Yuk Mengenal Manfaat Buah & Sayur Berdasarkan Warnanya

buahcover.jpg
Loading...
RELATED ARTICLES
6 Makanan & Minuman Perusak Gigi

6 Makanan & Minuman Perusak Gigi

Gaya hidup sehat tidak lepas dari pola makan yang sehat pula. Keadaan ini mengarahkan orang untuk memilih makanan sebagai asupan yang baik untuk tubuh, tapi apakah mereka juga memperhatikan asupan tersebut baik untuk kesehatan gigi atau tidak. 1. Buah-buahan asam Pada kenyataannya diet makanan sehat yang dijalankan oleh kebanyakan orang adalah dangan menambahkan buah-buahan atau jus. Buah-buahan mempunyai PH yang rendah atau bersifat asam. Ironisnya, asam inilah yang berdampak pada kerusakan gigi yaitu pada lapisan terluar gigi (email) dan kemudian gigi menjadi ngilu dan sensitif. Jeruk, apel, anggur, stroberi dan nanas adalah beberapa contoh buah-buahan yang mempunyai sifat asam yang tinggi. 6 Makanan & Minuman Perusak Gigi 2. Kopi Minuman favorit di pagi hari ini memiliki kadar asam cukup tinggi. Jumlah kopi yang dikonsumsi dan cara mengkonsumsinya memberikan pengaruh yang cukup besar pengaruhnya terhadap risiko kerusakan gigi. 3. Minuman bersoda, bir dan wine Selain lebih banyak keburukannya ketimbang manfaat kesehatannya, minuman bersoda, bir dan anggur (wine) diketahui merupakan minuman yang memiliki kadar keasaman yang cukup tinggi. Kalau pun Anda [...]

Sambiloto dan Penyakit Pilek

Sambiloto dan Penyakit Pilek

Musim hujan telah tiba. Berbagai penyakit khas musim ini pun bisa dengan mudahnya menjangkiti Anda. Contohnya pilek. Menurut kepercayaan masyarakat, pilek bisa dicegah dengan mengonsumsi sambiloto. Tidak hanya mencegah, konon tanaman yang berasal dari India ini pun bisa mengobatinya. Apakah benar? Jika benar, apa khasiat yang terkandung di dalam sambiloto? Cegah Pilek dengan Sambiloto? Sambiloto memiliki zat aktif bernama andrografolida. Zat ini diambil dari batang dan daun sambiloto. Rasanya sangat pahit. Zat tersebut dianggap bisa merangsang sistem kekebalan tubuh dan bisa mencegah Anda terserang penyakit. Menurut beberapa penelitian awal, mengonsumsi sambiloto mungkin bisa mencegah Anda terserang pilek jika dikonsumsi beberapa bulan. Namun hal ini belum dibuktikan sepenuhnya oleh penelitian medis. Jika Anda ingin mencoba mencegah pilek memakai tanaman ini, disarankan Anda memilih suplemen sambiloto yang dikombinasikan dengan ekstrak ginseng. Selain itu, pastikan produk herba terdaftar di BPOM sebelum Anda mulai mengonsumsinya. Sebagai bentuk pengobatan, penelitian awal juga menemukan bahwa ekstrak sambiloto yang dikombinasikan dengan ginseng mungkin bisa meringankan gejala pil [...]

Usir Takut Sebelum Operasi Angkat Payudara, Wanita Ini Ber-Gangnam Style

Usir Takut Sebelum Operasi Angkat Payudara, Wanita Ini Ber-Gangnam Style

Menjalani operasi pengangkatan payudara atau mastektomi bukan momen menyenangkan bagi para wanita pengidap penyakit kanker atau tumor payudara. Namun seorang mantan pasien bernama Doretta Norris tak mau menghadapinya dengan kemurungan. Demi mengusir rasa gugup dan takut sesaat sebelum melakukan operasi pengangkatan dua payudaranya, wanita asal Amerika Serikat ini memilih menghibur diri dengan menari sambil diiringi lagu Gangnam Style.Doretta telah menderita penyakit kanker beberapa tahun lalu. Namun setelah dokter menemukan tumor di sebelah kanan payudara pada November 2013, dia memutuskan untuk mengangkat keduanya. Terinspirasi dari seorang mantan pasien kanker lain yang melakukan hal serupa, wanita ini meminta pada dokter bedah agar para staf menari bersama daripada melakukan meditasi sesaat sebelum tindakan.Dalam sebuah video berdurasi dua menit yang diunggah oleh pihak rumah sakit ke situs Youtube pada Juni 2014 lalu, terlihat bagaimana Dorreta dan para perawat menari dengan gembira. Sesaat setelah pasien yang dirawat di Rumah Sakit Piedmont Henry tersebut keluar ruangan untuk menuju ruang operasi, para perawat sudah berbaris dan menunggunya. Beberapa saat kemudian terdengar [...]

Datang ke Jakarta, Miss Universe Portugal 2014 Cerita Tentang Usaha Stop Merokok

Datang ke Jakarta, Miss Universe Portugal 2014 Cerita Tentang Usaha Stop Merokok

Tidak ada kata terlambat untuk hidup sehat, begitulah prinsip dari Miss Universe Portugal 2014 Patricia da Silva. Sudah setahun ini Patricia berusaha berhenti merokok setelah sebelumnya selama bertahun-tahun tak bisa lepas dari nikotin.?"Aku berhasil setelah membaca sebuah buku tentang cara berhenti merokok," kata Patricia saat ditemui di pembukaan pusat kebugaran khusus wanita Vivafit di kawasan Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Selasa (21/10/2014).Sayangnya Patricia tidak ingat persis judul buku yang dibacanya. Buku tersebut dibacanya sudah lebih dari setahun lalu. Dalam dua minggu setelah membaca buku tersebut dia berhasil mengendalikan dirinya ketika muncul keinginan untuk merokok."Semuanya itu ada di pikiran kita. Jadi ketika keinginan merokok itu datang lagi, kita harus kuat. Cari hal lain untuk mengalihkannya," ujar mahasiswi kedokteran di University of Bern, Swiss itu.Patricia sadar untuk berhenti merokok setelah bertahun-tahun menghirup asap yang bisa mematikan itu karena kekasihnya. Diakuinya kekasihnya bukanlah seorang perokok. Pria itu pun kerap menasihatinya untuk stop merokok."Dia bilang aku bau dan kulitku tidak sehat," ucapnya mengingat perkataan sang kekasih.Kini sete [...]

Mengganti Cairan Tubuh yang Hilang Saat Olahraga

Mengganti Cairan Tubuh yang Hilang Saat Olahraga

Oleh: dr. Sophia B. Hage Air dalam tubuh terdistribusi secara intrasel (terletak di dalam sel) dan ekstrasel (terletak di luar sel). Cairan ekstrasel terbagi atas cairan interstisial (cairan jaringan, antar sel) dan cairan intravaskuler (cairan di dalam pembuluh darah, yaitu plasma darah). Ketika berolahraga cairan yang akan hilang adalah cairan ekstrasel. Cairan ini sifatnya sangat penting bagi tubuh karena beberapa hal, yaitu mempertahankan suhu tubuh, membantu lubrikasi sendi sehingga memungkinkan sendi bergerak dengan bebas, dan fungsi tubuh normal lainnya. Apabila Anda kekurangan cairan atau dehidrasi saat berolahraga, maka gejala yang timbul seringkali berupa rasa haus dan mulut kering. Selain itu Anda juga dapat merasa lemas dan lelah, pusing serta mual, sehingga sulit melakukan kegiatan olahraga dengan optimal. Biasanya sebelum haus, jarang sekali kita merasakan kekurangan cairan (dehidrasi). Padahal ketika timbul rasa haus dan mulut kering, sebenarnya kita sudah dehidrasi. Persen cairan tubuh yang hilang tentunya tergantung oleh berat latihan atau intensitas aktifitas fisik yang dilakukan dan juga oleh durasi latihan/aktifitas fisik. Apabila hanya melakukan aktifitas sehar [...]

6 Gejala Medis yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Medis yang Perlu Diwaspadai

Tidak sedikit akhir-akhir ini banyak penderita penyakit degeneratif yang datang ke dokter justru sudah dalam kondisi sudah kronik. Sebut saja diantaranya seperti diabetes, osteoporosis, stroke, hipertensi dan masih banyak lagi. Sangat disayangkan temuan kondisi tubuh sulit disembuhkan kecuali dengan upaya keras pasien dan dokter serta izin Tuhan YMK. Hal ini banyak difaktori karena tidak sedikit juga pasien yang tidak menyadari telah muncul gejala-gejala penyakit tersebut sebelumnya, namun diabaikan karena kurangnya pengetahuan kesehatan ataupun rendahnya pemaknaan nilai kesehatan pada dirinya. Semua penyakit-penyakit tersebut dikenal memiliki sebagai ?silent killer?, karena munculnya seolah sekonyong-konyong tiba-tiba akut, padahal penyakit-penyakit tersebut sejatinya kronis dan lama mengintai. Namun jika Anda peduli dengan kesehatan Anda lebih dini, maka tetap lanjutkan membaca artikel ini, karena berikut ini adalah beberapa paparan gejala-gejala penyakit yang seringkali disepelekan namun fatal bak bom waktu, antara lain: Gejala yang Patut Diwaspadai: Beberapa gejala yang harus segera diwaspadai dan disikapi dengan tindak lanjut pemeriksaan oleh dokter: Ke [...]

3 Minyak Aromaterapi yang Efektif Redakan Stres

3 Minyak Aromaterapi yang Efektif Redakan Stres

Tinggal di perkotaan membuat orang rentan terkena stres. Entah itu karena masalah pekerjaan, urusan rumah tangga hingga harus menghadapi kemacetan serta polusi setiap harinya.Liburan menjadi salah satu cara untuk menghilangkan stres, namun tak semua orang punya waktu maupun biaya untuk pergi liburan setiap minggunya. Ada satu solusi yang bisa mengatasi stres di kota besar. Cenderung mudah dilakukan, tanpa perlu menghabiskan banyak uang dan tidak perlu juga keluar rumah. Yaitu dengan menggunakan minyak aromaterapi.Dari berbagai jenis aromaterapi, ada tiga minyak esensial yang diketahui efektif membuat pikiran lebih relaks, menghilangkan rasa jenuh sekaligus meredakan stres. Apa saja dan seperti apa fungsinya? Apakah hanya untuk mengatasi stres? 1. LavenderMinyak yang berasal dari ekstrak bunga berwarna ungu ini merupakan salah satu minyak esensial yang paling populer, baik karena fungsi penyembuhnya maupun relaksasi. Pijat dengan minyak lavender akan menenangkan otot-otot dan membantu tidur lebih nyenyak, sehingga banyak aromaterapis yang menyarankan penggunaan minyak ini untuk mengatasi insomnia. Selain itu lavender juga berkhasiat sebagai antiseptik, antidepresan, anti peradang [...]

6 Zat di Produk Kecantikan Rambut yang Berbahaya bagi Kesehatan

6 Zat di Produk Kecantikan Rambut yang Berbahaya bagi Kesehatan

Setiap wanita tentunya ingin memiliki rambut yang sehat, indah dan berkilau. Penggunaan produk perawatan dan penataan rambut seperti shampo, kondisioner, serum , mousse atau hairspray pun kerap digunakan untuk mendapatkan tampilan rambut yang menarik.Namun yang perlu dicermati, beberapa produk rambut mengandung bahan-bahan kimia berbahaya yang bisa mengganggu kesehatan. Dr. Nipun Jain, Senior Consultant in Dermatology dari Sri Balaji Action Medical Institute, New Delhi, menyarankan agar selalu membaca label pada kemasan terlebih dahulu sebelum membeli produk. Seperti dikutip dari Times of India, ini daftar zat kimia pada produk rambut yang sebaiknya dihindari.1. Isopropyl alcoholBahan pelarut ini biasa ditemukan pada produk pewarna rambut dan lotion. Jika terlalu sering terhirup bisa menyebabkan pusing, sakit kepala dan mual.2. Propylene glycolZat ini umumnya digunakan sebagai bahan dasar pada shampo dan conditioner. Propylene glycol mudah meresap ke dalam kulit dan bisa mengikis protein pada kulit. Penggunaan jangka panjang bisa membuat kulit kering dan kendur.3. Polyethylene glycolSering digunakan untuk produk-produk pembersih dan merupakan zat berbasis petroleum atau minyak t [...]

Ini Penyebab Anda Sering Lemas & Lelah Saat Bangun Tidur

Ini Penyebab Anda Sering Lemas & Lelah Saat Bangun Tidur

Tidak sedikit orang yang merasa tubuhnya lemas lunglai saat bagun pagi. Ada pula yang sulit sekali bangkit dari tempat tidur meskipun sudah dibangunkan alarm. Begitu bangun, bukannya merasa segar Anda malah kelelahan dan mata terasa berat. Jika ini yang sering dialami, kemungkinan ada yang salah dengan kebiasaan Anda sebelum tidur. Ketahui penyebab dan cari solusinya, dengan menyimak tips yang diberikan Pop Sugar.1. Kamar Kurang Sinar MatahariJangan menggunakan tirai dari bahan yang mem-block sinar matahari ke kamar Anda. Jika ruangan terlalu gelap, ritme sirkadian Anda akan sulit membedakan antara siang dan malam sehingga tubuh lebih sulit terbangun dari tidur di pagi hari. Pastikan kamar tidur Anda mendapat cukup sinar matahari yang 'menyelinap' masuk lewat jendela sehingga memberi sinyal pada otak untuk memberitahu bahwa ini saatnya untuk bangun.2. Tidak Pernah OlahragaOlahraga membantu tidur lebih nyenyak dan tubuh terasa lebih segar saat bangun di keesokan paginya. Olahraga juga bisa meredakan stres dan membangkitkan mood positif Anda, dan menghasilkan tidur yang lelap dan tenang. Jenis olahraga yang cocok untuk meningkatkan kualitas tidur diantaranya yoga, stretching atau [...]

Debat Ganja Sebagai Anti Nyeri

Debat Ganja Sebagai Anti Nyeri

Di Inggris baru-baru ini, ide ganja (cannabis sativa) untuk digunakan sebagai anti nyeri kembali meramaikan dunia medis. Kendati legalitas penggunaannya masih dilarang di beberapa negara, tidak menjadikan penelitian dari University College London berhenti. Pakar pengobatan nyeri University College London, Tony Dickenson mengemukakan dengan merokok ganja dengan pipa efektif untuk meredakan nyeri pada pasien yang menderita kerusakan saraf. Lebih lanjut ditemukan indikasi pada pasien adanya perbaikan kualitas tidur dan peredaan terhadap kecemasan. Namun demikian, para peneliti harus melakukan kajian lebih lanjut, hal ini dikarenakan dampak dari ganja tersebut masih terbilang potensi kecil. Mengkonsumsi ganja dapat mempengaruhi perubahan struktur otak. Nah lho? Berikut ini penjelasannya: Ganja : Abnormalitas Struktur Otak Walau demikian, masih perlu dipertimbangkan mengenai ancaman paparan ganja dalam waktu yang lama dan jumlah yang banyak. Yakni berkaitan dengan abnormalitas struktur otak. Peneliti dari Universitas Melbourne, Australia, menemukan bahwa hipokampus dan amygdala (salah satu bagian di otak), berukuran lebih kecil pada pengguna ganja berat dibandingka [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *