alkohol dan obat-obat lainnya.
Jangan lupa di share ya :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
RELATED ARTICLES
Terapi Pemulihan Trauma

Terapi Pemulihan Trauma

Trauma secara psikologis dan emosional dapat menimpa siapa saja yang baru mengalami peristiwa menyaktikan, kehilangan seseorang yang dicintai, bencana atau pun kepergian orang terdekat. Perubahan drastis yang tiba-tiba terjadi dapat mengakibatkan trauma psikis pada seseorang, dan saat hal ini terjadi, tidak ada jalan lain untuk mengatasinya selain dengan menghadapi trauma tersebut. Menghadapi ingatan atau perasaan yang memicu terjadinya trauma merupakan awal pemulihan. Melalui terapi, trauma dapat disembuhkan secara menyeluruh. Trauma sendiri menyebabkan timbulnya reaksi pada tubuh yang mengganggu equilibrium alami tubuh, membuat mental merasakan ketakutan berlebihan. Sistem saraf tersangkut pada kondisi demikian sehingga terapi yang dibutuhkan akan melibatkan penyelesaian pada ketidakseimbangan yang terjadi, serta menekankan perasaan aman secara fisik pada orang yang mengalami trauma. Terapi yang dapat diberikan meliputi: 1. Terapi somatik dengan sensasi pada tubuh sebagai fokusnya yang berhasil saat energi ketakutan dapat dilepaskan dalam bentuk tubuh gemetaran, tangisan atau pelepasan fisik lainnya. 2. EMDR atau Eye Movement Desensitization and Reprocessing, yang menggabungkan e [...]

Mengenal Insomnia

Mengenal Insomnia

Insomnia merupakan suatu masalah tidur secara umum yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Seseorang dengan insomnia akan mengalami kesulitan tidur atau tetap tertidur. Mereka mungkin bangun pada malam hari atau bangun terlalu pagi keesokan harinya. Berikut beberapa tipe masalah tidur yang mungkin Anda alami : Masalah tidur jangka pendek, sering dikaitkan dengan stres jangka pendek. Hal ini merupakan insomnia jangka pendek dapat berlangsung selama berhari-hari sampai minggu. Masalah ini akan lebih baikdalam waktu kurang dari sebulan Masalah tidur kronis. Hal ini disebut insomnia kronis. Ini sering merupakan gejala dari masalah kesehatan lain, seperti depresi atau sakit kronis. Insomnia kronis jarang terdengar daripada masalah tidur jangka pendek Insomnia dapat disebabkan oleh banyak hal. Berikut penyebab terjadinya insomnia pada seseorang : Stres. Stres dapat disebabkan oleh rasa takut mengenai suatu kejadian tunggal, seperti memberikan pidato. Atau Anda mungkin memiliki stres yang sedang berlangsung, seperti khawatir tentang pekerjaan atau sekolah Depresi, kecemasan, dan kondisi mental atau emosional lainnya Kebiasaan tidur yang buruk, seperti menonton TV di [...]

7 Cara Menghilangkan Stres

7 Cara Menghilangkan Stres

Cara menghilangkan stres dapat dipelajari dan dikerjakan dengan mudah.Stres tidak boleh dianggap sepele. Sayangnya, banyak orang mengabaikan berbagai gejala stres sebab menganggap stres akan berakhir dengan sendirinya. Padahal, apa pun yang menyangkut kesehatan jiwa harus diberi perhatian khusus agar tak berlarut-larut. Banyak hal yang bisa menyebabkan stres. Baik itu karena tekanan di lingkungan kerja atau masalah pribadi.Cara menghilangkan stres yang utama adalah mencari tahu adalah mencari tahu penyebab stres. Coba cara menghilangkan stres berikut ini : Banyak beraktivitas dan bergerak Hidup yang dinamis akan membuat tubuh serta pikiran lebih fokus sehingga Anda bisa menjauhkan diri dari stres. Caranya adalah berolahraga supaya emosi lebih terkendali dan menjernihkan pikiran supaya Anda lebih tenang. Ambil alih Jangan membiarkan hidup Anda dikendalikan oleh stres. Misalnya dengan berpikir, ?Tak ada yang bisa saya lakukan untuk menyelesaikan masalah ini.? Pemikiran semacam ini hanya akan membuat Anda merasa tidak berdaya. Padahal percaya bahwa diri sendiri mampu melakukan apa pun akan membantu Anda menemukan solusi masalah. Jalin komunikasi Jangan pernah menyimpan masalah s [...]

Cara Mengatasi Stres

Cara Mengatasi Stres

Stres merupakan hal yang sering dialami orang yang hidup di kota. Kondisi ibukota memberikan warna tersendiri bagi para penghuninya. Polusi udara, tingkat kriminal tinggi dan persaingan antar inidivdu kerap kali menjadi alasan meningkatnya kondisi stress warga ibukota. Secara tidak langsung, stress mampu membuat seseorang menjadi lemah dan cenderung bersikap lebih kasar daripada biasanya. Kondisi stress ini sebenarnya dapat diatasi dengan melakukan berbagai cara, yang tentunya dapat membuat penderitanya dapat kembali beraktifitas dan berpikir dengan lebih baik lagi. Berikut cara-cara yang dapat Anda coba untuk menghilangkan stress yang seringkali hadir : Seduh teh hijau Jangan pernah meragukan khasiat teh hijau. Minuman alami ini mampu meningkatkan produksi gamma-aminobutyric aciddi dalam otak, yang membantu seseorang merasa tenang, bahkan saat orang tersebut sedang dalam kondisi kacau sekalipun. Meminum tiga ons (10 cangkir) teh hijau, mampu meringankan kelelahan yang telah terkumpul sejak 48 jam. Mengganti wallpaper layar pc/laptop Seorang peneliti Sheffield University di Inggris menyatakan bahwa hanya dengan menatap pantai yang indah, hutan ataupun lapangan, otak seseorang [...]

7 Cara Menjaga Ingatan

7 Cara Menjaga Ingatan

Lupa akan sesuatu dapat terjadi oleh siapa saja. Berhenti di minimarket dan lupa akan barang yang hendak Anda beli dapat saja terjadi kapanpun. Sulitnya mengingat nama anak buah suami, atau lupa akan perlengkapan yang harus dibawa saat ingin berlibur, juga seringkali terjadi saat Anda berada dalam keadaan yang tidak benar-benar fokus. Hal tersebut adalah wajar, terutama jika Anda memiliki banyak hal yang harus diingat. Penelitian mengungkapkan, berkurangnya daya mengingat seseorang dimulai sejak seseorang menginjak usia 20 tahun dan berlanjut seiring bertambahnya usia. Cara berikut dapat membantu Anda untuk menajamkan kembali daya ingat yang semakin berkurang : Menikmati roti di pagi hari Melewatkan karbohidrat dapat mengganggu memori Anda. Tufts University menemukan, seseorang yang meninggalkan karbohidrat dari daftar makanan mereka, akan kehilangan daya ingat mereka lebih besar daripada seseorang yang tetap mengonsumsinya. Robin Kanarek, PhD, seorang professor Psikologi Tufts mengatakan, sel otak Anda membutuhkan karbohidrat yang dapat mengubah gula di dalam tubuh untuk tetap tinggal, meskipun kondisi tubuh Anda melemah. Gunakan karbohidrat yang berasal dari biji-bijian dan k [...]

Usir Bad Mood dengan Makanan Ini

Usir Bad Mood dengan Makanan Ini

Makanan yang tepat dapat membuat tubuh sehat. Jiwa Anda pun akan mendapatkan keuntungan yang sama. Bicara soal mood, ada beberapa makanan yang justru malah memicu perasaan negatif ini. Sebut saja kafein, fast food, mentega, keju, gula, dan alkohol. Sebaliknya, makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral bisa menghilangkan stres, termasuk mood yang kurang baik. Jadi, ketika Anda merasa bad mood karena bertengkar dengan pasangan, dimarahi bos, sedang hamilatau menstruasi, hingga kesal dengan teman, "luapkan" saja dengan menyantap makanan tertentu.Misalnya, makanan berbahan gandum karena memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah. Gandum akan melepaskan energi secara perlahan ke dalam aliran darah sehingga energi pada tubuh tidak cepat habis. Anda pun tidak cepat lelah dan bad mood. Kondisi gula darah yang terjaga juga akan membuat suasana hati menjadi stabil. Selain gandum, berikut ini beberapa makanan yang bisa mengusir bad mood. Yuk, coba! [...]

Pahitnya Masa Lalu Membuat Wanita Tidak Sehat

Pahitnya Masa Lalu Membuat Wanita Tidak Sehat

Tak ada seorang pun di dunia ini yang senang jika hatinya disakiti. Bayang-bayang masa lampau yang pahit ternyata memberikan efek tersendiri bagi wanita. Tak hanya berasal dari hubungan percintaan, peran serta keluarga maupun rekan kerja yang meninggalkan kenangan pahit juga memberikan pengaruh bagi kesehatan wanita. Suatu penelitian yang dilakukan oleh beberapa ilmuwan Chicago University menyatakan bahwa kesehatan fisik wanita secara signifikan dipengaruhi oleh pengalaman negatif dari hubungan masa lalu mereka. Penelitian yang melibatkan 1.500 wanita dari segala usia ini mengungkapkan bahwa hampir 98% wanita memiliki alasan yang baik untuk merasa terhina oleh mantan, bos, rekan kerja ataupun kerabat. Sebanyak 70% dari wanita-wanita tersebut memiliki keluhan atau dendam yang mengakibatkan adanya masalah kesehatan permanen seperti jantung, maag dan nyeri kronis. Rasa marah dan hubungan yang buruk juga berpengaruh pada kesehatan wanita. Dalam penelitian tersebut ditemukan pula hasil dari 70% wanita yang tersinggung, 38%-nya tidak dapat memafkan kesalahan mantan kekasihnya, dan 38% sisanya memiliki perbedaan argumen dengan kerabat, dan mengeluh tentang keadaan yang menurut mereka b [...]

Marah Itu Menyehatkan

Marah Itu Menyehatkan

Marah seringkali diasosiasikan dengan sikap yang liar, negatif dan kondisi lepas kendali yang membuat orang yang mengalaminya melakukan hal-hal impulsif yang seringkali merugikan orang lain dan diri sendiri. Setelah amarah surut, biasanya yang akan tersisa adalah rasa tidak enak yang muncul karena tidak bisa menahan emosi. Meski terdengar atau terlihat sebagai hal yang buruk, menahan amarah juga bukanlah manifestasi emosi yang menyehatkan. Semua emosi, termasuk amarah, memiliki tujuannya masing-masing dan jika diarahkan dengan baik, efek yang lebih baik dapat diterima dari amarah yang dikeluarkan. Arahkan emosi marah Anda dalam bentuk-bentuk berikut: 1.Perlakukan rasa marah sebagai dorongan dan motivasi Amarah sebenarnya merupakan energi positif dan dorongan motivasi yang kuat. Rasa marah dan kesal dapat mendorong kita untuk lebih termotivasi untuk bergerak mendekati tujuan meski ada masalah dan halangan. Rasa marah dapat membuat kita semakin menginginkan hal yang kita anggap menguntungkan. Jadi, ketika rasa marah digunakan secara tepat, maka amarah yang membangun dapat membuat Anda merasa lebih kuat dan mendorong Anda untuk memperoleh apa yang Anda inginkan. 2.Orang-orang yang men [...]

Melatonin Membantu Masalah Tidur

Melatonin Membantu Masalah Tidur

Ketika diproduksi secara alami di otak Anda, melatonin membantu tubuh Anda membedakan antara siang dan malam. Melatonin pulalah yang membuat Anda lelah ketika hari gelap, dan membangunkan Anda ketika matahari muncul (atau ketika ada cahaya pada kamar tidur Anda). Waktu dan kualitas tidur Anda dipengaruhi oleh sebuah hormon bernama Melatonin. Melatonin merupakan hormon natural yang diproduksi tubuh untuk mengatur jam tidur biologis manusia. Jika sesuatu menghalangi proses tidur alami manusia, seperti mengubah zona waktu atau mengembangkan gangguan ritme tidur, sejumlah kecil melatonin sintetis, dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan jadwal tidur normal. Melatonin tidak bekerja banyak pada orang-orang yang menderita insomnia hanya karena mereka tidak mengantuk (hyperarousal). Kelompok orang tertentu yang kekurangan melatonin alami, seperti orang buta atau orang dewasa yang lebih tua, dapat mengambil manfaat dari melatonin. Namun, secara keseluruhan, keamanan dan efektivitas kondisi tersebut belum diteliti secara mendalam. Dosis besar melatonin dapat menyebabkan kantuk di siang hari dan gangguan tidur lebih lanjut, serta dapat mengganggu ovulasi perempuan. Tubuh Anda memili [...]

Pria Sering Selfie Tanda Gangguan Kepribadian?

Pria Sering Selfie Tanda Gangguan Kepribadian?

Di zaman serba media sosial dan kadar seseorang untuk eksis semakin tinggi, selfie atau mengambil foto mandiri adalah hal yang lumrah terjadi. Apalagi ditunjang oleh semakin meningkatnya kualitas kamera depan dari smartphone keluaran terkini, dan platform media sosial yang ikut memfasilitasi kenarsisan lewat fitur-fiturnya yang semakin canggih, membuat hobi baru masyarakat modern ini seakan sudah menjadi bagi dari kehidupan sehari-hari. Kini penyuka selfie tidak lagi didominasi oleh wanita, melainkan juga pria. Bila kita perhatikan, kian banyak pria yang melakukan selfie dan memposting fotonya di media sosial. Bila selfie yang dilakukan oleh wanita dianggap sebagai hal yang lumrah, bagaiman dengan pria? Penelitian yang dilakukan oleh Ohio State University menunjukkan bahwa pria yang sering mem-posting foto di media sosial, memiliki skor yang tinggi dalam kadar narsisme dan kecenderungan psikopat. Apalagi jika foto selfie tersebut diedit terlebih dahulu sebelum diunggah, maka skor narsis dan objektivikasi dirinya semakin tinggi lagi. Objektivikasi diri adalah perilaku yang menjadikan diri sendiri sebagai obyek atau benda. Hasil penelitian ini semakin mempertegas adanya kecenderunga [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *